خانه
انواع رژیم های لاغری: از کتوژنیک تا فستینگ
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر می خواهید زنده بمانید این قسمت مرغ را هرگز نخورید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ،از پرمصرف ترین مواد غذایی در کشور ما مرغ است که با آن غذاهای متنوع و خوشمزه ای می توان تهیه نمود. برخی از مردم به غیر از قسمت های اصلی مرغ انواع بخش های آن مانند بال و گردن , دل و جگر و سنگدان , پوست و دنبالچه و پای مرغ را نیز مصرف می کنند اما مصرف برخی از قسمت های مرغ برای سلامتی مضر است. در این بخش به شما می گوییم که استفاده از کدام قسمت از مرغ برای شما ...
کبد چگونه چرب می شود؟
کند و از دیگر عامل های ابتلا به این بیماری در سه سطح یا گرید یک و دو و سه می گوید: نادیده گرفتن چاقی و اضافه وزن، رعایت نکردن مصرف شیرینی و ابتلا به بیماری دیابت، مصرف خودسرانه دارو، نوشیدن آب سرد و... از دیگر عوامل مرسومی است که بسیاری از ما بدون توجه به آنها، درگیرش هستیم و نهایتا با کبد چربی که از سطوح اولیه رد شده و به مرحله بالایی رسیده، روبه رو می شویم. البته او کبد چرب یک فرد الکلی که در ...
زنان خرماخور بدانند
... افزایش شیر مادر به دلیل وجود پتاسیم فراوان حفظ انرژی مادر پیشگیری از کم خونی در مادر افزایش هوش ضد عفونی کردن شیر و جلوگیری از بیماری و بروز مشکل در نوزاد جلوگیری از کمک به وزن گیری بهتر نوزاد خواص خرما در پریودی یکی از مهم ترین خواص خرما برای زنان ، کاهش مشکلات و دردهای است. به علاوه وجود قند طبیعی و ...
کنترل وسوسه خوردن فست فود با این 11 روش
فست فود به دلیل در دسترس بودن گسترده و طعم و مزه جذابی که دارد، همیشه افراد مختلف را به خود جذب می کند. اما مصرف بیش از اندازه انواع فست فود نیز مشکلات سلامتی را به دنبال دارد و حتی می تواند اعتیادآور باشد. این در حالی است که با از بین بردن وسوسه خوردن فست فود و جایگزینی آن با غذاهای سالم تر، می توانید مصرف فست فود خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهید. 1. دلایل کنار گذاشتن فست فود را ...
شگردهای عجیب و غریب جاسازی مواد مخدر/ از بطری گرفته تا رومیزی!
توقیف خودروهای حامل موادمخدر ادعای طالبان روش های عجیب جاسازی مواد مخدر بسته بندی مواد مبارزه با مواد مخدر به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، رواج مواد مخدر در جامعه موجب شده است که علاوه بر مشکلات و آسیب های اقتصادی و اجتماعی، از نظر قانونی مورد توجه قرار گرفته و جرم انگاری شود. به این معنا که هر گونه عملی که با انواع مواد مخدر در ارتباط باشد اعم از مصرف، فروش، حمل، تولید و...، از ...
رژیم غذایی عجیب زاکربرگ برای مبارزه با ماسک
از آن". توصیه می شود از فست فود اجتناب کنید. مایک دیوید، مبارز UFC به زاکربرگ توصیه کرد از مک دونالد دوری کند، اما زاکربرگ گفت که او باید روزانه 4000 کالری دریافت کند تا تمام فعالیت هایش را جبران کند و اضافه کرد که مک دونالد خوشمزه است. زاکربرگ در مقایسه با ماسک که حدود 104 کیلوگرم وزن دارد، ز نظر وزنی بسیار ضعیف است. کالری دریافتی زاکربرگ نشان می دهد که او چقدر ...
8 روش برای اینکه بدون ورزش وزن کم کنید
.... متخصصان تغذیه روش های مختلفی را برای کاهش وزن توصیه می کنند که علاوه بر اثربخش بودن، نیاز به هچگونه ورزش و تحرک بدنی ندارد. 1) رژیم غذایی متعادل و مغذی داشته باشید رژیم غذایی در کاهش وزن تأثیر بسزایی دارد، اما این بدان معنا نیست که خود را از غذا های خوشمزه محروم کنید یا کالری مصرفی را تا حد زیادی کاهش دهید. کاهش وزن سالم در گرو خوردن انواع مواد مغذی متراکم ...
زیباترین زنان جهان از این ترفندها استفاده می کنند!
اندام زیبای زنان تایلندی را می توان در مصرف چای گیاهی جستجو کرد، انواع چای های گیاهی به خصوص چای علف لیمو و... نه تنها برای کاهش وزن و دیگر روتین های مراقبتی مناسبند، بلکه عملکرد بدن را به اوج می رسانند، سبب بهبود خواب بهداشت دهان و دندان و رفع نفخ و کاهش اضطراب می شوند. زنان هندی با موهای پرپشت و براق خود در جهان شناخته شده هستند، این خانم ها برای داشتن موهای زیبا، نرم و بدون موخوره از روغن نارگیل استفاده می کنند. آنها همچنین برای زیبایی و درخشان شدن پوستشان با ترکیب مقداری ماست و یک قاشق غذاخوری زردچوبه یک ماسک خانگی تهیه می کنند. ...
کاربرد سیمان در قالب سقف وافل
تا هزینه های مربوط به حمل و نقل مصالح و تامین نیروی انسانی، از قالب های وافق برای اجرای سقف استفاده می کنند. مزیت های متعددی علاوه بر این موارد باعث محبوبیت اجرای سقف وافق شده اند که از جمله مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: حذف ستون های متعدد کاهش سایز، ابعاد و وزن سقف و ستون های سازه نیاز به دهانه های بزرگ برای جلوگیری از تداخل ستون ها تحمل بار بیشتر و انتقال ...
خودکفایی در تولید آنزیم های مورد نیاز در صنعت طیور، آبزیان و دام
استاندارهای جهانی قابلیت و امکان تولید محصولاتی مانند انواع آنزیم و مولتی آنزیم ها، پروبیوتیک ها، ترکیبات ضدمیکروبی و عوامل کنترل کننده ph متناسب با نیاز صنعت طیور را دارد. وی مزایای استفاده از آنزیم های خوراکی در تغذیه طیور را کاهش ویسکوزیته مواد هضمی افزایش هضم و جذب موادمغذی به ویژه چربی و پروتئین، بهبود ارزش انرژی قابل متابولیسم ،افزایش مصرف خوراک، افزایش وزن و کاهش اندازه دستگاه ...
خوردن میان وعده در نیمه شب برای نوجوانان ممنوع
گوارش در طول شب کاهش می یابد. خوردن وعده های غذایی سنگین یا میان وعده های ناسالم در این بازه می تواند به سیستم گوارش شما فشار وارد کند و منجر به مشکلاتی مانند رفلاکس اسید، سوزش سر دل و ناراحتی شود. عادات غذایی ناسالم مصرف منظم فست فود می تواند باعث استفاده از یک رژیم غذایی نامتعادل، کمبود مواد مغذی ضروری مانند فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی شود و این می تواند خطر ابتلا به ...
طرز تهیه آبدوغ خیار مجلسی | با این ترفند آبدوغ خیار خوشمزه تری درست کن
اختیاری است. آبدوغ خیار را می توانید به عنوان یک فست فود اصیل در وعده پیش غذا یا حتی غذای اصلی میل کنید. می توانید انواع صیفی جات تازه مثل خیار، کشمش، مغز گردو و گردو با پوست، انواع سبزی خشک، و نمک را به صورت آنلاین، حضوری و تلفنی از فروشگاه های همواره تخفیف افق کوروش خریداری کنید.
مصرف روزانه چند قاشق از این مایع شما را بدون دردسر لاغر می کند
یکی از محصولاتی که از تخمیر سیب به دست می آید سرکه سیب است که به عنوان یک ماده طعم دهنده در مواد غذایی و سالاد ها استفاده می شود. سرکه سیب به دلیل ترکیبات موجود در آن، خواص مفیدی برای سلامتی دارد و البته فواید سرکه سیب برای کاهش وزن از نظر علمی ثابت شده است. برخی از خواص سرکه سیب عبارت اند از: کاهش قند خون برخی مطالعات نشان می دهند که مصرف مقادیر کمی از سرکه سیب به کاهش قند ...
چه خوراکی هایی را با آجیل نباید خورد؟
آجیل و مواد غذایی شیرین انواع میوه خشک معمولا در کنار آجیل سرو می شوند اما مخلوط کردن برخی از این میوه ها ممکن است با آجیل تداخل ایجاد کند و فرد را درگیر عوارض آن کند. این در حالی است که میوه های خشک می توانند قیمت بالایی داشته باشند و با مصرف آن ها با آجیل نه تنها از مزایای میوه خشک بهره مند نمی شوید، بلکه ممکن است سلامتی شما نیز آسیب ببیند. علاوه بر این، ترکیب آجیل با مواد ...
برای یکبار هم که شده کیک قاشقی رو امتحان کن! | همه عاشقش میشن | طرز تهیه کیک قاشقی + ویدئو
...، انسداد روده و جذب ضعیف مواد مغذی شود. در برخی افراد، نشاسته موجود در سیب زمینی ممکن است باعث مشکلات گوارشی مانند ناراحتی معده، درد شکم و گاز روده شود. با توجه به طبع سرد کوکوی سیب زمینی، توصیه میشود که سرد مزاجان آن را با مصلحاتش که شامل عرق بهار نارنج، عرق آویشن و عرق برگ گردو میشود مصرف کنند تا طبع و مزاج کوکوی سیب زمینی اصلاح شود. ...
ممنوعیت های خوردن پیاز
ها و مواد معدنی مانند ویتامین C و ویتامین B، فیبر ها و بسیاری از مواد گیاهی از جمله فلاونوئید ها که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند همچنین باعث کاهش و سرکوب فرآیند های التهابی در بدن می شود. " این پزشک متخصص ادامه داد: "پیاز علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطرات بیماری های قلبی عروقی، دیابت و تومورها، طعم آن به کاهش مصرف نمک نیز کمک می کند. وی در عین حال، هشدار می ...
راهنمای خرید باکس پلاستیکی آشپزخانه
. شفافیت این محصول باعث شده است که محتویات داخل آن به راحتی قابل رویت باشد و مصرف کنندگان به راحتی به محتویات داخل باکس دسترسی داشته باشند. در تولید باکس های پلاستیکی شفاف از بهترین و درجه یک ترین مواد اولیه پلاستیکی استفاده می شود. باکس پلاستیکی درب دار آشپزخانه: این محصول درب دار است و کمک می کند تا هیچ گونه گرد و غبار و آلودگی به داخل آن نفوذ نکند. در داخل باکس های درب دار پلاستیکی می توان ...
دلایل ابتلا به سرطان روده بزرگ چیست؟
روستا و کارگران کمتر دیده می شود این باور درست است و دلیل آن به تحرک بیشتر و مصرف کمتر غذاهای چرب و پرکالری برمی گردد. برخی بر این باورند که ابتلا به التهاب آپاندیس یا سرطان معده می تواند باعث ابتلا به سرطان روده ی بزرگ شود این باور نادرست است و ارتباطی بین این بیماری ها با این نوع سرطان وجود ندارد. مصرف غذاهای فست فود و کنسرو می تواند احتمال ابتلا به سرطان روده را افزایش بدهد این باور کاملاً درست است و افراد باید مصرف اینگونه مواد غذایی را محدودکنند. ...
زمان غذا خوردن چطور بر کاهش وزن و سلامتی بدن تاثیر می گذارد؟
، مطالعات نشان داده است مردم چهار وعده یا بیشتر غذا در طول روز مصرف می کنند که معادل 15 ساعت فعالیت سنگین دستگاه گوارش است. تحقیقات جدید نشان داده است سلامت بدن ما نه تنها تحت تاثیر مواد غذایی مصرفی و حجم آن هاست، بلکه از زمان غذا خوردن نیز تاثیر می پذیرد. پس برنامه ریزی برای مصرف وعده های غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است. یکی از روش های مدیریت مصرف مواد غذایی، خوردن تنقلات ...
چه زمانی کاهش وزن اتفاق می افتد؟
.... توجه به این نکته ضروری است که بخش قابل توجهی از این کاهش وزن می تواند شامل از دست رفتن آب و بافت عضلانی باشد. تحلیل بافت عضلانی تاثیرات منفی بر سلامت بدن دارد زیرا عضلات در تنظیم سطح قند و چربی های خون مانند تری گلیسرید و کلسترول همچنین کنترل التهابات بدن نقش دارند. مطالعات بسیاری در مورد ارتباط سطح بالای چربی نسبت به عضله صورت گرفته که نشان دهنده افزایش ابتلا به بیماری های مزمن ...
بهترین کفپوش بتنی
نهایت نیاز به تعویض دارند، کفپوش بتنی برای مدت نامحدودی دوام دارد. این ویژگی باعث می شود صرفه جویی در منابع، هزینه و رفع مشکلات دفع زباله صورت گیرد. تطبیق پذیری طراحی با کفپوش بتنی بسیاری از افراد، به دلیل قابلیت سفارشی کردن کفپوش بتنی، از آن استفاده می کنند. با این روش، می توان طرح و رنگ مورد نظر را انتخاب کرد و به هر شکلی که مایل هستید، کفپوش بتنی را طراحی کرد. هیچ کفپوش بتنی ...
آموزش یخ تخم مرغی | ترفند یخ گلدار یاد بگیر +ویدئو
جدی تبدیل شده است. در این مقاله می خواهیم در مورد خواص سرکه سیب برای کبد چرب صحبت کنیم، با ما همراه باشید. در برخی مواقع، افراد ممکن است از مصرف مواد غذایی سنتی مثل سرکه سیب برای درمان کبد چرب استفاده کنند. با این حال، مهم است بدانید که این روش های خانگی برای پیشگیری و درمان کبد چرب ابتدایی موثر هستند و درمان کبد چرب پیشرفته نیاز به توجه و مراقبت پزشکی و مصرف داروهای تجویز شده دارد. ...
روش هایی کاربردی برای کنترل گرمازدگی در این روزها
امکان چای کمرنگ مصرف کنند. وی بیان کرد: استفاده از میوه و سبزی هایی مانند هندوانه، طالبی و خربزه نیز برای کمک به تامین آب بدن در فصل گرما و استفاده از عرقیاتی مانند بیدمشک و کاسنی می تواند بسیار مفید باشد. سرپرست مرکز آموزشی، پژوهشی و درمانی گلستان اهواز گفت: بروز گرمازدگی در گروه های سنی کودکان و سالمندان شایع تر است زیرا کودکان از طرفی به دلیل محدودیت توان جسمی و از سوی دیگر ...
سطح تحصیلات والدین چه ربطی به وزن کودکان دارد؟
برای ارزیابی محدوده وزنی در افراد است. با کمک این شاخص می توان پی برد وضعیت اضافه وزن و چاقی در کودک چگونه است. هم چنین پزشک برای بررسی این موضوع، علاوه بر محاسبه شاخص توده بدنی، می تواند از نمودارهای رشد و آزمایش های دیگر استفاده کند. کدام دسته از کودکان بیشتر در معرض ابتلا به چاقی هستند؟ چاقی دوران کودکی می تواند هر کودکی را تحت تأثیر قرار دهد، اما در میان آنهایی ...
هل، دانه ای پر از خواص و فایده
دندان مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر این، دانه هل به درمان مشکلات مجاری ادراری و دفع سنگ کلیه نیز مؤثر است. بررسی ها حاکی از آن است که دانه هل تأثیرات مثبتی در کاهش استرس و افسردگی دارد و می تواند در درمان انواع سرطان ها از جمله سرطان سینه، پروستات و تخمدان مفید باشد. نکته: با این وجود، مصرف هل همچنان باید به میزان مناسب صورت بگیرد و افراد با شرایط خاصی مثل بارداری یا مشکلات کلیوی قبل از مصرف آن به متخصص مراجعه کنند. ...
لاغری/ همه چیز درباره رژیم گولو و فواید آن در کاهش وزن
هر نوع گروه غذایی تشویق فرد به مصرف بیشتر سبزیجات و میوه ها چربی های سالم و پروتئین که نه تنها شامل ویتامین ها و مواد معدنی هستند، بلکه فرد را مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارند. تمرکز روی خوردن یک الی دو وعده حاوی غلات کامل برای کنترل گرسنگی. مضرات رژیم گولو هیچ شواهد علمی وجود ندارد که مکمل رژیم گولو بتواند مستقیماً به کاهش وزن فرد کمک کند. هنوز تحقیقات در مورد این رژیم بسیار کم است. دنبال کردن این رژیم هزینه نسبتا بالایی دارد. ...
بهترین منبعِ پروبیوتیک چیست؟
به گزارش مشرق ، در چند سال اخیر، اصطلاح "پروبیوتیک ها" رایج شده است. یک نظرسنجی صنعتی جهانی نشان داد که 80 درصد از مصرف کنندگان هر روز یک پروبیوتیک مصرف می کنند. قفسه های فروشگاه ها مملو از مکمل های پروبیوتیکی است و برخی از تولیدکنندگان مواد غذایی حتی پروبیوتیک ها را به محصولات خود اضافه می کنند.اکنون، تحقیقات جدیدی که اخیراً توسط دانشگاه ایالتی سن خوزه ارائه شده است سه ماده غذایی را ...
احتیاط، با تزریق این دارو کبد خود را ازدست خواهید داد!
سریع -برخی از انواع عفونت ها مانند هپاتیت C و اچ آی وی (HIV)-کمبود آلفا 1 آنتی تریپسین عوارض جانبی برخی از داروها مانند متوترکسات، تاموکسیفن، آمیودارون و داروهای ضدتشنج و ضد صرع، کورتون، استامینوفن (مصرف طولانی مدت) و برخی آنتی بیوتیک ها بای پس معده-بارداری-قرار گرفتن در معرض سموم خاص-ژنتیک و وجود سابقه خانوادگی-بیماری التهابی روده (IBS)-مصرف زیاد کربوهیدرات-مصرف نوشیدنی های ...
خواص بادام درختی (ناشتا + زنان + مردان)
، تنظیم سطح کلسترول خون نیز می شود. برای و انواع بادام، می توانید به فروشگاه اینترنتی اصل تبریز مراجعه کنید. یکی از مواد خوراکی موثر در لاغری بادام درختی است. این ماده مغذی به دلیل غنی بودن از پروتئین موجب رشد عضلات بدون اضافه کردن چربی می شود. اگر یک رژیم کم کربوهیدرات رعایت کنید و در کنار آن ورزش منظم داشته باشید و به صورت روزانه بادام مصرف کنید، سوخت و ساز بدن افزایش یافته و موجب لاغری ...
