خانه
چگونه به کمال گرایی خود غلبه کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم درونگرایی چیست؛ درونگراها خجالتی هستند؟
دقت انتخاب کنند و وقت یا انرژی شان را به گفت وگوهای بیهوده اختصاص ندهند. 5. تحریک بیش از حد باعث حواس پرتی شما می شود وقتی درون گراها مجبورند در فعالیت ها یا محیط های شلوغ وقت بگذارند، ممکن است تمرکز خود را از دست بدهند. در مقابل، برون گراها در موقعیت هایی که مستلزم فعالیت زیاد هستند رشد می کنند. محققان دریافته اند که افراد درون گرا بیشتر از افراد برون گرا در اثر محرک های محیطی ...
سه گانه مقایسه اجتماعی کدام است؟
و سایر عوامل مشترکتان را با یکدیگر مقایسه کنید و بسته به اینکه خود را با چه کسی مقایسه می کنید، احساس بهتر یا بدتری به خودتان پیدا کنید. اگر بسکتبالیست باشید و خودتان را با ستاره تیم مقایسه کنید، ممکن است که انگیزه تان بیشتر شود، بیشتر تلاش کنید تا از ستاره تیم عملکرد بهتری داشته باشید. یا برعکس، ممکن است که احساس بی ارزشی بکنید و دست از تلاش بردارید. به طورکلی در مقایسه اجتماعی سه سطح ...
مردن دیگران شما را بیشتر از مرگ می ترساند؟
همشهری آنلاین: زمانی که فرد بدون تهدید خارجی خاصی احساس ترس و وحشت می کند، پای اضطراب در میان است و ترس از مرگ هم از جمله هراس هایی است که منشأ آن، اضطراب است. نکته ی عجیب این ماجرا، این است که اضطراب به خودی خود باعث دچار شدن به بیماری های قلبی، سرطان و حتی بیماری های شایع و ساده تری مثل سرماخوردگی می شود؛ اما درعین حال آدم ها از ترس سرطان گرفتن و ایست قلبی، تنش شدیدی را تجربه می کنند. روان ...
والدین کلاس اولی ها بخوانند
. این مشاور و روان شناس تربیتی با اشاره به اینکه آموزش نظم و انضباط باید از درون خانواده به فرزند آموزش داده شود، تصریح کرد: باید تلاش کرد دانش آموز روز اول مدرسه درست سر وقت در مدرسه حاضر شود چون دیر یا زود رسیدن و انتظار، دانش آموز را مضطرب می کند. باید به کودک ساعت شروع و پایان کلاس های درسی را اطلاع داد تا او احساس سردرگمی نکند. دانش آموز باید مطمئن باشد تا در صورت بروز هرگونه مشکلی که ...
خبر خوب| دوربُردترین پهپاد جهان از آنِ ایران!
این دانش آموزان و کیف و کفش شان نباشد. خانواده و فرزندان زندانیان را می گوییم، آنها که خواسته یا ناخواسته مرتکب جرم شده اند و این روزها را پشت میله های زندان سر می کنند. بوی ماه مهر برای این بچه ها هم مثل بقیه دانش آموزان بوی مدرسه است. هرچند شاید این روزها زندگی آن طور که می خواهند بر وفق مرادشان نیست اما خیران خراسان رضوی نمی گذارند هیچ چیز مانع ترک تحصیل آنها شود. خیرانی که تلاش می کنند این دانش ...
10 علت مهم خستگی بدن چیست؟
شان تغییر کند. موسسه ملی بهداشت می گوید: یکی از شایع ترین علائم باقی مانده افسردگی نیمه برطرف شده (یا تشخیص داده نشده) خستگی است . چه چیزی می تواند کمک کند: برای کسانی که از افسردگی رنج می برند خستگی مانند یک عارضه جانبی غیرقابل تغییر است. اغلب اوقات، افراد مبتلا به افسردگی نسبت به تغییر سبک زندگی خود احساس بی حسی می کنند. بهتر است در آن صورت با یک مشاور پزشکی قرار ملاقات تعیین کنید. ...
10کابوس مشترکی که اغلب انسان ها در خواب می بینند
چیز دیگری را نشان دهد که شما شخصاً با موش ها یا سوسک ها مرتبط می دانید. این همچنین می تواند نمونه ای از این باشد که شما در خانه تان حس ناامنی یا ناراحتی می کنید. یکی دیگر از کابوس های مشترک میان افراد، احساس حضور یک روح، یک بیگانه و یا شیطان در نزدیکی است. در این حالت مردم اغلب گزارش می دهند که یک بختک روی قفسه سینه شان نشسته و آنها برای رها شدن از دست آن تقلا می کنند. ...
طالع بینی | متولدین کدوم ماه ها بیشتر خیانت میکنند ؟
.... پس برای یک رابطه عاطفی سالم، آنچه را که باید در اولویت شان قرار دهند اول همسر و بعد باقی دوستان و آشنایانشان است. افراد متولد دی بسیار مصمم و بلند پرواز هستند و دنیایی را متصور می شوند که در ذهن ما نمی گنجد. این افراد اشتباه نمی کنند اما گاهی اوقات بلندپروازی بیش از حد؛ آنها را از واقعیت دور می کند. آنها می خواهند سریع به همه چیز دست پیدا کنند و صبر و شکیبایی ندارند و در نتیجه انجام ...
نشانه هایی که می گوید رابطه عاطفی شما به زودی شکست خواهد خورد
واقع بینانه ای به شریک عاطفی تان دارید همه ی ما انسان هستیم و گاهی مرتکب اشتباه می شویم. با این حال، برخی افراد در دوران به اصطلاح ماه عسل رابطه ی خود این موضوع را فراموش می کنند، چون عینک خوش بینی هنوز از چشم شان ار نیفتاده و شریک عاطفی خود را بی عیب و نقص می دانند. اما همیشه بعداً به خاطرش هزینه می دهند. اشکالش چیست؟ بت ساختن از شریک عاطفی خود تنها باعث ناامیدی شما در ...
درآمدزایی از پادکست؛ از افسانه تا واقعیت!
کارآفرینان برای فروش پادکست تردیدهای زیادی دارند. اگر نظر ما را بخواهید، فقط وقتی که سطح کیفی کارتان حسابی بالاست، حق دارید درباره خرید اشتراک فکر کنید. وگرنه الکی وقت تان را تلف کرده و دیگر فرصتی برای جلب نظر مخاطب نخواهید داشت. فروش محصولات و خدمات: ساده اما کاربردی آیا تا حالا به سرتان زده دست به فروش یک محصول خاص بزنید؟ اینطور وقت ها آدم فکر می کند دیگر بهتر از این ایده ای ...
چگونه روحیه خود را شاد کنیم؟ (روش تقویت روحیه و اعصاب)
این باور وجود دارد که اگر به دنبال شادی هستیم، باید در ابتدا عوامل ناراحتی را از بین ببریم و سپس با انجام کارهای مفرح، روح تازه ای به زندگی بدهیم تا به طور مداوم تری بتوانیم شاد بمانیم. تاثیر تقویت روحیه و اعصاب در کسب و کار تقویت روحیه و اعصاب تاثیری باورنکردنی بر بهبود کسب و کار و افزایش درآمد دارد. این تجربه را ممکن است همه ما داشته باشیم که وقتی اصطلاحا سر کیف هستیم، هر موضوعی را بهانه می کنیم تا از آن ایده جدیدی بیرون آوریم و برا ...
طالع بینی روزانه | متولدین این ماه مدیر بهتری هستند
پتانسیل هر فرد را به خوبی به کار می گیرند. آن ها می دانند که هر کس استعداد منحصر به فرد خودش را دارد و می توان از همین افراد به بهترین شکل ممکن در کار کمک گرفت. آن ها همچنین تشنه یادگیری هستند، خوب فکر می کنند و به دنبال استقلال زیادی هستند و خیلی به نظر دیگران توجه نمی کنند و همین باعث می شود که مدیران و کارآفرینان خوبی باشند. مهر ماهی ها در بعضی از شرایط به خوبی مدیریت می کنند. آن ها ...
روانشناسی شاد بودن چیست و چطور شاد باشیم؟
همه چیز درباره روانشناسی شاد بودن براساس روانشناسی شاد بودن، شادی یکی از مهم ترین اهداف زندگی انسان به حساب می آید، اما هنوز هم این حقیقت برای بسیاری از افراد دست نیافتنی به نظر می رسد. ازاین رو بسیاری از افراد که روش شاد زندگی کردن را نمی دانند به مشاوره مراجعه می کنند. در واقع چنین افرادی بر این باور هستند که برای شاد زندگی کردن باید زمانی از وقت خود را آزاد بگذارند. درحالی که ازنظر ...
نمی دانم والدینم را به طلاق ترغیب کنم یا نه!
...> والدین شما سال هاست که به این بن بست رسیده اند. قرار نیست شما ترغیب یا منصرف شان کنید. گرچه قابل درک است که فرزندان از طلاق والدین کهن سال خود بنابر دلایل گوناگون ناراحت باشند اما بهتر است تصمیم گیری را در نهایت به عهده خودشان بگذارید. بی طرفانه شنونده صحبت هایشان باشید شما می توانید بی طرفانه شنونده صحبت هایشان باشید و در آخر این را باور داشته باشید که شما فقط بخشی از مشکلات ...
هنگام ناامیدی این 9 کار راحتما انجام دهید
. اگر نمی توانید مشکلی را حل کنید (مانند مورد بیماری یکی از عزیزان)، نحوه تغییر احساس خود در مورد مشکل را در نظر بگیرید. آیا وقت گذرانی با اعضای خانواده می تواند به شما کمک کند کمی بهتر شوید؟ اگر یک روز در محل کار خود حضور پیدا نکنید، ممکن است کمی امیدوار شوید؟ همیشه کاری وجود دارد که می توانید برای بهتر کردن اوضاع یا احساس خود انجام بدهید. هنگامی که در تلاش برای شناسایی راه حل ...
10 کابوس مشترک انسان ها در خواب
...> 6- جروبحث: اختلاف نظر بین افراد در رده ششم پربسامدترین کابوس ها قرار می گیرد. در این سناریوها، بیننده خواب اغلب شاهد دعوای غیرفیزیکی یا مواردی نظیر آن است. کارشناسان می گویند این قبیل کابوس ها می توانند نمادی از اضطراب اجتماعی شما درباره رابطه شخصی باشند و نمایانگر هراس تان از مکالمه پرتنشی که قبلا داشته اید. 7- احساس نگرانی: آیا شده مطمئن باشید که موضوعی مهم و بزرگ را فراموش کرده ...
چند نکته تربیتی از دیدار پسربچه عشق فوتبال با رونالدو
روانشناسان به اتفاق بر نقش پدر و مادر در ساختن ارزش های ذهنی فرزندان شان هم نظرند. این موضوع را می توان در خصوص دیدار پسربچه با ستاره محبوب دنیای فوتبال هم بررسی کرد. شناخت این پسربچه از ستاره دنیای فوتبال چقدر است؟ پدری که برای علاقه فرزندش حاضر شده مبلغ بالایی را برای اجاره یک شب هتل گران قیمت پرداخت کند چقدر در شناساندن جنبه های مختلف این قهرمان ورزشی به فرزندش تلاش کرده. پسربچه عاشق ...
چگونه از بین استعدادهایمان بهترین را دستچین کنیم؟
داشته باشد، لذت ببرند. یا چه کسی در پانزده سالگی خوشش می آید سؤالات تشریحی مربوط به وظایف و نقش های شهروندی را از بر کند؟ ولی بسیار هستند که در سی سالگی، از داشتن یک شغل در حیطه پژوهشگری اجتماعی و حل مسائل جامعه لذت می برند؛ چرا؟ چون برای یک جغرافی دان یا جامعه شناس خوب شدن، به دنیایی از خلاقیت، تهور، ایده پردازی و عشق نیاز هست اما برای احساس استعداد برتر بودن در جغرافی و اجتماعی، فقط به ...
آیا شما گرفتار طرحواره وابستگی (بدون تو نمی توانم) هستید؟
لازم را به دست نمی آورند، باور دارند که افراد ضعیفی هستند. اما هیچ وقت این را آزمون نمی کنند و چون آزمون نمی کنند، واقعاً ضعیف می مانند؟ چون هیچ مهارتی یاد نگرفتند و درنتیجه بازهم وابسته می مانند درست مثل کودکی که یک باره وارد دنیای بزرگ سالان شود گریه می کند و مادرش را می خواهد. گاهی اوقات ممکن است رهاشدگی بترسند و نگران باشند که اگر طرف مقابل را از دست بدهند آن وقت چه می شود.؟ ...
عادات رایج مردان که اصولا آن را پنهان می کنند
که زنان بیشتر به خود دوست داشتن اهمیت می دهند اما این موضوع در مورد مردان بیشتر است. آنها به دنبال راهکارهای بیشتری هستند که خودشان را دوست داشته باشند و شاید خیلی در مورد این موضوع صحبت نکرده و آن را بیان نکنند اما خودشان را خیلی دوست دارند. عادات رایج مردان که اصولا آن را پنهان می کنند احتمال صدمه دیدن یا فوت شدن در شغل شان بیشتر است یکی از عواملی که باعث می شود ...
قبل از چرت وسط روز به این نکات توجه کنید
پیش از همه گیری به آن عادت نداشتیم. در حالیکه بسیاری قسم یاد می کنند بعد از یک چرت کوتاه احساس بهتری دارند، برخی دیگر از این کار پرهیز می کنند و دلیل شان این است که این کار یکی از همان عادت های بدی است که چرخه خواب را برهم می زند. مطالعه ای در سال 2017 تلاش کرد با بررسی آنچه نویسندگان تناقض خواب می نامیدند، نقطه ای پایانی بر این مجادلات بگذارد. به گزارش این نویسندگان خواب ...
بدن هر فردی روزانه به چه میزان پروتئین نیاز دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، اگر شما بتوانید پروتئین مورد نیاز بدن تان را به صورت ترکیبی تامین کنید، بیشترین سود را به بدن تان رسانده اید؛ مثلا برای دریافت 50 گرم پروتئین ترکیبی می توانید روزی21 گرم مرغ، 2 عدد تخم مرغ، 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و 8 گرم ماست را در وعده های مختلف غذایی مصرف کنید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت چهار گروه نیاز بیشتری به مصرف ...
پشت مرز به رسمیت شناخته شدن
صورت بنظر می رسد که بهترین راه و روش درمان این گروه از طریق افزایش میزان سازگاری و مهارت های اجتماعی و ارتباطی آن ها با محیط زندگی در خانواده و جامعه باشد. برای درک بهتر مسائل این کودکان با برخی از خانواده ها که کودکان شان دچار این مسائل هستند گفت وگو کردیم. این کودکان معمولا از ابتدای تولد خود مشکلی ندارند و نمی شود در ابتدا مشکل دار یا بی مشکل بودن این افراد را تشخیص داد. خانواده این ...
این جمهوری تأمین دنیا نیست!
را روی دست گرفت و به کسانی که بدون توجه به خون شهدا با باورها و ایمان مردم بازی می کنند، نشان داد و گفت قرار نبود از این جمهوری برای تأمین دنیای خود و فرزندان تان استفاده کنید. قرار شما با احمد یوسفی ها این نبود که برای تأمین دنیای خود، با ایمان مردم بازی کنید. هنوز فخرالسادات ها در این جامعه نفس می کشند، اینطور با خون شهید معامله می کنید. انتهای پیام/ ...
چگونه آسیب طلاق را تعدیل کنیم؟
نهال وجودشان ریشه بگیرد. برای خودم هم باورش سخت بود، اما زندگی را از نو ساختم. حالا سال های طولانی می گذرد و حس آرامش دارم از اینکه طلاق کانون خانوادگیم را ویران نکرد، شکل زندگیم را تغییر داد. جدایی شاید به منزله رهایی از مسئولیت ها یا تنش ها باشد، اما در صورت وجود فرزندان مشترک شکل دیگری به خود می گیرد. آن وقت است که نمی توان سرنوشت آنان و عواطف شان را نادیده گرفت و ناچار به برقراری ...
حرف هایی که از زبان افراد باهوش نمی شنوید
شود اعتماد دیگران نسبت به شما از دست برود، از طرفی زمانی خواهد رسید که افراد لایق تری درباره نالایقی شما اظهار نظر کنند. حرف هایی که از زبان افراد باهوش نمی شنوید 8- این در شرح وظایف کاری من نیست این جمله طعنه آمیز باعث می شود به گونه ای خودتان را جلوه دهید؛ انگار که فقط برای دریافت حقوق ماهانه تان کار می کنید و کار دیگری را بدون دستمزد انجام نمی دهید. اگر امنیت شغلی ...
رابطه عشقی جی جی حدید و دی کاپریو بهم خورد! | آینده جدی نداشتیم!
افراد عصبی می نامیم. حتی ممکن است به اطرافیان خود صدمه وارد کنند و بهتر است که از آن ها فاصله بگیرید. هنگام عصبانیت کلمات زشتی هم به کار می برند و شاید توهین کنند اما احتمالاً بعدا احساس پشیمانی خواهند داشت. معمولاً تغییرات غیر منتظره در اطراف آن ها باعث می شود که عصبانی شوند. بهتر است که حین عصبانیت آنها را تنها بگذارید تا با خودشان کنار بیایند. شهریور ماهی ها معمولاً شخصیت ...
چگونه از دیگران توقع نداشته باشیم؟
دارد. برخی از افراد ممکن است با شما احساس نزدیکی کرده و حرف هایتان را درک کنند. اما دیگران کوچکترین درکی از آنچه که شما تجربه کرده اید نداشته باشند؛ بنابراین نمی توانید از آن ها انتظار داشته باشید که کاملا درک تان کنند و هر آنچه که می گویید را کاملا متوجه شوند؛ بنابراین دست از سر این توقع بردارید تا راحت زندگی کنید. در واقع بهتر است خود شما دیدگاه های دیگران و تجربه های خاص آن ها را بپذیرید. ...
جهانبخش ثابت کرد جایش روی نیمکت نیست + فیلم
قهرمانان نیز گفت: باورنکردنی است. اولین بازی ام را در لیگ قهرمانان انجام دادم و دو بر صفر پیروز شدیم. وقتی همه بعد از گلزنی اسم تان را فریاد می زنند احساس خوبی به شما دست می دهد. فکر می کنم این زیباترین چیزی است که وجود دارد؛ یک احساس باورنکردنی. آرنه اسلات، سرمربی فاینورد، هم در پایان بازی گفت: نیمه اول بسیار بد ظاهر شدیم. نمی دانم به خاطر عصبی بودن بازیکنانم بود یا کیفیت خوب حریف خیلی به ...
