خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری های مرگباری که رابطه مستقیم با فست فود دارند
مرگبار و خطرناک هستند که در این قسمت آن ها را به شما معرفی می کنیم. سرطان مطالعات نشان می دهد که مصرف گوشت فرآوری شده و قند اضافه در فست فود و نوشابه ها خطر ابتلا به سرطان را بالا می برد. مطالعه ای در سال 2018 به این نتیجه رسیده است که 10 درصد افزایش در غذا های فرآوری شده و کارخانه ای، عاملی حدود 12 درصد خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. نوشیدنی ها محصولات قند دار، چربی و سس ...
تغذیه نادرست، زنگ خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی
واگیر را نیز افزایش می دهد. مسئول واحد بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی البرز با بیان این که ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در استان روند صعودی دارد افزود: البرز جز استان های کم تحرک کشور است و تحرک نداشتن با بروز چاقی و ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی رابطه مستقیم دارد. قاسمی با اشاره به این که چاقی و کم تحرکی مهم ترین عوامل خطر زا قابل اصلاح است گفت: دیابت فشار خون سرطان ...
خوردن این ابرسوپ دیابت را متوقف می کند
...، مثلا کسانی که می خواهند ریسک ابتلا به سرطان، فشار خون بالا و کلسترول شان را پایین بیاورند. برویم سراغ مزه ی این سوپ! این سوپ سبز روشن که با 250 میلی گرم آب جوش و هم زدن حسابی درست می شود، غلظت بالا و طعم ملایم سبزیجات را دارد، طعمی شبیه ترکیب بروکلی و گل کلم. شاید برای بسیاری از افراد بهترین انتخاب هفته نباشد، اما گنجاندن آن در رژیم غذایی کار سختی نیست. البته کاهش سطح ...
این خوراکی ها را نخورید؛ استرس می گیرید و چاق می شوید
. خوردن این غذاها باعث افزایش قند و در نهایت کاهش سریع میزان قند در خون می شود، که این حالت موجب می شود ما هوس بیشتری برای مصرف تنقلات شیرین داشته باشیم؛ که همین موضوع در صورت تکرار، باعث افزایش وزن می شود، زیرا بدن قادر به تنظیم درست سطح قند خون نیست. اگر کورتیزول خیلی بالا باشد، بر متابولیسمِ قند، تأثیر منفی می گذارد و سبب می گردد انرژی را به عنوان چربی ذخیره کنید و به مرور چاق شوید. در ...
ضرورت پیشگیری از سرطان روده بزرگ، سومین سرطان شایع در ایران
تواند بسیاری از بیماری های گوارشی مانند رفلاکس و بیماری های التهابی لوزالمعده و روده را تشدید کند. غذا های فست فودی در کمین سلامتی یکی از مواردی که این روز ها مطرح است، استفاده از غذا های فست فودی و جایگزین شدن آن ها با غذا های سالم است. دکتر پوراکبر درباره این سبک غذایی که ترویج پیدا کرده است و تأثیرش در ابتلا به بیماری های گوارشی، بیان می کند: اولین نکته ای که درباره فست فود ...
لطفا سرطان ننوشید!
در پلاستیک حاوی آب شده و در نهایت باعث آزاد شدن مولکول های آن در آب می شود. وی با اشاره به اینکه بطری های پلاستیکی نوشابه، دوغ، آب معدنی و مانند آن یک بار مصرف بوده و به هیچ عنوان نباید از این گونه بطری ها برای نگهداری آب یا مواد اسیدی مانند آب لیمو و سرکه استفاده کرد، هشدار داد: اینکار خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی ادامه داد ...
افزایش ابتلا به آلزایمر با مصرف بیش از حد قند
احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد، اما دلایل اصلی آن هنوز مشخص نیست و در معرض تحقیقات مداوم است. هنگامی که سطح قند خون بالا باشد، می تواند مغز را فعال تر کند و منجر به ترشح ماده ای به نام بتا آمیلوئید شود که با بیماری آلزایمر مرتبط است. اکنون دانشمندان دانشگاه ویک فورست در کارولینای شمالی به پیشرفت قابل توجهی دست یافته اند و پی برده اند که افزایش مصرف قند و افزایش سطح گلوکز خون به تنهایی می تواند باعث تجمع پلاک آمیلوئید در مغز شود که عاملی در خطر ابتلاء به این بیماری آلزایمر است. ...
همبرگرخورها بخوانند!
می تواند فیبر سالم تری به بدن برساند. چربی یک همبرگر تقریباً 20 گرم چربی دارد. ضمناً با خوردن همبرگر مصرف چربی اشباع خود را بالا می برید. گوشت گوساله که اصلی ترین ماده در ترکیبات یک همبرگر است پُر از چربی اشباع می باشد و خیلی از افراد همبرگر را با روغن اضافی یا کره نیز تهیه می کنند. چربی اشباع باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود. کارشناسان ...
چرا غذاهایی که فیبر زیاد دارند برای سلامتی ما خوب هستند؟ فهرست غذاها و میوه های با فیبر زیاد
پرخوری کمک کند. جویدن و هضم غذا های غنی از فیبر بیشتر طول می کشد و منجر به آزاد شدن آهسته تر گلوکز در جریان خون می شود، بنابراین به تنظیم سطح قند خون و جلوگیری از افزایش ناگهانی یا تصادف کمک می کند. سلامت قلب: مصرف یک رژیم غذایی سرشار از فیبر، به ویژه فیبر محلول، باعث کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی می شود. فیبر محلول می تواند با اتصال به کلسترول بد یا LDL و کمک به دفع آن، خطر ...
نکاتی که زائران حج در مصرف مواد غذایی باید رعایت کنند
می شود این افراد در موارد ضروری فقط از نوشابه های رژیمی، آن هم نه به مقدار زیاد، استفاده کنند. افرادی که مبتلا به نارسایی کلیه هستند، به خصوص کسانی که دیالیزی هستند باید در مصرف گوشت قرمز، شیر و میوه که مملو از پتاسیم هستند حد تعادل را رعایت نمایند. بیش از 90 درصد پتاسیم غذا جذب می شود و پتاسیم برای این افراد سم است. کسانی که فشار خون یا چربی خون بالا دارند، از مصرف غذاهای ...
علائم هشداردهنده آلزایمردر سی سالگی
زوال عقل یا بیماری آلزایمر داشتند. تری گلیسیرید بالا و قند خون با خطر بیشتر آلزایمر مرتبط است افراد جوان تر با داشتن تری گلیسیرید بالا 34 درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر بودند و اگر قند خون بالایی داشتند، 12 درصد بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر بودند. لیندسی، نویسنده ارشد این مطالعه گفت: در حالی که یافته های ما مطالعات دیگری را تایید می کند که سطح ...
آیا می توان مصرف آب را با مایعات دیگر جایگزین کرد؟
توان آن را اشتباه گرفت. ریچیسون می گوید: عدم نوشیدن کافی می تواند خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری و سردرد، همراه با خستگی، گیجی، دفع ادرار تیره تر، پوست خشک ترک خورده و حرکات نامنظم روده را افزایش دهد. همچنین می تواند منجر به فشار خون پایین یا افت فشار خون شود، وضعیتی که در آن ایستادن می تواند باعث سرگیجه و زمین خوردن ناگهانی گردد. در عین حال، نوشیدن آب بیشتر می تواند به پیشگیری از بیماری هایی ...
حجاج این غذاها را مصرف کنند
صحبت نکنید. در ایام تشریق ممکن است برای شما غذاهای حاضری بدون گوشت تدارک دیده شود. چون برای آن ایام سالم ترند و سلامت شما را برای ادامه اعمال بیشتر تضمین می کنند. کسانی که مبتلا به بیماری قند هستند، به ویژه از پُرخوری و مصرف نوشابه، آب میوه های صنعتی، خاکشیر، عسل و موارد شیرین اجتناب کنند. پیشنهاد می شود این افراد در موارد ضروری فقط از نوشابه های رژیمی، آن هم نه به مقدار زیاد ...
5 عارضه ی چاقی که می تواند جان شما را تهدید کند:
، حملات قلبی و حتی سکته شود. این عوارض به این دلیل است که چاقی می تواند به انسداد شریان ها کمک کند، که می تواند پمپاژ خون را برای قلب سخت تر کند و فشار بیشتری بر اندام های شما وارد کند. 3. سرطان به گفته موسسه ملی سرطان، چاق بودن خطر ابتلا به برخی سرطان ها را افزایش می دهد، زیرا چاقی می تواند منجر به التهاب مزمن در سطح اولیه بدن شود که می تواند به مرور زمان بر DNA شما تأثیر بگذارد ...
راهنمای کامل سلامت قلب | چگونه با یک رژیم غذایی سلامت قلب خود را حفظ کنیم؟
و اسفناج استفاده کنید. مصرف مواد غذایی با آنتی اکسیدان ها: مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مانند میوه ها، سبزیجات، مغزها و آجیل ها می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند. کنترل مصرف قند و قند خون: مصرف زیاد قند و نگهداری قند خون در محدوده طبیعی می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند. برای کنترل قند خون، مصرف کربوهیدرات های کم چرب و با فیبر مانند میوه ها، سبزیجات ...
پنج اشتباه رایج در آشپزی که عامل سرطان است
بالینی این پروژه، تأثیر دارچین در 51 فرد در مرحله پیش از دیابت بررسی شد. به این افراد که از 20 تا 70 سال بودند، به مدت 12 هفته و سه بار در روز، کپسول 500 میلی گرمی دارچین یا دارونما داده می شد. نتایج نشان داد که دارچین، باعث کاهش سطح قند خون غیرطبیعی ناشتا شد و پاسخ بدن به مصرف یک وعده غذایی با کربوهیدارت ها که از ویژگی های بارز پیش از دیابت است را بهبود بخشید. بهترین زمان برای مصرف ...
موتورسواری عجیب در جزیره کیش
عاشقان فست فود! ظرف نیم ساعت یک کیک عصرانه خیلی خاص بپز! راه های پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه قیمت آپارتمان های نقلی در تهران این علائم یعنی خون تان عفونت کرده است عکسی از نقشه احداث بزرگراه دوگل در تهران شوهر فیس بوکی بعد از 5سال گفت حلالم کن و رفت! گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید ...
ویتامین مفید برای سلامت پوست
بدن کاهش می دهد، در حالی که میزان کلسترول خوب از جمله اچ دی ال را بالا می برد. دکتر شاد مروستی، متخصص پزشکی خانواده در آریزونا، می گوید: نیاسین می تواند فشار خون را کاهش دهد، از سلول های پوست محافظت کند و به طور بالقوه به پیشگیری از دیابت نوع 1 کمک کند. نیاسین چگونه به پوست کمک می کند؟ همچنین دکتر مایا توسنی، پزشک متخصص پوست، در این باره می گوید مصرف نیاسین به شکل نیاسینامید (یا ...
چه چیزی بخوریم سکته نکنیم؟
شفا آنلاین سلامت سکته جز خطرناک ترین اتفاقات در زندگی انسان ها است، اما شما میتوانید با رعایت نکاتی در زندگی روزمره از بروز این اتفاق جلوگیری کنید و بدن سالم تری داشته باشید. به گزارش شفا آنلاین : پایین آوردن فشار خون بهترین راه برای محافظت از بدن در برابر سکته است. همچنین پیروی کردن از این موارد در رژیم غذایی و استفاده از این غذا ها می تواند تا 27 درصد خطر ابتلا به سکته را کاهش دهد ...
هفت راز خوردن غذای سالم
این روزها خیلی ها به دنبال خوردن غذای سالم هستند. مواد غذایی که در مصرف روزانه ضرر نداشته باشد. خوردن سالم مزایای زیادی دارد که می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1 بهبود سلامتی: خوردن غذاهای سالم و عدم مصرف غذاهای پرچرب، شیرین و غیر سالم می تواند به بهبود سلامت شما کمک کند. 2- کاهش خطر بیماری های قلبی: غذاهای سالم و عدم مصرف غذاهای پرچرب و شیرین باعث کاهش خطر بروز ...
مردان بالای 40 سال این خوراکی ها را نخورند
دهند که کافئین می تواند باعث کاهش کلسیم بدن شده و به مرور موجب پوکی استخوان شود. از آنجا که مردان با افزایش سن در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند، اجتناب از مصرف این ماده غذایی که سلامت استخوان را تهدید می کند، ضروری است. 8) نوشابه نوشیدنی هایی با قند بالا معمولاً مواد مغذی کمتری دارند؛ نوشابه، چای شیرین و بسیاری از آبمیوه های صنعتی مثال های خوبی برای این موضوع هستند. مصرف منظم این نوشیدنی ها، صرف نظر از افزایش وزن، می تواند قند خون را نیز بالا ببرد و به مرور منجر به دیابت شود. ...
با فواید دمنوش گل ختمی آشنا شوید
حدود 47 درصد از جمعیت آمریکایی را درگیر کرده است. همان طور که از نام فشار خون پیداست، این بیماری فشار خون در رگ های خونی را افزایش می دهد و فشار زیادی بر قلب وارد می کند که درنهایت با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته قلبی همراه خواهد بود. اما دمنوش گل ختمی به طور سنتی برای کاهش فشار خون کاربرد داشته است و از این نظر می تواند به شما کمک کند. مطالعات علمی هم نشان داده اند که عصاره گل ختمی ...
از ما گفتن؛ پوست و دانه هندوانه را هم بخورید
را افزایش می دهد لیکوپن ترکیبی طبیعی می باشد که در هندوانه یافت می شود و دارای خواص آنتی اکسیدانی است. رنگ قرمز هندوانه به دلیل وجود این ماده است. لیکوپن باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی می شود. لیکوپن می تواند باعث کاهش التهاب شود. این تاثیر مثبتی است، زیرا التهاب مزمن عامل شناخته شده افزایش دهنده خطر ابتلا به بیماری ها می باشد. هم چنین، افزایش مصرف لیکوپن خطر ابتلا به ...
معرفی بیماری آدیسون یا Addison Disease
معالج خود در این باره مشورت کنید. ابتلا به سرطان ابتلا به عفونت های مزمن مانند سل مصرف داروهای ضد انعقاد خون (رقیق کننده) جراحی و برداشتن قسمتی از غدۀ فوق کلیوی ابتلا به بیماری های خودایمنی، مانند دیابت نوع 1 یا بیماری گریوز. هم چنین، تحقیقات نشان داده اند که بیماری آدیسون با کم خونی در ارتباط است. این کم خونی در واقع نوعی کمبود آهن ...
شیرین کننده های مصنوعی باعث اختلالات مغزی می شوند
غذایی تاییدیه دارند مطرح کرد: برای هر کدام از شیرین کننده ها مقدار مجاز مصرف روزانه داریم. شش هزار نوع ماده غدایی در دنیا وجود دارد که از قند های مصنوعی در آن استفاده می کنند وقتی چند ماده دارای این قند ها با هم استفاده شود اثر هم افزایی بر روی هم دارند و مشکلاتی را برای ما ایجاد می کنند. دبیر انجمن تغذیه ایران با بیان اینکه نوشابه ها، انواع کیک و شیرینی و آبنبات و پودینگ و دنت و سس ها ...
علائم هشدار دهنده سرطان که مردان آن ها را نادیده می گیرند
سرطان مثانه به ویژه در سیگاری ها باشد. علاوه بر سرطان ریه، این نوع سرطان به ویژه در بین افراد سیگاری رایج است. آزمایش خون، سونوگرافی و سیستوسکوپی می تواند این سرطان را تشخیص دهد. * تورم غدد لنفاوی: احساس فشار در زیر بغل یا کشاله ران و حتی در گردن می تواند ناشی از تغییر گره های لنفاوی باشد. هنگام لمس، توده های کوچک لوبیایی شکل سفت و دردناک می شوند. تورم غدد لنفاوی اغلب به دلیل عفونت ایجاد می ...
