خانه
خواص بی نظیر هلو برای سلامتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه هایی که بیشترین قند را دارند
برای شما نیست. بهتر است از چند برش این میوه لذت ببرید و بقیه را در دفعات دیگر مصرف کنید. انگور یک فنجان انگور حدود 23 گرم قند دارد. اگر آنها را از وسط نصف و فریز کنید و بعد مصرف کنید، شاید با سرعت کمتری انگورها را بخورید و در نتیجه قند کمتری هم مصرف خواهید کرد. گیلاس یک فنجان گیلاس به طور متوسط 18 گرم قند دارد. اغلب افراد ممکن است در هنگام خوردن این میوه ...
فواید خوردن پیاز خام که از آن بی اطلاعید
پوسیدگی دندان کمک می کنند؛ و خوردن آن ها به صورت خام بهترین شکل ممکن است، چون آشپزی می تواند برخی از این ترکیبات مفید را از بین ببرد. این سبزی غنی از ویتامین ث است که می تواند دندان را سالم نگه دارد، هم چنین معتقدند که پیاز می تواند درد دندان را تسکین دهد. با این حال، تحقیقات کمتری در مورد این موضوع وجود دارد، اما یک عیب پیاز این است که آن ها می توانند باعث تنفس بدبو شوند. در نتیجه دهان را بعد از مصرف پیاز به طور کامل بشویید، به خصوص اگر قرار است در جمعی حضور پیدا می کنید. ...
عوارض سیگار کشیدن برای مردان چیست؟ 7 مورد مهم
برای ترک سیگار نیز می پردازیم. عوارض لحظه ای سیگار کشیدن در عرض 10 ثانیه بعد از سیگار کشیدن، مواد مضر و شیمایی وارد ریه ها شده و از طریق جریان خون در بدن پخش می شوند. حتی اگر دود تنباکو را استنشاق نکنید باز هم مواد شیمیایی مضر را از طریق مخاط دهان خود جذب خواهید کرد. ممکن است این سوال برای شما هم مطرح شود که "سیگار چگونه باعث ایجاد اعتیاد می شود؟" در پاسخ می توان ...
آشنایی با فواید بی نظیر این میوه تابستانی/ جلوگیری از افزایش قند خون تا آبرسانی به بدن
شما در برابر التهاب محافظت کند. - کمک به سلامت چشم فقط یک تکه متوسط هندوانه به بدن شما 9 تا 11 درصد ویتامین A مورد نیاز روزانه را می رساند. این ماده مغذی یکی از عوامل مهم حفظ سلامت چشم است. متخصصان همواره توصیه می کنند که مواد خوراکی و غذایی، بهترین راه برای دریافت تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن شما هستند. - آبرسانی به بدن مصرف هندوانه یک راه ساده برای ...
میوه های تابستانی و بهاری برای دورهمی و مهمانی های آخر هفته
سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که سطح رادیکال های آزاد بدن را کاهش داده و بدین طریق مانع از ابتلا به سرطان خواهد شد. مصرف هلو یا تهیه ماسک هلو می تواند به شادابی و سلامت سلول های پوستی کمک کند. خوردن هلو فرایند هضم مواد غذایی در دستگاه گوارش را بهبود بخشیده و بدین طریق مانع از ابتلا به مشکلات گوارشی مانند یبوست یا اسهال می شود. گیلاس، میوه خوش رنگ پرخاصیت اغلب ما از خوردن گیلاس ...
10 منبع اصلی ویتامین سی را بشناسید
. توت فرنگی این میوه جذاب و دوست داشتنی در هر 100 گرم 58.8 میلی گرم ویتامین سی دارد که 71 درصد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. بهبود سلامت پوست، سلامت مغز، تسریع در کاهش وزن، سفید کردن دندان ها، بهبود سلامت قلب، کاهش کلسترول، مبارزه با سرطان و پیشگیری از ابتلا به بیماری های آلزایمر و پارکینسون از مهم ترین فواید مصرف این میوه به حساب می آید. پرتقال این ...
چند نوشیدنی مناسب برای جایگزینی با قهوه
درصد از نیاز روزانه بدن شما به ویتامین C را تأمین کند. همچنین می توانید از دیگر میوه ها و گیاهان برای طعم های متنوع تر استفاده کنید. خیار، نعنا، هندوانه و ریحان برخی از این انتخاب ها هستند. چای سیاه چای سیاه دارای کافئین کمتری نسبت به قهوه است و مطالعات نشان می دهد با وجود کافئین کم اما چای سیاه باز هم می تواند شما را هشیار کند. چای سبز و سیاه هر دو از گیاه کاملیا سینسیس ...
ادویه هایی که سیستم ایمنی بدن تان را تقویت می کنند
انسولین را بهبود بخشیده و ریسک فاکتور های پیش دیابت را کاهش می دهد. علاوه بر این، این ادویه ی فوق العاده در معالجه ی سرطان مفید است؛ زیرا می تواند موجب کند شدن توسعه ی خون رسانی به تومور ها شود. خوشمزه و همه کاره، این بهترین توصیف برای دارچین است! فلفل کائن کائن یا همان فلفل قرمز نیز به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. از مزایای شگفت انگیز آن می توان به ارتقای سلامت قلبی عروقی ...
دیابتی ها چگونه سیر را مصرف کنند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سیر برای بدن فواید سلامتی بسیار زیادی دارد. از مدیریت سطح کلسترول گرفته تا کنترل دیابت، این ماده قوی قرن ها در درمان های سنتی مورد استفاده قرار گرفته است. اما چگونه می توانید سیر را به بخشی روزانه از رژیم غذایی خود تبدیل کنید؟ به گفته دکتر آنو پراساد، گنجاندن سیر در رژیم غذایی منظم شما می تواند طیف وسیعی از مزایای سلامتی از جمله ارتقای سلامت قلب، کنترل ...
آرامش عضلات با شیر میوه ای
.... اگر یک موز را به شیر اضافه کنید، مواد مغذی خاصی نیز دریافت خواهید کرد که می توانند ماهیچه های شما را آرام کنند. طبق گفته موسسه ملی بهداشت، منیزیم به عملکرد عضلات و اعصاب شما کمک و در عین حال فشار خون شما را تنظیم می کند همچنین به بدن شما در تولید انرژی و سنتز استخوان کمک خواهد کرد. یک موز هفت اینچی (17.78 سانتی متری) تقریبا 32 میلی گرم منیزیم دارد که به مردان حدود 7 درصد از مقدار ...
گیاهی که می تواند عرق زیر بغل را از بین ببرد
برترین ها: به نقل از ایندیپندنت؛ همراه با گرم تر شدن هوا، عرق کردن دائمی نیز از مشکلاتی است که دست کم تا پایان تابستان با آن دست وپنجه نرم می کنیم. گرچه عرق کردن و لکه خیس روی لباس اغلب آزاردهنده است، اما در نقاطی از بدن این مشکل بیشتر به چشم، یا بهتر بگوییم، به مشام می رسد. اگر شما هم از عرق بیش ازحد زیر بغل در عذاب بوده اید، قطعا تنها نیستید. روش های پزشکی متعددی وجود دارد که با ...
خوردن آب ناشتا برای چی خوب است؛ از لاغری تا پوست مو
آب ناشتا نوشیدن برای سلامتی بسیار مفید است. از فواید آن که در این مطلب به آن اشاره شده کاهش وزن، سلامت معده و کلیه، افزایش قدرت ایمنی بدن و پیشگیری از میگرن است. دوات آنلاین -حتما شما هم شنیده اید نوشیدن آب قبل از صبحانه و به صورت ناشتا خاصیت های زیادی دارد اما شاید از تمام خواص و فواید آن مطلع نباشید. در ادامه به این موضوع پرداخته شده است و با تاثیر این کار در سلامت معده، روده، کلیه و ...
نوشیدن قهوه مفید است یا مضر؟
می توانید از کم آبی بدن جلوگیری کنید. مصرف متوسط تا زیاد قهوه می تواند برخی از اختلالات اضطراب و خواب را بدتر کند. ثابت شده است که مصرف متوسط قهوه فوایدی مانند کاهش خطر دیابت، بیماری قلبی، سرطان کبد و زوال عقل دارد. قهوه می تواند از راه های مختلفی بر دستگاه گوارش تأثیر بگذارد. جزء اصلی قهوه که بر دستگاه گوارش تأثیر می گذارد کافئین است که می تواند ماهیچه های دستگاه گوارش را تحریک ...
چلغوز چیست؟ / خواص چلغوز و مضرات چلغوز
به گزارش رکنا، در این مقاله قصد داریم که با هم به بررسی جامع و کاملی درباره ، یا همان دانه صنوبر (آجیل کاج) بپردازیم. این دانه، با فواید بسیاری که برای سلامتی بدن دارد، جزو های محبوب در بین ایرانیان است اما چلغوز چیست؟ و چه فوایدی برای سلامت دارد؟ بیایید با هم به پاسخ این سوالات بپردازیم. فواید و خواص چلغوز چلغوز و کاهش خطر ابتلا به سرطان یکی از ویژگی های شگفت انگیز چلغوز ...
روش های ساده برای درمان دیابت
ادرار فردی (به خاطر گلوکز یا همان قند بالا) جمع می شدند، متوجه دیابت می شدند. اما بی توجهی به دیابت، باعث بروز بیماری های دیگری مثل سکته مغزی، ضعف عضلانی، کاهش شنوایی، ازبین رفتن کلیه، نابینایی، زخم و حتی مرگ خاموش می شود. راهکارهای درمانی نکته مهم این است که اگر سه اندام داخلی بدن (کلیه و فوق کلیوی، کبد و معده) سالم باشد، فرد دچار دیابت نمی شود. کلیه، سموم را دفع می کند ( یکی از ...
خواص زنیان / کاربرد عسل زنیان ، عرق زنیان ، ادویه زنیان و دمنوش زنیان + عوارض گیاه زنیان
، آلرژی و حساسیت، افزایش دمای بدن، حساسیت به نور، سوزش معده، حالت تهوع و گیجی اشاره کرد.در مورد نوزادان و زنان باردار اطلاعات کاملی در دسترس نیست و بهتر است از زنیان استفاده نکنند؛ زیرا با توجه به طبع گرم زنیان ممکن است سبب زایمان زودرس یا شود. خواص زنیان برای لاغری یکی از خواص برجسته گیاه زنیان، خواص زنیان برای لاغری است. دانه های زنیان حاوی مقادیر بالای فیبر هستند که سبب ...
معرفی چند دمنوش تابستانه (سردنوش)
گیاه بالابرنده فشارخون است. چای ترش این چای برای فصل گرما و هوای گرم بسیار بی نظیر است. این چای برای بیماری های کبدی و تصفیه کردن خون بسیار مفید است و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. همچنین سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و به همین دلیل برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می شود. این چای بدن را بسیار خنک می کند. چای ترش سرشار از ویتامین c است و در درمان اضطراب بسیار موثر ...
میوه های بهاری با طعم بهشتی و خاصیت معجزه آسا برای درمان بیماری سخت
بی عروقی کمتر می شود. ترکیبات موجود میوه شاتوت در تصفیه خون و سم زدایی بدن به کلیه ها کمک می کنند. هر 100 گرم میوه شاتوت 35 درصد از نیاز بدن به ویتامین ث (C) را تامین می کند که برای تقویت سیستم ایمنی مهم است. این میوه حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر بوده که فعالیت روده ها را تسهیل می کند. همچنین مصرف مواد غذایی حاوی فیبر موجب می شود تا احساس سیری بیشتری داشته باشید. در حقیقت با خوردن این میوه و کاهش مص ...
خواص فوق العاده سرکه های طبیعی برای بدن
...> سرکه دارای آنتی اکسیدان های قوی است؛ آنتی اکسیدان ها از آسیب سلولی ناشی از مولکول های شناخته شده به عنوان رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند؛ رادیکال های آزاد می تواند منجر به بیماری های مزمن مانند سرطان، دیابت و بیماری های قلبی شود. سرکه میتواند سلامت قلب شما را بهبود بخشد زیرا اسید استیک و آنتی اکسیدان های موجود در آن میتواند به جلوگیری از لخته شدن خون و کاهش کلسترول، التهاب و فشار ...
بهترین نوشیدنی فصل گرما چیست؟ طب سنتی در این رابطه چه می گوید؟
خواب راحت تری داشته باشند. زمانی که غلظت خون بالا می رود، سلامتی بدن به خطر می افتد. همینطور اگر خون بدن لخته شود عارضه هایی همچون حمله قبلی به وجود می آید. در نقطه مقابل نیز اگر خون لخته نشود ناراحتی هایی همچون خون دماغ، خون ریزی شدید در دوران قاعدگی و چندین عوارض دیگر در بدن رخ می دهد. به همین دلیل میزان غلظت خون برای حفظ سلامتی بدن اهمیتی بسیاری دارد. برای جلوگیری از به وجود آمدن این ...
فواید و مضرات چای سبز؛ طبع چای سبز گرم است یا سرد؟
چروک و لکه بر روی پوست پیشگیری از سرطان سینه و رحم خواص چای سبز با هل تقویت قلب سلامت ریه باز شدن قاعدگی تقویت سیستم ایمنی بدن کاهش رطوبت و نفخ ، درد شکمی و سوء هاضمه خواص چای سبز برای لاغری شکم و پهلو کاهش وزن کاهش چربی شکم و پهلو افزایش کافئین در بدن تحریک سلول های چربی خواص چای سبز در بارداری کاهش نوسانات خلقی حفظ فشار خون در بارداری کنترل قند خون در بارداری تقویت سیستم ایمنی ...
این صیفی جذاب را جایگزین آسپرین کنید
افراد در سراسر جهان روزانه آسپرین مصرف می کنند تا از لخته شدن خون پیشگیری کنند، این در حالی است که مصرف این دارو می تواند عوارض زیادی مانند خونریزی معده را به همراه داشته باشد. آزمایشات نشان می دهند 3 ساعت بعد از مصرف این ماده گردش خون بدن به حالت یکنواخت درمی آید و اثرات آن تا 18 ساعت در بدن باقی می ماند. البته این یافته ها به این معنی نیستند که شما مجازید مصرف آسپرین را خودسرانه قطع کنید. منبع: sadonline ...
کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟
هایی مانند موز، سیب و گلابی مقادیر قابل توجهی از ویتامین ها، فیبر و مواد مغذی را به بدن ما می رسانند، اما قند زیادی نیز در این میوه ها موجود است. در ادامه این مطلب به برخی از میوه ها که بیشترین میزان قند را دارند، اشاره خواهیم کرد: انبه یک میوه انبه حاوی حدودا 46 گرم قند است. اگر می خواهید مراقب وزن یا میزان شکری که می خورید باشید، این میوه بهترین انتخاب برای شما ...
نحوه صحیح مصرف سیاه دانه چگونه است؟
ادویه های پرکاربرد با طعمی تلخ است که معمولا به عنوان طعم دهنده در ترشیجات یا روی نان از آن استفاده می کنند. از خواص بیشمار این دانه های گیاهی می توان به ضد باکتری، ضد قارچ، ضد انگل، ضد درد و التهاب، کاهش فشار خون و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. از سیاه دانه در درمان بسیاری از بیماری ها از جمله کم خونی، میگرن، انواع سرطان، رفع مسمومیت خونی، یبوست، زخم معده، تنظیم سیستم گوارش، از بین بردن ...
خواص شگفت انگیز درمانی زیتون
سلامت بخش این میوه است، در زیتون سیاه بیشتر از زیتون سبز است. ترکیبات زیتون زیتون حاوی آب، پروتئین، کربوهیدات، فیبر و چربی است؛ زیتون حاوی 11 تا 15 درصد چربی است که 74 درصد آن "اسید اولئیک" است که نوعی اسید چرب غیراشباع است. کربوهیدرات ها 4 تا 6 درصد از زیتون را تشکیل می دهند و بنابراین زیتون میوه ای کم کربوهیدرات محسوب می شود. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در زیتون ...
میوه هایی که بیشترین قند را دارند | مصرف زیاد میوه می تواند عامل ابتلا به دیابت باشد؟
قند در هر 100 گرم از این میوه وجود دارد. هلو حاوی کالری کمی بوده و آب فراوانی دارد. مصرف این میوه مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن را در اختیار بدن ما قرار می دهد. مصرف زیاد مواد قندی موجب افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سطح قند خون یا پیش دیابت همراه است. به طور معمول، گنجاندن میوه در رژیم غذایی نمی تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. با این حال مصرف بیش از حد توصیه شده از ...
با این رژیم غذایی به جنگ سرطان بروید
نمی نشاند بلکه ممکن است شما را در مقابل سرطان مثانه نیز محافظت کند. خطر کمتری شخص را برای سرطان مثانه تحریک می کند اگر میزان غلظت آب در بدن شخص کم باشد. هر چه قدر بیشتر آب بنوشید، بیشتر ادرار می کنید؛ بنابراین مدت زمان کمتری مواد با مثانه شما در تماس است. لوبیا نباید تعجب بکنید که این ماده برای مبارزه با سرطان نیز مفید و از مواد غذایی مفید در رژیم غذایی سالم جلوگیری از سرطان ...
