سایر منابع:
سایر خبرها
چند توصیه برای مقابله با گرمازدگی
ماساژ دهید. _ اگر نشانه های گرمازدگی بهبود نیافت یا وخیم تر شد، بیمار را سریعا به مرکز درمانی منتقل کنید. _ بهتر است در هنگام سفر در گرمای تابستان علاوه بر نوشیدن آب، چند عدد خیار و نمک در اختیار کودکان قرار دهید. _ شربت آبلیمو، خاک شیر و دوغ تامین کننده آب و املاح از دست رفته بدن هستند. _ نوشیدن نوشابه در گرما مناسب نیست. بیشتر بخوانید: بهترین غذا ها برای فصل گرم ...
مصرف این نوشیدنی ها در فصل گرما ممنوع
لازم پس از گرمازدگی عنوان کرد: در ابتدا باید فردی که دچار گرمازدگی شده به مکانی خنک انتقال یافته و سپس دمای بدن این فرد با استفاده از آب کاهش پیدا کند. این متخصص تغذیه متذکر شد: در صورت گرمازدگی افراد، باید از استفاده از مواد غذایی گرم خودداری شود و استفاده از آب فراوان و مواد غذایی سرد در دستور کار قرار گیرد. فرهادغیبی خاطرنشان کرد: مواد دارای کافئین به تسریع کاهش میزان آب بدن کمک می کنند و به همین علت باید از این مواد که شامل چای پررنگ ، قهوه ، نوشیدنی های گازدار و انواع نوشیدنی های انرژی زا می شوند، در فصل گرما، کمتر استفاده شود. منبع: ایسنا ...
نسخه جادویی برای مقابله با گرمازدگی
رعایت کنند. نوشیدن مقدار زیاد مایعات: حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید. بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در روزنیازمند است. ولی مصرف مایعات در آب و هوای گرم باید افزایش یابد. اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب میوه یا دوغ جانشین مناسبی است. از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند کولا، قهوه و چای اجتناب کنید، زیرا کافئین ادرارآور است و باعث دفع ...
با 10 شربت خوشمزه تابستانی آشنا شوید+ دستور تهیه
ماندن در روز های گرم درمان اختلالات دستگاه گوارش، درمان اختلالات خواب، آرامش اعصاب، تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان سردرد های عصبی و میگرن از جمله خواص بی شمار شربت بهار نارنج هستند که غنی از انواع ویتامین ها مانند B، C و D است. نوشیدن یک لیوان شربت بهار نارنج در روز های گرم تابستان عطش شما را رفع می کند و به شما آرامش می بخشد. افرادی که با طعم تلخی عرق بهار نارنج مشکلی ندارند، می ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
استفاده از سبزیجات و میوه های تازه همراه با غذا، باعث جذب بهتر آهن در بدن فرد می شود. کمبود دریافت روی (زینک) کافی در برنامه غذایی منجر به کم شدن تمرکز و ضعف حافظه کوتاه مدت شده و لازم است مواد غذایی حاوی روی مثل غذاهای دریایی، ماهی ها، حبوبات، غلات و نان های سبوسدار بیشتر مصرف شوند. شیر مادر و ارتقای حافظه نشان داده شده که نوزادان نارس که از شیر مادر استفاده می کردند، در ...
چند پیشنهاد کاربردی برای فریز کردن گوجه فرنگی
به گزارش شهرآرانیوز ، گوجه فرنگی یکی از مهمترین و کاربردی ترین محصولاتی است که در آشپزی از آن استفاده می شود و تقریبا برای درست کردن بسیاری از خورشت ها یا سوپ ها به آن نیاز دارید. گوجه فرنگی در فصل تابستان فراوان است؛ اما در فصل پاییز و زمستان کم می شود؛ همچنین گوجه های فصل تابستان بسیار آبدار و خوشرنگ هستند، برعکس گوجه های فصل پاییز و زمستان که رنگ ندارند و معمولا سفت و خشک هستند. در ...
قبض آب به نمک و سکنجبین هم ربط دارد!
. برای همین مدام به ما توصیه می شود در خانه مصرف آب را کاهش دهیم اما چگونه؟! اینجا شیوه های ناب و کمتر شنیده شده برای تجربه یک تابستان خنک با کمترین استفاده از آب را با هم مرور می کنیم. از رابطه خوردن شربت سکنجبین با صرفه جویی در مصرف آب گرفته تا پیدا کردن رد یک اسراف خاموش و رنگی در خانه... پیشنهاد نیست یک ضرورت است طی یکی، 2 دهه اخیر علاوه بر گرم شدن زمین و پدیده ...
قیمت مرغ امروز 11 تیر 1402 + جدول
دارای ویتامین های مختلف نظیر ویتامین سی، ویتامین ب شش، فولات، نیاسین، ریبوفلاوین، تیامین، ویتامین ب دوازده، ویتامین ای، ویتامین دی و ویتامین کا می باشد. امروزه گوشت مرغ به عنوان یکی از مهم ترین مواد غذایی محسوب می شود. از مهم ترین غذا هایی که با این گوشت تهیه می شود می توان به مرغ سوخاری، سوپ مرغ، شکم پر، انواع سالاد ها، انواع خورش ها و ... اشاره کرد. در بازار قیمت فیله ساق مرغ پویا پروتئین 1800 گرم به مبلغ 261،000 تومان است این درحالی است که قیمت جوجه کباب سبزیجات پویا پروتئین 500 گرم به مبلغ 96،800 تومان تعیین شده است. قیمت انواع گوشت مرغ بسته بندی ...
راه کار های طلایی برای جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان
افراد توصیه کرد مایعات زیاد (دستکم هشت لیوان آب) بنوشند. به گفته این متخصص طب اورژانس بدن به ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در روزنیازمند است و مصرف مایعات در آب و هوای گرم باید افزایش یابد. شجاعی با تاکید براینکه افراد باید از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند کولا، قهوه و چای اجتناب کنند، افزود: اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب میوه ...
مزایای آب خوردن از پارچ یا کوزه سفالی
ای که بسیار رایج اند هرگز نمی افتد. پارچ سفالی قلیایی است یکی دیگر از خواص پارچ سفالی، ذات قلیایی آن است. قلیای سفال با اسیدیتهٔ آب وارد تعامل شده و تعادل مناسبی از pH را برقرار می کند. این آب می تواند اسیدیتهٔ بدن را کاهش دهد. این ویژگی سفال بسیار مفید بوده و یکی از شناخته شده ترین خواص نوشیدن آب از پارچ سفالی است. وقتی غذا های اسیدی مانند گوشت یا شیر در ظرفی سفالی پخته می ...
شش غذای چاق کننده
میوه ها اغلب اوقات نسخه پر از شکرمیوه هایی است که به تنهایی ضرری برای سلامت شما نخواهند داشت؛ اما زمانی که با شکرترکیب می شوند، باعث اضافه وزن تان خواهند شد لذا توصیه می شود افراد از آب میوه های طبیعی استفاده کنند، زیرا بی ضررتر و برای بدن مفید است. سس گوجه فرنگی سس و رب گوجه فرنگی به شکلی که درگذشته به صورت طبیعی تهیه می شد، ضرری به سلامت نداشت، اما شکل امروزی سس گوجه فرنگی ...
بیماری های شایع تابستانی چیست؟
. در طول تابستان، مقدار زیادی آب و املاح به شکل تعریق از بدن دفع می شود؛ برای بهبود عملکرد طبیعی جسم، باید بدن را از طریق مصرف مایعات و حتی میوه ها آبرسانی کرد. اوریون یکی دیگر از بیماری های شایع در فصل تابستان اوریون است که یک بیماری ویروسی بسیار مسری به شمار می آید و در اوج تابستان، عمدتاً در کودکان، رخ می دهد. آفتاب سوختگی آفتاب سوختگی ناشی از اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید است که به ...
تدابیر مهم برای فصل تابستان از دیدگاه طب سنتی
ساده یا درصورت امکان خام و پخته تهیه شوند. در مورد شیرینی جات نیز به همین ترتیب است، چون پایه مزاج این مواد هم گرم است، بنابراین نباید در مصرف شیرینی ها، شکلات ها و حتی شیرینی جات طبیعی مانند عسل، کشمش، مویز و میوه های شیرین مانند انجیر، نارگیل، موز، خربزه، آناناس و. . . در فصل تابستان زیاده روی شود. گوشت های قرمز مخصوصاً به دلیل داشتن گرما و حرارت زیاد باید کمتر مصرف شوند ...
بهترین خوراکی های تابستانی برای خنک ماندن در روز های گرم
.... نوشیدن لیموناد، چای سرد لیمویی یا اضافه کردن آب لیمو به سالاد می تواند روش های مناسبی برای مصرف آن باشد. ماست ماست سرشار از کلسیم است و گزینه ی مناسبی برای استفاده در تابستان به شمار می آید. ویتامین B و باکتری های مفید موجود در آن به سلامت روده کمک کرده، بدن را از درون آرام می کند. با اضافه کردن انبه، توت فرنگی و دیگر میوه های فصل به ماست می توانید یک دسر خوشمزه درست کنید ...
مصرف این مواد غذایی در فصل تابستان جان شما را به خطر می اندازد
، در مقایسه با حالت ایدئال، سدیم زیادی دارند. بنابراین، اگر بدنتان دهیدراته است یا در تلاش هستید آن را هیدراته نگه دارید، بهتر است در مصرف سس سویا حد تعادل را رعایت کنید. شیرینی ها و دسرها مثل کیک، بستنی و...، چه با قند درست شده باشند و چه با شیرین کننده های مصنوعی، در هر صورت می توانند در کم آب شدن بدن نقش داشته باشند. چون قند افزوده شده به آن ها باعث دفع مایعات می شود. از سوی دیگر، بعضی ...
پنج سس سالاد کم کالری و خوشمزه + دستور تهیه
گسترده ای از مواد طبیعی وجود دارد که می توانید برای تهیه سس های سالاد سالم و خوشمزه استفاده کنید که حاوی بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن شما نیز هستند. در واقع، این روز ها بسیاری از مردم آن ها را انتخاب می کنند. بهترین بخش این است که آن ها برای تقریباً هر رژیم غذایی کاملاً مناسب هستند. در ادامه حتما بخوانید این 7 غذا را نخورید! ما در این مطلب پنج دستور تهیه سس سالاد عالی را به ...
توصیه هایی برای مراقبت کودک در فصل گرما
به گزارش جام جم آنلاین ، اکنون که تابستان فرا رسیده نوزادان نیز مانند بزرگسالان به محافظت در برابر اشعه های مضر یو وی خورشید نیاز دارند. طبق گفته انجمن پوست آمریکا، تنها یک آفتاب سوختگی شدید در دوران کودکی یا نوجوانی لازم است تا خطر ابتلا به ملانوم مرگبار در سنین بالاتر را تقریباً دو برابر کند. مگا تولفسون متخصص پوست کودکان، گفت: نوزادان نسبت به بچه های بزرگتر در برابر آفتاب ...
این خوراکی ها را حتما در فصل های گرم سال بخورید| بهترین خوراکی های تابستانه
سرعتی که بدن به آن نیاز دارد رخ نمی دهد و در نتیجه علائمی از کم آبی بدن ایجاد می شود. واضح ترین پاسخ به این موضوع، مصرف مقادیر زیادی آب در روزهای گرم است، اما غذاهایی نیز وجود دارند که به شما کمک می کنند مایعات از دست رفته ناشی از تعریق را بازیابی کنید. 4 غذای برتر برای هیدراته ماندن در روزهای گرم تابستان در اینجا لیستی از غذاهایی وجود دارد که به شما کمک می کند در ...
ویژگی های مهم فصل تابستان چیست؟
می شود و خلط صفرا در این فصل افزایش پیدا می کند. از ویژگی های فصل تابستان می توان به تحلیل رفتن مواد رقیق و حبس شدن مواد غلیظ در بدن, همه اخلاط به ویژه خلط صفرا، برانگیخته می شوند و به جوشش در می آیند و تولید صفرا نیز نسبت به دیگر فصول سال، افزایش می یابد, اشاره کرد. همچنین از ویژگی های دیگر فصل تابستان، گرم و سرخ شدن رنگ پوست است همچنین قوه هاضمه و دستگاه گوارش دچار سستی و ضعف می شوند. ...
15 توصیه تغذیه ای برای روز های باقی مانده تا کنکور
کنسروی استفاده نکنند چرا که در شرایط حساسی قرار دارند و ممکن است این نوع غذا ها برای ذائقه داوطلب مناسب نباشد ادامه داد: بدن ما سه گاه سوز است، یعنی برای انجام فعالیت های فکری و جسمی همزمان به کربوهیدرات، چربی و پروتئین کافی احتیاج دارد و اینگونه نیست که برای انجام این فعالیت ها لازم باشد رژیم غذایی با پروتئین و یا قند بالا داشته باشیم. پرهیز از مصرف چای، قهوه و شکلات در ساعات بعد از ظهر و ...
بد مصرف نباشیم
برقمان نقش شود. بیشتر بخوانیم: شدت گرما و افزایش مشترکان عامل تشدید مدیریت مصرف برق در گیلان است مشارکتی برای گذار از گرما در گیلان هشدار! محمدتقی مهدیزاده مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق گیلان درخصوص گرم شدن هوا بر اساس پیش بینی های سازمان هواشناسی و افزایش مصرف برق در استان به تبع آن هشدار داد. وی با اشاره به اینکه همراهی مردم و اعمال ...
بیاییم خورشیدی فروزنده در آسمان زندگی یکدیگر باشیم
چه خوب است که چون خورشیدی فروزنده در آسمان زندگی یکدیگر باشیم و به خاطر سایر انسان ها در فصل تابستان در مصرف آب و برق صرفه جویی کنیم. تابستان شده است، فصلی بسیار زیبا و قشنگ، خصوصا برای ما دانش آموزان که از تعطیلات تابستانی لذت ببریم. فصلی برای استراحت و رفع خستگی و بازیابی انرژی از دست رفته در طول سال تحصیلی یک سال گذشته است. تابستان یعنی میوه های خوشمزه، آفتاب گرم، شب های ...
طرز تهیه بورک پفکی
میر را برای بار آخر با وردنه باز کنید و با لیوان قالب بزنید. یک طرف خمیر را با فاصله از لبه ها مواد پنیری بگذارید و سمت دیگرش را روی مواد تا بزنید و با پشت چنگال لبه های خمیر را به هم بفشارید تا چفت شوند سپس دو طرف بورک ها را در روغن داغ شناور سرخ کنید تا طلایی شود و روی دستمال حوله ای بگذارید تا روغن اضافه شان کشیده شود. بیشتربخوانید: بورک پیازچه + طرز تهیه ...
7 غذای خطرناک که نباید بخورید
آن سفت شود بپزید و هر ظرفی را که تخم مرغ در آن قرار دارد تا دمای 73 درجه سانتیگراد گرم کنید. 5- استیک تارتار این غذا که با گوشت چرخ کرده خام گاو تهیه می شود می تواند حاوی پاتون هایی مانند اشریشیا کلی، لیستریا مونوسیتوژنز، یرسینیا باشند. بر روی این غذا زرده تخم مرغ خام قرار می گیرد که خود خطر ابتلا به سالمونلا را نیز افزایش می دهد. 6- گوشت های نیم پز در ...
در فصل تابستان مراقب بیماری وبا باشید! + راه های پیشگیری
اقدامات درمانی مناسب است. وبا؛ قابل پیشگیری و درمان، اما کشنده محمدرضا سهرابی معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نیز با اشاره به اینکه گرم شدن هوا شرایط را برای رشد میکروب وبا فراهم می کند، گفت: در صورت ابتلا به این بیماری سریعا به پزشک مراجعه کنید، چرا که تاخیر در روند درمان خطر جانی به دنبال دارد. سهرابی اظهارداشت:علیرغم پیشرفت های زیاد در حوزه بهداشت ...
راهکار های مقابله با گرمازدگی
حد غذا های سرخ کردنی و پُرخوری، تاکید شده است: تدام این سبک از تغذیه در روز های گرم تابستان، کاهش شدید آب مورد نیاز دستگاه حیاتی بدن و خطر گرمازدگی را را به دنبال دارد که توصیه می شود مردم برای پیشگیری از آن به خوردن سوپ های ولرم، سالاد های خنک، میوه های حاوی فیبر، حبوبات، گوشت سفید، و همچنین نوشیدن شربت ها و عرقیات گیاهی طبیعی مداومت داشته باشند. این اطلاعیه، استفاده از آب های حاوی چند ...
چرا نقرس می گیریم؟
ستی کنار بیاید، موارد ابتلا به نقرس افزایش می یابد، زیرا بلور های تشکیل شده راهی برای دفع کامل از بدن نمی یابند و در فضای خالی مفاصل رسوب کرده، باقی می مانند. در این حالت ممکن است هیچ علامتی بروز نکند و فقط اسید اوریک فرد بالا برود و دردی احساس نشود، اما وقتی سلول هایی که وظیفه مراقبت از ایمنی بدن را دارند واکنش نشان دهند، برای هشدار به شخص به منظور پیش گرفتن راهی برای رفع مشکل ایجاد شده، وارد عمل می ...
چه لباسی برای مسافرت در تابستان مناسب است؟
تابستان اگر به سفر می روید مقصد شما مهم است اما طی کردن از مسیر اهمیت ویژه ای دارد. پس باید لباس مناسب مسافرت در تابستان را داشته باشید. این لباس برای بانوان، آقایان و کودکان متفاوت است. جنس لباس در سفرهای تابستانی چیست؟ طبیعی است که در فصل تابستان به خاطر آب و هوای گرم بدن تعریق بیشتری دارد که نشانه ی سلامتی است و شما در مسیر برای اینکه احساس گرما نکید حتی اگر به مقصد با آب و ...