قبل از رابطه جنسی غذا بخوریم یا بعد از آن؟
سایر منابع:
سایر خبرها
عادات خوبی که شما را بیمار می کنند!
عالی برای تازه کردن فوری نفس است، اما در صورت جویدن زیاد به دلیل مقدار هوایی که وارد بدن می شود، می تواند باعث مشکلات گوارشی شود. وقتی آدامس می جوید، معده انتظار دارد که غذا نزدیک باشد و شروع به تولید آنزیم های مورد نیاز برای هضم می کند. این امر می تواند شما را بیشتر گرسنه کند و باعث پرخوری شود. همچنین برخی از آدامس ها حاوی شیرین کننده هایی هستند که هضم آن ها سخت است و باعث نفخ و تولید گاز های گوارشی می شوند. منبع: سایت Coventry telegraph باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
موارد تغذیه ای در زمان امتحانات
... در ایام امتحانات از خوردن غذاهای چرب و شور به ویژه فست فودها خودداری شود، زیرا غذاهای چرب و شور دیرتر هضم می شود و در شرایط استرس زا مانند ایام امتحانات، در کارکرد دستگاه گوارش اختلال ایجاد می کند. قبل از امتحان از خوردن غذای سنگین خودداری شود. زیرا غذای سنگین موجب خواب آلودگی می شود. دست کم یک ساعت فاصله بین زمان غذا خوردن و رفتن سرجلسه امتحان وجود داشته باشد. مصرف ...
مکمل ها را جایگزین مواد غذایی و میوه ها نکنید
خوردن غذا باشد یا بعد آن، گفت: مکمل ها اگر قبل از غذا مصرف شود به خوبی جذب بدن می شود؛ اما در دراز مدت دچار مشکل می شود. معده هنگ می کند؛ چرا که معده وقتی پر می شود، جذب او کم می شود. یک ساعت بعد از غذا، بهترین زمان مصرف مکمل هاست. وی با بیان اینکه بخش اعظمی از پوکی استخوان ارثی است و با کلسیم و پوکی استخوان ارتباط کمی دارد، گفت: یکی از راه هایی که می توان شدت پوکی استخوان را کم کرد ...
7 ترفند برای مهار پرخوری آخر شب
شب که به پرخوری منجر می شود هدایت کند. براساس مطالعات منتشر شده، از سه وعده غذایی معمول خود در طول روز لذت ببرید و تنها یک میان وعده انتخاب کنید. با آن چه بدن شما نیاز دارد، هماهنگ باشید. شاید یک میان وعده قبل از ناهار انتخاب خوبی باشد. 5. از شام مختصر لذت ببرید. اگر بشقاب تان را با پروتئین، چربی های سالم و کربوهیدرات های پیچیده پر کنید باعث می شود تا بدن شما ساعت ...
علت نفخ دائمی چیست و چه قرص هایی برای رفع آن بخورم؟
رژیم غذایی و رعایت نکاتی هنگام غذا خوردن مانند کاهش سرعت خوردن غذا، باز مشکل باد شکم را داشتید، باید برای تشخیص بیماری به پزشک مراجعه کنید. علت نفخ شکم در زنان چیست؟ علاوه بر رژیم غذایی و بیماری هایی مانند روده تحریک پذیر در خانم ها ممکن است تغییرات هورمونی نیز باعث باد معده شود. ممکن است خانم ها قبل از پریود یا در دوران یائسگی با این مشکل مواجه شوند. علت نفخ شکم ...
شیرموز خوردن هم ممنوع شد!
هاریش کومار، یک متخصص تغذیه هندی در این باره می گوید: من به هیچ عنوان به افراد توصیه نمی کنم که از ترکیب شیرموز استفاده کنند، زیرا این ترکیب برای بدن مضر است. حتی اگر می خواهید شیر و موز را به صورت جداگانه مصرف کنید، باید این نکته را به یاد داشته باشید که اول شیر را مصرف کرده و پس از 20 دقیقه موز را بخورید. او افزود: حقیقت این است که ترکیب شیرموز باعث به تاخیر افتادن روند گوارش شده و ...
فرار از ترش کردن معده با خوردن این خوراکی
چون پایه محسوب می شود و از اسید ترشی می شود وقتی با هم مخلوط می شوند آب و نمک می شوند و احساس ترشی از بین می رود و معده سالم می ماند. وی با توجه به اینکه جوش شیرین علت مشکل اصلی نیست، تصریح کرد: جوش شیرین یک درمان علامتی محسوب می شود یعنی به طور موقت علامت مشکل شما یعنی سوزش سر دل را برطرف می کند. همچنین با خوب جویدن غذا و پرهیز از نوشیدن و آب در وسط غذا و بعد از آن و پرهیز از خوردن ...
6 اشتباه رایج که به دندان های شما آسیب می زند
گذشت زمان این توصیه ها به فراموشی سپرده شد. جهت یادآوری و شناخت بهتر اشتباهات رایج در مورد دهان و دندان ما همیار شما در این مسیر هستیم. اگر به سلامت دهان و دندان خود اهمیت می دهید تا انتها همراه ما باشید. می خواهید لاغر شوید؟ یکی از مواردی که به لاغری اندام شما کمک می کند به گفته متخصصان نوشیدن مقدار رقیق شده از سرکه و آب است. آنها می گویند که سرکه معجزه می کند. اگر قصد این ...
بهترین زمانِ روز برای داشتن رابطه جنسی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایندیپندنت ، به گفته یک متخصص خواب و بدن، بهترین زمان از روز برای داشتن رابطه جنسی با همسرتان بستگی به سن شما دارد. به جای اینکه رابطه جنسی یک عمل خود به خودی باشد، در واقع زمان هایی از روز وجود دارد که میل جنسی بسته به اینکه فردی در دهه بیست، پنجاه یا هفتاد سالگی است، بیشتر یا کمتر می شود. دکتر کلی، همکار تحقیقاتی بالینی در موسسه خواب و علوم ...
غذای مانده تا کی خوردنی است؟! / یک توصیه به افراد شاغل
بهداشتی و ارزش غذایی پایینی دارد که ممکن است باعث مسمومیت شود، بنابراین خوردن غذای مانده به هیچ وجه توصیه نمی شود. تازه مصرف کردن غذا هم به این معنی است که هر خوراکی در همان وعده ای که پخته می شود، خورده شود. حتما می پرسید اگر مقداری از خوراک باقی ماند، چه باید کرد؟ یادتان باشد بعد از پخت، غذا نباید بیش از 2 ساعت بیرون از یخچال بماند زیرا نگهداری طولانی مدت غذا در خارج از یخچال، روی اجاق یا سرسفره ...
ایستاده غذا خوردن این بلاها را سر بدن می آورد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نباید در زمان خوردن غذا راه بروید، زیرا می تواند برای شما مشکلاتی مانند سو هاضمه، حالت تهوع و... ایجاد کند. در ادامه 7 بلایی که راه رفتن موقع غذا خوردن سرتان می آورد، آمده است. بسیاری از مردم عادت دارند زمانی که راه می روند، غذا بخورند. این عادت برای سلامت بدن بسیار نامناسب است. نشستن و خوردن غذا نه تنها باعث می شود از خوردن وعده غذایی ...
چه زمانی در روز میوه بخوریم؟
رژیم کاهش وزن، می توانید میوه را به عنوان صبحانه مصرف کنید. همچنین برای افزایش احساس سیری و جلوگیری از پرخوری، 2 ساعت قبل از غذا توصیه می شود. متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای حفظ ریزمغذی های موجود به زمان صرف شده برای میوه نیز توجه داشته باشید که در این مقاله از دکتر نیوز به آن پرداخته ایم: هر نوع غذا فرآیند هضم خاصی دارد. نشاسته و ترکیبات پروتئینی به آرامی هضم می شوند و ...
قبل از خواب پنیر بخورید
کمک کند. این غذاها نه تنها به شما کمک می کنند به محض ضربه زدن به بالش راحت تر بخوابید، بلکه می توانند عملکرد و تمرکز را در طول روز بهبود بخشند. جو همچنین منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 است. به گفته Henoy، ایجاد محیط مناسب برای خواب به اندازه انواع غذایی که می خورید مهم است. خوردن شام درست قبل از خواب، به خصوص اگر گرسنه ترین حالت خود را دارید، ممکن است در آن زمان ایده خوبی به نظر برسد، اما به طور متوسط سه ساعت طول می کشد تا غذا هضم شود، که باعث می شود به مرور زمان احساس آرامش بیشتری داشته باشیم. ...
فصل امتحانات رسید چه بخوریم+فیلم
...، مانند کلوچه و کیک ها فاصله بگیرید که نیاز به زمان و انرژی اضافی برای هضم دارند. هم چنین از غذا هایی که شکر تصفیه شده زیادی دارند، مانند شکلات، دسر ها و آب نبات ها دوری کنید. قبل از امتحان بوقلمون نخورید، چون حاوی ال - تریپتوفان است، یک آمینو اسید ضروری که باعث می شود شما احساس خواب آلودگی کنید. هم چنین از ترکیبات غذایی ویژه ای از قبیل پروتئین و نشاسته با هم اجتناب کنید این مواد برای ...
چرا همیشه احساس گرسنگی دارم؟
کمتری به میان وعده دارند. تغییرات زیادی برای تهیه غلات تصفیه شده ایجاد می شود و این محصولات تقریباً فاقد فیبر، ویتامین و مواد معدنی هستند. نان سفید یکی از پرمصرف ترین منابع است که خیلی سریع هضم می شود و ماندگاری زیادی ندارد. چربی ها نقش مهمی در احساس سیری دارند که به دلیل هضم نسبتا طولانی آنهاست. خوردن منابع چربی می تواند باعث ترشح هورمون هایی شود که سیری را تسهیل می کنند ...
آسان ترین راه برای غلبه بر نفخ، یبوست و اسهال
ترین و راحت ترین راه برای کاستن از بار دستگاه گوارشی این است که کنار هر وعده غذایی ، اعم از صبحانه و ناهار و شام، "نعناع” بخوریم. نعناع به تعدیل طبع سرد غذاها کمک می کند و کار هضم آنها را راحت تر می کند. عصر ترکیه به شما توصیه می کند که عادت کنید هر روز نعناع تازه در سفره تان باشد. اگر ناهار را در محل کار می خورید، چند برگ نعناع را داخل یک کیسه به محل کارتان ببرید و همراه با غذا ...
تعظیم یک گوزن پس از خوردن غذا به سبک ژاپنی ها
خبرآنلاین: تشکر کردن یک گوزن به سبک ژاپنی ها قبل و بعد از گرفتن غذا را ببینید. پ
با این نوشیدنی ها لاغر شوید
...، اما نوشیدن آب و هیدراته ماندن، کلید کاهش وزن و بهبود سلامت کلی است. بدن برای متابولیسم، گردش خون، انرژی، هضم و هر عملکرد دیگری به آب نیاز دارد. یک بررسی سیستماتیک در سال 2019 نشان داد که مصرف آب تأثیر قطعی بر کاهش وزن دارد. سعی کنید نوشیدن هشت لیوان آب در طول روز را به عادت تبدیل کنید. مطالعه ای که در سال 2020 توسط دانشگاه هاروارد انجام شد، ثابت کرد که نوشیدن چهار فنجان قهوه در ...
چند توصیه بهداشتی برای قبل، حین و بعد از سفر حج
است داروهایشان به دلایل مختلف از دسترسشان خارج شود و تهیه دارو در طول سفر دشوار باشد، ادامه داد: لازم است حجاجی که دارو استفاده می کنند نسخه پزشک معالجشان را به همراه داشته باشند تا در گمرک و فرودگاه با مشکل مواجه نشوند و همچنین حتما باید وسایل بهداشتی نظیر ماسک و حدود 2 بسته دستکش یکبار مصرف به همراه داشته باشند. رئیس بخش اورژانس بیمارستان سینا در رابطه با نکاتی که باید در طول سفر رعایت ...
رژیم غذایی مناسب برای پیش گیری از آلزایمر
...:رژیم غذایی MIND بر مصرف غذا های گیاهی مرتبط با پیشگیری از زوال عقل تمرکز دارد و افراد را به خوردن مقدار مناسب مواد غذایی سالم از تمام گروه های غذایی با رعایت اصول تنوع و تعادل، تشویق می کند. به گفته وی اجزای تشکیل دهنده رژیم غذایی MIND عبارتند از: سبزی های سبز برگ، حداقل شش واحد در هفته سایر سبزی ها، حداقل یک واحد در روز انواع توت ها، حداقل دو واحد در ...
زمان های خوب برای برقراری رابطه جنسی لذت بخش
شما به رابطه بیشتر نیز خواهد شد. بیشتر بدانید : قبل از رابطه جنسی غذا بخوریم یا بعد از آن؟ رابطه جنسی در پایان یک روز ناخوشایند اگر می خواهید از شر استرس یک روز کاری وحشتناک خلاص شوید، مطمئن باشید رابطه زناشویی راه بسیار سالم و موثری است. این کار بسیار سالم تر از فرورفتن در خود، سیگار کشیدن یا غرق شدن در برنامه تلویزیونی است. دکتر اوریلی می گوید: پژوهش ها نشان می ...
این نکات را در تربیت کودک خود مد نظر قرار دهید
... - هنگام صحبت، کودک باید به چهره شما نگاه کند به او بگویید موقع صحبت کردن باید به چهره هم نگاه کنیم، بنابراین استفاده از تبلت و موبایل یا تماشای تلویزیون ممنوع است. - در جمع کردن سفره از کودک مشارکت بخواهید به کودک آموزش دهید بعد از خوردن غذا تشکر کند و در جمع کردن سفره هر چند محدود مشارکت داشته باشد، بعد از مشارکتش از او تشکر کنید. - آزار همکلاسی ...
درمان گیاهی زخم معده
طریق مراجعه حضوری به مطب جناب دکتر مسعود اکبری و یا از طریق رزرو نوبت آنلاین در سایت بصورت تضمینی با داروهای گیاهی اختصاصی قابل انجام است. مراحل هضم غذا در بدن هر نوع مواد غذایی میل شده در قسمت های مختلف بدن: – چهار بار هضم می شوند – مواد زائد آنها دفع می شود – و با کیفیت ترین قسمت غذا جذب بدن می شود. هضم اول: در دهان و معده است که مواد ...
قورت دادن آدامس خطرناک است؟
آدامس خام طراحی نشده است، ممکن است پردازش آدامس بیشتر طول بکشد. این بدان معنی است که آنها ممکن است بیشتر از سایر غذاها در معده شما بمانند. با این حال، این تصور که آدامس برای سال ها در بدن شما باقی می ماند، یک افسانه رایج است. در واقع، آدامس در نهایت مانند سایر مواد غذایی از سیستم شما خارج می شود، اما ممکن است کمی بیشتر طول بکشد. خوردن بیش از حد آدامس یا چند تکه کوچک در مدت زمان کوتاه می ...
بهترین قرص برای تهوع
محرک ها (بو، چشایی، یا بینایی) است. آب لیمو یا آب نیز می تواند به هضم غذا کمک کند. هیدراته بمانید کم آبی بدن می تواند باعث عدم تعادل الکترولیت ها و منجر به حالت تهوع و استفراغ شود. در یک مطالعه، بیمارانی که قبل از عمل هیدراتاسیون مناسبی داشتند، کاهش قابل توجهی در تهوع و استفراغ بعد از عمل داشتند. هیدراتاسیون مناسب مهم است و می تواند به کاهش علائم تهوع و ...
تاثیر رژیم غذایی در ایجاد پوسیدگی دندان ها
های دهان قرار بگیرند می توانند بزاق را اسیدی کنند. کارشناس سلامت دهان و دندان معاونت بهداشتی افزود: دو تا پنج دقیقه پس از خوردن مواد قندی، تولید اسید در دهان شروع شده و تا حدود یک ساعت پس از آن محیط دهان در حالت اسیدی باقی می ماند. این اسید کم کم مینای دندان را حل کرده و سبب پوسیدگی دندان می شود. دکتر، ولی زاده ضمن بیان توصیه ها و نکات تغذیه ای برای پیشگیری از پوسیدگی های ...
6 مشکل دستگاه گوارش که باید جدی گرفته شوند
و می توانند نشانه یک بیماری جدی باشند. به گفته دکتر جیمز اف ماریون (James F. Marion) متخصص گوارش در دانشکده پزشکی ایکانی، در یک روز تعطیل به خصوص اگر برنامه ریزی رژیم غذایی یا سبک زندگی تان تغییر کند و مشکلاتی داشته باشید، اشکالی ندارد، ولی اگر تغییرات ناگهانی بود یا بدون هیچ دلیل واضح، ادامه پیدا کرد، بهتر است به یک متخصص گوارش مراجعه نمایید. اگر قبلا هرگز سوزش سر دل نداشته ...
مکمل هایی که نباید با هم مصرف شوند
...، کارشناسان می گویند استفاده عاقلانه از آنها و در نظر گرفتن زمان مصرف آنها مهم است. به عنوان مثال، مصرف یک باره همه مکمل ها بعد از غذا یا در یک زمان خاص از روز می تواند بر قدرت یا میزان جذب آنها تأثیر بگذارد یا حتی اثرات خطرناکی برای سلامتی به همراه داشته باشد. دانیل کرامبل اسمیت، متخصص در رژیم تغذیه گفت : برخی مکمل ها می توانند با یکدیگر تعامل داشته باشند و منجر به کاهش اثربخشی ...