خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز راجب بی اختیاری ادرار
.... بی اختیاری ادرار تنشی بی اختیاری ادرار تنشی به واسطه انواع خاصی از فعالیت های بدنی ایجاد می شود. به عنوان مثال، شما ممکن است کنترل مثانه خود را در موارد زیر از دست بدهید: ورزش کردن سرفه کردن عطسه کردن خندیدن چنین فعالیت هایی روی عضله اسفنکتر که ادرار را در مثانه نگه می دارد، تنش ایجاد می کند. تنش افزوده شده می تواند عضله را ...
چند راهکار برای افزایش ضخامت و حجم موها
. به علاوه سلول های پوست سر در نتیجه ماساژ ، فولیکول های سالم تری داشته و درنتیجه موهای ضخیم و پرپشت تری از آن ها می روید. روغن تراپی همان راهکاری است که موهای شما برای حفظ رطوبت به آن نیاز دارد. از طرفی موی مرطوب هیچوقت دچار شکستگی و موخوره نمی شود. موی مرطوب قوی و سالم است و درنتیجه در مقابل آسیب های محیطی مقاومت بالاتری دارد. البته هر روغنی برای ضخامت بخشیدن به موی نازک مناسب نیست ...
14 راز زیبایی خانم های کره ای/ بیا تا بهت بگم این رازها چیه!
شاید برای شما هم سوال شده باشد که چرا کره ای ها پوست سالم و زیبایی دارند و موهای آن ها لخت و بدون موخوره است. بخش زیادی از ویژگی های ظاهری انسان، مثلا نوع مو به نژاد افراد بستگی دارد. اما انجام بعضی مراقبت ها و استفاده از برخی مواد طبیعی، کمک می کند که پوست و موی سالم و زیبایی داشته باشید. کره ای ها هم دستورالعمل های قدیمی زیادی برای حفظ زیبایی و سلامت پوست دارند. شما هم می توانید این ...
10 راز برای یک زندگی سالم و خوشبخت که همه باید بدانند
احساس رضایت و خوشبختی بیشتری بدهد. اهداف قابل دستیابی: اهداف قابل دستیابی و مراحل کوچک را برای خود تعیین کنید. با این روش، می توانید پیشرفت خود را بهبود دهید و احساس انگیزه و خوشحالی را تجربه کنید. وقت گذاشتن برای خود: در طول روز، وقتی را برای خودتان در نظر بگیرید. فعالیت هایی مانند خواندن کتاب، هنر، موسیقی یا هر علاقه مندی دیگری که شما را شاد می کند، در برنامه خود قرار دهید ...
6 عادت سالم که موجب طولانی شدن عمر ژاپنی ها شده است!
سیر شدن، دست از غذا بکشید: ژاپنی ها هنگامی که 80 درصد احساس سیری می کنند، دست از غذا خوردن می کشند. در اصل، این نوعی غذاخوردن همراه با ذهن آگاهی است. علاوه براین، ژاپنی ها معتقدند که باید به آرامی غذا بخورید، هنگام غذا موبایل ها را خاموش و حواس پرتی های غیرضروری را هنگام غذاخوردن محدود کنید. 5-حمام جنگل را امتحان کنید: روش shinrin-yoku، به معنای حمام جنگل، در میان ژاپنی ها نوعی طبیعت ...
خواص باورنکردنی مِلون
برای رفع عطش در روز های گرم بهار و تابستان مصرف شود. مصرف این میوه کم کالری و سالم جایگزین خوبی برای خوردن شیرینی های پرکالری است. ویتامین C، پتاسیم، ویتامین B6، فیبر و بسیاری دیگر از ترکیبات و مواد ضروری و مغذی برای سلامتی ما در میوه ملون وجود دارد. رفع عطش، کم آبی و گرمازدگی با مصرف ملون بدن برای آن که عملکرد مناسبی داشته باشد، به میزان مشخصی از آب نیاز دارد. آب در متعادل کردن ...
خرید بهترین ماسک های صورت
برترین ها رونمایی فریبا نادری از حیوان خانگی گرانقیمتش | حیوان عجیب فریبا نادری چیست؟ عکس جنجالی مهراوه شریفی نیا تو اینستاگرام غوغا کرد | منظور مهراوه شریفی نیا از این گوشواره چیه؟ استایل عجیب و تابستانی سمانه پاکدل و همسرش غوغا به پا کرد | عکس جدید سمانه پاکدل همه رو شوکه کرد استایل عجق وجق ملیکا شریفی نیا همه رو میخکوب کرد | خانم صورتشو با دفتر نقاشی اشتب ...
نشانه واضحی که نشان می دهد به زوال عقل مبتلا نخواهید شد
آلزایمر مرتبط هستند). دو سال بعد، خطر ابتلا به زوال عقل در بیمارانی که بیشتر از مشکلات حافظه خود بی اطلاع بودند، سه برابر شد. دکتر سرژ گوتیه، یکی از محققان این تحقیق گفت: این مورد برای پزشکان کاربرد عملی دارد، افرادی که از مشکلات خفیف حافظه شکایات دارند باید خود را ارزیابی کنند و اطلاعات جمع آوری شده از افراد آگاه قابل اعتماد مانند اعضای خانواده یا دوستان نزدیک را در نظر بگیرند. ...
سرطان مری، سرطانی پرریسک در خراسان
. پوراکبر افزود: در تثبیت این میکروب ها نوع تغذیه و محیط زندگی نوزاد به ویژه در سن 3 الی 5 سالگی بسیار تاثیرگذار است. اگر بخواهیم فرد در این شرایط ژنتیکی کمتر به سمت بیماری برود باید سعی کنیم این میکروب ها را از ابتدای تولد سالم نگه داریم تا در مسیر تغییر قرار نگیرند. دبیر انجمن گوارش و کبد خراسان بزرگ 5 فاکتور شامل غذاهای طبیعی و سالم، فعالیت های بدنی منظم، خواب منظم، کاهش ...
پوست چرب: چه چیزی باعث آن می شود و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟
را دچار اختلال کرده، در واقع باعث بیشتر تولید شدن چربی در پوست تان می شود. مصرف برخی دارو ها مانند قرص های کنترل بارداری، قرص های جایگزین هورمون و به ویژه داروهای حاوی استروئید ها بر پوست شما تاثیر مستقیم داشته و فرایند ترشح چربی را افزایش می دهند.. بر خلاف باور بیشتر افراد که استفاده از مرطوب کننده ها را باعث افزایش ترشح چربی می دانند، استفاده از کرم های مرطوب کننده بدون ...
مطالعه بموقع، خواب کافی و تغذیه مناسب رموز غلبه بر اضطراب امتحان
استرس شما در هنگام امتحان کمک کنند. 3. خواب کافی داشته باشید. خوابِ خوب به تمرکز و حافظه شما کمک می کند. باید مطمئن باشید که آماده هستید. برای آزمون زودتر از روز مشخص مطالعه کنید تا با مطالب بیشتر آشنا باشید و در شب امتحان راحت تر مرور کنید. شب آزمون از اطرافیان کمک بخواهید تا شما را محک بزنند، اطمینان از اینکه آماده هستید، باعث افزایش اعتمادبه نفس شما می شود که خود اضطراب امتحان ...
روزانه چه مقدار مکمل ویتامین دی باید مصرف کرد؟ آیا مصرف بیشتر مکمل بهتر است؟
است به خارج از خانه و فضای آزاد بروند. گرچه برای افراد سالم اندازهه گیری میزان ویتامین دی در خون توصیه نمی شود، اما افرادی که در معرض خطر بالای دچار شدن به کمبود این ویتامین هستند، می توانند با دکترشان برا انجام این آزمایش خونی مشورت کنند. اگر میزان خونی این ویتامین پایین باشد، پزشکتان ممکن است برای شما مکمل های ویتامین دی تجویز کند. یک بحث میان پژوهشگران در سال های اخیر این ...
روز امتحان این خوراکی های خوشرنگ و خوشمزه را بخورید
می تواند به تقویت حافظه و تقویت آمادگی عملکرد ذهنی فرزند شما کمک کنند را می توانید از سرویس سلامت در مجله کوروش مطالعه کنید . 1- بلغور جو دوسر بهترین تغذیه روزهای امتحان چیست؟ درمان تقویت حافظه جا دادن مواد غذایی مفید و به درد بخور در برنامه غذایی روزانه به صورت منظم است. روز امتحان فرزندتان با یک صبحانه ی مقوی و مفصل از غلات کامل شروع کنید. جو دوسر یکی از بهترین غلات برای ...
آیا کرم ضد آفتاب مانع جذب ویتامین دی می شود؟
داده اند که افرادی که به طور مداوم از ضدآفتاب استفاده می کنند سطح ویتامین D را سالم نگه می دارند. در حالی که هنوز محافظت کافی در برابر آفتاب دریافت می کنید. استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب خطر ابتلا به سرطان پوست و آفتاب سوختگی را افزایش می دهد، باعث تغییر رنگ پوست، مانند پرپیگمانتاسیون و لکه های خورشیدی می شود، منجر به چین و چروک و سایر علائم پیری می شود و می تواند به دلیل عدم خاصیت ...
مولتی ویتامین از آلزایمر پیشگیری می کند
سن حفظ کنند. به گفته پژوهشگران یک رژیم غذایی خوب و مکمل های غذایی می تواند تأثیر مستقیم تری بر مغز داشته با افزایش سن، آن را سالم تر نگه دارد. به گزارش سیناپرس، این یافته جدید می تواند ما را کمتر مستعد ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر کند، اگرچه این مطالعه خاص بیماری های تخریب کننده عصبی را بررسی نکرد، بلکه کاهش شناختی مرتبط با سن را مورد توجه قرار داد. به گفته بریکمن ...
پوستی سالم و شاداب با 5 روش ساده و طبیعی
مانند عمل های زیبایی، لیزر، پیلینگ و ... هستند که علاوه بر هزینه بر بودن، ممکن است عوارض جانبی نامطلوب هم داشته باشند. اما آیا میدانید که با استفاده از روش های ساده و طبیعی می توانید پوست خود را تغذیه کرده و بهبود بخشید؟ در این مقاله قصد داریم به شما 5 روش ساده و طبیعی برای داشتن پوست سالم و شاداب را معرفی کنیم که با اجرای آن ها در خانه، می توانید تفاوت قابل توجهی را در زمینه پوست خود ...
ترکیب پرپشت کننده مو
طبیعی آنها نیز باشید. علاوه بر این ژل حاصل از دانه های کتان از مو در برابر اثرات منفی آلودگی هوا، گرد و غبار و غیره محافظت می کند. شما می توانید در مورد مقدار و نحوه مصرف مکمل های حاوی دانه ی کتان با پزشک متخصص پوست و موی خود مشورت کنید تا بهتر و سریعتر نتیجه بگیرید. کدخبر: 896152 1402/03/07 11:09:17 لینک کپی شد ...
فواید و خواص لوبیا چیتی برای سلامت بدن و موارد منع مصرف آن
... لوبیا چیتی به دلیل فیبر فراوان به شما کمک می کند تا بعد از خوردن غذا، میزان قند خون را حفظ کنید. نه تنها میزان گلوکز خون شما را تثبیت می کند بلکه انرژی پیوسته را برای هدایت یک روز فعال در اختیار شما را قرار می دهد. - جلوگیری از ریزش مو کمبود پتاسیم یکی از علل اصلی ریزش مو است. لوبیا چیتی به دلیل داشتن پتاسیم به تقویت مو ها کمک می کند و مصرف منظم آن باعث می شود ریزش مو ...
آب کردن سریع چربی شکم و پهلو با این نوشیدنی ها
ویتامین ها و مواد معدنی را به بدن می رساند و علاوه بر این، با استفاده از آن شما می توانید سه کیلوگرم کمتر از پنج روز کاهش وزن داشته باشید. لیموترش عامل زیبایی لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایی است و باعث افزایش سلامتی، طراوت، شادابی، جوانی و نیروی حیات می شود. مانع شل شدن و چروک پوست و پیری زودرس می شود، برای پاک سازی لکه های پوستی می توانید آب لیمو ترش را روی پوست بمالید و ...
شما و فرزندتان در هفته های 16 و 17 بارداری
اجتناب کنید و چگونه یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. در سه ماهه دوم بارداری، مصرف 3 تا 4 وعده غذایی سالم متشکل از تنقلات مغذی مانند مغزهای تفت نخورده علاوه بر وعده های غذایی اصلی کم حجم تر بیشتر از پیش احساس می شود و باید در برنامه غذایی روزانه بگنجد. سعی کنید بیشتر غذاهای راحت و سبک غنی از آهن و فیبر مانند اسفناج، هلو، سیب، هویج و ... با قابلیت هضم آسان را استفاده کنید. در مورد گزینه ...
مراقبت از پوست مخصوص 20 ساله ها
برای پوست سالم در آینده ایجاد می کند. بسیار از افراد داشتن پوستی بی عیب و نقص و تغذیه شده در تمام گروه های سنی برایشان حائز اهمیت است. دستیابی به پوست سالم نیاز به استفاده از درمان های خاص و محصولات مراقبت از پوست با کیفیت بالا دارد که تغذیه ضروری مورد نیاز در مراحل مختلف و سنین متفاوت زندگی را فراهم می کنند. دقیقاً مانند دیگر نیاز های بدن ما، نیاز های پوست ما نیز ...
پرستاری از سالمند خود را به توانبخش بسپارید
سالمندان در برخی مواقع به دلیل افزایش سن یا وجود برخی بیماری ها اختیاری در دفع یا ادرار پیدا می کنند. به همین خاطر اطرافیان و خانواده آن ها مجبورند آن ها را پوشک کنند. نگهداری از سالمند پوشکی بسیار مشکل است. چرا که آن ها ممکن است برخی ناراحتی های دیگر مانند درد های عضلانی نیز مواجه باشند. به همین خاطر نظافت آن ها و رعایت موارد بهداشتی کمی مشکل خواهد شد. یکی از خدمات حرفه ای موسسه توانبخش ارائه پرستار سالمند در منزل با انواع شرایط دیگر است. پرستار سالمند پوشکی می تواند گزینه مناسبی برای خانواده هایی باشد سالمندانی با این شرایط دارند. ...
تاثیر استرس بر پوست | راهکارهای علمی برای مدیریت استرس و داشتن پوست سالم
استرس یک عامل مهم در وضعیت پوست شما است. زمانی که شما تحت استرس هستید، بدن شما هورمون کورتیزول را آزاد می کند، که می تواند باعث شود پوست شما حساس تر و مستعد تر برای مشکلات پوستی شود. در اینجا راهکارهای علمی برای مدیریت استرس به منظور حفظ پوست سالم را بررسی می کنیم. تکنیک های تنفسی مانند تنفس عمیق می توانند به کاهش استرس کمک کنند و باعث کاهش تولید کورتیزول می شوند. این روش ساده و قابل ...
7 نشانه کم آبی بدن را بشناسید!
آنجا که آب نقش مهمی در سلامت بدن دارد، جای تعجب نیست که مصرف کم مایعات بتواند عوارض نگران کننده ای داشته باشد. این مطلب را تا انتها بخوانید که بدانید وقتی آب کافی نمی نوشید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد. اگر در طول روز بیش از حد معمول احساس گرسنگی می کنید، شاید به این دلیل باشد که مایعات کافی نمی نوشید. وقتی بدن کم آب است، ممکن است علائم گرسنگی را بروز دهد تا شما غذاهای شور یا نشاسته ای ...
بهترین معجون برای لاغریِ سریع شکم و پهلو
پزشک) این معجون برای سوزاندن کالری استفاده می شود و ویتامین ها و مواد معدنی را به بدن می رساند و علاوه بر این، با استفاده از آن شما می توانید سه کیلوگرم کمتر از پنج روز کاهش وزن داشته باشید. لیموترش عامل زیبایی لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایی است و باعث افزایش سلامتی، طراوت، شادابی، جوانی و نیروی حیات می شود.مانع شل شدن و چروک پوست و پیری زودرس می شود، برای پاک ...
7 نشانه رایجی که می گوید بدن مان به آب بیشتری نیاز دارد
شما غذاهای شور یا نشاسته ای بیشتری بخورید (این غذاها آب را در بدن نگه می دارند). در حالی که غذاها و نوشیدنی های کربوهیدراتی و الکترولیت ها مانند سدیم (نمک) می توانند به هیدراتاسیون کمک کنند، آب معمولی نیز همین کار را انجام می دهد و علاوه بر این می تواند شما را از مصرف کالری اضافی باز دارد. سردرد سردرد می تواند علل مختلفی داشته باشد، اما کم آبی یکی از عوامل اصلی آن ...
9 جایگزین برای قهوه و دلایلی که شما باید آنها را امتحان کنید
هضم غذا و رشد باکتری های مفید کمک کند – به ویژه Bifidobacteria و Lactobacilli – به حفظ روده سالم کمک کند. علاوه بر این، می تواند کبد شما را تحریک کند تا بیشترین مقدار صفرا تولید کند که ممکن است برای هضم چربی مفید باشد. ریشه چیکوری به صورت پیش آسیاب و سرخ شده در دسترس است، بنابراین بسیار برای آماده سازی آسان است. به راحتی می توانید آن را مانند دانه های قهوه معمولی آب گذاری کنید ...
رژیم غذایی برای پوست درخشان | تاثیر غذاهای مختلف بر سلامت پوست
پوست درخشان و سالم نشانه ی مصرف مناسب و متعادل غذا است. انتخاب غذاهایی که حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های ضروری هستند، می تواند پوستی درخشان، جوان و سالم به شما ببخشد. غذاها تاثیر چشمگیری بر سلامت پوست دارند. برای مثال، آنتی اکسیدان ها که در میوه ها و سبزیجات یافت می شوند، می توانند از پوست در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت کنند. ویتامین ها مانند ویتامین C و E ...
