خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدهای مراقبت از پوست مخصوص 30 ساله های پرمشغله کدامند؟
... هایپرپیگمانتاسیون یا هایپرپیگمنتیشن یک اصطلاح پزشکی بوده که به معنای تیره شدن پوست در برخی از نواحی پوست بدن است. این تیرگی ها به دلایل مختلفی مانند استرس و تغذیه بر روی پوست بدن ظاهر می شوند. به همین دلیل استفاده از محافظت کننده هایی شامل هیالورونیک اسید، مرطوب کننده ها یا سرم های غنی از آنتی اکسیدان و محصولات ضد پیری در برنامه مراقبت از پوستتان تصمیمی مناسب است؛ زیرا پوست شما را ...
چند ترفند برای اینکه جوان تر از سن تان دیده شوید!
جلوگیری کننده برای پیر شدن پوست است. سعی کنید که پوست خود را همیشه تمیز نگه دارید ، تا روشن تر و زیباتر نشان داده شود. ورزش هم می تواند در سلامت و زیبایی و جوانی پوست مؤثر باشد. حتما در صورت بیرون رفتن از ضد آفتاب استفاده کنید و غذاهایی بخورید که برای پوست تان مناسب است. باید مراقب باشید که هیچ سمی از هیچ جایی به بدن و پوستتان نرسد. فرقی ندارد آب و هوا چطور است. در هر صورت در ...
علت بالا و پایین آمدن قند خون
میان وعده قبل از خواب ممکن است مفید باشد. در اثر تغییرات هورمونی و یا کاهش میزان انسولین، قند خون در برخی افراد حتی قبل از خوردن صبحانه بالا می رود. به طور مرتب قند خونتان را بررسی کنید . دارچین برخی تحقیقات حاکی از آن است که مصرف دارچین، به بدن کمک می کند تا از هورمون انسولین استفاده کند و ممکن است قند خون را در دیابتی های نوع 2 کم می کند. ...
مصرف این 7 خوراکی قبل از خواب ممنوع!
قلب شوند. هرچه غذای شما چربی بیشتری داشته باشد، اسید معده بیشتری تولید خواهد کرد. بدیهی است که این شرایط، خواب را چالش برانگیز می کند. سعی کنید در این شرایط به سمت چپ بدن خود دراز بکشید تا اسید مری خود را کاهش دهید. دسر بعد از یک روز طولانی یک درمان خوب و شیرین، مانند یک پاداش کامل است. متأسفانه آخرین کاری که شما باید قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید، افزایش قند ...
10 عادت وحشتناک که باعث پیری زودرس پوست می شوند!
.... دقت داشته باشید که صبحانه قرار است انرژی مورد نیاز برای آغاز فعالیت را در اختیار بدن شما قرار دهد و چشم پوشی از آن در کنار آسیب های فراوان دیگر باعث پیری زودرس شما می شود. سیگار کشیدن دقیقا مانند مصرف الکل، سیگار کشیدن هم در کنار آسیب های فراوان و برگشت ناپذیر دیگر باعث می شود ظاهرتان زودتر از سن شناسنامه ایتان پیر شود. ...
چرت زدن چگونه باعث سردرد می شود؟ | نحوه درمان سردرد بعد از چرت زدن
عادات مربوط به خواب سالم اشاره دارد. اگر بهداشت خواب شما ضعیف است، این می تواند عاملی برای سردرد در هنگام بیدار شدن از خواب باشد. اگر از بالش نامناسب استفاده می کنید، سر و گردن شما ممکن است در موقعیت های ناراحت کننده ای قرار بگیرند که منجر به کشیدگی عضلات و تنش و در نتیجه سردرد می شود. بنیاد ملی خواب توصیه می کند از بالشی استفاده کنید که سر و گردن شما را در حالت خنثی قرار ...
اگر بالشتان این نشانه ها را دارد آن را دور بیندازید
نمی شوند، یا با سردرد تنشی از خواب بیدار می شوید که احتمالاً به دلیل عدم پشتیبانی بالش از سر است. کارشناسان به اهمیت شستن بالش هر سه ماه یکبار برای جلوگیری از تجمع گرد و غبار اشاره می کنند، زیرا یک فرد معمولی یک سوم عمر خود را در رختخواب سپری می کند، بالش او به طور طبیعی به محل نگهداری باکتری ها، سلول های مرده پوست و گرد و غبار تبدیل می شود؛ که می تواند باعث آکنه و مشکلات پوستی بیشتر شود. به گفته متخصصان، استفاده از محافظ های بالش می تواند به افزایش زمان بین تعویض و همچنین تمیز نگه داشتن آن ها برای مدت طولانی تری کمک کند. منبع: ایسکانیوز ...
فوت و فن ماندگاری آرایش صورت در هوای گرم| در تابستان چگونه آرایش کنیم؟
استفاده از تونر به صورت بزنیدتا آرایش شما مدت بیشتری روی پوست بماند. استفاده از کرم مناسب جنس پوست، استفاده از کرم های بدون چربی برای پوست های چرب و استفاده از پرایمر باعث جذب چربی پوست می شود. در فصل تابستان بهتر است از کرم های چرب خودداری کنید. بعد از آماده سازی و زیرسازی پوستتان با کرم ها و پرایمرها در فصل گرم تابستان از کرم های ضد آفتاب پودری و رنگی به جای کرم پودر ...
در رختخواب ما چه خبر است؟
باعث تحریک واکنش های آلرژیک شوند و ما را به بیماری آسم، سرفه، خشکی چشم و سایر بیماری های پوستی و تنفسی دچار کنند. شست و شوی منظم کالای خواب و قرار دادن آن در معرض هوای آزاد و نور مستقیم خورشید به جلوگیری از آلودگی محیط خواب ما کمک می کند. چه زمانی لازم است کالای خواب شسته شود؟ کالای خواب متشکل از تشک، بالش، روتختی، روتشکی، ملحفه، پتو و لحاف است. زمان بندی شست و شوی هریک از این ...
جوش باسن؛ علت ها و راهکارها
توانند باعث جوش باسن شوند؛ اما معمول ترین دلیل این نیست. در واقع آکنه روی پوست باسن به اندازه آکنه در قسمت های دیگر پوست مثل صورت و سینه رایج نیست و جوش روی باسن بیشتر دلایل دیگری غیر از آکنه دارد. آکنه پوست باسن شما مانند دیگر قسمت های پوست بدنتان منافذی دارد که اگر بسته شوند منجر به جوش زدن خواهند شد. افرادی که معمولاً دچار آکنه می شوند اغلب روی صورت خود این مشکل را دارند؛ اما گاهی ...
روتین مراقبت از پوست برای پوست های چرب
هر روز صبح صورت خود را بشویید تا هرگونه ناخالصی یا چربی اضافی که در طول شب ایجاد شده است پاک شود. هر چه آلودگی و باکتری بیشتر روی پوست شما باقی بماند، احتمال ایجاد جوش بیشتر می شود. با این حال، از صابون های خشن دوری کنید و یک شستشوی ملایم انجام دهید که چربی بیش از حد پوست شما را از بین نبرد. شوینده مناسب پوستتان را انتخاب کنید. مرحله 2: تونر استفاده کنید استفاده ...
عوارض شام نخوردن چیست؟
که به احتمال زیاد شامل دریافت غذاهای ناسالم می شود. علاوه بر این، خوردن غذاهای ناسالم باعث افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن می شود که خطر مشکلات سلامت روان را افزایش می دهد. حذف شام باعث کم شدن خواب می شود زمانی که گرسنه می خوابید، ساعت ها برای به خواب رفتن تقلا می کنید و گویی ذهن شما هنوز هم بیدار است. همین امر نیز سبب خواهد شد که به اندازه کافی نخوابید ...
هشدار! تجربه این 5 حالت هنگام خواب خطرناک است
خواب از جمله نیازهای اساسی انسان است و برای حفظ سلامت جسم و روان حیاتی است. اختلالات خواب شامل مشکلاتی در کیفیت، زمان و میزان خواب است که منجر به پریشانی در طول روز و اختلال در عملکرد طبیعی بدن می شود. انواع مختلفی از اختلالات خواب وجود دارد که شایع ترین آنها بی خوابی است. آپنه انسدادی خواب، نارکولپسی و سندرم پای بی قرار از دیگر اختلالات خواب هستند. 1) آپنه خواب وقفه تنفسی ...
غذا خوردن در این وقت روز باعث پیری زودرس می شود
روز استفاده نماید. از طرفی وقتی که خیلی دیر غذا می خورید، بدن سعی دارد که این غذا را وقتی که خواب هستید هضم و گوارش کند که باعث ایجاد مشکلاتی مانند سوء هاضمه و رفلاکس اسید معده می شود. آن ها همچنین اشاره کرده اند که ساعت طبیعی بدن یا ریتم شبانه روزی بدن از طریق آزاد شدن هورمون های خاصی تنظیم می شود که تحت تاثیر زمان و تاریخ غذا خوردن شما است. آن ها همچنین اشاره کرده اند که ریتم شبانه ...
میخوای یادت بدم صبح ها چجوری سریع آرایش کنی؟
.... مطمئن باشید که هیچ خط چشمی که با عجله کشیده شده است، نتیجه خوبی نخواهد داشت. اگر هنگام عجله از کرم دور چشم استفاده نکنید، در ابتدا ممکن است تضادی بین پوست و منطقه دور چشمتان ایجاد شود؛ در واقع، در زمان عجله، استفاده از کرم دور چشم لازم نیست. به جای آن، مطمئن شوید که سرم چشم را به تمام نواحی اطراف چشمتان اعمال کرده اید. سرم چشم یک محصول ضد چروک و نرم کننده است که بدون نگرانی از بد ...
با جوش های سرسیاه و روش های درمان آن آشنا شوید
خواب و قبل از خواب صورت خود را بشویید تا تجمع چربی از بین برود. شستشوی بیش از دو بار در روز می تواند پوست شما را تحریک کند و آکنه شما را بدتر کند. از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید که پوست شما را قرمز یا تحریک نکند. شستن هر روز موهای خود را نیز در نظر بگیرید، به خصوص اگر موهایتان چرب است. چربی های مو می توانند به مسدود شدن منافذ پوست کمک کنند. همچنین مهم است که بعد از خوردن غذاهای چرب ...
صورت بدون چروک فقط با یک میوه تابستانی/ خوشمزه ای که برای پوست معجزه می کند!
...؛ بنابراین همین ویتامین ها باعث سلامتی و شادابی پوست شما می شود. برای اینکه این میوه پوستتان را آبرسانی کند هم می توانید به صورت ماسک از آن استفاده کنید و هم آن را میل کنید. فواید طالبی برای پوست مثل جوان سازی پوست یکی دیگر از فواید طالبی برای پوست جوان سازی پوست شما است که بسیاری از افراد به دنبال این مورد هستند. طالبی دارای ویتامین B، کولین و بتائین است به همین جهت نقش ...
چه میوه هایی پوست را سفید می کند
کننده فوق العاده موثر است. یک لیوان آب گرم و عسل و کمی آبلیمو در ابتدای صبح لکه ها و آکنه را از بین می برد. انار منبع بزرگ آنتی اکسیدان و از میوه هایی که پوست را روشن می کنند به شمار می رود. آنتی اکسیدان موجود در انار سبب انعطاف پذیری و جوان سازی پوست می گردد. پوست انار را خشک کنید و به صورت یک پودر شوینده جهت لایه برداری پوست استفاده کنید. از خواص بروملین می دانید؟ خواص ضد ...
برای داشتن قلب سالم به کدام سمت بخوابیم؟/ بهترین و بدترین حالت های خوابیدن
محکم استفاده کنید. استفاده از بالش های بسیار بزرگ باعث می شود سر بیش از حد بالا بیاید و چانه در موقعیت نامناسبی قرار بگیرد. اگر در طول شب به پهلو می غلتید، قرار دادن دو بالش در دو طرف بدن می تواند به جلوگیری از این امر کمک کند. در افراد مبتلا به آپنه ی خواب به دلیل شل شدن عضلات گلو یا اختلال در سیگنال هایی که مغز به عضلات کنترل کننده ی تنفس می فرستد، در حین خواب تنفس به طور موقت قطع می ...
روغن نارگیل برای پوست صورت آسیب زا است
یک متخصص پوست گفت: برخی مواد وجود دارند که باید از استفاده آن ها بر روی پوست اجتناب کرد. در واقع باید به مواد تشکیل دهنده کرم ها و ماسک ها توجه شود. برخی از مواد می توانند برای پوست شما بسیار مضر باشند. دکتر پابلو پریچارد، جراح پلاستیک و متخصص مراقبت از پوست گفت: برخی مواد حتی باعث ابتلا به سرطان می شوند. در این مطلب لیستی از موادی که باید از آن ها اجتناب کرد ...
5 راز زیبایی از مصر باستان: اسراری که ارزش امتحان کردن را دارند
مداوم از این مواد مقرون به صرفه در روتین مراقبت از پوست، ممکن است به شما کمک کند تا به پوستی بی عیب و نقص دست یابید. عسل دارای خواص ضد باکتریایی قوی است که ممکن است به شما در جلوگیری از آکنه کمک کند و شیر می تواند به طور موثر پوست شما را آبرسانی کند و آن را تسکین دهد. 3. از حنا برای مبارزه با شوره سر استفاده کنید اسرار زیبایی مصریان چیست؟مصریان باستان از حنا برای موهای خود ...
8 خاصیت درمانی و ناشناخته خیار
باشگاه خبرنگاران: خیار سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی است. 1. خیار تورم و پف را کاهش می دهد: خیار می تواند تورم و پف کردگی پوست را کاهش دهد، زیرا سرشار از اسید فولیک و ویتامین C است. اسید فولیک با سموم محیطی که می تواند باعث پف کردن چشم ها شود مبارزه می کند اگر کم خواب شده اید و زیر چشمانتان حلقه های سیاه مشاهده می کنید، ممکن است خیار بسیار مفید باشد. استفاده از ...
مراقبت از پوست برای آقایان؛ روشهای تمیز کردن پوست آقایان
سبزیجات و میوه بخورید. . مرطوب کننده ها برای صاف کردن پوست در نیمه راه قرار دارند و نیمی دیگر برای حفظ هیدراتاسیون بدن داخلی با نوشیدن مقدار مناسب آب روزانه کمتر از 6 فنجان آب ، و مصرف کافئین شما را کاهش می دهند زیرا این امر بر کمبود بدن تأثیر می گذارد. رژیم های غذایی پر از قند باعث آسیب پوست می شوند ، و شما فقط در هنگام خوردن شیرینی احتیاط لازم را ندارید ، برخی از غذاهای کنسرو ...
شایع ترین علل تعریق شبانه
... از آن جایی که ما در مورد تعریق صحبت می کنیم، هیپرهیدروزیس (تعریق بیش از حد) شایسته توجه ویژه است. اگر تمایل به تعریق بیش از حد در طول روز و شب دارید، ممکن است در مورد این وضعیت و این که آیا ممکن است آن را داشته باشید یا نه، با پزشک خود مشورت کنید. 7. استرس سطوح بالای استرس می تواند به صورت علائم فیزیکی از جمله تعریق شبانه ظاهر شود. تعریق شبانه ناشی از استرس ممکن است با کابوس های ترسناک یا رویاهای استرس زا، تنفس سریع، افزایش ضربان قلب و مشکل در به خواب رفتن به دلیل نگرانی یا اضطراب همراه باشد. ...
برای محکم شدن ناخن ها از این روش ها استفاده کنید
را می توان در غذاهایی مانند تخم مرغ پخته شده و حبوبات یافت. راه ساده تر این است که از مکمل های حاوی این ویتامین استفاده کنید. 2. از تماس طولانی مدت ناخن با آب خودداری کنید خیساندن زیاد ناخن در آب می تواند باعث ضعیف شدن و شکنندگی ناخن های شما شود. هنگام شستن ظرف ها دستکش بپوشید و سعی کنید تا حد امکان دستان تان را برای مدت طولانی در آب قرار ندهید؛ چراکه این کار هم برای پوست و ...
خرید روتختی دونفره و تکنفره بدون واسطه از فروشگاه هرمدر
. لازم به ذکر است دوخت منحصربه فرد، کیفیت بی نظیر، طراحی خاص و سبک متمایز پارچه های استفاده شده برای تولید این روتختی ها از دیگر ویژگی های این محصولات به شمار می روند. از آن جایی که برند هرمدر از پارچه های استاندارد و خاصی برای تولید روتختی های خود استفاده می کند شما با خرید روتختی از اینمجموعه می توانید از بروز التهاب پوست، خارش، سوزش و تعریق هنگام خواب جلوگیری نمایید. فروشگاه ...
شبکه های اجتماعی خواب طبیعی را چگونه مختل می کند؟
یا در رخت خواب دراز کشیده اند، از خوابیدن آن ها به مدت 3 ساعت و از چرخه طبیعی خواب بدن جلوگیری می کند./باشگاه خبرنگاران بیشتر بخوانید 8 دلیلی که باعث بی خوابی شما می شود شاید اختلال خواب تان بخاطر بالش شما باشد! این علائم یعنی شما سندورم پای بی قرار دارید این اختلال در کمین مبتلایان به میگرن است ...
جنبهٔ زشت آرایش؛ چگونه لوازم آرایشی می تواند ظاهرتان را خراب کند؟
برابر عوامل خارجی مانند باکتری ها و آلاینده های محیطی کمک می کند. با این حال، استفاده از لوازم آرایشی می تواند این سد را مختل کرده و باعث آسان تر شدن نفوذ باکتری ها به پوست و ایجاد آکنه شود. پاک نکردن آرایش در پایان روز، به اشتراک گذاشتن لوازم آرایشی با دیگران و استفاده از محصولات تاریخ مصرف گذشته یا آلوده نیز می تواند به ایجاد آکنه کمک کند. این اتفاقات می توانند باکتری ها و مواد محرک ...
به این دلیل مهم هر روز شیر بخورید
...، شیر می تواند به عنوان یک مُسکن استرس عمل کند. بعد از یک روز طولانی و سخت در محل کار، بنشینید و یک لیوان شیر گرم بنوشید. این به رفع فشار عضلات و آرامش اعصاب کمک می کند. بسیاری از خانم ها از علائم قاعدگی زودرس رنج می برند. ثابت شده است که شیر باعث آرامش بدن و کاهش اثرات منفی زنان در چرخه قاعدگی می شود. در کنار این فواید که گفته شد و هزاران فایده دیگری که شیر و لبنیات دارد ...
