آنچه از اسیدهای چرب نمی دانید
سایر منابع:
سایر خبرها
چه عواملی باعث ریزش مو می شود؟
روغن ترکیبی تقویت ریشه مو بندیتو یکی از بهترین و جذاب ترین روش های خانگی موثر برای درمان ریزش مو به شمار می رود. این محصول پر خاصیت، از اسید های چرب ضروری و امگا 3 برخوردار بوده و قابلیت این را دارد که بافت مو را به نحو احسن تقویت نماید. شما می توانید با چند بار استفاده از این محصول پرطرفدار، تغییر موهای خود را احساس نمایید. طرز مصرف روغن ترکیبی تقویت ریشه مو طرز مصرف روغن ...
قطع ریزش مو با این آجیل
آفتاب نیوز : یکی از خواص تخم کدو کمک به سلامت مو ها است. تخم کدو دارای ویتامین هایی از جمله ویتامین A و ویتامین K، روی و اسید های چرب امگا3 است که این ها برای سلامت مو و پوست سر بسیار موثر و مفید هستند. اسیدچرب امگا3 می تواند التهاب را کاهش داده و از این طریق سبب افزایش رشد مو و جلوگیری از ریزش مو می شود. تخم کدو می تواند موجب محکم تر و درخشان تر و ضخیم تر شدن مو ها می شود ...
رژیم غذایی برای بیماران قلبی
کلسترول و ارتقاء سلامت عروق شما کمک می کنند و بنابراین بهترین نوع ماهی ها برای قرار دادن در رژیم غذایی بیماران قلبی و عروقی محسوب می شوند. سعی کنید حداقل 2 وعده در هفته، ماهی مصرف کنید. برخی از انواع ماهی های دارای اسیدهای چرب امگا 3 عبارت اند از: ماهی سالمون ساردین ماهی قزل آلا شاه ماهی ماهی خال مخالی وقتی نوبت به نوشیدنی ها می ...
رشد موی تان را با این خوراکی ها بیشترکنید
پوست سر یا کل بدن فرد تاثیر گذارد. برخی از انواع ریزش مو موقتی و سایر انواع آن دائمی است. علائم و نشانه های ریزش مو می تواند شامل: نازک شدن تدریجی بالای سر: این مورد شایع ترین نوع ریزش مو است که با افزایش سن بر مردان و زنان تاثیر گذار خواهد بود. در مردان، مو اغلب از ناحیه پیشانی عقب نشینی می کند. سست شدن ناگهانی مو: یک شوک عاطفی یا فیزیکی می تواند باعث سست شدن مو شود. با شانه ...
چند خط سلامتی
...! تأثیر خشمگینی بر تندرستی بدن: زخم معده و سرگیجه سر درد از دست دادن توده عضلانی لختگی خون و سکته مغزی بیماری های قلبی و تنگی نفس / در زمان بارداری موادی، چون بادمجان، گوجه فرنگی و سیب زمینی را در حد اعتدال مصرف کنید؛ زیرا زیاده روی در خوردن آن ها برای رشد مغز جنین زیان آور است. / حلزون تراپی شگرد جدید کلینیک های زیبایی برای سود بیشتر ...
چند نکته مهم برای حفظ سلامت پوست در تابستان
، سبزیجات و میوه ها توصیه شده و کمک زیادی به جبران آب از دست رفتۀ بدن می کند. خوردن غذاهای چرب و سرخ کردنی در این فصل باعث بیماری و گرمازدگی می شود. پس حتی المکان سعی کنید برای داشتن پوست سالم در این مدت کمتر از این نوع غذاها استفاده کنید. *تغییر سبک زندگی حفظ سلامت پوست، مهم ترین قسمت مراقبت از پوست است. برای گرفتن نتیجۀ بهتر و فوری، از استعمال سیگار و نوشیدنی های الکلی و گازدار خودداری کنید. پوست خود را با شوینده های ملایم، مرطوب کننده ها و ترمیم کننده ها درمان کنید. از دوش آب گرم خودداری کنید، زیرا آب گرم باعث از بین رفتن روغن های اساسی پوست می شود. ...
علائم و درمان کبد چرب
ادامه باید یا اگر مصرف آن قطع نشود ممکن است آسیب بیشتر کبد و درنهایت سیروز گردد. 2- رژیم غذایی : رژیمی با چربی تعدیل شده توصیه می شود. در این شرایط مقدار چربی50 گرم در روز و کلسترول به 200 میلی گرم باید محدود شود. 3- مصرف اسیدهای چرب امگا 3: در غذاهایی مثل ماهی به خصوص سالمون، گردو و به صورت مکمل وجود دارد و دارای اثر حفاظتی روی کبد است. 4- مصرف ویتامین سی و ای ...
موخوره چیست + انواع روش های رفع موخوره
... - کم آبی بدن - خشکی پوست سر - شستشوی زیاد - عدم استفاده از ماسک مو ، نرم کننده مو و روغن مو انواع روش های موخوره گیری شما می توانید از روش های مختلفی برای گرفتن موخوره مو استفاده کنید. که در ادامه مزایا و معایب هر کدام از روش ها را با شما در میان می گذاریم. دستگاه موخوره گیری یکی از روش هایی که زیاد در مورد آن تبلیغ ...
با این روغن شگفت انگیز موهایی پرپشت داشته باشید
. استفاده از روغن سیر مزایای بسیاری برای سلامت پوست و مو دارد و ریشه تاریخی و فرهنگی مصرف سیر تنها به موارد خوراکی محدود نمی شود و می توان از کاربردهای درمانی و دارویی این گیاه پرخاصیت هم بهره فراوانی برد. البته هستند کسانی که از خواص اعجاب انگیز آن آگاه نیستند و نمی دانند استفاده از روغن سیر تا چه میزان می تواند برای زیبایی و سلامت باطنی و ظاهری آن ها پرفایده باشد. اگر می ...
با بهترین مواد غذایی حاوی فیبر آشنا شوید
گروه سلامت: فیبرها، ترکیبات مفید در بعضی مواد غذایی هستند که به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می کنند و نقش مهمی در تقویت و عملکرد باکتری های مفید روده دارند. بدن روزانه به حدود 30گرم فیبر نیاز دارد که شیوع بیماری هایی نظیر چاقی، دیابت نوع 2،بیماری های قلبی عروقی و سرطان کولون از جمله عوارض مصرف ناکافی فیبرهاست.به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه این مطلب به معرفی بهترین منابع فیبرها اشاره خواهیم کرد ...
قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخوریم؟
در روز مسابقه. چند پیشنهاد برای تغذیه قبل از ورزش شامل ساندویچ کره بادام زمینی و موز، ماست یونانی با انواع توت ها، اوتمیل با شیر کم چرب و میوه، سیب و کره بادام یا بادام زمینی و یک مشت آجیل و کشمش (دوقسمت کشمش و یک قسمت آجیل) است. توجه داشته باشید که هر یک از این پیشنهادات شامل مقداری پروتئین و همچنین کربوهیدرات است. کربوهیدرات ها به عنوان سوخت عمل می کنند و پروتئین نقش ...
5 وعده شام برای افراد درگیر کبد چرب + فیلم
هم وهده شام مفیدی است برای درمان کبد چرب. خبر خوش برای بیماران کبد چرب این است که می توانند از و عدسی هم استفاده کنند البته بدون نان. مرغ گریل شده به همراه اووکادو نیز وعده غذایی سالمی است برای کبد چرب چراکه آووکادو میوه ای است که سرشار از امگا 3 بوده و به نابودی رسوب چربی ها در بدن کمک می کند. کدخبر: 897901 1402/03/14 16:52:37 لینک کپی شد ...
چگونه پوست زیربغل خود را روشن کنیم؟| تیرگی زیر بغل را با این 5 راهکار ساده و خانگی از بین ببرید
رنگ پوست زیر بغل بطور طبیعی باید همانند رنگ پوست در سایر نقاط بدن باشد؛ اما ممکن است در برخی موارد به دلایل گوناگون تیرگی بیشتری در این ناحیه مشاهده شود و برای برخی شرم آور باشد. معمولا اصلاح مو های این قسمت با روش های مختلف باعث ایجاد چنین حالتی می شود. اما دلایل دیگر برای ایجاد این حالت چیست؟ آیا راهکاری خانگی برای رفع تیرگی زیر بغل وجود دارد؟ در این مقاله این موضوع را بررسی خواهیم ...
خودتان در خانه شیرپاک کن درست کنید| طرز تهیه 16 شیر پاک کن طبیعی و مفید برای انواع پوست
زیتون را با نصف فنجان سرکه و کمی آب مخلوط کرده و بر روی پوست خود اعمال کنید. خاک رس، با حذف توکسین از سطح پوست التهاب را آرام می کند. برای پاک کردن صورت با خاک رس ، خاک رس را با آب یا سایر مواد طبیعی مانند ژل آلوئه ورا ، ماست کم چرب، مخلوط کرده و یک پاک کننده مناسب و طبیعی تهیه کنید. یک قاشق غذاخوری روغن جوجوبا را داخل یک بطری بریزید سپس یک کپسول ویتامین ایی را شکسته و محتویات ...
خواص میوه کوکوریکو
میوه حاوی دو ماده مغذی مخصوص به نام های تری گلیسیرید دارای زنجیره متوسط و اسیداوریک است. معمولاً اسیدهای چرب اشباع شده دارای زنجیره بلند بوده و به سختی در بدن هضم می شوند. اما نوع چربی موجود در نارگیل از تری گلیسیرید دارای زنجیره کوتاه است بنابراین به راحتی هضم می شود و کمتر به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. باید بدانید که هر 100 گرم گوشت این میوه 354 کالری و 33 گرم چربی، 15 گرم کربوهیدرات و 3.3 گرم ...
آب برنج: معجزه ای برای سلامت و زیبایی موها| طرز استفاده از آب برنج برای پوست و مو
های پوستی – کاهش علائم پیری پوست و جلوگیری از ظهور چین و چروک – کاهش پف و تورم زیر چشم ها همانطور که در قسمت های بالا به آن اشاره کردیم، استفاده از این آب، یکی از راه های طبیعی و موثر برای بهبود پوست و رشد موها است که در ادامه با روش مصرف آن برای پوست و مو آشنا می شوید: برنج را شسته و سپس در یک قابلمه با آب جوشانده و به مدت 15 دقیقه صبر کنید. سپس آن را ...
این 2 ویتامین بر کاهش التهاب سیستمیک تاثیری ندارند
به گزارش بهداشت نیوز، نتایج مطالعات انجام شده در بیمارستان بریگهام و زنان، دومین بیمارستان آموزشی دانشکده پزشکی هاروارد، نشان داد که در اغلب موارد نه امگا 3 که معمولا در قالب روغن ماهی به فروش می رسد و نه ویتامین دی، هیچکدام التهاب را در بدن کاهش نمی دهد. التهاب سیستمیک راه را برای بروز شمار زیادی از امراض از جمله بیماری های خودایمنی، سرطان و غیره باز می کند. در باور عموم، ویتامین دی و ...
این ویتامین فشار خون را کاهش می دهد
خون را کاهش دهد، از سلول های پوست محافظت کند و به طور بالقوه به پیشگیری از دیابت نوع 1 کمک کند. نیاسین چگونه به پوست کمک می کند؟ همچنین دکتر مایا توسنی، پزشک متخصص پوست، در این باره می گوید مصرف نیاسین به شکل نیاسینامید (یا نیکوتین آمید) یک گزینه درمانی ایمن، مفید و کم هزینه برای موارد پیش سرطانی و سرطان های پوست غیر ملانوم محسوب می شود. به گفته وی این به این دلیل ...
ورزشکاران روزانه چه میزان مکمل کلسیم و D نیاز دارند؟
خاطر اسید فیتیک کم می شود و در عین حال یکی از عوامل موثر بر جذب کلسیم مواد غذایی، سطح ویتامین D بدن است که در صورت کمبود با اختلال مواجه می شود. مکمل های کلسیم به دو صورت کلسیم سیترات یا کلسیم کربنات هستند که توصیه می شود نوع کلسیم کربنات به دلیل هضم دشوارتر حتما همراه یا پس از غذا خورده شود؛ در حالی که کلسیم سیترات در هر زمانی امکان مصرف دارد. همچنین کلسیم در مکمل هایی که دوزهای ...
علت ترک روی ناخن چیست؟
افتاده و گاهی عمیق و گاهی سطحی است. علت خطوط عمودی روی ناخن خطوط عمودی روی ناخن معمولاً به خاطر بالا رفتن سن رخ می دهد و البته ممکن هم است یکی از مشکلات زیر در بدن فرد وجود داشته باشد: کمبود ویتامین (که معمولا ویتامین آ و ویتامین ب است ) کم آبی بدن خشکی پوست جویدن ناخن مانیکور زیاد استفاده زیاد از مواد شیمیایی در محصولات پاک کننده و لوازم ...
رشد سریع ابرو در سه روز
افزایش انعطاف پذیری آن می شود، پوست های خشک بیشتر در معرض ریزش مو می باشند و با استفاده از روغن بادام می توان خشکی پوست را متعادل کرده و تاثیر زیادی در رشد ابروها داشت. روغن کرچک حاوی ویتامین E، اسیدهای چرب، آنتی اکسیدان ها و پروتئین می باشد که باعث تقویت فولیکول های مو و افزایش رشد ابروها می شود، به این منظور چند قطره از این روغن را بر روی ابروها بمالید، بهتر است این کار با استفاده از ...
هوا گرم شد، این تخم را دور نریزید
اسید های چرب تک غیر اشباع و چند غیر اشباع هستند که از بدن در برابر حمله قلبی و سکته مغزی محافظت می کنند و سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهند. تخم هندوانه یکی از خواص تخم هندوانه قرمز کمک به مراقبت از پوست و حفظ سلامت پوست است. تخم هندوانه سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و سایر چربی هایی است که این چربی ها برای حفظ سلامت پوست مفید است. یکی از مواردی که به حفظ رطوبت پوست کمک می کند ...
تغذیه مادران باردار چگونه باشد؟
.... والدینی که دچار چاقی و افزایش وزن هستند، به هیچ عنوان به دنبال کاهش وزن سریع قبل از باروری نباشند، زیرا به کیفیت سلول های جنسی آسیب می رساند. قبل از اقدام به بارداری میزان ویتامین D بدن را اندازه گیری و در صورت کمبود درمان کنید، اما مصرف خودسرانه آن توصیه نمی شود. دریافت بیش از حد اسیدهای چرب ترانس از جمله روغن های جامد و کره گیاهی مارگارین از جمله دلایل دیگر ناباروری است. سعی کنید میزان ...
روغن مایع مصرف کنیم یا روغن جامد؟
. اسیدهای چرب ترانس جذب اسیدهای چرب ضروری را در بدن مختل می کنند. اسیدهای چرب ترانس در مارگارین، روغن های نباتی جامد، کره و شیرینی ها و غذاهای سرخ کرده و آماده دیده می شوند. این نوع اسید چرب افزایش کلسترول بد یعنی LDL و کاهش کلسترول خوب یعنی HDL را به همراه دارد که در نهایت باعث بیماری های قلبی و عروقی می شود. اسیدهای چرب اشباع شده همچنین می توانند سبب انسداد رگ های قلبی و ...
چند ترفند برای اینکه جوان تر دیده شوید
شود پوست تان جوان تر شود. به عنوان مثال مواد غذایی مثل سیب زمینی شیرین، هویج، اسفناج، فلفل دلمه ای، مرکبات، گوجه فرنگی، بروکلی، توت فرنگی، انواع آجیل، دانه ها، روغن سبزیجات، تخم مرغ، گوشت ماهی، قارچ و شیر، محصولات بسیار عالی برای زیبایی پوست هستند. آبرسانی به بدن را فراموش نکنید آبرسانی مناسب به بدن باعث کاهش خستگی، بهبود ضربان قلب و افزایش سلامت جسمی می شود و زمانی که بدنتان سالم ...
کبد چرب و 5 عاملی که خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهد (و نحوه اصلاح آنها)
سایر عوامل خطر مانند دیابت و سطح کلسترول، از کمک پزشکی استفاده کنید. با پزشک مشورت کنید و در صورت نیاز دارو مصرف کنید. بیماری کبد چرب هیچ علامتی ندارد و این امر رشد آن را در بدن آسان می کند. کد خبر 472820
بهترین مواد غذایی برای تقویت حافظه کدام است؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، همه تصمیم گیری ها، تفکر و احساسات از مغز نشأت می گیرد و همه فرمان های بدن نیز از مغز به اندام های مختلف صادر می شود. غذاهایی که مصرف می کنیم، نقش مؤثری در سلامت مغز دارند و می توانند فعالیت های ذهنی همچون حافظه و تمرکز را بهبود بخشند. در ادامه به بررسی بهترین مواد غذایی برای تقویت حافظه می پردازیم: تخم مرغ تخم مرغ منبع خوبی از ریزمغذی هایی مان ...