سایر منابع:
سایر خبرها
در روزهای گرم از خوردن این مواد غذایی خودداری کنید
سرد در یک روز می تواند دمای مرکزی بدن شما را کاهش دهد بدن شما ممکن است با تلاش برای گرم کردن خود پاسخ دهد که می تواند انرژی شما را کاهش دهد و شما در دراز مدت گرمی بیشتری احساس خواهید کرد. علاوه بر این، بیشتر بستنی ها حاوی لبنیات هستند که هضم آن برای بسیاری از افراد ممکن است دشوار باشد. وی افزود: بهتر است از کمپرس سرد در پشت گردن خود استفاده کنید تا اینکه سعی کنید با مصرف مواد غذای ...
شایع ترین علائم کمبود کلسیم در بدن را بشناسید
برای قلب خوب نیست! دکتر Abhijit Borse ، متخصص قلب و عروق، موسسه قلب آسیایی درباره کشف ارتباط بین کلسیم و قلب توضیح می دهد: فواید کلسیم برای سلامتی کلسیم یک ماده معدنی ضروری است که بدن ما برای عملکردهای مهم و مختلف به آن نیاز دارد. به غیر از شیر، می توانید کلسیم مصرفی خود را از غذاهای غنی از کلسیم مانند ماست، اسفناج، کلم بروکلی و سایر سبزیجات دریافت کنید. دلایلی که ...
برای سنگینی معده چی خوب است؛ طب سنتی
اتفاق جلوگیری کنید و هم در صورت ابتلا به آن خودتان درمان خانگی انجام بدهید. پیشنهاد متخصص طب سنتی با سنگینی معده حیدر عظمایی، محقق و پژوهشگر طب سنتی به ایسنا گفته: هر نوع مواد غذایی میل شده در قسمت های مختلف بدن چهار بار هضم، مواد زائد آن دفع و با کیفیت ترین قسمت غذا جذب بدن می شود. نخستین هضم در دهان و معده است که مواد زائد حاصل از این هضم به شکل مدفوع از روده خارج می شود ...
راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی
بدن فرد بهتر نمی شود بلکه این نوشیدنی های شیرین با افزایش قند و فشار خون علائم گرمازدگی را تشدید می کند. علاوه بر این از آنجایی که بدن برای هضم قند به آب نیاز دارد، وجود قند در مایعات عاملی برای دفع بیشتر آب از بدن است. * نوشیدنی های کافیئن دار را محدود کنید مصرف مایعات کافئین دار مثل نوشابه و قهوه در گرمای شدید باعث افزایش تشنگی و کم آبی بدن می شود. پس اگر چایی خور هستید در ...
با چه آزمایشی تشخیص دهیم به کبد چرب مبتلا هستیم؟
اول افزایش کالری دریافتی است. پس به تبع ما باید به دنبال کاهش دریافت کالری با رژیم های غذایی کم کالری باشیم تا بدن را مجبور به استفاده از ذخایر چربی و عقب نشینی کبد چرب کنیم. چربی ها و پروتئین های مناسب برای کبد چرب این متخصص تغذیه به مصرف چربی ها نیز اشاره کرده و افزود: بعد از محدودیت قند های ساده نوبت به محدودیت در مصرف چربی های اشباع می رسد؛ اعم از حیوانی و گیاهی. منظور ما ...
شایع ترین بیماری زنان را چگونه می توان درمان کرد؟
صانعی پزشک و مشاور درمان های گیاهی و طب سنتی شما را برخی از این درمان ها آشنا می کند. فیبروم رحم یکی از بیماری های شایع خانم هاست و هرساله افراد زیادی به این بیماری مبتلا می شوند. امروزه دلایل زیادی را برای ابتلا به فیبروم رحم عنوان می کنند. فیبروم رحم از دیدگاه طب سنتی در واقع یک نوع ورم سفت محسوب می شود. یکی از دلایل اصلی به وجود آمدن فیبروم در رحم از دیدگاه طب سنتی، زیاده روی در مصرف ...
خوردن باقلا برای این افرادمرگ آوراست
به پزشک مراجعه نمائید. تجویز سرم به مقدار کافی و در برخی موارد تزریق خون، تنها راه درمان فاویسم می باشد. دلیل منع مصرف باقالا برای برخی افراد باقلا از جمله مواد اکسیدان است. مواد اکسیدان باعث می شود گلبول های قرمز فاویسمی ها از بین بروند و پاره شوند این بیماری می تواند گاهی با بوئیدن گل و گرده های باقلا و عبور از کنار مزارع باقلا بروز نماید. باقلا از جمله مواد غذایی ...
راه مدیریت افزایش وزن بعد از یائسگی
...: در دوران یائسگی، افزایش وزن امر شایعی است، از سوی دیگر به دلیل تغییرات بدن، از این دوره به بعد وزن کم کردن دشوارتر می شود. پس برای جلوگیری از چاقی و کاهش وزن چه باید کرد؟ مجله آمریکایی واشنگتن پست در این رابطه با یک متخصص مصاحبه ای انجام داده است. آیا در دوران یائسگی هستید و با وحشت متوجه می شوید که بدنتان در حال تغییر است؟ نترسید، راه حل هایی برای غلبه بر افزایش وزن طبیعی در ...
8 روش برای اینکه بدون ورزش وزن کم کنید
نشان می دهد که مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده، به دلیل کالری بالا و مواد مغذی کمی که دارند، باعث افزایش وزن می شود. به گزارش مردم فردا ،دلایلی که افراد با اتکا به آن ورزش نمی کنند، عبارتند از: خستگی، کمبود وقت، بی انگیزگی، عدم توانایی مالی برای عضویت در باشگاه، خسته کننده بودن ورزش و خجالت از ورزش کردن در مقابل دیگران. متخصصان تغذیه روش های مختلفی را برای کاهش وزن توصیه می کنند که علاوه ...
مصرف خاکشیر یخ زده و شربت آبلیمو برای جلوگیری از گرمازدگی مؤثر است
تابستان وی با اشاره به توصیه امام رضا ( ع) درباره گرما و گرمازدگی گفت: برای جلوگیری از گرمازدگی در روزهای تابستان، ضمن پرهیز از در معرض آفتاب قرار گرفتن، روزانه یک عدد خیار بسیار مفید است. متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: در تابستان به دلیل گرمای هوا چربی های بدن آب می شود؛ از این رو در پاییز نیاز ضروری به ذخیره کردن مواد چربی که مولد حرارت هستند، پیدا می شود و باید با مصرف غذاهای ...
تغییر شکل ناخن علائم کمبود کدام ماده ضروری است؟
به گزارش بهداشت نیوز دکتر الهام اختری متخصص طب سنتی در ارتباط با تغییراتی که می تواند روی ناخن افراد ایجاد شود گفت: برخی بیماری ها با تغییرات شکل ناخن همراه هستند. گاهی تغییر جدیدی که در شکل ظاهری ناخن های دست ایجاد می شود می تواند نشانه ای از کمبود ریزمغذی ها در بدن ما باشد. اگر ناخن شما اخیرا دچار شیارهای برجسته عمودی شده، بهتر است مصرف سبزیجات برگ سبز را افزایش دهید. برای حفظ ...
مواد غذایی مفید برای بیماران مبتلا به تیروئید
...: افراد بسیاری در سال های اخیر، به لطف گسترش اطلاعات درباره جنبه های مختلف سلامت بدن و روان، به سوی انتخاب مواد غذایی سالم تر و باکیفیت تر روی آورده اند. یکی از خوراکی هایی که در همین روند و در یک دهه اخیر اهمیت ویژه ای پیدا کرده، جو دوسر است. مطالعات مختلفی نشان داده اند که جو دوسر می تواند به کنترل دیابت، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون و... کمک کند. مزیت های جو دوسر ...
توصیه های خودمراقبتی در مبتلایان به بیماری کرون
...، ویتامین D، ویتامین B12، اسید فولیک و آهن باشد. برخی از افراد به ویژه کودکان، ممکن است نیاز به استفاده از فرمول های مایع جایگزین مواد غذایی داشته باشند. قبل از مصرف هر مکملی، حتی اگر طبیعی باشند با پزشک خود صحبت کنید. برخی از مکمل ها ممکن است با درمان های بیماری کرون تداخل داشته باشند. * سلامت کلی بدن را حفظ کنید سلامت کلی بدن خود را از سر تا پا حفظ کنید. به طور منظم ...
زمان غذا خوردن چطور بر کاهش وزن و سلامتی بدن تاثیر می گذارد؟
دانشمندان برای درک بهتر فواید سلامتی مصرف غذا در زمان های مشخص و یا کاهش زمان های مصرفی غذا در اعمالی مانند روزه، بر روی موش ها آزمایش انجام داده اند. هرچند فیزیولوژی موش ها با انسان متفاوت است اما تحقیقات نشان داده کاهش زمان مصرفی غذا می تواند منجر به کاهش 10 درصدی وزن بدن شود. برای رسیدن به چنین نتیجه ای و کاهش وزن، رژیم غذایی جدید که در آن ساعات کمتری دستگاه گوارش به کار گرفته می شود، باید ...
علت ولع خوردن در دیابتی ها چیست؟
...، اما باید غذایی مصرف کنند که بدن بتواند با حداقل انسولین خودش را اداره کند. انتظاری گفت: قندی که در سبزیجاتی مانند سبزی خوردن وجود دارد آنقدر کند جذب می شود که برای دیابتی ها مصرف سبزیجات آزاد است، اما قند سیب زمینی بسیار سریع جذب می شود؛ حتی از نان و برنج هم سریع تر. بنابراین افراد مبتلا به دیابت باید آن را به حداقل برسانند. باید کربوهیدرات هایی هم مصرف شود که کند جذب باشند ...
هل، دانه ای پر از خواص و فایده
نظیر یبوست، سوء هاضمه و اسهال خونی تأیید شده است. این ادویه دارای خواص ضد میکروبی و ضد قارچی است که می تواند در مبارزه با عفونت ها و التهاب های مختلف در بدن مفید باشد. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف هل می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند و برای افراد دیابتی مفید باشد. مواد آنتی اکسیدانی موجود در هل می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با رادیکال های آزاد ...
انواع رژیم های لاغری: از کتوژنیک تا فستینگ
اضافه وزن یکی از مشکلات بزرگی است که در دنیای امروز بیشتر افراد با آن روبرو هستند. عواملی مانند تغییر سبک غذایی، کم شدن میزان فعالیت ها، مصرف فست فود و شیرینی و سایر موارد دیگر می تواند در ایجاد اضافه وزن نقش داشته باشند. برای رفع این مشکل روش های بسیاری وجود دارد که رژیم های لاغری را می توان یکی از بهترین آنها دانست. حال ممکن است سوال کنید رژیم لاغری سریع چیست؟ رژیم کتو دکتر بهشتیان ...
پیشگیری از گرمازدگی با مصرف میوه ها و سبزی های حاوی آب فراوان
عضوهئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: برای پیشگیری از گرمازدگی از میوه ها و سبزی های حاوی آب فراوان در فصل گرما به ویژه روز های گرم تر استفاده شود. دکتر سید مرتضی صفوی افزود: 90 درصد کاهو آب است و یوه هایی همچون هندوانه، گرمک و طالبی هم آب فراوان دارند و علاوه بر پیشگیری از گرمازدگی و جبران کمبود آب بدن، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. او ...
استرس عامل اصلی بروز الگوهای تغذیه ای غلط
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، عماد حاجی نژاد گفت: استرس علاوه بر تاثیرگذاری بر شدت بیماری ها می تواند باعث آسیب بسیاری به بدن انسان شود. این پزشک گفت: استرس می تواند با افزایش هورمون های استرسی مانند کورتیزول و آدرنالین، سطح قند خون را افزایش دهد. این موضوع می تواند برای افراد دیابتی مشکل ساز شود و کنترل قند خون را دشوارتر کند. او بیان کرد: در شرایط استرس، برخی افراد ...
گرمازدگی و راه های فرار از آن / مواد غذایی مفید برای گرمازدگی
مایعات و الکترولیت های از دست رفته ضروری است. عموما استراحت در رختخواب توصیه می شود و ممکن است دمای بدن تا هفته ها پس از گرمازدگی به طور غیر طبیعی کاهش یا افزایش پیدا کند. خوراکی هایی که باید در تابستان برای غلبه بر گرمازدگی بیشتر مصرف کنید شامل موارد زیر هستند: آب نارگیل تازه این نوشیدنی طبیعی را در تابستان بهترین دوست خود کنید، زیرا علاوه بر آبرسانی، سرشار از مواد ...
در تابستان چه غذاهایی بخوریم؟
به گزارش نصر، دکتر هاله قوشخانه ای تصریح کرد: هضم ضعیف شده و بیماری های گوارشی در فصل تابستان شیوع بیشتری دارند و باید در روزهای گرم سال از پرخوری و درهم خوری بپرهیزید، چون ضرر پرخوری در تابستان و در مناطق گرمسیر بیشتر و شدیدتر است. متخصص طب سنتی با بیان اینکه برای فصل تابستان مصرف غذای کمتر و لطیف تر با هضم سریع مانند گوشت مرغ توصیه می شود، خاطرنشان کرد: در فصل گرم سال مصرف غذاهای معتدل و ...
7 خاصیت قارچ
.... مصرف مواد غذایی که حاوی کلسیم هستند باعث می شود که در سنین پیری نگران عارضه هایی مانند پوکی استخوان و درد مفاصل نباشید. قارچ یکی از انواع مواد غذایی سرشار از کلسیم می باشد که اگر به طور صحیح در رژیم غذایی شما قرار بگیرد علاوه بر اینکه باعث پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان می شود، می تواند به تقویت و سلامت استخوان ها نیز کمک شایانی کند. مفید برای دیابت طبق آخرین ...
علت گودی و سیاهی زیر چشم چیست؟
محصولات ضد چروک و مرطوب کننده، درمان با لیزر، روش های جراحی و مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک متخصص پوست می باشد. با پیر شدن پوست عوامل مختلفی مانند افزایش تولید آنزیم ها و فعالیت سلول های پوستی، کاهش درصد آب در پوست و کاهش تولید کلاژن و الاستین باعث کاهش ضخامت پوست خواهند شد. این کاهش ضخامت پوست به ویژه در ناحیه زیر چشم می تواند شکل گیری گودی هایی در این ناحیه را به همراه داشته باشد. ...
چرا در زمان بارداری دچار گرفتگی بینی میشویم؟
سلامتی شما کمک می کند. وجود آب و پتاسیم در خیار چنبر باعث دفع اسید اوریک و مواد زائد متابولیک از کلیه ها می شود. این خاصیت خیار چنبر به عنوان یک درمان موثر برای بیماری هایی مانند آرتریت معروف است. علاوه بر این، مزایای این خاصیت برای اعضایی مانند مثانه، کلیه، کبد و پانکراس نیز بی نظیر است. خیار چنبر تلخ ممکن است مضرات خاص خود را داشته باشد. مصرف زیاد این نوع خیار می تواند سبب وقوع مشکلاتی ...
مصرف نان بهتر است یا برنج؟
است یا نان؟ بر اساس مطالعات انجام شده روی افرادی که نان و برنج سفید مصرف می کنند به نظر می رسد نان سفید هضم بهتری نسبت به برنج دارد. عوامل متعددی در این نتایج نقش داشتند اما، در اکثر موارد محققان بر این باورند که نان سفید حاوی مواد مغذی ضروری تری مانند پروتئین، چربی و سطح کربوهیدرات کمتری در مقایسه با برنج سفید است. بررسی ها همچنین نشان داد افراد مورد آزمایش پس از خوردن نان سفید ...
با این گیاه از شر چربی شکم خلاص شوید! | بررسی خواص جوانه ماش
معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است؛ توصیه به مصرف و علاوه بر آن مصرف پنیر با خیار و گوجه فرنگی آن هم در فصل سرما اثرات نامطلوب آن را چندین برابر می کند. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: در مطالعات جدید علمی ثابت شده که جذب کلسم بیشتر در شب صورت می پذیرد و بهتر است پنیر به عنوان یک ماده مغذی در شب مصرف شود و ثانیاً پنیر با مصلحات (اصلاح کننده) یعنی همراه با گردو، سیاهدانه ...
با این گیاه از شر چربی شکم خلاص شوید! | بررسی خواص جوانه ماش
سرما می کنید. آنچه می خورید و می نوشید می تواند به شما در گرم کردن بدن در هنگام سرما موثر باشد. انتخاب غذاهای با دمای بالا یا آنهایی که گرما ایجاد می کنند، مانند فلفل، می تواند به افزایش دمای بدن شما کمک کند. طبق نظر متخصصین تغذیه: وقتی سردتان است، بهترین گزینه برای گرم کردن بدنتان این است که به دنبال غذاهایی باشید که نه تنها از نظر بدنی گرم هستند، بلکه دارای ادویه های گرم کننده مانند ...
کمر درد در شیراز + علل و تشخیص
و ارتوپدی در شیراز، پس از مراجعه ارائه راه کارهای درمانی لازم در صورت نیاز به متخصص فیزیوتراپی و طب ورزشی ماهر معرفی خواهید شد. علل کمردرد کمردرد می تواند به علت مسایل مختلفی ایجاد شود. برخی از علل شایع کمردرد عبارتند از: مشکلات استخوانی و مفصلی : اختلالاتی مانند فرمان اختلاف میان فقرات، انزوفیت (التهاب موجود در مفصل های بین دیسک ها) و هرنیاسیون دیسک (خروج مواد ...