سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن با روغن کرچک | باورتان می شود روغن کرچک باعث لاغری شود
وزن می توان به دو صورت خوراکی و موضعی بهره برد. مصرف روغن کرچک به صورت خوراکی سبب می شود تا میزان اشتها به میل مواد غذایی کاهش پیدا کند. بی شک با کاهش میزان گرسنگی زمینه برای کاهش وزن مهیا می گردد. بهترین میزان استفاده از روغن کرچک به عنوان یک ماده خوراکی حدود 2 الی 3 قاشق چای خوری به صورت ناشتا است. احتمال می رود طعم روغن چندان مورد پسند واقع نگردد. لذا شما می توانید روغن را ...
آیا لوبیا چیتی برای لاغری مناسب است؟
. همچنین با نرم شدن روده ها، فشار کمتری به آن ها وارد می شود و معده نیز قدرت بالاتری برای هضم غذا پیدا می کند. خواص لوبیا چیتی برای لاغری بدن یکی از خواص لوبیا چیتی برای لاغری تأمین سایر مواد مغذی و مورد نیاز بدن است. شما وقتی در حال کاهش وزن هستید، به مواد مفیدی از جمله ویتامین B، آهن، پتاسیم، کلسیم و فسفر نیاز دارید. این در حالیست که لوبیا چیتی حاوی تمامی این مواد است. کالری ...
آب کردن فوری شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
انرژی شما می شود. زمانی که به جای آب سرد از آب گرم استفاده می کنید، سرعت سوخت و ساز و دفع مواد زائد در بدن بیشتر می شود. برای آب کردن چربی شکن سعی کنید هر روز صبح ناشتا یک لیوان آب ولرم بخورید. 14- پروتئین بیشتری مصرف کنید خوردن پروتئین بیشتر در طول روز، یک راز کوچک شدن شکم است. خوردن غذا های غنی از پروتئین می تواند به عضله سازی بدن کمک کند. از طرف دیگر پروتئین موجب می شود تا اشتهای ...
فواید ناشتا خوردن آب پیاز
حفظ و افزایش سلامتی خود در نظر بگیریم. 1. آنتی اکسیدان قوی آب پیاز ناشتا دارای خواص ضد اکسیدانی قوی است. این خواص به واسطه حضور ترکیبات فیتوشیمیایی مانند فلاوونوئیدها، فنلیک اسیدها و کوئرستین در آن بوجود می آید. آنتی اکسیدان ها کمک می کنند تا اکسیداسیون سلولی را کاهش دهند و باعث جلوگیری از آسیب های اکسیداتیو در بدن شوند. بر اساس مطالعات، آب پیاز ناشتا می تواند به مقابله با ...
اگر در تابستان این مشکلات را دارید باید بدن تان را سم زدایی کنید
.... از این رو، خوردن مقدار زیاد میوه های تازه می تواند به افزایش سطح انرژی و سلامت کلی شما کمک کند. میوه جزو مواد غذایی زودهضم است و اگر قصد سم زدایی دارید، یک انتخاب عالی برای شماست. 5. چای سبز بنوشید چای سبز منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها و یکی از بهترین نوشیدنی هایی است که به حذف سموم از بدن کمک می کند. هم چنین متابولیسم را افزایش می دهد، باعث کاهش وزن می شود ...
معرفی یک ماده غذایی که شما را مثل آب خوردن لاغر می کند
برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو: هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده ...
بهترین نوشیدنی هایی که برای کاهش وزن مناسب هستند
مختلف می باشد که دارای خواص زیادی برای بدن است. چای ماچا نوعی از چای سبز به حساب می آید که ارزش چربی سوزی بیشتری نسبت به چای سبز معمولی دارد. مصرف 3 گرم چای ماچا در طول روز میتواند نتیجه خارق العاده چربی سوزی را به شما بدهد. علاوه بر آن، چای ماچا دارای مقداری کافئین نیز می باشد که باعث افزایش انرژی و تقویت عملکرد بدن شما می شود که ترکیب آن با خاصیت چربی سوزی این چای، باعث به وجود آمدن ...
خبر بدبرای مصرف کنندگان ایبوپروفن
تواند علائمی مانند تب، سر درد و بدن درد را بهبود ببخشد؛ اما مصرف زیاد آن ممکن است مشکلات شنوایی ایجاد کند و شما حس کنید که داخل گوش تان زنگ می زند، علت هم این است که خونرسانی به قسمت داخلی گوش را کم می کند. مصرف زیاد ایبوپروفن ممکن است باعث خونریزی معده یا روده شود و مشکلات گوارشی را به وجود بیاورد، زیرا توانایی هضم و گوارش غذا را دچار اختلال کرده و به معده و روده آسیب وارد می کند و در ...
فریب لاغری با این گیاه خوشبو را نخورید/معرفی خواص دیگر
درمان کم خونی هم مصرف عرق بیدمشک را توصیه می کند. البته این نکته مهم را به خاطر داشته باشید که بیدمشک ملین قوی است و زیاده روی در مصرف آن ممکن است باعث اسهال و دفع بیشتر آهن از بدن شود. که نتیجه اش تشدید بیماری کم خونی خواهد بود. بنابراین بهتر است عرقیات گیاهی را حتماً با مشورت پزشک مصرف کنید. 7. بیدمشک و بارداری یکی از خواص این گیاه در دوران بارداری این است که ...
10 میوه تابستانی با فواید اعجاب انگیز
به گزارش اینتیتر به نقل از کاماپرس، میوه های تابستانی علاوه بر دارا بودن خواص مفید برای سلامت بدن بهترین منبع تامین کننده آب، املاح و ویتامین برای بدن هستند. این مواد به خصوص در فصل تابستان به دلیل تعریق بالای بدن یک ضرورت مهم و قابل توجه است. خواص میوه های تابستانی به شرح زیر است: 1-گلابی تامین 20 درصد نیاز روزانه به فیبر کاهش چربی خون و کلسترل تنظیم ...
کاهش وزن مخصوص خانم های 40 ساله
سلامت جسم شما و طول عمر سالم داشته باشد. راه های زیادی برای مبارزه با افزایش وزن زنانی که در دهه 40 سالگی به سر می برند وجود دارد. در ادامه راهکار هایی را برای شما آورده ایم. کاهش وزن در 40 سالگی با تغییر سبک زندگی سبک زندگی تان را ارزیابی کنید تا مطمئن شوید تغییراتی را که در عادت های روزانه تان ایجاد می کنید، اثری بر وزن تان نمی گذارد. می توانید میزان مصرف کالری تان را در طول ...
عوارض وحشتناک مصرف بیش از حد بادام درختی
بادام باعث یبوست می شود: بادام آجیل غنی از فیبر است. تعداد 23 مغز بادام (حدود 30 گرم بادام) به میزان 3.5 گرم فیبر می دهد که مقدار زیادی است. فیبر زیاد می تواند باعث یبوست و سایر مشکلات معده مانند اسهال، گرفتگی معده و ... شود. این شرایط معمولا زمانی اتفاق می افتد که هنگام خوردن بادام زیاد آب نوشیده نشود. 2. مصرف زیاد بادام باعث کاهش جذب مواد مغذی در بدن می شود: فیبر ...
10 روش موثر برای درمان دندان درد در خانه
برای کودکان زیر 2 سال استفاده نکنید. سر را بالاتر از بدن نگه دارید. این کار از هجوم خون به سر شما جلوگیری می کند. اگر خون در سرتان جمع شود، ممکن است شدت درد افزایش یابد. از خوردن غذاهای اسیدی، سرد یا سفت درست قبل از خواب خودداری کنید. مصرف این غذاها می تواند باعث تشدید دندان درد شود. دندان های خود را با دهان شویه بشویید. برای ضدعفونی کردن و بی حس کردن دندان ها از دهان شویه حاوی ...
فواید و خواص درمانی میوه تابستانی شلیل
شلیل می تواند انتخاب خوشمزه ای برای مصرف در روز گرم باشد اما آیا می دانستید که مصرف شلیل می تواند به درمان استرس شما کمک کند؟ بله؛ شلیل حاوی مقداری منیزیم است که می تواند اعصاب را را راحت و شما از استرس خلاص کند. کلیه پاک: کلبه اندام مهمی است که مواد اضافه را از بدن حذف می کند. کلیه می تواند با حمایت شلیل عملکرد مناسبی داشته باشد. شلیل حاوی مواد مغذی و فیبر است که می توانند به ...
بیماری هایی که با خوردن آبلیمو بهبود پیدا میکنند
به گزارش ایرسا آنلاین، بنا بر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، این امکان وجود دارد که روز خود را با نوشیدن آب گرم همراه با لیمو آغاز کنید تا 13 مشکل رایج بهداشتی را بدون نیاز به مصرف قرص درمان کنید. _ بیماری کیسه صفرا: بیماری کیسه صفرا عموما ناشی از التهاب و تحریک کیسه صفرا است. این نکته ثابت شده که کمبود ویتامین C در بدن شما را در معرض خطر این بیماری قرار می دهد. از آنجا ...
خواص عسل و لیمو برای لاغری
خوری عسل با آب داغ قبل از صبحانه با معده خالی کمک می کند چربی های بدن بسوزد و وزن بدن کاهش یابد. همچنین نوشیدن عسل با آب لیمو و آب گرم هر روز صبح با معده خالی از نظر انرژی برای انجام فعالیت ها و کاهش وزن مفید است. چای سبز باعث افزایش روند سوخت و ساز می شود. کافئین ماده اصلی چای سبز است. زمانی که با عسل مصرف گردد، اکسیداسیون چربی، 17 درصد افزایش پیدا می کند. از خواص دیگر مصرف چای سبز و ...
یک نوشیدنی ساده با خواص بی شماری که فکرش را نمی کنیم
...> هیدراتاسیون کافی برای همه، بخصوص ورزشکاران، مهم است. نوشیدن آب می تواند به ورزشکاران در بالا بردن کیفیت تمرین، ریکاوری بعد از ورزش و پیشگیری از آسیب های عضلانی کمک کند. دریافت نکردن آب کافی باعث کاهش استقامت و قدرت می شود. توصیه می شود قبل از ورزش به خوبی بدن خود را آبرسانی کنید، در طول ورزش طولانی مدت حتماً نوشیدنی مصرف کنید و پس از اتمام کار نیز با نوشیدن آب، مایعات از دست رفته بدن را جبران کنید. منبع: health 47232 برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
چای یا قهوه؛ کدامیک برای سلامتی شما بهتر است؟
میتواند تا 47 میلی گرم کافئین را در خود جای بدهد که در مقایسه با قهوه بسیار کمتر میباشد. فواید و مضرات کافئین موجود در قهوه و چای سیاه کافئین موجود در نوشیدنی شما میتواند فواید و مضرات مختلفی را برای شما داشته باشند و مصرف بیش از حد مجاز کافئین در روز (400 میلی گرم) میتواند مضرات بیشتری را همراه داشته باشد. از فواید کافئین میتوان به بهبود عملکرد قدرتی بدن، افزایش ...
با مصرف این گیاه معده شما کوچک می شود
اقتصاد24- خوراکی هایی که خاصیت گرمازایی دارند می توانند با افزایش سوخت و ساز بدن، موجب کاهش وزن شوند. با این حساب خواص زنجبیل برای لاغری غیر قابل انکار است. زیرا با بالابردن مصرف انرژی برای سوزاندن چربی سرعت سوخت و ساز را در بدن بالا می برد و روند کاهش وزن را تسریع می کند. زنجبیل خام برای لاغری بهتر است قبل از وعده های غذایی استفاده شود. به این منظور کمی زنجبیل تازه را رنده کنید و با ...
فواید و مضرات لپه؛ طبع لپه گرم است یا سرد؟
... آهن 4.43 میلی گرم منیزیم 115.00 میلی گرم فسفر 366.00 میلی گرم پتاسیم 981.00 میلی گرم سدیم 15.00 میلی گرم روی 3.01 میلی گرم مس 0.87 میلی گرم منگنز 1.39 میلی گرم سلنیم 1.60 میکروگرم لپه 24 خاصیت شگفت انگیز لپه برای سلامتی خواص لپه برای کودکان : مصرف لپه در کودکان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و به ...
چند خط سلامتی
معده خالی، راهکاری طبیعی و مؤثر برای حفظ سلامتی بدن و جلوگیری از بروز بیماری هاست. بیماری هایی که با نوشیدن آب به صورت ناشتا می توان از بروز آن ها پیشگیری کرد، عبارتند از: ️صرع، سردرد، آسم، درد بدن، تپش قلب، بیماری های کلیه و مجاری ادراری، استفراغ و اسهال، دیابت و یبوست قلب سالم با گوجه طبق نتایج مطالعات دانشگاه بوستون مصرف گوجه فرنگی و آب گوجه فرنگی تا ...
هشدار؛ خوردن آب یخ در این زمان ها مرگبار است!
مضرات مصرف آب خنک از نگاه اطباء عوارض کلی نوشیدن آب یخ حرف آخر... به گزارش اقتصاد آنلاین؛ حتی برخی بر این باورند که ما همیشه آب یخ می نوشیم اما برایمان مشکلی پیش نمی آید که به این دسته افراد بایستی گفت که: اگر آب سرد خصوصاٌ آب یخ شما را در جوانی بیمار نکند در میانسالی گریبانتان را خواهد گرفت. بنابراین برای این که بدانیم نوشیدن آب یخ چه مضراتی برای بدن دارد و در چه زمان هایی باید از نوشیدن آن پرهیز کرد، با ما همراه ب ...
اگر باد معده شما این بو را می دهد سرطان دارید
...> با این حال، باد معده در خواب می تواند نشانه ای از اختلالات گوارشی یا عدم تحمل غذایی باشد. گاز در خواب برای سلامتی شما خطرناک نیست، اما انجام زیاد آن معمولاً به معنای تجمع بیش از حد گاز است و این نیاز به بررسی دارد. عدم تحمل لاکتوز یک علت شایع است. به این معنی که بدن شما نمی تواند قند موجود در محصولات لبنی را به درستی جذب کند. این عارضه باعث باد معده زیاد و بدبو و ایجاد باد معده بیشتر ...
عرق بوقناق قاتل کبد چرب و دیابت
افراد موجب عوارضی روی مثلنه و در برخی موارد موجب عدم دفع ادرار می شود. همچنین باعث افت فشار خون و بیهوشی می شود. طریقه مصرف عرق بوقنان برای درمان دیابت طریقه مصرف عرق بوقنان برای درمان دیابت به عوامل زیادی ازجمله میزان قند خون ناشتا، حال بیمار و روند بیماری در فرد دیابتی بستگی دارد. شما می توانید این را به میزان 2 تا 3 استکان در روز مصرف کنید. درباره گیاه بوقناق ...
بهترین روش لاغری بدون جراحی کدام است؟
برترین ها: اگر تلاش های تان برای کاهش چربی با رژیم غذایی و ورزش به جایی نرسیده باشد، شاید جزو کسانی باشید که به روش های غیرتهاجمی لاغری فکر می کنید. پزشک متخصص پوست می تواند بدون ایجاد حتی یک برش روی پوست تان، چربی های ناخواسته را برای همیشه از بدن تان جدا کند و شما را به هدف لاغری تان برساند. روش های غیرتهاجمی لاغری می توانند روی هر قسمتی از بدن انجام شوند؛ شکم، پهلوها، ران ها، گردن، پشت، بازو ...
بهترین ویتامین ها برای درمان یبوست کدامند؟
.... اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. ویتامین ب 5 اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچه ای در سیستم گوارشی شده و به عمل دفع کمک می کند. میزان توصیه شده برای ...