شیر گیاهی جایگزین مناسبی برای محصولات لبنی نیست
سایر منابع:
سایر خبرها
آزمایش خون یا سونوگرافی؛ کدام کبد چرب را تشخیص می دهد؟ | بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به کبد چرب ؛ ...
این دسته از چربی ها را به صورت جدی محدود کنیم. معمولا به مبتلایان کبد چرب و افراد عادی مصرف چربی های غیراشباع که منبع امگا3 مانند روغن ماهی، بذرکتان، خرفه، سویا، ... و امگا9 مانند روغن زیتون هستند را توصیه می کنیم. اینها بهترین جایگزین برای روغن های اشباع شده هستند و به درمان کبد چرب کمک می کنند. گردو، بادام، فندق، و در کل دانه ها و مغزهایی که هیدروژنه و فراوری شده نباشند، نیز مناسبند. ...
اصل بقا در عصر گرمایش
تصور می شود در گرم شدن زمین نقش دارند. در واقع اجاق گاز ها حتی زمانی که خاموش هستند مقدار زیادی گاز های گلخانه ای وارد جو می کنند. گروهی از پژوهشگران آمریکایی آشپزخانه 53 خانه را برای این منظور بررسی کردند. آن ها بیشتر اتاق ها را در برزنت های پلاستیکی مهر و موم کردند و سپس میزان انتشار گاز های گلخانه ای را در دو زمان که اجاق ها روشن و خاموش بوده اند، اندازه گیری کردند. در پایان پژوهش این موضوع ...
چیزی بیش از یک پوشش زیبا
از مردم معنای کیلوکالری یا گرم چربی نشان داده شده روی برچسب مواد غذایی را بخوبی نمی دانند. پوشش زیست تخریب پذیر برای بسته بندی های آینده یک پوشش زیست تخریب پذیر نیز در نظر گرفته خواهد شد که می تواند روی محصولات تازه اسپری شود و آن را برای 50 درصد زمان بیشتر تازه نگه دارد. این نوع از پوشش گیاهی بزودی جایگزین بسته بندی پلاستیکی در سوپر مارکت ها می شود. پوشش از الیاف پلی ساکارید ...
هر آنچه درباره انواع روغن باید بدانید
دانه های روغنی و فواید هریک از آنها برای بدن کدام روغن خوراکی بهتر است روغن کانولا روغن کانولا از گیاه کلزا طی فرآیندهای تصفیه مختلف از دانه های این گیاه استخراج می شود. گیاه کلزا معمولا در فصل تابستان می روید که دارای گل های زرد و طلایی رنگ است. روغن کانولا طعم بسیار خنثی و بافت سبکی دارد. از این روغن فقط برای پخت و پز و سرخ کردن استفاده می شود و نباید از آن برای تهیه سالاد ...
معایب مزایای علوفه هیدروپونیک در خوراک دام و یک سودآوری بزرگ
این آب حاوی مواد مغذی است. در روش گلخانه هیدروپونیک شما آب کمتری را مصرف می کنید و به این صورت از هدر رفتن آب جلوگیری می شود. همچنین در همه فصول سال شما می توانید اقدام به کشت محصولات مورد نظر خود کنید. همچنین با این روش شما شاهد افزایش رشد گیاه و کیفیت بهتر محصول تولید شده خواهید بود. گاه سوالاتی نظیر این که آیا کشت علوفه به شیوه هیدروپونیک می تواند در کیفیت محصول تولید شده ...
برای جلوگیری از غلظت خون چه باید کرد+6 درمان غذایی
را نیز کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین با جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده پلاکتی، باعث رقیق شدن خون می شود. اگر طرفدار طعم ماهی نیستید، مکمل های امگا 3 را برای رقیق شدن خون روزانه مصرف کنید. _ ویتامین D : منجر به جلوگیری از تشکیل لخته خون و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی می شود. ویتامین D در طیف گسترده ای از مواد غذایی مانند بادام، دانه های کامل، آفتابگردان، تخم مرغ و ...
خواص موم زنبور عسل برای پوست و مو و نحوه ی استفاده از آن
که از مشکلاتی مانند خشکی پوست، ترک و غیره رنج می برند مفید باشند. همچنین شما می توانید مستقیما موم زنبور عسل را تهیه کرده و انواع بالم، لوسیون و ماسک های مراقبتی را با آن در منزل تهیه کنید. فقط به خاطر داشته باشید که برای استفاده از موم زنبور عسل باید آن را ذوب کنید. موم زنبور عسلی که استفاده می کنید باید به شکل تصفیه شده باشد. شما می توانید موم تصفیه شده زنبور عسل را به شکل موم های ورقه ...
ویتامین D می تواند پسوریازیس را درمان کند
، بادام یا جو دوسر) غلات آماده برای صبحانه آب پرتقال ماست مارگارین اگرچه قبل از اینکه پزشکان بتوانند اظهارات جامعی در مورد نقش ویتامین D در درمان پسوریازیس بیان کنند، به تحقیقات بیشتری نیاز است، اما اگر شما هم در مدیریت علائم پسوریازیس خود مشکل دارید، بهتر است درمورد مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید. ...
برای افزایش هوش این مواد غذایی را امتحان کنید
غذاهای تقویت کننده مغز سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو و پیری محافظت می کنند. به گزارش وقت صبح به نقل از خبرانلاین؛ غذایی که می خورید، به مثابه سوختی است که مغز با استفاده از آن کار می کند. مغز عضوی است که 24 ساعته، حتی زمانی که خواب هستید، مشغول به فعالیت است؛ کل سیستم عصبی را تنظیم می کند و سیگنال ها و ...
این آجیل ارزان استرس را کم می کند
در بدن کافی نباشد، سطح گابا کاهش یافته و در نتیجه استرس افزایش می یابد. با این حال مطالعات نشان داده اند که مصرف مکمل های منیزیم می تواند برخی علائم مرتبط با استرس و اضطراب را کاهش دهد. در کنار مکمل های این ماده معدنی، شما می توانید از طریق رژیم غذایی، مقادیر کافی منیزیم را به بدن برسانید. آجیل و دانه هایی مانند بادام و بادام زمینی حاوی منیزیم هستند. شما با مصرف 28 گرم از این ...
غلظت خون را با این مواد غذایی درمان کنید
رقیق شدن خون می تواند به بازگرداندن جریان خون و جلوگیری از آسیب های عمده کمک کند. با این حال رقیق کننده های طبیعی خون فقط داروهای قوی تجویز شده نیستند بلکه برخی مواد غذایی نیز به طور طبیعی همین خاصیت را دارند. به گزارش ایسنا، بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با مصرف 6 ماده غذایی می توان از غلظت خون جلوگیری کرد: سیر خاصیت رقیق کنندگی خون را دارد و مصرف آن ...
ممنوعیت صادرات برنج هند چه تأثیری بر بازار جهانی دارد؟
به گزارش بازار ، هیچ چیز به اندازه رأی دهندگان گرسنه موجب ترس دولت ها نمی شود. در هند، پس ازآنکه بارش های شدید در اوایل ماه جاری شالیزارها را نابود کرد، مقامات برای جلوگیری از افزایش ناگهانی قیمت اقداماتی انجام دادند. در 20 جولای دولت هند صادرات برنج سفید غیر باسماتی را ممنوع اعلام کرد تا از کافی بودن برنج موردنیاز مصرف داخلی باقیمت مناسب اطمینان حاصل کند. سال گذشته هم به دلایلی مشابه، دولت هند ...
آشنایی با خاصیت های بادام ها
دلیل آن که رشد استخوانی در آن ها بالاست، به عنوان یک میان وعده مناسب میل شود. این مغز موجب کاهش کلسترول می شود. در مطالعه ای دیده شده است که مصرف روزانه چند عدد بادام در مدت سه هفته می تواند به میزان 10 درصد کلسترول بد را کاهش دهد. باید توجه کرد که چربی بادام، چربی غیراشباع است که برای تنظیم چربی خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی بسیار مفید است. بادام دارای پروتئین و چربی ...
یکبار برای همیشه راز پخت برنج رستورانی رو یاد بگیر! | با این روش هیچکس نمیفهمه برنجت قاطی داره یا نه! + ...
طریق رژیم غذایی، مقادیر کافی منیزیم را به بدن برسانید. آجیل و دانه هایی مانند بادام و بادام زمینی حاوی منیزیم هستند. شما با مصرف 28 گرم از این دانه ها در طول روز، 20 درصد از نیاز روزانه به منیزیم را برطرف می کنید. دانه کدو تنبل نیز سرشار از این ماده معدنی است. کافی است روزانه 30 گرم از این خوراکی محبوب را مصرف کنید تا 37 درصد از نیاز روزانه شما به منیزیم تامین شود. توجه داشته باشید که ...
تامین نیاز بازار در گرو واردات 15 میلیون تن غلات
گندم و جو در ایران به سطح زیر کشت این محصولات اشاره و تاکید کرد: بیشتر از نیمی از سطح زیر کشت غلات ایران به گندم اختصاص دارد و 4/ 1 میلیون هکتار از زمین ها نیز زیر کشت جو است. زرگران درباره وضعیت تولید و واردات کنجاله سویا نیز گفت: میزان مصرف این محصول در ایران به وضعیت دام و طیور بستگی دارد و بین 5/ 3 تا 4 میلیون تن در سال متغیر است. سال گذشته 5/ 2 میلیون تن واردات دانه سویا انجام شده تا با اتکا ...
3 اثر و خاصیت جالب زیره سیاه که نمی دانید!
با باکتری هلیکوباکتر پیلوری که عامل ایجاد زخم معده و التهاب گوارشی است، مبارزه کند. با این حال باز هم به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است. – زیره سیاه ممکن است باعث کاهش وزن شود زیره ممکن است از کاهش وزن و حفظ ترکیب بدن در وضعیت سلامت کامل حمایت کند. در یک مطالعه 90 روزه روی 70 زن، آن هایی که روزانه 30 میلی لیتر محلول روغن زیره 10 درصد مصرف می کردند، کاهش قابل ...
در پاسخ وزارت جهاد کشاورزی به گزارش روزنامه جمهوری اسلامی عنوان شد مقایسه تورم کالاهای اساسی با و بدون ...
کاسته شد. بطوریکه، تا انتهای سال 1400، از میان 25 کالای اساسی مشمول دریافت ارز ترجیحی، این ارز برای نهاده های انواع کودهای شیمیایی، سموم تکنیکال شیمیایی، انواع بذر و ماشین آلات و تجهیزات تولیدکننده کالاهای اساسی مانند کمباین و نشاکار زمین حذف شد و تنها برای کنجاله سویا، ذرت، جو، داروهای دامی ضروری، دانه های روغنی و روغن خام باقی ماند. به دنبال نتایج نامطلوب سیاست تخصیص ارز ترجیحی به کالاهای اساسی از ...
قطرات آب با قدمتی 600 میلیون ساله در ذخایر معدنی هیمالیا یافت شدند!
.... به دنبال این رویداد، یک رویداد حیاتی دیگر با نام “اکسیژن رسانی” به وقوع پیوست. در طی این رویداد، که از آن به عنوان دومین رویداد بزرگ زمین نیز یاد می شود، سطح اکسیژن در جو زمین افزایشی چندین برابری پیدا کرد و در پی این واقعه، راه تکامل اشکال پیچیده حیات، بسیار هموار شد. در این مطالعه، که حاصل تلاش مشترک میان محققان موسسه علوم هند در بنگالورو و دانشگاه نیگاتا ژاپن می باشد، ارتباط ...
معرفی بهترین مارک های آبرنگ
...؛ حراج ویژه سایپا به قیمت کارخانه و تحویل 1 ماهه | سورپرایز سایپا با دور جدید فروش فوق العاده با محصولات جدید معرفی بهترین مارک های آبرنگ آبرنگ یکی از محبوب ترین آیتم های هنری است که با استفاده از آن می توانید آثاری پر جنب و جوش و خلاقانه ایجاد کنید. اما این شرایط ملزم به استفاده از بهترین مارک های آبرنگ بوده و نمونه انتخابی باید از رنگ دانه های باکیفیت، تنوع و ماندگاری برخوردار باشد. بدین منظور در ادامه بهترین مارک های آبرنگ و ویژگ ...
5 آجیل که جایگزین مناسبی برای بادام هندی پر کالری هستند
هستند که پروتئین کاملی با تمام 9 اسید آمینه هستند که به ضد پیری، سلامت ذهنی و جسمی کمک می کند و پوست و مو را بهتر می کند. پسته آمریکایی بهترین پروتئین کامل گیاهی است که نیازهای غذایی فرد را برآورده می کند. به عنوان یک میان وعده، پسته راهی عالی برای تامین انرژی و مواد مغذی بدن است. بادام در غذاها و دستور العمل های مختلف، بادام به دلیل تنوع و ارزش غذایی می تواند جایگزین بسیار ...
پروتئین یافت شده در شیر، زخم ها را به سرعت بهبود می بخشد
به گزارش سیناپرس، کازئین، پروتئینی است که در به طور طبیعی در شیر پستانداران یافت می شود و حدود 80 درصد از شیر گاو را تشکیل می دهد. این تحقیق، اولین مطالعه ای است که فواید درمانی شناخته شده کازئین را بر روی یک مدل حیوانی آزمایش کرده است. نتایج تحقیقاتی، بسیار امیدوارکننده هستند و نشان داده اند، کازئین که دارای خواص ضد میکروبی است، می تواند جایگزین ارزان تر و مناسب تری برای برخی مواد ...
دولت 98 درصد مطالبه کلزاکاران استان سمنان را بابت خرید تضمینی پرداخت کرد
بین چهار تا هفت تن محصول برداشت می شود. کلزا در حاصلخیزی خاک، مبارزه با علف های هرز و تناوب با دیگر غلات مانند گندم، تاثیر بسزایی دارد و از محصولات راهبردی در کشور به لحاظ تامین روغن خوراکی و کاهش واردات دانه ها روغنی است. کنجاله این گیاه به عنوان خوراک دام و گل های آن نیز در زنبورداری کاربرد دارد. ...
ماش منبع کلسیم
داشته باشند و برای اطلاعات بیشتر در این مورد به تحقیقات بیشتری نیاز است. 6- فیبر و نشاسته مقاوم در ماش می تواند به سلامت گوارش کمک کند ماش حاوی مواد مغذی متنوعی است که برای سلامت گوارش و هضم بسیار مفید هستند. این دانه ها فیبر زیادی دارند و در هر فنجان(202 گرم) پخته شده از آن حدود 15.4 گرم فیبر وجود دارد. ماش حاوی نوعی فیبر محلول به نام پکتین است که می تواند با سرعت بخشیدن به ...
این آجیل ارزان استرس را کم می کند
.... هنگامی که سطوح منیزیم در بدن کافی نباشد، سطح گابا کاهش یافته و در نتیجه استرس افزایش می یابد.با این حال مطالعات نشان داده اند که مصرف مکمل های منیزیم می تواند برخی علائم مرتبط با استرس و اضطراب را کاهش دهد. در کنار مکمل های این ماده معدنی، شما می توانید از طریق رژیم غذایی، مقادیر کافی منیزیم را به بدن برسانید. آجیل و دانه هایی مانند بادام و بادام زمینی حاوی منیزیم هستند. شما با ...
آشنایی با بشقاب غذای سالم کودک
سالم (مانند ماهی، آجیل، دانه ها و روغن های سالم از گیاهان) انتخاب کنیم، غذاهای حاوی چربی های اشباع بالا (به ویژه گوشت قرمز) را محدود کنیم و از چربی های ترانس ناسالم (از روغن های نیمه هیدروژنه) پرهیز کنیم: از روغن های سالم گیاهانی مانند زیتون، کانولا، ذرت، آفتابگردان و روغن بادام زمینی در پخت و پز، روی سالاد و سبزیجات و سر سفره استفاده کنید. کره را به مصرف گهگاهی محدود کنید. ...
تاثیر منفی مصرف کم فیبر در دوران بارداری بر رشد مغز نوزادان
لعات انسانی نمی توانند اثرات فیبر غذایی را به تنهایی ارزیابی کنند. اگر چه این مطالعه تأثیر مصرف اسید فولیک در دوران بارداری را در نظر گرفت، اما احتمال تأثیر سایر مواد مغذی را نمی توان به طور کامل رد کرد. علاوه بر این، دریافت فیبر غذایی از مکمل ها قابل بررسی نیست. به گزارش سیناپرس فارس، فیبر غذایی در غذاهای گیاهی مانند میوه ها (سیب، موز، پرتقال، انواع توت ها، آلو و گلابی)، سب ...
6 درمان غذایی برای جلوگیری از غلظت خون
ویتامین D منجر به جلوگیری از تشکیل لخته خون و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی می شود. ویتامین D در طیف گسترده ای از مواد غذایی مانند بادام، دانه های کامل، آفتابگردان، تخم مرغ و آجیل یافت می شود. از مکمل های ویتامین D نیز برای رقیق شدن خون می توان بهره برد. بدن ممکن است از طریق لخته شدن خون، جریان خون را متوقف کند و این روند آسیب های جدی سلامت مانند سکته مغزی و حمله قلبی را به ...
6 غذایی که در هنگام عصبانیت نباید بخوریم
...> 3. اسیدهای چرب امگا 3 غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 شامل ماهی های چرب (سالمون، ماهی خال مخالی و ساردین)، گردو، دانه های چیا و دانه های کتان را می شود. اسیدهای چرب امگا 3 با بهبود خلق و خو و کاهش التهاب در بدن مرتبط است. 4. کربوهیدرات های پیچیده غلات کامل مانند برنج قهوه ای، جو دوسر و نان سبوس دار را در رژیم غذایی خود بگنجانید. کربوهیدرات های پیچیده به تثبیت ...
این علائم یعنی به کمبود چربی در بدن دچار هستید
رشته ای اشباع نشده و یا غیر اشباع هستند. چربی های بد چربی های سبزیجاتی مثل سویا، بادام زمینی، ذرت، دانه آفتابگردان و یا روغن کانولا است. حال زمانی که کربوهیدرات کمی مصرف کنید، می توانید 60 درصد بیشتر از فواید چربی های سالم و خوب بهره مند شوید. گاهی اوقات فعل و انفعالاتی در بدن رخ می دهد که باعث می شود احساس گرسنگی زیادی کنید، این احساس به معنای کمبود چربی در بدن است که نشانه ...