خانه
فسفر موجود در این گوشت چهار برابر بیشتر از میگو است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 منبع اصلی ویتامین سی را بشناسید
مواد معدنی مانند پتاسیم، منگنز، کاروتنوئید، فیبر و فولیت نیز به مقدار فراوان در این ماده غذایی وجود دارند. مصرف مداوم فلفل دلمه قرمز می تواند در کاهش اضطراب و نفخ، بهبود بینایی و افزایش میزان متابولیسم بدن نقش مهمی ایفا کند. کلم بروکلی به عنوان یکی دیگر از منابع تأمین ویتامین سی بدن، می توان به کلم بروکلی اشاره کرد که در هر 100 گرم از این ماده غذایی 89.2 میلی گرم ویتامین سی ...
نان حاوی آرد کامل بخوریم یا نه؟
نان نسبت به نان های سفید به زمان بیشتر و شرایط خاص تری نیاز دارد، زیرا حاوی فیبر بالایی است و ممکن است نیاز به محیطی گرم تر و رطوبت بیشتر داشته باشد. این دانشیار دانشگاه در پایان بیان کرد: استفاده از آرد کامل در تهیه نان به عنوان جایگزینی برای آرد سفید می تواند به بهبود سلامت کمک کند، اما نیاز به شناخت دقیق تر در مورد شرایط پخت و مصرف آن وجود دارد. ...
چاق کننده های خوشمزه!
تعدادی از این غذاها دکتر محمد باقرنیا، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اشاره می کند. فست فود از جمله فست فودها می توان به پیتزا اشاره کرد اما بهتر است متذکر شویم که بیشتر پیتزاهای موجود در بازار و پیتزاهای فریز شده سرشار از مواد مضر هستند. این پیتزاها از آرد سفید تهیه شده است و در بدن موجب ترشح بیشتر انسولین و باعث چاقی و بهم خوردن ...
چگونه از شر پوکی استخوان راحت شویم؟
استخوان ها و نشت آن به درون خون و اسیدیته شدن بدن می شود. هر روز باید در برابر هر کیلو وزن بدن، 2 گرم پروتئین مصرف شود. 3. کلسیم کلسیم مهم ترین ماده معدنی استخوان است و بیشتر مردم باید روزانه 1000میلی گرم کلسیم مصرف کنند که البته این مقدار در زنان مسن به 1200 میلی گرم در روز می رسد. دانه ها، پنیر، ماست، ماهی های ساردین و سالمون، حبوبات و عدس، بادام، برخی سبزیجات برگدار مانند ...
آخر شب چی بخوریم؟ 17 خوراکی مناسب آخر شب
و هم مغذی و هم اینکه حتی شاید به خواب شما نیز کمک کنند آشنا شوید. با ادامه مطلب همراه علم ورزش باشید. خوراکی هایی که می توان آخر شب مصرف کرد شیر و غلات شاید غلاتتان را برای وعده غذایی صبحتان رزرو کرده باشید. اما این خوراکی یک انتخاب هوشمندانه برای شب است و ممکن است به خواب شما نیز کمک کند. یک مطالعه نشان داد که خوردن کربوهیدرات با شاخص گلایسمیک بالا – که بسیاری از غلات ...
دستگاه های نظارتی در تنظیم بازار روزنه های سوءاستفاده را محکم ببندند
پورحیدری اضافه کرد : با توجه به افزایش قیمت گوشت قرمز و ورود حجاج و مسافرین و نیز اعیاد ماه ذی الحجه تقاضا برای مصرف مرغ افزایش یافته و در کنار شرایط مذکور با توجه به پایین بودن قیمت مرغ در استان گیلان این امر دلیل مهمی برای عده ای سودجو فراهم کرد تا با خروج غیرمجاز مرغ گرم از استان در وضعیت بازار مرغ خلل ایجاد کنند. وی تصریح کرد: با دستور استاندار و با اقدامات نظارتی و جلسات متعدد با ...
خربزه درختی چیست و چه خواصی دارد؟
جهان نیز رشد کرده است.پاپایا حاوی یک آنزیم به نام papain است که می تواند زنجیره های سخت پروتئین موجود در گوشت ماهیچه را تجزیه کند. به همین دلیل، هزاران سال است که مردم از این میوه به منظور هضم پروتئین گوشت استفاده می کنند. اگر پاپایا رسیده باشد، می تواند خام خورده شود. با این حال، پاپایا خام باید همیشه قبل از خوردن پخته شود. اهمیت این موضوع در به خصوص خانم های باردار بسیار مورد توجه است ...
خطر مسمومیت های تابستانی را جدی بگیریم
مراعات طبع می تواند گذران تابستان را آسان تر کند علت های شایع مسمومیت مصرف خوراکی هایی که چندبار سرد و گرم شده اند مصرف غذا های رستوران های بین راهی استفاده چند باره از بطری های پلاستیکی آب مصرف آب رودخانه ها، چشمه ها و منابع آبی مشکوک مصرف سوسیس و کالباس و فراورده های گوشتی مصرف محصولات لبنی مانند شیر و بستنی مصرف آب میوه های غیرپاستوریزه نشانه های بروز مسمومیت حالت تهوع اسهال استفراغ ...
تاثیر مخرب گوشت قرمز از شیرین کننده ها بیشتر است
نامطلوب دارد. این طبقه بندی پس از تجزیه و تحلیل بیش از 1300 مقاله تحقیقاتی به این نتیجه رسید که شواهد محدودی مبنی بر سرطان زایی این ماده در انسان وجود دارد، زیرا میزان مصرف روزانه آن از 40 میلی گرم بر کیلوگرم وزن بدن تجاوز نمی کند. یافته ها اشاره کرد، شواهد محدودی برای کارسینوم سلول های کبدی که نوعی سرطان کبد در انسان است، شواهد محدودی برای سرطان در حیوانات آزمایشگاهی و شواهد محدود ...
فواید خوردن پیاز خام که از آن بی اطلاعید
معدنی بخصوص کلسیم، فسفر و پتاسیم دارای اهمیت است. پیاز خام سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی مفید و آنتی اکسیدان است. با مصرف پیاز خام به صورت روزانه می توانید مواد مفید زیادی را به بدنتان برسانید. پیاز یکی از قدیمی ترین سبزی ها در دنیا و ایران است که خاستگاه آن در ایران و افغانستان ذکر شده است؛ در ادامه با فواید پیاز آشنا خواهید شد. یک فنجان پیاز خام خرد شده حاوی 15 گرم کربوهیدرات، 3 گرم فیبر ...
آغاز فروش فوری مدیران خودرو تحویل تابستان 1402 | فروش اقساطی محصولات پرفروش مدیران خودرو با شرایط ...
قرمز به ایران امضا شده است. نیازی به واردات گوشت مرغ وجود ندارد رئیس کمیسیون کشاورزی اتاق تعاون گفت: با توجه به پتانسیل صنعت مرغداری با استفاده از منابع داخلی و واردات نهاده دامی نیازی به واردات گوشت مرغ نداریم. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما, ارسلان قاسمی افزود: کاهش تولید و جوجه ریزی ماه های اخیر, کمبود نهاده های دامی و عدم تامین به موقع سرمایه در گردش مورد نیاز ...
این خوراکی ها برای کلیه مضر هستند!
از مشکلات کلیوی رنج می برند زغال اخته خشک شده است که یک سوم فنجان از آن فقط حاوی 16 میلی گرم پتاسیم است. غذا های دریایی و دیگر منابع حیوانی پروتئین از افرادی که دچار موارد جدی آسیب کلیوی هستند، اغلب خواسته می شود، مصرف پروتئین های حیوانی را که در منابعی مانند گوشت قرمز، مرغ و به ویژه غذا های دریایی یافت می شود، کاهش دهند. دلیلش این است که آسیب های مزمن کلیوی توانایی بدن در ...
حیات انسان ها در برزخ آلودگی
دفاعی بدن، افزایش قدرت جسمی و ذهنی، پیشگیری از ریزش موها ناشی از کم خونی و ده ها وظیفه دیگر در بدن عهده دار می باشد. منابع گیاهی حاوی آهن: کلم قمری، چغندر قرمز، تره فرنگی، کلم بروکلی، آندیو، هویج، غلات و حبوبات، میوه های مختلف مانند توت فرنگی، تمشک، گوجه، سیب، خرما، آلوی خشک و سیب خشک. از منابع حیوانی حاوی آهن نیز می توان به انواع ماهی ها، گوشت گوساله، گاو، گوسفند و اردک اشاره نمود. از ...
نحوه مصرف مکمل زینک چگونه باید باشد؟
ندارد و بدن انسان تا روزی 100 میلی گرم از آن را می تواند بدون بروز مشکل تحمل کند. معمولا در صورتی که در زمان طولانی مدت بیشتر از 150 میلی گرم در روز استفاده شود، به این علت که در جذب با مس رقابت دارد باعث فقر ذخایر مس بدن می شود. این پزشک افزود: کمبود زینک می تواند منجر به ریزش مو و نقص ایمنی شود. در صورتی که فقر زینک در بدن وجود داشته باشد، پزشک درمان را متناسب با وزن و شرایط بیمار بین 4 تا 6 هفته انجام می دهد و پس از آن مصرف مکمل درمانی قطع می شود. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
عبور قیمت مرغ از 110 هزار تومان؛ از قرارگاه مرغ رئیسی چه خبر؟
جای گذاشت. گذشته از افزایش تقاضا، از مهم ترین دیگر دلایل افزایش قیمت مرغ می توان به کاهش جوجه ریزی ، گرانی نهاده ها، زودتر راهی کردن مرغ های تولیدی با وزن کمتر به کشتارگاه توسط مرغداران و به طور کلی کاهش عرضه و سیاست گذاری هاای نادرست می توان اشاره کرد. اما همین روز گذشته اتحادیه ها پیش بینی کردند که تا یک ماه آینده قیمت مرغ کاهش یابد. چراکه به اعتقاد آن ها کاهش جوجه ریزی و گرانی ...
مصرف این خوراکی ها را قبل از ورزش فراموش نکنید
تابستان کمک می کنند، آشنا می شویم. این مواد غذایی عبارتند از: ماست یونانی تقریبا 2 برابر بیشتر از ماست معمولی پروتئین دارد و می تواند کربوهیدرات قابل توجهی هم به بدن برساند. ترکیب شدن پروتئین باکیفیت و کربوهیدرات موجود در ماست یونانی به بازسازی و شکل گیری عضلات کمک می کند و بنابراین می تواند گزینه خوراکی بسیار مناسبی برای قبل یا بعد از تمرینات ورزشی در فصل تابستان باشد. علاوه بر این، مصرف ...
آیا نمک دریا خوردنی است؟
بهداشت جهانی حداکثر مقدار مصرف روزانه مجاز نمک را پنج گرم اعلام کرده است. اغلب مواد غذایی نمک دارند. مقدار نمکی که از طریق رژیم غذایی وارد بدن یک فرد بالغ و سالم می شود تقریباً برابر با 3/5 گرم یا 3500 میلی گرم در روز است. نمک خوراکی را از زوایای مختلف می توان به انواع مختلفی تقسیم کرد. مثلاً اگر منابع استخراج نمک را در نظر بگیرم، ما انواع سنگ نمک خوراکی، نمک خوراکی دریایی و نمک استخراج شده ...
تشریح کیفیت مرغ تولیدی در کرمان
دارویی و آنتی بیوتیک را باید طی کرده باشند که معمولا بین پنج تا هشت روز قبل از کشتار است و پس از کشتار نیز به لحاظ سلامت از گوشت مرغ نمونه برداری و آزمایش می شود. مدیرکل دامپزشکی استان کرمان همچنین با اشاره به وزن مناسب مرغ برای مصرف، گفت: مرغ زیر 800 گرم از خط تولید حذف می شود و اندازۀ نرمال (مناسب) وزن مرغ باید بین یک کیلو و 200 گرم تا یک کیلو و 800 گرم باشد. وی تاکید کرد: هرچه ...
مردم کره شمالی 5 کیلو بیشتر از ایرانی ها گوشت می خورند!
غلات را مورد مصرف قرار دهد. * واقعیت این است که بحث های مربوط به رژیم های غذایی و اینکه آیا گوشت بخوریم یا نخوریم و اینکه خوردن گوشت باعث آزار حیوانات می شود و به جای آن باید با صرف غذاهای گیاهی پروتئین مورد نیاز بدن را تامین کرد مربوط به همه اقشار جامعه نمی شود و تنها عده خواص در دهک های بالا قادر هستند که این رفتارها را از خود نشان دهند، چرا که بسیاری از مردم حتی قادر به تامین ساده ...
فواید هر کدام از ویتامین های ب کدام است؟
مکمل های ویتامین ب12 نیاز داشته باشند. ویتامین ب12 برای ساخت و ساز سلول های خون و حفظ سلامت سلول های عصبی بدن ضروری است. کمبود این ویتامین باعث کم خونی ناشی از فقر ویتامین ب12 می شود و علائم آن شامل ضعف، خستگی، یبوست، کاهش وزن، از دست دادن اشتها است. همچنین، افسردگی، گیجی و زوال عقل نیز از عوارض دیگر کمبود این ویتامین هستند. به همین دلیل، توصیه می شود که افراد به مصرف منابع متنوع این ویتامین توجه کنند تا از سلامت و رونق بدن خود لذت ببرند و از عوارض ناشی از کمبود آن جلوگیری کنند. ...
افرادی که تیروئید کم کار دارند بخوانند
خشک و خارش دار، صورت پف آلود، یبوست، ناراحتی عضلات، اضافه وزن و احتباس ادراری، جریان قاعدگی سنگین یا غیر طبیعی، افزایش فراوانی سقط، افزایش حساسیت به داروها می تواند بروز کند. توصیه غذایی در کم کاری تیروئید: این بیماران باید از مصرف زیاد مواد غذایی گواتروژن پرهیز کنند و سبزیجات را به صورت پخته مصرف کنند. مواد غذایی گواتروژن شامل انواع کلم، شلغم، روغن گلزا (کانولا)، بادام زمینی ...
15 روش پاکسازی و درمان کبد چرب از منظر طب سنتی
دهان بجویم تا به خوبی با بزاق دهان آغشته شود و به خوبی هضم دهانی انجام شود. در یک وعده غذایی، دو نوع غذا میل نشود و از درهم خوری به شدت پرهیز شود. مصرف لبنیات مانند ماست که خود یک غذای کامل است، نباید با غذاهای دیگر همراه باشد. در زمان هایی که بدن گرم است مثلاً بلافاصله بعد از فعالیت یا استحمام، سریع آب سرد خورده نشود و زمانی اندک را صرف کاهش حرارت بدن با استراحت یا ...
از بین بردن تمامی چروک های صورت با یک میوه تابستانی | بدون هزینه بوتاکس صورتت رو جوان و شاداب کن
.../قرارداد تهاتر نیسان آبی با گوشت قرمز در سفر رئیس جمهور وی افزود: در حوزه تخصصی بخش بازرگانی هیچ محدودیتی برای تجار در خصوص واردات گوشت قرمز وجود ندارد. آبنار با اشاره به اینکه هیچ گونه محدودیتی برای واردات وجود ندارد، بیان کرد: تمامی ثبت سفارش ها سیستمی انجام می شود و بصورت دستی و مداخله ای نیست. مدیرکل بازرگانی داخلی وزارت جهاد ادامه داد: هدف ما و راهبرد ...
طریقه مصرف عناب خشک | خواص جوشانده عناب را بشناسید
و مثانه را تسکین می دهد؛ ضماد میوه یا هسته عناب التهاب و ورم چشم را بهبود می بخشد. مخلوط عرق کاسنی و عناب خیس شده در آب با مقداری سکنجبین برای بهبود عملکرد صفرا و تعادل ترکیبات خون مفید است؛ به این منظور می توان 50 عدد از میوه عناب را مصرف کرد. عناب دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. وجود ویتامین C و A کنار سایر مواد آنتی اکسیدانی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و مانع بروز ...
گیلان از استان های پرخطر درزمینه بیماری های مشترک انسان و دام است
ترشحات دام کشتار شده خودداری کنند، گفت: کسانی که با دام، لاشه، ترشحات و خون دام در تماس هستند باید از وسایل ایمنی نظیر ماسک، لباس کار و عینک استفاده کنند و در صورت وجود زخم در بدن از تماس آن با لاشه و ترشحات و خون دام جدا خودداری شود وی با بیان اینکه مردم گوشت مورد نیاز خود را از مراکز عرضه معتبر و دارای مهر دامپزشکی تهیه کنند، افزود: قبل از مصرف گوشت تازه حداقل 24 ساعت در یخچال نگهداری ...
مرغ منجمد ویژه ماه محرم در استان سمنان توزیع می شود
بتوانیم برنامه ریزی کاملی را انجام دهیم. قاسمی با تأکید بر لزوم حفظ گوشت مرغ منجمد موجود در انبارهای استان سمنان برای توزیع در بازارهای داخل این استان تصریح کرد: مرغ منجمد با توجه به نیازهای موجود، باید برای مصرف داخل استان حفظ شود. وی افزود: مرغ منجمد موجود در انبارهای استان برای مصارف آتی به ویژه در زمان محرم توزیع خواهد شد تا شاهد رفع نیاز بازار و هیئت های مذهبی باشیم تا با جوجه ریزی مناسب انجام شده در ماه های اخیر در آینده شاهد ایجاد ثبات و تعادل در قیمت گوشت مرغ باشیم. باشگاه خبرنگاران جوان سمنان سمنان ...
اهمیت مصرف ویتامین C برای زنان| فواید ویتامین C برای زنان چیست؟
روز زنان باردار: 80 میلی گرم در روز زنان شیرده: 115 میلی گرم در روز مرکبات، گوجه فرنگی، آب گوجه فرنگی و سیب زمینی از منابع عمده ویتامین C هستند. از دیگر منابع غذایی سرشار از این ویتامین می توان به فلفل قرمز و سبز، کیوی، کلم بروکلی، توت فرنگی، جوانه بروکسل و طالبی اشاره کرد. همه میوه ها و سبزیجات دارای سطح مساوی ویتامین C نیستند به عنوان مثال، موز و سیب دارای ویتامین ...
درمان گرمازدگی
شده است خود را زیر سایبانی حفظ کنند. در مواقع احساس گرمازدگی مقداری آب روی سر و گردن و لباس بپاشید تا التهاب گرمازدگی در نطفه خفه شود. نکته بعدی استفاده از شربت های سنتی است. کاهو سکنجبین کم شیرین مناسب است . در ایامی که هوا گرم است برخلاف تصور که آب را خنک می کنند که این آب تبدیل به عرق و ادرار می شود باید از آب ولرم یا آب گرم به طور جرعه جرعه استفاده کنند تا آب در بدن بماند و کارهای دفاعی و تغذیه ...
