خانهآیا کرم ضد آفتاب مانع جذب ویتامین دی می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش ریسک مرگ سرطانی ها با ویتامین D
ها علاوه بر این دارای چندین عملکرد حیاتی دیگر نیز در بدن انسان هستند. مهم ترین انواع ویتامین D در بدن انسان، ویتامین D3 یا کوله کلسیفرول و ویتامین D2 یا ارگوکلسیفرول هستند. 20 دقیقه ماندن در برابر نور خورشید با این شرط که 40 درصد پوست بدن در معرض آفتاب باشد نیاز روزانه بدن به ویتامین D را تأمین می کند. عواملی مثل موقعیت جغرافیایی، فصل، سن، رنگ پوست و مصرف کرم های ضدآفتاب، میزان تولید ویتامین D به وسیله پوست را تحت تأثیر قرار می دهد. هرچه رنگ پوست بدن تیره تر باشد، جذب ویتامین D از طریق نور خورشید کاهش می یابد. ...
راهنمای کامل مراقبت از پوست در تابستان | چگونه از پوست خود در برابر خورشید محافظت کنیم؟
...: یکی از مهم ترین قدم ها در مراقبت از پوست در تابستان استفاده از کرم ضدآفتاب است. انتخاب کرم ضدآفتاب با فیلتر بالا و طیف وسیع حفاظتی (SPF)، که در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کند، ضروری است. کرم ضدآفتاب را قبل از 15 تا 30 دقیقه از برقراری تماس با آفتاب بر روی پوست خود بزنید و در طول روز هر 2 تا 3 ساعت یا بعد از شنا یا تعرق مجدداً استفاده کنید. پوشیدن لباس های مناسب: پوشیدن لباس ...
چرا باید از قرص ویتامین c استفاده کنیم؟
بدست بیاورند. برای خرید قرص ویتامین سی و قرص ویتامین دی به کجا مراجعه کنیم؟ تا به اینجا تلاش کردیم اطلاعات کاملی را در مورد مزایای مصرف قرص ویتامین سی در اختیار شما قرار دهیم. این قرص می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله سرطان را کاهش می دهد. استفاده از این قرص برای تقویت مفاصل مفید است و چین و چروک پوست را از بین می برد. اگر می ...
روزانه چه مقدار مکمل ویتامین دی باید مصرف کرد؟ آیا مصرف بیشتر مکمل بهتر است؟
خطر مشابهی دارند. بیماری های مورد بررسی آنها شامل بیماری قلبی، سرطان، افسردگی و شکستگی استخوان می شد. به این ترتیب این بررسی نشان داد که برای اغلب افراد سالم مصرف مکمل های ویتامین دی سودمندی بیشتری به دنبال نداشته است. اما این بررسی در عین حال نشان داد که مصرف مکمل های ویتامین دی در حد 2000 واحد بین المللی در روز خطری متوجه افراد نکرده است. بررسی های دیگر هم نشان داده اند که مصرف روزانه ...
چگونه ضد آفتاب اصل را از تقلبی تشخیص دهیم؟ نکات مهمی که باید بدانید
بیشتر از مواد پرکننده (Filler) استفاده شده و درصد مواد فعال آن ها بسیار کم است؛ بنابراین در مراقبت از پوست شما ضعیف عمل می کنند. 2. فرمولاسیون مواد سازنده ضد آفتاب بررسی ترکیبات تشکیل دهنده، یکی از مهم ترین راه های تشخیص ضد آفتاب اصل است. طبیعی است که اکثر افراد نمی توانند مثل یک متخصص شیمی محصولات مراقبت از پوست را بررسی کنند اما می توان به سراغ بررسی برچسب ترکیبات رفت. اگر ...
خواص روغن ماکادمیا
در مصرف آن ها می تواند احتمال چاقی و افزایش وزن را بیشتر کند. 9. سرطان تحقیقات نشان داده است که آنتی اکسیدان های موجود در روغن ماکادمیا منجر به کاهش رادیکال های آزاد بدن شده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند، همچنین با افزایش آپوپتوز سلول های سرطانی به درمان این بیماری مهلک کمک می کنند. 10. سلامت چشم ها آنتی اکسیدان های موجود در روغن ماکادمیا به ...
بایدهای مراقبت از پوست مخصوص 30 ساله های پرمشغله کدامند؟
... هایپرپیگمانتاسیون یا هایپرپیگمنتیشن یک اصطلاح پزشکی بوده که به معنای تیره شدن پوست در برخی از نواحی پوست بدن است. این تیرگی ها به دلایل مختلفی مانند استرس و تغذیه بر روی پوست بدن ظاهر می شوند. به همین دلیل استفاده از محافظت کننده هایی شامل هیالورونیک اسید، مرطوب کننده ها یا سرم های غنی از آنتی اکسیدان و محصولات ضد پیری در برنامه مراقبت از پوستتان تصمیمی مناسب است؛ زیرا پوست شما را ...
خواص فوق العاده هندوانه؛ چرا باید پوست و دانه هندوانه را هم بخورید؟
ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش و سرطان پروستات را کاهش می دهد. هندوانه به هیدراته ماندن بدن تان کمک می کند بیش از 90 درصد هندوانه از آب تشکیل شده در نتیجه می تواند بدتان را هیدراته نگه دارد. اکثر بزرگسالان به میزان کافی آب نمی نوشند و هیدراتاسیون به طور خاص در تابستان زمانی که دما افزایش می یابد به دلیل تعریق مایعات از بدن افراد بسیار مهم است. پس از تمرین ورزشی یا پس از مدت ...
پوست چرب: چه چیزی باعث آن می شود و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟
، میکاپ شان روی صورت نمی نشیند زیرا چربی اضافه روی پوست مانع از قرار گرفتن کرم پودر به صورت کامل می شود. اگر دارای پوست چرب (Oily skin) باشید در نتیجه پوست تان در معرض ابتلا به انواع جوش های چرکی و یا سرسیاه است. در این مطلب قصد داریم تا به بررسی علت های رایج پوست چرب بپردازیم پس تا پایان همراه ما باشید. ژنتیک یکی از مهم ترین دلایل چربی پوست شناخته شده است. در واقع ...
ورزش جوانمردانه و بدون دوپینگ / آنچه ورزشکاران باید در مورد کلاژن بدانند
...> آیا کرم های کلاژن تاثیر دارند؟ استفاده از کرم کلاژن روی پوست شما منجر به ترکیب مستقیم آن کلاژن در ساختار پوست شما نمی شود. پوست یک سد عالی است و کلاژن موجود در هر کرمی که روی پوست مالیده شود، روی سطح پوست باقی می ماند. با این حال، استفاده از کرم ضد آفتاب می تواند به جلوگیری از شکستن کلاژن پوست توسط اشعه ماوراء بنفش مضر خورشید کمک کند. آیا کلاژن کاربردهای پزشکی دارد؟ ...
نحوه جلوگیری از عرق کردن بیش از حد در این گرما
بدن شما به طور طبیعی افزایش می یابد. اما اگر مقدار هورمون های بدنتان کاهش پیدا کند، بدون افزایش دمای بدن، عرق خواهید کرد. مثلاً هورمون استروژن در خانم های یائسه به مقدار زیادی کاهش می یابد و باعث عرق کردن آنها می شود که اصطلاحاً آن را " گُرگرفتگی" می گویند. در مردان نیز همین مکانیسم عمل وجود دارد بدین صورت که وقتی برای درمان سرطان پروستات، هورمون های جنسی را در بدنشان کاهش می دهند، باعث ...
3 پرسش درباره آلرژی به عطر | منابع پنهان و رایج آلرژی را بشناسید
، چندان حس نکنیم که آلرژی زا هستند. محصولات ظاهرا بدون اسانس ممکن است دارای عطری باشند که مانند ماسکی بوی مواد شیمیایی این محصولات را بپوشاند. همچنین، بسیاری از آگهی های عطر در مجلات و محصولات مراقبت از پوست مملو از عطر هستند. مردم ممکن است در خواندن برخی نشریات به دلیل طعم و اسانس عطر مشکل داشته باشند. در برخی موارد، واکنش به محصولات مختلف می تواند با قرار گرفتن در معرض نور خورشید تشدید ...
اگر این علائم را دارید به سرطان پوست مبتلا هستید!
به گزارش اقتصاد آنلاین ، تشخیص علائم سرطان پوست ملانوم در مراحل اولیه بسیار مهم است زیرا شانس درمان را به شدت بالا می برد. ملانوم می تواند در هر نقطه از بدن شما ایجاد شود. اغلب در مناطقی مانند پشت، پاها، بازوها و صورت شما ایجاد می شوند که بیشتر در معرض نور خورشید قرار گرفته اند. ملانوما همچنین می تواند در مناطقی که زیاد در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند مانند کف پاها، کف دست ...
سرطان پوست چه نشانه هایی دارد؟
شود که با نور خورشید و بخصوص اشعه فرابنفش در تماس هستند، البته در قسمت های دیگر بدن که در معرض نو رخورشید نیستند هم می توان آن را پیدا کرد. با این پیش زمینه بهتر است علائم و انواع این بیماری را بشناسید: سرطان سلول سنگفرشی این نوع از سرطان پوست در قسمت هایی از پوست دیده می شود که در معرض نور مستقیم خورشید هستند. البته در اطراف دهان و آلت تناسلی هم می توان نشانه های آن را دید و وجود لکه های ...
فواید خوردن روزانه فقط یک قاشق عسل !
به گزارش برنا ؛ در زرادخانه پزشک معروف بقراط، عسل مقام اول را در رژیم غذایی دارد و استفاده روزانه از این محصول موجب قدرت بدن می شود. عسل یک محصول ضد آلرژی است که مصرف آن حتی برای مادران باردار و شیرده مجاز است. با این حال، عسل یک محصول پرانرژی است و نباید در مصرف آن نباید زیاده روی کرد. والنتینا اسکوروخود میکروبیولوژیست و بیوشیمیست در روسیه در مصاحبه ای گفت: "در روز، خوردن ...
مراقبت از پوست مخصوص 20 ساله ها
هستند و قادر به جوان سازی هستند. البته آکنه، تغییرات هورمونی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید از بزرگترین نگرانی های این سن است. داشتن یک روال اولیه مراقبت از پوست شامل پاکسازی، مرطوب کردن و محافظت در برابر آفتاب می تواند در این سن کفایت کند. یک پاک کننده خاص مناسب نوع پوست شما، مرطوب کننده آبرسان و کرم ضد آفتاب، پوست شما را می تواند درخشان نگه دارد و پایه ای محکم ...
آب کردن سریع چربی شکم و پهلو با این نوشیدنی ها
بدن شما همان چیزی است که می خورید، بنابراین مهم است که مراقب رژیم غذایی خود باشید. به گزارش سلام نو به نقل از رکنا،در روند بررسی رژیم غذایی خود، ما یک ترفند کوچک داریم که نه تنها سیستم شما را سم زدایی می کند، بلکه به کاهش وزن اضافی نیز کمک می کند. بهتر است معجون های لاغری را در روتین روزانه یا هفتگی خود بگنجانید تا روند کاهش وزن شما سریعتر از قبل بشود. آیا مدتی است که برای ...
روش های علمی حفاظت از پوست در برابر آفتاب: راهنمای کامل استفاده از کرم های ضد آفتاب
حفاظت از پوست در برابر آفتاب با استفاده از کرم های ضد آفتاب بسیار مهم است. با در نظر گرفتن نوع پوست، میزان حفاظت کرم و نحوه استفاده صحیح از آن، می توانید به حفاظت از پوست خود در برابر آسیب های ناشی از تابش آفتاب کمک کنید. پوست، بزرگترین ارگان بدن، از بیشترین تعرضات محیطی و همچنین آسیب های آفتاب در معرض خطر است. برای حفاظت از این ارگان حیاتی، دانشمندان راه های مختلفی را پیشنهاد کرده اند ...
پوستی سالم و شاداب با 5 روش ساده و طبیعی
پوست یکی از مهم ترین عضوهای بدن است که نقش بسزایی در زیبایی و جذابیت چهره دارد. پوست سالم و شاداب نشان دهنده ی سلامت بدن و روح است و برای داشتن آن نیاز به مراقبت و تغذیه مناسب دارد. اما گاهی اوقات با وجود رعایت نکات بهداشتی، پوست ممکن است به دلایل مختلف دچار مشکلاتی مانند جوش، لک، خشکی، چروک، تیرگی و ... شود. در این موارد بسیاری از افراد به دنبال راه حل های سریع و گران قیمت ...
انواع اختلالات پلک
. آنها در افراد مسن شایع هستند و پزشک می تواند آنها را با جراحی بردارد. کراتوز اکتینیک کراتوز اکتینیک به صورت لکه ای از پوست ظاهر می شود که عبارتند از: مسطح سفید پوسته پوسته شدن فلس دار می تواند پیش ساز سرطان باشد. هیدروسیستوما هیدروسیستوم یک کیست شفاف است که در نزدیکی لبه پلک شما ظاهر می شود. علت معمول انسداد غدد عرق است. اگر با بینایی ...
چند خط سلامتی
هنگام دفع، سنگ کلیه، تورم مثانه، خطر بروز سرطان، کیست و درد قسمت تحتانی شکم می شود. / خواص باور نکردنی معجون سیر و عسل! ️مخلوط عسل و سیر باعث می شود شخص در 1 ماه 10 کیلو وزن کم کند. برای تهیه این معجون، 1 حبه سیر را له کرده و در فنجان آب داغ قرار داده، سپس 1 قاشق عسل به آن اضافه نموده و آن را قبل از خواب میل کنید. / دست و پای شما بی حس یا مورمور می شوند؟ ...
ریواس؛ گیاهی موثر برای سلامت دستگاه گوارش
خاصیت های مهم ریواس این است که می تواند به پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک کند. ریواس به دلیل اینکه حاوی فلاونوئید هایی مثل کورستین می باشد می تواند به کنترل رادیکال های آزاد مخرب که یکی از عوامل اصلی ایجاد سلول های سرطانی در بدن هستند کمک کند. استفاده از ماسک های تهیه شده از ریواس می تواند به جوان سازی پوست کمک کند. ریواس حاوی مقادیر غنی از ویتامین A، ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان های ...
تهیه ماسک صورت خانگی برای از بین بردن لک و جوش
یکی از راه های داشتن پوستی صاف و هیدراته می تواند در آشپزخانه بودن و استفاده از مواد غذایی آشپزخانه باشد! بسیاری از مواد اغذیه ای معمولی خانگی برای یک ماسک صورت DIY (دست ساز در خانه) مناسب هستند. با یک ماسک صورت خانگی به آرامی بنشینید و استراحت کنید و از طراوت پوستتان لذت ببرید. گاهی اوقات مواد مغذی مورد نیاز پوست شما در یخچال یا ظرف میوه قرار دارند که هر کدام ...
فواید و خواص لوبیا چیتی برای سلامت بدن و موارد منع مصرف آن
مطلب به بررسی فواید لوبیا چیتی می پردازیم. خواص لوبیا چیتی برای سلامت بدن و درمان بیماری ها - درمان یبوست لوبیا چیتی به دلیل داشتن فیبر های نامحلول در درمان یبوست بسیار مؤثر است. - کاهش کلسترول لوبیا چیتی منبع غنی فیبر می باشد که به شما در کاهش و تنظیم سطح کلسترول خون کمک و از خطر پیشرفت مشکلات قلبی جلوگیری می کند. - تنظیم قند خون ...
آب سیب زمینی بخورید تا زیبا و جوان شوید!
مختلف بدن، همراه با تحویل مواد مغذی مورد نیاز برای ترمیم و عملکرد طبیعی می شود. بهبود تولید هورمون با آب سیب زمینی: مصرف منظم آب سیب زمینی ممکن است به بهبود سطح هورمون های جنسی و استرس کمک کند. آب سیب زمینی برای سرطان: آب سیب زمینی سالهاست برای جلوگیری یا درمان سرطان مورد استفاده می گیرد.از راهبان بودایی تا اعضای بسیاری از افراد انجمن علمی ژاپنی، اثبات ...
تاثیر استرس بر پوست / راهکارهای علمی برای مدیریت استرس و داشتن پوست سالم
به گزارش فرتاک نیوز ، استرس یک عامل مهم در وضعیت پوست شما است. زمانی که شما تحت استرس هستید، بدن شما هورمون کورتیزول را آزاد می کند، که می تواند باعث شود پوست شما حساس تر و مستعد تر برای مشکلات پوستی شود. در اینجا راهکارهای علمی برای مدیریت استرس به منظور حفظ پوست سالم را بررسی می کنیم. تکنیک های تنفسی مانند تنفس عمیق می توانند به کاهش استرس کمک کنند و باعث کاهش تولید کورتیزول می شوند ...
به کودک سیب بدهید
. اما متأسفانه بسیاری از افراد صرفاً برای پذیرایی و برگزاری میهمانی های مختلف از سیب و سایر میوه جات استفاده می نمایند. در حالی که این طور نیست و سیب خواص فراوانی برای بدن به همراه دارد. خواص سیب در رابطه با خواص و فواید سیب بسیاری از پزشکان معتقدند که "روزانه یک سیب بخورید، از مراجعه به پزشک و مراکز درمانی بی نیاز خواهید شد." در واقع این سخن پزشکان نشان دهنده خواص بی نظیر و بی ...
چقدر ویتامین مصرف کنیم؟
اعصاب می شود. از منابع مهم این ویتامین خورشید است. زمان قرار گیری در معرض نور خورشید بدن ویتامین D تولید می کند و آن را در چربی ها ذخیره می کند.کمبود ویتامین D یک مشکل جدی به حساب می آید. افزایش سطوح کلسیم خون، پریشانی گوارشی، مانند استفراغ، تهوع، و معده درد، خستگی، سرگیجه، و سردرگمی، تشنگی بیش از اندازه، تکرر ادرار، کاهش اشتها، تحلیل استخوان، نارسایی کلیوی از عوارض مصرف بیش از حد ویتامین دی ...
