خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص زیتون برای پیشگیری از روماتیسم و نقرس
درصد از مردم جهان به آن مبتلا هستند. احتمال ابتلا به این بیماری با افزایش سن بالا می رود، به طوری که بیشتر در محدوده سنی 40، 70 سال رخ می دهد. علائم این بیماری با درد و تورم در ناحیه مفاصل همراه است. علت این بیماری ناشناخته است اما نوع تغذیه و وضعیت سیستم ایمنی فرد در ابتلا به این بیماری بسیار مهم است، در مطالعات مختلف انجام شده در کشورهای اروپایی نشان می دهد که مصرف روزانه زیتون و روغن آن منجر به ...
فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان "کم خونی"
استفاده می کند. یک بررسی در مورد مزایای MCT در افراد چاق نشان داد که این چربی ها وقتی به جای چربی های اشباع موجود در غذاهای حیوانی مصرف شوند، می توانند باعث کاهش چربی بدن شوند و همین امر نارگیل را در زمره میوه هایی قرار می دهد که باعث کاهش وزن می شوند! خواص ضدباکتریایی نارگیل برخی از مطالعات حیوانی نشان داده اند که روغن نارگیل می تواند به جلوگیری از رشد گونه های ...
خواص میوه های تابستانی؛ از کاهش خطر سکته مغزی تا کند شدن روند پیری
و به همین دلیل در خوردن میوه ها زیاده روی می کنند، در حالی که این چنین نیست و مصرف بیش از حد میوه ها می تواند با مشکلاتی همراه باشد از جمله اینکه معده افراد پر شود و دیگر تمایلی به دریافت سایر مواد غذایی نداشته باشند یا اینکه میوه های خام نفاخ موجب ایجاد نفخ شود و فرد را اذیت کند. وی ضمن اشاره به اینکه نکته دیگری که در این مورد وجود دارد این است که بیشتر میوه های تابستانی ملین هستند و ...
چرا هنگام رژیم گرفتن عضله از دست میدهیم؟
پس از کاهش وزن، موجب افزایش وزن شود. کاهش توده عضلانی عوامل زیادی می توانند بر میزان از دست دادن عضله در هنگام کسری کالری تأثیر بگذارند. درحالی که زمانی تصور می شد هرچه چربی بیشتری داشته باشید، عضله کمتری را بر اثر کسری کالری از دست می دهید، این موضوع امروزه رد شده است. نشان داده شده افراد چاق و افراد لاغر هنگام رژیم گرفتن به یک اندازه عضله از دست می دهند. با این حال ...
فواید تمرین های یوگا بر بدن
_عروقی * متعادل کردن فعالیت معده و روده * متعادل کردن غدد درون ریز * انعطاف بخشیدن به سیستم ماهیچه ای _ اسکلتی * افزایش زمان نگه داشتن تنفس * تقویت هماهنگی چشم و دست * تقویت عکس العمل ها * تقویت حرکات * افزایش تحمل * افزایش نیرو * افزایش انرژی * تقویت حواس * متعادل شدن وزن * افزایش بخشندگی در فرد * کاهش درد ...
چاقی و اضافه وزن نرخ بقا کودکان مبتلا به لوسمی را کاهش می دهد
بزرگسال تشخیص داده ایم. برای این مطالعه، تیم تحقیق داده های 388 فرد (با میانگین سنی 24 سال) را جمع آوری کرد که از سال 2008 تا 2021 تحت درمان بودند. محققان رابطه بین شاخص توده بدنی؛ سن؛ و نتایج درمان را بررسی کردند. این مطالعه نشان داد که میزان مرگ و میر بدون عود بیماری در افراد چاق بیشتر است، تقریباً 12٪، در مقایسه با کمتر از 3٪ برای افرادی که BMI طبیعی دارند. همچنین نرخ بقا در ...
دردسرهای زنان چاق برای بارداری و زایمان
این میزان افزایش وزن فرد هنوز وزنش در محدوده نرمال باشد و BMI طبیعی داشته باشد، و برعکس پائین آوردن وزن در افراد چاق در بین دو حاملگی که حتی در حد 6 کیلوگرم باشد شانس جنین درشت و سزارین را کم می کند. لذا مجددا به کلیه افراد به ویژه خانم ها و به ویژه خانم هایی که در سن باروری اند اکیداً توصیه می شود که وزن شان را در محدوده طبیعی نگه دارند از پرخوری، بدخوری و کم تحرکی اجتناب کنند تا به ...
داروهایی برای کاهش وزن که پزشکان تجویز می کنند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی ، اگر شاخص توده بدنی (BMI) شما 30 یا بالاتر باشد، وزن شما در گروه چاق طبقه بندی می شود. اگر این معیار را داشته باشید یا حداقل 27 باشد و شرایطی داشته باشید که ممکن است به وزن شما مرتبط باشد، مانند دیابت نوع 2 یا فشار خون بالا ، پزشکان آنها را تجویز می کنند. در حین مصرف این داروها همچنان باید روی رژیم غذایی و ورزش تمرکز کنید. داروی ...
لیست بهترین قرص ضد اسهال و ضد دل پیچه| قرص ضد اسهال چه عوارضی دارد؟
....این دارو با کاهش میزان جذب مایعات روده عمل می کند. بیسموت ساب سالیسیلات همچنین دارای خواص ضد اسیدی است که به حالت تهوع، سوزش سر دل و ناراحتی معده کمک کند. استفاده از این دارو می تواند به طور موقت باعث تیره شدن مدفوع یا زبان فرد شود. اما اگر این اتفاق افتاد نگران نباشید. معمولاً چند روز پس از قطع قرص ضد اسهال بیسموت ساب سالیسیلات علایم از بین می روند. همچنین این دارو برای کودکان زیر 12 ...
درباره خواص و فواید معجزه آسای انجیر بیشتر بدانیم
می کند. با انجام آزمایش روی موش های آزمایشگاهی و جوجه مشخص شده است که مصرف انجیر باعث کاهش میزان کلسترول خون و بیماری های عروقی مانند تصلّب شرایین می شود. در مطالعه ای در سال 2014 روی تأثیر عصاره برگ انجیر به روی موشهای چاق گزارش شد که استفاده از این عصاره موجب بهبود پروفایل چربی و کاهش عوامل خطرساز چربی در این موش ها می شود. انجیر برای پیشگیری از سکته های مغزی و قلبی ...
8 نوشیدنی جادویی که چربی شکم را آب می کند
کمک به کاهش وزن کمک می کنند. آب باید انتخاب اصلی شما در بین تمام نوشیدنی ها باشد تا به شما در کاهش وزن کمک کند؛ چرا که این نوشیدنی بدون کالری است و مصرف آن بر وزن شما نمی افزاید. یک راه هوشمندانه این است که در ابتدای وعده های غذایی، مقداری آب بنوشید تا معده شما بدون دریافت کالری، تا حدودی پر شود و اشتهای کمتری برای غذای اصلی داشته باشید. مطالعه ای منتشرشده در مجله Obesity نشان داد که ...
تشخیص درست مهمترین گام در درمان نازایی ( قسمت دوم )
هورمون های چربی سوز بطور طبیعی در بدن ترشح شود که این رخداد از حدود ساعت دوازده شب تا سه و نیم صبح انجام می شود. البته به شرط اینکه حداقل حدود شش ساعت معده خالی باشد. گاهی افراد میگویند من که چیزی نمی خورم پس چرا لاغر نمی شوم؛ بی توجهی به این نکته کلیدی باعث می شود که افراد احساس توقف در کاهش وزن پیدا کنند. حتی اگر بعد از ساعت هفت عصر کم کالری ترین ماده غذایی مانند خیار خورده شود، چون دستور ...
انواع آلوها و خواص آن
و پرانرژی است و طعم فوق العاده ای دارد. آلوی خشک، یکی از بهترین ملین های طبیعی است و کافیست آن را در آب بخیسانید و پس از اینکه بافت نرم تری پیدا کرد، مورد استفاده قرار دهید. این میوه می تواند یک طعم دهنده مناسب برای انواع غذا ها و یا یک میان وعده مفید برای کاهش وزن باشد. به علاوه، آلوی خشک در درمان بیماری های معده و روده، کارایی بالایی دارد و می تواند در درمان فشار خون بالا هم بسیار ...
مشخصات بیماری تیروئید کم کار
علت تیروئید کم کار یک بیمار عدم تولید هورمون تیروئید توسط تیروئید است، پزشک ممکن است به فرد هورمون تیروئید تزریق کند. همچنین، در برخی موارد برای برداشت تیروئید ممکن است نیاز به جراحی وجود داشته باشد. مهم است که یک فرد درمان تیروئید کم کار را تحت نظر یک پزشک متخصص در این زمینه انجام دهد. پزشک می تواند فرد را راهنمایی کند و داروهای مناسب را تجویز کند. جراحی تیروئید کم کار چگونه ...
برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
باعث بالارفتن قند خون و کاهش اشتهای صبحگاهی می شود. هر چند که این وضع در کودکان و نوجوانان بیشتر به چشم می خورد، اما به هر حال، بد نیست بدانید که وقتی ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان احساس کمبود می کند و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود، بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی برای شما به وجود می آید . ...
سازمان بهداشت جهانی شیرین کننده مصنوعی آسپارتام را احتمالا سرطان زا اعلام کرد – ما با توجه به این مطلب ...
...، فرآوری شده یا فوق فرآوری شده هستند، که اخیراً نشان داده شده است که برای سلامتی مضر هستند. شیرین کننده های مصنوعی (از جمله آسپارتام) می توانند باعث می شوند افراد هوس قند بیشتری داشته باشند، و آنها را به خوردن غذای بیشتری وادار کند و به طور بالقوه باعث افزایش وزن آنها شود. در مجموع، این نشان می دهد که ما باید مراقب میزان مصرف شیرین کننده های مصنوعی باشیم، زیرا هیچ گونه ...
این میوه را بهتر است به صورت فالوده مصرف کنید
.... از آنجا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی جذب شکر در روده را به تاخیر می اندازد و این اثر در بیشتر روز ادامه پیدا می کند. مطالعاتی وجود دارند که نشان می دهند آن هایی که سیب ناشتا می خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم قرار می گیرند. طبق گفته پزشکان، هر فرد در روز به 28 گرم فیبر نیاز دارد. یک عدد سیب دارای 5 گرم فیبر است و خوردن آن به صورت ناشتا، برای بدن بسیار مفید است ...
تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
بدن می تواند منجر به بروز بیماری هایی نظیر سرطان شود. خواص رازیانه برای مشکلات گوارشی رازیانه دارای خواص زیادی برای درمان مشکلات گوارشی نظیر زخم معده و یبوست است. رازیانه برای یبوست رازیانه می تواند نقش ملیّن را ایفا کند و همچنین سطح بالای فیبر موجود در آن به پاک شدن روده ها و تقویت حرکات دودی روده کمک می کند و درنتیجه مدفوع از روده ها عبور می کند و دفع ...
خواص و فواید خارق العاده سرکه طبیعی برای پیشگیری از سرطان و بیماریهای قلبی
کربوهیدرات ها را کند می کند و جذب گلوکز را افزایش می دهد و در نتیجه گلوکز کمتری در خون آزاد می شود. تحقیقات نشان داده است مصرف سرکه بالزامیک در حیوانات دیابتی از طریق بهبود کارکرد سلول بتای پانکراس دارای خاصیت ضددیابتی است. در یک مطالعه مصرف 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) سرکه سیب قبل از خواب به مدت 2 روز، سطح قند خون ناشتا را تا 6 درصد در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش داد. ...
خوراکی مناسب برای صبحانه !
کند و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود، بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی برای شما به وجود می آید . دانشمندان بهترین زمان صرف صبحانه را بین ساعت 9 تا 9:30 می دانند. اگر صبح ها میل به خوردن صبحانه ندارید، سعی کنید صبحانه متفاوت و متنوعی فراهم کنید. مثلا یک واحد میوه یا آبمیوه طبیعی بخورید، کمی کنجد ...
علت بروز "کبد چرب" چیست؟+ راهکارهای تغذیه ای برای درمان کبد چرب
داده است که بیشتر از 75 درصد افراد چاق مبتلا به این بیماری هستند اما تعداد زیادی از بیماران مبتلا به کبد چرب دارای وزن طبیعی هستند و بنابراین نمی توان گفت که این بیماری مختص افراد چاق است؛ البته بیماران دارای وزن نرمال که به کبد چرب مبتلا هستند ممکن است چاقی شکمی و مقاومت به انسولین داشته باشند و از رژیم غذایی ناسالم پیروی کنند. مبتلایان کبد چرب وزن خود را ناگهان کاهش ندهند! ...
برنج سفید و قهوه ای چه ویتامین هایی دارند؟
...، کمک به کاهش وزن، بهبود سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر بیماری های قلبی و سرطان است. برنج در بیشتر فرهنگ ها یک ماده غذایی اصلی است و برای افراد مهم است. مزایای متعدد این ماده را می توان در بیش از 400000 گونه مختلف از آن که در سرتاسر جهان موجود است پیدا کرد. برنج فرآوری نشده زیاد تحت تاثیر فرایند های مختلف قرار نمی گیرد و دارای ارزش تغذیه ای بالایی است. با اینحال برنج سفید فرآوری می ...
ویتامین هایی که کمبودشان باعث بدن درد می شود
طبیعی آنها را با علائم کم خونی و کمبود ویتامین B12 اشتباه نگرفت. نوع دیگری از تظاهرات کم خونی که به دنبال کمبود ویتامین B12 در بدن رخ می دهد، کاهش وزن است. این کاهش وزن بدون تغییر در الگوی رژیم غذایی یا فعالیت بدنی اتفاق می افتد. در حالت کلی، افراد با مصرف کالری کمتر و فعالیت بدنی بیشتر دچار کاهش وزن می شوند. اما اگر بدون تغییر در این دو مورد، کاهش وزنی اتفاق بیفتد، به طور قطع ...
مصرف چه میزان آبغوره فشارخون را کاهش می دهد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دکتر مجید محمد شاهی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت، با تاکید بر اینکه مصرف آبغوره برخلاف تصور مردم تاثیری در کاهش وزن ندارد، گفت: هیچ مدرک علمی برای این مسئله که مصرف آبغوره باعث کاهش وزن می شود، وجود ندارد. وزن فرد تعادل بین مصرف مواد غذایی و میزان فعالیت و سوخت و ساز بدن وی است که باید این تعادل برقرار باشد که اگر این تعادل به نفع دریافت باشد فرد چاق می شود و ...
سبزیجات چربی سوز و لاغر کننده سریع دقیقا کدامند؟
باشید . ازنظر متخصصان تغذیه مصرف قارچ نه تنها به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد بلکه باعث می شود مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسد . این نکته ای است که افراد مشهور مانند جولیا رابرتز روی آن تاکید می کنند و برای حفظ تناسب وزیبایی اندام شان از این ماده مغذی ومفید غافل نمی شوند . می دانیم که چربی های ذخیره شده در کمر اخرین بخشی هستند که تحت تاثیر رژیم های لاغری قرارمی گیرند . از این رو سوزاندن ...
قرص پنتوپرازول چیست؟ کاربرد، عوارض، تداخل و زمان مصرف
پیدا نمی کند. زمان مصرف پنتوپرازول و دوز مصرفی پنتوپرازول توسط پزشک تعیین می شود. پنتوپرازل در درمان میکروب معده(هلیکوباکتر) ممکن است همراه با چند نوع آنتی بیوتیک تجویز شود که باید مقدار و ساعت مصرف دارو را دقیقا مطابق تجویز پزشک انجام دهید. دوز و مقدار داروی پنتوپرازول، از فردی به فرد دیگر متفاوت است.بنابراین دارو را دقیقا همانطور که پزشک به شما تجویز کرده است، استفاده نمایید. برای رقیق کردن ...
اگر این علائم را دارید ویتامین B12 بدن تان کم است/ مقدار نیاز بدن از نوزادی تا بزرگسالی
خودتان مطمئن نیستید، نظر پزشکتان را بپرسید که آیا انجام آزمایش تعیین سطح این ویتامین ضروری است یا خیر؛ در صورت مثبت بودن پاسخ، آزمایش را انجام دهید. با افزایش سن، جذب این ویتامین سخت تر می شود. همچنین اگر جراحی کاهش وزن یا عمل دیگری را انجام داده باشید که بخشی از معده شما را برداشته باشند، احتمال دریافت ویتامین B12 شما کمتر خواهد شد. همچنین ممکن است در صورت داشتن موارد زیر ...
