خانه
پیامدهای گرما برای سلامت روان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمای بسیار بالا چه اثری بر سلامت روان می گذارد؟ | نشانه های روانی گرمای شدید را بشناسید
شدید می تواند بر چالش های روزانه افراد از جمله توانایی شان برای پردازش اطلاعات و واکنش به جهان هم تاثیر بگذارد. کارشناسان می گویند گرمای شدید می تواند بر توانایی افراد برای کارکرد مستقل و تنظیم امورمان در طول روز اثر می گذارد. یکی از نشانه های هشداردهنده درباره تاثیر گرما بر سلامت روانی ایجاد اشکال در به خواب رفتن است. به خصوص افرادی که در سطوح پایین تر اقتصادی و اجتماعی قرار ...
نحوه خواب با سلامت روان ارتباط دارد
گروه علمی: تحقیقات جدید دانشمندان حاکی از آن است که بین خواب و سلامت روح و روان ارتباط مستقیم برقرار است.به گزارش بهداشت نیوز، پژوهش های روانشناسی ثابت کرده است که انسان هرچه شادتر و از زندگی خود راضی تر باشد علاقه کمتری به خواب نشان می دهد. افراد افسرده و غمگین تمایل بیشتری به خوابیدن و ماندن در رختخواب دارند؛ بنابراین اگر شما هم زیاد میل به خواب دارید حتما مشکل خود را برطرف کنید. ...
خواب باکیفیت ناجی سلامت است
به نقل از ارث، خواب باکیفیت در مقابله با بیماری هایی مانند همه گیری که جهان را بهم ریخت، به عنوان یکی از قهرمانان غیرمنتظره سلامت روان در ساعات آرام شب عمل کرد. نتایج تحقیقات انجام شده دانشگاه یورک کانادا نشان می دهد که خواب باکیفیت می تواند انعطاف پذیری ذهنی ما را در برابر مشکلاتی مانند افسردگی و اضطراب تقویت کند. استرس برای بسیاری از افراد موردی ثابت است تا آنجا که اغلب ...
افسردگی تابستانی؛ چگونه درمانش کنیم؟
.... به گزارش خبرآنلاین، افراد مبتلا به افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی (SAD: Seasonal affective disorder) ممکن است با افزایش دما با علائمی مانند بی خوابی، کاهش وزن و کم اشتهایی مواجه شوند. این علائم ممکن است سه تا چهار ماه به طول بینجامد. علت افسردگی تابستانی چیست؟ علت دقیق افسردگی تابستانی مشخص نیست. برخی از نظریه های روان شناسی نشان می دهند که قرار گرفتن طولانی تر در ...
OCPD چیست؟ اختلال شخصیت وسواسی جبری را بشناسید
باید به گونه ای با خودشان صحبت کنند که گویی قصد آرام کردن و دادن قوت قلب به یکی از عزیزان شان را دارند. کپی لینک مدیریت احساسات در سال 2015 مطالعه ای انجام شد که به بررسی عملکرد عاطفی در افراد مبتلا به OCPD پرداخت. این مطالعه نشان داد که اختلال شخصیت وسواسی جبری با سطوح بالایی از احساسات منفی مانند ناامیدی و مشکل در شناسایی و پذیرش احساسات مرتبط است؛ بنابراین سعی در ...
تاثیر ورزش بر پیری سالم
تحقیقی در سال 2019 بر روی داده های حاصل از مطالعه طولی سالمندی بالتیمور NIA ، محققان دریافتند که فعالیت بدنی متوسط تا شدید، بدون درنظرگرفتن سن، به شدت با عملکرد عضلات مرتبط است. این نشان می دهد که ورزش ممکن است بتواند از کاهش عملکرد عضلانی ناشی از افزایش سن جلوگیری کند. علاوه بر کمک به زندگی بهتر افراد مسن، حفظ توده عضلانی می تواند به آنها کمک کند تا عمر طولانی تری داشته باشند. در مطالعه ...
فشار روانی مزمن چگونه بر الگوی غذایی افراد تأثیر می گذارد؟
خود صرف نظر یا فراموش کنند. فشار روانی می تواند با ایجاد خواب سبک تر یا بیداری های مکرر، خواب را مختل کند که منجر به خستگی در طول روز می شود. برای مقابله با خستگی روز، افراد ممکن است از برخی موادغذایی محرک برای افزایش انرژی مانند کافئین یا میان وعده های پرکالری استفاده کنند. در هنگام فشار روانی حاد، هورمون آدرنالین، اشتها را سرکوب می کند، اما با فشار روانی مزمن، سطوح بالای ...
10 علت شایع بدن درد بدون تب
کوتاهی شدت می گیرند و معمولاً ساعت ها یا روزها طول می کشند؛ اما دردهای عضلانی ناشی از استرس معمولاً کم کم بروز می کنند. استرس باعث می شود عضلات شما منقبض و گرفته شوند. وقتی ریلکس می کنید، عضلات رها و شل می شوند؛ اما استرس های مداوم و مزمن می توانند دوره های تنش عضلات را طولانی تر کنند. مطالعه ای در سال 2015 دریافت بین استرس و عملکرد بسیاری از سیستم های بدن مثل ساختار عضلانی اسکلتی، عصبی ...
چگونه استرس خود را کنترل کنیم؟
... استرس می تواند با ایجاد خواب سبک تر یا بیداری های مکرر، خواب را مختل کند که منجر به خستگی در طول روز می شود. برای مقابله با خستگی روز، افراد ممکن است از برخی موادغذایی محرک برای افزایش انرژی مانند کافئین یا میان وعده های پرکالری استفاده کنند. در هنگام استرس حاد، هورمون آدرنالین، اشتها را سرکوب می کند، اما با استرس مزمن، سطوح بالای کورتیزول ممکن است باعث هوس به ویژه برای غذاهای ...
بختک چیست ؟
خواب را پایین می آورد. افراد به دلیل استرس و افکار منفی که دارند خواب کافی ندارند. استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: برخی بروز فلج خواب را با دیدن کابوس مرتبط می دانند، اما در واقع چون فرد نمی تواند واکنش عضلانی داشته باشد و صدایش در نمی آید احساس ترس و ناتوانی می کند پس لزوما همراه با کابوس نیست. توهم و فلج خواب حکیم شوشتری ادامه داد: افرادی که دچار بختک یا فلج ...
10 روش طبیعی برای کاهش اضطراب در زندگی
الکل دوری کنید نوشیدن الکل ممکن است در دقیقه های اول باعث آرامش شما شود؛ اما تحقیقات انجام شده نشان می دهند که بین مصرف این نوشیدنی و اضطراب ارتباط هایی وجود دارد. در واقع کاهش مصرف الکل اضطراب و افسردگی افراد را بهبود می دهد؛ چرا که نوشیدن زیاد الکل تعادل انتقال دهنده های عصبی را بر هم می زند و سلامت روانی افراد را دچار اختلال می کند که منجر به بروز علائم خاصی از اضطراب می شود. ...
چه ارتباطی بین هوای گرم و احساس خستگی است؟
پوست و عضلات شما می رود و کمتر برای اندام های حیاتی در دسترس می باشد. مغز: گرما باعث می شود نه تنها از نظر جسمی احساس خستگی کنید بلکه از نظر ذهنی نیز خسته شوید. نتایج مطالعات امواج گرما را با زمان واکنش کندتر، تاخیر در حافظه کاری و کاهش بهره وری در بین دانش آموزان و بزرگسالان مرتبط دانسته اند. نتیجه مطالعه ای منتشر شده در سال 2018 میلادی نشان داد دانش آموزان در ساختمان های بدون تهویه ...
تاثیر فرزندآوری بر سلامت روان مردان
به گزارش راهبرد معاصر، افسردگی افراد زیادی را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. افسردگی پس از زایمان یک بیماری شناخته شده است که زنان را تحت تاثیر قرار می دهد، اما چگونه داشتن فرزند بر سلامت روان پدران تأثیر می گذارد؟ یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه کالج لندن برای پاسخ به این سوال تعیین شده است. هالی اسمیت (Holly Smith) پژوهشگر اصلی این مطالعه، گفت: بعد از تولد کودک، معمولاً توجه ...
ملاتونین جز خاصیت خواب آوری چه فوایدی برای بدن دارد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از استادی فایند ، ملاتونین به یک مکمل غذایی محبوب تبدیل شده است که برای کمک به افراد برای به خواب رفتن یا ماندن در خواب کاربرد دارد. با این حال، مدت ها قبل از اینکه ملاتونین به شکل دارو تولید شود، به عنوان یک هورمون طبیعی که توسط مغز شما در پاسخ به تاریکی تولید می شود، شناخته می شد. قرار گرفتن در معرض نور در شب (آلودگی نوری) می تواند تولید ملاتونین را مسدود کند. ...
راهکاری ساده در کاهش دو برابری وزن
مطالعه شامل 6 نفر بود که برای نظارت دقیق در یک اتاق تنفسی (آزمایشگاه) مراجعه کردند. این اتاق دقیقا میزان انرژی مصرفی افراد در یک دوره و متابولیسم آنها را اندازه گیری کرد. نتایج نشان داد که وقتی مردم عصرانه یک وعده غذایی می خوردند، بدن دیگر چربی سوزی نمی کرد. دکتر کوین کلی، نویسنده اول این مطالعه، نتایج را چنین توضیح داد: میان وعده اواخر عصر منجر به اکسید شدن چربی های کمتری نسبت به وعده ...
افسردگی تابستانی را جدی بگیرید
... افراد مبتلا به افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی (SAD: Seasonal affective disorder) ممکن است با افزایش دما با علائمی مانند بی خوابی، کاهش وزن و کم اشتهایی مواجه شوند. این علائم ممکن است سه تا چهار ماه به طول بینجامد. علت دقیق افسردگی تابستانی مشخص نیست. برخی از نظریه های روان شناسی نشان می دهند که قرار گرفتن طولانی تر در معرض نور خورشید می تواند باعث اختلال در ساعت داخلی بدن و هم ...
معرفی پربازدیدترین مقالات مرتبط با بهزیستی و تأمین اجتماعی در SID
، مقالات فارسی با موضوع بهزیستی و تامین اجتماعی که بیشترین بازدید را داشته اند، نشان می دهد. براین اساس مقالات اثربخشی روان درمانی مثبت گرا بر شادکامی و بهزیستی روانشناختی افراد دارای نشانه های افسردگی: مطالعه تک آزمودنی با چند خط پایه ، معناداری زندگی، امید، رضایت از زندگی و سلامت روان در زنان (گروهی از زنان شاغل فرهنگی) و تاثیر خوش بینی (تفکر مثبت) بر سلامت روانی و رضایت از زندگی: یک ...
بیماری ADHD چیست؟
، در حالت خواب برود، بی قراری و ناشکوفایی نشان دهند و به سختی در آرامش باشند. تکانشگری: افراد مبتلا به ADHD معمولاً دارای تکانشگری زیادی هستند. آنها ممکن است به سختی صبر کنند، تصمیمات نادرست بگیرند، خشونت آمیز یا بی احتیاطی نشان دهند و به سختی در کنترل عواطف خود موفق باشند. میزان شیوع اختلال ADHD چقدر است؟ اختلال ADHD یکی از شیوع بالای بیماری های روانی در جوانان ...
نظارت برسلامت روان افراد مبتلا به سرطان از اهمیت بسزایی برخوردار است
افکار مزاحم می شود قلمداد شده. هنگام برخورد با رویدادهای استرسزا زندگی، اضطراب می تواند بدتر شود و خود را با علائمی همچون بروز احساس نگرانی ناخواسته، مشکل در تمرکز ، تنش عضلانی ولرزش اندام خود را نشان می دهد. وی خاطرنشان کرد:تمامی این مشکلات که سلامت روان بیماران و خانواده های آن ها را تهدید می کند در صورت شناسایی به موقع با برگزاری جلسات مشاوره فردی و خانوادگی قابل مدیریت هستند و بهبود سلامت روان افراد مبتلا به سرطان بی شک در درمان سرطان این افراد نیزتاثیرگزار خواهد بود. ...
قبل از رفتن نزد روانشناس چه باید بدانیم؟
...: برای بسیاری از افراد، دوران سالمندی می تواند با مشکلات عاطفی، اجتماعی و جسمی همراه باشد. در این دوره فرد سالمند ممکن است دچار اندوه، اضطراب و افسردگی شود. روانشناس سالمندان یک روانشناس بالینی حرفه ای است. این روانشناس در مطالعه و درمان مشکلات روحی، عاطفی و اجتماعی ناشی از افزایش سن متخصص است. روان شناسان سالمندان توجه خود را بر نیازهای سالمندان متمرکز می کنند. روانشناس ازدواج ...
خوابِ باکیفیت، گام مهمی در مسیر بهبود سلامت روان
به گزارش خ برگزاری صدا و سیما ، محققان دانشگاه یورک دریافتند: اضطراب مزمن، یک عامل خطر اصلی برای تعدادی از اختلالات سلامت روان، از جمله افسردگی و اضطراب شدید به شمار می رود؛ با این حال، داشتن خواب با کیفیت، می تواند سلامت روان را در هنگام مواجهه با تجربیات منفی تقویت کند. کیفیت پایین خواب مهم ی تواند تمرکز را مختل کند، روحیه افراد را به هم بریزد و حتی خطر ابتلا به اختلالاتی مانند آلزایمر را ...
علت افسردگی تابستانی چیست؟| افسردگی تابستانی را چگونه درمان کنیم؟
باعث اختلال در ساعت داخلی بدن و هم چنین منجر به تغییرات خلق و خو شود. به گفته روان شناسان، گرما، رطوبت، نور شدید، طولانی بودن روزها و در برخی مواقع گرده گل ها یا غبار موجود در هوا از جمله محرک های افسردگی تابستانی در برخی افراد هستند. رایج ترین علائم اختلال عاطفی فصلی در تابستان عبارتند از: خستگی، حساسیت به گرما، بی میلی و بی انگیزگی، دشواری در برقراری ارتباطات اجتماعی، تحریک ...
تأثیر استرس مزمن بر الگوی غذایی افراد
غذا های آرامش بخش مانند تنقلات یا شیرینی های بسیار فرآوری شده را داشته باشند که چربی و کالری بالایی دارند، اما مواد مغذی کمی دارند. افرادی که استرس دارند ممکن است زمان یا انگیزه لازم برای تهیه وعده های غذایی مغذی و متعادل را نداشته باشند یا ممکن است از خوردن وعده های غذایی خود صرف نظر یا فراموش کنند. استرس می تواند با ایجاد خواب سبک تر یا بیداری های مکرر، خواب را مختل کند که منجر به خستگی ...
کاهش مصرف سوخت مهم تر است یا عمر انسان؟
تر (و البته تحریک پذیرتر) باشند، اما حتی اگر فرض کنیم افراد خود را مجبور کنند که به اندازه قبل بخوابند هم باز مشکل حل نمی شود. یکی از ارکان سلامت خواب، داشتن چرخه خواب یا الگوی خواب منظم است. بدن براساس نوع زندگی معمول فرد چرخه ای تعریف می کند که ساعت معمول به خواب رفتن و بیدار شدن و ساعت خواب REM و NREM را تنظیم می کند. آسیب دیدن این الگو و این معمول خواب باعث تغییرات شیمیایی و هورمونی در بدن شده ...
کتاب دستنامه درمان شناختی_رفتاری بیماری های کودکان منتشر شد
...، احساس و رفتار او را تغییر می دهد. لعلی ادامه داد: این روش که سال هاست در زمینه های بیماری های روان شناختی مورد استفاده قرار می گیرد، اخیراً در حوزه رفع بیماری های فیزیکی نیز مورد استفاده قرار گرفته و نتایج موفقیت آمیزی در پی داشته است. او گفت: کتاب دستنامه درمان شناختی-رفتاری بیماری های کودکان به ارائه راه حل های شناختی_رفتاری برای رفع بیماری های کودکان مانند صرع ...
