خانهتاب آوری شناختی سالمندان و موسیقی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شایع ترین نشانه های زوال عقل
بسیاری از انواع زوال عقل مانند بیماری آلزایمر، عارضه های پیشرونده ای هستند که با گذشت زمان بدتر می شوند. زوال عقل وضعیتی است که بر توانایی فرد برای تفکر تأثیر می گذارد. این عارضه به طور خاص می تواند بر حافظه، استدلال، خلق و خو و سایر ویژگی های افراد تأثیر بگذارد.
اگر می توانید این کار ها را انجام بدهید جزو افراد منحصربفرد هستید
...> اگر می توانید به راحتی آرنج خود را بلیسید یا انگشت شست را به ساعدتان بمالید، باز هم شما جزو اقلیت هستید. اما انعطاف پذیری برخی افراد از این هم بیشتر است. آن ها می توانند بدن خود را به طرز عجیبی پیچ و تاب بدهند و سرشان را بین پا ها قرار بدهند یا کار های محیرالعقول دیگری انجام دهند. نوشتن با هر دو دست 90 درصد از مردم راست دست و تنها 10 درصد چپ دست هستند. اما درصد بسیار کمی از ...
4 عامل اصلی کوچک شدن مغز
سال 2018 مطالعه ای منتشر شد که نشان می داد افراد به دلیل استرس مداوم دچار اختلال حافظه می شوند. سطوح بالای هورمون استرس کورتیزول بر عملکرد و اندازه مغز تأثیر منفی می گذارد. 4-کاهش شنوایی: مطالعه ای که در سال 2014 توسط دانشمندان دانشگاه جان هاپکینز انجام شد، نشان داد افرادی که کم شنوایی دارند، سریعتر دچار انقباض مغزی می شوند. اگر درمان انجام شود و این افراد از سمعک استفاده کنند، پدیده ای ...
رژیم غذایی غربی یک عامل خطر برای آلزایمر است
منتشر شد و در آن به نقش تغذیه در ایجاد این بیماری می پردازد. محققان حدود 40 مطالعه قبلی انجام شده در 5 سال گذشته را برای ارائه خلاصه ای تجزیه و تحلیل و مقایسه کردند. اولین نتیجه گیری آن ها این است که رژیم غذایی واقعا می تواند بر وضعیت مغز ما و بنابراین ظاهر علائم آلزایمر و همچنین انواع دیگر زوال عقل تاثیر بگذارد. در مطالعات بررسی شده، این مداخلات تغذیه ای عملکرد شناختی و کیفیت زندگی را در ...
ناخوشی های پیری را پشت سر بگذارید
. علاوه بر این الکل را حذف کنید و بیشتر آب بنوشید. سعی کنید حمامتان بیشتر از 10 دقیقه طول نکشد و به جای آب گرم از آب ولرم استفاده کنید. بعد از آن هم فوراً یک مرطوب کننده قوی بر پایه روغن را به تمام بدنتان بمالید. از دست دادن توده عضلانی بسیاری از افراد در دوران پیری عضلات خود را از دست می دهند، اما دلیل آن پیری نیست بلکه توقف کار و فعالیت علت اصلی این پدیده است. بنابراین اگر می ...
این علائم یک بیماری است ، به آن نخندید و پچ پچ نکنید
اختلالات روان پزشکی است، پراشتهایی روانی را با این معیار ها تعریف می کند: دوره های مکرر پرخوری دوره پرخوری، دو مشخصه دارد که هر دو باید وجود داشته باشند؛ اول) در یک دوره زمانی (مثلا طی 2 ساعت) مقدار غذایی که فرد می خورد، بسیار بیشتر از میزان غذایی است که بیشتر افراد در مدت زمان مشابه و تحت شرایط مشابه می خورند. دوم) در طول این دوره ها، فرد احساس می کند کنترلی بر رفتار خوردن ندارد؛ نه می تواند خوردن ...
بیماری لوپوس: علائم، علل، تشخیص و درمان
قرار دهد. این وضعیت معمولاً دارای چرخه های شعله ور شدن و بهبودی (فروکش) است. در طول دوره بهبودی، فرد مبتلا به لوپوس شاید علائمی نداشته باشد. در طول دوره شعله ور شدن، بیماری فعال است و علائم فرد برمی گردد یا علائم جدیدی ممکن است ظاهر شود. در برخی از افراد مبتلا به لوپوس، بیماری ممکن است به طور منظم شعله ور شود. برخی دیگر ممکن است فقط هر چند سال یک بار علائم را تجربه کنند. با این حال، در ...
چند توصیه مهم به دانش آموزان
تنها غیرمفید بلکه باعث آسیب به حافظه کوتاه مدت فرد عنوان کرد. این مشاور دانشجویان خلاصه نویسی و یادداشت برداری را روش بسیار خوبی در درس خواندن صحیح ذکر کرد و افزود: هر مبحثی که مطالعه کردید حتما یادداشت برداری کنید و پس از پایان آن بخش یادداشت های خود را مطالعه کنید تا مطالب در ذهن شما تثبیت شوند. وی ضمن هشدار به دانشجویان درخصوص پرهیز از شتابزدگی و تند خوانی دروس گفت: وقتی با ...
مولتی ویتامین از آلزایمر پیشگیری می کند
، تمرین های شناختی مانند یادگیری زبان های دیگر ممکن است تأثیر مستقیمی بر سلامت مغز نداشته باشند، اما در عوض ممکن است تأثیرات پیامدهایی مانند زوال عقل یا آلزایمر را کاهش دهند. همچنین محققان دریافتند: بهبود حافظه در افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی بارزتر است. این موضوع نشان می دهد که افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی ممکن است سطوح ریز مغذی کمتری داشته باشند که مولتی ویتامین ها ممکن است آن ...
علل شایع انواع سردرد و راه های درمان دارویی و خانگی
بدن تولید می شود. این ماده در تبدیل غذا به انرژی نقش دارد و به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند. مطالعات نشان می دهند که مصرف مکمل های کوآنزیم کیوتن ممکن است یک روش اثرگذار و طبیعی برای درمان سردرد باشد. توجه: مطالعات نشان داده که مصرف مکمل کوآنزیم کیوتن در افراد مبتلا به میگرن، می تواند باعث کاهش تعداد دفعات، شدت و طول حملات شود. برای درمان سردرد چه بخوریم؟ ...
چگونه رهبران استراتژیک، استراتژی می چینند؟
کیسینجر صاحب آثار تالیفی بسیاری است. یکی از آخرین کتاب های او رهبری: شش مطالعه در استراتژی جهانی است که در 28آوریل2022 نوشته و منتشر شد. نکته مهم درباره این کتاب این است که در 99سالگی کیسینجر و در کمال سلامت عقل منتشر شد. اکونومیست این کتاب را روشنگر نامید و از کیسینجر به دلیل حذف بخش هایی از کتاب درباره ماجرای واترگیت و بمباران کامبوج انتقاد کرد. وال استریت ژورنال آن را کتابی فوق العاده نامید که مجموعه ای جالب از مطالعات موردی تاریخی است و آن را در رده کتاب هایی مانند معاصران بزرگ اثر وینستون چرچیل یا ظهور و سقوط قدرت های بزرگ اثر پل کندی می نامد. نیویورک تایمز هم آن را در زمره بهترین کتاب ها و پرفروش ترین های خود جای داده است. این کتاب عصر شش رهبر بزرگ تاریخی (کنراد آدنائر، شارل دوگل، ریچارد نیکسون، انور سادات، لی کوان یو، مارگارت تاچر) فرازوفرود زندگی آنها، طریقه سیاست ورزی شان و تاثیرگذاری بر روزگارشان را به بررسی نشسته است. آنچه این کتاب را جالب تر می سازد این است که کیسینجر با تمام این رهبران حشرونشر داشته است و ب ...
وضعیت اورژانسی صندوق های بازنشستگی
...، طی سال گذشته بطور متوسط هر 10 دقیقه یک نفر بازنشسته شده و به مستمری بگیران صندوق بازنشستگی کشوری افزوده شده است. این صندوق در بهترین حالت امسال حداقل باید 203 همت حقوق به افراد تحت پوشش خود پرداخت کند؛ رقمی معادل یک سوم درآمدهای نفتی که صندوق در نظر دارد تمام این حقوق را از جیب بودجه بپردازد. عمق بحران صندوق بازنشستگی کشوری به حدی بالا است که در توصیفش از فروش کیش، قشم و خوزستان برای پرداخت ...
با این 2 خوراکی خوشمزه حافظه خودرا تقویت کنید
این ترتیب که آنها نقش محافظتی ایفا و عملکرد مغز را حفظ می کنند. سوفی لای، مدیر آزمایشگاه NutriNeurO (اینرا، دانشگاه بوردو) در این رابطه می گوید: چندین مطالعه اپیدمیولوژیک ثابت کرده اند که مصرف هفتگی ماهی های چرب با کاهش زوال شناختی مرتبط است و افراد را از ابتلا به آسیب های زوال عقل مانند بیماری آلزایمر محافظت می کند. علاوه بر این، ثابت شده است که افرادی که تغذیه ای فاقد امگا 3 دارند ...
تاب آوری زنان، تعاریف، ویژگی ها و راهبردهای اساسی
تاب آوری زنان: وقتی صحبت از تاب آوری زنان میشود همه ما زنی را می شناسیم که در برابر سختی ها تسلیم نمی شود،و همیشه می توانند راهی برای خروج یا دور زدن هر مانعی که بر سر راهشان قرار می گیرد پیدا کنند. راهنمای مطالعه تاب آوری چیست؟ مفهوم تاب آوری آشنایی با مفهوم تاب آوری زنان شکاف استرس جنسیتی روش های ارتقاء تاب آوری زنان آیا زنان از نظر روانشناختی کمتر از مردان انعطاف پذیر ...
خیال پردازی یا رویاپردازی چیست؟ خوب است یا بد؟ اصلا چطور خیال پردازی مفید کنیم؟
خیال پردازی به حالت غرقه شدن در افکار و تخیلات در بیداری اشاره دارد. این نوعی فعالیت ذهنی خودبخودی و خودساخته رخ می دهد. در این حالت توجه فرد از محیط بیرونی دور می شود و بر افکار، تصاویر یا سناریو های خیالی درونی متمرکز می شود. در طول رویاپردازی، افراد ممکن است شبیه سازی های ذهنی واضحی ایجاد کنند، تجربیات گذشته را تکرار کنند، یا واقعیت های جایگزین مرور کنند. رویاپردازی معمولاً شامل ...
زیاد قهوه میخوری ؟ این مطلب رو حتماً بخون
آلزایمر و زوال عقل سومین خاصیت انواع قهوه فرانسه، ترک و اسپرسو، کاهش خطر ابتدا به آلزایمر است. بر اساس یک مطالعه انجام شده در کشور فنلاند مشخص شد که مصرف روزانه 3 تا 5 فنجان قهوه 65% خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل در میانسالی را کاهش می دهد. 4. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی بر اساس مطالعه ی دیگری که در رابطه با مصرف قهوه در کشور هلند بر روی 37،000 نفر طی مدت 13 ...
