سایر منابع:
سایر خبرها
این نوشابه سرطان زا شد! / سازمان بهداشت جهانی تائید می کند
به گزارش اقتصادآنلاین، آسپارتام که در محصولاتی از نوشابه های رژیمی کوکاکولا تا آدامس ها و برخی نوشیدنی های دیگر استفاده می شود، در ماه ژوئیه برای اولین بار توسط آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) به عنوان احتمالا سرطان زا برای انسان درج خواهد شد. آژانس تحقیقات سرطان سازمان بهداشت جهانی می گوید شیرین کننده آسپارتام در نوشابه رژیمی یک سرطان زا است. طبق گزارشی که در رویترز ...
با این فرمول جادویی خیلی راحت بخور و لاغر شو!
...> برای لاغر شدن مواد غذایی و خوراکی های خود را با مواد و خوراکی های سالم زیر جایگزین نمایید. نان سفید:نان سبوس دار پنیر فرآوری شده :پنیرموزارلا آبمیوه :آب طعم دار با میوه ماست طعم دار:ماست یونانی نوشابه انرژی زا :قهوه بدون شکر پاستا سفید:پاستا سبوس دار سس کارخانه ای:روغن زیتون و لیمو چیپس :پاپ کورن میوه ...
10 فایده شگفت انگیز پیاز برای سلامتی
پیشگیری کنید این مواد غذایی را بخورید تا از سکته مغزی در امان بمانید میوه های خشکی که به کاهش وزن سریع کمک می کنند خواص فوق العاده و درمانی روغن نارگیل که از آن بی خبرید فواید شگفت انگیز گیلاس برای سلامتی 5 عادت غذایی که ضامن سلامت قلب شماست چرا نباید چای پررنگ بخوریم؟/ تاثیر مصرف کافئین زیاد بر بدن فواید شگفت انگیز کدو تنبل برای سلامتی نظر شما شما در حال پاسخ به نظر هستید. لغو پاسخ ...
این رژیم غذایی، مغز شما را جوان نگه می دارد
کاهش وزن، کاهش فشار خون و کنترل سطح قند خون، از نابودی و از بین رفتن سلول های مغز پیشگیری می کند. به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از خبرآنلاین ، رژیم غذایی مدیترانه ای، که سرشار از چربی ها و پروتئین های سالم و کربوهیدرات کم است، در سال های اخیر مورد توجه فراوانی در خصوص بررسی فواید آن برای طول عمر، کاهش ضعف و پیشگیری از سرطان قرار گرفته است. در این رژیم، مصرف لبنیات، گوشت قرمز و ...
حقایقی مهم درباره ارتباط مصرف قند با افسردگی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ آیا تا به حال درباره ی ارتباط مصرف قند با افسردگی شنیده اید؟ همان طور که تا بحال بار ها تجربه کرد ه اید، مواد غذایی می توانند بر خلق و خو و احساسات شما تاثیر بگذارند. وقتی گرسنه هستید و بدن شما به غذا نیاز دارد، ممکن است بد اخلاق، ناراحت یا حتی عصبانی شوید، ولی وقتی غذای خوشمزه ای می خورید احساس شادی و رضایت و آرامش دارید. به جز این اثرات کوتاه مدت، غذا ...
تاثیر مصرف مواد مخدر و الکل بر بروز ناباروری و ناهنجاری های جنینی
به گزارش سپیدآنلاین، اعظم محمداکبری در گفت وگو با ایسنا، درباره تاثیر مصرف مواد مخدر بر بروز ناباروری گفت: یکی از عوارض مواد تدخینی و استنشاقی ایجاد انواع سرطان ها مانند سرطان ریه، سرطان دستگاه گوارش، سرطان دستگاه ادراری و تناسلی و... است. این نوع از مواد بیش از هزار نوع ماده مضر در خود جای داده اند. وی افزود: یکی از اثرات مضر مواد مخدر بر عملکرد دیواره عروق است که خونرسانی دیواره عروق ...
نوشیدن آب، قند خون را کنترل می کند؟
فواید و تاثیرهای آب بر سلامت نیاز به اثبات ندارد و همه افراد از ضرورت نوشیدن آب در طول روز آگاه هستند. آب موجب تامین رطوبت بدن برای فعالیت های مختلف می شود، در تسهیل گوارش نقش دارد و در دفع مواد زائد از بدن موثر است. بدون نوشیدن کافی آب، اختلال در عملکرد الکترولیت های بدن اتفاق می افتد و خونرسانی نیز دچار اختلال می شود. از همین رو، نوشیدن یک و نیم تا 2 لیتر آب در روز ضروری است که در شرایط گرمای ...
دوربین تراهرتز هر چیز مخفی را نشان می دهد؛ از تومور تا مواد مخدر
به گزارش خبرگزاری مهر ، دانشمندان دانشگاه لوفبورو نشان دادند که یک دوربین موج تراهرتز می تواند تصاویر سه بعدی از مواد میکروسکوپی که در داخل اشیاء کوچک پنهان شده است، ثبت کند. محقق اصلی این پروژه، دکتر لوآنا الیویری می گوید اگرچه این تحقیق در مراحل اولیه است اما می تواند اثرات مهمی در حوزه های غربالگری سرطان و امنیت داشته باشد. این پروژه توسط برنامه ERC Horizon 2020 تامین مالی شده است ...
ترکیب گردو و عسل با شما چه می کند!
غذای بیشتر در طول روز می شود. مصرف گردو و عسل علاوه بر کنترل وزن موجب تامین مواد ضروری و ویتامین های لازم برای بدن می شوند و از بدن در برابر سوء تغذیه محافظت می کنند. تقویت موی سر همه ما به دنبال موهایی زیبا، براق و سالم هستیم. شما می توانید با استفاده از ترکیب گردو و عسل سلامتی و زیبایی موهای خود را حفظ کنید و از شر شوره سر، عفونت های قارچی یا باکتریایی پوست سر خلاص شوید ...
جالب ترین خواص لیمو ترش که از آن بی اطلاع هستید!
در یک رژیم غذایی سالم و کم کالری کمک کند. همچنین، اثرات ضد اکسیدانی و ضد التهابی لیموترش می تواند به حفظ سلامت عمومی بدن و بهبود عملکرد سیستم گوارشی کمک کند که در نتیجه می تواند به کاهش وزن کمک کند. برای رسیدن به لاغری سالم و موفق، بهتر است با ترکیب مصرف لیموترش با یک رژیم غذایی متنوع و تعادل دار همراه شوید و به فعالیت بدنی منظم نیز توجه کنید . ایا لیمو ترش قند خون را بالا میبرد؟ ...
بررسی علائم افراد مبتلا به سندرم متابولیک
...> مطالعات نشان می دهد آنتی اکسیدان ها و ویتامین های D، E، C، زنجبیل، مواد غذایی با ضریب گلیسمیک ( شاخصی برای اندازه گیری میزان افزایش قند خون در اثر مصرف برخی مواد غذایی خاص ) پایین، مواد غذایی غنی از پلی فنول ها ( ترکیبات گیاهی که می توانند مانند یک آنتی اکسیدان عمل کنند و رادیکال های آزاد را که باعث آسیب به سلول های بدن و بروز سرطان و بیماری های دیگر می شوند خنثی کند) می توانند مؤثر باشند. ...
چگونه می شود کودکی با وزن مناسب داشت؟
، معده و ...)، مشکلات تنفسی و مشکلات روحی مثل افسردگی و کاهش اعتماد به نفس اشاره نمود. برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟ برای غذا خوردن قانون بگذارید. بهتر است وعده های اصلی و میان وعده ها هر روز در ساعت مشخصی مصرف شوند. کودک را شب به موقع بخوابانید تا صبح زود بیدار شده و فرصت کافی برای صرف صبحانه داشته باشد. حتما صبحانه بخورید تا ...
5 عادتی که سلامت قلبتان را تضمین می کند
اثرگذاری آنها در افراد مختلف، متفاوت است، اما بسیاری از بیماری های قلبی عروقی مانند اضافه وزن، کلسترول بالا، قند و فشار خون بالا، به طور مستقیم تحت تأثیر رژیم غذایی و تغذیه هستند. ایجاد الگوهای غذایی سالم، یک راه مؤثر و آسان برای مراقبت از قلب و پیشگیری از بیماری هاست. در ادامه پنج نکته مهم و کاربردی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم به شما معرفی می شود که رعایت آنها منجر به ارتقای سلامت قلب ...
5 افسانه درباره کاهش وزن با این میوه ها
...، به این معنی که می توانند به مدیریت اشتها کمک کنند و شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارند. پاتل می گوید: اگرچه میوه ها حاوی قند هستند، اما سایر مواد مغذی موجود در آن، به ویژه فیبر، به افزایش سیری کمک می کنند زیرا هضم را کند می کند که می تواند به طور کلی مصرف غذا را کاهش دهد و عامل مهمی در کاهش وزن شناخته می شود. مارگولیس می گوید: اگر هوس شیرینی دارید، به جای خوردن ...
تغییرات ساده در زندگی برای سلامت قلب
ارتباطات الکترونیکی خود را با جلسات حضوری جایگزین کنید. شاید بتوانید در برنامه خود جایی برای یک پیاده روی سریع یا ناهار مختصر با یک دوست یا همکار پیدا کنید. یک صبحانه ناسالم را با یک صبحانه سالم تر عوض کنید آیا صبحانه معمولی شما سریع و پر از غلات تصفیه شده، گوشت فراوری شده، چربی اشباع شده یا شکر است؟ خوردن منظم این نوع غذا ممکن است باعث افزایش کالری، افزایش وزن، افزایش قند خون یا ...
با مصرف این نوشیدنی ها عمر خود را کم می کنید
های حاوی قند افزوده تا تمامی نوشیدنی های گازدار و شیرین) مستقیما با افزایش وزن، ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و سکته مغزی مرتبط است. افرادی که به مصرف مداوم نوشیدنی های شیرین عادت دارند، در مقایسه با افرادی که کمتر از این نوشیدنی ها استفاده می کنند، بیشتر در معرض خطر مرگ زودهنگام قرار می گیرند. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهند که مصرف نوشیدنی های شیرین احتمال مرگ ناشی از سرطان (مخصوصا ...
نوشیدنی هایی که باعث کوتاه قدی می شوند!
شفقنا – کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به آثار زیان آور نوشابه های انرژی زا بر سلامت میانسالان، گفت: مصرف مکرر این نوشیدنی ها به دلیل وجود قند بالا و تبدیل قند به چربی در بدن، موجب اضافه وزن و چاقی در این افراد می شود. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از ایسنا ، معصومه تقی زاده اظهار کرد: تقویت حافظه و تمرکز، جلوگیری از خستگی و افزایش بهره وری را می توان از آثار مصرف ...
این شش نوشیدنی قاتل روده هستند
مشکلات روده شود. اگر تمایل به مصرف نوشیدنی شیرین دارید، آبمیوه های بدون قند افزودنی را انتخاب کنید. 2) نوشیدنی های انرژی زا اگر برای رفع خستگی روزانه خود از نوشیدنی های انرژی زا استفاده می کنید، باید بدانید این نوشیدنی ها دارای کافئین بالایی هستند و می توانند باعث گاستریت یا ورم معده، التهاب، افزایش حرکات روده و اسهال شوند. کافئین اضافی می تواند منجر به ترشح اسید بیش از حد در ...
برای سلامت روده چه چیزی بخوریم و چه چیزی نخوریم | حواستان به این 6 نوشیدنی باشد
...> نوشیدنی هایی که معمولاً با شکر و قند شیرین می شوند، جزو مضرترین گزینه ها برای سلامت روده هستند. یک مطالعه منتشر شده در سال 2020 نشان داد که رژیم غذایی سرشار از قند می تواند سبب افزایش التهاب شود و تعادل بین میکروبیوم مفید و مضر روده را تغییر دهد و منجر به مشکلات روده شود. اگر تمایل به مصرف نوشیدنی شیرین دارید، آبمیوه های بدون قند افزودنی را انتخاب کنید. 2) نوشیدنی های انرژی زا ...
این نوشیدنی ها قاتل روده هستند
) نوشیدنی های قندی نوشیدنی هایی که معمولاً با شکر و قند شیرین می شوند، جزو مضرترین گزینه ها برای سلامت روده هستند. یک مطالعه منتشر شده در سال 2020 نشان داد که رژیم غذایی سرشار از قند می تواند سبب افزایش التهاب شود و تعادل بین میکروبیوم مفید و مضر روده را تغییر دهد و منجر به مشکلات روده شود. اگر تمایل به مصرف نوشیدنی شیرین دارید، آبمیوه های بدون قند افزودنی را انتخاب کنید. 2 ...
سایه روشن های آنتی اکسیدان ها
به قلم : عالمه حریری فر ؛ کارشناس ارشد تغذیه تحریریه زندگی آنلاین : همه ما نام آنتی اکسیدان ها را بارها و بارها شنیده ایم، ترکیبات ضد پیری یا از بین برنده سرطان و بسیاری از بیماری های دیگر. در این مقاله قصد داریم نگاهی دیگر به این ترکیبات بیندازیم و با تأثیرات واقعی آن ها بدون شعار و تبلیغات آشنا شویم. آنتی اکسیدان ها مواد طبیعی یا مصنوعی هستند که ممکن است از برخی از انواع آسیب های ...
کدام مواد غذایی به پیشگیری از کبد چرب کمک می کنند؟
شفا آنلاین سلامت داشتن وزن مناسب و ورزش کردن از جمله عواملی هستند که به درمان کبد چرب کمک می کنند. کبدچرب درمان دارویی قطعی ندارد و تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است. با این حال، از آنجایی که شرایط هر فردی با دیگری متفاوت است، باید با پزشک خود برای داشتن یک برنامه غذایی مناسب مشورت کند. به گزارش شفا آنلاین : بیماری کبد چرب، اغلب بدون علامت بوده اما می تواند به ...
افزایش گرایش به سیگارهای الکترونیک
شفا آنلاین سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی دزفول افزایش استفاده از سیگارهای الکترونیک به ویژه میان جوانان را نگران کننده دانست و گفت: سیگارهای الکترونیک بسیار خطرناکتر و اعتیارآورتر از سیگارهای معمولی هستند. به گزارش شفا آنلاین : مهشید عصار روز پنجشنبه به مناسبت روز جهانی بدون دخانیات افزود: مصرف دخانیات حدود چهار هزار ماده شیمیایی سرطان زا درمحیط منتشر می کند که این مواد خطرناک ...
چطور مراقب باشیم که فرزند نابارور به دنیا نیاوریم؟
با ایجاد اختلال در عملکرد هورمون استروژن و آندروژن جنینی- که در نزول بیضه نقش دارند – باعث این ناهنجاری می شود، اما علت هر چه که باشد، مهم این است که مادران باردار آزمایش ها و پیگیری های دوران بارداری را جدی بگیرند و قند خون شان را کنترل کنند، این هم برای سلامت خودشان اهمیت دارد و هم برای فرزندان شان. البته غیر از قند خون عوامل دیگری هم هست که می تواند احتمال عدم نزول بیضه را بالا ببرند. علت ...
خاصیت جادویی زردآلو برای سلامت استخوان
.... فیبر به تولید شیره معده کمک می کند و همین امر جذب مواد مغذی را ساده تر خواهد کرد. در چنین شرایطی غذا به راحتی شکسته می شود تا هضم آن راحت تر گردد. علاوه بر این، فیبر می تواند حرکات دستگاه گوارش را تحریک کند و این حرکات باعث می شود اجابت مزاج بهتر شود. سلامت استخوان ها با مصرف زردآلو: زردآلو دارای مواد معدنی ارزشمند ومهمی است که برای سلامت و رشد استخوان ها ضروری ...
چگونه در یک هفته 5 کیلو وزن کم کنیم؟
حدود 2000-2500 کالری در روز نیاز دارد. بنابراین، به منظور ایجاد کسری کالری 5500 کالری در روز، شما باید فقط 500 تا 1000 کالری در روز مصرف کنید که مقدار بسیار کمی است و احتمالاً برای اکثر مردم پایدار یا سالم نیست. در واقع، تلاش برای کاهش وزن 5 کیلوگرم در یک هفته به طور کلی واقعی یا سالم نیست. کاهش وزن سریع می تواند منجر به از دست دادن عضلات، کمبود مواد مغذی و سایر اثرات منفی بر ...