خانه
خوراکی های مضر برای مغز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های مخرب مغز!
فرآوری شده، سلامت مغز را تهدید می کند. گوشت های فرآوری شده تأثیر منفی بر سلامت شناختی دارد. متأسفانه این گوشت ها، بخصوص هات داگ، حاوی نیترات و نیتریت هستند که خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون و هم چنین سرطان، بیماری های قلبی عروقی و دیابت را افزایش می دهند. 4) دونات دونات از دو جهت برای سلامت مغز مضر است؛ اول اینکه دونات معمولاً دارای قند افزودنی است که ...
حفظ سلامت مغز با قهوه
...، اما مصرف خفیف قهوه به سلامت مغز کمک می کند.محققان در مقاله جدید خود که در مجله Alzheimer's Disease منتشر شده است، نوشتند: خطر ابتلا به اختلال ضعیف شناختی در افراد مسن تر که هرگز قهوه مصرف نکرده اند و یا به ندرت قهوه مصرف می کنند و افرادی که عادت مصرف قهوه شان افزایش می یابد، بیشتر می شود. محققان معتقدند که مواد موجود در قهوه از نرون ها در برابر پلاک های مرتبط به بیماری آلزایمر و سایر بیماری های عصبی محافظت می کند.این اولین مطالعه ای نیست که نشان می دهد افرادی که قهوه می خوردند به سلامت بدن و مغز خود کمک می کند ...
پوست این میوه مغذی را هرگز دور نریزید
سیستم ایمنی به مانند لیمو، پرتقال نیز یکی از منابع غنی از ویتامین C است. با این وجود، تنها مغز آب دار میوه نیست که حاوی این ویتامین است. متخصصان می گویند پوست پرتقال به وفور حاوی ویتامین C است. مصرف ویتامین C با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کاهش می دهد. تقویت سیستم ایمنی بدن حتی می تواند میزان مرگ و میر ناشی از کووید 19 را ...
طرح تشدید نظارت بهداشتی بر مراکز عرضه فرآورده های خام دامی شهرستان سنندج توسط 9 اکیپ عملیاتی
به گزارش روابط عمومی دامپزشکی استان کردستان ، معاون سلامت دامپزشکی کردستان در گفتگویی ضمن اعلام این خبر تشریح کرد: در راستای عمل به وظایف و مسئولیت ها در رابطه با نظارت بر بهداشت فرآورده های خام دامی و نظارت مداوم و مستمر بر مراکز تولید، توزیع و عرضه فرآورده های خام دامی در سطح استان و اطمینان خاطر به مردم شریف شهرستان سنندج، از 341مرکز در سطح شهرستان سنندج توسط 36 نفر از بازرسان اداره کل ...
کمبود کوبالامین زمینه ساز ابتلا به آلزایمر
...، گوشت گاو، ماهی، مرغ، تخم مرغ و شیر کم چرب است. غلات صبحانه غنی شده نیز حاوی ویتامین B12 هستند. افرادی که ممکن است در دریافت ویتامین B12 کافی مشکل داشته باشند گیاهخواران و وگان ها، افراد مسن و کسانی هستند که برخی از اختلالات گوارشی مانند بیماری کرون دارند. در صورت مصرف مکمل ها، مراقب باشید که بیش از دو میلی گرم در روز مصرف نکنید زیرا مصرف میزان بیشتر این ویتامین می تواند مضر باشد. ...
خوردن یک وعده آجیل و فواید باور نکردنی آن
از 13 هزار و پانصد بریتانیایی بدون سابقه افسردگی یا استفاده از دارو های ضد افسردگی در سنین 37 تا 73 سال، بین سال های 2007 تا 2020 مورد مقایسه قرار داد. بر اساس نتایج این تحقیق، 5 سال بعد از اولین سال آغاز این تحقیق، مشخص شد احتمال ابتلا به افسردگی در افرادی که هر روز یک وعده آجیل مصرف می کردند، کمتر است. این یافته ها به وضوح نشان نمی دهد که چرا با خوردن آجیل خطر ابتلا به افسردگی کاهش می ...
چطور برنامه غذایی مان را با مصرف داروهای ضد کلسترول هماهنگ کنیم؟
اقسام شیرینی ها از مافین گرفته تا کلوچه و کیک های ساده اسفنجی که قند بالایی دارند، برای کسانی که کلسترول خونشان بالاست ضرر دارد، اما این افراد حتی در مصرف ماست هم باید احتیاط کنند! انواع ماست های طعم دار، نوشیدنی های شیرین شده، نوشابه، شربت و... نیز حاوی قند بالایی هستند که به صورت مصنوعی به این خوراکی ها اضافه شده است و به گفته ی متخصصان، مصرف غذاهای شیرین شده خطر کاهش کلسترول خوب خون یا HDL را سه ...
7 خاصیت شگفت انگیز شکلات تلخ برای سلامت
به گزارش یکتاپرس، مطالعات پزشکی جدید نشان داده اند که شکلات تلخ می تواند سلامت شما را بهبود بخشد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد و فواید تغذیه ای بسیاری به ارمغان آورد. حاوی عناصر مغذی زیاد برای بدن اگر از طرفداران شکلات تلخ هستید، با مصرف آن مواد مغذی و مفید زیادی را برای بدن خود فراهم می کنید؛ زیرا شکلات تلخ حاوی مقدار زیادی فیبر محلول و سرشار از مواد معدنی از ...
محققان از ارتباط ژنتیکی بین سندرم روده تحریک پذیر و سلامت روان خبر می دهند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که ارتباط ژنتیکی قابل توجهی بین سندرم روده تحریک پذیر (آی بی اس) و اختلالات سلامت روان مانند اضطراب ، افسردگی ، دوقطبی و اسکیزوفرنی وجود دارد. آی بی اس گروهی از ژن های مشترک با مشکلات روانی دارد محققان نروژ و دانشگاه کالیفرنیا می گویند که یافته های آنها رابطه پیچیده بین مغز و روده را روشن می کند و می تواند فرصت های بیشتری را برای درمان سندروم روده ...
استرست را با این خوراکی ها نابود کن!
...> تحقیقات اخیر نشان می دهد در صورتی که فرد نوعی اسید چرب به نام امگا 6 را زیاد مصرف کرده و امگا 3 کافی دریافت نکند، خطر ابتلا به اختلالات خلقی مانند اضطراب در او افزایش می یابد پس اساسا مصرف امگا 3 به عنوان یک خوراکی ضداسترس و اضطراب باید جدی گرفته شود. به طور کلی مصرف حداقل دو بار ماهی های چرب در هفته توصیه می شود. همچنین محققان بر ارتباط بین و اختلالات خلقی مانند افسردگی و اضطراب تاکید ...
آیا هر مشکل گوارشی سرطان است؟
توانید انگور قرمز بخورید. بررسی ها نشان می دهد که این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است و همچنین به خاطر وجود ترکیباتی به نام رسوراترول (Resveratrol) در آن، خطر ابتلا به سرطان روده در میان مصرف کنندگانش کم می شود. محققان می گویند این ترکیبات در زغال اخته و تمشک هم وجود دارد. اگر اهل ماست خوردن نیستید احتمال آسب دیدن روده هایتان زیاد است در روده ی شما انواع مختلفی از باکتری ها وجود دارد که ...
چگونه پروتئین روزانه را تامین کنیم؟
روش آسان برای دریافت پروتئین در سریع ترین زمان است. 4- تخم مرغ بیشتری مصرف کنید بسیاری از مردم در صبحانه، تخم مرغ مصرف می کنند، اما تخم مرغ می تواند در همه روز پروتئین شما را تامین کند. تخم مرغ آب پز، یک راه حل عالی برای اضافه کردن مواد مغذی به میان وعده است. تخم انواع ماکیان نه تنها پروتئین شما را تامین می کند، بلکه شامل بسیاری از مواد مغذی دیگر مانند آهن ، کولین و ویتامین ...
افزایش مبتلایان به یک عارضه شایع و دردناک تا سال 2050
حال در بعضی افراد ممکن است نشانه های دیگری مانند تورم، ضعف و حتی صدای ساییده شدن و قرچ کردن (مفصل ها) در هنگام حرکت مفاصل آسیب دیده بروز کند. شدت عوارض ممکن است کاملا از فردی به فرد دیگر متغیر باشد و از خفیف و موقتی تا مداوم و درد شدید تغییر کند که انجام کارهای روزانه را مشکل می کند. به گفته متخصصان، حفظ وزن در حد مناسب، داشتن فعالیت فیزیکی مناسب و تغذیه مناسب باعث پیشگیری از این عارضه می شود. انتهای پیام/// ...
همه چیز درباره بیماری سلیاک؛ از علت تا درمان!
برای شما مضر باشد. 9. به رژیم غذایی سالم و با تنوع توجه کنید و از مصرف غذاهای پرفیبر، میوه ها و سبزیجات در غذای خود استفاده کنید. 10. از مصرف الکل و سیگار خودداری کنید. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم ؟ در صورتی که علائمی مانند درد شکم، اسهال، تهوع، استفراغ، کاهش وزن، ضعف عضلانی و ... داشته باشید و شک دارید که ممکن است ابتلا به بیماری سلیاک داشته باشید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص دقیقی برای شما قرار دهد. همچنین در صورتی که در خانواده شما افرادی با بیماری سلیاک وجود دارد، بهتر است با پزشک خود در مورد احتمال ابتلا به این بیماری صحبت کنید. ...
بهترین صبحانه برای کودک یک ساله
کمک می کند تا تمامی نیازهای غذایی را بدست آورد. این شامل میوه ها، سبزیجات، غلات، حبوبات، ماهی، گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی است. مصرف میوه ها و سبزیجات: تشویق کودک به مصرف میوه ها و سبزیجات مختلف اهمیت بالایی دارد. آنها منبعی عالی از ویتامین ها و مواد مغذی هستند. میوه ها را خرد یا پوره کنید و به کودک بدهید و سبزیجات را خرد یا برشته کرده و به عنوان پیش غذا یا در غذاهای اصلی استفاده کنید ...
علایم شایع بیماری کبد را بشناسید
، بدغذایی و سوء تغذیه، مصرف برخی از دارو های کورتون دار مثل پردنیزولون، دارو های ضد تشنج مانند اسیدوالپروئیک و مصرف بی رویه هورمون ها از جمله علل ابتلا به بیماری کبد چرب هستند. آیا کبد چرب بیماری خطرناکی است؟ در اکثر موارد این بیماری خطرناک نیست. در صورت درمان نشدن به موقع در درازمدت مقادیر زیادی چربی در کبد رسوب می کند و موجب بروز التهاب کبدی می شود. این بیماری ممکن است موجب ...
این نوع ماده غذایی را هرگز خام نخورید
همشهری آنلاین: مصرف برخی از مواد غذایی خام به گفته متخصصان برای بدن مفید است، اما نوعی غلات وجود دارد که نباید آنها را خام بخورید، چون خطرات زیادی برای سلامتی دارد. راه های بسیار زیادی برای آماده کردن مواد مغذی مفید وجود دارد که باعث می شود آنها را با طعم عالی میل کنید. شما می توانید آنها را بخارپز یا گریل کنید و یا حتی گاهی اوقات آنها را خام مصرف کنید. بعضی از متخصصان ...
اگر هر روز یک برگر بخورید چه اتفاقی برای بدن تان می افتد؟
موجود در گوشت قرمز که برگر را شامل می شود می تواند منجر به افزایش کلسترول بد و کاهش سطح کلسترول خوب شود. داشتن فشار خون بالا خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را نیز افزایش می دهد. علاوه بر تاثیر منفی خوردن برگر روزانه بر سلامت قلب خوردن روزانه یک برگر برای سلامت روده نیز مضر است. نتایج برخی از مطالعات نشان می دهند که گوشت قرمز می تواند به التهاب روده دامن بزند. مصرف یک وعده گوشت قرمز در روز خطر ...
این میوه قرمز ضد سکته است
استرس اکسیداتیو و التهاب در مغز به محافظت در برابر زوال شناختی مرتبط با افزایش سن کمک کند. بنابراین برای داشتن پیری بهتر حتما آلبالو را در برنامه غذایی خود قرار دهید. 6- کاهش خطر سکته مغزی میلیون ها نفر در معرض خطر ابتلا به دیابت یا بیماری قلبی هستند، رژیم غذایی حاوی آلبالو ترش ممکن است بهتر از داروهایی باشد که پزشک توصیه کرده است. تحقیقات نشان می دهد که گیلاس ترش نه تنها ...
از این 5 غذای ضعیف کننده حافظه و تمرکز اجتناب کنید!
باکتری های روده ما را به خطر بیندازند و حافظه و تمرکز را تضعیف کنند، احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش دهیم. در اینجا به غذاهایی اشاره می شود که سعی می کنم برای مبارزه با التهاب و برای بهبود سلامت مغز، تفکر دقیق و تصمیم گیری خوب از آنها اجتناب کنیم: 1. غذاهای حاوی قند اضافه شده انرژی مغز برای سوخت رسانی به فعالیت های سلولی از نوعی قند بنام گلوکز، تامین می شود. با این حال ...
با خوردن این نوشیدنی ایرانی گرفتار سنگ کلیه می شوید!
نمک استفاده نمایند. عوارض دیگر مصرف دوغ مصرف دوغ بلافاصله یا همراه غذا یا دارو یکی از مهمترین مضرات آن است که موجب رقیق شدن شیره معده و اختلال در فرآیند هضم و جذب مواد غذایی می شود. به نظر متخصصان تغذیه ، دوغ نیز مانند مایعات دیگر بهتر است با یک ساعت فاصله پس از خوردن غذا و یا دارو نوشیده شود. مصرف بیش از اندازه دوغ برای افرادی که از ناراحتی های معده ، ورم معده ، زخم اثنی عشر و مشکلات ...
درمان فوری قند خون با این مواد غذایی / دیابتی ها حتما بخوانند
بلعیدن احساس تحریک مری دارند. برای این که آن را خوش طعم تر کنید، 2 قاشق چای خوری را در 8 اونس آب مخلوط کنید و به عنوان یک سس سالاد استفاده کنید . 2. مواد غذایی با فیبر بالا بخورید : غذاهایی که دارای فیبر بالا هستند ، به حفظ سطح قند خون کمک می کنند و جهش و کاهش های بزرگ را کمتر می کنند.فیبر هم چنین به کاهش مقاومت انسولین کمک می کند و می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد ...
این مکمل ها باعث نجات جان کودکان می شوند
پروتئین مانند مرغ، ماهی، گوشت و تخم مرغ 4.غلات و برنج با توجه به شرایط زندگی کنونی و مشغله زیاد والدین، این روزها از غذاهای آماده زیاد استفاده می شود و فرصت کافی برای طبخ و استفاده از مواد مغذی وجود ندارد. به همین دلیل است که بسیاری از پزشکان و متخصصان تغذیه استفاده از انواع مکمل رشد کودکان را پیشنهاد می دهند. قبل از مصرف انواع مکمل ها برای کودکان با پزشک کودک مشورت کنید ...
چگونه سرگیجه را درمان کنیم؟
های مکرر و مداوم حتمأ باید به پزشک مراجعه کنید. به طور کلی، دو نوع سرگیجه وجود دارد: سبکی سر (Lightheadedness) و ورتیگو (Vertigo). سبکی سر باعث ضعف و گیجی می شود، به طوری که احساس می کنید در حال غش کردن هستید. معمولاً این نوع سرگیجه با نشستن یا دراز کشیدن از بین می رود. در صورت ابتلا به ورتیگو احساس می کنید که محیط اطراف شما در حال چرخیدن و حرکت کردن است. ورتیگو به احتمال زیاد ...
مواد غذایی ممنوعه برای افراد مبتلا به تنبلی تخمدان
... غذاهای ایجاد کننده التهاب مانند سیب زمینی سرخ کرده، گوشت قرمز پاستا و نودل های تهیه شده از آرد سفید و سمولینا کافئین (کافئین باعث برهم خوردن تعادل هورمونی، افزایش احتمال سقط جنین و نامنظم شدن دوره تخمک گذاری خواهد شد.) مصرف برخی از انواع ترش مزه ها مخصوصا آبغوره، سرکه (بخصوص سرکه های شیمیایی کارخانه ای) باعث تشدید علائم تنبلی تخمدان خواهند شد. بنابراین به ...
مشخصات پوکی استخوان و راه های درمان آن
کنترل است. خانم ها بیشتر از آقایان، مستعد ابتلا به پوکی استخوان هستند. خانم ها نسبت به آقایان توده ی استخوانی کوچک تر و ظریف تری دارند که همین مسئله می تواند احتمال ابتلا به پوکی استخوان را در خانم ها افزایش بدهد. به طورمعمول، از هر سه زن، یک نفر به پوکی استخوان مبتلا خواهد شد، درحالی که در مردان این عدد متفاوت است یعنی از هر هشت مرد فقط یک نفر به پوکی استخوان مبتلا می شود. یکی دیگر از ...
استرس و اضطراب چه تاثیری بر سلامت دستگاه گوارش دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، ذهن و سلامت انسان با یکدیگر مرتبط هستند، افزایش میزان استرس باعث می شود سلامت جسمی و همچنین سلامت دستگاه گوارش به خطر بیافتد. سلامت دستگاه گوارش نه تنها به غذایی که مصرف می کنیم بستگی دارد، بلکه به احساسات ما نیز بستگی دارد. احساساتی مانند شادی و غم عادت غذایی ما را به صورت مستقیم تحریک می کند. استرس و اضطراب باعث تولید هورمون استرس کورتیزول در بدن می شود که روده را ...
