خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از خواص باورنکردنی این سبزیجات غافل نشوید
آنتی اکسیدانی بالای هویج در کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان ریه و روده بزرگ نقش دارد. این سبزیِ ریشه دار، سرشار از مواد مغذی دیگری از جمله پتاسیم و ویتامین های C و K است. 3. کلم بروکلی بروکلی حاوی سولفورافان است؛ سولفورافان ترکیبی است که از شما در برابر بیماری های مزمن و سرطان محافظت می کند. این سبزی هم چنین سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. 4. سیر ...
درمان کم کاری تیروئید در طب سنتی
دارنده استفاده نکنید. طبیعی در غذا استفاده کنید. از آویشن و شوید همراه با غذا استفاده کنید. از مصرف پنیر در وعده صبحانه پرهیز کنید. سعی کنید صبحانه غذای گرم یا مربای عسلی مصرف کنید. از خوردن مرغ و ماهی با ادویه های گرم مانند زنجبیل، هل، میخک و دارچین غافل نشوید (اما زیاده روی نکنید و ادویه را مدام در همه غذاهای روزانه تان به کار نبرید). ...
علائمی که خبر از مشکلات دستگاه گوارش می دهد
پروتئین هایی هستند که عملکردی مشابه با هورمون هایی دارند که اشتها را تثبیت می کنند و باکتری های دستگاه گوارش مقدار قابل توجهی از آنها را ترشح می کنند. این پروتئین ها بر هوس های غذایی ما تاثیرگذار هستند. بر همین اساس، اگر علاقه عجیبی به مصرف مواد غذایی حاوی قند فراوان دارید، باکتری ها با این نوع ماده ناسالم سازگار شده اند. در نتیجه، دستگاه گوارش شما دوز قند روزانه خود را طلب می کند ...
خبر کوتاه
تخمه کدو علاوه بر مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، دارای اسید چرب، فولات، ویتامین های متفاوت، پتاسیم و ... است . روغن آویشن ضدباکتری در مطالعاتی که روی اسانس آویشن صورت گرفت، مشخص شد که برای از بین بردن بیش از 120 نوع باکتری مضر قابل استفاده است. البته نباید روغن اسانس این گیاه را به صورت خوراکی مصرف کنید. اسانس و روغن آویشن فقط برای استفاده خارجی است. شما نباید روغن آویشن را از ...
طب سنتی/ طبع تخمه کدو سرد است یا گرم؟
طبیعی مزایای بی نظیری دارد. تخمه کدو برای کبد چرب مزیت های بی نظیری دارد. 4. کاهش خطر مبتلا شدن به سرطان روده، پروستات و معده یکی دیگر از خواص تخمه کدو گلپر یا ساده این است که برای کاهش خطر مبتلا شدن به سرطان روده، پروستات و معده از آن استفاده می کنند. مصرف آجیل دارای مزایای بی نظیری است. اگر شما یک رژیم مناسب داشته باشید می توانید خطر مبتلا شدن به بیماری های گوناگون را از بین ...
فواید شگفت انگیز سرکه سیب برای مردان
و باعث ناراحتی معده شود، به خصوص اگر بدون غذا مصرف شود. با مخلوط رقیق شده یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در یک لیوان آب شروع کنید. اگر متوجه شدید که حتی سرکه سیب رقیق شده معده شما را ناراحت می کند، مقدار سرکه را کم کنید و فقط بعد از یک وعده غذایی کامل آن را بنوشید. اگر قادر به نوشیدن سرکه سیب نیستید، می توان آن را به راحتی در سس های سالاد، ماریناد ها یا غذا های تخمیر شده ...
این علائم نشان می دهد به اندازه کافی غذا نمی خورید
آنچه می توانید برای افزایش مصرف غذا با یک رژیم غذایی متعادل انجام دهید، نگاهی بیاندازیم. 1. انرژی پایین اگر برای چندین هفته بدون توجه به میزان چرت زدن یا کیفیت خواب خود احساس خستگی می کنید، ممکن است زمان آن رسیده که رژیم غذایی خود را مجدداً ارزیابی کنید. هنگامی که ما دائماً کم خوری می کنیم، بدن قادر به تامین سوخت مناسب خود نیست و این ممکن است باعث شود شما احساس بی حالی و تنبلی ...
مصرف چقدر قهوه در روز مجاز است؟
نوشیدنی های کافئین دار مصرف نمی کنند، توصیه نمی کنم به هر دلیلی آن ها را در روز خود بگنجانند. چقدر قهوه برای شما مضر است؟ سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) به افراد توصیه می کند مصرف روزانه کافئین خود را به 400 میلی گرم محدود کنند. به گفته این سازمان، اکثر مردم بعید است که عوارض جانبی جدی کافئین مانند ضربان قلب نامنظم، استفراغ، تشنج، اسهال و حتی مرگ، را تجربه کنند طبق اعلام سازمان ...
موثرترین داروها برای درمان تب را بشناسید
تب وجود ندارد. با این حال، اگر فرد به اندازه کافی برای انجام این کارها احساس خوبی ندارد، تب را با دارو درمان کنید. رایج ترین و موثرترین داروها برای درمان تب عبارتند از: • استامینوفن: برای استفاده در بزرگسالان و کودکان 2 ماهه تایید شده است، اما هرگز نباید بدون مشورت با پزشک به کودک زیر 3 ماه داده شود. • ایبوپروفن: برای استفاده در بزرگسالان و کودکان زیر 6 ماه تایید شده است ...
چرا خیار برای شما خوب است؟ آیا خوردن زیاد خیار برای شما ضرر دارد؟
کبنا ؛ خوردن خیار در این روزهای گرم تابستانی می تواند منبع خوب آب برای بدن باشد، چراکه با وجودی که یک فرد بزرگ سال متوسط به حدود 3 لیتر (12 فنجان) آب در روز نیاز دارد، حدود یک چهارم از این آب از غذاها منشأ می گیرد. خوردن خیار با رساندن مایعات کافی به بدن می تواند به حفظ سلامت روده ها، پیشگیری از یبوست و جلوگیری تشکیل از سنگ های کلیوی کمک کند. خیار مملو از مواد معدنی و ویتامین ها است ...
خوراکی هایی که برای کاهش قند خون معجزه می کنند
شنبلیله در جست وجوی قوی ترین پایین آورنده قند خون یک گزینه در دسترس مواد طبیعی همچون گیاهان هستند. یک پایین آورنده قند خون طبیعی و مفید که در کاهش قند خون معجزه می کند، شنبلیله است. مطالعات نشان می دهد مصرف روزانه 500میلی گرم شنبلیله، ترشح انسولین را افزایش و قند خون را کاهش می دهد. همزمان با قند خون، کلسترول هم با این گیاه دارویی کاهش می یابد و بهبود قند خون و درمان چاقی و کلسترول ...
آیا می توان از ملاتونین برای به خواب رفتن کودک استفاده کرد؟
ملاتونین چیست؟ آیا ملاتونین می تواند در به خواب رفتن کودک کمک کند؟ موارد منع مصرف ملاتونین برای کودک عوارض قرص ملاتونین برای نوزادان آیا ملاتونین برای کودکان بی خطر است؟ چه زمانی نباید از ملاتونین برای کودک استفاده کرد؟ مصرف تصادفی ملاتونین یا بیش از حد ملاتونین چه عوارضی دارد؟ شاید اسم داروی هورمونی ملاتونین را شنیده باشید. این داروی هورمونی بدون نسخه معمولا به منظور درمان بی خوابی در ...
6 روش خانگی برای کاهش قند خون در مبتلایان به دیابت
افراد سالم می شود. به عبارتی هرچه غلات کامل بیشتری مصرف کنید، خطر ابتلا به دیابت در شما کاهش می یابد. غلات کامل عبارتند از: جو، برنج قهوه ای، گندم سیاه، ارزنجو دوسر، ذرت بو داده، ذرت خوشه ای و... . 3) بعد از صرف غذا، پیاده روی کنید پیاده روی بعد از غذا به بدن این امکان را می دهد تا کربوهیدرات هایی را که اخیراً مصرف کرده اید، بسوزاند و حرکت ماهیچه ها را تقویت کند، که باعث کاهش ...
علائم یبوست شدید چیست؟ + علل و درمان
به گزارش شیعه نیوز ، همه ما در طی روز میزان مشخصی آب و غذا مصرف می کنیم. این مواد از طریق دهان وارد چرخه سیستم گوارشی شده و بعد از جذب مواد مغذی و قابل مصرف برای بدن انسان باقی مواد غیر قابل تجزیه به شکل مدفوع از بدن خارج می شود. این یک دید ساده نسبت به عملکرد دستگاه گوارش است. به طور معمول باید روزانه 3 بار یا حداقل هر 3 روز یکبار این مواد زائد از روده ها تخلیه شوند. اگر چیزی به غیر از این است ...
ویتامین هایی که از یبوست پیشگیری می کند
وزارت بهداشت، اما با مصرف 5 ویتامین می توان از بروز مشکلات گوارشی پیشگیری کرد: اسید فولیک: به عنوان فولات یا ویتامین ب 9 نیز شناخته شده است. کمبود اسید فولیک گاهی اوقات باعث یبوست می شود. در صورت امکان به جای مصرف مکمل های اسید فولیک، غذاهای غنی از آن را مصرف کنید. غذاهای غنی از فولات شامل اسفناج، نخود، غلات صبحانه و برنج غنی شده با اسید فولیک است. حد بالای اسید فولیک که اکثر بزرگسالان می ...
قرص هیوتکس چیست؟ تسکین دردهای شکمی و روده با قرص هیوتکس
و مقدار مصرف این دارو این قرص را طبق نظر پزشک یک ساعت قبل از غذا و همچنین دو تا سه ساعت بعد از مصرف داروهای ضد اسهال و آنتی اسید مصرف نمایید. مقدار مصرف هر دارو را پزشک تعیین می کند، اما مقدار مصرف معمول آن در بزرگسالان برای درمان ناراحتی های روده ای و ادراری و یا قاعدگی دردناک، 10 تا 20 میلی گرم و سه تا 4 بار در روز است. مصرف این دارو در کودکان نیز فقط طبق نظر پزشک است. ...
برای پیشگیری از پوکی استخوان چه غذایی بخوریم؟
استخوان یک رژیم غذایی متعادل با مصرف کافی کلسیم، پروتئین، ویتأمین دی، ویتأمین کا و سایر مواد مغذی است. لبنیات بهترین منبع کلسیم می باشد. البته جذب کلسیم از لبنیات پرچرب کمتر است، لذا توصیه می شود از لبنیات کم چرب استفاده گردد. مقدار کلسیم مورد نیاز روزانه برای بزرگسالان حداقل 1000 میلی گرم می باشد، که هر لیوان شیر حدود 300 میلی گرم از این نیاز را تأمین می کند. سبزیجات برگ سبز تیره ( شاهی ...
باور کردنی نیست| این خوراکی کوچک سرطان زا است!
روده بزرگ هستند. این یافته ها همچنین نشان داد ابتلا به سرطان کولورکتال زودرس در میان افرادی که به طور معمول در سنین 13 تا 18 سالگی و در بزرگسالی نوشیدنی های شیرین مصرف می کردند، شایع تر بود. دکتر یین کائو (Yin Cao)، نویسنده ارشد این مطالعه درباره موضوع فوق گفت: سرطان کولورکتال در بزرگسالان جوان نسبتاً نادر است، اما این واقعیت که آمار ابتلا به این بیماری در طول سه دهه گذشته در حال افزایش ...
معرفی مکمل هایی برای کاهش علائم افسردگی
. به طور خاص، تصور می شود که این گیاه با کاهش بیش فعالی محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنوکورتیکال (HPA) و تأثیر بر گیرنده های انتقال دهنده عصبی و شبکه های مولکولی برای افراد مبتلا به افسردگی مفید است. به عنوان مثال، مطالعاتی که بر روی بزرگسالان مبتلا به افسردگی متمرکز شده اند نشان داده اند که مصرف روزانه رودیولا به مدت 6 یا 12 هفته منجر به کاهش معنی دار بالینی در علائم افسردگی می ...
بررسی باورهای غلط درباره مولتی ویتامین ها
مکمل ویتامین ها را بخشی از رژیم غذایی روزانه خود می دانند، گیج کننده باشد. 10 افسانه و حقیقت درباره مصرف ویتامین ها در زیر ده افسانه در مورد مکمل های ویتامین و واقعیت آن آورده شده است: واقعیت : در مورد ویتامین ها، مصرف بیشتر آنها همیشه به این معنا نیست که شما از سلامتی خوبی برخوردار خواهید بود. اکثر این مکمل ها دارای حد بالایی برای مصرف روزانه هستند و عبور از این ...
10 روش خانگی عالی برای درمان فوری سرگیجه
تحت تأثیر قرار می دهد و باعث زمین خوردن شما می شود. هر دو نوع سرگیجه ممکن است به حالت تهوع یا استفراغ منجر شوند. علت سرگیجه اگرچه سرگیجه ترسناک به نظر می رسد، اما خوشبختانه در بیشتر موارد با بیماری های جدی مرتبط نیست. در ادامه به بعضی از دلایل احتمالی این عارضه اشاره می کنیم. کم آبی بدن کم آبی بدن به دلیل بیماری، گرمازدگی یا مصرف ناکافی مایعات باعث کاهش حجم خون و افت فشار ...
علائم بسیار جدی که تشخیص دهیم آب بدنمان کم شده
همین جا ختم نمی شوند. با وجودی که مردم تشنگی را با کم آبی بدن اشتباه می گیرند، حالت دوم وضعیت ناخوشایندی است و عواقب جدی به دنبال دارد. کم آبی بدن یا همان دهیدراته شدن به عوامل بسیاری بستگی دارد. مواردی مانند ننوشیدن آب کافی، تعریق بیش از حد و فعالیت در هوای گرم، همچنین مصرف نمک زیاد، ویروس های گوارشی معده و روده و شرایطی مانند دیابت از دلایل کم آبی بدن محسوب می شوند. علایم اولیه ای که نشان می ...
بهترین ورزش از نگاه طب ایرانی
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری فارس، پانته آشیرویه، متخصص طب ایرانی با اشاره به اهمیت ورزش در طب ایرانی،گفت: حکیم بوعلی سینا در کتاب قانون در بحث تدابیر مشترک، مهم ترین تدبیر در تندرستی را در درجه نخست، ورزش کردن و سپس تدبیر غذا و خواب می داند. وی افزود: ورزش چند هدف مهم را تأمین می کند که مهم ترین آنها تقویت انرژی حیات یا همان حرارت غریزی است؛ انرژی حیاتی باعث زنده ماندن انسان می شود ...
الان که تابستونه حتما این سالاد تابستونی با تن ماهی رو امتحان کن | هم خنکه هم سیر میشی هم گرمت نمیشه! | ...
سوزانده می شوند تا عضلات شما را تامین و ادامه تمرین را برای تان مقدور کند. بنابراین، پیشنهاد می کنیم که یک وعده غذایی کوچک یا میان وعده حاوی 15 تا 75 گرم کربوهیدرات به همراه مقداری پروتئین را انتخاب کنید. حداقل 1 تا 3 ساعت قبل از تمرین غذا بخورید. این کار به بدن شما زمان می دهد تا غذا را هضم کند. غذاهایی که می توانید با آنها به بدن خود سوخت رسانی کنید، عبارتند از: ورزش سبک ...
کنترل درد معده بعد از خوردن مولتی ویتامین
های ویتامین می توانند دارای مگادوز از یک ویتامین خاص باشند که می تواند بر سیستم بدن شما تاثیر بگذارد. قبل از مصرف مکمل های خود برچسب آن را برای درک مقادیر ویتامین A، D و E بررسی کنید. دوز بیش از حد این ویتامین ها در قرص های شما می تواند عامل احتمالی تهوع شما باشد. از آنجایی که ویتامین C به جذب آهن کمک می کند، بهتر است این دو را همراه با کمی غذا مصرف کنید. به برچسب های ویتامین ...
4 تهدید جدی برای سلامت روده
شما باشند. عدم تحمل های غذایی اثری مستقیم روی سلامت روده دارند و می توانند مسائلی مانند خستگی، سردرد، درد مفصل، و خطر بیشتر ابتلا به چاقی، دیابت نوع 2، و بیماری متابولیک را موجب شوند. ساده ترین روش برای شناسایی غذا های مشکل آفرین کنار گذاشتن هفت ماده غذایی اصلی برای 21 روز است که شامل گلوتن، لبنیات، سویا، تخم مرغ، بادام زمینی، و شیرین کننده ها می شوند. سپس استفاده از آن ها را دوباره ...
7 دانه خوراکی که نباید نادیده گرفت
مرکزی است، به خاطر ارتباطی که با ماریجوانا دارد سر زبان ها افتاده است. اما به گفته بازیلین، این دانه های خوراکی اثر مخدر ندارند. آن ها می توانند موجب تقویت سلامتی شما شوند، زیرا پروتئین، پتاسیم، آهن، منیزیم، روی و فولات و همچنین ALA زیادی دارند. بافت دانه های کنف از بیشتر دانه ها نرم تر است که باعث می شود بتوانید هر زمانی آن ها را بخورید (غالباً با پوست عرضه می شوند). همچنین می توان از ...
