خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 کاری که هرگز نباید قبل از ورزش انجام دهید
تمرکز و انرژی تان را بالا ببرد. با این حال، خواب طولانی تر می تواند تأثیر عکس داشته باشد. در حقیقت، ممکن است از آنچه پیش از خواب بودید، بیشتر احساس خواب آلودگی کنید. 4- انتخاب لباس نامناسب حتی اگر قصد داشته باشید در سردترین روز سال در فضای باز ورزش کنید، نباید بیش از اندازه لباس بپوشید. ممکن است گرم تان شود و مقدار زیادی عرق کنید. اگر باد سرد هم بوزد، با وجود عرقی که کرده اید ...
چرا مارگزیدگی ها رو به افزایش است؟
اصفهان ادامه داد: عضوی که مار گزیده شده را نباید تکان داد، زیرا ممکن است گردش خون افزایش یافته و سم زودتر در بدن پخش شود، از این رو قسمتی مارگزیدگی را با پارچه یا طناب به صورت محکم بسته شود تا خون جریان پیدا نکند. وی با بیان اینکه لازم است به سرعت فرد آسیب دیده را به مرکز درمانی منتقل کنیم، اضافه کرد: خارج کردن سم از محل گزش بحث تخصصی و حساس بوده که باید توسط متخصص انجام شود. ...
علائم سندرم خستگی مزمن را بشناسید
سیستم های بدن مثل ساختار عضلانی اسکلتی، عصبی، تنفسی و غدد درون ریز ارتباط وجود دارد. طبق مطالعات استرس می تواند اثر منفی بر این سیستم ها بگذارد و خود را به صورت دردهای فیزیکی مثل درد عضلانی و سردرد نشان دهد. . مشکل در خواب . تهوع . اسهال . افزایش یا کاهش ناگهانی وزن . بی رمقی اگر فکر می کنید استرس ممکن است دلیل بدن دردتان است سعی کنید تکنیک های آرام سازی ...
راهکارهای مقابله با سرماخوردگی تابستانی
انجام می دهید. بسیاری از راهکارهای سنتی درمان سرماخوردگی در زمستان برای درمان سرماخوردگی در تابستان نیز به کار می روند و با خیلی از آنها آشنا هستید: . وقتی خورشید می درخشد و فعالیت های بیرون در فضای باز شما را وسوسه می کنند واقعاً سخت است که در خانه بمانید. اما بدن شما برای اینکه بتواند خودش را از دست ویروس ها نجات بدهد و التیام پیدا کند نیاز دارید به اندازه کافی استراحت کنید و بخوابید ...
ضرورت پرهیز از مصرف فست فودها و ادویه های تند در فصل تابستان
های حاوی املاح (مانند نمک های پتاسیم، سدیم، کلر) می تواند به برقراری تعادل در بدن کمک کند. روحانی گفت: مصرف ماش به عنوان یک ادرارآور خفیف در طب سنتی شناخته می شود، در طب سنتی برای این منظور دانه های خشک ماش را در آب جوش خیسانده و سپس آب آن را مصرف می کنند، همچنین مصرف نوشیدنی های حاوی الکترولیت در تابستان همراه با گرمای هوا و تعرق بالا، سبب از دست رفتن آب بدن و املاح می شود؛ همچنین برای ...
اگر از عرق کردن در تابستان کلافه شده اید، این کارها را انجام دهید
ناحیه کف دست، پا و زیر بغل می شود. شاید نوشیدن نوشیدنی های گرم مانند چای برای جلوگیری از تعریق عجیب به نظر برسد. اما جالب است بدانید چای سبز حاوی منیزیم و ویتامین B است که غدد عرق را منقبض می کند و در جلوگیری از تعریق مؤثر است. نوشیدن آب برای کاهش تعریق، ساده ترین راه است. خنک نگه داشتن بدن باعث می شود که بدن در واکنش به دمای داخلی تغییر نکند و دچار تعریق نشوید. هم چنین تعریق بیش ...
علائم مسمومیت با آب را بشناسید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، میزان مصرف آب روزانه بسته به آب و هوا و فصل سال متفاوت است. در روزهای گرم، بسیاری از مایعاتی که فرد مصرف می کند از طریق عرق کردن دفع می شود. بدن برای عملکرد صحیح باید مایعات و الکترولیت کافی داشته باشد. کم آبی به سرگیجه، گیجی، خستگی و تشنگی شدید منجر می شود. همچنین به عوارض جدی تری مانند تشنج یا نارسایی کلیه می انجامد. در همین حال مسمومیت با ...
چه کار کنم لاغر بشم اما سینه هام کوچک نشود؟
به نظر شما راه ِحلی برای این مسئله مهم وجود دارد؟ چون با انجام تمرینات سنگین و شدتی، وزن کل بدن کم می شود که این شامل سایز سینه هم خواهد شد. اما این موضوع نباید دلیل موجهی برای دوری شما از ورزش شود. فیتامین برایتان راهِ حل هایی برای لاغری و در عین حال جلوگیری از کوچک شدن سینه سراغ دارد؛ بنابراین این مطلب را تا انتها بخوانید! بافت سینه های بانوان از عضله، بافت چربی و غدد شیری و لنفاوی ...
بهترین نوشیدنی ها در روزهای گرم تابستان
کنون به عنوان پرطرفدار ترین نوشیدنی خنک کننده مورد استفاده قرار می گیرد. در ماه رمضان میوه ی هندوانه جز جدایی ناپذیر سفره های افطار و سحر می باشد. طبع هندوانه سرد بوده و برای افراد گرم مزاج بسیار مناسب می باشد. جالب است بدانید که مربای پوست هندوانه نیز برای دفع حرارت بدن، رفع تشنگی و گرمازدگی مورد استفاده قرار می گیرد. شربت سکنجبین شربت سکنجبین یکی از مناسب ترین شربت ها برای فصل ...
تصمیم سخت مادر
. او گفت شاید درگیر ویروس جدیدی شده و برای همین حالت تهوع دارد. خواهر و مادر که نگران وضعیت محمد شده بودند، از او خواستند به درمانگاه و پزشک مراجعه کند. خواهر محمد با بغض روایت می کند: محمد زیر بار نرفت و گفت مشکل حادی ندارد. شب به خانه برنمی گردد و در خانه دوستش می ماند. صبح دوباره با محمد تماس گرفتیم تا حالش را بپرسیم که گفت حالش مثل دیشب است و همچنان حالت تهوع دارد. مادرم خیلی اصرار کرد ...
کمبود وزن چه عوارضی دارد؟
قابل توجهی کالری بسوزانند که منجر به کاهش وزن بدن می شود. مشکلات تیروئید: تیروئید پرکار (پرکاری تیروئید) می تواند متابولیسم را افزایش داده و باعث کاهش وزن ناسالم شود. بیماری جسمی یا بیماری مزمن: برخی از انواع بیماری ها می توانند باعث تهوع، استفراغ و اسهال منظم شوند و افزایش وزن را دشوار کنند. سایر شرایط ممکن است اشتهای فرد را کاهش دهد، بنابراین فرد تمایلی به خوردن ندارند. به ...
عاداتی که به چشمتان آسیب می زند
را زیر پلک های شما را پاره کند. در نتیجه، اگر می خواهید چشمان خود را تسکین دهید، باید چند دقیقه کمپرس سرد بگذارید و یا قطره چشم مرطوب کننده بریزید. به یاد داشته باشید که از کمپرس آب گرم استفاده نکنید، چون گرما می تواند هیستامین را افزایش دهد و شرایط را بدتر کند. اگر لازم است چشمان خود را بمالید، حتما دستتان را بشویید و قبل از لمس کردن چشم ها، آن ها را خشک کنید. 5. استفاده ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
می توانید کمبود ویتامین داشته باشید. این به این دلیل است که بدن افراد متفاوت بوده و به چیز های متفاوتی نیاز دارد. یک مولتی ویتامین عمومی ممکن است کمبود قابل توجهی در برخی مواد مغذی را برطرف نکند. دانستن علائم کمبود ویتامین بسیار مهم است تا بتوانید آن ها را در صورت بروز شناسایی کرده و رژیم غذایی خود را بر اساس آن تنظیم کنید. کمبود ویتامین چیست؟ کمبود ویتامین دقیقا همان طور ...
اصول مراقبت از پوست
زخمی در بدن داشته باشید، روند بهبود آن را سرعت می بخشد. آبرسانی یکی از شایع ترین مشکلاتی که در فصل بهار تجربه می شود، خشکی پوست است که ما قبلاً مطلب مفصل درباره ی آن نوشته ایم. اگر دچار این مشکل هستید حتماً روی عکس زیر کلیک کنید و با راهکارهای حل این مسئله به صورت دقیق تر آشنا شوید. اما به صورت خلاصه، راهکار را در آب رسانی پوست جست و جو کنید. یک کرم مرطوب کننده حاوی ترکیبات ...
توصیه های سلامتی برای روزهای داغ تابستان
که دمای بدن خیلی سریع تر از عملکرد سیستم خنک کنندهٔ بدن بالا می رود و در واقع سیستم خنک کنندهٔ بدن (تعریق) از کار می افتد. دمای بدن می تواند تنها در عرض یکی دو دقیقه به 41 درجه سانتیگراد برسد. سکته گرمایی می تواند ناشی از فعالیت بدنی شدید در هوای گرم یا قرارگرفتن طولانی مدت در معرض گرما و رطوبت باشد. دمای بسیار بالای بدن می تواند به مغز و دیگر اندام های حیاتی بدن آسیب بزند. در موارد شدید ...
گیاهی که می تواند عرق زیر بغل را از بین ببرد
همراه با گرم تر شدن هوا، عرق کردن دائمی نیز از مشکلاتی است که دست کم تا پایان تابستان با آن دست وپنجه نرم می کنیم. گرچه عرق کردن و لکه خیس روی لباس اغلب آزاردهنده است، اما در نقاطی از بدن این مشکل بیشتر به چشم، یا بهتر بگوییم، به مشام می رسد. اگر شما هم از عرق بیش ازحد زیر بغل در عذاب بوده اید، قطعا تنها نیستید. روش های پزشکی متعددی وجود دارد که با دستکاری غده های عرق، این فرایند را به ...
ورزش های مضر برای فشار خون بالا و پایین
: هرگونه تغییر در وضعیت بدن باید به آرامی صورت بگیرد چون یک تغییر ناگهانی می تواند سبب افت ناگهانی فشارخون هم بشود. سعی کنید تمریناتی را که لازم است دراز بکشید انجام ندهید و به دنبال جایگزینی برای این نوع تمرین ها باشید. سونا هم مثل دوش آب گرم برای شما خطرناک است. محیط هایی که دمای بالایی دارند باعث افت بیشتر فشارخون می شوند. اگر در هر زمانی از ورزش و تمرینتان احساس سرگیجه و بی حالی و ...
جلوگیری از گرمازدگی با مصرف سبزیجات و میوه ها
بالا رفته و دچار گرما زدگی می شوند. غیبی ادامه داد: مصرف چایی به دلیل وجود کافئین، آب بدن را تخلیه می کند به همین دلیل بهترین مایع برای مصرف در روزهای گرم، آب است که می تواند جلوی دهیدراته شدن بدن را بگیرد مخلوط کردن مقداری تخم شربتی با آب نیز تا حدودی می تواند جلوی کم آبی بدن را بگیرد. وی با توصیه به افرادی که دچار گرمازدگی می شوند، گفت: اگر فردی با علائم بی حالی، سرگیجه، حالت ...
درمان سریع معده درد در خانه به همراه چند توصیه کاربردی
درد معده یکی از ناراحتی های متداول است که تقریبا تمام افراد آن را تجربه کرده اند. آزاردهندگی درد معده به حدی است که اغلب افراد درگیر با بروز درد از داروهای گیاهی یا درمان خانگی معده درد استفاده کنند. این شیوه ها جایگزین مناسبی برای استفاده از داروهای شیمیایی هستند و می توانند درد را به خوبی کنترل کنند. یکی از راه های کنترل معده درد اصلاح شیوه ی خوابیدن است. وقتی بعد از غذا خوردن بدن در ...
آب مورد نیاز روزانه بدن چقدر است؟
و به آب بیشتری نیاز داشته باشید. میزان فعالیت اگر در طول روز فعالیت داشته باشید یا زیاد پیاده روی کنید یا بایستید، بیش از کسی که پشت میز نشسته است به آب احتیاج خواهید داشت. اگر ورزش می کنید یا فعالیت شدید انجام می دهید برای هیدراته نگه داشتن بدن باید بیشتر آب بنوشید. وضعیت سلامتی اگر دچار عفونت یا تب هستید و یا استفراغ و اسهال دارید، باید آب بیشتری ...
همراه داشتن چه غذاهایی در هواپیما ممنوع است؟
اشاره کرد: ماهی و تن ماهی: ماهی و تن ماهی در صورتی که در دمای بالا نگهداری شوند در خود تولید سم می کنند که برای سلامتی فرد مضر است. این سموم باعث عفونت های روده ای خواهد شد. کنسرو ماهی تن و کیلکا 120 و 180 گرم ی از جمله محصولاتی هستند که ورود آنها به هواپیما ممنوع است. میوه ها و سبزیجات: میوه ها و سبزیجات تازه به علت حضور در دمای بالای داخل هواپیما احتمال فاسد شدن دارند از این ...
هشت ماده غذایی که پس از جراحی چاقی باید از آنها اجتناب کرد
در روده بزرگ تخلیه می شوند. سندرم دامپینگ باعث ضعف، عرق سرد، حالت تهوع و احتمالاً استفراغ و اسهال می شود. 2) الکل مشروبات الکلی کالری بالایی دارد و به عنوان بخشی از رژیم غذایی پس از جراحی چاقی شما توصیه نمی شود. مانند هر مایع دیگری، نوشیدنی های الکلی فضای با ارزشی را در معده شما اشغال می کنند که باید در طول رژیم بعد از جراحی به سراغ غذاهای مملو از ویتامین ها و مواد معدنی برود ...
اینجا نقطه بازگشت به زندگی است
فضاها بودند معتاد شدم. مواد اصلی که مصرف می کردم کتامین و هروئین بود. کتامین داروی بیهوشی حیوانات است که از طریق تزریق به دست وارد بدن ملیکا می شد. آستینش را بالا زد. دستش را به خاطر استفاده از داروی تاریخ مصرف گذشته و سرنگ آلوده جراحی کرده بود و نزدیک بوده که جانش را هم از دست بدهد. کتامین رو در ناصرخسرو می فروشن. قرص اکس رو هم در ناصرخسرو می خریدیم. فکر می کردم تا آخر عمرم نمی تونم کتامین رو رها کنم ...
