سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی مفید برای سلامتی قلب
می توانید فشار خون را در سطح طبیعی و نرمال نگه دارید. سطح کلسترول و تری گلیسیرید را نیز تحت کنترل نگه دارید. همچنین تغذیه سالم به شما کمک می کند وزن سالمی داشته باشید. خبر خوب این است که تنها با افزودن چند غذا به رژیم غذایی خود، می توانید سلامت قلب خود را بهبود ببخشید و در عین حال به طور کلی از مواد غذایی خوب نیز استفاده کنید. غذاهای مفید برای قلب نیز خوشمزه و سالم هستند ...
تقویت میل جنسیِ مردان|5 تمرین مفید برای تقویت میل جنسیِ مردان
جنسی بهتر شود. برخی از متخصصان نیز معتقد هستند انجام تمرینات یوگا می تواند استقامت شما را با جذب انرژی به داخل و بالا بهبود بخشد. مک کال ژست های یوگا را توصیه می کند که عضلات لگن را بهبود می بخشد، مانند حالت کمان، پوز طاووس. در مطالعه ای که روی 31000 مرد بالای 50 سال انجام شد، محققان دانشگاه هاروارد دریافتند که ورزش هوازی منجر به کاهش 30 درصدی خطر اختلال نعوظ (ED) می شود ...
فواید خندیدن برای بدن
خنده همچنین می تواند به کنترل دیابت کمک کند. همچنین ممکن است به دلیل انرژی مصرف شده توسط عضلات معده هنگام خندیدن باشد. به علاوه، خنده می تواند به دیابتی ها کمک کند تا از عوارض مربوط به رگ های عروقی جلوگیری کنند. اگر به دیابت نوع 2 مبتلا هستید، روزانه حداقل 30 دقیقه یک برنامه شوخ طبعانه تماشا کنید. خنده از قلب محافظت می کند اساساً قلب یک عضله است و با ورزش قوی تر شده و عملکرد ...
فواید یک ویتامین برای زنان | از تنظیم هورمون های بدن تا درمان شکنندگی ناخن ها
کارشناسان تغذیه می گویند: ویتامین ای (E) خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و یک ویتامین مفید برای زنان است. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا، به نقل از دویچه وله، فواید مهم این ویتامین شامل درمان و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی مانند درد قفسه سینه، فشار خون بالا و گرفتگی یا انسداد رگ ها است. ویتامین ای به گروهی از ترکیبات محلول در چربی گفته می شود و خاصیت آنتی ...
دلایل افزایش وزن که از آن بی خبر هستید
کیستیک (PCOS) زمانی اتفاق می افتد که تعادل هورمون های تولید مثل در زنان از بین برود. افزایش وزن و ناتوانی در لاغر شدن در افراد مبتلا به PCOS رایج است. غالباً در این بیماران افزایش وزن از مقاومت به انسولین ناشی می شود. سلول های بدن با جذب گلوکز خون (قند خون) از آن به عنوان منبع انرژی استفاده می کنند. در مبتلایان به مقاومت به انسولین، سلول ها نمی توانند به کمک این هورمون گلوکز را جذب کنند که ...
دانه ای که ضد نفخ، ضد اسهال، ضد فشار خون و ضد چربی خون است
سالمونلا تیفوزا، میکروسپوریوم و اشرشیاکلی می باشد. از خواص مهم زنیان می توان گفت : تنظیم سطح کلسترول: دانه های زنیان سطح کلسترول را تنظیم می کنند. مطالعات انجام شده روی موش ها نشان داد مصرف پودر زنیان کلسترول کبد را کاهش می دهد و ممکن است با کاهش لیپوپروتئین (پروتئین های محلول در خون) که چربی را در خون حمل می کند، به این هدف برسد. مطالعه دیگر نتایج بهتری را نشان داد ...
آموزش عمومی لخته خون در وریدهای عمقی اندام تحتانی
.... عواملی که به لایه ی درونی رگ آسیب می زنند مانند: شکستگی ها ، آسیب به عضلات ، جراحی های بزرگ همانند جراحی شکم، لگن، مفصل استخوان ران و ساق. از دیگر موارد آسیب رسان به سیاهرگ را می توان مصرف دخانیات برشمرد. عواملی که موجب جریان آهسته خون در ورید می شوند مانند بستری طولانی به دلیل جراحی یا بیماری های مزمن. در حاملگی پس از این که رحم بزرگ می شود روی سیاهرگ های عمقی لگن فشار می آورد و ...
به شامپویتان اضافه کنید!
استفاده کنید. روغن حامل برای رقیق کردن اسانس روغنی و تسهیل انتقال آن به پوست به کار می رود. به طور کلی، کالندولا مو و پوست سر را تغذیه می کند، تولید کلاژن را افزایش می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد. 12. بابونه بابونه به عطر آرامش بخشش مشهور است. اگرچه بابونه معمولاً به عنوان دم نوش مصرف می شود، اما می توان از آن به صورت موضعی برای مراقبت از موها استفاده کرد. از ...
6 ماده غذایی موثر در بروز آکنه
... نوشابه ها و سایر نوشیدنی های شیرین شده با شکر شیرین کننده هایی مانند نیشکر، شربت افرا، عسل یا آگاو یافته های حاصل از یک مطالعه نشان داد که مصرف مکرر مواد غذایی سرشار از قند یا چربی، خطر ابتلا به آکنه را تا 54 درصد و مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر، این احتمال را تا 18 درصد افزایش می دهد؛ که این افزایش خطر می تواند به دلیل اثرات کربوهیدرات های تصفیه شده بر سطح قند خون و ...
با این دمنوش خوش طعم نفخ شکم و استرس را ضربه فنی کنید
بابونه می تواند قند خون بالا را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش دهد. در یک مطالعه، سه فنجان چای بابونه به صورت روزانه، سطوح قند خون را ظرف 8 هفته بهبود بخشید. نوشیدن چای بابونه با غذا به طور بالقوه می تواند به افراد سالم کمک کند از بالا رفتن سطوح قند خون شان و در نتیجه ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، جلوگیری کنند. خلاصه اینکه چای بابونه یکی از متنوع ترین درمان های طبیعی است که توصیه می شود آن را در خانه داشته باشید. طعم و عطر دلنشین این گیاه، نوشیدن روزانه ی آن را آسان و شما را از مزایای بلندمدت آن از جمله جلوگیری از بیماری بهره مند می کند. منبع: همشهری آنلاین ...
آیا فشار خون بالا می تواند علت خستگی شما باشد؟
کنید و چگونه می توانید خطر ابتلا به فشار خون بالا و خستگی مرتبط را کاهش دهید. محدوده فشار خون طبیعی چیست؟ اندازه گیری فشار خون شامل دو عدد است: سیستولیک فشار خون (عدد بالا) فشاری که خون به دیواره های رگ ها می آورد. دیاستولیک فشار خون (عدد پایین) اندازه گیری فشار در شریان ها بین ضربان قلب است. طبق گفته انجمن قلب آمریکا (AHA)، فشار خون طبیعی 120 میلی متر جیوه (mmHg ...
با این عادات غذایی بی نظیر، سلامت قلب خود را تضمین کنید
سکته مغزی، نارسایی کلیه و حمله قلبی است. بسیاری از ما باید مصرف سدیم را زیر 2300 میلی گرم در روز نگه داریم. اگر فشار خون بالا دارید یا بالای 50 سال دارید، میزان مصرفی نمک خود را به 1500 میلی گرم کاهش دهید. عدم مصرف برخی از غذاها در حد اعتدال غذاهای سرشار از قند، چربی و سدیم اغلب کالری بالا اما مواد مغذی کمی دارند یا بدن شما نمی تواند از آنها استفاده کند. مطالعات نشان داده است ...
علت اصلی اختلالات خواب چیست؟
گروه علمی: یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف غذاهای ناسالم مملو از قند، چربی اشباع شده و غذاهای فرآوری شده منجر به اختلالات خواب می شود.به گزارش ایسنا،هنگامی که شرکت کنندگان در مطالعه ای تازه به رژیم غذایی سالم روی آوردند، کیفیت خواب آن ها بهبود یافت. جاناتان سدرنایس، یکی از نویسندگان این مطالعه و استادیار دانشگاه اوپسالا در سوئد، در بیانیه ای مطبوعاتی گفت: رژیم غذایی نامناسب و کم ...
این میوه گران آچار فرانسه بدن است
از مردم پتاسیم کافی نمی رسد. پتاسیم ماده ای معدنی است که به مقابله با اثر سدیم (موجود در نمک خوراکی) در بدن کمک می کند. سدیم بیش از حد و پتاسیم ناکافی ممکن است به فشار خون بالا یا هایپرتنشن منجر شود. سدلاچک می گوید: فشار خون بالا هیچ علامتی ندارد، بنابراین، بدون معاینه نمی توانید متوجه شوید که فشارتان بالا است. به همین دلیل است که همیشه باید معاینه سالانه شوید. پتاسیم به مبارزه با فشار ...
خاصیت به پخته با عسل
میوه به حفظ سلامت جنین و مادر نیز کمک می کند. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن، نه تنها به تقویت رحم کمک می کنند بلکه احتمال سقط جنین را نیز کاهش می دهند. تحقیقات انجام شده نشان داده است که مصرف این میوه در دوران بارداری تاثیر مثبتی بر هوش نوزادان متولد شده دارد. قلب سالم با مصرف منظم به پخته میزان بالای پتاسیم موجود در به، می تواند به کنترل فشار خون بالا کمک ...
این میوه دوست داشتنی، آچار فرانسه بدن است!
هویج غنی از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامین A باعث بهبود بینایی می شود و برای رشد و عملکرد ایمنی بدن بسیار مناسب است. هویج به عنوان شیرین ترین نوع سبزیجات فایده بسیاری برای سلامت پوست و بدن دارد که شاید تنها چند مورد از آنها را بدانید. هویج با داشتن مواد مقوی و ویتامین ها منبع مهمی برای درمان بسیاری از بیماری ها می باشد. خواص و مزایای سلامتی هویج ...
وقتی مصرف زیاد ویتامین بر سلامت شما اثر منفی می گذارد| تشدید رشد سلول های سرطانی ریه با مکمل های ویتامین ...
به گزارش همشهری آنلاین اما نتایج یک نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که گاهی مصرف مکمل های ویتامینی درواقع می تواند تأثیر منفی بر سلامت داشته باشد زیرا ممکن است به رشد تومورهای سرطانی کمک کند. پژوهش های جدید نشان داده اندکه مصرف ویتامین ها و مواد معدنی اضافی، ازجمله آنتی اکسیدان های رایج مانند ویتامین های A و C، و سلنیوم و روی، می تواند به رگ های خونی در تومورها کمک کند تا رشد کنند ...
کاهش احتمال سقط جنین با رژیم غذایی قلب سالم
یافته های یک مطالعه نشان داده است که زنانی که تحت درمان های ناباروری قرار می گیرند و رژیم غذایی توصیه شده توسط انجمن قلب آمریکا را برای سلامت قلب مصرف می کنند، می توانند شانس سقط جنین را کاهش دهند. به گزارش سیناپرس، یک رژیم غذایی قلب سالم یک برنامه غذایی است که بر مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین گیاهی یا حیوانی بدون چربی و ترجیحا ماهی تاکید دارد. در حالی که این نوع رژیم ...
لاستیک های ضایعاتی به کمک صنعت ساختمانی می آیند
شن و ماسه و همچنین خطرات زیست محیطی ناشی از برداشت آن ها شود. در سال های اخیر تحقیقاتی در زمینه تاثیر استفاده از ذرات لاستیک ضایعاتی به عنوان جایگزین بخشی از سنگدانه طبیعی بر رفتار و خواص مکانیکی بتن انجام شده است . در همین راستا، پژوهشگرانی از دانشگاه گرمسار و دانشگاه آزاد اسلامی واحد رودهن ، مطالعه ای را انجام دادند که در آن، رفتار حرارتی بتن هایی که در تهیه آن ها از لاستیک بازیافتی و پودر ...
بدن فرد دیابتی روزانه به چه مقدار آب نیاز دارد؟
تواند خطر ابتلا به بیماری های مربوط به هضم، جریان خون، سلامت ادرار و سلامت مغز را افزایش دهد که بر دیابت و سلامت کل بدن تأثیر مستقیم می گذارد. دیابت چیست؟ بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، از هر 10 آمریکایی، 1 نفر مبتلا به دیابت شیرین است، بیماری که به طور مستقیم بر توانایی بدن برای حفظ سطح قند خون سالم تأثیر می گذارد. چه سطح قند خون خیلی بالا برود یا ...
ادویه ای معطر که داروی سنتی است
به گفته متخصصان، مطالعات بیشتری برای بررسی تاثیر مصرف دارچین بر کاهش فشار خون، میزان مصرف و ماندگاری اثر آن مورد نیاز است. * حفاظت از مغز در مطالعه ای در یک محیط آزمایشگاهی، دارچین روند انباشت پروتئین مغز را که نشانه بیماری آلزایمر است، متوقف کرده است. در مطالعه دیگری که روی موش ها انجام شد نیز نشان داده شد که دارچین موجب بهبود حافظه در آن ها شده است. با این حال، انجام ...
خواص و مضرات خیارشور
.... خیارشور برای کاهش وزن علاوه بر سبزی ها و میوه ها، ادویه ها و چاشنی هایی مانند سیر و فلفل در آب خیار شور به عنوان محرک های متابولیسم و تقویت کننده های سیستم ایمنی بدن شناخته می شوند. حتی نوشیدن مقدار کمی از آب خیار شور می تواند جریان خون را بهبود بخشد و در کاهش وزن نیز موثر باشد. نقش خیارشور در رفع بوی بد دهان باکتری های نامطلوب موجود در دهان می ...
میان وعده ها گردو بخورید!
از مصرف 6 هفته گردو، فشار خون آنها کاهش یافت. پروفسور پنی کریس آترتون، محقق این مطالعه و استاد تغذیه در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا در ایالات متحده در این رابطه توضیح داد: زمانی که شرکت کنندگان گردو مصرف می کردند، فواید آن بیشتر از زمانی بود که رژیم غذایی با مشخصات اسیدهای چرب مشابه داشتند. گردو، بدون خوردن آنها. روغنی، در آنها مشاهده شد. بنابراین به نظر می رسد که یک مزیت اضافی در گردو ...
هویج ؛ آچار فرانسه بدن
...> از آنجایی که هویج حاوی کربوهیدرات های پیچیده و فیبر می باشد،جریان خون را در مغز ما افزایش می دهد و به نوبه خود حافظه تمرکز و هوشیاری را بهبود می بخشد. 12. هویج برای کاهش بیماری معده: این غذا تند و خوشمزه ،سیستم گوارش را بهبود می بخشد و برای سلامتی بدن خوب و مفید است. هویج پخته شده در درمان اسهال، ناراحتی های معده، تهوع و استفراغ مفید است. از آنجایی که ...
آیا مصرف چای سبز در بارداری بدون خطر است؟
کمتر از 200 میلی گرم کافئین در روز می نوشند، نشان نداده است، اما خطر افزایش سقط جنین را برای مصرف 200 میلی گرم در روز یا بیشتر نشان داد. محققان در لهستان نیز هیچ خطری از تولد زودرس یا وزن کم هنگام تولد، برای خانمهای باردار که کمتر از 300 میلی گرم کافئین در روز مصرف می کردند، پیدا نکردند. از آنجا که کافئین یک ماده محرک است، باعث بیدار ماندن شما شود، اما همچنین می تواند فشار خون و ...
تاثیر مصرف این داروها در جلوگیری از تکرار سکته مغزی
مانند آتورواستاتین و سیمواستاتین استفاده کردند. سپس محققان افراد را باهم مقایسه کردند. آنها دریافتند حدود 39 ٪ افرادی که سکته مغزی مجدد داشتند، در مقایسه با 41 ٪ از کسانی که سکته مغزی دوم نداشتند، استاتین دریافت کرده بودند. مصرف استاتین پس از انجام تنظیمات فشار خون بالا، دیابت و مصرف الکل، با 12 ٪ خطر کمتر سکته مغزی مجدد همراه بود. سپس نویسندگان بیش از ...
بهترین ورزش برای کاهش قند خون
برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یک ورزش ایده آل است زیرا به مفاصل شما فشار نمی آورد. در مقایسه با پیاده روی یا آهسته دویدن، شناور شدن در آب استرس کمتری بر بدن شما وارد می کند. انجمن دیابت آمریکا می گوید دیابت نوع 2 می تواند منجر به عوارض پا از جمله نوروپاتی (نوروپاتی در نتیجه آسیب به اعصاب خارج مغز و نخاع (اعصاب محیطی) ایجاد می شود و عوارض آن ضعف، بی حسی و درد در دست ها و پاها است) شود. از آنجایی ...
علائم هشدار دهنده سکته قلبی
اتفاق می افتد که عضله قلب، خون و اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت نمی کند. این علامتِ جدی، نشان می دهد که ممکن است شما در معرض خطر سکته قلبی باشید. آیا به غیر از گرفتگی یا انسداد عروق کرونر، علل دیگری نیز برای سکته قلبی وجود دارد؟ گاهی یکی از عروق کرونر به طور موقت دچار انقباض (اسپاسم) می شود. این انقباض می تواند در رگ های خونی با ظاهر طبیعی نیز رخ دهد. اگر انقباض شدید باشد می ...