سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که برای افراد مبتلا به دیابت خطرناک است
زمینی سرخ شده، مرغ سرخ شده و غیره باعث افزایش وزن، فشار خون بالا و کلسترول بالا می شود؛ این عوامل نیز خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را افزایش می دهد. بنابراین توصیه شده است افراد مبتلا به دیابت از مصرف غذاهای سرخ شده دوری کنند. نوشیدنی های شیرین شده نوشیدنی های حاوی شکر، قند نیشکر یا شربت ذرت با فروکتوز بالا می تواند سطح قند خون را به سرعت افزایش دهد. نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا ...
دیابتی ها از قندهای جانشین استفاده کنند یا خیر؟
.... آسه سولفام نیز شیرین کننده ای است که در غذاهای متعدد مخصوص دیابتی ها وجود دارد. سوربیتول، فروکتوز و ایزومالت نیز هر سه شیرین و جزو گروه قندها هستند و به عنوان جانشین قند مصرف می شوند و در صورت مصرف به حد معمول، میزان قند خون را به مقدار کم افزایش می دهند. به همین دلیل برای تهیه بسیاری از مواد غذایی دیابتی ها از آنها استفاده می شود. افراد تحت تزریقات مکرر نیازی به مصرف ...
سوپی که احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
، مثلا کسانی که می خواهند ریسک ابتلا به سرطان، فشار خون بالا و کلسترول شان را پایین بیاورند. برویم سراغ مزه ی این سوپ! این سوپ سبز روشن که با 250 میلی گرم آب جوش و هم زدن حسابی درست می شود، غلظت بالا و طعم ملایم سبزیجات را دارد، طعمی شبیه ترکیب بروکلی و گل کلم. شاید برای بسیاری از افراد بهترین انتخاب هفته نباشد، اما گنجاندن آن در رژیم غذایی کار سختی نیست. البته کاهش سطح گلوکز ...
سیر را با این ادویه ترکیب کنید و معجزه آن را ببینید
قلبی کمک کند مطالعات نشان داده اند که سیر و زنجبیل خواص محافظتی قوی برای قلب دارند و ممکن است به کاهش برخی عوامل خطر بیماری قلبی از جمله موارد زیر کمک کنند: - فشار خون بالا - کلسترول بالا - سطوح بالای قند خون یک بررسی در سال 2014 شامل 22 مطالعه با کیفیت بالا نشان داد که مصرف پودر سیر سطوح کلسترول کلی و کلسترول بد را به میزان قابل توجهی کاهش ...
اگر قصد ندارید روزانه 8 لیوان آب بنوشید این مطلب را بخوانید
پیدا خواهید کرد. چای هم به مصرف مایعات کمک می کند. چای سبز و سیاه را ابتدا در آب جوش دم کنید و بعد از اینکه خنک شد، در یخچال بگذارید. چای های میوه ای را می توان با آب سرد درست کرد. 5. اندکی شربت به آب خود اضافه کنید. مقدار کمی شربت در آب، جایگزنی سالم تری برای نوشابه و آب میوه های شیرین شده با شکر است. شربت های رژیمی قند کمتری هم دارند. 6. اسموتی درست کنید. صبح ها میوه تازه، یخ و آب را با ...
این غذای خون ساز و مقوی را هر وقت به پیک نیک رفتید درست کنید
همشهری آنلاین: ظاهر زیبای کوکوی شیر با اسفناج هم بچه ها را جذب خواهد کرد، هم بزرگترها را. این غذا را درست کرده و همراه با نان به عنوان یک غذای کامل همراه خود ببرید. 200 گرم اسفناج بخارپز شده یک لیوان شیر پرچرب 10 ق س آرد سفید مقدار کمی زعفران یک عدد پیاز 5 عدد تخم مرغ نمک و فلفل کمی روغن 1. ابتدا پیاز را نگینی خرد کرده در مقدار کمی ...
خوراکی های ممنوعه برای کودکان و نوجوانان
با فشار خون بالا ناشی از خوردن غذاهای ناسالم کمک کند. به گفته محققان، حتی تغییرات کوچک، مانند کاهش دفعات مصرف چند غذای ناسالم در هفته، ممکن است مصرف کلی غذاهای ناسالم را در کودکان و نوجوانان کاهش دهد و تأثیر زیادی بر سلامت کلی فرد داشته باشد. انواع غذاهای بیش از حد فرآوری شده مورد بحث اغلب به عنوان غذاهای ناسالم توصیف می شوند. این غذاها سرشار از قند و نمک، چربی ترانس ناسالم (اسیدهای چرب ...
بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری
داده شده است که سرکه سیب با افزایش تولید اسید معده و آنزیم ها، هضم را بهبود می بخشد که همین امر می تواند به تجزیه بهتر غذا کمک کند. کاهش سطح قند خون چندین مطالعه نشان داده اند که سرکه سیب می تواند سطح قند خون را کاهش دهد و حساسیت به انسولین را کمتر کند. به همین خاطر ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت یا مقاومت به انسولین مفید باشد. کاهش اشتها معمولاً سرکه ...
مصرف غذاهای فوق فرآوری شده چه تاثیری بر سلامت قلب و عروق دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، میزان شیوع بیماری های قلبی عروقی طی سه دهه اخیر به میزان قابل توجهی افزایش پیدا کرده است. به طور همزمان، تعداد افراد مبتلا به عوامل خطر مشکلات قلبی مانند قند خون ناشتای بالا، فشار خون بالا، چاقی و کلسترول مضر بالا نیز بیشتر شده است. رژیم غذایی نقش مهمی در پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دارد. گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی تأثیر مصرف ...
خوراکی هایی مفید برای مقابله با فشار خون بالا
گروه علمی: فشار خون بالا شایع ترین عامل خطر قابل پیشگیری برای بیماری قلبی است.در ثبت فشارخون بالای هر فرد دو مقدار داریم: فشار خون سیستولیک : فشار درون سرخرگ هاست . فشار خون دیاستولیک : همان فشاری است که هنگام منبسط شدن قلب ثبت میشود . بیش از 1 میلیارد نفر در سراسر جهان فشار خون بالا دارند که به عنوان فشار خون سیستولیک (SBP) (عدد بالایی) 130 میلی متر جیوه یا بیشتر، فشار خون ...
اگه دنبال غذاهای جدیدی این کتلت رو حتما امتحان کن !| کتلت عدس بی نظیره!
کتلت عدس ، یک غذای فوق العاده لذیذ است که برای درست کردنش به عدس، سیب زمینی، تخم مرغ و پیاز نیاز دارید. این کتلت طرز تهیه آسانی دارد و پختن آن زمان زیادی طول نمی کشد. کتلت عدس یک غذای نانی است و البته می توانید آن را با برنج و سالاد نیز سرو کنید. کتلت عدس به دلیل داشتن عدس، یک غذای کامل و مقوی است و مواد مغذی زیادی به بدن تان می رساند. عدس دارای مقدار زیادی فیبر است و فیبر موجود در آن ...
اگر کف پای شما می سوزد، می توانید علت آن را از کلینیک دکتر میرپا پرس و جو کنید
.... نوروپاتی دیابتی هرگونه آسیب به اعصاب محیطی بدن نوروپاتی نام دارد. در نوروپاتی دیابتی، میزان بالای قند خون و عدم کنترل آن، به اعصاب و رگ های بدن آسیب جدی وارد می کند. آسیب به اعصاب کف پا نیز از این قاعده مستثنی نیست. احتمال ابتلا به نوروپاتی دیابتی در افرادی که سیگار می کشند و الکل مصرف می کنند، بسیار بالاتر است. نوروپاتی فیبر کوچک علت اصلی این ...
ارتباط مصرف پروبیوتیک ها با بیماری های قلبی عروقی مصرف منظم پروبیوتیک ها می توانند سبب کاهش وزن، استرس، ...
.... بنابراین نقش مهمی در میزان وزن ما دارند و همچنین سبب کاهش وزن و جلوگیری از چاقی می شوند. دکتر حیدری اقدم می گوید باکتری های روده بر سلامت قلب، مغز، میزان کلسترول، خون قند خون و فشار خون هم تأثیر مستقیم دارند. مطالعات و بررسی ها نشان می دهد لاکتوباسیل ها، میزان کلسترول توتال، چربی خون مضر و LDL را کاهش می دهند. پروبیوتیک ها با اتصال به کلسترول و جلوگیری از جذب آن، تولید ...
رانی هلو خانگی را چجوری درست کنیم + خاصیت ها
. فیبر باعث ایجاد احساس سیری می شود و در نتیجه کاهش وزن را به دنبال دارد. محققان آمریکایی در یک کار تحقیقاتی به این نتیجه رسیدند که مصرف فیبر غذایی در جلوگیری از پرخوری و در نتیجه اضافه وزن مؤثر است. در حقیقت مصرف 30گرم فیبر در روز اثری چشمگیر روی لاغری دارد. مصرف فیبر همچنین از بالا رفتن کلسترول، فشار خون و قند خون جلوگیری می کند. ...
هنگام افت قند خون حتما این کار را انجام دهید
آفتاب نیوز : قند خون پایین می تواند خیلی خطرناک و حتی موجب مرگ در افراد شود که با دیدن علائم آن باید به پزشک مراجعه کنید. کم بودن قند خون می تواند فرد را فوری از بین ببرد؛ مثلا فردی سر کار باشد و بی حال شود و به علت دکتر نرفتن باعث مرگش شود. باید در مصرف دارو و انسولین دقت کرد و بر اساس دستور پزشک اقدام کنیم؛ چراکه بیشتر افراد دیابتی که فوت می کنند در اثر افت قند خون است نه ...
مراقبت از قلب در 20، 30، 40، 50 و 60 سالگی
بیماری قلبی داشته باشد، شانس شما برای ابتلا به همین بیماری بیشتر است. چکاپ های سالانه را انجام دهید تا بتوانید اعداد مهمی مانند فشار خون، قند خون ناشتا، شاخص توده بدنی و کلسترول را ردیابی کنید. اگر کلسترول بد LDL، فشار خون، یا سایر عوامل خطر در جایی که باید باشد نیست، با پزشک خود برای بهبود آنها همکاری کنید. به عنوان مثال رژیم غذایی خود را تغییر دهید، بیشتر ورزش کنید یا از داروهایی برای ...
مهمترین نکات تغذیه ای برای زایران حج تمتع در طول موسم
. پیشنهاد می شود این افراد در موارد ضروری فقط از نوشابه های رژیمی، آن هم نه به مقدار زیاد استفاده کنند. *افرادی که مبتلا به نارسایی کلیه هستند، به خصوص کسانی که دیالیزی هستند باید در مصرف گوشت قرمز، شیر و میوه که مملو از پتاسیم هستند حد تعادل را رعایت نمایند. بیش از 90 درصد پتاسیم غذا جذب می شود و پتاسیم برای این افراد سم است. *کسانی که فشار خون یا چربی خون بالا دارند، از مصرف غذاهای ...
10 راه برای کنترل فشار خون بالا بدون دارو
با ایجاد این 10 تغییر در سبک زندگی، می توانید فشار خون خود را کاهش دهید و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید. 1. وزن اضافی خود را کم کنید و مراقب دور کمر خود باشید فشار خون اغلب با افزایش وزن افزایش می یابد. اضافه وزن همچنین می تواند باعث اختلال در تنفس در هنگام خواب (آپنه خواب) شود که فشار خون را بیشتر افزایش می دهد. کاهش وزن یکی از موثرترین تغییرات سبک زندگی برای ...
10 راه برای کنترل فشار خون بالا بدون دارو
سلامت نیوز نوشت: با ایجاد تغییرات ساده ای در سبک زندگی خود ، می توانید به آسانی فشار خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید. با ایجاد این 10 تغییر در سبک زندگی، می توانید فشار خون خود را کاهش دهید و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید 1. وزن اضافی خود را کم کنید و مراقب دور کمر خود باشید فشار خون اغلب با افزایش وزن افزایش می یابد. اضافه وزن همچنین ...
7 عادت اشتباهی که باید تا قبل از 30 سالگی ترک کنید
. زمانی که در دوره سنی بین 20 تا 30 سال هستید، فکر می کنید که برای همیشه وقت دارید و نیاز نیست چیزی را رعایت کنید، اما سبک زندگی سالم به شدت برای شما اهمیت دارد و باعث می شود که در آینده به مشکلاتی مثل فشار خون، کلسترول بالا و قند خون مبتلا نشوید. در این قسمت مواردی را به شما معرفی می کنیم که انجام دادن آن ها اشتباه است و تا قبل از سن 30 سالگی باید آن ها را ترک کنید. 1. نادیده ...
فصل سبزی عجیب فرا رسید /مقدار آهن موجود در آن با گوشت قرمز برابری می کند+ درمان قند خون و ریزش مو + حذف ...
صد آنلاین | لوبیا سبز منبعی غنی از آهن است و مصرف آن به خانم های باردار بسیار توصیه می شود. مقدار آهن موجود در لوبیا سبز با گوشت قرمز برابری می کند.
ارتباط نوشیدن آب با گوارش، خون رسانی و میزان قند خون
است که در شرایط گرمای هوا و فعالیت بدنی ممکن است به مقدار بیشتری نیاز باشد. باورهای مختلفی در مورد تاثیر آب وجود دارد که یکی از آنها، کنترل قند خون است. باید گفت که نوشیدن آب هیچ تاثیری بر کنترل قند خون افراد سالم ندارد. البته این نکته در مورد آب معمولی صدق می کند و نوشیدن آب طعم دار موجب افزایش قند خون نیز می شود. اما در مورد بیماران دیابتی، تاثیرات آب بر کنترل قند خون تا حدی متفاوت است ...
آیا چای، قهوه و آبمیوه جای آب را می گیرند؟
در چای و قهوه ممکن است عوارض جانبی دیگری ایجاد کند، شامل افزایش ضربان قلب و تپش قلب، اضطراب، بی قراری، بی خوابی، مشکلات گوارشی مانند تهوع و اسهال، اختلالات خواب، فشار خون بالا و حتی اعتیاد به کافئین. او می گوید: توصیه می شود مصرف کافئین را به حدود 400 میلی گرم در روز محدود کنیم که معادل تقریبا 4 تا 5 فنجان قهوه یا 8 تا 10 فنجان چای است. وقتی صحبت از قند به میان می آید، NHS توصیه می کند که ...
خواص، فواید و طبع غوره؛ طرز تهیه آبغوره و 3 روش نگهداری آن
رویداد ایران - هاجر خانی: غوره ( Sour grape ) میوه نارس انگور است که طعم ترشی دارد و می توان آن را به صورت آبغوره، گرد، ترشی، رب و... در غذاها استفاده کرد و از خواص آن برای کاهش وزن، کاهش قند خون، کاهش فشار خون، افزایش اشتها، هضم غذاها بهره برد. در این مطلب اطلاعاتی از غوره و آبغوره، کالری، ازش غذایی، طبع و مصلح آن را به همراه خواص غوره برای کبد ، خواص غوره برای دیابت ، خواص غوره در طب ...
9 توصیه غذایی برای کنترل فشار خون
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، 9 توصیه غذایی برای کنترل پرفشاری خون پیشنهاد داد. غزاله اسلامیان با بیان اینکه افزایش فشارخون می تواند منجر به بروز مشکلات قلبی و سایر بیماری ها شود، به 9 توصیه کلیدی برای کنترل فشار خون اشاره کرد. 1. کاهش میزان مصرف نمک در طی روز به حدود نصف قاشق چایخوری 2. پخت غذاها بدون نمک و استفاده از مقدار نمک ذکر شده در طی روز ...
آیا گرفتگی عضلات ارتباطی با کمبود منیزیم دارد؟
بیوشیمیایی مربوط به عملکرد عضلات و عصب ها، عملکرد قلب و سلامت استخوان دخالت دارد. همچنین شما برای فعالیت بهینه ویتامینD در بدن خود به منیزیم نیاز دارید. همچنین منیزیم حساسیت به انسولین را افزایش می دهد و از این طریق در کنترل بهتر قند خون نیز نقش دارد. تحقیقات نشان داده منیزیم می تواند عملکرد رگ های خونی را بهبود داده و فشار خون را کاهش دهد. ضمنا این ماده معدنی نقش یک پشتیبان را در متابولیسم انرژی، عملکرد عضلات و سیستم عصبی و سنتز پروتئین بازی می کند بنابراین خیلی مهم است که مطمئن باشید منیزیم کافی از طریق تغذیه دریافت می کنید. ...
ارائه خدمات اجتماعی رایگان با حضور بیش از 70 نفر نیروی جهادی
ارائه رایگان خدمات اجتماعی شامل؛ مشاوره خانواده، مشاوره حقوقی، پزشکی عمومی، دندانپزشکی، روانپزشک، مامایی، مددکار، اپتومتریست، غربالگری بینایی ویژه کودکان 3تا6، کنترل فشار خون و قند خون، غربالگری و تست Hiv، حجامت، زالو درمانی، آرایشگری، طب سنتی، آموزش امداد و نجات، خدمات برق کار و جوشکار و لوله کش، اجرای برنامه های فرهنگی و مهدکودک در اداره بهزیستی شهرستان لنجان و با حضور بیش از 550 نفر از مددجویان و توانخواهان برگزار شد. ...
علل استفراغ خونی کدامند؟
غیر طبیعی مری) -تاخیر در تخلیه معده (معده) 4: بیماری کبدی مرتبط با الکل مصرف بیش از حد الکل می تواند به مرور زمان منجر به آسیب کبد و بیماری شود. هدف کبد کمک به فیلتر کردن و پردازش الکل است؛ اما اگر مقدار الکل در سیستم یک فرد برای کبد بیش از حد باشد، اندام آسیب دیده است. شدیدترین مورد بیماری کبدی مرتبط با الکل، سیروز است که با استفراغ خون ارتباط دارد. 5: سرطان ...
بانوان جهادگر طلبه شاهرود در روستا های محروم همچنان مشغول خدمت هستند
نوجوانان به نماز، مسجدوعلوم دینی، جهاد تبیین چهره به چهره وارائه مشاوره و موضوعات جوانی جمعیت، بیان احکام سقط جنین و ایستگاه سلامت با انجام تزریقات، تست قند خون وگرفتن فشار خون در این دو روستا با استقبال خوب اهالی برگزار گردید. عبیان نژاد مسئول گروه جهادی رستگاران هدف از برگزاری این اردو ها را خدمت رسانی به مردم و جخاد تبیین بیان و بر تداوم این اردو ها در مناطق محروم شاهرود تاکید کرد. ...
درمان دیابت با این گیاه معجزه گر
ازانجا که الوئه ورا قادر است آنزیم های موجود در پانکراس را فعال کند، می تواند در افرادی که دچار دیابت و هیپوگلیسمی هستند به تعادل و تنظیم قند خون کمک کند. گیاه الوئه ورا تا 70 درصد قند خون را کاهش می دهد و از این رو گیاهی موثر در درمان بیماری دیابت است. گیاه آلوئه ورا دارای نقش پیش گیری کننده از بیماری دیابت نیز است. افرادی که شیرینی زیاد مصرف می کنند، قبل از ورود ...