خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام داروها نباید همراه با قهوه مصرف شوند؟
هورمون با غروب خورشید تحریک می شود و به مغز شما سیگنال می دهد که زمان استراحت فرا رسیده است. ملاتونین هم چنین بدون نسخه به صورت مکمل فروخته می شود و به عنوان کمک کننده خواب استفاده می شود. در مقابل، قهوه به عنوان یک محرک عمل می کند و باعث می شود احساس بیداری بیش تری کنید. کافئین موجود در قهوه دقیقا برخلاف ملاتونین عمل می کند و می تواند شما را هوشیارتر کرده و خوابیدن را دشوار سازد. نوشیدن قهوه می تواند تولید ملاتونین را در بدن شما مهار کند و این هورمون را کاهش دهد. اگر ملاتونین را همزمان با نوشیدن قهوه مصرف کنید ممکن است یکدیگر را خنثی کنند. ...
8 مورد از مشکلات روزمره سالمندان را بشناسیم
ای بسیار مهم است افراد مسنی که نمی خواهند رانندگی کنند ممکن است در انجام کارهای شخصی مهم مانند قرار ملاقات با پزشک و فعالیت های اجتماعی مشکل داشته باشند پرستار سالمند تهران میتواند این نیاز آنان را رفع کند. از دست دادن مهارت های رانندگی قابل اعتماد در سالمندان می تواند منجر به انزوا شود و حتی مرگ نابهنگام در زمان جابجایی برای آن ها اتفاق بیفتد با حمایت دلسوزانه پرستاران اعزامی موانع ...
برای راحت تر خوابیدن چکار کنیم؟
...: اگر مانند بیشتر مردم هستید، حتما گاهی اوقات دچار مشکلات خواب مرتبط با استرس شده اید و درحالی که پر از اضطراب درمورد شغل و آینده خود بوده اید، در طول شب خوابتان نبرده است. ممکن است در طول آن روز احساس خستگی شدیدی کنید، اما شب احساس بی قراری کنید و نومیدانه نتوانید ذهن مشغول خود را خاموش کنید تا درنهایت بتوانید استراحت کنید. شاید باور این مساله سخت باشد، اما مغز شما می خواهد (و ...
چرت زدن بیش از حد یعنی به این بیماری دچار می شوید
می شود. آلزایمر ابتدا باعث انحطاط عصب های حیاتی مغز می شود، به همین دلیل است که چرت زدن در طول روز بدون مشکلات خواب شبانه نشانه اولیه زوال عقل خواهد بود. پروفسور لی تی گرینبرگ، یکی از محققان تحقیق کنونی گفت: ما توانستیم آنچه را که در نتایج تحقیقات قبلی خود به آن اشاره کرده بودیم را ثابت کنیم؛ اینکه در بیماران آلزایمری که نیاز به چرت زدن دائمی دارند، این بیماری به نورون هایی که آنها را ...
درمان خانگی جمع شدن آب در دهان (8روش تضمینی)
عسل نیز گزینه خوبی برای مصرف آن در طول روز است. اگر می خواهید از شر بزاق اضافی دهان راحت شوید، پس این ترکیب جادویی را دو بار در طول روز بخورید. چای دارچین اگر بخواهیم علت های جمع شدن آب در دهان را بررسی کنیم، ممکن است دلایل متفاوتی داشته باشد. بیش ترین عامل بروز این عارضه، ناتوانی هایی در مغز و اعصاب است که باید فرد توسط پزشک معاینه شود. برای تشخیص علت اصلی این عارضه و درمان ...
آلرژی می تواند باعث گلودرد شود؟
توانید گلودرد ناشی از آلرژی را با داروهای ضددرد غیرمجاز مانند تیلنول یا موترین درمان کنید. حتی بهتر از آن، می توانید با آنتی هیستامین هایی مانند زیرتک، کلاریتین یا آلگر ، علت گلودرد را از بین ببرید. اسپری های بینی استروئیدی نیز می توانند تولید مخاط آبکی را کاهش دهند، اما چند روز طول می کشد تا اثرگذار باشند. بهترین داروها و درمان های آلرژی برای کودکان به عنوان یک ...
اختلالات روان در کمین مصرف کنندگان این نوشیدنی غیر مجاز
اندام هایی مانند کبد، کلیه و مغز آسیب می رساند، اتانول با اختلال در هماهنگی بر سیستم عصبی مرکزی تاثیر می گذارد و سوء مصرف الکل با نوشیدن زیاد می تواند منجر به مشکلات متعدد و اعتیاد به آن شود. دکتر شمس افزود: خواب آلودگی، کندی واکنش و مختل شدن تمرکز از جمله عوارض مصرف الکل است. وی با بیان اینکه احساس سرخوشی که بر اثر استفاده از الکل ایجاد می شود موجب تمایل بیشترمصرف کنندگان به ...
سندرم بی انگیزگی؛ علائم، علل، راه درمان
رسیدند که ماری جوآنا یکی از عوامل زمینه ساز این سندرم است. 2. سندرم بی انگیزگی ناشی از مهارکننده بازجذب سروتونین داروهای مهارکننده بازجذب سروتونین (SSRI) برای تقلید از پیام رسان های شیمیایی مانند سروتونین در مغز ما طراحی شده اند تا سبب کاهش علائم افسردگی شوند و احساس بهتری به فرد بدهند. بااین حال، این داروها گاهی اوقات باعث آسیب دیدن یا فرسودگی گیرنده های سروتونین اصلی در مغز می شوند ...
خوابیدن زیاد در افراد نشانه چیست؟
خوابی مناسب به شمار می آید. پزشکان و متخصصان معمولاً توصیه می کنند تا از قرار دادن تلویزیون و رایانه در اتاق خواب جداً خودداری کنید، چرا که از اتاق خواب صرفاً باید برای خواب استفاده کرد و روشن بودن هرگونه وسیله صوتی- تصویری در زمان خواب می تواند آرامش را از فرد سلب کند. در چنین شرایطی فرد در تمام طول روز احساس خستگی و خواب آلودگی می کند. یکی از مهم ترین مسائلی که باعث خواب آلودگی در طول روز ...
بررسی آثار نورآبی بر چشم کودکان
نور آبی چیست؟ نور آبی، نورمرئی است با طول موج های کوتاه و انرژی بیشتر از نورهای سمت دیگر منشور؛ درواقع نور آبی در ساده ترین حالت بخشی از همان طیف نوری است که از فروسرخ تا فرابنفش را پوشش می دهد. خورشید نخستین منبع نور آبی است، اما نور آبی می تواند از منابع دیگری نیز ساطع شود: کامپیوترها، تبلت ها و گوشی های تلفن هوشمند نورهای فلورسنت نورهای ال ای دی صفحه نمایش تلویزیون ها دلیلی که باعث شده این روزها بیشتر با مقوله نور آبی و صدمات ناشی از آن برخورد داشته باشیم، تشعشع مقدار گسترده ای ...
تغذیه مادربزرگ شما ممکن است بر مغز شما اثرگذار بوده باشد
پروانه های کرم ابریشم نابالغ مشاهده شد. رفتار پروانه ها در طول فصل زمستان از ژن های ارثی خاصی ناشی نمی شد؛ بلکه از نحوه ی خوانده شدن این ژن ها یا روشن و خاموش شدن آن ها برداشت می شد. نتیجه ی این رفتار در پروانه ها به واسطه ی محیط زیست مادر تنظیم می شد. از آن زمان عوامل پنهانی این تغییرات اپی ژنتیکی (عوامل خارجی یا محیطی که باعث روشن یا خاموش شدن ژن ها می شود) در بسیاری از گونه ...
با شب زنده داری و نخوابیدن مرحله مرگ رو یک شبه طی میکنید! | افزایش ریسک سکته قلبی با بی خوابی
می کند و از سوی دیگر، درد میگرن استرس را شدت می بخشد و این چرخه باید قطع شود. گاهی استرس و درد همزمان نیست و در آخرهفته وقتی می خواهیم استرس کار را فراموش کنیم، قطع استرس کار موجب بروز سردرد میگرنی می شود. به عبارت دیگر مغز فرد مبتلا به میگرن به یکنواختی عادت کرده مانند خواب بجا و حتی استرس مداوم و با هر تغییری از جمله کاهش استرس ممکن است حساسیت نشان دهد. سردرد میگرنی ممکن ...
اگر تخمدان پلی کیستیک دارید اینکارها را نکنید
داشته باشید. اکثر مردم هر شب به شش تا هشت ساعت خواب بدون وقفه نیاز دارند. داروهای خود را به طور نامنظم مصرف می کنید داروها، مانند قرص های ضد بارداری، زمانی که طبق تجویز و در فواصل منظم مصرف شوند، بهترین اثر را دارند. نادیده گرفتن دوزها یا عدم مصرف منظم آن می تواند دارو را بی اثر و یا حتی خطرناک کند. به عنوان مثال، مصرف متفورمین در صورت عدم برنامه ریزی می ...
خاصیت موز برای سالمندان
اضطراب و افسردگی بسیاری از سالمندان به دلیل تغییرات زندگی مثل تنهایی، مرگ همسر یا از دست دادن استقلال، ممکن است با اضطراب و افسردگی مواجه شوند. موز می تواند به کاهش علائم افسردگی و اضطراب، بهبود خلق و خوی و تقویت خواب کمک کند و همین امر باعث می شود این میوه به یکی از مواد غذایی مفید برای سالمندان تبدیل شود. موز، گزینه ای مناسب برای سلامتی دستگاه گوارش علاوه بر تمامی ...
آیا بیش تعریقی درمان دارد؟
بیش تعریقی به طور معمول از دوران کودکی آغاز می شود، بر اساس گزارش منابع معتبر حدود 30 تا 50 درصد افراد مبتلا به این نوع تعریق دارای سابقه خانوادگی مثبت هستند. بیش تعریقی سراسری ثانویه به تعریق بیش از حد ناشی از عامل زمینه ای خاص یا مصرف برخی داروها گفته می شود، این نوع بیش تعریقی به طور معمول در بزرگسالی آغاز می شود و فرد در یک بخش از بدن یا تمام آن دچار تعریق شدید می شود، همچنین ممکن ...
سبک زندگی نفرات برتر کنکور 1402 چگونه بود؟
سرحال و با نشاط باشید. یادتان باشد صبح را هر طور شروع کنید کل روز تا انتها همانطور پیش خواهد رفت. خواب، استراحت و تفریحات یک کنکوری مغز یک کنکوری به خواب کافی احتیاج دارد و مغز برای بازسازی و تحلیل اطلاعات باید در شب استراحت کند. هیچ رتبه برتری شب زنده داری نمی کند و روز بعد کسل و بی حوصله بیدار نمی شود؛ اکثر افراد موفق ساعت 11 شب می خوابند و حدود ساعت 7 صبح و حتی کمی زودتر بیدار ...
مصرف دارویی که باعث ایجاد زوال عقل میشود
داروهای ضد افسردگی دیگر مانند دوکسپین، دیتروپان و بسیاری دیگر از داروهایی که توسط افراد مسن و آسیب پذیر استفاده می شوند در این گروه جای می گیرند. در واقع، داروهای ” آنتی کولینرژیک ؛ انتقال های شیمیایی، پیام رسانی عصبی یا به عبارتی استیل کولین در سیستم اعصاب را مختل می کنند که منجر به عوارض جانبی ازجمله گیجی و خواب آلودگی و تارشدن دید می شود. باید گفت بیماران آلزایمری معمولا به کمبود استیل ...
حقایقی درباره خواب که از آن بی خبر هستید
...، به طور طبیعی به 10 تا 12 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند و این نه به دلیل یک بیماری، بلکه به دلیل استعداد طبیعی بیولوژیکی آنها است. همچنین شما ممکن است به دلایل طبیعی زیر بیشتر از حد معمول نیاز به خواب داشته باشید: افزایش فعالیت بدنی، استرس، جت لگ (پرواززدگی)، یا در حین و بلافاصله پس از بهبودی از بیماری یا جراحی. شرایط سلامت روان مانند افسردگی یا سابقه تروما در گذشته ...
نشانه های شگفت انگیز (2): نشانگان زیبای خفته : نوجوانی که از خواب برنمی خیزد
.... دوره این بیماری پس از استقرار حملات مکرر خواب ممکن است برای هشت تا 12 سال طول بکشد. پزشکان این بیماران را با داروهای محرک مانند آمفتامین ها درمان می کنند. همچنین ممکن است یک داروی رایج برای بیماری های خلقی یعنی لیتیوم و نیز یک داروی ضد صرع به نام کاربامازپین ممکن است برای بیماران تجویز شود که نشان داده شده است فراوانی حملات خواب را در برخی از موارد کاهش می دهند. حملات خواب در بیماران معمولاً با رسیدن فرد به دوران بزرگ سالی فروکش می کند. ...
نکاتی برای زندگی سالم سالمندان
...، زیرا این مواد غذایی با حداقل مقدار اسید معده نیز جذب می شود. مصرف آب بیشتر: با افزایش سن، بدن به دلیل کاهش ارتباط بین حواس و مغز، مستعد کم آبی می شود. با گذشت زمان، حساسیت گیرنده های مغز به تغییرات سطح مایعات بدن کمتر و تشخیص احساس تشنگی برای مغز به چالش تبدیل می شود. کم آبی بدن به ویژه برای افراد مسن خطرناک است زیرا می تواند توانایی بدن در جذب دارو را کاهش دهد و شرایط پزشکی موجود را تشدید کند. بنابراین نظارت بر مصرف آب و نوشیدن آب کافی در طول روز بسیار مهم است. منبع: روزنامه جام جم انتهای پیام/ ...
این داروها تحمل گرما را سخت تر می کنند
مانند سرطان، قلبی عروقی، پارکینسون، زوال عقل و دیابت، به ویژه در هوای گرم، پیامدهایی دارد. پیامدهای سلامتی در میان گرمایش جهانی افزایش دمای جهانی ناشی از تغییرات آب وهوایی یک نگرانی قابل توجه برای بیماران بالینی وابسته به داروها و مراقبت های بهداشتی طولانی مدت ایجاد می کند. بسیاری از بیماران مسن دارای چندین بیماری هستند و انواع مختلفی از داروها را به طور هم زمان ...
عوارض خوابیدن روی زمین
به گزارش سلام نو به نقل از برنا؛ خوابیدن روی زمین باعث ایجاد “کمر درد”، ضعف عضلانی، سرگیجه و سردرد در سالمندان می شود. بررسی ها نشان می دهند دانشمندان با مطالعه روی نحوه خوابیدن افراد دریافتند که شخص برای خوابیدن حداقل 30 سانتی متر با زمین باید ارتفاع داشته باشد در غیر این صورت گرانش زمین باعث پیری زودرس و ایجاد چین و چروک و افتادگی اندام های بدن می شود. نتایج مطالعات نشان ...
چرا خوابیدن در تابستان سخت تر است
ساعات روشنایی روز یک مطالعه در سال 2019 خاطرنشان می کند که قرار گرفتن در معرض نور در اواخر روز به قسمت های بیشتری از بیدار شدن در طول شب و خواب کم موج یا دلتا کمک می کند. این یک مرحله خواب است که به احساس آرامش کمک می کند. در همان مطالعه، نور به عنوان مهمترین عامل خارجی تأثیرگذار بر ریتم شبانه روزی، ساعت داخلی بدن که چرخه خواب و بیداری ما را کنترل می کند، مشخص شده است. ...
عمل ناخنک چشم چگونه انجام میشود و چقدر طول میکشد؟
جراحی احساس ناراحتی یا درد وجود داشته باشد افراد میتوانند از داروهای مسکن مانند ایبوپروفن یا داروهای تجویز شده استفاده کنند. در صورتی که قبل از جراحی، افراد به توصیه پزشک مصرف داروهایی مانند آسپرین را قطع کرده باشند لازم است تا مصرف این داروها را بعد از جراحی از سر بگیرند. در مورد زمان مصرف این داروها حتما با پزشک متخصص مشورت گردد. استحمام یک روز بعد از جراحی ممکن است اما باید ...
کدام مُسکن برای کدام درد؟
شدید یا مزمن را تسکین می دهند. انواع مسکن های بدون نسخه . استامینوفن: این دارو گیرنده های درد را در مغز بی حس می کند و در نتیجه شما درد کمتری احساس می کنید. . داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی: این داروها تولید پروستاگلاندین ها را کاهش می دهد. این مواد شیمیایی مشابه هورمون اند و پایانه های عصبی را تحریک می کنند و باعث درد و التهاب در بدن می شوند. داروهای ضدالتهاب ...
اهمیت میزان خواب مناسب برای سفر اربعین
علت باریک شدن راه عبوری، تعداد موکب ها کمتر می شوند. بنابراین طوری برنامه ریزی کنید که این فاصله را در شب طی نکنید و برای یافتن محل خواب دچار مشکل نشوید. عموماً افراد به دلیل پیاده روی طولانی که می کنند در مسیر خواب آلوده هستند، به همین جهت باید استراحت لازم را داشته باشند و از شتاب و عجله برای رسیدن به مقصد خودداری کنند. زیرا پیاده روی مداوم باعث خستگی مفرط در افراد می شود، شاید چند روز اول خیلی متوجه خستگی خود نشوید ولی این خستگی و بی خوابی در روزهای بعد قطعا شما را از پای درخواهد آورد. ...
مزایا و مضرات سیر و عسل
ترکیب معجزه آسا، پیشنهاد می شود که سیر را خرد کرده و با عسل مخلوط کنید و اجازه دهید چند ساعت استراحت کند. یک حبه سیر خرد شده به همراه یک قاشق عسل می تواند ترکیب بسیار قوی ای باشد که در طول روز به شما انرژی بدهد. پس از چند ساعت، مواد موثره ی سیر وارد عسل می شود و آماده مصرف است. اگر با طعم سیر مشکل دارید، می توانید آن را بدون جویدن مصرف کنید. خواص آنتی اکسیدانی سیر و عسل برای مغز ...
اشتباهاتی که جلوی شادی و شاد بودن را می گیرد
بدن است. وقتی مغز احساس رهایی و سلامت بکند، مطمئناً بدن سالم تر و روان شادتر می شود. وقتی صبح از خواب بیدار می شوید و بی امان و بدون توقف از مغزتان کار می کشید، باعث می شوید استرس و اضطراب مهمان هر روزه ی شما باشد. استراحت مغز باعث بهبود کیفیت و عملکرد مغز و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. استراحت دادن به مغز و تنفس عمیق و آرام در روز به کاهش خشم و بهبود خواب هم کمک می کند. کسی که خوب بخوابد و کمتر ...
