خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 عادت شبانه که موهایتان را نابود میکند
برای اینکه بتوانید خواب راحتی داشته باشید و در طی چند ساعتی که در خواب به سر می برید موها هم استراحت کنند و سلامتی خود را حفظ کنند، باید برخی از اشتباهات مهم مراقبت از مو در شب را بهتر بشناسید. این یک حقیقت است که موها در حالت خیسی ضعیف تر هستند و به همین دلیل است که گفته می شود بعد از حمام برای خشک کردن مو، آنها را نچلانید و همچنین در حالت خیس موهایتان را شانه نکنید چون باعث آسیب و ...
پنج ماده مغذی ضروری برای حفظ سلامت تیروئید
داخل کبد و کلیه ها تولید کند. برای تولید خود تیروزین، بدن به مقادیر بهینه آهن، رژیم غذایی سرشار از فنیل آلانین و روده سالم نیاز دارد. تیروزین همچنین از طریق تبدیل آن در مغز به سروتونین و ملاتونین نقش مهمی در خلق و خو و کیفیت خواب دارد. منابع غذایی حاوی تیروزین عبارتند از: گوشت های حیوانی مانند مرغ، بوقلمون و ماهی، همراه با آووکادو، موز، کنجد و تخم کدو تنبل. سلنیوم ...
سکته مغزی ایسکمیک چیست؟ /راهکارهای پیشگیری از سکته مغزی
دکتر آتنا شریفی رضوی دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مازندران در گفت وگو با ایسنا، علت اصلی سکته مغزی ایسکمیک را انسداد شریان های مغزی دانست و اظهار کرد: رگهای خونی ممکن است در اثر رسوبات چربی باریک شده و توسط لخته خون مسدود شوند. این متخصص مغزو و اعصاب علائم و نشانه های سکته مغزی را بسته به قسمتی از بافت مغز که دچار آسیب شده است متفاوت عنوان کرد و شایع ترین علائم سکته را شامل مشکل در صحبت ...
برداشتن تخمدان ها در اوایل زندگی روند پیری را تسریع می کند
(برداشتن رحم) داشتند، دنبال کردند. این مطالعه نشان داد زنانی که بین سنین 46 تا 49 سال دارای PBO بودند، بیشتر در معرض خطر ابتلاء به آرتریت و آپنه انسدادی خواب بودند. زنانی که قبل از 46 سالگی این عمل را انجام داده بودند، خطر ابتلاء به آرتریت، آسم ، آپنه انسدادی خواب و شکستگی استخوان در آنها بیشتر بود. جوان ترین گروه نیز مسافت کوتاه تری را با شش دقیقه پیاده روی طی کردند. تخمدان ها بیشتر استروژن زنان را می سازند که کلید تنظیم چرخه قاعدگی است و بر دستگاه ادراری، قلب و عروق خونی، استخوان ها، سینه ها، پوست، مو، غشاهای مخاطی، عضلات لگن و مغز تأثیر می گذارد. ...
تکنیک هایی ساده برای افزایش قد کودکان
او کمک می کند وجود هرگونه عارضه پزشکی زمینه ای نیازمند درمان فوری را به موقع تشخیص دهد. 10. عمل جراحی عمل جراحی افزایش طول پا نیز یکی از مداخلات پزشکی مدرن است که بسیاری از افراد سالم به امید افزایش قد، به دنبال آن هستند. عمل جراحی در صورت موفقیت آمیز بودن فقط در حدود 7 سانتی متر به قد فرد اضافه می کند. با این حال، 3 اینچ برای یک فرد با قد کوتاه می تواند کاملاً مهم و چشمگیر تلقی شود. البته به خاطر داشته باشید که این روش باید آخرین راه حل باشد، زیرا بسیار گران، دردناک است و ممکن است عوارض شدیدی به همراه داشته باشد. ...
آشنایی با خواص و مضرات جگر گوسفند
گوشت ها کالری کمتری دارد. اغلب افراد جگر را به عنوان غذایی کامل برای خونسازی می شناسند. جگر گوسفند مانند سایر گوشت ها منبع سالم از پروتئین است، بیش از یک چهارم حجم جگر گوسفندی را پروتئین تشکیل داده است که اسیدآمینه های ضروری بدن را تامین می کند و به بهبود عضله سازی، بهبود متابولیسم کمک کرده و باعث می شود زودتر احساس سیری کنید و مانع از پرخوری های بعدی در طول روز می شود. مصرف ...
گز گز دست می تواند نشانه این بیماری ها باشد
عبارتند از: فشرده سازی عصب. اگر یک عصب فشرده شود، می تواند باعث این احساس شود. به عنوان مثال، ممکن است به دلیل موقعیتی که در شب در رختخواب دارید، عصب بازوی خود را فشرده کنید. آسیب عصبی. اعصاب ممکن است در اثر آسیب و همچنین مشکلات متابولیک آسیب ببینند. نوروپاتی محیطی آسیب به اعصاب خارج از مغز و نخاع است؛ و یکی از علائم شایع اختلالات متابولیک مانند دیابت است. سوزن سوزن شدن پا در ...
5 هورمونی که بر وزن شما تأثیر می گذارند
دیابت نوع 2 و بیماری قلبی نقش داشته باشد. ورزش منظم، تنظیم ساعت خواب و تغذیه سالم عاداتی هستند که می توانند حساسیت به انسولین را در افراد مبتلا به بیماری های متابولیک، مانند دیابت، بهبود بخشند. 2. کورتیزول کورتیزول به عنوان هورمون استرس شناخته می شود. این هورمون توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود و در هنگام استرس باعث افزایش ضربان قلب و سطح انرژی می گردد. سطوح بالای ...
چرا با سردرد صبحگاهی بیدار می شویم؟/ روش های درمان
کننده عروق است، به این معنی که رگ های خونی را باریک می کند. هنگام خواب، حساسیت بدن شما به کافئین کاهش می یابد و قطع ناگهانی آن می تواند باعث گشاد شدن رگ های خونی در مغز و در نتیجه ایجاد سردرد شود. کاهش تدریجی مصرف کافئین تواند به جلوگیری از این امر کمک کند. قند خون پایین حذف وعده های غذایی یا گرسنگی طولانی مدت می تواند منجر به کاهش سطح قند خون شود. قند خون پایین می تواند منجر ...
پیر شدن مغزتان را اینگونه به عقب بیندازید
شده است گفت: یکی از مهم ترین نکات خودمراقبتی است، چکاب های دوره ای و مراقبت از خود در مقابل عوارض بیماری های سیستمیک مانند دیابت، فشارخون، و اختلالات هورمونی مساله ی بسیار مهمی در مراقبت از مغز است و البته همزمان پرهیز از سیگار، مواد مخدر، و نوشیدنی های الکلی مساله مهمی است که تحقیقات مختلف روی مضرات آن برای سیستم عصبی اتفاق نظر دارند. دکتر محمدی مساله مهم دیگر را در این خصوص تغذیه ...
آشنایی با روغن های گیاهی معجزه آسا برای داشتن موهایی پرپشت و زیبا
تخم مرغ و عسل ترکیب و استفاده می کنند. روغن ماکادامیا برای مو روغن ماکادامیا برای موهای خشک و ترمیم موهای آسیب دیده ناشی از حرارت سشوار و.. مورد استفاده قرار می گیرد. روغن بائوباب برای مو روغن بائوباب در میان افراد با موهای مجعد و فرفری محبوبیت بیشتری دارد، همچنین انعطاف پذیری و درخشندگی مو را افزایش می دهد. علاوه بر تمام موارد ذکر شده، داشتن سبک زندگی سالم مثل مصرف غذا و محصولات ارگانیک محلی بسیار در سلامت پوست مو تاثیر گذار است. انتهای پیام/ ...
16 مورد از مهم ترین خواص و مضرات تخم کتان برای سلامتی
موثر است و همچنین خواص ضدالتهابی دارد که به کاهش علائم مانند قرمزی یا آفتاب سوختگی کمک می کند. روغن تخم کتان قادر به درمان و پیشگیری از مشکلات پوستی مانند آکنه، درماتیت، و پسوریازیس است. اسیدهای چرب موجود در این روغن به بهبود عملکرد پوست و پیشگیری از مشکلات مانند اگزما کمک می کنند. روغن تخم کتان نه تنها به تقویت ساختار مو کمک می کند، بلکه در رشد آن نیز مؤثر است. با ترکیب این ...
خواص روغن سویا برای پوست، مو و سلامت + عوارض
همه این سوالات و موارد دیگر را خواهید یافت ، فقط اگر شروع به مطالعه این بخش از سلامت نمناک کنید. بنابراین، پیش بروید! روغن سویا نوعی روغن گیاهی خوراکی است که از سویا (با گلیسیرین بالا) با استفاده از عملیات حرارتی با دانه های ترک خورده و حلال های مختلف استخراج می شود. روغن خام مخلوط و تصفیه شده است تا خوراکی آن درست شود. روغن سویا در صنایع مختلفی استفاده می شود، محصولاتی مانند: سموم ...
آیا بهترین روش برای داشتن ابروهای طبیعی، کاشت ابرو است؟!
. این افراد در دسته های زیر قرار می گیرند: افرادی که به صورت وراثتی ابرو های کم پشت و نازکی دارند. افرادی که در اثر حادثه یا بیماری های مختلف دچار نقصی در ابرو های خود شده اند. این حوادث مانند سوختگی، جای بخیه و زخم و... است. همچنین بیماری هایی مانند بیماری های روحی، بیماری های خود ایمنی مانند دیابت، بیماری ریزش موی سکه ای، اختلالات هورمونی و..... می باشند. افرادی که از طرح ...
چگونه از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در امان باشیم؟
. نوشیدن الکل خود راهی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن و راه دادن عفونت ها و میکروب ها به بدن است؛ که آن هم با تخریب روند خواب اتفاق می افتد. _ نوشیدن چای: نوشیدن چای به طور منظم منجر به استنشاق بخار ناشی از آن و تحریک فولیکول های مو در بینی می شود که خود حرکت میکروب ها را در هنگام تنفس از بینی راحت تر می کند. این روند منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. _ شخصیت اجتماعی: بین شخصیت ...
خاصیت میوه بلوط راباهم بخوانیم
دیابت مفید می باشد. خواص میوه بلوط برای پوست و مو توجه : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید. 1. جوان سازی پوست صورت مقادیر بالای تانن موجود در بلوط تازه به بهبود خاصیت کشسانی و الاستیسیته پوست کمک می کند و با رفع چین و ...
بهترین سپر در مقابل افسردگی
نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که انتخاب های روزانه در زمینه هایی مانند اینکه چه چیزی می خوریم، چقدر حرکت می کنیم، الگوهای خواب و حتی تعاملات اجتماعی در نتایج سلامت روان ما نقش دارند. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، از هر 20 بزرگسال، یک نفر افسردگی را تجربه می کند. این وضعیت بار قابل توجهی بر سلامت عمومی در سراسر جهان دارد. محققان بسیاری از عوامل ازجمله سبک زندگی، ژنتیک، ساختار مغز و ...
برداشتن تخمدان در زنان روند پیری را تسریع می کند
خود را زیر 45 سال بیرون می آورند و استروژن دریافت نمی کنند، خطر ابتلا به این بیماری در آنها سه برابر افزایش می یابد. آنها به احتمال بالاتری در زندگی دچار زوال عقل میشوند. تخمدان ها بیشتر استروژن زنان را می سازند که کلید تنظیم چرخه قاعدگی است و بر دستگاه ادراری، قلب و عروق خونی، استخوان ها، سینه ها، پوست، مو، غشاهای مخاطی، عضلات لگن و مغز تأثیر می گذارد. استثنا زنانی هستند که در معرض خطر بالای سرطان تخمدان هستند در این صورت، تخمدان ها باید برداشته شوند. ...
صفحه نمایش های دیجیتال چه تاثیراتی روی پوست کودکان می گذارند؟
به گزارش تازه نیوز، آشنایی با اثرات منفی استفاده بیش از حد از صفحه نمایش های دیجیتال، برای محافظت از سلامت کلی کودکان بسیار مهم است که در اینجا به رایج ترین این آثار و عوارض اشاره می کنیم. عوارض ناشی از تابش نور آبی بر پوست صفحه نمایش های دیجیتال، نور آبی ساطع می کنند. نوعی نور مرئی با انرژی بالا که می تواند به عمیق ترین لایه های پوست نفوذ کند، بنابراین می تواند باعث استرس ...
سریع ترین و سالم ترین صبحانه های مورد تایید پزشکان جهان
دانه های آجیلی بلغور جو دوسر بار ها به عنوان یک ماده غذایی سالم و غنی از فیبر مطرح شده است. دکتر “وندی هو” متخصص گوارش می گوید: “بلغور جو دوسر دارای فیبر بالای است از جمله فیبر محلول بتا گلوکان که روده را منظم نگه می دارد و از یبوست جلوگیری می کند”. دکتر “جنیفر مک کواد” می گوید: “جودوسر همراه با مغز ها و دانه ها مانند دانه کتان همراه با کمی میوه خشک گزینه ای عالی می شود”. برخی ...
با این روش پیرشدن مغز را به تاخیر بیاندازید
آن ندارند. وی ادامه داد: از طرفی شروع پیرمغزی مانند تحلیل سیستم عضلانی یا شروع مشکلات گوارشی ایجاد درد نمی کند و معمولا به شکل پیشرونده و خاموش اتفاق می افتد، به همین دلیل مورد توجه افراد و سیستم های بهداشتی نیست و این مساله بخصوص با روند پیری جمعیت در ایران و بسیاری از نقاط دیگر جهان بسیار مهم است. عضو هیات علمی گروه مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه راه ...
گز گز دست شاید نشانه ای از این بیماری ها باشد
...> • آسیب عصبی. اعصاب ممکن است در اثر آسیب و همچنین مشکلات متابولیک آسیب ببینند. نوروپاتی محیطی آسیب به اعصاب خارج از مغز و نخاع است. و یکی از علائم شایع اختلالات متابولیک مانند دیابت است. سوزن سوزن شدن پا در دیابت نیز شایع است • گردش ضعیف خون . داشتن مشکل در جریان خون می تواند باعث این حس در قسمت های مختلف بدن از جمله دست ها شود. گاهی اوقات، یک مشکل قلبی مانند تجمع پلاک در شریان ها بر گردش ...
توصیه هایی برای نگهداری از موهای بلند از کودکی تا سالمندی
یکی از مهم ترین عوامل تاثیرگذار در زیبایی به حساب می آید و داشتن مو های بلند و زیبا تاثیر زیادی بر ظاهر خانم ها دارد و زیبایی یک خانم را دو چندان می کند. مو سالانه 6 اینچ رشد میکند، بنابراین برای داشتن موهای بلند باید صبر وحوصله زیاد و برنامه ای برای مراقبت از مو هایتان داشته باشید و در حفظ سلامت مو، بویژه مو های بلند، از ابزار مناسب استفاده کنید. اگر شما دارای موهای بلند هستید و یا علاقه مندید ...
فال تاروت | فال تاروت فردا 25 شهریور | سرنوشت برات چیزای خوبی رقم زده! | از این غافله عقب نمونی! +تفسیر ...
اگر شما هم نمی دانید که چطور مغز گردو را سالم از پوستش جدا کنید حتما این مطلب را دنبال کنید در ادامه برای اطلاع از روش جدا کردن مغز گردو از پوست آن با ما همراه باشید. زیادی از مواد مغذی از جمله چربی های سالم، پروتئین، فیبر، و ویتامین ها و مواد معدنی مانند منیزیم، مس، و ویتامین E می باشد. گردوها معمولاً خام یا در مخلوط ها و خوراکی های مختلف مانند کلوچه ها، سس ها، و دسرها مورد استفاده ...
کارهایی که باید برای جلوگیری از تشدید جوش و آکنه، خشکی پوست و آفتاب سوختگی در تابستان انجام دهید
به گزارش بهداشت نیوز، برخی از مشکلات رایج پوست که ممکن است در طول روزهای گرم تابستان از آن رنج ببرید شامل: خشکی پوست آفتاب سوختگی پوسته ریزی تشدید جوش و آکنه التهاب پوست تشدید عرق عرق سوز شدن اگزما تشدید کک و مک و لکه های پوستی مانند ملاسما عفونت باکتریایی پوست برای پیشگیری مشکلات نامبرده برای پوست نیاز است نکات مراقبتی خاصی رعایت شود که مهمترین آنها عبارتند از : 1- استفاده از ضد آفتاب ضد آفتاب با spf بالاتر از حفاظت بهتر ...
چرا باید رژیم تخصصی زیر نظر دکتر یحیی پاسدار داشته باشیم؟
به شما کمک کند تا یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید که با نیازها و اهداف خاص شما سازگار باشد. آنها همچنین می توانند به شما در شناسایی و حل هر گونه مشکل تغذیه ای کمک کنند که ممکن است داشته باشید. علاوه بر تغذیه، عوامل دیگری مانند ورزش منظم، خواب کافی، مدیریت استرس نیز برای داشتن وزن سالم ضروری هستند. اگر به دنبال کاهش وزن یا حفظ وزن سالم هستید، مهم است که یک رویکرد جامع داشته باشید. این شامل تغذیه سالم زیر نظر متخصص تغذیه، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب کافی است. منبع: سایت دکتر یحیی پاسدار متخصص تغذیه و رژیم درمانی ...
نکات بسیار مهم درمورد استفاده از لوازم آرایشی در دوران بارداری
ویژه صورت، است. برخی از مادران بسیار خوش شانس هستند و در این 9 ماه، از این مشکل در امان می مانند. اما عموم مادرها شاهد خشکی پوست، تیرگی صورت و آکنه هستند. برخی افراد نیز مبتلا به بیماری هایی چون اگزما، روزاسه و پسوریازیس هستند. احتمال دارد آن ها نیز شاهد تغییر در شدت این بیماری ها باشند. با ورود به دوران بارداری بدن کاملاً درگیر و خسته می شود. به همین دلیل تغییرات پوستی می توانند به نقاط مختلف جسم ...
چطوری خواب آلودگی صبح ها رو از بین ببریم؟
، بنابراین حس خواب آلودگی و رخوت پس از خوردن غذاهای حاوی گوشت گوساله و گوسفند، اجتناب ناپذیر است. برای شادابی و هوشیاری بیشتر، گوشت های سفید، به خصوص ماهی را جایگزین گوشت های قرمز کنید. افزایش مصرف ماهی پیش تر در مورد برتری ماهی به گوشت قرمز برای رفع خواب آلودگی اشاره کردیم، ماهی همچنین منبع بسیار غنی اسیدهای چرب امگا 3 است. امگا 3 موجود در ماهی باعث بهبود عملکرد مغز می شود ...
آشنایی با تمام حقایق درباره سردردهای فصلی!
متخصصان درباره دلیل بروز این سردردها کاملا مطمئن نیستند، اما احتمالا موضوع به ساعت درونی بدن انسان ها مرتبط می شود. در واقع، مغز هر فردی دارای ساعت درونی خاصی است که ریتم شبانه روزی او را کنترل می کند. ساعت درونی مغز نسبت به میزان نور روز حساس است و به کنترل چرخه خواب افراد کمک می کند. به گفته متخصصان، احتمالا ایجاد تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه سردردهای فصلی می شود ...
