داشتن سرگرمی باعث کاهش افسردگی در سالمندان می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
مهمترین سپر در مقابل افسردگی چیست؟
افسردگی را تا 22 درصد کاهش داد. ارتباط اجتماعی مکرر که خطر ابتلا به افسردگی را تا 18 درصد کاهش می دهد، محافظت کننده ترین عامل در برابر افسردگی است، همچنین، رژیم غذایی سالم تا 6 درصد، فعالیت بدنی منظم تا 14 درصد، عدم استعمال سیگار تا 20 درصد و کم تحرکی کم تا متوسط این خطر را تا 13 درصد کاهش می دهد. محققان دی ان ای شرکت کنندگان را بررسی کردند تا یک امتیاز خطر ژنتیکی را بر اساس وجود ...
رژیم غذایی تضمین کننده سلامت روان
سلامت روان کمک کند. قبل از اینکه بتوانیم به طور قطعی پاسخ دهیم به تحقیقات بیشتری نیاز است، اما به نظر می رسد شواهد به این سمت اشاره دارند. این مطالعه شامل داده های بیش از 240هزار نفر در کالیفرنیا بود که طی 10 سال جمع آوری شد. نتایج نشان داد که 13 درصد از افراد پریشانی روانی متوسط و 4درصد پریشانی شدید روانی را تجربه کردند. محققان به این نتیجه رسیدند که شواهد ...
این افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند
شفا آنلاین سلامت تا دیروقت بیدار ماندن برای برخی افراد طبیعی است. اما شب زنده داری ممکن است برای سلامتی هزینه داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین : نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که جغد شب (افراد شب زنده دار) هستند بیشتر از افراد سحرخیز در معرض خطر ابتلاء به دیابت قرار دارند. دکتر سینا کیانرسی ، محقق ارشد از بیمارستان زنان و بریگام دانشگاه هاروارد در بوستون، گفت: ما ...
7 عادت سبک زندگی سالم که در پیشگیری از افسردگی موثر است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیکال نیوز، محققان گزارش کردند که عوامل سبک زندگی سالم می تواند مهمتر از عوامل خطر ژنتیکی برای افسردگی باشد. محققان هفت عامل سبک زندگی را شناسایی کردند که می گویند خطر ابتلاء به افسردگی را کاهش می دهد. باربارا ساهاکیان ، یکی از نویسندگان این مطالعه و استاد دانشگاه کمبریج انگلستان، گفت: اگرچه DNA ما می تواند خطر ابتلاء به افسردگی را ...
7 ماده غذایی که بهتر است دیابتی ها در پاییز مصرف کنند
آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هفت ماده غذایی که مبتلایان به دیابت می توانند در رژیم غذایی پاییز خود استفاده کنند شامل موارد زیر است: _ سیب: سیب از جمله میوه ها و منابع غنی فیبر است که به علت داشتن پکتین و داشتن شاخص گلیسمی پایین تر نسبت به سایر میوه ها، یک میان وعده مناسب بویژه در مبتلایان به دیابت به شمار می رود. مصرف روزانه سیب به میزان یک تا چهار واحد سیب متوسط در عموم افراد و ...
مهارت های حیاتی آینده شغلی کدام است؟
سازمان ها می توانند با سرمایه گذاری در دارایی های توسعه ای، رابطه ای، اقتصادی و سلامت، نیروی کار پیشرفته را ارتقاء دهند که منجر به رشد، روابط مثبت، ثبات و رفاه جسمی و روانی شود. گزارش ریسک های جهانی 2023 نشان می دهد که 80 درصد رهبران معتقدند بحران های مختلف مانند اقتصادی، زیست محیطی، ژئوپلیتیکی، اجتماعی و تکنولوژیکی به هم مرتبط هستند. ترکیبی از بحران ها، از جمله رکود اقتصادی در حال ...
آیا یک ورزش 3 دقیقه ای می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد؟
دقیقه ورزش روزانه، کاهش خطر ابتلا به سرطان هایی که با عدم فعالیت بدنی مرتبط هستند تا 32 درصد افزایش یافت. اما آیا واقعاً فقط سه تا چهار دقیقه ورزش برای داشتن اثرات محافظتی بر سلامت کافی می باشد؟ انواع سرطان مرتبط با عدم فعالیت بدنی آدنوکارسینوم مری کبد ریه کلیه کاردیای معده آندومتر لوسمی میلوئید میلوما کولورکتال سر و گردن مثانه سینه چگونه برای 3 دقیقه فعالیت ...
این ورزش شگفت انگیز می تواند احتمال ابتلای زنان به آلزایمر را کم کند
محدودیتهای فیزیکی داشته باشند، ایده آل است. این مطالعه شامل 22 شرکت کننده بود که میانگین سنی افرادی که یوگا تمرین می کردند حدود 61 سال و در گروه تمرین تقویت حافظه حدود 65 سال بود. هر یک از شرکت کنندگان کاهش عملکرد حافظه را طی سال گذشته گزارش کردند و یک یا چند عامل خطر برای آلزایمر مانند دیابت، حملات قلبی اخیر یا تجمع پلاک در شریان ها را نشان دادند. طی یک دوره 12 هفته ای، هر دو ...
رژیم غذایی کتوژنیک موجب بهبود قدرت باروری زنان می شود
شفا آنلاین سلامت مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم کتوژنیک ممکن است علائم مرتبط با سندرم تخمدان پلی کیستیک را بهبود بخشد. به گزارش شفا آنلاین : تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم کتوژنیک ممکن است سطح تستوسترون را در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک کاهش دهد که می تواند نتایج باروری را بهبود بخشد . ارتباط ثابتی بین سندرم تخمدان پلی کیستیک و مقاومت به انسولین وجود دارد که به ...
عرق نوک انگشت می تواند شیوه مصرف دارو توسط بیماران را نشان دهد
شفا آنلاین سلامت دانشمندان دانشگاه ساری بریتانیا از عرق نوک انگشت به عنوان روشی برای ارزیابی مصرف صحیح داروها استفاده کردند. به گزارش شفا آنلاین : هنگامی که فردی از داروهای ضد روان پریشی استفاده می کند، بسیار مهم است که دوز صحیح را مصرف کند و به طور ناگهانی مصرف دارو را قطع نکند. به زودی می توان با استفاده از تست تعریق نوک انگشت، بررسی کرد که آیا این افراد دستورالعمل های درستی را دنبال ...
کودکان بدغذا را چطور به غذا خوردن عادت دهیم؟
تعداد تا سن 6 سالگی 50 درصد کاهش می یابد با این حال، افرادی که در مورد ترجیحات غذایی خود همچنان پایدار باقی می مانند به عنوان بدخوران همیشگی نامیده می شوند. برخی از کودکان این رفتار را به طور موقت نشان می دهند، در حالی که برخی دیگر ممکن است بعداً آن را ایجاد یا در طول زندگی آن را حفظ کنند. مطالعات گذشته به تأثیرات درازمدت این نوع خوردن اشاره کرده است و ارتباط بین این رفتار اولیه دوران ...
اگر مبتلا به "ای دی اچ دی" هستید، بخوانید!
ADHD می تواند منجر به سایر اختلالات سلامت روان شود، محققان از تکنیکی به نام "منبع مورد اعتماد تصادفی سازی مندلی" استفاده کردند. تصادفی سازی مندلی از انواع ژنتیکی برای نشان دادن عوامل خطر برای ارائه شواهدی مبنی بر اینکه آیا آن عامل خطر باعث اثر مشاهده شده است، استفاده می کند. این تیم هفت موضوع سلامت روان را بررسی کردند تا مشخص کنند چه نوع پیوندهایی بین این شرایط و ADHD وجود دارد، از جمله ...
رشد 80 درصدی سرطان در افزاد زیر 50 سال
شفا آنلاین سلامت مطالعات جدید از ابتلای بیش از 80 درصد افراد زیر 50 سال به سرطان خبر می دهند. به گزارش شفا آنلاین : مطالعه جدیدی که بر روی داده های 204 کشور از سراسر جهان در سه دهه اخیر، انجام شده نشان می دهد موارد ابتلا به سرطان در افراد زیر 50 سال، نزدیک به 80 درصد افزایش پیدا کرده است. عوامل ژنتیکی، رژیم غذایی نامناسب، مصرف الکل و دخانیات، کم تحرکی و اضافه وزن دلایلی هستند که محققان برای این افزایش عنوان کرده اند. ...
بی تحرکی منجر به این بیماری می شود
در روز بی تحرکی داشتند، 63 درصد بیشتر در خطر ابتلا به زوال عقل بوده و این خطر در افرادی که 15 ساعت در روز می نشینند، 320 درصد افزایش می یابد. به گزارش سیناپرس، البته دکتر ریکلن تاکید کرد که این مطالعه ثابت نمی کند که عدم تحرک به تنهایی باعث زوال عقل می شود بلکه این موضوع احتمال ابتلا را بیشتر می کند. وی در ادامه توضیحاتش افزود: این امکان وجود دارد که کاهش جریان خون به مغز بتواند به توضیح ...
خطری که زمین خوردن برای مردان مسن دارد بیشتر از دیگران است!
از بیش از 5400 بیمار، زن بودند. حدود 85 درصد از صدمات وارده به سر در اثر زمین خوردن رخ داده بود. میانگین سنی زنان و مردان به ترتیب 83 و 81 سال بود. مردان به طور قابل توجهی بروز شکستگی جمجمه به دلیل افتادن داشتند. محققان خاطرنشان کردند که نتیجه غیرمنتظره بود زیرا تحقیقات قبلی نشان داده است که زنان بیشتر مستعد شکستگی های صورت هستند. آلتر گفت: از آنجایی که زمین خوردن باعث بیشترین تعداد صدمات به سر و متعاقب آن شکستگی جمجمه شد، پیشگیری از سقوط ممکن است مداخله مهمی برای کاهش بیماری و آسیب باشد. منبع: برنا ...
ادویه ای که به سرعت کلسترول خون را کاهش می دهد
...> نتایج متاآنالیزی در سال 2018 در بخش پزشکی بالتیمور آمریکا نشان داد که سیر می تواند کمی کلسترول بد و کلسترول تام را کاهش دهد و در عین حال کلسترول خوب را افزایش دهد. با این حال، مطالعه سال 2023 منتشرشده در نشریه کالج آمریکایی قلب و عروق نشان داد که سیر در واقع کلسترول بد را افزایش می دهد. مقاله منتشرشده در سال 2017 در نشریه تغذیه نتایج هفت مطالعه را گردآوری کرد و نشان داد که زردچوبه ممکن است کلسترول بد و تری گلیسیرید را کاهش دهد. نتایج تحقیقات نشان می دهد که زردچوبه تأثیر بیشتری بر افراد مبتلا به سندرم متابولیک دارد. ...
ارتباط رژیم غذایی مملو از غذاهای فوق فرآوری شده با خطر افسردگی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ مصرف بالای مواد غذایی فوق فرآوری شده با خطر بیشتر مشکلات سلامت روان در دراز مدت مرتبط است. یک مطالعه جدید نشان می دهد که هرچه کالری روزانه یک فرد بیشتر از غذاهای فوق فرآوری شده باشد، احتمال ابتلاء به افسردگی طولانی مدت بیشتر است. بر اساس این مطالعه جدید، افرادی که رژیم غذایی مملو از غذاهای فوق فرآوری شده مصرف می کنند، احتمالاً یک دهه ...
تاثیرات تماشای تلویزیون حین وعده های غذایی کودکان
شفا آنلاین سلامت طبق مطالعه ای که روز چهارشنبه 13 سپتامبر منتشر شد، مدت زمانی که کودکان در مقابل نمایشگرها سپری می کنند تا حدی بر رشد آن ها تاثیر دارد اما این تاثیرات متفاوت است و عوامل دیگری نیز دخیل هستند. به گزارش شفا آنلاین : نویسندگان این مطالعه که تحت حمایت موسسه ملی بهداشت و تحقیقات پزشکی فرانسه (Inserm) انجام شده و در مجله روانشناسی کودک منتشر شده است نتیجه گیری می کنند: زمینه ...
اثرات منفی یبوست بر مغز
عوامل مرتبط با سن مانند عدم ورزش، مصرف فیبر غذایی کم و استفاده از داروهایی که یبوست یکی از عوارض جانبی آنها محسوب می شود، این اختلال میان افراد مسن شایع تر است. علاوه بر این با وجود آن که یبوست مزمن با التهاب و اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی در ارتباط است، همچنان سوالات بی پاسخ زیادی در مورد رابطه میان سلامت دستگاه گوارش و عملکرد شناختی مغز در طولانی مدت وجود دارد. عملکرد شناختی ...
دارویی که روی شنوایی افراد مسن تاثیر مثبت می گذارد
به گزارش بهداشت نیوز بر اساس یافته های محققان سطوح پایین اسید چرب امگا 3 دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) با کاهش شنوایی در میانسالی و سالمندی مرتبط است. به گفته محققان، افراد میانسال و مسن تر با سطح DHA بالاتر، 8 تا 20 درصد کمتر در معرض مشکلات شنوایی مرتبط با سن نسبت به افراد با سطوح DHA پایین تر بودند. مدل های حیوانات نشان می دهد که کمبود اسیدهای چرب امگا 3 مادر باعث تغییر ...
مصرف این قرص ها خطر لختگی خون را افزایش می دهد
شفا آنلاین سلامت مدیسن نت نوشت: انواع خاصی از قرص های پیشگیری از بارداری خطر کمی برای لخته شدن خون دارند. اکنون یک مطالعه جدید نشان می دهد که برخی از مُسکن های رایج می توانند این خطر را افزایش دهند. به گزارش شفا آنلاین : این مطالعه که روی 2 میلیون زن دانمارکی انجام شد، نشان داد زنانی که از قرص های ضدبارداری یا سایر داروهای ضد بارداری حاوی استروژن استفاده می کردند، در معرض خطر ابتلاء به ...
روشی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
شفا آنلاین سلامت فقط اندکی ورزش می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. به گزارش شفا آنلاین : ورزش برای همه، فواید سلامتی دارد اما یک مطالعه جدید در ایالات متحده ارتباط مستقیمی بین انقباض عضلات و کاهش ابتلاء به سرطان سینه پیدا کرده است. محققان اظهار کردند که ورزش کردن، سیگنال های درون سلولی سرطان سینه را سرکوب می کند که مانع از رشد سلول های غیر طبیعی می شوند و رشد ...
جوانان بیشتر از سالمندان باید مراقب قلبشان باشند
، کم تحرکی، آلودگی های شیمیایی چه در محیط و چه در مواد غذایی سلامت مردم را تهدید می کند، افزود: تغییر اسلوب تغذیه از غذا هایی سنتی به فست فود به ویژه برای شاغلین بیشترین لطمه را به سلامت افراد می زند. جمالیان با بیان اینکه تغییر سبک زندگی، بی توجهی به ورزش روزانه، چاقی و مصرف برخی مواد افیونی گرفتگی های عروق قلب، مغز و بدن را افزایش داده است، تصریح کرد: شایعاتی که در خصوص مرگ صددرصدی در ...
خوابیدن در این ساعت باعث سلامت قلب می شود!
بنابر شواهد بسیاری اظهار می کند، زمانی که برنامه های روزانه ما با ساعت خواب شبانه ناهماهنگ باشد، نشان دهنده افزایش خطر برای سلامتی؛ از جمله چاقی، دیابت، فشارخون بالا، بیماری های قلبی عروقی و حتی سرطان است. برای این مطالعه، پلنز و همکارانش اطلاعاتی را بر روی بیش از 88000 زن و مرد با میانگین سنی 61 سال جمع آوری کردند که بین سال های 2006 و 2010 انجام شده بود. محققان با استفاده از زمان سنج ...
چطور باطب سوزنی پوست صورت را جوان کنیم؟
جراحی پلاستیک ارائه دهد. این مطالعه شامل یک جلسه میکرونیدلینگ روی پوست موش های بیهوش بود. محققان در این پژوهش روی یک گروه از حیوانات میکرونیدلینگ اجرا کرده و گروه دیگر میکرونیدلینگ و یک جلسه درمانی حجامت دریافت کردند. گروه سوم نیز سه جلسه درمان با میکرونیدلینگ یا حجامت به تنهایی را پشت سر گذاشتند. هدف از مطالعه فوق، این بود که هر دو رویکرد تحریک کننده التهاب و تامین خون باشد. در ...
آیا میدانستید روغن نارگیل می تواند شما را چاق کند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، این مطالعه نشان می دهد که روغن نارگیل توانایی موش ها را برای استفاده از لپتین و انسولین، دو هورمون حیاتی، مختل می کند و مقاومت به انسولین یکی از ویژگی های اصلی دیابت نوع 2 است. متخصصان تغذیه به جای روغن های اشباع مانند روغن نارگیل، روغن های غیراشباع یا پلی غیراشباع را توصیه می کنند. طبق مطالعه جدید، مصرف دوزهای پایین روغن نارگیل که به مدت هشت ...