سایر منابع:
سایر خبرها
دلیل آفت دهان چیست؟
B12 و آهن در این افراد رعایت یک رژیم غذایی مناسب همراه با گوشت قرمز است و مکمل های آهن به عنوان روش درمانی به هیچ وجه توصیه نمی شود. تغییرات هورمونی در زنان یکی دیگر از عوامل این بیماری است. ایام قبل از قاعدگی و دیگر عوامل تغییرات هورمونی خصوصاً افزایش هورمون استروژن در بروز ضایعات آفتی موثر است. آزمایش خون C.B.C، جهت بررسی میزان آهن کافی، اسیدفولیک و ویتامین B12 لازم است انجام ...
دوستی و محبت؛ مؤثر ترین روش مقابله با استرس
مغز) ذخیره می شود. یکی از تأثیرات این هورمون تسهیل انقباضات عضلانی در زمان زایمان است، اما تحقیقات جدید ثابت کرد، اکسی توسین می تواند عوارض استرس را کاهش دهد. محققان دریافتند، زمانی که موش ها با همنوعان خود ارتباط برقرار می کنند، توانایی اجتماعی بالایی در آن ها شکل می گیرد و حالات عاطفی و احساسات را بروز می دهند. در واقع زمانی که از تنهایی بیرون می آیند، سطح اکسی توسین نیز افزایش می یابد. همین مسأله سبب ایجاد صمیمیت و کاهش استرس می شود. به عقیده محققان، پس از اتفاقات استرس زا، اکسی توسین در بدن ترشح می شود و به فرد اجازه می دهد تا با شرایط دشوار کنار بیاید. ...
6 اقدام زیبایی که نباید قبل از عید انجام دهید
نیاز داشته باشد. انجام تتو توسط یک فرد مجرب با مواد شیمیایی نسبتا بی خطر و در شرایط استریل و ابزارهای یک بار مصرف هم می تواند با عارضه همراه شود. واکنش های آلرژیک فوری یا تاخیری، ریزش موی ابرو، ایجاد توده در اثر التهاب، آوردن گوشت اضافه و عفونت موضعی بخشی از عوارض انجام تتو است. ضمن آنکه بخشی دیگر از عوارض هم مربوط به تحریک سیستم ایمنی بدن و بروز عوارض آلرژی مانند کهیر، حساسیت های پوستی و ...
سکونت 8.7 میلیون خانوار ایرانی در مسکن نامطلوب
ضعیف درآمدی در جامعه مورد استفاده قرار گرفته و لازم است در خصوص ایجاد مسکن مطلوب برای این خانوارها اقدام لازم صورت گیرد. طبق آمارهای مرکز آمار کشور در سرشماری نفوس و مسکن سال 1390، حدود 1.2 میلیون واحد مسکونی بدون حداقل های رفاهی در کشور وجود دارد که از این میزان بیش از 280 هزار مربوط به مسکن شهری و بیش از 918 هزار مربوط به مسکن روستایی می باشد که لازم است این تعداد واحد مسکونی نیز جزء تقاضای ...
مراقب سالمندان باشید افسرده نشوند!
بیماران قلبی، داروهای بیماران مبتلا به سرطان و حتی مسکن ها می توانند باعث تحریک افسردگی شوند. • ترس و اضطراب ، وحشت از مرگ و نگرانی به خاطر مشکلات مالی و یا جسمی علائم و نشانه های افسردگی سالمندان احساس پوچی، اندوه و اضطراب، خستگی و عدم انرژی، از دست رفتن علاقه و لذت در اعمال روزمره، بروز مشکلات خواب از جمله بیدار شدن از خواب در صبح خیلی زود، مشکلات تغذیه و وزن، خارش یا درد ...
ویتامین هایی که قد را بلند تر می کند !
وارش نیوز: کوتاهی قد در اکثر موارد ناشی از عوامل فیزیولوژیک مانند علل سرشتی یا فامیلیال (ژنتیک) است، اما ممکن است به دنبال بیماری های مهم و قابل درمان (علل پاتولوژیک) نیز رخ دهد. علل پاتولوژیک کوتاهی قد شامل بیماری های مزمن گوارشی یا کلیوی، ریکتز، دیسپلاری استخوانی، اختلالات کروموزومی، بیماری های مختلف نظیر سوءتغذیه و بیماری های ریوی ...
11 گیاه دارویی پایین آورنده قندخون
های پانکراس داشته باشد. 11- کلپوره همدانی، مریم نخودی همدانی استفاده از این گیاه به طوری که در کتب دارویی قدیمی آمده است به زمان های دور نسبت داده می شود. بقراط، دیوسکورید، پلین و جالینوس از این گیاه در آثار خود نام برده اند. عصاره این گیاه محتوی مواد موثره زیره است. مصرف عصاره این گیاه به مقدار 125 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن به مدت 6 هفته قندخون را مختصرا کاهش می دهد ...
سفری سبز را با کتاب سلامتی و زیبایی درون تجربه کنید
با آنزیم های هضم غذا یکی از موثر ترین روش های حمایت از سیستم گوارش شما می باشند. سیستم هضم غذا، یکی از پرکار ترین سیستم های فعال در بدن ما است و اغلب ما واقعا از آن کار می کشیم. ویکی فولر در کتابش قدرت شفابخش آنزیم ها می نویسد: هشتاد درصد از انرژی بدن ما صرف مراحل هضم غذا می شود. اگر شما دچار ضربه یا آسیب شوید، استرس داشته باشید، در آب و هوای خیلی گرم یا خیلی سرد قرار بگیرید، باردار باشید یا مدام ...
به 5 دلیل ،شکر،به پوست شما صدمه می زند
غذاهایی ممکن است سبب مشکلات پوستی شوند. التهاب وقتی قند خونتان بالا می آید ،معمولا بعد از خوردن یک وعده غذای سنگین مانند ماکارونی،بدنتان ملتهب می شود. این التهاب بر تمام اعضا اثر می گذارد (قلب،ریه و پوست)و ممکن است سبب قرمزی ،تورم و استرس شود.به صورت نرمال ،التهاب ،نشانۀ یک مشکل در بدن است و دستگاه ایمنی در برابر آن ،تشویق به انجام واکنش می شود.اما اگر التهاب ،مزمن باشد، ...
5اشتباهی که به خاطرشان موفق به کم کردن وزن تان نمی شوید
...> چهارمین دلیل این است که در خوردن غذاهای سالم افراط دارید. غذاهایی نظیر آجیل، موز، شکلات سیاه همگی سالمند اما به این معنی نیست که عاری از کالری هستند. بنابراین در نظر داشته باشید که چه مقدار از آن برای شما مورد نیاز است . دلیل پنجم این است که خواب کافی ندارید. کمبود خواب می تواند هورمون اشتهای شما را افزایش دهد و شما را مجبور به خوردن غذای بیشتری کند بنابراین اگر سعی در کاهش وزن دارید حداقل 7 الی 8 ساعت در شب بخوابید . ...
بازسازی صدای مرد 5300 ساله!
بودند در مورد برخی بافت های نرم که بر روی صدای انسان تاثیرگذار است، با فرضیه جلو بروند. آوانزینی در ادامه می گوید: یکی دیگر از مشکلات بزرگ حالت بدن اوتسی است: یکی از بازوهایش گلو و استخوان لامی او را پوشانده که آن هم از جا در رفته است. برای پروژه ما، بازو در بدترین وضعیت ممکن قرار دارد. علیرغم تمام مشکلات، پژوهشگران بسیار خوش بین هستند. آن ها امیدوارند که در آینده نزدیک موفق ...
ترفندهای زیبایی زنانه برای نوروز95!
با این ترفندهای زیبایی در سال جدید زیباتر شوید به گزارش "توریسم آنلاین" به نقل از مجله زیبایی سالم،این لیست عجیب و غریب از نکات و ترفندهای زیبایی، کارهایی را نشان می دهد که برخی زنان برای زیبا به نظر رسیدن انجام می دهند. زنان نسبت به محصولات و نکات زیبایی، رویکردهای متفاوتی دارند. بعضی دوست دارند جدیدترین نوآوری هاه را بپذیرند و بقیه ترجیح می دهند به چیزهایی که می دانند، عمل کنند. ...
روایت عشق و شیدایی در هنر دستی مازندران/ از چَلَک ریسی تا نمدمالی
خبرگزاری مهر - گروه استان ها: چند کیسه پشم تازه چیده شده گوسفندانی که در ییلاقات بسر می برند، چند کمان، آب پاش، قیچی برای پرداخت دادن، قالب، ترازوی محلی برای وزن کردن پشم و پنجره برای پهن کردن پشم به اضافه کیسه هایی بزرگ و چند رشته طناب، ابزار کارشان است. معمولاً سیار کار می کنند و کارگاه نمدمالی شان، منزل روستاییانی است که تقاضای درست کردن نمد رادارند و بیشتر این روستاییان را ...
لذت از مهمانی های نوروزی بدون افزایش وزن
...> درست مثل ورزش کردن، تغییر ماندگار در بدن نیازمند تداوم و تکرار عمل است، بنابراین اگر گه گاهی سخت گیری را کنار بگذارید، تلاشهایتان برای حفظ وزن از بین نمیرود. پیش از این که هیجان زده شوید باید توجه داشته باشید، منظور ما از گه گاهی به معنی یک یا دو بار در سال است نه یک یا دو بار در هفته یا ماه. وسلی دلبریج ( Wesley Delbridge ) متخصص تغذیه و سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی می گوید: با این حال هیچ ...
نمونه برداری بافت قلب و دستگاه گوارش با ابداع محقق ایرانی ساده تر شد
عمل جراحی، نمونه های بافت را بردارند تا پس از آزمایش، سلامت یا بیماری فرد مراجعه کننده را مشخص کرده و براساس وضعیت فرد، مصرف دارو یا انجام جراحی را تجویز کنند. ابوالفتحی یادآور شد: عملکرد پنس بیوپسی به این شکل است که جراح، کنترل دسته را در خارج بدن بیمار در اختیار دارد و پنس در انتها (بافت قلب یا دستگاه گوارش) جابجا می شود و بافت را برش می دهد. یک منبع نور و دوربین بسیار کوچک هم در جریان ...
شگردهای سرقت دزد حرفه ای
کسی جواب نمی داد وارد خانه می شدم. تخصصم فقط سرقت پول و طلاست، به همین دلیل پس از ورود به خانه ها سریع سراغ اتاق خواب می رفتم؛ چون می دانستم اقلام باارزش در این اتاق نگهداری می شود. مشخص است که صاحبخانه ها پول و طلا را در اتاق خواب می گذارند. یکی از سارقان حرفه ای منازل که بیش از هفت سابقه کیفری دارد، همراه دوربین برنامه به خانه هایی که سرقت کرده است برده می شود. ...
کسب رتبه اول معاونت غذا و داروی شاهین شهر در استان/ 2200 نفر در گرگاب غربالگری دیابت شدند
و مدیران شبکه های بهداشت و درمان شهرستان های استان اصفهان تشکیل شده بود، نظارت های دارویی شبکه مورد بررسی قرار گرفت که با توجه به عملکرد مناسب معاونت غذا و داروی شبکه بهداشت و درمان شاهین شهر و میمه، رتبه اول را از بین معاونت های غذا و دارو استان کسب کرد. دکتر علی پارسا در ادامه یکی از مهم ترین مشکلات حوزه سلامت را تغییر سبک زندگی و افزایش عادات و رفتارهای نادرست از جمله استفاده از ...
ماسک هایی که مو را سیاه می کنند
مجله سیب سبز: سفید شدن موها در سنین پایین از جمله مسائل بسیار شایع مربوط به سلامت است که در بین همه جنسیت ها چه مرد و چه زن اهمیت بالایی دارد و گاهی میان افراد زیر 20 سال نیز ظاهر می شود. البته طبیعی است که این مشکل بیشتر خانم ها را اذیت کند. بیشتر پزشکان و متخصصان بهداشت و سلامت بر این باورند افزایش روند سفید شدن سریع موها که حالا نگران کننده هم شده است در نتیجه آلودگی هایی است که از محیط زیست ...
معجزه مصرف آب ساده
مطالعه جدید نشان می دهد که با افزایش مصرف آب ساده می توانیم وزن بدن خودمان را کنترل کنیم و مصرف شکر، سدیم و چربی های اشباع شده را کاهش دهیم. از آنجایی که حدود دوسوم از حجم بدن ما را آب تشکیل می دهد ممکن است به نظر بدیهی باشد که مصرف آب برای سلامتی ما مهم است. یک مطالعه جدید نشان می دهد که با افزایش مصرف آب ساده ما می توانیم وزن بدن خودمان را کنترل کنیم و مصرف شکر، سدیم و ...
خصوصی سازی های بی قاعده ای که کارخانه های بزرگ نساجی را به زمین زد/ آمار 400 برابری قاچاق نسبت به واردات ...
معنی مقدار قاچاقی است که به ایران وارد شده است؛ این آمار شامل تمام محصولا نساجی است و اگر در برخی از خیابان های تهران مثل زردتشت تشریف ببرید، می بینید که برخی از پارچه ها هستند که بسیار سبک تولید شده اند و دلیل این وزن کم این است که این کالاها با وسایلی مانند چهارپایان و غیره وارد کشور بشود و طبیعتا هرچقدر که سبک باشد متراژ بیشتری وارد کشور می شود بنابراین با یک متراژ مشخص می توانید عدد بالاتری را ...
مرگبارترین سرطان دنیا را می شناسید؟
آنها حاوی مواد سمی فراوانی هستند و تداوم مصرف مواد دخانی از جمله سیگار و قلیان از طریق ریه، به ساختار آن و ژنوم افراد آسیب می زند و سلول های سرطانی در فرد ایجاد می کند که این سلول ها به واسطه رشد سریع خود سلول های سالم فرد را تحت تاثیر قرار می دهند. سرطان ریه با کشیدن سیگار عمیق تر می شود رئیس مرکز تحقیقات کنترل دخانیات تاکید کرد: طول سال های مصرف دخانیات در ابتلا به سرطان ریه نقش ...
کلیه ها را چگونه سالم نگه داریم
به گزارش بی باک نیوز ، با افزایش اضافه وزن و چاقی در سراسر جهان که نتیجه مستقیم آن دیابت و فشار خون است، بیماری های کلیه به چالش اصلی حوزه بهداشت بدل شده اند که سالانه بسیاری از افراد را در سراسر دنیا تحت تاثیر قرار می دهند. در حالیکه سلامت کلیه ها و مراقبت از آنان در گرو چند راهکار ساده است. این هشت کلید طلایی عبارتند از 1-تحرک کافی داشته باشید مهمترین اقدام برای ...
ورزشی ساده و مجانی برای لاغری سریع!
برای شروعش نیز نیازی به وسایل خاص نیست. روی مفاصل فشار زیادی وارد نمی کند و نشان داده که می تواند روی کنترل اشتها نیز تاثیر داشته باشد. دویدن نیز ورزش خوبی است اما فشار وارده روی مفاصل بیشتر است و توصیه می شود با اضافه وزن کمتر اقدام به دویدن کنید. بسته به نقطه ای که از آن شروع می کنید، کاهش وزنتان در طول هر هفته متفاوت خواهد بود، هفته ای یک تا نیم کیلو را می توان انتظار داشت ( همراه با ...
11 کاری که افراد موفق قبل از خواب انجام می دهند
افراد کارآفرین و موفق می دانند که موفقیتشان در گرو سلامت ذهن و جسم آن ها است و سلامت هر دوی این ها به خواب کافی بستگی دارد. آخرین کارهایی که قبل از خواب شبانه انجام می دهید، تاثیر به سزایی بر حس و حال و انرژی شما در روز بعد خواهد داشت و انرژی تان اغلب مشخص می کند که خواب شما چقدر خوب و کافی بوده است. به همین دلیل داشتن یک روال خواب منظم می تواند بسیار مهم و کارساز باشد. حال ببینیم ...
در 1 ساعت 600 کالری بسوزانید
تمرین کردن در باشگاه بوکس، یک راه عالی برای سوزاندن 600 کالری است. کالری سوزی یک ساعته با ورزش های سوئدی ممکن است این کلمه را از اوایل دهه 90 نشنیده باشید اما این اصطلاحی است که به تمرینات متداول وزن بدن اشاره دارد. داریم در مورد دراز و نشست، شنای سوئدی، بارفیکس و ... صحبت می کنیم. آن ها را با شدت و سرعت زیاد انجام دهید تا در یک ساعت، 600 کالری بسوزانید. کالری سوزی ...
سرطان را می توان کشت؛ باور کنید!
چاقی و سرطان تنها وسوسه ای که من توان مقابله با آن را نداشتم، خوردن شیرینی جات بود، اما یک روز برای همیشه آن را تحریم کردم. آن هم به خاطر یک آزمایش ساده! بدین ترتیب هر وقت دلم شیرینی می خواست میزان تقریبی شکری که در آن به کار رفته را محاسبه کرده در ظرفی می ریختم. در یک هفته حدود 2 کیلو شکر جمع کرده بودم. حال خودتان روغن و نمک و مواد دیگر را هم حساب کنید! آمار ها نشان می دهد، میزان اضافه وزن در میان ایرانیان دو بر ...
ماجرای قالپاق دزدی بهروز وثوقی در ورزشگاه!
می کردم و پرسیدم برای برگشتن به وزن عادی چه کار کردی؟ او گفت 30 کیلو با خوردن اضافه کردم و فقط با ورزش به وزن قبلی برگشتم. یعنی رژیم های غذایی و دارو و... هیچ کدام به اندازه ورزش مؤثر نیستند و حالا بحث سلامت هم جای خود. * شما هنوز هم مرتب ورزش می کنید؟ بله. من هر روز صبح بدون استثنا یک ساعت پیاده روی دارم و 4 روز در هفته نیز عصرها به باشگاه بدنسازی می روم و برنامه ای مطابق با ...
چرا پزشکان با معاینه مریض ها، بیمار نمی شوند؟
تان را تحت کنترل داشته باشید سیستم ایمنی قوی یعنی تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی و غلبه بر استرس . احساس ضعف و ناتوانی بدنی و ذهنی به خودتان راه ندهید تا سیستم ایمنی تان آسیب نبیند. حین فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا، ورزشی را انتخاب کنید که شما را در معرض میکروب های فراوان قرار ندهد. اگر به باشگاه می روید، از تمیز بودن تحهیزات مطمئن شوید. پیاده روی هم انتخاب خوبی ...
توصیه هایی برای آب کردن شکم
.... ورزش های شکم اگر درست انجام شوند به راحتی می توانند سوخت و ساز بدن شما را به مقدار زیادی افزایش دهند. این کار باعث می شود چربی اضافی در بدن شما مصرف شده و ذخیره نشود تا در شکم خودش را نشان دهد البته غذاهایی که می خوریم هم مهم هستند اما بهتر است تا جایی که ممکن است غذاهای سالم تر بخورید، در عین حال هیچ وقت فکر نکنید خوردن یک چیزبرگر حتما به بدن شما چربی اضافه می کند چون می توانید با ورزش آن را از بین ببرید. ...
کودکان به چند میان وعده در روز نیاز دارند؟
روز غذای جامد شروع شده و به تدریج تا پایان یکسال به سه وعده غذایی در روز افزایش می یابد. از حدود یک سالگی به بعد بسته به میزان وزن گیری کودک و بررسی وضعیت نیازهای تغذیه ای وی می توان میان وعده های مغذی را در برنامه روزانه وی قرار داد. این میان وعده ها می تواند ترکیبی از شیر و میوه های طبیعی، انواع نان همراه پنیر و مغزها، کورن فلکس های ساده همراه میوه ها و شیر، خرما و مغزها و ... موارد ...