خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای تند با بدن چه می کند؟
بدن را فریب می دهد تا فکر کند دما افزایش یافته است، بنابراین مغز فکر می کند باید گرما را دفع کند. ما انسان ها، این کار را با تعریق انجام می دهیم. اگر در خوردن غذای تند زیاده روی نشود، معمولا برای آنان که مشکل معده ندارند بی ضرر است. با این حال، ممکن است باعث التهاب در قسمت هایی شود که به هضم غذا کمک می کنند و حتی ترش کردن، معده درد یا اسهال را در پی داشته باشد. مصرف غذای تند ممکن است مبتلایان ...
فواید ورزش برای بانوان
تی آر ایکس بانوان پونک، فیتنس، بدنسازی و ... انجام می دهند، سن عادت ماهیانه بالاتر و منظم تری دارند و فاز تولید استروژن آن ها کوتاه شده. مرکز سرطان آمریکا می گوید : زنانی که پس از دوران یائسگی از نظر فیزیکی فعالیت دارند سطح پاینن تری از استروژن در بدن آن ها بوده. ورزش موجب شده که جریان خون در پوست افزایش یابد. دکتر کتیس می گوید : تحقیق ها نشان داده که ورزش در بهبود آکنه از ...
گردو در برابر بادام؛ کدام یک سالم تر است؟
...> گردو به دلیل داشتن ALA و آنتی اکسیدان ها می تواند به کاهش آسیب به مغز در نتیجه التهاب و استرس اکسیدکننده کمک کند. این امر در نهایت باعث می شود که عملکرد مغز با افزایش سن کاهش پیدا نکند. مطالعات نشان داده اند که مصرف گردو می تواند به سریع تر شدن زمان واکنش و بهبود حافظه کمک کند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند بادام نیز می تواند در بهبود حافظه تاثیر داشته باشد. بهترین آجیل برای ...
تابستان و استقبال چشمگیر همدانی ها از ورزش صبحگاهی
بیشتری تولید می کند، اندروفین یک هورمون و انتقال دهنده عصبی است و حال و احوال خوب و مثبت را برای فرد رقم می زند و شخص را از افکار منفی دور می کند، بنابراین ورزش صبحگاهی یک راه عالی برای شروع یک روز پرانرژی و شاد به شمار می رود. بررسی ها نشان می دهد که ورزش کردن در صبح یک راه مناسب برای کاهش وزن به شمار می آید و مطالعه محققان نیز به این نتیجه رسیده که فرایند چربی سوزی در طی 24 ساعت در گروهی ...
پلاکت خون بالا؛ علت، علائم و روش های درمان
...> علائم تعداد پلاکت خون بالا با لخته خون و خونریزی غیرطبیعی مرتبط است. این علائم شامل ضعف و خستگی، خونریزی، سردرد، سرگیجه، درد سینه و احساس گزگز در دست و پا است. در ترومبوسیتمی اولیه امکان تشکیل لخته های خونی در مغز، دست ها و پاها وجود دارد. با این همه امکان تشکیل این لخته ها در باقی نقاط بدن هم چون قلب و روده کوچک هم وجود دارد. لخته های خونی در مغز در نهایت ممکن است باعث سردردهای مزمن و ...
فصل گرمازدگی/چطور به فرد گرما زده کمک کنیم؟
نتیجه دمای بدن خیلی افزایش می یابد که می تواند اندام های اصلی را تخریب کند. علائم گرمازدگی و درمان گرمازدگی علائم گرمازدگی متنوع است؛ به طوری که بر اثر بروز چنینی حالتی پوست خشک و داغ می شود. تنفس کوتاه و سریع شده و نبض سریع و ضعیف می شود. همچنین افزایش دمای بدن به بیش از 40 درجه رسیده و فرد دچار سردرد، گرفتگی عضلات، گشادی مردمک چشم ضعف و خستگی، کشیدگی و درد عضلات، استفراغ و ...
تغذیه مناسب داوطلبان در روزهای باقیمانده به کنکور
زندگی افراد هماهنگی دارد؛ بنابراین با طلوع و غروب آفتاب و با توجه به ساعت بیولوژیک بدن، شیفت فعالیت هورمون های بدن نیز تغییر می کند و حدودا دو ساعت بعد از غروب تا ساعت سه و چهار بامداد فعالیت های بازسازی و سم زدایی مغز شروع می شود و داوطلبانی که شب را برای مطالعه انتخاب می کنند، باید بدانند که مطالب را در کوتاه مدت فراموش خواهند کرد. مظهری در رابطه با تاثیر مصرف بیش از نیاز مواد قندی بر ...
اکسیر قدرتمند صبحگاهی
کمک می کنند و درنتیجه برای مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن مناسب هستند درحالی که آسیب های سلولی و التهاب را هم کاهش می دهند. 2. بهبود عملکرد گوارش دمنوش رزماری می تواند نقش مثبتی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش داشته باشد زیرا به افزایش ترشح آنزیم های گوارشی کمک می کند و جریان صفرا را هم تقویت می سازد. همین دو ویژگی مهم باعث می شوند که مصرف دمنوش رزماری با بهبود عملکرد دستگاه گوارش ...
پوست سیب را به این علت دور نریزید
...، گرم و تر است، اظهار کرد: خوردن و بوییدن سیب نشاط آور بوده و سبب تقویت اعضای اصلی و حیاتی بدن شامل کبد و قلب و مغز می شود. مشاور و محقق طب سنتی افزود: سیب علاوه بر اینکه پاک کننده دهان، دندان و معده است، سیستم گوارش را از وجود ذرات باقیمانده از غذا پاک می کند. وی با بیان اینکه سیب خوشبو کننده معده و دهان است، خاطرنشان کرد: خوردن سیب پیش از غذا موجب پاکسازی معده و برانگیختن ...
با خوردن ماست سوزش و ورم معده را کاهش دهید
در اثر تغذیه یا فعالیت نادرست دچار سوزش معده یا ورم معده شده اید می توانید با مصرف یک ماده غذایی چون ماست تا حدودی ان را بهبود بخشید . ماست و ورم معده یک متخصص گوارش چنین می گوید: زمانی که فرد دچار معده درد و سوء هاضمه می شود بهتر است غذاهایی بخورد که باکتری های سالم موجود در دستگاه گوارش افزایش یابد و در این زمینه، کلم و ماست بسیار مفید هستند. در یک گرم ماست، حداقل 10 ...
زندگی سالمندی یا پیری سالم
افزایش انرژی کمک می کند. در حقیقت ، بزرگسالانی که بعداً در زندگی خود ورزش می کنند ، معمولاً از لحاظ جسمی و روحی بیشتر از همتایان جوان خود پیشرفت می کنند. زیرا درگیر همان آسیب های ورزشی نیستند که بسیاری از ورزشکاران عادی با افزایش سن تجربه می کنند. به همین ترتیب ، بسیاری از افراد مسن احساس بهتر بودن نسبت به گذشته را دارند زیرا آنها بیشتر از آنچه در جوانی بوده اند تلاش می کنند تا سالم باشند ...
20 دلیل که باید گیلاس بخورید
...> آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در گیلاس را تقویت می کند و از ابتلا به سرماخوردگی، آنفلونزا، تب، سرفه و عفونت های باکتریایی، ویروسی و قارچی جلوگیری می کند. 15.فواید گیلاس برای معده و دستگاه گوارش فیبر موجود در گیلاس هضم غذا را بهبود می بخشد و معده درد را درمان کرده وبه سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. 16.گیلاس برای چشم آنتی اکسیدان های موجود در گیلاس باعث ...
آشنایی با 13 نوع سردرد آزاردهنده
. برای درمان این سردرد توصیه میکنیم از دمنوش های گیاهی استفاده کنید و سعی کنید با کنترل محیط اطرفا خود دلایل بروز سردرد را از بین ببرید. اطلاعات بیشتر درباره سردرد قاعدگی را میتوانید در مقاله مرتبط آن مطالعه کنید. 12. سردرد پیشانی گاهی اوقات در پیشانی یا اطراف شقیقه های خود احساس درد شدیدی می کنیم. علت این درد هرچیزی که باشد، بسیار آزاردهنده است و باید در اسرع وقت درمان شود. سردرد ...
ماهی غذای پرمزیتی که باید سالم خورد
در کودکان کمک می کند. مطالعات نشان می دهند کودکانی که ماهی بیشتری می خورند، کمتر در معرض خطر ابتلا به آسم هستند. 9- از بینایی شما در دوران پیری محافظت می کند. در افرادی که ماهی بیشتری می خورند، خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن (AMD) که یکی از دلایل اصلی نابینایی است، کمتر می باشد. بیشتربخوانید: خواص ماهی برای سلامت بدن؛ از کاهش افسردگی تا بهبود ...
درباره فواید شگفت انگیز ویتامین E بیشتر بدانیم
. یک مطالعه چندساله در مردان نشان داد که مصرف روزانه 400 واحد بین المللی ویتامین E نه تنها جلوی سرطان پروستات را نگرفت، بلکه خطر آن را هم افزایش داد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، افرادی که دارو های ضد انعقاد خون مصرف می کنند، بهتر است بدون نظر پزشک از مکمل های ویتامین E استفاده نکنند، زیرا خطر خونریزی را در آنان افزایش می دهد. استفاده از مکمل های قوی ویتامین E همچنین می تواند تاثیر دارو های شیمی درمانی را کاهش دهد. ...
آیا بیسکوئیت میان وعده ناسالمی است؟
استفاده می شود. بی کربنات سدیم (جوش شیرین) این ماده در دمای پخت مورد نیاز در بیسکوییت باعث پوک شدن و اسفنجی شدن بافت بیسکوییت می شود. مصرف جوش شیرین در صنعت نان نیز رواج داشت تا اینکه محققان پی بردند این ماده یکی از عوامل اصلی پوکی استخوان در انسان است. به همین دلیل در سال های اخیر شاهد حذف جوش شیرین توسط وزارت بهداشت از صنعت نان (به عنوان غذای اصلی مردم) در کشورمان بوده ایم. اما ...
نتایج موفقیت آمیز سلول درمانی در مبتلایان ام اس
عوارض بیماری های تیروئید و نئوپلازی یا رشد غیر طبیعی سلول ها در بدن بود. هیچ یک از بیماران نیاز به درمان مراقبت های ویژه نداشتند و هیچ مرگ و میر مرتبط با درمان ثبت نشد. این محققان گفتند در این مطالعه گذشته نگر، اثربخشی بالای پیوند اتولوگ سلول های بنیادی خون ساز در فعالیت بیماری در بیماران مبتلا به ام اس عودکننده-بهبودیابنده را نشان دادیم. این داده ها بیانگر آن است که شیوه درمانی ...
تنهایی، تهدیدی برای سلامت استخوان مردان
، فرآیندی که شامل تشکیل استخوان جدید است که می تواند خطر شکستگی را افزایش دهد. در مقابل، موشهای ماده در مطالعه حاضر هیچگونه از دست دادن استخوان را به دنبال انزوای اجتماعی تجربه نکردند. محققان،خاطرنشان کردند که مکانیسم های دقیق برای اینکه چگونه انزوای اجتماعی ممکن است منجر به از دست دادن استخوان شود ناشناخته است. با این حال، تیم او در حال بررسی احتمالات مختلف، از جمله نقش هورمون های استرس مختلف و سیستم عصبی سمپاتیک بدن است. ...
13 فایده مهم روانی و جسمی رابطه جنسی که نمی دانستید
برونشیت و همینطور بروز عفونت در سینوس ها، گوش ها و چشم ها را افزایش دهد. بنابراین این پژوهش از وجود یک ارتباط احتمالی میان رابطه جنسی و قدرت دستگاه ایمنی بدن حکایت دارد. گرچه محققان خاطر نشان کرده اند که برای اطمینان از آن به تحقیقات بیشتری نیاز است. 7- بهبود خواب در پژوهشی در سال 2019 هم مردان و هم زنان از بهبود خواب خود پس از تجربه ی ارگاسم گفته بود. به ...
در مسیر درمان سرطان؛ دانشمندان روشی برای بهبود عملکرد واکسن های mRNA پیدا کردند
واکسن های mRNA در دوران همه گیری کرونا دستاوردهای بزرگی داشتند. حالا گروهی از محققان می گویند نانوذره ای ساخته اند که می تواند عملکرد این واکسن ها را نه تنها درزمینه مقابله با بیماری های ویروسی، بلکه برای درمان بیماری های دیگری مثل سرطان ارتقا دهد. به گزارش ScienceDaily ، دانشمندان شرکت دارویی جانز هاپکینز با انجام آزمایشاتی روی موش ها متوجه شده اند که یک نانوذره پلیمری تجزیه پذیر می ...
کشف ژن بیماری ام اس می تواند منجر به ایجاد درمان های بهتر شود
می دهند. سرجیو بارانزینی، استاد نورولوژی در دانشگاه کالیفرنیا و محقق ارشد این مطالعه، گفت: راه از تحقیقات پایه تا دستیابی به یک داروی جدید، طولانی است، اما این اولین قدم مهم است. ام اس یک اختلال عصبی است که در اثر حمله نادرست سیستم ایمنی به میلین خود بدن، غلاف محافظ اطراف رشته های عصبی در ستون فقرات و مغز ایجاد می شود. از آنجایی که سیستم عصبی مرکزی تحت تأثیر قرار می گیرد ...
دانشمندان یک گونه ژنتیکی مرتبط با افزایش شدت بیماری ام اس را کشف کردند
کنترل عفونت های ویروسی کمک می کند. این مطالعه نشان داده است که این دو ژن در مغز و طناب نخاعی نسبت به سیستم ایمنی خیلی فعال ترند. محققان برای تأیید یافته های خود، حدود 10 هزار بیمار دیگر را هم بررسی کردند و به نتایج مشابهی رسیدند. برخورداری از این گونه ژنتیکی می تواند پیشرفت بیماری ام اس را تسریع کند سرجیو بارانزینی ، محقق آمریکایی و از نویسندگان این مقاله می گوید ...
کشف گونه ژنتیکی مربوط به تشدید ام اس
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ،مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری مادام العمر است که در آن بدن فرد توسط دستگاه ایمنی خود مورد حمله قرار گرفته و باعث ایجاد طیف وسیعی از علائم از جمله مشکلات بینایی، حرکت و تعادل می شود. بر اساس آمارها بیش از 2٫8 میلیون نفر در سراسر جهان با بیماری ام اس زندگی می کنند. برای برخی افراد، علائم می توانند در مراحلی به نام عود ظاهر شده و از بین بروند، درحالی که در برخی ...
علایم کمبود امگا 3 در بدن چیست؟
می کنند. افسردگی محققان پی برده اند افزایش مصرف ماهی می تواند کاهش نرخ افسردگی را در پی داشته باشد. در کشورهایی که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 آن ها پایین است نرخ افسردگی 60 درصد بیشتر از کشورهایی است که مصرف امگا 3 بالاتری دارند. امگا 3 از ترکیبات اصلی هورمون سروتونین است که در بهبود روحیه نقش دارد. بی خوابی یک تحقیق در دانشگاه آکسفورد نشان داد، افرادی که سطح بالای امگا 3 ...
بدون نیاز به ورزش فقط با خوابیدن وزن کم کنید/لاغری در خواب
، در دو دوره دو هفته ای که افراد در آن تحت کنترل بودند و هر دو روز یک بار برای کاهش وزن رژیم غذایی جدیدی دریافت می کردند، انجام شد. گروه اول هر شب ساعت 8:30 دقیقه و گروه دوم ساعت 5:30 دقیقه صبح می خوابیدند. محققان دریافتند که افراد مورد آزمایش مقدار مشابهی وزن را در هر دو دوره کم کرده اند (به طور متوسط زیر سه کیلوگرم) با این تفاوت که در طول دوره کم خوابی، به جای چربی از وزن ماهیچه های ...
بلایی که زردی نوزادان سر مغز آنها می آورد/ علائم زردی را بهتر بشناسید
هفته بدون وجود هیچ مشکلی بهبود می یابند. وی با بیان اینکه بی توجهی به زردی در نوزاد ممکن است خطرناک باشد، افزود: اگر سطح بیلی روبین خون بالا باقی بماند و درمان نشود، باعث آسیب مغزی به نام “کرن ایکتروس” می شود که مشکلات جدی مادام العمری مانند ناشنوایی، عقب ماندگی ذهنی یا فلج مغزی را به دنبال دارد. فرشادفر در خصوص علائم یرقان یا زردی گفت: اگر نوزادی دارای زردی باشد، پوست او و ...
منشور تغذیه از حاملگی تا تولد
مقام را به پروتئین ها نسبت می دادند، ولی امروزه به دلایل بسیار اهمیت والای کربوهیدرات ها روشن شده است. از جمله اینکه دستگاه عصبی کاملا مواد مورد نیاز خود را از کربوهیدرات ها تامین می کند. نیاز خانم های باردار به کربوهیدرات ها محرز است، اما از نوع کربوهیدرات های مرکب (حداقل 5 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن). گروه نان و غلات، سبزیجات و میوه ها اصلی ترین مواد غذایی مورد نیاز زنان باردار است که بیش از ...
بهترین روغن برای کبد چرب
برای رسیدن به این نتایج، تاثیرات چربی های مختلف موجود در رژیم غذایی را تجزیه و تحلیل کردند. این چربی ها دربرگیرنده روغن حاصل از روغن آفتابگردان، روغن ماهی، روغن زیتون فوق بکر بود. محققان نه تنها دریافتند که چربی کبد با افزایش سن در آن تجمع پیدا می کند بلکه نشان دادند نوع چربی که در کبد تجمع پیدا می کند تحت تاثیر نوع چربی است که ما در رژیم غذایی خود مصرف می کنیم. این موضوع بدین معنی است که ...
