خانه
پنیر را با سیاهدانه بخوریم بهتر است یا با گردو؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیسک کمر | روش های درمان این بیماری اسکلتی + علائم و روش های پیشگیری
استفاده از این وسیله برای درمان های غیر جراحی متناسب با تشخیص پزشک و برنامه درمانی طب سوزنی: درمانی جایگزین برای دیسک کمر برای ایجاد انرژی در نقاط مختلف بدن تزریق : تزریق اپیدورال، اوزون و پی آر پی (PRP) برای کاهش درد کمر استفاده از برخی روش های درمانی نسبت به روش های ذکرشده تاثیرات بیشتری را برای درمان دیسک کمر از خود نشان داده اند. این روش ها باید حتما زیر نظر پزشک متخصص انجام شوند. در ...
گردو در برابر بادام؛ کدام یک سالم تر است؟
را دارد. بنابراین، در این شرایط، خرید پسته تازه یا مغز پسته می تواند گزینه بهتری باشد. شما می توانید انواع پسته خام و شور را از بهترین برندها مانند احمد آقایی و اکبری را از طریق خرید اینترنتی یا خرید آنلاین با قیمت مناسب تر تهیه کنید. با این حال، قبل از خرید پسته رفسنجان یا دامغان حتما به قیمت امروز آجیل توجه کنید. در نهایت، هم گردو و هم بادام می توانند فواید متعددی برای ...
12 دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید
منابع کربوهیدرات تصفیه شده، آرد سفید است که در بسیاری از غذاهای حاوی غلات مانند نان و ماکارونی یافت می شود. نوشابه، آب نبات و کالاهای پخته شده که با قندهای فرآوری شده تهیه می شود نیز از کربوهیدرات های تصفیه شده محسوب می شود. از آن جا که کربوهیدرات های تصفیه شده فاقد فیبر پر کننده است، بدن شما آن ها را خیلی زود هضم می کند. این دلیل عمده ای است که باعث می شود در صورت خوردن مقدار زیادی ...
شش مواد غذایی شگفت انگیز که برای کاهش وزن مناسب است
آماری 50 نفر از افراد چاق یا مبتلا به اضافه وزن، نشان داد وقتی افراد در وعده صبحانه تخم مرغ را به همراه نان می خورند برای مدت زمان بیشتری سیر هستند. گردو گردو می تواند برای کاهش وزن مناسب باشد. این آجیل انواع گوناگونی دارد. برای مثال می توان به گردوی ایرانی تازه و با پوست اشاره کرد. به صورت کلی برای خرید مغز گردوی خارجی درجه یک یا گردوی خشک فله و بسته بندی می توان محصولات برندهای ...
این خوراکی ها را خام مصرف کنید
سرطان کلم بروکلی حاوی مقدار فراوان ترکیباتی به نام گلوکوسینولات است که طی فرایند هضم، به مولکول های فعال تبدیل می شود و در روند پاکسازی بدن و محافظت در برابر بعضی سرطان ها نقش دارند. در زمان پخت طولانی مقدار این ترکیبات کاهش می یابد و آنزیم زمینه ساز این فرایند، غیرفعال می شود. خوردن بروکلی خام به منظور تامین ویتامینC نیز موثر است. البته اگر مصرف بروکلی خام موجب ناراحتی گوارشی تان می شود 3 ...
توصیه های طب سنتی برای رفع مشکل اضافه وزن و کبدچرب
علی شکوری گنجوی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: افراد داری کبد چرب یا مستعد این بیماری باید در تمام طول سال از الگوی مناسب تغذیه مانند عدم مصرف غذاهای غیر طبیعی مثل نان بدون سبوس و همچنین گنجاندن میزان فیبر مورد نیاز در برنامه غذایی روزانه و داشتن وعده غذایی سبک و زود هضم و عدم استفاده از غذاهای مانده یا حاوی ماده نگهدارنده پیروی کنند. وی اظهار کرد: کبدچرب یک بیماری با طبع سرد و بلغمی ...
دیابت در طب سنتی ایرانی: پیشگیری و درمان ( قسمت دوم )
درمانی طب سنتی برای این بیماری خواهیم پرداخت . علت بروز دیابت در افراد گرم مزاج از دیدگاه طب سنتی در طب سنتی گفته می شود که سوء مزاج گرم در بروز دیابت شایع تر از سوء مزاج سرد است. در تجربیات، هر دو نوع دیده می شوند. کسی که مزاج گرم دارد و ذاتاً حرارت بدن و سوخت ساز بالاتری نسبت به دیگران دارد در صورت عدم رعایت اصول و تدابیر مزاجی مربوطه مانند قرار گرفتن زیاد در ...
پوست سیب را به این علت دور نریزید
مرطوب مضر است. البته مربای سیب برای سرد مزاجان و معده های سرد بهتر از سایر اشکال آن مانند، خام، آب و رب آن خواهد بود. این مشاور و محقق طب سنتی، توصیه کرد: خوب است افراد در هفته (هفته ای یک بار) یا حداقل در ماه (2 تا 3 بار) سیب را ناشتا میل کنند و تا 2 ساعت بعد از آن چیزی نخورند. همچنین در این موارد توصیه می شود هنگام نماز صبح یک عدد سیب بخورند و صبحانه را با فاصله از آن میل کنند. ...
ترکیبی شگفت انگیز برای کبد چرب و آلزایمر
باعث ایجاد کهیر یا استفراغ می شود. البته درمانگران طب سنتی هیچ وقت توصیه نمی کنند که افراد با مزاج گرم مصرف این گیاه را کنار بگذارند بلکه این افراد در درمان بیماری ها نباید خیلی روی آن حساب کنند. چون ممکن است نتیجه معکوس برایشان داشته باشد. آلزایمر بیماری سرد و خشک است و مصرف گرمی ها مثل زردچوبه می تواند برای درمان یا کاهش روند پیشرفت بیماری مفید باشد. زردچوبه ویتامین هایی دارد که به تقویت حافظه کمک می کند. مصرف آن در کنار عسل چون مزاج گرم و تر دارد بسیار تاثیرگذار است. پس اگر از ابتلا به آلزایمر واهمه دارید می توانید هفته ای دو یا سه بار مخلوط زردچوبه و عسل را نوش جان کنید. ...
معیار تشخیص پر فشاری خون برای 18 سال به بالا/ بخور نخورهای غذایی برای پرفشاری خون
، ریحان، سیر، لیموترش تازه و آب نارنج برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک استفاده کنید. کمبود کلسیم موجب افزایش فشارخون و در نتیجه ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. مصرف منابع کلسیم )شیر و انواع لبنیات کم چرب) را افزایش دهید. با مصرف 3-2 واحد از گروه شیر و لبنیات کلسیم مورد نیاز بدن تامین می شود. از مصرف مواد غذایی مانند: شیرینی خامه ای، چیپس، بستنی خامه ای و سنتی، نوشابه ...
معرفی میوه های تابستانی که مانع از اثرات بیماری و ویروس تابستانی می شوند!
سیستم ایمنی از دیگر خواص انبه به حساب می آید. رهایی از بیماری های ویروسی با میوه های بهاری و تابستانی در لیست میوه های بهاری و تابستانی موارد مختلفی جای دارد که در این مطلب به برخی از آن ها اشاره کردیم؛ همچنین خواص آلبالو، خواص شاتوت و دیگر میوه ها را معرفی نمودیم. با مصرف این میوه ها آب از دست رفته بدن تامین می شود؛ همچنین ویتامین ها و مواد معدنی میوه های تابستانی در تقویت بدن، افزایش انرژی و تامین مواد مغذی موثر است. در مجموع می توان گفت خوردن انواع میوه و آبمیوه های طبیعی بدن را در مقابله با بیماری های ویروسی فصل تابستان مانند روتاویروس تقویت می کند. پ ...
علائم 3 سرطان شایع و روش های پیشگیری از آن ها را بشناسید
سلامتی اش شود. افراد مختلف علائم متفاوتی برای سرطان ریه دارند. برخی از افراد علائم مربوط به ریه ها را دارند. برخی از افرادی که سرطان ریه آنها به سایر قسمت های بدن گسترش یافته است، علائم خاص آن قسمت از بدن را دارند. برخی از افراد نیز فقط علائم عمومی مانند ناخوشی را دارند. اکثر افراد مبتلا به سرطان ریه تا زمانی که سرطان پیشرفته نشده باشد، علائمی ندارند. علائم سرطان ریه ممکن است شامل: ...
خوردنی هایی که برای درمان دیابت معجزه می کنند
گنجاندن سبوس در برنامه غذایی، کاهش استرس، تحرک و ورزش توصیه هایی هستند که افراد باید انجام بدهند. خوردن 21 عدد مویز به صورت ناشتا، 7 عدد زیتون در صبح، یک عدد انجیر خشک هنگام غروب آفتاب و خوردن مغز بادام تازه (از پوست چوبی درآورده شود و بدون بو دادن) می تواند در پیشگیری از ابتلا به دیابت کمک کند. نوشیدن دم کرده بادرنجبویه (ملیسا) و خرفه هم توصیه می شود. افراد سالم باید 2 گرم (یک قاشق مرباخوری) از بادرنجبویه را در یک لیوان آب جوش دم کنند و پس از صاف کردن بنوشند. حذف قندهای صنعتی و جایگزین کردن قند و شکر سرخ و قهوه ای از دیگر کارهایی هستند که از ابتلا به دیابت می توانند پیشگیری کنند. ...
23 خاصیت شگفت انگیز طالبی؛ طبع طالبی گرم است یا سرد؟
.... اگر با خوردن طالبی دچار اسهال و یا یبوست شدید، بهتر است آن را مصرف نکنید. طبع طالبی گرم است یا سرد؟ طبع طالبی در طب سنتی گرم و تر است و مصرف آن برای سرد مزاجان عالی است. بهتر است بدانید طبع طالبی شاه پسند ، طبع طالبی جانا ، طبع طالبی نارنجی و طبع طالبی سبز یکی است یعنی گرم و تر است.همچنین در پاسخ به سوال تخمه طالبی گرم است یا سرد؟ باید بگوییم در طب سنتی تخمه طالبی بو داده گرم است ...
تدابیر مهم برای فصل تابستان از دیدگاه طب سنتی
توصیه می شود، زیرا معمولا مزاج های سرد و تر دارند. خوردن ترشی جات در این فصل مفید است، به شرط اینکه ترشی خیلی تند نشده باشد که در این صورت، حرارت آنها بالا می رود. مصرف کافی آب، لبنیات مانند دوغ و ماست نیز در فصل تابستان مفید است. مصرف گوشت های سفید نسبت به گوشت های قرمز در این فصل مناسب تر است. گوشت های سفید (مانند مرغ و ماهی) گرمای کمتری دارند، مخصوصاً ماهی که با داشتن مزاج سرد و تر ...
آلارم بیماری کلیه کف دست شماست
به گزارش اصفهان زیبا ؛ کلیه عضو مهمی از بدن است که در اثر بی توجهی به آن، می تواند دچار اختلال و بیماری شود. حال برای آشنایی با این بخش از بدن و نحوه تشخیص آن پیشنهاد می دهیم به خطوط کف دستتان دقت کنید. در این زمینه محمدجواد کاردان پور، محقق طب سنتی و مشاور تغذیه سالم توضیح می دهد. بسیاری از افراد درد و بیماری کلیه ها را تجربه کرده اند؛ این درد معمولا شدید و غیر قابل تحمل است، البته ...
توصیه های تغذیه ای برای روزهای گرم سال
میوه ها، مصرف غذا های پروتئینی گیاهی (دانه ها، مغزها، حبوبات و آجیل ها) و پروتئین های حیوانی کم چرب مثل تخم مرغ و لبنیات باعث افزایش توان جسمی افراد می شود. وی تاکید کرد: در فصل تابستان و گرما نباید غذا های پرانرژی و پرچرب استفاده شود و مصرف غذا های فراوری شده که نمک پنهان دارد باید به حداقل برسد. وی افزود: مصرف نمک، غذا های شور و تنقلاتی مانند چیپس شور و آجیل شور را باید در ...
چند خط سلامتی
در لاغری خواهد شد. بعضی مطالعات نشان داده است زمانی که کلسیم کافی تأمین شود، بدن چربی بیشتری خواهد سوزاند. / تحقیقات نشان داده که بهترین مدت زمان سفر 8 روز است! ️ ️شاخص های تندرستی در روز هشتم سفر، به بالاترین میزان خود می رسد؛ اما از روز نهم به سرعت کم شده و به شکل قبل برمی گردد. بیشتر سفر بروید؛ ولی کوتاهتر. / ️در طول روز این 4 خوردنی را فراموش نکنید! - ️خوردن ...
بادام را با پوست بخوریم یا بی پوست؟
به گزارش رکنا، اگر بدون پوست مصرف شود، معده قادر است مواد مغذی موجود در آن را هضم و جذب کند. بادام خیس خورده و بدون پوست، راحت تر جویده می شود. بادام سرشار از مواد معدنی مثل منیزیم، فسفر، روی و کلسیم است. علاوه بر آن حاوی ویتامین E نیز است. همچنین بادام حاوی فیبر، اسیدهای چرب امگا و پروتئین است. پوست بادام حاوی تانن نوعی آنزیم بازدارنده است. عملکرد آن چیست؟ ممکن است مانع جذب ...
نسخه های جادویی برای مقابله با گرمازدگی
...> نوشیدن مقدار زیاد مایعات: حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید. بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در روزنیازمند است.ولی مصرف مایعات در آب و هوای گرم باید افزایش یابد. اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب میوه یا دوغ جانشین مناسبی است. از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند کولا، قهوه و چای اجتناب کنید، زیرا کافئین ادرارآور است و باعث دفع آب از بدن می شود ...
کنترل استرس و روش های خاص طب سنتی برای آن
به گزارش بهداشت نیوز، محبوبه ابریشم کار، متخصص طب سنتی در رابطه با علت تشکیل کیست ها در بدن گفت: کیست ها توده های خوش خیم در بافت های بدن هستند که حجمی از مایع در آن ها جمع شده است. به طور کلی توده های پستانی به دو دسته خوش خیم و بدخیم تقسیم بندی می شود. وی افزود: توده های فیبروکیستیک، توده های خوش خیمی هستند که می توانند از سن نوجوانی تا بزرگسالی در سینه شکل بگیرند. کیست های سینه ...
معرفی و خرید فندوق
، فولات، فسفر، پتاسیم و روی، ترکیبات آنتی اکسیدانی و چربی های سالم است که به صورت کلی برای تامین انرژی و تقویت بدن مفید و ضروری هستند. شما می توانید فندق برشته با پوست گلپسته را از طریق سایت به صورت آنلاین سفارش دهید و در بسته بندی های متنوع تحویل بگیرید. همین حالا این محصول را خریداری کنید و روزانه مقداری از آن را در برنامه غذایی خود بگنجانید و از فواید آن بهره کافی ببرید. فندق طبیعت گرم و ...
مضرات آب کرفس
به گزارش رکنا، دارای منبع طبیعی اگزالات است. برای افرادی که کلیه و مثانه ی آن ها سنگ ساز است، خوردن زیاد و در زمان نامناسب آب کرفس، باعث ایجاد سنگ اگزالاته در کلیه و مثانه ی آن ها می شود. همچنین اگر بدن، بیش از اندازه، اگزالات دریافت کند، عناصر مهم موجود در بدن، همانند کلسیم، روی، فسفر، منیزیم و منگنز از بین می روند. بنابراین به شما توصیه می کنیم که پیش از مصرف، با پزشک خود مشورت کنید ...
بهترین زمان مصرف کلسیم
.... چون اسید معده که در حین هضم غذا ترشح می شود میزان جذب این نوع کلسیم را بالا می برد، اما سیترات کلسیم مانند دیگر انواع آن یعنی لاکتات کلسیم و گلوکونات کلسیم در هر زمانی جذب بدن می شود. بنابراین می توانید آن را در هر ساعتی از روز مصرف کنید. در حالت کلی بهتر است مکمل کلسیم خود را با غذا میل کنید. در این صورت خطر بروز عوارض جانبی گوارشی آن مانند معده درد و غیره کاهش پیدا می کند. ...
این ادویه قرمز رنگ، قاتل فوری چربی خون است
تأثیراتی که روی صفرا دارد، می تواند تأثیرات مناسبی در پایین آوردن چربی خون داشته باشد. سماق از بین برنده زمینه جذب چربی در بدن است و از خواص سماق می توان برای رسیدن به تناسب اندام و تغذیه مناسب بهره برد. این گیاه سابقه طولانی در طب سنتی ایرانی دارد و به عنوان یک ماده پیشگیری کننده از بیماری های قلبی مورد توجه قرار دارد. از خواص دارویی گیاه سماق می توان به خاصیت آنتی اکسیدانی، خاصیت ضد میکروبی، ضد تب، ضد التهاب، ضد خونریزی، رفع درد دندان، تقویت لثه، نقرس و رماتیسم همچنین تصفیه خون از مواد زائد اشاره کرد. ...
گیاهی که سلامت دستگاه گوارش را تضمین می کند
است و برای درمان کم خونی مورد استفاده قرار می گیرد. - آویشن ترشح آب دهان، ترشح عرق و ترشح ادرار را زیاد می کند و از این لحاظ می توان آن را در بیماری های مربوطه مورد استفاده قرار داد. از دیدگاه طب ایرانی نیز این داروی گیاهی، قاعده آور خوبی است و در بانوانی که قاعدگی آنان بند آمده تجویز می شود. به همین دلیل در زنان باردار باید با احتیاط مصرف شود. ...
به این خوراکی قاتل خاموش هم می گویند
به گزارش آناج، سدیم کلرید یا نمک به عنوان یک چاشنی، به بهبود طعم غذا کمک می کند. سدیم یکی از الکترولیت های ضروری است که بدن برای انجام هرکاری، از هضم غذا گرفته تا انقباض عضلات و حتی پلک زدن به آن نیاز دارد، اما امروزه مصرف سدیم بیشتر از مقداری است که بدن در حالت معمول بدان نیاز دارد. اکثر غذاهای آماده و فرآوری شده و حتی نان، غلات و محصولات لبنی حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند. بدن ما ...
خوردن میوه بعد از غذا بهتر است یا قبل از آن؟
مصرف شوند. میان وعده یعنی زمان مشخصی بین صبحانه - ناهار و ناهار- شام. بستگی به اینکه هر کس چه ساعتی صبحانه، ناهار و شام می خورد، خودش باید این ساعت را تعیین کند. گاهی به اشتباه تصور می شود خوردن میوه تحت هر شرایطی هیچ آسیبی را متوجه سلامتی نمی کند. این باور غلط است. میوه ها بر اساس سن و نوع بیماری ها یا مشکلاتی که فرد دارد، دسته بندی می شوند و فرد باید درخوردنشان احتیاط کند. 2. میوه ها ...
15 توصیه تغذیه ای برای روز های باقی مانده تا کنکور
شرط تازه و بی نمک بودن/ خودداری از خوردن غذا های فست فودی وی با اشاره به اینکه مصرف آجیل هایی نظیر گردو، پسته، بادام و فندق به شرط تازه و بی نمک بودن بسیار توصیه می شود، اظهار کرد: باید تا حد امکان از مصرف مواد غذایی فست فودی خودداری کنیم چرا که مصرف این نوع مواد غذایی سبب افزایش هیجان و استرس و کاهش آرامش می شود. مصرف دمنوش هایی نظیر اسطوخودوس، سنبل الطیب و بابونه چنانچه قبلا ...
چرا مدام گرسنه می شویم؟
دوباره احساس گرسنگی مداوم کنند می توانند چندین ساعت نخوردن غذا، بین وعده های غذایی خود را تحمل کنند، هرچند همه افراد این گونه نیستند. چندین علت ممکن است برای این پدیده وجود داشته باشد، از جمله رژیم غذایی فاقد پروتئین، چربی یا فیبر و همچنین استرس بیش از حد یا کمبود آب بدن از جمله علت هایی است که مورد بحث قرار گرفته است. 1- کمبود پروتئین در غذا مصرف پروتئین کافی برای کنترل اشتها ...
