خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای قلب
مصرف گوجه فرنگی برای معده و عمل هضم مفید است. همچنین گفته می شود گوجه فرنگی خون را قلیایی می کند و به درمان روماتیسم و نقرس کمک می کند. بیشتربخوانید: از رفع شوره سر تا کاهش وزن با گوجه فرنگی فواید خاص: خواص گوجه فرنگی در سرطان پروستات : در آمریکا تحقیقات بسیاری برای یافتن ارتباط بین سرطان پروستات و مصرف انواع میوه و سبزیجات انجام شده است. از ...
با این میوه ها از گرمازدگی در امان بمانید
/UVB می شود. هندوانه شامل 92 درصد آب است و همچنین ترشح عرق اضافی را تحریک می کند تا شما را از گرمازدگی در امان نگه دارد.انار میوه ای سرشار از آب و آنتی اکسیدان خاصی به نام پونیکالاگین است که به دفع سموم از بدن کمک می کند ، متابولیسم را اصلاح می کند و از شما در برابر گرمازدگی محافظت می کند. می توانید در فصل تابستان از نوشیدن آب انار بهره مند شوید. برگ های تازه نعناع در تابستان ...
11 میوه جادویی برای کاهش وزن
پخش شود یا با مرغ خردشده یا کنسرو ماهی تن به عنوان جایگزین مایونز ترکیب شود، می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. 5. توت ها توت ها به دلیل محتوای آنتی اکسیدان و فیبر بالایی که دارند معروفند و هر دوی این مواد برای بدن مفید هستند. در یک مطالعه ثابت شد شرکت کنندگانی که بعد از ظهر برای میان وعده توت مصرف کردند، در مقایسه با شرکت کنندگانی که برای میان وعده بعد از ظهر به همان میزان ...
به همین سادگی وزن خود را کاهش دهید
برای حفظ سلامت بدن ضروری است زیرا آب در بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن مانند انتقال ریزمغذی ها، تنظیم دمای بدن و دفع مواد زائد نقش دارد. نوشیدن آب پیش از صرف غذا نیز باعث احساس سیری زودتر می شود و تمایل به پرخوری را کاهش می دهد. در این میان، نوشیدن روزانه حداقل 8 لیوان آب توصیه می شود که افزودن کمی آبلیمو یا تکه های میوه طعم دلچسب تری به آن خواهد داد. منبع: سلامت ...
برای رشد بهتر مو چه خوراکی هایی بخوریم؟
. یک فنجان اسفناج تامین کننده 20 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین است. اسفناج همچنین منبع گیاهی از آهن محسوب شده که برای رشد موها ضروری است. آهن به سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن به سراسر بدن در جهت تقویت متابولیسم و رشد و ترمیم کمک می کند. ماهی های چرب مانند سالمون، شاه ماهی و خال مخالی منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا3 برای بهبود رشد موها محسوب می شوند. ماهی چرب همچنین منبع خوبی ...
چرا باید دوچرخه سواری را وارد برنامه زندگی تان کنید؟
هم برای سلامتی تان خوب است، هم در ترافیک نمی مانید و هم در مصرف سوخت صرفه جویی می کنید. شاید با دوچرخه به مقصدرسیدن کمی بیشتر از اتومبیل طول بکشد؛ اما ارزشش را دارد که هم زمان با طی مسیر، ورزش هم بکنید. به سلامت قلب و عروقتان کمک می کند دوچرخه سواری یک ورزش عالی هوازی است که می تواند سلامت قلب و عروقتان را بهبود بدهد، فشار خونتان را پایین بیاورد و ریسک بیماری های قلبی را کاهش بدهد. ...
التهاب معده و روده را با این سبزی برطرف کنید
پونه کوهی (اورگانو) یک ادویه غذایی بسیار خوش عطر و قوی محسوب می شود؛ مطالعات صورت گرفته در سال 2012 توسط محققان دانشگاه لانگ آیلند نشان می دهد، می توان از این چاشنی برای درمان سرطان پروستات استفاده کرد و ماده شیمیایی کارواکرول از خودکشی سلول ها پیشگیری می کند.
بهترین مواد غذایی حاوی فیبر
جای غلات آماده از پودینگ جودوسر پرک استفاده کرد. زیتون سیاه زیتون سیاه که یکی از مواد غذایی مهم در رژیم مدیترانه ای است و خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد. علاوه بر فیبر فراوان، زیتون سیاه مقدار زیادی اسیدهای چرب غیراشباع دارد که برای سیستم قلبی عروقی مفید است. بادام انواع مغزها به خصوص بادام مقدار فراوانی فیبر دارد و حاوی اسیدهای چرب غیراشباع است که برای سلامت ...
ترک 5 عاملی که منجر به سرطان کبد می شود
. بر اساس مطالعات، اضافه وزن خطر ابتلا به سرطان کبد را حدود 21 درصد و چاقی این خطر را تا 87 درصد افزایش می دهد. پرهیز از مصرف نوشیدنی های الکلی، دریافت واکسن هپاتیت، حفظ وزن سالم، پرهیز از مصرف دخانیات، داشتن تغذیه سالم و ورزش کردن جزو ساده ترین راه ها برای پیشگیری و کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد است. الهه جعفرزاده ...
این ویتامین ها می توانند باعث لاغری می شوند
است به سرعت متابولیسم شما آسیب برساند. یک مطالعه نشان داد که مصرف مکمل منیزیم در شرکت کنندگانی که اضافه وزن و چاقی داشتند و با سطوح پایین منیزیم روبرو بودند، منجر به پروفایل های متابولیک و فشار خون بهتر می شود. منیزیم یک الکترولیت است، بنابراین کمبود منیزیم نیز می تواند منجر به گرفتگی عضلات شود. عصاره چای سبز چای سبز دارای چندین ماده مغذی و ترکیبات قوی از ...
نحوه محاسبه آب مورد نیاز روزانه بدن
بدن ما بسیار ضروری است. این ماده نه تنها برای سلامتی انسان حیاتی است، بلکه می تواند بر جلوگیری از ابتلا به بیماری های مختلف نیز تاثیر داشته باشد. اما به راستی چرا آب تا این اندازه مهم است؟ مزایای اصلی هیدراته ماندن بدن شامل موارد زیر است: - به هضم غذا کمک و از یبوست جلوگیری می کند - اکسیژن و مواد مغذی را به سلول های ما می رساند - به تثبیت فشار خون و ضربان قلب کمک می ...
چگونه کم خونی را تشخیص دهیم؟
غذا می تواند منجر به کمبود آهن شود. در نهایت، بدن شما قادر به تولید هموگلوبین کافی نیست، که منجر به کم خونی می شود. کم خونی آپلاستیک: این نوع کم خونی زمانی به وجود می آید که بدن شما گلبول های قرمز (RBC) را به اندازه کافی تولید نکند. RBC ها در مغز استخوان هر 120 روز تولید می شوند. زمانی که مغز استخوان قادر به تولید RBC نیست، تعداد سلول های خون کم می شود و منجر به کم خونی می شود. ...
هوا گرم شد، این تخم را دور نریزید
مانند آهن، فیتات ها جذب روی را کاهش می دهند. تخم هندوانه دارای مواد مغذی ازجمله کاروتنوئید، آنتی اکسیدان ها و ویتامین های B است و به همین دلیل تخم هندوانه می تواند پاسخ های ایمنی بدن را تقویت کرده و موجب کاهش فشار وارد بر سیستم ایمنی بدن شود . تخم هندوانه حاوی آنتی اکسیدان ها است که آنتی اکسیدان ها با اثرات مخرب رادیکال های آزاد مبارزه کرده، رادیکال های آزاد را خنثی کرده و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهند و به همین دلیل احتمال ابتلا ابتلا به بیماری های مزمنی مانند سرطان و بیماری قلبی را کاهش می دهد. ...
نقش سلول های بنیادی فامیلی در درمان بیماری های سخت علاج
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ، درمان سرطان خون با پیوند سلول های بنیادی خون بند ناف خواهر کوچکتر، روشی برای درمان انواع بیمار های با منشا خونی است که درصورت موفقیت امیز بودن پیوند، درمان قطعی و برگشت ناپذیر را به دنبال دارد. علاوه بر تطابق ژنتیکی تعداد سلولهای بنیادی در سلولهای ذخیره شده باید درحد قابل قبولی باشد. احتمال تططابق خون بند ناف ذخیره شده برای سایر خواهر و برادرها بین 20 تا 25 درصد است اما شاانس موفقیت پیوند در روش استفاده از خون بند ناف بالای 80 درصد است. ...
17 خاصیت بی نظیر برای برگ انگور
حاوی کلسیم است که برای تشکیل استخوان ها حیاتی است. این ترکیب به تقویت استخوان کمک و از آن محافظت می کند. سلامت دندان ها کلسیم باعث تقویت دندان ها می شود. مواد معدنی موجود در برگ انگور به شکل گیری و حفظ دندان های سالم کمک می کنند. رفع گرفتگی عضلات ترکیب منیزیم در برگ انگور به کاهش گرفتگی عضلات کمک و به عنوان یک شل کننده عضلانی در تمام قسمت های بدن عمل می ...
ابداع آزمایش خون جدید با کاربرد در شناسایی 50 نوع سرطان
خون به این معنی است که ممکن است این افراد سرطان داشته باشند و جواب مثبت آزمایش 75 درصد از این افراد تایید شد. جواب منفی نیز به این معنی است که احتمال سرطان بسیار بعید است، اما به طور کامل وجود سرطان در این افراد رد نمی شود. زمانی که سرطان در این آزمایش به طور دقیق کشف می شود در 85 درصد موارد ریشه و محل دقیق سرطان در بدن نیز تشخیص داده می شود. استاد دانشگاه آکسفورد که این آزمایش را ...
10 خوراکی مفید برای پیشگیری از گرمازدگی
.... زمانی که برای بدن، کمبود آب اتفاق می افتد سبب فشار بر روی قلب و کلیه ها شده و در نتیجه توان کلیه ها در برقراری تعادل در میزان الکترولیت های بدن را کاهش می دهد که نتیجه آن بهم ریختگی این الکترولیت های موجود در بدن است. اگر قصد دارید در زیر نور خورشید فعالیت داشته باشید، پیشنهاد می شود از چند کیوی برای تامین پتاسیم بدن استفاده کنید. 7- کرفس کرفس نیز مانند خیار سرشار از آب است ...
به این دلیل پوست و دانه هندوانه را هم بخورید
. مصرف هندوانه هم چنین راه خوبی برای کاهش مصرف آب است موضوعی که در روز های گرم تابستان اهمیت بیش تری پیدا می کند. در ادامه به فواید دیگری از مصرف هندوانه اشاره می کنیم: حاوی مواد مغذی ضروری خوردن هندوانه حدود 14 درصد از ویتامین ث روزانه مورد نیاز بدنتان همراه با مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری دیگر برای بدن از جمله پتاسیم، ویتامین های آ و ب 6 را تامین می کند ...
با این خوراکی ها فیبر بدنتان را تامین کنید
کافی از خوراکی های حاوی فیبر استفاده می کنند، به یبوست دچار نمی شوند. دفع تنظیم و آسان می شود؛ همچنین فیبر به سلامت و شادابی پوست نیز کمک می کند؛ چراکه سموم بدن به این وسیله از بدن خارج می شود. 2. کنترل وزن حتما اتفاق افتاده که بعد از خوردن یک بشقاب سالاد یا سبزیجات پخته زود احساس سیری کنید. این به دلیل فیبر موجود در این خوراکی هاست. بعد از خوردن این خوراکی ها، فیبر موجود در ...
8نشانه هشداردهنده که بیش از حد شکر مصرف می کنید
به گزارش تابناک به نقل از روزیاتو، مصرف بیش از حد شکر چه مضراتی دارد؟ شکر در صورت مصرف بیش از حد می تواند اثرات منفی بر سلامت ما داشته باشد که عبارتند از: افزایش وزن: مصرف بیش از حد قند می تواند منجر به افزایش وزن شود، زیرا باعث ایجاد کالری هایی می شود که مواد مغذی چندانی ندارند اما می توانند به افزایش چربی بدن کمک کنند. مشکلات دندانی: قند یکی از دلایل اصلی ...
با این موادغذایی از کبد خود محافظت کنید
ماهی خال مخالی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی در محافظت از سلامت قلب و عروق، متعادل کردن کلسترول، جلوگیری از التهاب و سرطان و محافظت از سلامت کبد دارند. ماهی باید حداقل دو روز در هفته مصرف شود تا اسیدهای چرب امگا 3 به اندازه کافی وارد بدن شود. با روش های سالم مانند فر، گریل یا بخارپز پخته شود. 9. گریپ فروت یکی دیگر از مواد غذایی که به محافظت از ...
خاصیت فراوان لیمو ترش یخ زده
از انواع سرطان دارد. پوست لیمو علاوه بر موارد فوق خواص ضد میکروبی نیز دارد که می تواند بدن را در برابر عفونت های باکتریایی و قارچی و همچنین انگل و کرم های داخلی بدن بیمه کند. مصرف لیمو مزایای فراوانی دارد: کاهش التهاب جلوگیری از آسم تنظیم فشار خون بالا تقویت دستگاه ایمنی بدن کاهش احتمال سکته سم زدایی کلیه و کبد جلوگیری از افسردگی و استرس ...
ویتامین های مفید برای سلامت پوست
جمله ال دی ال و تری گلیسیرید) را در بدن کاهش می دهد، در حالی که میزان کلسترول خوب از جمله اچ دی ال را بالا می برد. دکتر شاد مروستی، متخصص پزشکی خانواده در آریزونا، می گوید: نیاسین می تواند فشار خون را کاهش دهد، از سلول های پوست محافظت کند و به طور بالقوه به پیشگیری از دیابت نوع 1 کمک کند. نیاسین چگونه به پوست کمک می کند؟ همچنین دکتر مایا توسنی، پزشک متخصص پوست، در این ...
خواص طالبی برای سلامت بدن و زیبایی
و ناخواسته آغاز می شوند. مطالعات متعددی مصرف بالای سبزیجات و میوه ها مانند طالبی را با کاهش ریسک گسترش بیماری های قلبی عروقی مرتبط دانسته اند. مواد مغذی طالبی مقدار معینی از پتاسیم الکترولیت را ارائه می دهد. پتاسیم یک جزء مهمی از سلول ها و مایعات بدن است. پتاسیم موجود در طالبی یک ماده مغذی مهم برای ورزشکاران یا آنهایی است فعالیت خاصی دارند. این ماده به عنوان یک وازودیلاتور ...
افراد مبتلا به کم کاری تیروئید چه رژیم غذایی باید داشته باشند؟ / آیا مشکلات تیروئید با نوع تغذیه در ...
بهبود عملکرد تیروئید شود. ضمن آنکه می تواند به کاهش وزن و همچنین کاهش بعضی علائم مانند خستگی، یبوست و ... نیز کمک کند. البته مصرف پروتئین های فاقد چربی، سبزیجات، میوه ها، چربی های مفید برای قلب، امگا 3، غذاهای پر فیبر می تواند به مدیریت بیماری های مرتبط با تیروئید کمک کند. در واقع تغذیه نقش مهمی در پیشگیری بسیاری از بیماری ها مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و همچنین تیروئید دارد. ضمن ...
این نوع هندوانه را اصلا نخورید!
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، تابستان فصل هندوانه است. نیتروژن یکی از عناصر مهم در رشد و تکامل میوه هاست. با این حال، زیاده روی در دادن کود های شیمیایی به محصولات کشاورزی عوارض جدی به دنبال دارد. کشاورزان با افزودن کود های نیتروژن دار، ظرف تنها 3 هفته می توانند وزن یک هندوانه را به 12 کیلوگرم برسانند. با این حال، نیترات بالا موجود در هندوانه می تواند باعث مسمومیت مصرف ...
