راهکارهایی برای حفظ سلامتی در سفر اربعین
سایر منابع:
سایر خبرها
با این رژیم غذایی از قلب تان محافظت کنید
چربی است. اما این چربی باید از انواع مفید انتخاب شوند. روغن زیتون، کانولا، آفتابگردان و روغن هسته انگور، بهترین روغن ها هستند. برای پختن غذا یا همراه سالاد باید از این روغن ها استفاده کرد. 2. پروتئین، از نوع متعادل؛ قطع مصرف پروتئین های حیوانی توصیه نمی شود. اما بهتر است پروتئین از منابع سالم مثل گوشت مرغ و ماهی و دیگر خوراک های دریایی تامین شود. توصیه می شود پروتئین گیاهی مانند سویا ...
گرمای هوا و خطر شیوع وبا/ آب غیر بهداشتی نخورید
به گزارش ملیت به نقل از مهر، گرم شدن هوا با افزایش مصرف آب شرب همراه می شود و این در حالی است که استفاده از آب های غیر بهداشتی می تواند سلامت افراد را تهدید کند. امین صابری نیا متخصص طب اورژانس، با بیان اینکه اسهال و مشکلات گوارشی بیماری خاص فصل گرما نیست، گفت: چیزی که باعث اسهال می شود استفاده از مواد غذایی فاسد شده ای است که در معرض گرما قرار گرفته اند و در این مواد باکتری رشد کرده ...
توصیه هایی برای تغذیه سالم در مراسم راهپیمایی اربعین
لیموترش به همراه داشته باشید. به دلیل گرمای هوا از مصرف غذاهای حاوی نمک زیاد خودادری کنید. مصرف زیاد نمک، باعث افزایش تشنگی و از دست دادن آب بدن می شود و می تواند شما را مستعد گرمازدگی کند. به اضافه این که تا حد امکان از مصرف غذاهای پرچرب و شور خودداری کرده تا دچار بیماری های گوارشی نشوند. برای پیشگیری از گرمازدگی از شربت های خاکشیر و تخم شربتی استفاده کنید. البته تا جایی که ...
درمان فوری زخم معده با این دمنوش ساده خانگی
توانید پروبیوتیک ها را به صورت مکمل مصرف کنید. آلوئه ورا درمان خانگی زخم معده آلوئه ورا گیاهی است که امروزه به طور گسترده در صنایع آرایشی، دارویی و غذایی مورد استفاده قرار می گیرد. جالب است بدانید که در یک مطالعه، مصرف عصاره آلوئه ورا به مدت 6 هفته (روزانه 3 میلی گرم/ کیلوگرم) میزان اسید معده تولید شده در موش های مبتلا به زخم را به میزان قابل توجهی کاهش داد. در ...
غنی ترین منابع طبیعی کلسیم را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز، کلسیم در سلامت استخوان ها و دندان ها، سلامت قلب، عملکرد عضلات و انتقال پیام های عصبی نقش دارد. برای اکثر بزرگسالان، مصرف حداقل 1000 میلی گرم کلسیم در روز توصیه می شود، اگرچه گروه های خاصی از جمله نوجوانان، زنان یائسه و افراد مسن تر به مقدار بیشتری نیاز دارند. محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست سرشار از کلسیم هستند، اما منابع دیگری نیز وجود دارند. در این مطلب به ...
این گیاه را جایگزین تمام قرص های اعصاب و روان کنید
از هر غذا یک استکان به صورت شربت میل کنید خواص عرق بیدمشک برای دیابت جالب است بدانید که گیاه بیدمشک سرشار از مواد مغذی همچون پتاسیم، سدیم، فسفر، آهن، کلسیم، منیزیم، سلنیوم، روی و مس است. این گیاه اسیدآمینه هایی مثل فولیک اسید، اسید های چرب امگا 3، پروتئین، اسید سیتریک و آنتی اکسیدان دارد. تحقیقات نشان می دهد که عرق بیدمشک قند خون را پایین می آورد، بنابراین افرادی که مبتلا به ...
دیگه با سیم ب جون قابلمه نیفت! | ترفند سفید کردن قابلمه روحی +ویدئو
. خرید و فروش هر دو سودمند می باشد. طلاق و ازدواج هر دو صورت می گیرد. 8- غم و رنج و وسواس و فکرهای تردید آمیز، موجب ناراحتی شما شده. فوری خود را از آنها دور ساز و از موسیقی کمک بگیر. 9- شربت به لیمو، گلاب، نسترن، برای شما نافع است و به شما آرامش می دهد. 10- همه در خانه شما را دوست دارند، پس نسبت به آنها مهربان تر باش. وقتی موفق شدی و به این نیت دست یافتی، مرا نیز حتماً دعا کن زیرا به ...
سونامی مقاومت های میکروبی نسبت به دارو
درگیر مشکلات بشوند. ویروس کرونا اکنون تبدیل به عامل بیماری زایی شده که دستگاه تنفس فوقانی را درگیر می کند. همانند ویروس سرماخوردگی که فرد پس از ابتلاء، دچار یکسری علائم مانند سرماخوردگی می شود. آنطور که مثل گذشته بتواند درگیری شدید ریوی بدهد نیست؛ مگر در مواردی که افراد بیماری های زمینه ای یا ضعف شدید سیستم ایمنی و یا سرطان داشته باشند و یا اینکه در سنین بالاتر و در افراد مسن این مساله با ...
نکات تغذیه ای برای درمان اسهال / برای درمان اسهال چه بخوریم؟
اوضاع بیمار، مصرف خوراکی های فرونشاننده حرارت مانند خرفه، آبلیمو و آبغوره، پاچه گوسفند با سماق، عدسی با آبغوره، شربت های ترش مزه مانند شربت انار و ریباس (ریواس)، شاه توت و ... برای پیشگیری و درمان اسهال صفراوی توصیه می شود. این نکته قابل توجه است که پرهیز از مصرف شیر، خوردن میوه به خصوص هندوانه، خربزه، هلو و مانند آن، غذا های شور، سرخ کردنی و ... برای جلوگیری از تشدید اسهال ضروری است. فرد مبتلا ...
افزایش خطر شیوع وبا در روزهای گرم
حرارت برای این افراد به هیچ وجه قابل تحمل نیست. در فصل های گرم به مناطق گرمسیر نیز سفر نکنید. جعفر میعادفر، رئیس سازمان اورژانس کشور، حفظ بهداشت عمومی زائران، تشخیص به موقع بیماری ها به خصوص بیماری های منتقله از آب و غذا و مسمومیت ها، درمان به موقع به ویژه گرمازدگی و آمادگی برای ارائه خدمات در حوادث غیرمترقبه را به عنوان مهم ترین اهداف قرارگاه بهداشت و درمان اربعین عنوان کرد. ...
راهکار درمان سریع گرمازدگی در کودکان
در فضای بسیار گرم و بسته نظیر خودرو، مصرف برخی داروها، ابتلاء به برخی بیماری های زمینه ای مثل دیابت کودکان، بیماری فیبروزکیستیک (cystic fibrosis)، بیماری های کلیوی، اسهال مزمن و برخی موارد دیگر مانند کم وزنی یا اضافه وزن در بروز گرمازدگی در کودکان مؤثر هستند. *درمان فوری گرمازدگی کودکان لباس های کودک را کم کنید. لباس گشاد و نخی به تن بچه بپوشانید و او را به نوشیدن مایعات خنک ...
وقتی که قولنج خبر از ابتلا به سرطان می دهد
بر روی قسمت دیگر موجب قولنج التوایی می شود. 7. مصرف مواد غذایی دیر هضم مثل تخم مرغ فراوان ، به خام ،کشک ، نان های خمیر سبب انسداد روده و ایجاد قولنج می شود. سرطان کولون پرخوری یا سوء هاضمه سنگ کلیه یا سنگ کیسه صفرا بیماری های التهابی روده مانند بیماری کرون یا کولیت زخمی ویروس شکمی اسهال یا یبوست عادت ماهیانه حاملگی خارج رحمی ...
چند روغن طبیعی که باعث زیبایی و درخشندگی موها می شوند
...> مقداری از روغن را گرم کنید و پس از جدا کردن موها، روغن را با استفاده از حرکات کوچک و دایره ای روی پوست سر خود ماساژ دهید. مدتی صبر کنید سپس با شامپوی معمولی خود موهایتان را بشویید. 2-ماسک یک قاشق غذاخوری عسل و یک زرده تخم مرغ را به مقداری روغن آووکادو اضافه کنید و پس از مخلوط کردن آن را روی موهای تمیز و نم دار برای 30 دقیقه بگذارید، سپس موها را به طور کامل شسته و خشک کنید. ...
بهترین درمان پوکی استخوان ، پیشگیری است
، زیرا زمانی که کلسیم کافی در خون وجود نداشته باشد، بدن کلسیم مورد نیاز خود را از استخوان ها دریافت می کند و طبیعتا، حفره های خالی در ساختار اسفنجی بافت استخوان بیشتر می شود. در این میان، گنجاندن لبنیات در رژیم غذایی اهمیت بسیاری دارد، لبنیاتی که بالاترین میزان کلسیم را دارد. البته از مصرف منابع کلسیم دیگری مانند اسفناج و بادام هم غافل نشوید. علاوه بر کلسیم، ویتامینD هم به حفظ بافت استخوان، کمک ویژه ...
11 مورد از خواص آب زرشک برای بدن و سلامت انسان
، نشان داد که مصرف 600 میلی گرم آب زرشک در روز می تواند به طور قابل توجهی میزان این مشکلات پوستی را کاهش دهد. این مطالعه به این نتیجه رسید که آب زرشک می تواند یک گزینه ی درمانی ایمن و موثر برای نوجوانان مبتلا به آکنه باشد، اما تحقیقات گسترده تری برای این مورد نیاز است. 10. به راحتی می توان آن را به رژیم غذایی روزانه اضافه کرد زرشک طعمی ملس و ترش و شیرین دارد که می تواند غذای ...
چرا خوردن یک موز در روز ضروری است؟
...> قندها: 14 گرم (قند های طبیعی) پتاسیم: 422 میلی گرم فواید موز برای سلامتی بهبود سلامت قلب موز به عنوان منبع عالی پتاسیم شناخته شده است. طبق مؤسسه ملی سلامت، یک موز متوسط حاوی 9 درصد پتاسیم از مقدار مصرف توصیه شده روزانه شما است. پتاسیم در تمام بافت های بدن وجود دارد و برای عملکرد طبیعی سلول ضروری است. برای داشتن قلب سالم نیز مهم است. رژیم DASH، پروتکلی که ...
راهکاری برای جلوگیری از گرمازدگی در پیاده روی اربعین 1402
، شور، تند، شیرین، چای پررنگ و قهوه و محدود کردن مصرف گوشت ها استفاده از آلو، رب انار، ماش، زرشک، کدو، ماست، کاهو، خیار استحمام با آب ولرم و شستن صورت و پاها با آب خنک اگر خون دماغ کم و ساده است و سابقه فشار خون بالا و بیماری زمینه ای ندارید بینی را فشار دهید تا خونریزی بند بیاید ولی در صورت تشدید یا ادامه خونریزی حتماً به واحدهای پزشکی و اورژانس مراجعه کنید. در صورت دسترسی، گذاشتن ...
راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی
خوبی برای مواد معدنی مانند پتاسیم، منگنز، مس، کلسیم و منیزیم و ویتامین C و فولات است. تخم شربتی را با گلاب، خاک شیر، سکنجبین و یخ مخلوط کنید و بنوشید تا گرمازده نشوید. نوشیدنی با طبع سرد بنوشید در این روزها روی نوشیدنی هایی با طبع سرد حساب کنید. دکتر غضنفری می گوید: نوشیدن شربت رقیق شده و ملس سکنجبین، آب انار، آب زرشک و مصرف میوه هایی که طبع سردی دارند یکی از بهترین نسخه های طب ...
علائم بارداری از هفته اول تا پایان 40 هفتگی
علائم بارداری را به همراه دارد: تهوع صبحگاهی (اگرچه ممکن است در دوران بارداری شما شروع شود یا اصلاً شروع نشود). تشدید حس بویایی شما می تواند این بی حالی را تشدید کند که زمینه را برای هوس ها و بیزاری های غذایی فراهم می کند. تهوع صبحگاهی ممکن است تا سه ماهه دوم ادامه داشته باشد، بنابراین بهتر است اکنون راه هایی برای مقابله با آن پیدا کنید، مانند خوردن وعده های غذایی کوچکتر، مصرف زنجبیل، بستن مچ بندهای ...
مسئولان کشور بگویند چرا پزشکان مهاجرت نکنند؟
معمولی که امسال بدون سهمیه در رشته پزشکی بر اساس مصوبه شورای عالی انقلاب فرهنگی، پذیرفته می شود حدود 12 تا 13 هزار است چون ورودی رشته پزشکی در کنکور امسال حدود 11 هزار است. مخالفت 4 رکن تخصصی با افزایش ظرفیت پزشکی غیراصولی وی با اشاره به مخالف 4 رکن تخصصی کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، سازمان نظام پزشکی، فرهنگستان علوم پزشکی و وزارت بهداشت با افزایش ظرفیت پزشکی به صورت غیراصولی ...