سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدن چای بهتر است یا قهوه؟
به گزارش بهداشت نیوز مطالعات، خواص سلامتی بخش چای را به وجود پلی فنل های آن مرتبط می دانند. تحقیقات نشان داده است که مصرف 2 تا 3 فنجان چای در روز با کاهش خطر مرگ زودرس، بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 مرتبط است. با این حال، ممکن است خطر ابتلا به سرطان مری و معده در اثر نوشیدن چای خیلی داغ افزایش یابد. پلی فنل ها و فلاوونوئیدهای موجود در چای به عنوان آنتی ...
6 چای که نباید بخوری
گرفته است. علاوه بر این، تحقیقات مدرن نشان می دهد که ترکیبات گیاهی موجود در چای ممکن است در کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، چاقی، و بیماری قلبی نقش داشته باشد. اگرچه مصرف متوسط چای برای اکثر افراد یک انتخاب بسیار سالم است، اما میزان مصرف چای سیاه در روز 3 تا 4 فنجان است و مصرف بیش از 4 فنجان (950-710 میلی لیتر) در روز می تواند عوارض جانبی منفی داشته باشد. در این مطلب به چند ...
معرفی چند جایگزین مناسب برای قهوه
نشان می دهد مصرف منظم چای سبز می تواند ریسک فشارخون بالا را پایین بیاورد. این مطالعات از عصاره چای سبز برای آزمایش ها استفاده کردند؛ اما ظرفیت کاتچین چای سبز به اندازه همان کاتچین موجود در یک فنجان چای ماتچا بوده است. ضمناً چای سبز می تواند چربی و وزن بدن را کاهش دهد و ریسک دیابت نوع دوم را پایین بیاورد. ماتچا عطروطعم باطراوتی دارد که حس طبیعت را در شما زنده می کند. ترکیب آب و ...
چندتوصیه موثر در درمان خانگی سردرد های میگرنی
.... لازم است در حالت جوش خوردن به مدت 5 الی 10 دقیقه باقی بماند. بعد از آن به مدت سی دقیقه صبر کنید و بعد از آن استفاده فرمایید. از این نوشیدنی 3 تا 4 فنجان در روز استفاده فرمایید. مصرف پوست درخت بید برای افراد زیر 16 سال و مادران باردار منع دارد. همچنین استفاده از این گیاه برای افرادی که به آسپیرین حساسیت و یا واکنش گوارشی نشان می دهند توصیه نمیشود. بومادران و سردرد های میگرنی گیاه ...
به جای قرص ؛ آب لیمو مصرف کنید!
به گزارش برنا؛ لیمو منبع شگفت انگیز ویتامین ب 6، آهن، پتاسیم، و فیبر است. مصرف فقط یک عدد لیمو می تواند 178 درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین سی را تامین کند روز خود را با نوشیدن آب گرم همراه با لیمو آغاز کنید تا 13 مشکل رایج بهداشتی را بدون نیاز به مصرف قرص درمان نمایید: سرماخوردگی : لیمو به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی ویتامین سی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند به ...
با این چند روش ساده کلیه هایتان را بیمه کنید
گروه علمی: بیماری کلیوی می تواند زندگی انسان را به طور جدی در معرض خطر قرار دهد و کارشناسان سلامت تاکید دارند که می توان با رعایت چند توصیه پزشکی هرگز به این بیماری مبتلا نشد.به گزارش ایسنا،کلیه ها وظیفه دفع مواد زائد از بدن را بر عهده دارند و در صورت ابتلا به دیابت، فشار خون بالا یا تصلب شرائین، احتمال ابتلا به بیماری کلیوی نیز افزایش می یابد. از این رو باید اقدامات لازم را برای مراقبت از کلیه ...
چند ترکیب طبیعی معجزه آسا و جادویی برای آب کردن چربی های پهلو و شکم
کننده زیبایی است و باعث افزایش سلامتی می شود. نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را دست کم 40 درصد افزایش می دهد. سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی به خصوص چربی های دور شکم و کمر به شمار می رود، زیرا کبد به سوزاندن چربی های ذخیره شده در بدن کمک می کند. براساس نتایج یک مطالعه که انجام شده است، نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده ...
قوی ترین ملین برای نجات از یبوست شدید چیست؟
به گزارش برنا؛ آیا تا به حال برای خالی کردن روده خود دچار مشکل شده اید؟خوب این به دلیل سفت شدن مواد زائد در بدن است که فرایند دفع را بسیار دردناک میکند.این بیماری به عنوان یبوست شناخته شده است و بدون در نظر گرفتن سن، میتواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد. اولین نشانه یبوست، مشکل در عبور مدفوع است و علائم دیگر عبارتند از استفراغ، درد شکم، التهاب و از دست دادن اشتها. در حالی که مورد جدی ...
مضرات خوردن روزانه بیش از یک تخم مرغ
بررسی ها و مطالعات اخیر ادعا می کنند که خوردن بیش از یک عدد تخم مرغ در روز، خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته را افزایش می دهد. به گزارش "سان" خوردن بیش از یک عدد تخم مرغ در روز خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته را افزایش می دهد، زیرا آن ها سرشار از کلسترول می باشند. در یک مطالعه جدید، در طی 31 سال، که بین 30 هزار نفر فرد بالغ انجام شد، روزانه 1 و نیم عدد تخم مرغ بزرگ می خوردند، و در آخر احتمال بروز ...
برنامه غذایی 7 روزه ی ضد التهابی برای بهبود مقاومت به انسولین
کربوهیدرات های تصفیه شده را کاهش دهید: در حالی که مطمئناً می توان غذاهای شیرین را در حد اعتدال مصرف کرد، کاهش مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده (نان سفید، ماکارونی سفید و شیرینی ها را در نظر بگیرید) و شکر اضافه شده، مانند نوشیدنی های شیرین، به بهبود قند خون شما کمک می کند و خطر ابتلا به مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. تمرکز بر فیبر داشته باشید: فیبر علاوه بر کمک به مدیریت قند خون، به ...
خبر خوب برای بیماران سرطانی
ممکن است از هر جایی از بدن انسان شروع شود و مشخصه آن، سلول هایی است که به طور غیرقابل کنترلی تقسیم می شوند و احتمال دارد بتوانند سیگنال های مرگ یا توقف تقسیم سلولی را نادیده بگیرند و حتی از سیستم ایمنی فرار کنند. محققان می گویند: این روش درمانی که روی موش ها آزمایش شده است با یک سیستم تحویل همراه می شود که سلول های سرطانی را با کمک نسخه اصلاح شده ای از microRNA-34a ؛ مولکولی که مثل ترمز ...
6 ماده غذایی موثر در بروز آکنه
... نوشابه ها و سایر نوشیدنی های شیرین شده با شکر شیرین کننده هایی مانند نیشکر، شربت افرا، عسل یا آگاو یافته های حاصل از یک مطالعه نشان داد که مصرف مکرر مواد غذایی سرشار از قند یا چربی، خطر ابتلا به آکنه را تا 54 درصد و مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر، این احتمال را تا 18 درصد افزایش می دهد؛ که این افزایش خطر می تواند به دلیل اثرات کربوهیدرات های تصفیه شده بر سطح قند خون و ...
همه چیز درباره التهاب لوزالمعده
...: اگرچه پزشکان هنوز اطلاعات کاملی از پانکراتیت ندارند، می توان با رعایت موارد مختلفی مانع بروز مجدد آن شد بدین صورت که چنانچه دلیل ابتلا به این بیماری سنگ کیسه صفرا باشد و کیسه صفرا از بدن خارج نشده باشد، باید از مصرف غذاهای چرب و روغنی، مانند کره و نیمرو، خودداری کرد و تهیه برنامه غذایی مناسب به کمک متخصص بیماری های گوارشی ضروری است. وی افزود: در نهایت ممکن است لازم شود که کیسه صفرا ...
تاثیر مصرف منابع غذایی با منشاء ماکیان بر سلامت
حیوانی در غذای روزانه محسوب می شوند؛ بنابراین به عنوان نشانه ای از یک رژیم غذایی سالم پیشنهاد می شود. مطالعات قبلی تأثیر مداخلات سبک زندگی را بر کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 با کاهش عوامل خطر متعدد، از جمله مصرف بیش از حد چربی، به ویژه چربی اشباع شده، نشان داده است؛ به شکلی که برای افرادی که مقدار زیادی پروتئین حیوانی مصرف می کردند، بروز دیابت بیشتر بود. با این حال، مطالعات در مورد ...
تمام زخم های جامانده روی پوست را در یک روز از بین ببرید
شما را از بین ببرد، عملکرد RBC را مختل کند و عملکرد طبیعی اندام های شما را مختل کند. با خوردن ترب سیاه می توانید عوامل سمی موجود در خون و مغز استخوان خود را از بین ببرید.یک مطالعه نشان می دهد که موش هایی که به مدت 2 هفته با تربچه سیاه اسپانیایی تغذیه شده بودند، بیان بیشتری از آنزیم های سم زدایی داشتند. ترب سیاه که در کنار کبد و سیستم لنفاوی شما کار می کند، فعالیت آنزیم های سم زدایی را ...
رژیم کتوژنیک برای چه کسانی مناسب است؟
کرد؟ مضرات انجام رژیم هایی بر پایه مصرف چربی چیست؟ همۀ این سؤالات را می توانید با مطالعۀ این مطلب پاسخ دهید. رژیم کتوژنیک چیست و چگونه باعث لاغری می شود؟ سوخت اصلی سلول های بدن، کربوهیدرات ها هستند. تا زمانی که کربوهیدرات ها در دسترس سلول ها باشند از آن ها به عنوان منبع تأمین انرژی استفاده می شود. اما زمانی که این مادۀ مغذی در سلول تمام شود چه اتفاقی خواهد افتاد؟ سلول ها برای ...
افزایش 79 درصدی موارد سرطان در کمتر از 50 ساله ها
به گزارش نیو اطلس، یک مطالعه جدید نشان داده است که در سطح جهان، میزان موارد جدید ابتلا به سرطان و مرگ و میرهای مرتبط با آن در افراد زیر 50 سال بین سال های 1990 تا 2019 به طرز نگران کننده ای افزایش یافته است. اکثر مطالعات قبلی بر روی تغییرات منطقه ای و ملی در بروز و مرگ ناشی از سرطان در تمام رده های سنی متمرکز شده اند و تنها تعداد انگشت شماری شروع زودرس سرطان را بررسی می کنند که از 14 ...
پیاده روی روزانه خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد
فیبریلاسیون دهلیزی کاهش دهد. در این مطالعه، داده های بیش از 15000 نفر بدون فیبریلاسیون دهلیزی قبلی که بین سال های 2003 تا 2012 تحت تست ورزش تردمیل قرار گرفتند، تجزیه و تحلیل شد. مشخص شد که عملکرد ورزشی بیشتر با نرخ کمتر فیبریلاسیون دهلیزی مرتبط است، اگرچه حتی یک پیاده روی ساده در روز هم می تواند کمک کند. به طور خاص، شرکت کنندگان بر اساس معادل های متابولیک (METs) به دست آمده در ...
فرد دیابتی روزانه چه مقدار آب باید بنوشد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایتینگ ول ، زمانی که دیابت دارید، نوشیدن آب کافی ممکن است اولین چیزی نباشد که به ذهنتان می رسد. طبق یک مطالعه در سال 2022 که در Frontiers in Public Health منتشر شده است، هیدراتاسیون نشانه متابولیسم سالم است و دیابت یک وضعیت متابولیک است. علاوه بر این، کم آبی می تواند خطر ابتلا به بیماری های مربوط به هضم، جریان خون، سلامت ادرار و سلامت مغز را افزایش دهد که بر دیابت و ...
یبار این ناگت مرغ دست ساز رو درست کن تا دیگه دلت ناگت آماده نخواد! | ترفند ناگت مرغ خانگی +ویدئو
غذاهای دریافتی در بدن شده و پوکی استخوان و خرابی دندان ها را به دنبال دارد. اسید فسفریک همچنین به دلیل تداخل با اسید معده باعث هضم ناقص غذا شده مانع از جذب ویتامین ها و مواد معدنی غذاها به بدن می شود. لطفا گول نوشابه های رژیمی را نخورید. این نوع نوشابه ها حاوی شیرین کننده های مصنوعی است که برای بدن به شدت مضر است. امروزه ثابت شده است شیرین کننده های مصنوعی عامل بروز بسیاری از بیماری ها مثل ...
کدام مواد غذایی حمله قلبی را دور می کند؟
، نویسنده ارشد این مطالعه گفت: نمرات رژیم غذایی قبلی ازجمله رژیم غذایی EAT-Lancet و رژیم مدیترانه ای رابطه رژیم غذایی با بیماری قلبی و عروقی و مرگ را عمدتا در کشورهای غربی آزمایش کردند. این مطالب را هم ببینید: مصرف روزانه فست فودها چه عوارضی دارد؟ معجزه این میوه برای از بین بردن سنگ کلیه! نکات مهمی که درباره سرطان خون باید بدانید! به نقل از ایسنا، امتیاز رژیم غذایی ...
درمان سریع استرس با این دمنوش جادویی
سلامت سوخت و ساز تحقیقات نشان داده است که بابونه می تواند قند خون بالا را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش دهد. در یک مطالعه، سه فنجان چای بابونه به صورت روزانه، سطوح قند خون را ظرف 8 هفته بهبود بخشید. نوشیدن چای بابونه با غذا به طور بالقوه می تواند به افراد سالم کمک کند از بالا رفتن سطوح قند خون شان و در نتیجه ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، جلوگیری کنند. خلاصه اینکه چای ...
مجله سلامتی؛ بیماری های روماتیسمی، علل و روش های درمان
باشید که در تعداد قابل توجهی از بیماران در صورتی که درمان مناسب به خصوص در مراحل اولیه بیماری انجام نشود، ممکن است مفاصل مبتلا دچار آسیب دائمی شوند. اکثر بیماریهای روماتیسمی می توانند غیر از مفاصل بعضی از اعضا دیگر را نیز مبتلا کنند. البته احتمال ابتلا اعضای مختلف در بیماریهای روماتیسمی مختلف متفاوت است. به عنوان مثال در آرتریت روماتوئید، پوست، چشم و ریه، در لوپوس تمام اعضا، در بیماری ...