سایر منابع:
سایر خبرها
پرخوابی چیست وچگونه می توان آن رامتوقف کرد؟
. دو اختلال در پرخوابی نقش دارند: آپنه خواب درمان نشده: اختلالی که باعث می شود در هنگام خواب، دچار تنگی و توقف تنفس شوید. هنگامی که این اتفاق می افتد، مغز برای حفاظت از شما، به بدن دستور می دهد که بیدار شود. افراد مبتلا به آپنه خواب شدید می توانند بیش از 30 بار در طول خواب بیدار شوند! بیداری مداوم، فرد را از داشتن یک خواب سالم و آرام محروم می کند. خواب آلودگی در طول روز ...
کشف اسرار بیماری های مغز؛ زوال عقل و آلزایمر
Exit fullscreen Enter fullscreen Download بیشتر بخوانید درمان آلزایمر با هدف گرفتن دو پروتئین عامل بیماری آسیب سلول های عصبی با فناوری نانو قابل درمان شد تشخیص آلزایمر و پارکینسون در 4 ساعت کمبود خواب خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد مهندسان دانشگاه سیدنی با آزمایش یک پروتئین مرتبط با بیماری ای ال اس (ALS) که استیفن هاکینگ ...
خوراکی های مضر برای مغز
بسیار محبوب در سراسر جهان هستند. تمامی انواع پاستیل ها فاقد هرگونه مواد مغذی و سرشار از قند هستند. مصرف مداوم انواع پاستیل، احتمال آسیب دیدن مغز، افزایش خطر ابتلا به زوال عقل و اختلال در حافظه را به وجود می آورند. شما می توانید انواع میوه های شیرین یا برگه های خشک و مغذی را جایگزین پاستیل های مضر کنید. ...
ارتباط شب کاری با خطر از دست دادن حافظه
اندک قرار گرفتن بدن در معرض نور خورشید، مختل می شود. این مسئله، یکی از مشکلات افرادی است که در شیفت های مختلف کار می کنند. ساعت درونی بدن افراد، زمان بسیاری از عملکردهای مهم بدن را از جمله دمای آن، چرخه خواب، فعالیت هورمونی، غذا خوردن و روند هضم آن را تعیین می کند.مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا (CDC) توصیه می کند که هر فرد بزرگسال باید دست کم هفت ساعت در شب بخوابد، اما بنا به ...
نشانه های ابتلا به افسردگی
خاص است در کنار این کاهش گاهی افزایش وزن و پرخوری هم می تواند نشانه افسردگی باشد. سجادی فر بیان کرد:کم خوابی و یا بی خوابی هم نشانه دیگری از افسردگی است که فرد یا ابتدای شب خوابش می برد و یا به شدت سحر خیز می شود. وی گفت: افراد افسرده دچار سراسیمگی هستند و مدام دست هایشان را به هم فشار می دهند و بی حالی و بی ارزش بودن و یا احساس گناه مفرط بیجا از نشانه دیگر افسردگی است که قدرت تفکر و تمرکز را کاهش می دهد و حتی افکار عود کننده و مرگ ونیستی به فرد می دهد. وی بیان کرد: این 5 علامت نشان دهنده این است که فرد به اختلال افسردگی اساسی مبتلا شده است. / صد آنلاین ...
هشدار محققان: شب کاری می تواند به افزایش ریسک ازدست دادن حافظه منجر شود
...> هر سلول در بدن انسان دارای یک ساعت شبانه روزی است که گاهی اوقات بیشتر از 24 ساعت طول می کشد. این ساعت تقریباً هر روز بازنشانی می شود، اما اگر فرد به شدت در معرض نور خورشید باشد یا به نور کافی دسترسی نداشته باشد، ممکن است چرخه اش اختلال کند. این اختلال به طور عمده در افراد شب کار دیده می شود. پژوهش های قبلی نشان داده اند که افراد شب کار بیشتر در معرض خطر افزایش سرعت ضربان قلب و ...
هجوم افکار یا وسواس فکری چیست و برای رهایی از آن چه باید کرد؟
... به گفته نوشادی، همه انسان ها افکار مزاحمی دارند که هر از چند گاهی به سراغ آن ها می آیند. در دنیای پر تلاطم و آشفته امروزی، کمتر کسی را می توان یافت که هجوم افکار ناخواسته را به ویژه پیش از خواب تجربه نکرده باشد. او در همین خاطرنشان کرد: در برخی افراد این حالت شدت پیدا می کند و فرد در طول روز با افکار و ترس های تکرار شونده در ذهن خود مواجه می شود و تلاش برای بیرون کردن آن ها از خانه ...
علت درد ناگهانی در شانه
به بهبود درد و دامنه حرکتی شانه می شود. چه کسانی در معرض خطر تاندونیت کلسیفیک هستند؟ تاندونیت کلسیفیک علت زمینه ای در کمتر از 10 درصد از بیماران مبتلا به شانه درد است، بنابراین یک بیماری خیلی شایع نیست. زنان در 40، 50 و 60 سالگی بیشتر احتمال دارد به تاندونیت کلسیفیک مبتلا شوند، اما ممکن است برای هرکسی اتفاق بیفتد. تشکیل رسوبات کلسیم با فعالیت خاصی مرتبط نیست. علت ...
از کجا بدانیم واریس داریم؟
...، زنان به دلیل تغییرات هورمونی در دوران بارداری و یائسگی بیشتر مستعد ابتلا به واریس هستند. سابقه خانوادگی وریدهای واریسی یک جزء ژنتیکی وجود دارد که سابقه خانوادگی این بیماری خطر ابتلا را افزایش می دهد. ایستادن یا نشستن طولانی مدت مشاغلی که نیاز به دوره های طولانی ایستادن یا نشستن دارند می توانند به ایجاد رگ های واریسی کمک کنند. این به این دلیل است که عدم فعالیت طولانی مدت ...
خشکی چشم چیست و آیا باعث نابینایی می شود؟ علت، علائم و درمان
به پلک پایین قرار می دهند و به مدت 5 دقیقه صبر می کنند. میزان اشک خیس شده روی کاغذ در پایان دوره نشان دهنده میزان پارگی است. تعیین کیفیت پارگی : با این روش کیفیت و زمان تبخیر اشک اندازه گیری می شود. علاوه بر این، سلامت سطح قرنیه و ملتحمه با رنگ های مخصوصی ارزیابی می شود. اندازه گیری تراکم اشک (اسمولاریته) : روشی مهم و جدید در تشخیص خشکی چشم است که با کمک آن تراکم اشکی به صورت دقیق اندازه گیری می ...
باور نمی کنید گوش دادن به آهنگ و موسیقی با روح و بدن ما چه می کند!
که سر و صدای محیط در حدود 70 دسی بل عملکرد افراد را در انجام کار های خلاقانه ارتقا می دهد. این پژوهش که در نشریه علمی Journal of Consumer Research به چاپ رسیده، نشان می دهد که پخش موسیقی، شانس خرید محصول جدید توسط مشتری را افزایش می دهد. نکته: بایستی خاطر نشان کرد که نگه داشتن سطح صدای محیط در حد 70 دسی بل ضروری است. زیرا پژوهشگران دریافته اند که افزایش صدای موسیقی بیش از 70 دسی بل ...
حفظ سلامت مغز با قهوه
...> محققان متوجه شدند، خطر ابتلا به اختلال ضعیف شناختی در افرادی که بطور متوسط روزی دو فنجان قهوه مصرف می کنند بیشتر از افرادی است که نوشیدنی های کافیئن دار مصرف می کنند. در عین حال این مطالعه نشان داد افرادی که مصرف قهوه آن ها در طول زمان افزایش می یابد خطر ابتلا به زوال عقل خفیف در آن ها افزایش می یابد، اما مصرف خفیف قهوه به سلامت مغز کمک می کند. محققان در مقاله جدید خود که در ...
از این 5 غذای ضعیف کننده حافظه و تمرکز اجتناب کنید!
هفته مصرف می کردند، در مقایسه با افرادی که الکل را در حد اعتدال مصرف می کردند، در معرض خطر بیشتری برای زوال عقل بودند. به طور کلی، مردانی که بیش از 14 لیوان مشروب در طول هفته یا بیش از چهار بار حداقل در یک روز از ماه مصرف می کنند، جزء مصرف کنندگان سنگین الکل محسوب می شوند. اما افراد مختلف (و مغز آنها) به سوء مصرف الکل واکنش متفاوتی نشان می دهند. 5. نیترات ها نیترات که به ...
بیماری آلزایمر و نشانه های هشدار دهنده آن
دکترای آموزش بهداشت و ارتقای سلامت دانشکده بهداشت شیراز با بیان اینکه آلزایمر شایع ترین علت زوال عقل است که منجر به کاهش پیشرونده قوای ذهنی و مهارت های اجتماعی می شود و با تخریب روزافزون حافظه و شناخت بیمار، به تدریج عملکرد بیمار را مختل می کند، گفت: به طوری که با پیشرفت بیماری، فرد قادر نیست حتی کارهای ساده، مانند بر آوردن نیازهای شخصی خود را انجام دهد. در این بیماری، سلول های مغزی تحلیل می رود ...
آنچه باید در مورد خواب آخر هفته و کم خوابی بدانید!
چه کار یا بازی باشد که ما را از بستن کافی چشم در طول هفته باز دارد، این فرض که بتوانیم با خوابیدن در آخر هفته جبران کنیم، اشتباه است. مدیکال نت گزارش داد، نتایج تحقیقات جدید به رهبری دانشگاه ایالتی پن آمریکا نشان می دهد که میزان سلامت قلب و عروق، از جمله ضربان قلب و فشار خون، در طول هفته بدتر می شود، زمانی که خواب به پنج ساعت در شب محدود می شود و تلاش برای جبران خواب در آخر هفته برای ...
ضرورت پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در پیاده روی اربعین
زائران پیاده روی اربعین باید حتما نکاتی را رعایت کنند تا سیستم ایمنی آنها تقویت شود و در مراسم پیاده روی اربعین دچار سرماخوردگی و آنفلوآنزا نشوند. قبل از سفر، بیماری هایی مانند سینوزیت و آلرژی فصلی را درمان کنید. یکی از دلایل اصلی سرماخوردگی در سفر اربعین، به حرکت درآمدن مواد زائد انباشته شده در بدن بر اثر حرکت و گرما و نیز ضعف سیستم ایمنی بر اثر فعالیت زیاد، اختلال خواب، تغییر آب وهوا و ...
پنج روش برای اینکه حافظه قوی داشته باشید
به خوبی افراد جوان تر در یادآوری کلمات موفق شدند. نقاشی حتی در افراد مبتلا به زوال عقل تفاوت ایجاد کرد. وقتی چیزی را ترسیم می کنیم، مجبور می شویم با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم و این پردازش عمیق تر است که باعث می شود ما آن را بیشتر به خاطر بسپاریم. کمی ورزش انجام دهید، اما زمان بندی مناسب را تعیین کنید مدتی است که مشخص شده است که ورزش های هوازی مانند دویدن می تواند حافظه شما ...
هر مشکلات گوارشی به سرطان روده مربوط می شود؟
معرض خطر است. مدفوع چرب می تواند نشانه سوء جذب مواد غذایی باشد یا نشانه ی ابتلا به بیماری هایی مثل بیماری سلیاک (celiac - یک اختلال خود ایمنی روده ی باریک با زمینه ژنتیکی) یا پانکراتیت (Pancreatitis - التهاب لوزالمعده) مزمن باشد. اگر قرار است زیر تیغ جراحی بروید، انتظار کم کار شدن روده هایتان در روزهای بعد را هم داشته باشید. مهم نیست که عملتان چند ساعت طول می کشد یا اینکه کدام ...