خانه
با خوردن این چای لاغر شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 مکمل طبیعی کاهش دهنده اشتها و وزن
دچار عفونت ادراری (UTI) شوند. چای سبز جدا از نوشیدنی محبوب در سراسر جهان، چای سبز یک ماده اصلی در بسیاری از مکمل های کاهش وزن است. تصور می شود چای سبز با افزایش تعداد کالری هایی که بدن می سوزاند و همچنین در کاهش جذب چربی و میزان چربی بدن به کاهش وزن کمک می کند. در یک مطالعه کوچک در سال 2008 در مورد اثربخشی چای سبز برای کاهش وزن در افراد چاق، محققان شرکت کنندگان را ...
سیر نشدن؛ بیشترین چالش افراد چاق برای رسیدن به تناسب اندام
مطمئنا این افراد تحرک کمتری نسبت به غذایی که مصرف می کنند دارند، ما همیشه می گوئیم میان میزان ورودی غذا و سوخت و ساز بدن باید تعادل برقرار باشد یا باید مقدار غذایی که می خورند را کم کنند یا تحرکشان را افزایش دهند تا چربی های ذخیره شده در بدنشان استفاده شود و بتوانند لاغر کند و از بروز بیماری ها پیشگیری کند. زمانی اظهار کرد: رژیم غذایی سالم برای پیشگیری از انواع بیماری ها بسیار مهم است، رژیم غذایی سالم، رژیمی است که گوشت خیلی زیادی نداشته باشد، نمک و چربی کمتری داشته باشد، اما در عوض سرشار از مواد پروفی، میوه و سبزی باشد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
این نوشیدنی ها شما را چاق می کند
شیرین چای به تنهایی خواص زیادی دارد؛ حالت تهوع را بهبود می بخشد، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد و سبب افزایش طول عمر می شود. اما مصرف چای با شکر و قند زیاد تمام این فواید را بی اثر می کند و بیشتر از اینکه مفید باشد، ضرر دارد. نوشیدن چای شیرین می تواند منجر به افزایش وزن شود، زیرا این نوشیدنی کالری بالایی دارد و در عین حال هیچ احساس سیری در شما ایجاد نمی کند. شکر باعث ...
این افراد بیش از بقیه دچار کبد چرب هستند
یک فوق تخصص گوارش و کبد، گفت: کبد چرب در افراد چاق شایع تر است. به گزارش عرشه آنلاین، سید موید علویان، در گفتگو با خبرنگار مهر، افزود: با توجه به اینکه مرض قند و بالا بودن چربی خون در افراد چاق بیشتر دیده می شود، در نتیجه کبد چرب در این قبیل افراد شایع تر است. وی افزود: در 80 تا 90 درصد افرادی که دچار چاقی مفرط هستند، کبد چرب مشاهده می شود. علویان در ارتباط با ...
بهترین دمنوش های صبحگاهی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ دمنوش ها دارای طعم های متنوع و بدون شکر و کالری هستند. دمنوش های گیاهی فواید فراوانی داشته و سبب تقویت ایمنی بدن می شوند. برخی از دمنوش ها را می توانید در آغاز روزو به صورت ناشتا بنوشید تا یک روز شاداب و پر از انرژی داشته باشید. چای سبز: چای سبز حاوی از آنتی اکسیدان پلی فنول است که می تواند سوخت و ساز بدن را بهبود بخشیده و باعث سوختن چربی ...
این افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند
به گزارش بهداشت نیوز، همه افراد بالاتر از 45 سال در صورتی که چاق باشند (BMI یا نمایه ی توده ی بدنی یعنی نسبت وزن به مجذور قدشان به متر مساوی یا بیشتر از 25 باشد، برای نژاد آسیایی این عدد برابر 22 در نظر گرفته می شود) و یا یکی از چندین فاکتور خطر زیر را داشته باشند: فاکتورهای خطر شامل : 1- سابقه مثبت ابتلا به دیابت در خانواده درجه یک (پدر ، مادر ، خواهر ، برادر) 2 ...
بهترین رژیم، رژیم نداشتن است!
...، 7.5٪ از زنان) در واقع وزن کم کردند. آنهایی که وزن بدن خود را حفظ کردند، دو چیز مشترک داشتند: هرگز وعده های غذایی خود را حذف نکردند و هرگز رژیم نداشتند. در میان زنان، ورزش عامل مهمی برای حفظ وزن افراد بوده است و افزایش وزن تحت تأثیر عوامل زیر قرار گرفته است: - داشتن دو یا چند فرزند - مصرف مکرر نوشیدنی های شیرین - وعده های غذایی نامنظم ...
استفاده از شوید برای لاغری؛ راهنمای کامل و نکات مهم
روی بسته بندی تنظیم شود و پیش از شروع مصرف باید با یک متخصص یا پزشک مشورت شود. مصرف چای شوید: برخی از افراد شوید را به صورت چای مصرف می کنند. برای تهیه چای شوید، می توانید از برگ های خشک شوید استفاده کنید و آنها را در آب جوش قرار دهید. معمولاً توصیه می شود روزانه یک تا سه پیمانه چای شوید مصرف شود. ترکیب شوید با رژیم غذایی سالم: برای بهبود کارایی شوید در لاغری، می توانید آن را ...
روده ناسالم؛ منشا بسیاری از بیماری هاست
وزن برای رسیدن به تناسب اندام، سیر نشدن است گفت: وقتی افراد چاق یا دارای اضافه وزن به ما مراجعه می کنند می گویند از این کمتر نمی توان خورد! در حالی که مطمئنا این افراد تحرک کمتری نسبت به غذایی که مصرف می کنند دارند، ما همیشه می گوییم میان میزان ورودی غذا و سوخت و ساز بدن باید تعادل برقرار باشد یا باید مقدار غذایی که می خورند را کم کنند یا تحرکشان را افزایش دهند تا چربی های ذخیره شده در بدنشان ...
در فصل سرما با توجه به مزاج خود غذا بخورید
آفتاب نیوز : همان طور که می دانید چهار مزاج داریم؛ بلغم، سودا، صفرا و دم. با توجه به این که بیماری ها در فصل سرما زیاد است و خشکی ها بر بدن عارض می شود افسردگی زیاد و کم خونی و ورم لوزه ها در این فصل شایع تر است، افرادی که مشکلات سیاتیکی دارند در فصل پاییز مشکل شان بیشتر می شود، انگل های گوارشی افزایش می یابد و ترک های بدن زیاد می شود و ... باید بتوانید با رژیم غذایی مناسب بر این ...
شوید و لاغری | چگونه شوید می تواند به کاهش وزن کمک کند؟
شوید یک گیاه دارویی است که از سال ها قبل در طب سنتی استفاده می شود و به تازگی نیز به عنوان یک گزینه طبیعی برای کاهش وزن مطرح شده است. این گیاه دارای مواد مفیدی مانند الکالوئین است که به طور مستقیم بر فرایندهای متابولیک بدن تأثیر می گذارد و می تواند در کاهش وزن و مدیریت آن موثر باشد. یکی از تأثیرات اصلی شوید بر روی کاهش وزن، افزایش احساس سیری است. مصرف شوید باعث ایجاد احساس سیری بیشتر ...
به همین سادگی وزن خود را کاهش دهید
ایجاد کند، طعم و مزه بهتری به غذا می دهد. البته در کنار بهبود طعم غذا، ادویه ها مزایای برای سلامت بدن دارند. به عنوان مثال، زردچوبه خواص ضدالتهابی دارد، دارچین به تنظیم قند خون کمک می کند و زیره در رفع مشکلات گوارشی مانند نفخ موثر است. البته افرادی که از حالت تهوع و دردهای قاعدگی رنج می برند نیز می توانند از زنجبیل در غذا استفاده کنند. نوشیدن آب فراوان نوشیدن آب فراوان برای حفظ ...
از خواص جادویی عرق نعنا خبر دارید؟
...> این متخصص طب سنتی با اشاره به دیگر خواص این عرق، بیان داشت:مقوی سیستم گوارش، خشکاننده رطوبت و بر طرف کننده سردی معده، مفید برای افراد مبتلا به احتقان و آبریزش بینی، آرام بخش و مقوی مغز است. یارقلی خاطرنشان کرد: افراط در مصرف عرق نعنا باعث تحریک سیستم گوارشی شده و ممکن است سبب افزایش فشارخون، تهوع، استفراغ، فشارخون و درد معده می شود. وی متذکر شد: توصیه می شود زنان باردار و افراد مبتلا به ریفلاکس یا ترش کردن معده در استفاده از آن محتاط باشند. ...
نظر دانشمندان درباره بهترین راه کاهش وزن
عضله در این گروه مطلوب تر بود. از دیگر مزایای کم کردن وزن به صورت تدریجی، بهبود تراکم استخوان است چرا که اگر با روش سریع وزن کم کنید، باعث کاهش دو برابری تراکم استخوانی می شود و فرد در معرض انواع بیماری ها از جمله استخوان های شکننده یا همان پوکی استخوان قرار می گیرد. سایر رویکردهای رژیم غذایی چگونه است؟ تحقیقات مختلفی تا به امروز راجع به کاهش وزن انجام شده و همگی بر ...
آنچه از اسیدهای چرب نمی دانید
می کنند و برای بهبود و مداوای زخم ها مفید هستند. رشکا که نوعی بیماری پوستی است به وسیله مصرف این اسیدها قابل معالجه است. این اسیدها به منظور درمان اگزما و سودا مفید هستند و اگر به صورت خارجی (از روی پوست) استفاده شوند پوست را سالم و شفاف نگه می دارند. برخی از روغن های گیاهی به ویژه دانه کتان، آفتاب گردان، گلرنگ، سویا، بادام زمینی، گردو، بادام، روغن جوانه گندم و روغن ذرت حاوی این نوع از اسیدها هستند. روغن های اشباع شده، حرارت، نور و اکسیژن هوا از جمله عواملی به شمار می روند که به راحتی قادرند اسیدهای چرب ضروری را نابود کنند یا سبب کاسته شدن از مزایای اسیدهای چرب ضروری می شوند. ...
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای قلب
بیماری های قلبی عروقی شود. ویژگی های شفابخشی مصارف سنتی : در طب شرقی از گوجه فرنگی برای پاک سازی کبد استفاده می کنند و گفته می شود که گوجه فرنگی خاصیت خنک کنندگی دارد. تصور می شود که این خواص گوجه فرنگی به همراه طعم ترش و شیرین گوجه فرنگی، باعث می شود که سطح بین “yin” در بدن افزایش یابد و این امر باعث برطرف شدن خشکی بدن و تشنگی می شود. همچنین تصور می شود که افزایش ...
10 خوراکی مفید برای پیشگیری از گرمازدگی
برای کاهش وزن استفاده کنند. آب فراوان و فیبر بسیار بالای خیار سبب شده این میوه سم زدای قوی و بسیار مفیدی برای بدن باشد. این ویژگی سبب می شود که استفاده میزان کافی خیار در طول روز باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تامین آب مورد نیاز بدن شود. اگر به دنبال مراقبت از پوست و زیبایی هستید از خیار غافل نشوید! خیار برای پوست بسیار مفید است زیرا به میزان کافی در آن، ویتامین C وجود دارد ...
یک حبه سیر زیر بالشتان بگذارید!
پذیری رگ ها می شود، مازاد چربی خون را دفع کرده و فشار خون را تنظیم می کند. این ماده غذایی جریان خون به سمت سلول های بدن را بهبود داده و به پیشگیری از پیری زودهنگام کمک می کند. سیر خواص ضدباکتریایی و ضدعفونی کنندگی دارد، تا جایی که حتی به میزان آنتی بیوتیک ها مؤثر عمل می کند. این ماده غذایی ادرارآور طبیعی است که با احتباس آب در بدن و التهاب بافت ها مقابله می کند. علاوه بر این، متخصصان به این نتیجه ...
کدام ویتامین لقب ضد عصبانیت دارد؟
ویتامین ب 1 از بدن می گردند. نوشیدن الکل به هر میزان، زیاده روی در مصرف چای و قهوه، خوردن غذا های دریایی بصورت خام، آنتی اسید ها که برای کاهش اسید معده مصرف می شوند، استعمال دخانیات، مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها مانند برنج و نان همگی باعث کمبود این ویتامین مهم در بدن انسان می شوند. همچنین با توجه به فرسایش خاک و کاهش کیفیت مواد غذایی کمبود خفیف ویتامین B1 در بسیاری از افراد ...
بهترین زمان نوشیدن شیر
و انواع ویتامین هایست که آن را به یک غذای کامل و سودمند برای تمامی افراد تبدیل کرده است، اما باید بدانید زمان نوشیدن شیر نقش بسیار مهمی در هضم و فایده آن برای بدن انسان دارد که باید مورد توجه قرار گیرد. شیر را به عنوان یک غذای کامل می شناسند که حاوی 18 ماده از 22 ماده ضروری برای بدن انسان است. شیر نسبت به هر غذای دیگری در رژیم غذایی روزمره ما در هر کالری مقدار بیشتری کلسیوم، منیزیوم ...
کدام ویتامین ها می تواند باعث کاهش وزن شود؟
تولید انرژی از غذا نقش دارند. برخی دیگر، از جمله ویتامین های کاهش وزن زنان، بر تولید و ترشح هورمون های خاصی در بدن تأثیر می گذارند که بر متابولیسم تأثیر می گذارند. همچنین مهم است که در مورد استفاده از سایر مکمل های غذایی که معمولاً برای کاهش وزن به بازار عرضه می شوند،با متخصص صحبت کنیم. به عنوان مثال، مواد معدنی مانند آهن و منیزیم ممکن است با کمک به افراد مبتلا به کمبود، مانند ویتامین ها ...
با این خوراکی ها فیبر بدنتان را تامین کنید
سبوس دار سرشار از فیبر هستند. معمولا در فرایند تولید مواد غذایی به صورت صنعتی، این سبوس از غلات و حبوبات جدا می شود اما مدتی است که تولید و مصرف خوراکی های فیبردار مانند نان سبوس دار در انواع شکل ها و طعم ها مورد توجه قرار گرفته است. هر چقدر میزان سبوس یک ماده غذایی بیشتر باشد، فیبر آن بیشتر و خاصیت آن هم بیشتر است. این نکته را هم فراموش نکنیم که هر چقدر رنگ خوراکی های تهیه شده از غلات ...
درمان چاقی مفرط با انجام جراحی اسلیو معده
، اسلیو معده دو هدف عمده دارد: یکی کاهش حجم معده برای کاهش میزان کالری دریافتی و دوم کاهش جذب موادغذایی. شایان ذکر است که علاوه بر موارد ذکرشده، ایجاد تغییر در هورمون ها باعث سیری زودرس و کاهش اشتها می شود که درنهایت وزن کاهش می یابد. جراحی اسلیو معده چگونه انجام می شود؟ این جراحی با استفاده از یکی از به روزترین متدهای موجود در دنیا در انجام جراحی های شکمی صورت می گیرد. جراحی ...
آیا کودک نوپا شما چاق است؟ | با اضافه وزن کودکم چکار کنم؟
وزن طبقه بندی می شود ممکن است ناراحت کننده باشد، اما این اولین گام به سمت انجام اقدام برای رسیدگی به افزایش وزن کودک شما است. با گرفتن یک قرار ملاقات با پزشک اطفال کودکتان شروع کنید. با هم، می توانید برنامه ای برای کمک به فرزندتان برای رسیدن و حفظ وزن مطلوب خود ارائه دهید . توجه داشته باشید که برای برخی از بچه ها، بسته به اینکه چه چیزی برای بدنشان ایده آل است، این ممکن است به حد بالایی ...
چاقی یا لاغری با پروتئین های گیاهی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ پروتئین گیاهی برعکس پروتئین حیوانی چاق کننده نیست. در یک رژیم غذایی متعادل و کافی، هر ماده مغذی متناسب با کالری مورد نیاز باید عملکرد خود را انجام دهد. به عنوان مثال، کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی برای فعالیت و متابولیسم روزانه هستند همچنین، چربی ها انرژی تولید می کنند و ترکیبات لازم را در بدن تشکیل می دهند. زمانی که کربوهیدرات ها کاهش می یابند این چربی ...
با این موادغذایی از کبد خود محافظت کنید
التهاب کبد و پیشگیری از آسیب کبدی ناشی از هپاتیت موثر است. قهوه که چربی سوزی در بدن را تسریع می کند، از چاق شدن کبد نیز جلوگیری می کند. با توجه به تمام این اثرات مثبت، اگر در مصرف آن زیاده روی نشود، می توان قهوه را در زمره غذاهای دوستدار کبد قرار داد. 3. چای سبز چای سبز ماده غذایی بسیار ارزشمندی است که از نظر فوایدش برای سلامتی موضوع بسیاری از تحقیقات علمی قرار گرفته است و ...
چای داغ بخورید تا زودتر خنک شوید
.... نوشیدنی گرم سرعت تعریق و در نتیجه تبخیر را بالاتر می برد و در نهایت بدن سریعتر خنک می شود. کریستوفر گوردن ، متخصص تحلیل دمای بدن انسان در دانشگاه سیدنی نیز تاکید دارد: وقتی دمای بدن بالا باشد، تعریق افزایش می یابد. فرد برای چند لحظه احساس گرمای بیشتری می کند، اما همین تعریق بالا باعث می شود که دمای بدن و پوست زودتر پایین آید. پیتر مک ناگتون نیز بر اهمیت فرآیند تعریق برای ...
یک مدرس طب سنتی: در فضای مجازی به دنبال نسخه نباشید
...، افزود: بسیاری از نسخه های موجود فضای مجازی نه تنها باعث بهبود بیمار نخواهد شد بلکه باعث بد بینی به طب سنتی نیز می شود. نواب زاده با اشاره به اینکه امروزه به علت وجود فضاهای مجازی و سرعت تکثیر، بسیار اتفاق می افتد که یک نسخه غلط مورد استفاده جمع بسیاری از افراد اجتماع قرار گیرد، بیان کرد: هر توصیه ای که در فضاهای مجازی منتشر می شود، لزوما صحیح نیست. این متخصص طب سنتی با ...
