خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیرسلامت دهان و دندان مادر برجنین
در حالی که بسیاری از افراد در دوران بارداری، سلامت دهان و دندان خود را نادیده می گیرند اما تحقیقات نشان می دهد که برخی از مشکلات دندانی مادر باردار می تواند بر روی جنین تأثیر بگذارد. به همین دلیل مراقبت از سلامت دندان به اندازه سلامت بدن در دوران بارداری ضروری است. زنان اغلب در دوران بارداری سعی می کنند با مصرف ویتامین ها، تغذیه سالم و حتی ورزش کردن سلامت فرزندشان را تأمین کنند اما ...
فشار مضاعف موج گرما بر نظام های درمانی جهان
به گزارش جماران، تدروس ادهانوم، دبیرکل سازمان جهانی بهداشت می گوید گرمای شدید در نیم کره شمالی طی روزهای گذشته فشار مضاعفی را بر نظام های درمانی وارد کرده است. دبیرکل سازمان بهداشت جهانی از سالمندان، نوزدان، کودکان و افراد فقیر و بی خانمان به عنوان گروه های آسیب پذیر در برابر موج گرمای شدید یاد کرد. وی اظهار داشت: قرار گرفتن در معرض گرمای شدید تبعات بسیار مختلفی برای سلامت ...
پیشگیری از دیابت با کمک رژیم کاهش وزن فستینگ
. تئونگ خاطرنشان کرد که همه نمی توانند یا نباید رژیم فستینگ متناوب را امتحان کنند. تئونگ گفت: رژیم فستینگ برای زنان باردار، افرادی که اختلالات خوردن یا دیابت دارند و افرادی که از دارو های کاهش دهنده گلوکز استفاده می کنند توصیه نمی شود. افراد مبتلا به هر نوع بیماری زمینه ای باید قبل از شروع رژیم غذایی فستینگ با پزشک خود مشورت کنند. محبوب ترین شکل رژیم فستینگ با محدودیت زمانی شامل خوردن بین ساعت 12 ظهر تا ساعت 8 شب است بدین معنی که فرد دیگر از 8 شب به بعد تا 12 ظهر فردا هیچ چیزی نمی خورد. البته نوشیدن آب در این محدوده زمانی شبه روزه داری، مجاز است. ...
اگر یبوست دارید این مواد غذایی را نخورید!
...> ترشی ها قارچ بادمجان تحلیل خوراکی های خطرناک در یبوست تقریبا 27 درصد از بزرگسالان دچار یبوست و علائم همراه با آن مانند نفخ و گاز معده می شوند. با افزایش سن یا کاهش فعالیت بدنی، احتمال بروز این مشکل بیشتر خواهد بود. مصرف بعضی از غذا ها به رفع یا کاهش مشکل یبوست کمک می کند، در حالی که بعضی دیگر آن را تشدید می کند. در ادامه شما را با بعضی از مواد غذایی که ...
مصرف روغن، نمک و شکر را کم کنید
روزانه خود کم تحرک است، یا فعالیت بدنی کافی دارد، خواب و استراحتش به اندازه است یا خیر، اینکه دچار عادت غذایی خاص مثل خوردن غذا های شور، شیرین، پرچرب است و یا اینکه دخانیات و الکل مصرف می کند یا خیر، سلامت تغذیه ای اش تحت تأثیر قرار می گیرد. همچنین میزان توانایی ما در سازگاری با استرس، مقدار وزن، بیماری ها و نیز برخورداری از حمایت اعضای خانواده نیز از عوامل تعیین کننده در تغذیه هستند. دیده شده در ...
اصول تغذیه در بیماران نقرسی
چربی های اشباع شده و قندهای افزوده اندک و سرشار از سبزیجات و میوه ها است، بهره مند شوند. اغلب، اجتناب از برخی غذاها ممکن است اهمیت کمتری نسبت به الگوی کلی رژیم غذایی داشته باشد. با این حال، چند غذا وجود دارد که افراد معمولاً آنها را با حملات نقرس مرتبط می دانند. بیشتر این غذاها در چند دسته اصلی مانند غذاهای حیوانی با پورین بالا، الکل، و غذاهای سرشار از قند افزوده قرار می گیرند. ...
آیا قند واقعا سرطان را تغذیه می کند؟
گوید هنگامی که سرطان در فرد تشخیص داده می شود به نظر نمی رسد که حذف قند رشد سرطان را در بیشتر موارد کند یا متوقف سازد. در این مرحله این مصرف قند نیست که باعث رشد سرطان می شود بلکه خود سرطان است که این کار را انجام می دهد. دکتر "شرر" می گوید:"علاوه بر این، قند برای اکثر موجودات زنده ضروری است. زمانی که قند به طور طبیعی در مواد غذایی ای مانند محصولات لبنی، میوه ها و سبزیجات وجود داشته ...
همه چیز درباره نوعی اختلال در غذا خوردن؛ برای درمان چه باید کرد؟
پرخوری عصبی، الگوی نامناسبی از غذا خوردن است که طی آن، افراد از غذا برای مقابله با موقعیت های استرس زا استفاده می کنند. زمانی که پرخوری عصبی به طور مکرر اتفاق می افتد یا به روش اصلی برخورد یک فرد با احساسات خود تبدیل می شود، می تواند بر سلامت جسم و روان تأثیر منفی بگذارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد پرخوری عصبی و همچنین راه های کنترل و درمان، این مطلب را تا انتها بخوانید. ...
چرا دیابتی ها ولع خوردن دارند؟
سوال که چرا برخی افراد مبتلا در خوردن غذا و شیرینی ولع دارند گفت: این ویژگی در مبتلایان طبیعی است، زیرا ما با دو چیز متناقض مواجه هستیم؛ افراد دیابتی در عین حال که قند خونشان بالاست، اما فند داخل سلول هایشان پایین است. مثل اینکه شما یک حساب بانکی پر پول داشته باشید، اما در جیبتان پول نباشد بنابراین دست به هر کاری می زنید تا از بانک پول بکشید. بنابراین سلول ها دائما به مغز پیانم گرسنگی می دهند. خیلی ...
آغاز فروش فوری مدیران خودرو تحویل تابستان 1402 | فروش اقساطی محصولات پرفروش مدیران خودرو با شرایط ...
مبتلا خواهد شد. اسدی ادامه داد: بیماری تب کریمه کنگو با رعایت اصول بهداشتی همچون حذف کنه ناقل بیماری از طریق سم پاشی و ضدعفونی کردن اماکن دامی، خودداری از له کردن کنه با دست یا روی بدن دام، خودداری از کشتار دام در مکان های غیرمجاز و معابر و خیابان ها، تهیه گوشت مورد نیاز از مراکز مجاز و نگه داری آن به مدت 24 ساعت در دمای 2 تا 4 درجه یخچال و پرهیز از خوردن جگر خام قابل کنترل است. ...
8 توصیه برای داشتن یک تغذیه سالم!
غذا های نشاسته ای آن ها را چاق می کند، اما گرم به گرم کربوهیدرات های موجود در این مواد کم تر از نیمی از کالری چربی را تأمین می کند. در هنگام پخت وپز و یا سرو این گونه از مواد، مراقب میزان روغن و چربی ای که اضافه می کنید باشید، چرا که این روغن و چربی ها باعث افزایش کالری می شوند، به عنوان مثال روغن چیپس، کرهٔ روی نان و سس های خامه ای در سرو انواع ماکارانی. میوه و سبزیجان زیادی مصرف نمایید ...
کمبود وزن چه عوارضی دارد؟
. دلایل کمبود وزن عبارتند از: سابقه خانوادگی: برخی از افراد به دلیل ویژگی های فیزیکی که در خانواده آن ها وجود دارد، به طور طبیعی BMI پایینی دارند. متابولیسم بالا: اگر فردی متابولیسم بالایی داشته باشد، ممکن است حتی با خوردن غذاهای پرانرژی وزن زیادی اضافه نکند. فعالیت بدنی زیاد: ورزشکاران یا افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، مانند دوندگان، ممکن است مقادیر ...
خواص معجزه آسای این میوه بهشتی برای سلامتی
محافظتی و همچنین اثر کاهنده روی اثرات سوء ناشی از اشعه ماورای بنفش دارد. در یک مطالعه حیوانی، تجویز عصاره انار ترش برای موش های چاق با چربی خون بالا باعث کاهش مشخص وزن آنها شده است. طبق متون طب سنتی ایران زیاد خوردن انار شیرین، به خاطر این که به نفوذ غذا به اعضاء کمک می کند، می تواند باعث چاقی شود، به خصوص در افراد گرم مزاج چون باعث تبدیل مزاج آن ها میشود. در طب نوین در چند ...
استرس زیاد و کمبود خواب، وزن را افزایش می دهد | میزان دریافت کالری را کنترل کنید
. به گفته آریائیان، از نشستن های طولانی، خوردن غذا هنگام تماشای تلویزیون، خوردن سریع غذا و مصرف غذاهای شیرین و پرچرب خودداری کنید و به جای آن، تغییر سبک زندگی، پیاده روی مستمر، انجام ورزش های هوازی (به منظور کاهش چربی) به همراه غیر هوازی (برای افزایش متابولیسم بدن) و استفاده از مواد غذایی در حد نیاز را مورد توجه قرار دهید. وی افزود: همچنین برای کنترل اشت ها در فاصله وعده های ...
چرا بوی برخی غذاها ما را بیمار می کند؟
احتمالا تاکنون دیده اید که برخی افراد نسبت به خوراکی های خاصی حساسیت داشته و بدنشان پس از خوردن این مواد غذایی واکنش نشان می دهد. این موضوع طبیعی بوده و عواملی مانند حساسیت می تواند زمینه ساز شرایط فوق شود اما در برخی موارد صرفا استشمام بوی یک غذا نیز منجر به بروز علائم در افراد خاصی می شود. به گزارش سیناپرس، شواهد نشان می دهد: صرفا استشمام بوی غذاهای دریایی برای کسانی که به این غذاها ...
هفت عارضه خطرناک خوردن انجیر
انجیر می تواند سلامت بدن را به مخاطره بیندازد. 1- ایجاد آلرژی: ترکیبات شیمیایی موجود در انجیر می تواند در برخی افراد منجر به بروز شوک آنافیلاکسی (واکنش آلرژیک شدید)، ورم ملتحمه و رینیت (ورم غشای مخاطی بینی) شود. 2- کاهش قند خون: انجیر یکی از میوه های مناسب برای افراد مبتلا به دیابت است. با این وجود، خواص این میوه در کاهش قند خون در سایر افراد می تواند مضر باشد. متخصصان به افرادی ...
این میوه ها بیشترین میزان قند را دارند
را از وسط نصف و فریز کنید و بعد مصرف کنید، شاید با سرعت کمتری انگورها را بخورید و در نتیجه قند کمتری هم مصرف خواهید کرد. * گیلاس یک فنجان گیلاس به طور متوسط 18 گرم قند دارد. اغلب افراد ممکن است در هنگام خوردن این میوه کنترل خود را از دست دهند و متوجه نشوند که چه تعدادی از این میوه را خورده اند و همین امر موجب بالا رفتن مقدار قند خون می شود. * گلابی یک ...
این بیماران به هیچ عنوان به این غذاها لب نزنند
مکمل های ویتامین سی می توانند با کاهش سطح اسید اوریک از حملات نقرس جلوگیری کنند. از چه غذاهایی باید اجتناب کرد؟ بسیاری از افراد مبتلا به نقرس می توانند از خوردن یک رژیم غذایی متعادل که دارای چربی های اشباع شده و قندهای افزوده اندک و سرشار از سبزیجات و میوه ها است، بهره مند شوند. اغلب، اجتناب از برخی غذاها ممکن است اهمیت کمتری نسبت به الگوی کلی رژیم غذایی داشته باشد ...
میوه هایی که دشمن افراد مبتلا به بیماری کلیوی هستند
فکر می کنید ، چرا بیماران کلیوی باید از غذا ها و میان وعده های پر پتاسیم اجتناب کنند؟ سطح پتاسیم در بیماری کلیوی به خوبی تنظیم نمی شود. خود این بیماری و برخی از دارو های مورد استفاده برای درمان بیماری کلیوی ممکن است باعث تجمع پتاسیم در بدن شوند ، بنابراین مصرف پتاسیم باید در رژیم غذایی بیماران کلیوی کاهش یابد. همان طور که می دانید بسیاری از میوه ها از جمله خربزه، موز، پرتقال ...
اگر می خواهید دوباره چاق نشوید، لب به این غذا ها نزنید
(یا هشت لیوان) آب (یا نوشیدنی) بدون کافئین یا شکر بنوشند. مهم است که به یاد داشته باشید که 30 دقیقه قبل یا بعد از غذا نوشیدنی را همراه غذا ننوشید. این تمرین که برای هر رژیم جراحی کاهش وزن ضروری است، به شما کمک می کند احساس سیری کنید و فضای موجود در معده را برای مواد مغذی ذخیره کنید. 3) غذاهای خشک از آنجایی که در حین غذا خوردن مایعات نمی نوشید، ممکن است بخواهید از غذاهای خشک ...
کدام کودکان به اختلالات اضطرابی مبتلا می شوند؟
نتایج تحقیقی نشان می دهد که نشانه های خاصی وجود دارد که بیان می کنند کودک به اختلال اضطراب مبتلا می شود و شامل تمایل به انجام کارها به تنهایی، گریه آسان و احساس غمگینی و بدبختی است . به نقل از هلث، همه این رفتارها با گوشه گیری اجتماعی و عاطفی مرتبط است. در مقابل، خجالتی بودن، مطیع بودن یا ترس از شخصیت های مقتدر یا به طور کلی افراد دیگر، اختلالات اضطرابی بزرگسالان را پیش بینی نمی کند ...
علل ابتلا به اختلالات شخصیتی
اختلال شخصیت یک وضعیت سلامت روانی است که شامل الگوهای بلندمدت، فراگیر و مخرب تفکر، رفتار، خلق و خو و ارتباط با دیگران است. این الگوها باعث ناراحتی قابل توجه فرد و/یا اختلال در عملکرد او می شود. اختلال شخصیت نوعی اختلال روانشناختی شایع است که در آن شما یک الگوی سفت و سخت و ناسالم از تفکر، عملکرد و رفتار دارید. فرد مبتلا به اختلال شخصیت در درک و ارتباط با موقعیت ها و افراد مشکل دارد. این ...
توصیه های تغذیه ای در مادران باردار مبتلا به دیابت بارداری
...> مقدار زیادی میوه و سبزی مصرف کنید. تا جای ممکن از لبنیات کم چرب یا فاقد چربی استفاده کنید. مصرف چربی های سالم مانند آجیل بدون نمک، دانه ها، روغن زیتون و آووکادو در طول روز و در بین وعده های اصلی، میان وعده مصرف کنید تا میزان قند خون شما در حد ثابتی باقی بماند. از خوردن خوراکی های حاوی قند و شکر فرآوری شده خودداری کنید. مصرف غذا های متنوع و ...
درمان سریع معده درد در خانه به همراه چند توصیه کاربردی
درد معده یکی از ناراحتی های متداول است که تقریبا تمام افراد آن را تجربه کرده اند. آزاردهندگی درد معده به حدی است که اغلب افراد درگیر با بروز درد از داروهای گیاهی یا درمان خانگی معده درد استفاده کنند. این شیوه ها جایگزین مناسبی برای استفاده از داروهای شیمیایی هستند و می توانند درد را به خوبی کنترل کنند. یکی از راه های کنترل معده درد اصلاح شیوه ی خوابیدن است. وقتی بعد از غذا خوردن بدن در ...
با خوردن این میوه ها ناباروری را درمان کنید
مبتلا هستند، سخت است. برای افزایش اثر تغذیه ای نارگیل، می توان آن را همراه با شکر یا نبات استفاده کرد. آن دسته از افرادی که مزاج گرم دارند، بهتر است در مصرف این میوه زیاده روی نکنند، این دسته از افراد برای اینکه در اثر مصرف نارگیل دچار مشکل نشوند، می توانند از لیموترش به عنوان مصلح استفاده کنند. مصرف نارگیل فاسد شده و بدبو، می تواند باعث ایجاد تهوع و استفراغ شود و تا زمانی که فرد ...
اضافه وزن چه تاثیری بر بارداری و زایمان زنان می گذارد؟
- احتمال تست تحمل گلوکز مختل در این افراد بیشتر است. 5- شانس تبدیل تست تحمل گلوکز مختل به دیابت نوع 2 بالاتر است. (2 برابر) 6- احتمال دیابت حاملگی در افراد چاق 3 برابر افراد با وزن مناسب است. کسانیکه وزن بالای 90 کیلو دارند 6-13 برابر بیشتر در معرض دیابت حاملگی اند. و نیز کسانی که وزن اوایل حاملگی تا 20 هفتگی شان زیاد بالا رفته است بیشتر به این بیماری مبتلا می شوند ...
بهترین برنامه لاغری در خانه چیست؟
...، به مراتب کهن سالی شیرین تری را تجربه می کنند. برخلاف تصور برخی افراد رژیم غذایی به معنای گرسنگی کشیدن نیست. بلکه برخورداری از یک رژیم غذایی اصولی نه تنها موجب ضعف بدنی نمی شود بلکه بدن را آماده تر از قبل می کند. در یک برنامه غذایی سالم تمام گروه های غذایی گنجانده می شوند. معمولاً یک رژیم غذایی مناسب از تنوع خوراکی بالایی برخوردار است. اگر شما هم تجربه رژیم های غذایی ناموفق داشته اید ...
آلزایمر زودرس می تواند در 30 سالگی ظاهر شود و علائم متفاوتی داشته باشد
با نوع دیررس این است که علائم اولی خیلی زودتر ظاهر و در برخی موارد نادر در 30 سالگی تشخیص داده می شود؛ درحالی که معمولا علائم بیماری را می توان بین سنین 50 تا 64 سالگی تشخیص داد. تفاوت بعدی این است که مبتلایان به آلزایمر دیررس، ازدست دادن حافظه را به عنوان اولین علامت بیماری تجربه می کنند؛ درحالی که افراد مبتلا به آلزایمر زودرس معمولا علائم دیگری نیز دارند؛ مانند کم توجهی، کاهش توانایی ...
کتاب خواندن چه فایده هایی دارد؟
تأثیر قرار می دهد. در ادامه با چند مورد از مهم ترین فایده های خواندن کتاب آشنا خواهید شد: یکی از فایده های مهم خواندن کتاب این است که سطح اضطراب و استرس افراد را به میزان چشمگیری کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد والدینی که اهل کتاب و مطالعه هستند، با استرس و اضطراب کمتری به تربیت فرزندان خود می پردازند و رابطهٔ آن ها با کودکان یک رابطه صمیمانه و بدون چالش است. مطالعات دیگری که راجع به ...
ترکیب آلزایمر و مصرف داروهای مسکن مرگبار است
محققان دانمارکی در مطالعات جدید خود دریافتند: خطر مرگ در افراد مبتلا به آلزایمر که داروهای مسکن اپیوئیدی مصرف می کنند، وجود داشته و این خطر پس از شروع مصرف دارو تا دو هفته بسیار شدید بوده و پس از آن نیز با روندی کاهشی ادامه دارد. این مطالعه همچنین نشان داد: خطر مرگ در طی 90 روز پس از شروع مصرف مسکن های حاوی مواد مخدر دو برابر می شود و پزشکان باید به طور جدی خطرات مصرف این داروها را در مقابل ...
