سایر منابع:
سایر خبرها
خواص دانه چیا
.... دانه های چیا آب دوست بوده و قادر است تا 12 برابر وزن خود آب جذب کنند. دانه های چیا سفید اندکی بزرگتر از انواع سیاه بوده و اسیدهای چرب امگا 3 بالاتری دارند اما مقدار پروتئین موجود در دانه چیا سیاه نسبت به سفید بیشتر است. به طور کلی اندازه تفاوت در مقادیر ناچیز بوده که می توان از آن چشم پوشی کرد. معمولا چیا سیاه بیشتر در نوشیدنی و دسرها به حالت دانه کاربرد دارد اما دانه چیا سفید برای ...
توصیه طب سنتی برای تقویت استخوان
. این ویتامین در بدن ساخته نمی شود و باید از طریق مواد غذایی به بدن برسد. ویتامینB2 که تحت عنوان ریبوفلاوین شناخته می شود، در فرایندهای بیولوژیک تولید پروتئین و چرب ها نقش دارد. ویتامینB3 ویژگی کاهش تجمع کلسترول در خون را دارد. ویتامینB6 در بهبود قابلیت های حافظه موثر است. تاثیر هورمونی آن نیز باعث مقابله با مشکلاتی نظیر اضطراب، اختلالات پیش قاعدگی، افسردگی و... می شود. ویتامینB9 به طور مستقیم در ...
موادغذایی که برای درمان سنگ کلیه معجزه می کند
طبیعی درمان می پردازیم. سنگ های کلیه گونه های مختلفی دارند از جمله: سنگ های اگزالات کلسیم فسفات کلسیم سنگ استرویت (struvite) اسید اوریک و سیستین رژیم غذایی سرشار از اگزالات و فاقد مواد مغذی مصرف مکمل های کلسیم مصنوعی که بعضی اوقات نمی توانند به خوبی جذب شوند کم آبی بدن عوامل ژنتیکی عدم تعادل pH بدن و اسیدی بودن آن عدم ...
8 هشدار بدن که می گوید کمبود ویتامین دارید
آفتاب نیوز : کمبود ویتامین ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می کند که گاهی بسیار خفیف و گاهی خطرناک و غیرقابل جبران است. نشانه های کمبود، با توجه به نوع هر ویتامین در نقاط خاصی از بدن ظاهر می شوند: شوره سر کمبود احتمالی: اگر متوجه شدید که حتی بعد از شستشوی کامل موها، پوست سرتان دچار شوره شده، شاید دچار کمبود اسید های چرب ضروری مانند امگا 3 باشید. وجود این چربی ها ...
مزیت های استفاده از تخم شربتی چیست؟
مؤثر برای بهبود عملکرد گوارش و حفظ سلامت معده و روده ها در نظر گرفته شود. تخم شربتی برای پوست بسیار مفید است! تخم شربتی، فواید زیادی هم برای پوست دارد. اولا، سطوح بالای آنتی اکسیدان های موجود در آن می توانند در مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد کمک کنند و علائم پیری را کاهش دهند. دوما، خواص خنک کننده این دانه می تواند به تسکین التهابات و حفظ سلامت پوست کمک کند. همچنین، اسید های چرب ...
این گزینه های غذایی مسکن انواع دردها هستند!
مسکن هستند. ماهی: ماهی های روغنی بعلاوه دانه کدو تنبل، روغن زیتون، روغن کانولا و... حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که یک عامل ضد التهابی قوی است. این اسیدهای چرب به طور چشمگیری التهاب روده، گرفتگی عضله و درد معده را برطرف می کند و در برخی موارد مانند داروها درد را تسکین می بخشد. اسیدهای چرب امگا 3 عملکرد سیستم گوارشی را نیز بهبود می بخشد. زنجبیل: ماده ضد درد موجود در زنجبیل درد ...
خواص انار برای کبد چرب/ چه مقدار آب انار برای درمان کبد چرب بخوریم؟
بالای کربوهیدرات ها و قند و چربی از عوامل اصلی بروز کبد چرب در بدن هستند. کنار پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و متناسب با وزن بدن و داشتن فعالیت بدنی کافی می توان خطر بروز کبد چرب را کاهش و شانس درمان آن را افزایش داد. انار یکی از میوه هایی است که به درمان این بیماری کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف انار به دلیل محتوای بالای آنتی اکسیدانی آن، باعث جلوگیری از بروز و کمک به درمان ...
برای خشکی پوست چه باید کرد؟
حساسیت احتمالی استفاده از این ترکیبات بهتر است بنا به تشخیص فرد متخصص انجام شود. همچنین گنجاندن برخی مواد غذایی در برنامه تغذیه برای رفع خشکی پوست موثر است که از آن جمله می توان به سیب زمینی شیرین، مغزها و دانه ها دارای آنتی اکسیدان، ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری، اسفناج و آووکادو اشاره کرد. علاوه بر اینها، اسیدهای چرب ضروری نیز برای سلامت پوست و مو معجزه می کنند. برای مثال ...
خستگی را با این خوراکی ها رفع کنید
ویتامین های گروهB، ویتامینC، اسیدهای چرب امگا 3، فیبر و کربوهیدرات هاست که به رفع خستگی، کم آبی و سایر علایم خستگی کمک می کند. چای سبز | نوشیدن یک فنجان چای سبز تازه ممکن است با خستگی، به خصوص خستگی ناشی از ورزش نیز مقابله کند. تخم کدو تنبل | این تخم ها حاوی پروتئین مرغوب، اسیدهای چرب امگا 3 سالم و انواع ویتامین B و همچنین مواد معدنی شامل منگنز، منیزیم، فسفر، آهن و مس هستند ...
خواص شگفت انگیز روغن سیاه دانه برای سلامتی
تأثیر می گذارد. همچنین شدت پسوریازیس در ناحیه آسیب دیده تحت درمان با کرم گیاهی به میزان 75 درصد کاهش یافت. 3. روغن سیاه دانه به بهبود زخم ها کمک می کند تیموکینون، ترکیبی که در روغن سیاه دانه یافت می شود، رشد بافت را تحریک کرده و به بهبود زخم کمک می کند. مطالعات روی حیوانات نشان داد که تیموکینون به دلیل خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی خود یک درمان موثر برای بریدگی، زخم های ...
درمان طبیعی برای استرس
مبتلا به استرس بسته به علاقه خود می تواند از پیاده روی، دوومیدانی یا انواع بازی های مختلف استفاده کند. پیاده روی، ساده ترین و امن ترین ورزش است. بیمار باید روزانه از پیاده روی تند و سریع برای 45 دقیقه یا بیشتر استفاده کند.انجام آسانا ها، کریاها و پرانایاماس های ساده یوگایی نیز برای حفظ سلامتی کلی بدن و آرامش روحی و روانی مؤثر است. تفریح و استراحت هم به یک اندازه در درمان این بیماری مفید است. بیمار مبتلا به استرس بهتر است در فواصل معینی به مسافرت برود و به طورکلی باید نوع زندگی اش را برای حذف استرس غیر ضروری ساده کند. ...
خبر کوتاه
. سنجد، عفونت ریه را خشک و آب آوری شش ها را درمان می کند؛ کمبود ویتامین C بدن را رفع می کند . سنجد خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی دارد و با ویتامین K به نبرد سموم معده و روده می رود . خوردن آن به پیران و مادران شیرده توصیه می شود. ترکیب معجزه آسا برای کبد چرب و آلزایمر دکتر ابراهیمی، کارشناس و درمانگر طب سنتی نسخه های ترکیبی با پایه زردچوبه را برای برطرف کردن مشکلات جسمی پیشنهاد ...
خواص شاهدانه و کنف چیست؟ خواص دارویی و درمانی
.... اگر فردی تنها میوه، سبزیجات، آجیل ها و دانه ها را مصرف کند نسبت اسید چرب امگا3 به امگا 6 در حد اعتدال باقی می ماند و نیازی به انجام این بحث نیز نخواهد بود. نتیجه چیست؟ شما باید مصرف موادی را افزایش دهید که حاوی اسید چرب امگا 3 است. همچنین باید مصرف روغن های گیاهی را محدود سازید و سطح امگا 6 بدن خود را با کمک غذاهای طبیعی غنی از GLA همچون شاهدانه بهبود ببخشید. ...
برای آبله مرغان، عفونت واژن و لاغری شکمی چی بخوریم؟
بعد آن را در قابلمه کوچکی بریزید و روی شعله قرار دهید. اجازه دهید آب زنیان به نقطه جوش برسد. به تدریج آب رو به طلایی شدن می رود. پس از چند دقیقه جوشیدن دانه های زنیان را صاف کنید و آب آن را با معده خالی بنوشید. مصرف دانه خام زنیان برای لاغری شکم و پهلو برای این منظور بهتر است هر صبح ناشتا یک قاشق چای خوری دانه زنیان را بجویید این کار باعث می شود تا شیره مورد نیاز برای هضم غذا ...
چند اسکراب دست ساز خانگی برای لطافت پوست شما
مدت زمان درمان: 10 دقیقه همه مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیر درشتی به دست آید. پوست خود را تمیز کنید و این خمیر را روی آن بمالید. با انگشتان خود مخلوط را به آرامی با حرکات دایره ای روی پوست خود ماساژ دهید. 5 تا 10 دقیقه برای ماساژ ملایم و لایه برداری بدن خود وقت بگذارید و بعد با آب ولرم مخلوط را از بدن خود بشویید. شما می توانید این مخلوط را در هفته 2-3 بار استفاده کنید. ...
طب بازساختی: ترمیم بافت ها و مفاصل بدن با فاکتورهای رشد سلولی و سلول های بنیادی انسان
آزمایشگاه پرورش می دهند. در مرحله بعد، این سلول ها دستکاری می شوند تا به انواع خاصی از سلول ها مانند سلول های عضله قلب، سلول های خونی یا سلول های عصبی دربیایند. در مرحله آخر، متخصصان طب بازساختی، این سلول های تخصصی را به بدن افراد انتقال می دهند. به عنوان مثال، اگر فرد مبتلا به بیماری قلبی باشد، این سلول ها می توانند به عضله قلب تزریق شوند. سپس، سلول های پیوندی سالم می توانند به ترمیم عضله قلب ...
با شب زنده داری و نخوابیدن مرحله مرگ رو یک شبه طی میکنید! | افزایش ریسک سکته قلبی با بی خوابی
. هیستامین در بهبود عملکرد سیستم عصبی، سیستم ایمنی و گوارش نقش مهمی دارد. این ماده در مواد غذایی زیادی، ازجمله شراب، غذاهای تخمیر شده، پنیر کهنه، ماهی دودی، آبجو، گوشت پخته شده و ... یافت می شود. افرادی که به این ماده حساسیت دارند، بلافاصله بعد از مصرف دچار سردرد میگرنی می شوند. دلیل اصلی این موضوع عدم دفع صحیح هیستامین در بدن افراد است. به همین دلیل حذف غذاهای حاوی هیستامین، یکی از راه های موثر درمان ...
خانم ها این ویتامین ها را هرروز باید مصرف کنند
دقیقه توصیه شده است و آنهم برای سنتز ویتامین دی از طریق پوست. علاوه بر این، بدن برای انعقاد موثر خون نیاز به ویتامین کا دارد. خوشبختانه کمبود ویتامین کا نادر است و دلیلش هم این است که باکتری های روده 75 درصد از ویتامین کا را تولید می کنند و مابقی آن را می توان از طریق خوردن غذاهای سالم به دست آورد. در زیر پیشنهادهای غذایی برای بدست آوردن هر کدام از ویتامین های ضروری آورده شده است ...
گرما زدگی و روش های درمان خانگی آن
آشنایی با بهترین روش های درمان گرما زدگی در خانه گاهی اوقات گرما زدگی بسیار شدید نیست و شما می توانید با درمان های خانگی آن را درمان کنید؛ اما در صورت شدیدبودن این عارضه حتما باید با یک پزشک متخصص عمومی تماس بگیرید یا به اورژانس 115 زنگ بزنید. در ادامه با بهترین راهکارهای خانگی برای درمان این مشکل آشنا می شوید. مصرف ماست و دوغ ماست و دوغ از مهم ترین مواد غذایی سرشار از پروبیوتیک هستند؛ به همین دلیل، نه تنها با خنک کردن بدن شما باعث کاهش گرمازدگی می شوند؛ بلکه با داشتن انواع ویتامین، کسالت و بی حالی شما را تا حد زیادی کاهش می دهند. فقط باید د ...
10 گیاه معجزه گر برای درمان کم خونی
یکی از علت های اصلی کم خونی کمبود اهن است برای جلوگیری از کم خونی در بدن شما میتوانید از برخی گیاهان مفید برای درمان فقر آهن استفاده کنید. درمان کم خونی با طب سنتی و گیاهان مفید برای فقر آهن اصلی ترین علت کم خونی؛ کمبود آهن است. آهن جزء ضروری هموگلوبین است که بخشی از سلول های خونی می باشد و اکسیژن را حمل می کند. در واقع بدن بدون وجود آهن نمی تواند سلول های خونی قرمز را به اندازه ...
آیا بیش تعریقی درمان دارد؟
به پزشک مراجعه کند، برخی از انواع بیش تعریقی درمان مؤثر دارد و می تواند درمان خوبی داشته باشد. ایمنا : برای درمان بیش تعریقی به کدام متخصص باید مراجعه کرد؟ یزدانی: مراجعه را می توان از پزشک عمومی آغاز کرد تا بیمار را راهنمایی کنند، متخصصان پوست، غدد و جراحانی که در این زمینه درمان هایی داشتند نیز می توانند به بیماران مبتلا به بیش تعریقی کمک کرده و آنها را درمان کنند. ...
این خوراکی درد زانو و استخوان ها را زیاد می کند
، اما اگر بی توجهی کرده و آسیب رباط و منیسک پیدا کنند، مراحل درمان سخت تر می شود. او تصریح کرد: اگر یک مفصل آسیب دیده، هر دو زانو را ورزش بدهند. این ورزش را روزی 3 بار، صبح و ظهر و شب تکرار کنند. بهترین کار برای افراد مبتلا به آرتروز، آب درمانی است. وی تاکید کرد: این افراد بهتر است به استخر بروند و شنا کنند. بجز کرال پشت همه انواع شنا برایشان خوب است و اگر هم نمی توانند شنا کنند ...
غذایی که باعث افزایش اعتماد به نفس می شود! | اگر اعتماد به نفس نداری از خوردن این غذا غافل نشو!!
آنتی اکسیدان بوده که به مبارزه با آسیب ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند و سرشار از فیبر است. دانه کتان منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است که قلب شما را سالم نگه می دارد. گنجاندن بخشی از آجیل و دانه ها در رژیم غذایی به افزایش سروتونین (هورمون کاهنده استرس) در بدن شما کمک می کند و نتیجه اثراتش برای کسانی که اعتماد به نفس ندارند، عالی خواهد بود. ثابت شده است که ...
صبحانه کم چرب اثر داروی کلیدی سرطان ریه را تضعیف می کند
به گزارش بهداشت نیوز، تیم هلندی 20 بیمار را که یکی از دو دوز روزانه الکتینیب را با ماست کم چرب به تنهایی، یک صبحانه کامل یا یک ناهار به انتخاب خود مصرف کردند، مورد ارزیابی قرار دادند. محققان دریافتند ماست کم چرب 14 درصد کمتر از صبحانه کامل و 20 درصد کمتر از ناهار، از لحاظ تأثیر دارو مؤثر بود. دان لنسر ، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه سرطان اراسموس هلند، گفت: این اطلاعات مهمی برای بیماران ...
بهترین مولتی ویتامین ها برای تقویت حافظه
بیماری آلزایمر دارند. با شناخت هر یک از مواد موثر بر تقویت حافظه و ضد آلزایمر، می توانید این مواد را در رژیم غذایی خود جای دهید. در صورت عدم دسترسی به منابع غذایی حاوی این ترکیبات، می توانید مکمل های غذایی آن ها را تهیه و مصرف نمائید. ● اسید چرب امگا 3 در روغن ماهی، از بهترین مواد غذایی که در بدن معجزه می کند اسید چرب امگا 3 روغنی است که در ماهی به فراوانی یافت می شود. این اسید ...
التهاب کبد چیست و چگونه تشخیص داده، درمان میشود؟
سابقه فرد و انجام آزمایش های پزشکی، می تواند التهاب کبد را تشخیص دهد. سونوگرافی کبد اطلاعات زیادی در اختیار پزشک قرار می دهد. سونوگرافی یک روش بدون عارضه و بدون درد برای تشخیص برخی از بیماری ها و بررسی اندازه طبیعی کبد در سونوگرافی است. در این روش به جای استفاده از اشعه های مضر از امواج صوتی استفاده می شود. بیشتر بخوانید: کبد چرب خود را با این عصاره ها درمان کنید ...
نشانه ها و انواع شایع کم خونی را بشناسید
است که اگر فردی این علائم را دارد بهتر است در مرحله اول آزمایش خون بدهد، دیگر عوارض آن کم مویی و بی اشتهایی است، در صورت کمبود هموگلوبین لازم است مواد غذایی سرشار از آهن و خونساز استفاده کنید. این متخصص داخلی با اشاره به اینکه گوشت یکی از بهترین مواد برای درمان کم خونی است، بیان کرد: گوشت های حیوانی سرشار از آهن هستند و به سادگی جذب بدن می شوند؛ مصرف انواع گوشت سبب مقابله با کم خونی می ...
توصیه هایی برای انتخاب سالم ترین نوشیدنی ها
مهنوش صاحبدل با تاکید بر مصرف کافی مایعات به ویژه در فصل گرما اظهار کرد: نوشیدنی ها بخشی از نیاز روزانه بدن به آب را تامین می کنند. مصرف روزانه آب و مایعات برای عملکرد صحیح بدن لازم است و مصرف روزانه شش تا هشت لیوان مایعات مخصوصا آب سالم توصیه می شود. مصرف روزانه آب برای سلامتی بدن ضروری است وی با اشاره به انواع نوشیدنی افزود: بهترین نوشیدنی، آب سالم است که شامل آب لوله کشی ...
14 میان وعده مفید برای کاهش وزن
تر است و به همین خاطر برای تهیه اسموتی عالی می باشد. مواد مورد نیاز برای تهیه آن عبارتند از 1 فنجان کفیر ساده کم چرب، 1 فنجان توت های مخلوط منجمد، 1⁄4 فنجان آب پرتقال، 1 تا 2 قاشق غذاخوری نعناع تازه و یک قاشق غذاخوری عسل. برای تهیه آن کفیر، انواع توت ها، آب میوه، نعناع و عسل را در مخلوط کن ترکیب کنید. این کار را تا زمانی که مخلوطی صاف به دست آید انجام دهید. اسموتی ها تا 1 روز ...