خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کسانی بهتر است پروتئین وی مصرف کنند؟
و تخم مرغ از whey protein استفاده می کنند. در ادامه این راهنما با پروتئین وی و اینکه پروتئین وی برای چه کسانی مناسب است بیشتر آشنا خواهیم شد. پروتئین وی؛ بهترین مکمل ورزشی در فرآیند تولید پنیر از شیر، ماده ای پر خاصیت حاصل می شود که آن را به نام whey protein می شناسند. البته این ماده تحت عنوان آب پنیر نیز شناخته می شود. به منظور بهره گیری از خواص بی نظیر این ماده پروتئینی در ...
25 مزیت خرید مکمل های بدنسازی از داروخانه آنلاین صبا
کاهش چربی در بدن است؛ بنابراین، پمپ می تواند به عنوان ابزار کمکی در فرایند سوزاندن چربی و کاهش وزن استفاده شود. افزایش تمرکز و تمرینات مؤثرتر: حس پمپ در عضلات می تواند باعث افزایش تمرکز و تمرینات مؤثرتر شود. این احساس انگیزشی برای ادامه ی تمرینات بیشتر و تلاش بیشتر در رسیدن به هدف های بدنسازی است. افزایش رفع خستگی و بهبود بازسازی: پمپ در عضلات می تواند به عنوان آنتی اکسیدان عمل و بهبود بازسازی ...
زمان مناسب برای مصرف پروتئین وی
مناسبی برای ورزشکاران است تا بتوانند در مدت زمان کوتاه تری به بدن ایده آل خود برسند. پروتئین وی یک گروه مهم از پروتئین ها در موجودات زنده است که نقش های گوناگونی در بدن دارند. این پروتئین ها توسط ژن های معینی کدگذاری می شوند و در فرایندهای زیستی مختلف اهمیت دارند. در ادامه، برخی از ویژگی ها و نقش های این پروتئین معرفی خواهند شد. ساختار سه بُعدی: پروتئین وی با دارا بودن ...
آشنایی با انواع مکمل برای حجم گرفتن
...، از گلوتامین برای بهبود قابل توجه در عملکرد عضلانی استفاده می کنند. خرید گلوتامین اصل پروتئین وی به عنوان یکی از اصلی ترین مکمل های افزایش حجم عضلات شناخته می شود. این مکمل نقش بسیار مهمی در عملکرد عضلانی و ساخت عضلات دارد. با توجه به اینکه پروتئین حیوانی موجود در این مکمل شامل تمامی اسیدهای آمینه ضروری برای بدن است، پروتئین وی به عنوان یک پروتئین کامل و ضروری برای ...
فواید شنا برای سلامتی
دیگر عوارض مزمن دارند می توانند شنا کنند؛ زیرا به عضلات و مفاصلشان فشاری وارد نمی شود. تحقیقات روی افراد بی تحرک که اوستئوآرتریت داشتند نشان داد سه ماه برنامه شنا منجر به کاهش چشمگیر درد و گرفتگی مفاصل شده و کیفیت زندگی این افراد بهتر شده بود بهبود ظرفیت ریه ریه ها عضو مهمی در بدن هستند که طی ورزش نقش بسیار اساسی دارند. ریه های شما اکسیژن را به بدن می رسانند تا انرژی لازم را داشته ...
رعایت این 12 نکته، شما را از مرگ بر اثر بیماری قلبی نجات می دهد
آفتاب نیوز : بیماری های قلبی - عروقی اصلی ترین دلیل مرگ و میر هستند؛ به طوری که بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت، تنها در سال 2019 بیش از 17 میلیون و 900 هزار تن در جهان به دلیل ابتلا به این بیماری ها جان خود را از دست داده اند. مقامات بهداشتی می گویند یک سوم مرگ و میر ها در جهان (32 درصد) مربوط به بیماری های قلبی - عروقی است که 85 درصد موارد حمله قلبی است. از این رو، توجه ...
بهترین بازی های سال 2023 را بشناسید!
بازار : این بازی جهان باز در ابتدا مورد انتقاداتی هم به دلیل نقایص فنی قرار گرفت، اما بطور کلی می توان گفت با توجه به وقایع داستانی موجود در آن که پنج سال پس از فالن اوردر به وقوع می پیوندد، می تواند طرفداران سبک ماجراجویی و اکشن را به وجد آورده و با یک خط داستانی جذاب که همان ادامه ماجرای کل کستیس می باشد، می تواند ساعت ها شما را در داستان خود غرق نموده و تجربه سرگرم کننده و هیجان انگیزی را ...
آشنایی با محبوب ترین آرایش های چشم در سال 2023
طرفداران میکاپ های نئونی و فانتزی هستید، سایه رنگین کمانی را از دست ندهید. بهترین انتخاب برای اجرای این آرایش، سایه های کرمی و مایع هستند. برای اجرا کافیست رنگ های مورد نظرتان را انتخاب کنید و به ترتیب روی سطح پلک بزنید. نکته مهم درباره سایه رنگین کمانی، این است که به هیچ عنوان نباید مرز سایه ها را از بین برد. این مدل سایه را می توانید با خط چشم های گرافیکی مشکی و کشیده ست کنید. هنگامی که ...
با این میوه بدن تان را صفر شویی کنید!
سدیم (نمک) باشند، می تواند موجب بالا رفتن فشارخون شود. خاصیت انجیر برای بالابرنده تراکم استخوان: انجیر دارای مقدار زیادی کلسیم می باشد. کلسیم موجود در انجیر به همان اندازه کلسیم موجود در شیر می باشد. کلسیم، به عنوان بالابرنده تراکم استخوان شناخته شده است. به علاوه، پتاسیم موجود در انجیر، دفع ادراری کلسیم را کاهش می دهد. پس انجیر یکی از بهترین ها برای افزایش تراکم استخوان می باشد و از ...
چرا صبح ها با سردرد از خواب بیدار می شویم؟
بیولوژیکی تقریباً 24 ساعته هستند که بین انسان ها، حیوانات، گیاهان و حتی باکتری ها مشترک است. شناخته شده ترین ریتم شبانه روزی، چرخه خواب و بیداری است. برای رفع این اختلال پیشنهاد می شود برنامه خواب و بیداری منظمی داشته باشید، سر ساعت مشخصی به رختخواب بروید و سر ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید و به طور معمول 6 تا 8 ساعت در شب بخوابید. 8) پرخوابی خواب زیاد یک محرک رایج برای سردرد صبحگاهی ...
چگونه بدون رفتن به باشگاه به تناسب اندام برسیم؟
یا پول آپ ازجمله حرکات بسیار مفیدی است که تاثیر بسیار زیادی روی تقویت عضلات دارد. شما می توانید این حرکت را به صورت افقی یا عمودی انجام دهید. میله های بارفیکس در تمام فروشگاه های لوازم ورزشی در دسترس هستند. پرس سرشانه: انواع پرس شانه، به عنوان حرکاتی شناخته می شوند که با ایجاد فشارهای عمودی روی عضلات درگیر، آن ها را تقویت می کنند. برای انجام این حرکات می توانید از دمبل هایی با وزن های مختلف ...
همسفر با سمیه نجفی در سرزمین مادری
دوران تحصیل در سن 12 سالگی به ورزش روی آورد و از همان ابتدا استعداد فراوانی از خود نشان داد و تعجب پهلوانان آن زمان را برانگیخت و مورد تشویق قرار گرفت. این پهلوان اسطوره ای که ایمان فراوانی به کار خویش داشت پله های ترقی را به سرعت طی نمود، طوریکه نمایش هایش در ایران طرفداران زیادی پیدا کرد و برای اجرای نمایش حرکات خارق العاده خود به 37 کشور جهان سفر کرد و در نهایت با بلند کردن فیل 2 تُنی ...
10 فایده شگفت انگیز چای سیاه برای سلامتی
فنول هاست. این مواد شیمیایی گیاهی به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند تا آسیب رادیکال های آزاد را به حداقل برسانند. رادیکال های آزاد می توانند با تجمع در سلول ها، به آنها آسیب برسانند. آسیب سلولی می تواند باعث التهاب مزمن شود که به بیماری قلبی، سرطان و دیگر مشکلات می انجامد. آنتی اکسیدان ها هم چنین برای تقویت سیستم ایمنی مهم هستند. 2. سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد تیافلاوین ها ...
جایگاه شکر در جهان مدرن
شیرینی و قدرت به شیوه هایی که تاکنون از عهده هیچ کتاب دیگری برنیامده است، روشن ساخت که ما چگونه زندگی می کنیم و نظام های بازار جهانی چگونه ذائقه ما را شکل می دهند یا بالعکس.این کتاب تبدیل به الگویی قدرتمند برای تاریخ نویسی شد؛ آن هم نه از رهگذر توجه به مردان بزرگ و رویدادهای عظیم، بلکه با توجه به کالاهای مبادله پذیر و فراگیری و انتقال پذیری ذائقه. بدون کتاب کم حجم مینتز، مشکل می توانستیم فعالیت بسیاری از نویسندگان دیگری را تصور کنیم که از فرمول عجیب وغریبِ مینتز برای آشکارکردن سایه سنگین گذشته روی دنیای کنونی گرته برداری کردند: این نویسنده ها جهان را در مشتی ماسه، شکر یا نمک خلاصه می کردند. یکی از حقه های تاریخ این است که چیزهای خارق العاده می توانند در طول زمان تبدیل به چیزهایی معمولی شوند. مینتز به ما نشان داد که چگونه این چیزها را دوباره خارق العاده ببینیم. تاریخ شِکری که مینتز نگاشته است، دو رشته دانشگاهی، یعنی ان ...
چربی سوزی واقعی با 9 میوه تابستانی!
داد زیرا آن ها دارای سایه ای از رنگ های قرمز یا بنفش هستند. در اینجا به هشت نوع از این میوه ها اشاره می کنیم: چربی سوزی با آلبالو برای زمانی که قصد کاهش وزن دارید، آلبالو یک میوه خارق العاده است. با آزمایشی که بر روی موش ها انجام شد و شامل یک دوره 12 هفته ای بود، مشخص گردید موش هایی که از آلبالو تغذیه شده بودند، نسبت به آن هایی که از یک رژیم غذایی به اصطلاح غربی استفاده کرده ...
کودک 8 ساله ای که می خواست مرد عنکبوتی شود اجازه داد بیوه سیاه او را نیش بزند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : پسر بچه بولیویایی که می خواست شبیه مرد عنکبوتی شود، پس از گزیده شدن داوطلبانه توسط یک عنکبوت سیاه در بیمارستان بستری شد. این پسر بچه هشت ساله تصور می کرد پس از گزیده شدن توسط عنکبوت، می تواند مانند پیتر پارکر در فیلم مرد عنکبوتی همان توانایی های خارق العاده را به دست آورد. به همین دلیل طبق گزارش رسانه های بولیوی، خود را در معرض گزیده شدن توسط عنکبوتی که معروف به بیوه سیاه است قرار داد. این عنکبوت در زیر سنگی در شهر ویچولوما در منطقه اورورای بولیوی قرار داشت. ارنستو واسکز، ...
داستان عجیب ترین جزیره دنیا؛ هیچ غریبه ای حق ورود به آن را ندارد!
به گزارش تازه نیوز، ساکنان جزیره نورث سنتینل آخرین ساکنان بومی در کره زمین هستند که امکان ارتباط با آنها به وجود نیامده است. رسانه های عربی به نقل از پایگاه هاو استیو وورکس نوشتند: ساکنان این جزیره ترجیح می دهند شرایط و وضعیت فعلی خود را برای نسل های آینده حفظ کنند، از این رو به خصومت خارق العاده علیه بیگانگان مشهور هستند و همین امر آنها را از تعامل با دیگر انسان ها تا به امروز دور نگه ...
راهنمای خرید بهترین مکمل کراتین بدن سازی + قیمت
شود و به تولید انرژی کمک می کند. هنگامی که ورزش می کنید، عضلات شما از کراتین برای تولید آدنوزین تری فسفات (ATP) استفاده می کنند که منبع اصلی انرژی برای عضلات است. کراتین می تواند ذخایر ATP عضلات را افزایش دهد تا در ورزش های شدیدتر و طولانی تر بهتر عمل کنید. کراتین مونوهیدرات یک مکمل ورزشی برای افزایش قدرت، حجم عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی است. کراتین مونوهیدرات به خوبی توسط بدن جذب می شود ...
چرا تو دادن عمدی شکم برای لاغر جلوه دادن خود، برای سلامتی بد است؟
ستون فقرات محور بدن ما است و حتی از وضعیت ثابت برخی از اندام های داخلی مان حمایت می کند. اما برخی از شرایط و حتی کشش غیر ضروری ماهیچه ها در طول روز می توانند باعث عدم تعادل عضلات شکم شود. با گذشت زمان، این امر می تواند منجر به وضعیتی به نام “ سندرم ساعت شنی ” شود – که یک تغییر مضر در ساختار دیواره شکم است که ممکن است باعث ایجاد چین های واضح قابل مشاهده در وسط شکم شود. گذشته از این، اگر ...
ادعای ستاره سابق بارسا: سریع تر از من نبود!
ارسال کند که به هیچ وجه آمار خوبی برای او نبود. این بازیکن که حالا به مارسی ملحق شده است، در گفتگوی روز پنجشنبه با خبرنگاران اظهارات جالبی را درباره خودش و شرایطی که در چلسی داشت مطرح کرده است. این مهاجم اهل گابن گفت: من حالا احساس بسیار خوبی دارم. نکته کوچکی را باید مطرح کنم. رکورد بیشترین سرعت در تمرینات چلسی در فصل گذشته در اختیار من بود. توانستم رکورد 36 کیلومتر بر ساعت را ثبت کنم ...
قهوه سوپریم دکتر بیز : قدرت گانودرما و جینسینگ در کنار هم
در دنیای همیشه در حال تکاملِ قهوه، جایی که طعم، کیفیت و سلامتی برای مصرف کنندگان اهمیت پیدا می کند، قهوه سوپریم دکتر بیز به عنوان برندی ظاهر می شود که حاصل ترکیبی خارق العاده از دو ماده قدرتمند و پر فایده است. قهوه فوری سوپریم دکتر بیز بر اساس ترکیب پودر قارچ گانودرما و جینسینگ به همراه قهوه به وجود می آید. این ترکیب منحصربه فرد نه تنها تجربه ای متفاوت را ارائه می دهد، بلکه مزایای سلامتی متعددی ...
کدام بیماری ها با گرم شدن هوا افزایش می یابد
، تشنج، تهوع، استفراغ، تورم در مچ پا و عضلات، نفخ شکم، اریتمی قلبی، نوسان فشارخون از علائم حمله گرمازدگی است که در صورت عدم درمان منجر به شوک و مرگ می شود.افزایش و یا کاهش دما می تواند خطرات جبران ناپذیری برای انسان به همراه داشته باشد. دمای مناسب برای بدن انسان 37 درجه است. گرمازدگی درجات مختلفی دارد و در هر مرحله باید درمان های مختلفی را انجام داد. در یکی از درجات نخست آن، فردی که در ...
اگر این علائم را دارید یعنی انسان مضطربی هستید
عروق خونی درون دست ها و پاها برای مدتی کوتاه به شدت منقبض می شوند. این امر باعث سردی و بی حسی قسمتی از بدن، مثلاً بینی می شود و می تواند از چند دقیقه تا چند ساعت به طول انجامد. پدیده رینود بیشتر در زنان و کسانی که در مناطق سردسیر زندگی می کنند، شایع است.
تاثیر زمان غذاخوردن بر سلامتی بدن
زمان محدود مزایای سلامتی بیشتری را در انسان ارائه می کند که شامل بهبود متابولیسم گلوکز و فشار خون، حتی بدون تفاوت در کالری دریافتی، به ویژه زمانی که محدود به اوایل روز باشد، می شود. هماهنگی با ریتم شبانه روزی ما به همگام سازی ساعت شبانه روزی ما کمک می کند. این ریتم سیستم عصبی خودمختار ما را بازیابی کرده و عملکردهای اساسی مانند تنفس و ضربان قلب را تنظیم می کند تا فیزیولوژی ما را تنظیم کند. ...
حقایق جهان هستی که از آن بی خبرید
نیست که این اندام شگفت انگیز بدن از توانایی های فوق العاده قدرتمندی برخوردار است. پژوهش ها می گوید ظرفیت حافظه ی ما معادل 2/5 میلیون گیگابایت است که می توان آن به ذخیره ی 3 میلیون ساعت سریال تلویزیونی تشبیه کرد. 7- کره زمین مقدار طلای کافی برای پوشاندن کل سطح آن با طلا را دارد بر اساس پژوهش ها، 99 درصد از طلای کره زمین در هسته ی آن نهفته است. اگر به نحوی توانایی استخراج این ...
هشدار؛ مدل خوابیدن روی مرگ شما تاثیر می گذارد!
را خواهیم گفت. روزهای فعال تلاش کنید در طول روز فعالیت بدنی کافی داشته باشید. ورزش منظم به شما کمک می کند که در شب بهتر بخوابید. ایجاد الگوی خواب منظم یکی از نکات در مورد نحوه صحیح خوابیدن ایجاد الگوی خواب منظم است. سعی کنید همه شب ها در ساعت های مشخص به خواب بروید و صبح ها نیز در یک ساعت معین بیدار شوید. ایجاد الگوی خواب منظم به بدن کمک می کند که زودتر ...
با اکتیک پرواز را تجربه کنید
(جایروکوپتر) در میان برنامه های مهیج اکتیک، پرواز تفریحی رامسر یکی از بهترین برنامه هایی است که شما می توانید در آن لذت پرواز را تجربه کنید. این تجربه به کمک یک جایروکوپتر زیبا و جمع و جور انجام می شود. جایروکوپترها نوعی هلی کوپتر کوچک تفریحی هستند که نخستین بار به دست اسپانیایی ها اختراع شدند. به جایروکوپتر جایروپلن و اتوجایر نیز گفته می شود. این وسیله های پروازی و تفریحی دارای امنیت بسیار ...
فواید خوردن ترکیب آب هویج و زنجبیل
به گزارش یکتاپرس، آیا می دانستید که آب هویج و زنجبیل می تواند به کاهش وزن کمک کند و بدن شما را سالم تر نگه دارد؟ نوشیدن آن اشتها را کم می کند و مایعات بدن را نگه می دارد؛ این نوشیدنی کم کالری است و به خاطر وجود مواد مغذی در سال های اخیر بین مردم محبوب شده است. حتما این نوشیدنی عالی را در رژیم غذایی خود قرار دهید، چون درست کردن آن آسان است و سبزیجات موجود در آن سرشار از مواد مغذی است ...
فواید و مضرات تخم کدو؛ طبع تخمه کدو گرم است یا سرد؟
... کاهش خطر ابنتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن خواص تخمه کدو در بارداری مصرف تخمه کدو برای مادران باردار باعث تقویت سیستم ایمنی بدن آن ها می شود زیرا منبع خوبی از روی محسوب می شود. تخم کدو برای سلامت قلب، تشکیل استخوان ها و دندان های جنین مفید است. مصرف تخم کدو چند ساعت پیش از خواب می تواند کیفیت خواب زنان باردار را بهبود بخشد. تخم کدو برای تنظیم میزان انسولین بدن مفید است و از ابتلا ...
