خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کلینیک درد چیست و چه خدماتی ارائه می دهد؟
در این مطلب می خوانید: کلینیک درد چیست؟ انواع خدمات درمانی در کلینیک درد انواع روش های درمانی غیر دارویی در کلینیک درد کلینیک درد چیست؟ در یک مرکز درمان دردهای مزمن یا کلینیک درد، سعی می شود که تمام دردهای عضلات یا ستون فقرات و استخوان ها که به طور مزمن، سبب ناراحتی فرد می شوند؛ از بین می روند. این دردها شاید با برطرف شدن عامل درد به سرعت از بین نروند و لازم باشد برای تسکین ...
معنای واقعی این 8 رفتار عجیب کودکان چیست؟
برای چند دقیقه غش کند. باور کنید یا نه، در واقع چیزی نیست که آنها بتوانند کنترل کنند. این حالت ها ممکن است به این دلیل اتفاق بیفتند که کودک شما عصبانی یا ناراحت باشد و یا دچار ترس، شوک یا درد شده باشد. این حالت اگرچه ممکن است ترسناک به نظر برسد، اما معمولاً بی ضرر است و در سن 4 یا 5 سالگی متوقف می شود. 2. مدام لباس هایشان را در می آورند بچه ها وقتی برهنه هستند خجالت نمی کشند ...
8 اشتباه رایج قبل از خواب، که به پوست آسیب می رساند
اضافه می کنید. شب قبل از اینکه بخوابید، باید یک سری عادات را برای درخشان شدن پوست خود انجام دهید و در مقابل از انجام یک سری عادات خودداری کنید. پاک کردن آرایش قبل از خواب از عادات خوب خوابیدن است. چه اشتباهاتی قبل از خواب سبب آسیب به پوست می شود؟ 2) نشستن صورت حتی اگر آرایش نداشته باشید شست و شوی صورت برای اینکه آلودگی هایی که در طول روز روی صورت شما نشسته پاک شود ...
حرکات مناسب با ترامپولین و اسکوتر برقی و کوادکوپتر
مهمی را به یاد داشته باشید: اگر ترامپولین را در خانه قرار می دهید، آن را دور از مبلمان، میز و یا اشیای نوک تیز قرار دهید. در حین پرش فرم بدن خود را حفظ کنید و خمیده نباشید. تمرین های نافرم با ترامپولین می تواند آسیب های جدی به ستون فقرات وارد کند. در صورت داشتن شرایط خاص پزشکی، قبل از استفاده از ترامپولین حتما با پزشک خود مشورت کنید. خرید ترامپولین کودک را برای کودکانتان ...
برای تناسب اندام چه ورزشی مناسب است؟
اینکه پیلاتس برای بازه سنی بالای 50 سال نیز مناسب است، بنابراین همه افراد در هر گروه سنی می توانند از پیلاتس برای رسیدن به تناسب اندام استفاده کنند و بدنی منعطف داشته باشند. اما این تنها مزیت پیلاتس نیست. شما می توانید این تمرینات را در کنار سایر رشته های ورزشی مثل بدنسازی برای افزایش قدرت ذهنی، کاهش درد های ستون، فقرات بهبود وضعیت بدن و مواردی مانند این انجام دهید. 4. باراسل ...
نشانه های مخفی حمله قلبی
خود خم شده اید یا از روی مبل بلند می شوید با تنگی نفس مواجه می شوید، قطعا باید به این شرایط توجه داشته باشید. در مطالعه سال 2013 که در نشریه JAMA منتشر شد، تنگی نفس چهارمین علامت شایع بین بیماران سندرم کرونری حاد بود و در مجموع 45 درصد مردان و زنان این شرایط را تجربه کرده بودند. پشت درد افزون بر بلند کردن وزن سنگین و تمرینات ورزشی نامناسب، حملات قلبی نیز می توانند دلیل احساس ...
معرفی 5 دمنوشی که قاتل نفخ معده هستند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، برای نفخ معده یک سری درمان های خانگی و طبیعی وجود دارد که عبارتند از: دمنوش زنجبیل زنجبیل یک ضد التهاب قوی است. همچنین، حاوی ترکیبی به نام جینجرول است که به کاهش نفخ کمک می کند. زنجبیل همچنین به حالت تهوع کمک می کند. اسمیت می گوید: "چای زنجبیل به هضم کمک می کند، و به تسکین گاز، نفخ، درد معده و حرکات روده کمک می کند. گفته شده است که ...
برای پیاده روی اربعین چه لوازمی همراه داشته باشیم ؟ + لیست کامل
همراه شوید تا به طور کامل با لیست لوازم موردنیاز برای سفرپیاده روی اربعین 1401 آشنا گردید. شما برای جمع آوری وسایل اربعین به کوله پشتی نیاز دارید. کوله پشتی را انتخاب کنید که زیاد بزرگ نباشد تا در پیاده روی شما را خسته نکند، بهتر است از چمدان یا ساک دستی استفاده نکنید. یک کوله پشتی مناسب و با بندهای پهن به ستون فقرات شما آسیبی وارد نمی کند. هنگام آماده سازی وسایل اربعین گذرنامه ...
چگونه پیاده روی کنیم تا لاغر شویم؟
دستتان در نرود. برداشتن گام های بلند روی سرعت پیاده روی شما اثر منفی می گذارد و بدون سرعت مناسب، آن قدرها نمی توانید کالری بسوزانید. پایتان را بلند کنید و به سمت جلو خم شوید و ببینید که در حالت طبیعی پایتان در چه فاصله ای به زمین می رسد.این فاصله، بلندی طبیعی یک گام را به شما نشان می دهد که باید در طول پیاده روی هم آن را حفظ کنید تا بیشترین کالری را بسوزانید. اگر ...
علائم هشدار دهنده بیماری کلیوی
تر سلامتی جلوگیری کند. بیماری کلیوی چیست؟ کلیه های شما - اندام های لوبیایی شکل در دو طرف ستون فقرات شما هستند، اما در مورد سلامتی شما کار بزرگی دارند. آنها آب اضافی و مواد زائد را از خون شما فیلتر می کنند، ادرار تولید می کنند و به کنترل فشار خون شما کمک می کنند. اگر آسیب دیده باشند و مانند آنچه که باید کار نکنند، شما به بیماری کلیوی مبتلا هستید. چندین چیز شانس شما را برای ...
ملاحظات طبی در پیاده روی اربعین
پیاده روی اربعین استفاده از شال کمر: از مهم ترین سفارش های بنده به شما که می خواهید در سفر اربعین شرکت کنید، بستن کمر با یک پارچه محکم و یا با یک فانسخه است که سربازها و نظامی ها به کمر می بندند؛ در این صورت دچار مشکلات لگن و ستون فقرات و خستگی زودهنگام از پیاده روی نمی شوید. فشاری که با بستن فانسخه در طول پیاده روی به کمر می آید، هفت برابر کمتر از زمانی است که بدون فانسخه ...
آیا میز ایستاده برای شما بهتر است؟
و گردن درد هستید؟ خیلی ها این مشکل را دارند و ساعت ها نشستن پشت میز این عارضه را بدتر می کند درحالی که میز ایستاده می تواند به کاهش گردن درد و کمردرد و شانه درد کمک زیادی کند؛ چون بدنتان در وضعیت سالم تری قرار می گیرد. وضعیت بدن شما بر عضلات و مفاصل و استخوان هایتان اثر می گذارد. اگر با وضعیت بدنی نادرستی طولانی بنشینید، عضلات گردن و کمر و شانه تان خسته می شود و در نتیجه دچار درد در این نواحی ...
چهار راه برای داشتن زندگی شادتر و آرام تر
به یک منطقه خنثی منتقل کنیم جایی که احتمال بیش تری وجود دارد که احساس کنیم حداقل در آن لحظه خوب هستیم. این منطقه خنثی می تواند به ما کمک کند احساس آرامش داشته باشیم و توانایی بیشتری برای دسترسی به سیستم عصبی پاراسمپاتیک که به عنوان "حالت استراحت و هضم" شناخته می شود و زمانی که بدن ما در حال جنگ یا فرار نیست فعال می شود. شما باید آن چه را که برای تان کار می کند پیدا کنید سپس منابعی را ایجاد ...
هواشناسی امروز 5 شهریور 1402 | رگبار پراکنده باران در برخی از نقاط کشور
...> خستگی غیر معمول، یکی از علائم اصلی یک حمله قلبی قریب الوقوع است، زنان این نوع علائم را بیشتر از مردان گزارش داده اند. فعالیت بدنی یا فیزیکی دلیل خستگی نیست و ممکن نیست که تا پایان روز افزایش بیابد، این نشانه کاملا مشهود است و از بین نمیرود اما در خستگی های غیر معمول برای انجام وظایف ساده مانند مرتب کردن یک تخت یا حتی دوش گرفتن دچار خستگی مفرد میشوید. درد شکم، حالت تهوع، احساس ...
همه چیز در مورد میگرن کودکان
...> حساسیت به نور و / یا صدا گیجی کودکانی که میگرن را تجربه می کنند، معمولا به دنبال مکانی تاریک و ساکت می گردند که در آن به خواب می روند و با احساس بهتری از خواب بیدار می شوند. درمان پس از بررسی تمام علائم و سابقه سلامتی کودک و تکمیل یک معاینه فیزیکی، مشاور شما بهترین گزینه ها را برای کودک تان با شما در میان می گذارد و تعیین می کند که آیا آزمایش عصبی مورد ...
آموزش حرکات اصلاحی چیست؟
توانید از ورزش های مناسب برای کشش عضلات کمر کمک بگیرید. در این روش باید در حالت چهار دست و پا قرار گرفته و با انقباض عضلات شکم، پشت خود را مانند کوهان شتر به سمت بالا بکشید. دو زانو روی زمین قرار بگیرید و باسن خود را روی پاشنه پا بگذارید. دستان خود را به صورت کشیده به سمت جلو بکشید و چند ثانیه در همین حالت قرار بگیرید. این کار برای کشش ستون فقرات و استقامت عضلات کمر کمک کننده است. در روش دیگر بهتر است ...
ویژگی های یک کوله پشتی مناسب
بخشی و دارای کمربند دکتر بهرامیان ویژگی های کوله پشتی مناسب را اینگونه تشریح می کند: کوله پشتی ها اگر کمربند کمری داشته باشند می توانند بهتر به ستون فقرات و بدن وصل شوند که موجب تحمل وزن راحت تر می شود. بهتر است اندازه و طول بندها نیز در دو طرف کوله پشتی به یک اندازه باشد و کوله پشتی حتماً صاف بسته شود. استفاده از کوله پشتی های چند بخشی نیز گزینه بهتری در انتخاب کوله پشتی است. بنابراین حتماً ...
علائم نزدیک بودن سکته قلبی| 8 علامتی که باید جدی بگیرید
...> خستگی غیر معمول، یکی از علائم اصلی یک حمله قلبی قریب الوقوع است، زنان این نوع علائم را بیشتر از مردان گزارش داده اند. فعالیت بدنی یا فیزیکی دلیل خستگی نیست و ممکن نیست که تا پایان روز افزایش بیابد، این نشانه کاملا مشهود است و از بین نمیرود اما در خستگی های غیر معمول برای انجام وظایف ساده مانند مرتب کردن یک تخت یا حتی دوش گرفتن دچار خستگی مفرد میشوید. درد شکم، حالت تهوع، احساس ...
به این دلایل مهم هنگام نشستن از زیرپایی استفاده کنید
ستون فقرات و کمر شما می آید. با استفاده از زیرپایی می توانید این مشکل را رفع کنید و کمر خود را در حالت درست قرار دهید. زیرپایی ابزاری است که با قرار گرفتن در زیر پای کسی که پشت میز یا رایانه می نشیند به درست نشستن برای گردش روان خون در رگ ها و جلوگیری از روی دادن دردها و مشکلات ماهیچه ای کمک می کند. یکی دیگر از مشکلاتی که افراد با شغل هایی که زیاد روی پا می ایستند یا پاهای آن ها برای ...
علایم حمله قلبی را می شناسید؟
...> گاهی حمله قلبی با مشکلات گوارشی از جمله سوء هاضمه، درد معده، تهوع و استفراغ همراه است. گرچه این علایم در اغلب موارد ناشی از حمله قلبی نیستند، اما باید مورد توجه قرار گیرند، به ویژه اگر به صورت ناگهانی بروز کنند. وقتی سکته قلبی زود از راه می رسد درد فک، گوش، گردن و شانه درد و احساس فشار در فک و گوش می تواند از علایم حمله قلبی باشد. برخی بیماران نیز علایمی، چون درد ...
تصاویر/ راز خم شدن های عجیب مایکل جکسون چه بود؟
دیدگاه جراحان مغز و اعصاب در این مورد را روز گذشته منتشر کردند. وقتی که بدن انسان به سمت جلو خم می شود و پشت در حالت کاملاً صاف قرار دارد. ماهیچه هایی که در امتداد ستون فقرات قرار دارند مانند کابل عمل کرده و نقش حمایتی و نگهدارنده را برای بدن ایفا می کنند. اما وقتی که تمرکز خم شدن روی مچ پاها می افتد، این ماهیچه ها مرکز اصلی تحمل این وزن و فشار نیستند. و نمی توانند آن حمایتی که ...
اگر صبح ها معده درد دارید، بخوانید
. خوشبختانه، تجمع گاز پس از بیدار شدن از خواب و آغاز فعالیت های روزانه از بین خواهد رفت. در حالت عادی، هنگامی که انسان خواب است، دستگاه گوارش به فعالیت خود ادامه می دهد. با این وجود، اگر مواد نامناسبی را در طول روز مصرف کرده باشید یا گوارش به خوبی صورت نگرفته باشد، تجمع گاز در طول شب امکان پذیر است و به معده درد صبحگاهی منجر می شود. شام خود را چند ساعت پیش از این که به خواب بروید، میل کنید تا احتمال بروز ...
اگر این خواب ها را می بینید مرگ تان نزدیک است
اندازه درک می کنید و متوجه شوید که در رویایتان، خواب هستید، در این حالت ممکن است بینش بهتری برای حل مشکلات در بیداری داشته باشید. نزدیک است که میگرن بگیرید: یک مطالعه بر روی 37 بیمار مبتلا به میگرن نشان داد که بیماران قبل از بروز میگرن، رویاهای بد می بینند که باعث بروز حس عصبانیت و خشونت آنها می شود.یکی از نظریه ها می گوید که اگر سردرد در شب اتفاق می افتد، درد میتواند باعث ...
راه های پیشگیری و درمان حمله پانیک در خواب
ترشح زیاد هورمون استرس از خواب بلند شوند و احساس خطر کنند که این چالش ها و اتفاقات هم ممکن است ریشه در تجربه یک اتفاق سخت باشد که باعث شده احساس خطر زیادی وجود داشته باشد، مثلِ تجربه تصادف با ماشین، بلایای طبیعی، جنگ یا خشونت جسمی که همگی می توانند عامل این اتفاق باشند. به طور مثال در خانواده ای که به نیازهای عاطفی شما اهمیت نمی دهند، قرار گرفتن در یک محیط کار سمی، زندگی کردن در یک جامعه ...
وقتی پاها بیماری های قلبی را فاش می کنند
مراجعه به پزشک و متخصص ضروری است. در اینجا پنج راهکار برای حفظ سلامت قلب و عروق آمده است که با انجام دادن آن ها می توانید عملکرد قلبتان را بهبود ببخشید. 1. سیگار نکشید 2. رژیم غذایی حاوی نمک، چربی، شکر کم و سبزیجات فراوان را دنبال کنید 3. دست کم 30 دقیقه در روز ورزش کنید 4. فشار خون، قند خون و سطح کلسترول خون در بدنتان را کنترل کنید 5. معاینه پزشکی منظم داشته باشید ...
تجربیاتی ریز، اما کار راه انداز از پیاده روی خانوادگی اربعین
بهره ببرید. اما بهترین حالت این است که زمان سفر را طوری تنظیم کنید که دوسه روز مانده به اربعین برگردید. در این صورت حتی با یک شب استراحت در موکب های کربلا، می توانید یکی دوساعت مانده به اذان صبح که ازدحام کمتری هست برای زیارت بروید و برگردید. *در رختخواب گرم و راحت خانه هم ممکن است بیمار شوید دقت کنید که شما حتی در خانه خودتان و در رختخواب گرم و راحت و شرایط به ظاهر طبیعی هم که ...
پی بردن به برخی از ویژگی های شخصیتی با توجه به فرم نشستن
، منضبط، محتاط. نکته زبان بدن : اگر در یک محیط رسمی مانند یک مصاحبه شغلی یا یک جلسه کاری نشسته ید، ممکن است بهتر باشد که زانوهای خود را صاف بنشینید. با این حال، گاهی اوقات، نشستن با زانوهای صاف می تواند شما را سفت و سفت نشان دهد. برای جلوگیری از این امر، سعی کنید شانه هایتان را شل کنید و اجازه دهید بازوهایتان به طور طبیعی در کناره تان آویزان شوند. همچنین می توانید کمی به جلو خم ...
