خانه
باور نمی کنید گوش دادن به آهنگ و موسیقی با روح و بدن ما چه می کند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود کدام ویتامین ها باعث ضعف اعصاب و استرس می شوند؟
8 مورد از بهترین ویتامین های بدن را به شما معرفی می کنیم که کمبود آن ها باعث اختلالاتی در روحیه افراد و ابتلا به مشکلات روانی همچون افسردگی ، استرس و ... خواهد شد. کمبود ویتامین هایی که روح تان را دچار آسیب می کند چیست؟ 1٫ ویتامین D کمبود ویتامین D می تواند به علت کم قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول چند ماه و چند سال باشد. اگرچه ممکن است افرادی در مناطق آفتابی ...
پیاز شما را نمی بخشد اگر با آن قهر کنید!
به گزارش رکنا، کسانی را که آن را نمی خورند نمی بخشد بلکه به سخت ترین بیماری ها دچار می کند! اگر پیاز نخورید سیستم ایمنی بدن تان ضعیف می شود، دوره بیماری ها ازجمله سرماخوردگی طولانی تر می شود، کرم معده کودکان زیاد می شود، عفونت به راحتی در بدن تان پخش می شود، کیست رحم و تخمدان بزرگتر می شود، قند خون نامتعادل می شود، سلامتی پوست و مو و به خطر می افتد. مصرف پیاز به دلیل خواص پیاز که برای ...
روایت وضعیت شما و فرزندتان در هفته 22تا 23 بارداری
بیداری شما مشابه باشد. وقتی شب در رختخواب، احساس آرامش کرده و سعی می کنید بخوابید، ممکن است جنین شما کاملا بیدار و در حال حرکت و تغییر موقعیت باشد. گرچه مجاری اشکی چشم جنین در حال رشد هستند و چشم های او شکل گرفته اند، ولی هنوز رنگ آن ها مشخص نیست، چون رشد عنبیه کامل نشده است. حالا، حس لامسه و شنوایی در او قوی تر شده و قادر است صدای شما و بازدم تان، ضربان قلب، دستگاه گوارش و گردش خون و حتی دیگر صداهای ...
دلایل اصلی سردرد صبحگاهی
انتقال از خواب به بیداری، بخش هایی از مغز ما نیز شروع به بیدار شدن می کنند و به تغییرات وضعیت بدن، لمس و صدا حساس تر شده، واکنش بیشتری نشان می دهند. در این دوره از حساسیت شدید، ممکن است بیشتر مستعد درد باشیم. هیپوتالاموس قسمتی در مغز است که ریتم طبیعی شبانه روزی و چرخه خواب را تنظیم و دریافت احساسات و درد را تعدیل می کند. اختلال در عملکرد هیپوتالاموس در طول خواب بر توانایی ما برای تحمل درد تأثیر می ...
تعداد دفعات نرمال رابطه جنسی
بعد از برقراری یک رابطه جنسی سالم احساس رضایت بیشتری از خودشان دارند که اگر این رابطه با عشق و علاقه برقرار شود افراد احساس بهتری پیدا می کنند. 6 بهبود روابط عاطفی داشتن رابطه جنسی سالم و به ارگاسم رسیدن باعث افزایش سطح هورمون اکسی توسین که به هورمون عشق معروف است می شود. 7 کاهش درد همانطور که می دانید هورمون اکسی توسین، اندرومین را افزایش می دهد که این ...
مغز به حرف چه کسی گوش می دهد؟
دانشمندان علوم اعصاب سعی کرده اند با شناسایی فرایندهای مغزی به سرمنشاء هیجانات ما پی ببرند و از این طریق به ما در کنترل و مدیریت کردن آنها کمک کنند. ای
اثرات موسیقی بر ذهن و یادگیری مهارت های زبانی
برترین ها فال حافظ و شگفتی پیش بینی آینده | هرآنچه باید از فال حافظ بدانید پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: به گفته بهترین کلاسهای موسیقی تهران موسیقی تأثیرات گسترده ای بر مغز دارد. گوش دادن به موسیقی می تواند احساسات را تنظیم کند، خلق و خوی را بهبود ببخشد و به روانشناخت فرد کمک کند. همچنین، موسیقی می تواند فعالیت در مغز را تحریک کند و باعث افزایش فعالیت های شبکه عصبی مرتبط ...
این 9 هشدار بدن یعنی باید به پزشک مراجعه کنید
علایم دیگری مثل درد شکم، اسهال، استفراغ، تب یا تغییر رنگ مدفوع همراه است، به مراقبت پزشکی نیاز دارد. خروپف می کنید به گفته پزشکان، خروپف می تواند نشانه آپنه انسدادی خواب باشد. آپنه می تواند خواب را مختل کند که این موضوع به خواب آلودگی در طول روز، بدخلقی، مشکل در تمرکز، فشار خون بالا و بیماری قلبی منجر می شود. اگر کسی به شما اطلاع داد که تنفس تان در زمان خواب برای مدت طولانی ...
چه عاملی باعث ویار می شود؟
همچنین ویار ممکن است نشانه ای از عدم تعادل در مقدار یک ماده یا ترکیب خاص در بدن تان باشد. برخی تحقیقات نشان داده اند که ویار ممکن است با کم خونی از جمله کم خونی فقر آهن مرتبط باشد. ویار می تواند در هر مرحله از بارداری رخ دهد اما اغلب در سه ماهه اول ظاهر می شود. برخی از موادی که زنان باردار هنگام ویار کردن ممکن است میل به خوردن آنها داشته باشند، عبارتند از: * یخ ...
10 راه برای سم زدایی از بدن که واقعا کار می کنند
شدن لیموترش به یک ماده غذایی سم زدای فوق العاده می شود. آب با لیموترش به کاهش اشتها و افزایش سیری کمک می کند. انرژی دادن به دستگاه گوارش راهی عالی برای شروع روز به نظر می رسد. تکه کوچکی از لیموترش در فنجان تان به مغز شما یادآوری می کند:"هی، من امروز انتخاب های سالمی دارم"! 2- صبحانه سالم بخورید بعد از نوشیدن آب سوخت مورد نیاز بدن تان را با صبحانه خوردن تامین کنید. خوردن صبحانه ...
شناسایی مسیرهای مولکولی عود بیماری التهابی روده توسط محققان
به گزارش خبرنگار علم و فناوری آنا، افرادی که دچار بیماری التهابی روده یا IBD هستند با مشکلاتی مانند حمله های درد ناتوان کننده، خون ریزی، کاهش وزن و بستری شدن در بیمارستان که گاهی اوقات نیاز به انجام جراحی دارد، درگیرند. تخمین زده می شود حدود سه میلیون بزرگسال در ایالات متحده از این بیماری رنج می برند. این بیماری در دو شکل بیماری کُرون و کولیت اولسراتیو ایجاد می شود. بیماران دچار بیماری ...
این ورزش راحت، برای همه پشت میز نشین ها واجبه
توانید باسن تان را بالا بیاورید؛ شانه و دستان شما باید از گوش هایتان فاصله داشته باشد. زمانی که باسن به بالاترین حد خودش می رسد، شما یک حالتِ مثلث به خودتان می گیرید که البته همه چیز به سطح انعطاف پذیری بدن شما بستگی دارد. بعد از 5 الی 10 بار تنفس، زانو ها را به حالت عادی نزدیک کنید و حرکت تان را به اتمام برسانید. لانچ پا با ارتفاع کم وقتی که کل روز را می نشینید ...
چرا بعد از مصرف قهوه دچار خواب آلودگی می شویم؟
حذف آن را امتحان کنید. ممکن است قهوه شما آلوده باشد متاسفانه برخی قهوه ها دچار کپک زدگی هستند و این کپک با ایجاد نوعی سم سبب ایجاد احساس خستگی مزمن می شود. البته اگر قهوه مصرفی دارای آلودگی باشد، مشکل بسیار بزرگ تر از احساس خستگی خواهد بود، چون آلودگی با کپک می تواند سبب ایجاد انواع سرطان کبد و کلیه شود. همانطور که مشاهده کردید، خواب آلودگی بعد از مصرف قهوه می تواند دلایل متنوعی داشته باشد که برخی از آنها قابل پیشگیری هستند. امیدوارم با توجه به این نکات از قهوه تان لذت بیشتری ببرید و البته فراموش نکنید مصرف آن بهتر است در یک بازه زمانی خاص از روز انجام شود. ...
قدرت باور نکردنی تلقین بر درمان بیماری ها
انجام شده است که اکثرا مشخص شده از سکته ی قلبی و مغزی جلوگیری می کند. همچنین مدیتیشن می تواند میزان کلسترول خون را کاهش دهد. همچنین شواهد نشان می دهند که مدیتیشن منظم می تواند میزان هورمن های ایمنی خون را افزایش و سطح هورمون های مربوط به استرس را که بیماری زا هستند، کاهش دهد. به علاوه، آثار مثبت مدیتیشن بر درمان میگرن نیز اثبات شده است. همینطور درد های کمری، اختلالات گوارشی، آرتروز، دیابت و ...
اگر این نشانه ها را در بدن دارید اصلا به پنیر لب نزنید
دهنده ای هستند که باید حواس تان را جمع کنید. این علائم نشان دهنده این است که بدن آنزیم لاکتاز ندارد که بتواند قند لاکتوز را در محصولات لبنی شکسته و هضم کند. چروک و پیری پوست طبق مطالعات انجام شده، هورمون های موجود در شیر ممکن است باعث تحریک تولید سبوم شوند که پوست چرب، کثیفی منافذ پوست و آکنه را به وجود می آورد؛ بنابراین اگر احساس کردید که این مشکلات پوستی به خاطر رژیم غذایی است ...
رفع کسالت و بی حالی با زعفران
...> افزایش فعالیت خون سازی بدن کاهش درد مثانه و کلیه آنتی اکسیدان کمک به رفع خستگی کاهش درد مربوط به اسیب دندان کاهش استرس و اضطراب و ایجاد احساس آرامش کاهش چربی و فشار خون نحوه استفاده از زعفران گیاه زعفران را می توان به شکل های مختلفی مورد استفاده قرار داد و از خواص بیشمار آن بهره برد. به شکلی که گیاه زعفران را ...
اگه میخوای روغن به گاز نپاشه ببین | ترفند سرخ کردن غذا بدون کثیفی و دردسر +ویدئو
از یک شب خواب کافی هنوز احساس خستگی می کنید یا انگیزه ای برای فعالیت های بدنی و ورزشی ندارید، این ممکن است نشان دهنده ی کاهش تستوسترون باشد. با پیشرفت سن، یکی از مسائلی که می تواند روی افراد تاثیر بگذارد، کاهش توانایی های شناختی و حافظه است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که کاهش تستوسترون می تواند به این موضوع مرتبط باشد. علیرغم اینکه تحقیقات گسترده ای در مورد اثرات مکمل تستوسترون بر ...
10 علامت کمبود ویتامین D را بشناسید
توده استخوانی در بدن متوقف می شود کمبود ویتامین D در این سنین می تواند علائم شکنندگی استخوان ها را تسریع کند. تغییرات خلق و خو: ویتامین D بر هورمون تنظیم کننده احساسات یعنی سروتونین، تاثیر مستقیم دارد. تحریک پذیری زیاد، اضطراب، افسردگی و بی خوابی می توانند از تاثیرات کمبود ویتامین D باشند. ...
خوراکی هایی که به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد
بدین ترتیب یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پر کالری است. مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. مصرف پیاز یک راه طبیعی برای کاهش وزن و چربی اضافی بدن است. پیاز حاوی اسانس های مختلف ...
6 علت اصلی ابتلا به گواتر را بشناسید
...، آنتی بادی های تولید شده توسط ایمنی بدن تان به اشتباه غده تیروئید را مورد حمله قرار می دهند و باعث می شوند تیروکسین بیشتری تولید شود. این تحریک بیش از حد غده تیروئید را متورم می سازد. تیروئیدیت لنفوسیتیک مزمن (هاشیموتو): بنا به اعلام آکادمی پزشکان خانواده آمریکایی این بیماری شایع ترین بیماری التهابی غده تیروئید و شایع ترین علت گواتر در ایالات متحده است. همچنین یک بیماری اتوایمیون است ...
آمادگی برای ماموگرافی
پروتز سینه دارید ، باید این موضوع را هنگام تعیین نوبت اعلام کنید و قبل از عمل مجددا به تکنسین اطلاع دهید. چون تکنیک مورد استفاده، متفاوت خواهد بود. اگر باردار هستید یا به نوزادتان شیر می دهید، این موضوع را به تکنسین گزارش بدهید. ماموگرافی در دوران بارداری و شیردهی بی خطر است، اما اقدامات احتیاطی خاصی انجام می شود . مثلا زمانی که باردار هستید یک محافظ سربی روی شکم شما قرار می گیرد تا از رحم ...
با موسیقی آرامش بخش راحت بخوابید | تاثیر موسیقی ارامش بخش قبل از خواب را حتما امتحان کنید
علاقه خود را گوش دهید و از شب لذت ببرید و با آرامش بخوابید. کاهش درد: درد ، بر روی مغز افراد تأثیر می گذارد و موسیقی با عملکردی که دارد ، پریشانی مغز را کاهش داده و در نتیجه درد تسکین می یابد. موسیقی در منحرف کردن حواس و کاستن علائم درد پیش از آن که به مغز برسند، مؤثر هستند. کسانی که به موسیقی گوش می دهند، به داروهای کمتری برای مدیریت دردهایشان نیاز دارند. از آنجا که ...
این علائم می گویند روده تان سالم نیست
ایمنی بدن نیز تاثیر می گذارد. شما ناچارید به دنبال بروز هر کدام از علائم زیر، به سلامت این عضو از بدن خود شک کرده و باپزشک تان در تماس باشید: مشکلات خواب: اختلالات خواب می تواند نشانه ای هشداردهنده از یک عدم تعادل در مواد شیمیایی ترشح شده توسط مغز برای خواب خوب باشد. همانطور که گفته شد، 70 درصد سروتونین در روده ها ساخته می شود. هنگامی که سطوح سروتونین کاهش می یابد یا شرایط عادی ندارد، بی ...
این نشانه ها می گویند روده تان سالم نیست
غذایی را در پی داشته باشد. باکتری ها با این ماده که آن ها را تغذیه می کند، سازگار می شوند و هنگامی که سطوح آن کاهش می یابد، آن ها سوخت مورد نیاز خود را از مغز دریافت می کنند. در نتیجه، اشتهای بیشتری برای مصرف خوراکی های شیرین داشته و با گذشت زمان وزن اضافه خواهید کرد. اضطراب و افسردگی: حدود 70 درصد از سروتونین در بدن شما توسط روده ها تولید می شود. سروتونین انتقال دهنده عصبی احساس شادی است ...
این 7 نشانه می گوید که روده تان سالم نیست
این نوع مواد غذایی را در پی داشته باشد. باکتری ها با این ماده که آن ها را تغذیه می کند، سازگار می شوند و هنگامی که سطوح آن کاهش می یابد، آن ها سوخت مورد نیاز خود را از مغز دریافت می کنند. در نتیجه، اشتهای بیشتری برای مصرف خوراکی های شیرین داشته و با گذشت زمان وزن اضافه خواهید کرد. اضطراب و افسردگی: حدود 70 درصد از سروتونین در بدن شما توسط روده ها تولید می شود. سروتونین انتقال دهنده عصبی ...
این نشانه ها می گویند روده تان سالم نیست
مواد غذایی را در پی داشته باشد. باکتری ها با این ماده که آن ها را تغذیه می کند، سازگار می شوند و هنگامی که سطوح آن کاهش می یابد، آن ها سوخت مورد نیاز خود را از مغز دریافت می کنند. در نتیجه، اشتهای بیشتری برای مصرف خوراکی های شیرین داشته و با گذشت زمان وزن اضافه خواهید کرد. اضطراب و افسردگی : حدود 70 درصد از سروتونین در بدن شما توسط روده ها تولید می شود. سروتونین انتقال دهنده عصبی احساس ...
اگر بی خوابی مزمن دارید، حتماً بخوانید
توقف بی خوابی شبانه منجر شود. بی خوابی عدم توانایی برای دریافت مقدار خواب مورد نیاز برای استراحت و تجدید قوا است . از آنجا که افراد مختلف به میزان متفاوتی از خواب در شبانه روز نیاز دارند، بی خوابی کیفیت خواب و احساس شما بعد از بیدار شدن معنی می شود و صرفا تعداد ساعات خواب را در بر نمی گیرد.حتی اگر شما هشت ساعت در شب در بسترباشید، اما در طول روز احساس کسل بودن و خستگی داشته باشید شما بی ...
چهار راه برای داشتن زندگی شادتر و آرام تر
به یک منطقه خنثی منتقل کنیم جایی که احتمال بیش تری وجود دارد که احساس کنیم حداقل در آن لحظه خوب هستیم. این منطقه خنثی می تواند به ما کمک کند احساس آرامش داشته باشیم و توانایی بیشتری برای دسترسی به سیستم عصبی پاراسمپاتیک که به عنوان "حالت استراحت و هضم" شناخته می شود و زمانی که بدن ما در حال جنگ یا فرار نیست فعال می شود. شما باید آن چه را که برای تان کار می کند پیدا کنید سپس منابعی را ایجاد ...
تاثیرات شگفت انگیز موسیقی قبل از خواب | ارامش روان با موسیقی آرامش بخش
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که با گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تان احساس بهتری نمایید؟ اگر موسیقی به درستی انتخاب شود، می تواند بر میزان پاسخ های سیستم فیزیولوژیک بدن و کاهش اضطراب و استرس تاثیرگذار باشد. موسیقی بر زندگی همه آدمها تاثیر فراوانی دارد. موسیقی آرامش بخش باعث میشود از استرس دور شوید. موسیقی حتی بر کیفیت خواب هم تایثر دارد. موسیقی آرامش بخش قبل از خواب باعث می شود به راحتی به خواب عمیق بروید. در زیر یک موسیقی آرامش بخش از دل طبیعت را بشنوید. ...
هواشناسی امروز 5 شهریور 1402 | رگبار پراکنده باران در برخی از نقاط کشور
...> خستگی غیر معمول، یکی از علائم اصلی یک حمله قلبی قریب الوقوع است، زنان این نوع علائم را بیشتر از مردان گزارش داده اند. فعالیت بدنی یا فیزیکی دلیل خستگی نیست و ممکن نیست که تا پایان روز افزایش بیابد، این نشانه کاملا مشهود است و از بین نمیرود اما در خستگی های غیر معمول برای انجام وظایف ساده مانند مرتب کردن یک تخت یا حتی دوش گرفتن دچار خستگی مفرد میشوید. درد شکم، حالت تهوع، احساس ...
