خانه
چرا باید صورت خود را ماساژ دهیم؟ پوست جوان و درخشان میخوای این راهشه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کم خوابی چه بلایی بر سر چشم ها می آورد؟
. افزایش وزن، تجمع چربی و چاقی. سندرم خستگی مزمن. از دست دادن کنترل بیماری های مزمن، از جمله دیابت، فشار خون و کلسترول. خطر بالای حملات قلبی و سکته مغزی. بدن درد، به خصوص درد عضلات و مفاصل. پوست رنگ پریده. قرار گرفتن در معرض بیماری های چشمی. خطر بالای بیماری قلبی. ...
اگر این علائم ساده را دارید، کلسترول خون شما بالاست!
. هرگز این علامت را نادیده نگیرید. مهم است که هر چه زودتر آزمایش خون خود را انجام دهید. تغییر در رنگ پوست افزایش سطح کلسترول می تواند منجر به ایجاد انسداد در شریان ها شود و جریان خون را به نواحی مختلف بدن، به ویژه اندام تحتانی، مختل کند. این کاهش جریان خون می تواند باعث تغییراتی در رنگ پوست شما شود. بسیار مهم است که هیچ گونه تغییر در رنگ پوست را نادیده نگیرید. افراد مبتلا ...
درمان کمر درد با روش های طب فیزیکی
است که به دو حالت فعال و غیرفعال برای کاهش درد استفاده می شود. توجه داشته باشید که انجام فیزیوتراپی بدون نظر و تجویز پزشک متخصص امکان پذیر نبوده و شما نمی توانید بدون مجوز درخواست فیزیوتراپی برای درمان کمر درد داشته باشید. فیزیوتراپی فعال چیست؟ هر روشی که به کاهش شدت درد شما در ناحیه کمر کمک می کند، فیزیوتراپی فعال نام می گیرد. این روش ها بر اساس سطح و ناحیه درد متفاوت ...
عوامل خطر بیماری های قلبی را بشناسید
الکتریکی دیگر نیز فیبریلاسیون دهلیزی قلب است. یک سری از بیماری های قلبی نیز می توانند مستقیماً خود عضله قلب را هدف بگیرند. یک نمونهٔ شایع، نارسایی قلبی است؛ یعنی وقتی که قلب در وضعیتی ضعیف است. با ضعیف بودن عضله قلب، پمپاژ خون نیز ضعیف انجام می شود و مقداری از خون با هر ضربان قلب جا می ماند. این تجمع و گرفتگی در سیستم گردش خون باعث تپش قلب و تنگی نفس و حتی نارسایی خواهد شد. ...
این روغن برای جلوگیری از ریزش مو معجزه می کند!
، بهتر است تست حساسیت روی یک قسمت کوچک از پوست انجام دهید تا مطمئن شوید که هیچ حساسیت یا آلرژی در بدن شما ایجاد نمی کند. درصورتی که هنگام استفاده از ماسک هرگونه حساسیت، تحریک، خارش یا سوزش در پوست تجربه کنید، بلافاصله استفاده از ماسک را قطع کنید و پوست خود را به آب شستشو دهید. اگر علائم برای مدت زمان طولانی باقی ماند یا تشدید شد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. مواردی که باید در ...
گزگز یا مورمور پا نشانه چیست؟
باعث ضعف ماهیچه هایتان شود باید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید و تحت درمان قرار بگیرید. درمان های خانگی برای گزگز دست و پا ماساژ دهید| ماساژ دادن از آن جا که باعث افزایش جریان خون در ماهیچه ناحیه گزگز می شود و فشار روی عصب را بر می دارد بسیار مفید و برطرف کننده گزگز است. حرکت کنید| سعی کنید چند بار در ساعت وضعیت بدن خود را تغییر دهید یا کمی راه بروید تا از خواب ...
روغنی که برای زیر چشم معجزه می کند/ خداحافظی با تیرگی زیر چشم با روغن طبیعی
ماسک دور چشم یکی از راه های درمان گودی، تیرگی و سیاهی دور چشم است که می توانید به سادگی و به روش های خانگی آن را تهیه کنید. از بین بردن گودی دور چشم با روغن جزو بهترین روش ها برای زیبایی شما است. عوامل بسیاری باعث گودی و تیرگی دور چشم شما می شود. نوشیدن زیاد الکل و حتی سیگارکشیدن باعث تیرگی دور چشم و سیاهی پوست صورت می شود. مصرف الکل عضلات چشم را ضعیف می کند و حتی باعث تاری دید هم می ...
مضرات استفاده از پنکه هنگام خواب در شب
عضلات سیلی توصیه کرد که در طول شب از قرار دادن پنکه به سمت نواحی دردناک عضلانی خودداری کنید. این به این دلیل است که هوای سرد متمرکز می تواند عضلات شما را منقبض و اسپاسم کند و باعث درد بیشتر شود. ممکن است بعد از استفاده از پنکه برقی متوجه سفت شدن گردن شوید، بنابراین استفاده از آن را برای چند شب متوقف کنید. منبع: اکسپرس ...
درمان زانو درد با 8 ماده غذایی
: مصرف غلات کامل می تواند دردهای زانو به خصوص دردهای ناشی از ورزش را کاهش دهد. دقت کنید که مصرف غلات تصفیه شده، عامل ابتلا به درد زانو است. پس نان سفید، برنج سفید و دیگر محصولات پردازش شده را از رژیم غذایی خود حذف کنید. روغن خردل: این روغن را می توان به طور موضعی نیز بر روی نقطه دردناک با اضافه کردن روغن زیتون و روغن نارگیل ماساژ داد. همچنین، مصرف این روغن باعث افزایش جریان خون در مناطق ...
درمان کمردرد با راهکارهای قطعی
نیاز پزشک این روش را مجدد انجام می دهد. تحریک الکتریکی عصب از پوست تحریک الکتریکی عصب از پوست (TENS) با استفاده از پدهای الکتریکی که روی کمر شما چسبانده می شود، انجام می گیرد. هنگام فعال شدن دستگاه توسط متخصص درد، اعصاب، عضلات و... تحت تحریک الکتریکی قرار می گیرد و در نهایت از انتقال سیگنال درد جلوگیری می شود. با توجه به مطالعاتی که در خصوص این روش درمانی انجام شده ...
5 مزیت صبحانه پر پروتئین برای سلامتی
...> یکی از راه های اثبات شده برای مبارزه با از دست دادن عضلات آن است پروتئین کافی مصرف کنید و این کار را در طول روز انجام دهید. هنگامی که شما غذا خوردن را انتخاب می کنید آن پروتئین عامل مهمی در ساخت و حفظ عضلات است. تجزیه و تحلیل منتشر شده در مجله Human Nutrition and Dietetics نشان داد که مصرف صبحانه و ناهار با پروتئین بالاتر به افراد کمک می کند تا به طور کلی پروتئین بیشتری دریافت کنند. هم چنین، مصرف ...
هشدار؛ پاهایتان را موقع نشستن روی هم نیندازید
مضر است یا خیر، بله خواهد بود به خصوص در بلند مدت. برای جلوگیری از چنین عوارضی بسیار مهم است که به طور منظم پاهای خود را دراز کنید و به زانوهایتان استراحت دهید. حالت نشستن مورد نظر در عین حال می تواند استرس بیشتری را به مفصل لگن وارد کند، زیرا مفصل فرصت استراحت نخواهد داشت. این وضعیت در دراز مدت ممکن است باعث درد لگن شود. روی هم انداختن پاها یا خم شدن به یک طرف در حالی که نشسته اید، فشار ...
درمان ریزش مو با طب سوزنی؛ آیا ارزش امتحان کردن دارد؟
را برعهده دارند. در مواقعی که بدن انرژی کافی نداشته باشد، ریزش مو شروع می شود. بر اساس این استدلال، طب سوزنی با تامین انرژی کافی، تقویت کلیه ها و بهبود جریان خون بدن، باعث بهبود و رشد موهای جدید خواهد شد. البته باید خاطر نشان کنم که در مواجهه با بیماری های جدی نظیر اختلال خود ایمنی مانند آلوپسی حتما به متخصص پوست مراجعه کنید. چنانچه خواهان استفاده از طب سوزنی در روند درمان خود هستید ...
7 روش آرام سازی در یک دقیقه
بکشید تنفس عمیق شکمی یک راه ساده و فوری برای آرام کردن بدن و ذهن است، خصوصاً اگر احساس استرس و اضطراب می کنید این کار بسیار مؤثر خواهد بود. تنفس عمیق کمک می کند ضربان قلبتان پایین بیاید، گردش خون در بدنتان بهتر شود و ذهنتان آرام بگیرد. ضمناً با تنفس عمیق شکمی، عضلات از تنش رها شده و شما احساس بهتری خواهید داشت. برای انجام این تمرین . یک دست را روی سینه و دست دیگر را روی شکم بگذارید ...
دلایل دردهای عضلانی در بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید
) متغیر است . بیشتربخوانید: کم کاری تیروئید و رابطه آن با افسردگی و اضطراب علائم کم کاری تیروئید رابطه تیروئید و دردهای مفصلی عوامل بسیار زیادی بر سلامتی مفاصل و غضروف مفصلی نقش دارند از جمله هورمون تیروئید ! که اگر سطح خونی آن کاهش یافته باشد می تواند باعث خشکی و درد در مفصل شود. بیشترین شکایات مفصلی در بزرگ سالان مبتلا به کم کاری تیروئید مربوط به زانو و دست ...
راهنمای خرید محصولات لبنی با کیفیت و مرغوب
، کلسیم، فسفر، پتاسیم، ویتامین b12 و ریبوفلاوین است. به گفته کارشناسان، مصرف منظم ماست باعث کاهش فشار خون، کاهش کلسترول خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو خواهد شد. شما می توانید ماست را به صورت ساده یا میوه ای و یا با افزودنی هایی مثل سیر، نعنا و... مصرف کنید. پنیر : پنیر یک فرآورده جامد شیر است که با اضافه کردن آنزیم به شیر و جدا کردن قسمت ...
درمان بیماری بواسیر در مردان
هموروئید را تسکین دهید. حمام گرم: خیساندن در حمام گرم به مدت 10 تا 15 دقیقه چندین بار در روز می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند. استفاده از کمپرس یخ: قرار دادن کمپرس یخ روی ناحیه آسیب دیده به مدت 10 تا 15 دقیقه چندین بار در روز می تواند در کاهش درد و تورم اثرگذار باشد. توجه به این نکته مهم است که اگرچه درمان های خانگی ممکن است تسکین دهنده باشند، اما جایگزینی برای درمان ...
دلایل واکنش های عجیب بدن چیست؟
دادن عضله است. هر چقدر هم دردتان می گیرد، اما عضله تان را تکان دهید یا به آرامی شروع به راه رفتن کنید. می توانید با دست عضله تان را گرفته ماساژ و تکان دهید. اگر گرفتگی با این روش ها رفع نشد به پزشک مراجعه کنید. چرا وقتی یخ می کنیم مو های تنمان سیخ می شوند؟ سیخ شدن مو ها به دنبال احساس ترس یا سرما رخ می دهد. در انتهای پیاز هر تار موی بدن و زیر پوست، یک ماهیچه بسیار ریز و ظریف ...
آشنایی با خواص سیاه دانه
دازه داروهای مورد استفاده برای آسم موثر نمی باشد. تب یونجه (رینیت آلرژیک) مصرف روزانه سیاهدانه علائم آلرژی را در افراد مبتلا به تب یونجه بهبود می بخشد. پوست خارش دار و ملتهب (اگزما) مصرف روزانه محصولاتی حاوی روغن سیاه دانه علائم اگزما را در افراد دارای خارش و التهاب پوست بهبود می بخشد. همچنین استفاده از پماد روغن سیاهدانه به مدت 4 هفته روی پوست باعث بهبود خارش یا ش ...
درمان جوش های سرسیاه با این سبزی
رویداد24 نازآفرین جمشیدی : جوش های سرسیاه روی پوست را بسیاری از ما تجربه کرده ایم و شاید همینک هم آن ها و شکل آزاردهنده شان را روی صورت خود داشته باشید. در این مطلب به شما آموزش می دهیم چگونه با مصرف نعناع از شر آن ها خود را رها کنید. داشتن پوستی زیبا، صاف و درخشان آرزوی همه است چراکه پوست، خود در ظاهر و زیبایی افراد تاثیر زیادی دارد. یکی از موضوعاتی که همیشه افراد را آزار می دهد وجود ...
راز زنانی که در 50 سالگی، پوست 25 ساله دارند!
های خود قرار دهید و از روغن های طبیعی مثل روغن نارگیل استفاده کنید که باعث آبرسانی به پوست های چروک و جلوگیری از پیری زودرس می شود. بیشتر بخوانید: چرا باید صورت خود را ماساژ دهیم؟ پوست جوان و درخشان میخوای این راهشه
با این کارها جلوی عرق کردن بدن را بگیرید
... خشکی پوست حساسیت پوستی احساس ناخوشایند در طول درمان 3. بوتاکس تزریق بوتاکس یکی دیگر از روش های درمان عرق ریزش شدید است. در این روش ماده بوتاکس به درون پوست تزریق می شود و تا مدتی از ترشح غدد عرق را کاهش می دهد. بوتاکس عوارض جانبی هم دارد که مهم ترین آن ها تضعیف عضلات است. همچنین ممکن است در حین درمان حس درد به شما دست دهد. یکی دیگر از عوارض جانبی ...
سه درد شایعی که زنان به آن مبتلا می شوند
درد کمر و پاها، تهوع، استفراغ، اسهال و به ندرت حملات سنکوپ باشد. این درد معمولاً با ماساژ شکم، فشار یا حرکت بدن بهتر می شود. درمان دارویی: درمان دارویی باید در چند روز اول خونریزی قاعدگی صورت گیرد و برای اطلاع از پاسخ مثبت بیمار به دارو باید دوره 4-6 ماهه درمان برای او در نظر گرفته شود. در درمان این درد معمولاً از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی استفاده می شود، مثل مفنامیک اسید یا بروفن ...
تغییرات پیری را به تاخیر بیندازید
ترمیم و التیام قلب و عروق خونی شما کمک کند. پوست تان تغییر می کند ممکن است متوجه شوید که پوست شما نسبت به گذشته خشک تر و کم انعطاف تر شده است. دلیلش این است که پوست شما با افزایش سن چربی طبیعی کمتری تولید می کند. همچنین، کمتر عرق می کنید و مقداری از بافت چربی زیر پوست را از دست می دهید. به این ترتیب ممکن است پوست شما نازک تر به نظر برسد. همچنین ممکن است متوجه چین و ...
فصل گرمازدگی/چطور به فرد گرما زده کمک کنیم؟
نتیجه دمای بدن خیلی افزایش می یابد که می تواند اندام های اصلی را تخریب کند. علائم گرمازدگی و درمان گرمازدگی علائم گرمازدگی متنوع است؛ به طوری که بر اثر بروز چنینی حالتی پوست خشک و داغ می شود. تنفس کوتاه و سریع شده و نبض سریع و ضعیف می شود. همچنین افزایش دمای بدن به بیش از 40 درجه رسیده و فرد دچار سردرد، گرفتگی عضلات، گشادی مردمک چشم ضعف و خستگی، کشیدگی و درد عضلات، استفراغ و ...
زیبایی پوست به سلامت خون بستگی دارد
ن سالم را در بدنتان تولید کنید و پس از صرف غذاهای خونساز، صورت تان را ماساژ دهید. در رژیم غذایی برای حفظ پوست باید بدانیم که یبوست بدترین وضعیت برای بدن است. یبوست باعث نامتعادل شدن مزاج و تیره تر شدن پوست می شود. چون عامل انبار شدن سموم در بدن است و در این حالت دستگاه های حیاتی بدن به مرور تخریب می شوند. برای برطرف کردن یبوست باید بر اساس ذائقه خود از خاکشیر، عسل، هلیله، ...
دیسک کمر | روش های درمان این بیماری اسکلتی + علائم و روش های پیشگیری
دیسک کمر بیماران انتخاب می کنند. برخی از مهم ترین روش های اصلی درمان دیسک کمر عبارت اند از: لیزر درمانی: درمان دیسک توسط امواج مادون قرمز و نور با نفوذ انرژی به عمق بافت ها و افزایش جریان خون و کمک به بازگشت عملکرد طبیعی سلول ها ماساژ درمانی: ضربه زدن کنترل شده و مالش دادن بافت های کمر و پشت بدن با افزایش جریان خون و بهبود جریان اکسیژن و مواد مغذی به عضلات کمربند طبی: ضرورت ...
راهنمای خرید ماساژور به همراه معرفی پرفروش ترین ماساژورهای برقی
از سویی اکثر ما اراده، زمان و بودجه کافی برای انجام ورزش روزانه یا استفاده از خدمات ماساژ کلاسیک، چیزی است که بسیاری از ما به آن دسترسی نداریم. در این شرایط خریداری یک ماساژور برقی مناسب می تواند آن چیزی باشد که به دنبالش هستیم. اگر شما نیز می خواهید راه کاری ساده برای رفع خستگی ها و گرفتگی های عضلانی خود بعد از ورزش یا یک روز کاری طولانی پیدا کنید؛ در این نوشته پس از معرفی مهم ترین نکات خرید ...
10 راهکار اصلی برای رفع شوره سر
شما تجمع می کنند. بنابراین در صورتی که مشکل شوره سر دارید باید اقلا هفته ای چند بار موها و سرتان را شستشو کنید. لایه برداری پوست سر را امتحان کنید بله چنین چیزی وجود دارد! در این کار در واقع یک لایه از پوست مرده ی سر را بر می دارید. انجام این کار باعث می شود که سلول های مرده ی پوست که باعث پوسته پوسته شدن سر شما می شوند هم از بین بروند و تا حد زیادی به حل مشکل شما کمک می کند ...
معرفی مؤثرترین روش ها برای از بین بردن جای زخم کهنه
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ برای از بین بردن جای زخم کهنه روی پوست، روش های متفاوتی پیشنهاد شده؛ با این حال کدام راهکار به طور واقعی موثر است؟ هنگامی که بافت های پوستی در محل زخم دچار آسیب های عمیق شوند، روند بهبود به درستی انجام نخواهد شد و جای زخم باقی می ماند. برای از بین بردن جای زخم کهنه، باید پوست شما لایه بردای شده و شروع به کلاژن سازی کند. لایه برداری و تحریک پوست برای افزایش سرعت سلول سازی ...
