سایر منابع:
سایر خبرها
اگر اضطراب در مغز پدیدار می شود، چرا قلبمان محکم می تپد؟
. اگرچه قشر پیش پیشانی معمولاً به عنوان بخشی از مغز درنظر گرفته می شود که عواطف را تنظیم می کند، می تواند براساس محیط اجتماعی شما ترس را نیز به شما آموزش بدهد. برای مثال، ممکن است هنگام ملاقات با رئیس خود احساس خاصی نداشته باشید، اما به محض اینکه یکی از همکاران شما درمورد شایعه اخراج حرف می زند، احساس نگرانی کنید. ترس و قسمت های دیگر بدن اگر مغز به این نتیجه برسد که ...
افسردگی چیست؟
نسترن کاظمیان طرحان روانشناس گفت: افسردگی یا دپرشن یک اختلال روانشناختی شایع است که از جمله علائم آن می توان به خلق افسرده ، کاهش یا افزایش افراطی اشتها،مشکلات خواب( برای مثال چندین بار در طول شب از خواب بیدار می شوند و نشخوار فکری دارند)، احساسات غم و ناامیدی و بی ارزشی در فرد، خستگی جسمانی و عدم لذت از فعالیت هایی که قبلا به آن علاقمند بوده اند اشاره کرد. وی افزود: افراد افسرده ...
41 مواد غذایی نشاط آور را بشناسید
است احساس نفخ به شما دست بدهد. این مواد غذایی ریز و کوچک حاوی آنتی اکسیدان زیادی نیز هستند و می توانند مواد مغذی مثل آهن، فیبر، مس، زینک و پتاسیم را به بدن شما 2. ماهی هالیبوت یکی از بهترین انتخاب هایی که می توانید برای ماهی داشته باشید، هالیبوت است. این ماهی می تواند به کاهش وزن شما نیز کمک کند و همچنین میزان پروتئین بالا در این ماده غذایی می تواند سروتونین فرد را افزایش دهد که یک ...
فال تاروت امروز شنبه 1 مهر 1402 | فال تاروت می خوای بیا اینجا بگیر
احساس می کنید. نماد عشاق، نویدبخش رویای عشق و لطافت است و به ظهور و پرورش یک ارتباط پرمعنی و عاشقانه اشاره می کند. در صورتیکه شریک زندگی خود را انتخاب کرده اید، این کارت به شما توصیه می کند که به روابط مشترک خود حیاتی تازه بخشید و در جهت پرورش و دوام آن اقدام کنید. انعطاف پذیر و خلاق باشید. عبارت شفابخش: من هم اکنون برای تجلی یک عشق شورانگیز آماده هستم. فال ...
نگاهی عمیق به مزیت های جریان آب در فضای منزل و محیط کار
که یک لحظه فراموش کردن از زندگی شهری و استرس های آن را داشته باشید و به دلیل ارتباط با جنگل ها، رودخانه ها و طبیعت بیرون از محیط شهری حس خود را بهبود دهید. آبنما ها با ایجاد یک محیط آرام و زیبا و ایجاد تجربه ای از اتصال به طبیعت می توانند بهبود قابل توجهی در روحیه شما حین انجام کار ایجاد کنند. این تأثیرات مثبت ممکن است به شما کمک کنند که به طور عملی تر و خلاقانه تر به کارهای خود ...
خوردن این 7 خوراکی خوشحالتان خواهد کرد
سلامت روانی انجام شده و برخی از غذاها باعث افزایش سروتونین در مغز ما می شوند. سروتونین که به عنوان هورمون شادی شناخته می شود، یک ماده شیمیایی بوده که نقش مهمی در تنظیم خلق و خوی ما دارد. 1- شکلات تلخ یک بررسی نشان داده که شکلات تلخ می تواند بر خلق و خوی افراد تأثیر مثبت بگذارد. سه جز اصلی در شکلات وجود دارد که با احساس شادی مرتبط هستند؛ تریپتوفان، تئوبرومین و فنیل اتیل آلانین ...
علامت مهم افسردگی که اغلب افراد از آن بی خبرند
نتایج تحقیقات نشان می دهد که افراد افسرده 30 درصد حافظه بدتری در انجام برخی کارها دارند. هلث گزارش داد، خلق افسرده، افراد را از نگهداری اطلاعات در حافظه خود باز می دارد و شاید به همین دلیل است که افراد افسرده نگه داشتن خاطرات و احساسات مثبت برایشان سخت است. در افراد افسرده، به استثنای هر چیز دیگری، حافظه به راحتی با افکار افسرده ربوده می شود. احتمال حمله قلبی در این ساعت از ...
چگونه با یک فرد افسرده گفت وگو کنیم؟
تجربه می کنی با من حرف بزن اگر افسردگی را تجربه کرده باشید، پس شاید حالا تصور کنید تجربه همه افراد از افسردگی مثل شماست، اما در واقع این طور نیست. از طرف مقابلتان سؤال بپرسید و با ربط دادن جواب او به تجربیات خودتان همدردی تان را ابراز کنید. محور صحبت خودتان نباشید، بلکه گاهی احساسات مشابهی که داشته اید را ابراز کنید تا فرد افسرده مقابلتان کمتر پیش خودش احساس تنهایی و عجیب بودن کند. منبع: تبیان باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
سه گانه مقایسه اجتماعی کدام است؟
مکرر ناشی بشود. به گزارش میگنا نظریه مقایسه اجتماعی یکی از اولین یافته های لئون فستینگر، روان شناس پیشرو در حیطه روان شناسی اجتماعی است این نظریه بیان می کند که انسان ها ذاتا نیاز دارند خود را با دیگران مقایسه کنند و احساس ارزشمندی خود را براین اساس بنا می کنند. این مقایسه می تواند مثبت یا منفی باشد. به عنوان مثال، شما و دوستانتان ممکن است ظاهر، توانایی های تحصیلی، توانایی های ورزشی ...
طالع بینی | متولدین کدوم ماه ها بیشتر خیانت میکنند ؟
مرداد نه تنها دراماتیک است، بلکه باید همیشه در مرکز توجه باشد. اگر با او مانند ملکه ای که معتقد است رفتار نمی کنید، و به خصوص اگر احساس می کند که شما شروع به نادیده گرفتن او کرده اید، او هر کاری که فکرش را بکند انجام می دهد تا مطمئن شود که شما دوباره به او توجه می کنید. از آن جا که در یک رابطه عاطفی موفق هیچکس بالاتر از دیگری نیست، مردادی ها اگر بخواهند که رابطه ای شاد و سالم داشته باشند ...
نکات طلایی برای داشتن خواب راحت | با رعایت نکات زیر حتما راحت تر به خواب می روید
داشتن خواب راحت برای همه لازم است. اما گاهی اوقات پیش می آید که تا نیمه ها شب بیدار هستیم و هرکاری میکنیم نمیتوانیم بخوابیم. خواب نامناسب و ناکافی آثار منفی روی مغز و بسیاری از قسمت های بدن ازجمله یادگیری، حافظه، خلق وخو، احساسات و عملکردهای مختلف بیولوژیکی می گذارد. در مقاله زیر قصد داریم به شما آموزش دهیم چگونه خواب راحتری داشته باشید. خواب همیشه برای بدن خوب اس و چه بهتر ...
بریتنی اسپیرز بالاخره در مورد طلاقش واکنش نشان داد
زیادی از دوستانم دریافت کرده ام که دلم را شاد می کنند و از شما تشکر می کنم!! خیلی وقت است که خود را قوی نشان می دهم و اینستاگرام من شاید بی نقص به نظر برسد اما از واقعیت دور است و فکر می کنم همه ما این را می دانیم!! . بریتنی در ادامه افزوده است: دوست دارم احساسات و اشک هایم را در مورد احساس واقعی ام نشان دهم اما به دلایلی همیشه مجبور بوده ام ضعف هایم را پنهان کنم!! اگر من سرباز قوی ...
راهکارهایی برای افزایش اعتماد به نفس
افزایش اعتماد به نفس خود، افراد بدبین را از خود دور کنید، زیرا این افراد به صورت مداوم به شما می گویند که نمی توانید کاری را انجام دهید و توانایی یا تجربه انجام کارها را ندارید. تا می توانید با افرادی در ارتباط باشید که تشویق کننده و حامی شما باشند تا بتوانید به اهداف ارزشمند خود برسید. کد خبر 677820 ...
چگونه روحیه خود را شاد کنیم؟ (روش تقویت روحیه و اعصاب)
این باور وجود دارد که اگر به دنبال شادی هستیم، باید در ابتدا عوامل ناراحتی را از بین ببریم و سپس با انجام کارهای مفرح، روح تازه ای به زندگی بدهیم تا به طور مداوم تری بتوانیم شاد بمانیم. تاثیر تقویت روحیه و اعصاب در کسب و کار تقویت روحیه و اعصاب تاثیری باورنکردنی بر بهبود کسب و کار و افزایش درآمد دارد. این تجربه را ممکن است همه ما داشته باشیم که وقتی اصطلاحا سر کیف هستیم، هر موضوعی را بهانه می کنیم تا از آن ایده جدیدی بیرون آوریم و برا ...
دخالت ها و قضاوت ها
بیشتر موارد آنچه می گویند اشتباه نیست ولی همواره همزمان توأم با بدبینی، بزرگ نمایی، سیاه نمایی و به رخ کشیدن کمی ها، کاستی ها و مشکلاتی است که بیان آن ها ضرورتی ندارد یا مشکلی را حل نمی کند جز این که به فرد مخاطب حس نامطلوبی را انتقال می دهد. این دسته از افراد به سختی می توانند هیجان مثبت ، رضایت مندی ، شور و شوق و مهربانی را تجربه کنند، چراکه مدام غر می زنند، شاکی هستند و تصور می کنند تمام دنیا ...
طالع بینی روزانه | متولدین این ماه مدیر بهتری هستند
صحبت کنید. فقط باید مراقب باشید که حالشان خوب باشد. این افراد دوست دارند که همه در محیط کار حال خوبی داشته باشند. معمولاً درک بالایی از حرف های زیر دستان شان دارند و اکثر افراد از این که مدیر تیرماهی دارند احساس رضایت می کنند. آن ها گاهی اوقات تحت تأثیر احساسات شما قرار می گیرند و شاید به یکباره جهت را تغییر دهند. معمولاً در یک تیم و کار گروهی بهتر کار می کنند تا این که بخواهند به تنهایی دیگران را ...
چگونه از دیگران توقع نداشته باشیم؟
دارد. برخی از افراد ممکن است با شما احساس نزدیکی کرده و حرف هایتان را درک کنند. اما دیگران کوچکترین درکی از آنچه که شما تجربه کرده اید نداشته باشند؛ بنابراین نمی توانید از آن ها انتظار داشته باشید که کاملا درک تان کنند و هر آنچه که می گویید را کاملا متوجه شوند؛ بنابراین دست از سر این توقع بردارید تا راحت زندگی کنید. در واقع بهتر است خود شما دیدگاه های دیگران و تجربه های خاص آن ها را بپذیرید. ...
معرفی نکات مهم برای شروع آموزش فارکس
از شناخته شده ترین و مطرح ترین کارشناسان فعال در ایران به حساب می آید که آماده بررسی نیاز های کاربران و ارائه مشاوره برای رفع آنها می باشد. پشتیبانی خوب، استفاده از سرفصل های بین المللی و داشتن تعرفه ای مناسب از جمله مهم ترین ویژگی های آموزش ارز دیجیتال استاد کریمی شاد به حساب می آید. فرقی ندارد که شما به دنبال آموزش ترید ارز دیجیتال هستید یا اینکه به استفاده از دوره های آموزشی مخصوص ...
با چه تکنیک هایی دوستان جدید پیدا کنیم؟
مختلف همسو هستند. همچنین، چندین برنامه ی رایگان مختلف برای دوست یابی وجود دارد. 22. اگر حالتان خوب است، آن را نشان دهید دکتر شیف بیان می کند که مردم به شدت تحت تأثیر خلق وخوی افراد دیگر هستند و حتی می توانند به طور ناخودآگاه احساسات اطرافیان خود را احساس کنند. تمام تلاش خود را برای انتقال احساسات مثبت انجام دهید تا دیگران وقتی در اطراف شما هستند احساس خوشحالی کنند. 25 ...
تاثیر اصلاح طرح لبخند در افزایش زیبایی رپورتاژ آگهی
...، میتواند سلامت، در کل دهان و دندانها را تضمین کند. اصلاح طرح لبخند به سلامت دندان ها کمک کرده و مشکلاتی مانند ترمیم و دندانهای پوسیده را برطرف می کند. تأثیر مثبت بر روحیه: داشتن یک لبخند زیبا و مطلوب میتواند تأثیر مثبتی بر روحیه و احساسات شخص داشته باشد. وقتی که شما از دندانهایتان راضی هستید و خودتان را با لبخندی زیبا می بینید، احساس خوبی خواهید داشت. به طور خلاصه، اصلاح طرح لبخند ...
افسردگی پاییزی چیست؟+ علت و درمان
زدن هنگام طلوع آفتاب، پیوستن به گروه های محلی کوهنوردی یا طبیعت گردی یا گروه های پیاده روی نیز می تواند مفید باشد. 3.ورزش کنید ورزش منظم احتمالا آخرین کاری است که افراد افسرده ممکن است بخواهند در روزهای کسل کننده پاییزی یا زمستانی انجام دهند اما فعالیت ورزشی برای داشتن زندگی سالم به خصوص در افراد مبتلا به بیماری های روانی از جمله افسردگی پاییزی ضروری است. ورزش ...
هنگام ناامیدی این 9 کار راحتما انجام دهید
داشته باشید و از لاک خود بیرون بیایید، با افراد جدید ملاقات خواهید کرد یا برای شروع یک کار جدید اقداماتی را انجام می دهید. همین حالا اقدام کنید؛ حتی اگر امیدوار نیستید. حتما موثر خواهند بود. گاه باید ابتدا رفتار خود را تغییر بدهید و سپس احساسات به دنبال آن بیایند؛ بنابراین اگر امیدوارانه عمل کنید، ممکن است سرانجام احساس امیدواری بیشتری داشته باشید. ناامیدی در واقع اعتقاد بر این است که هیچ ...
11 نشانه در دوران بارداری که خبر از فرزند پسر می دهد
بعد از ورود به دوره حاملگی بحث بارداری پسر و یا دختر با بروز علائم و نشانه هایی ثابت شده در مادر آغاز می شود، تغییراتی در جسم و روحیات زن حامله که خبر از پسر یا دختر بودن جنین می دهد. به عنوان یک مادر باردار،هیجان انگیز است که بدانید نوزاد درون شکم شما یک دختر کوچولوی زیباست یا یک پسر کوچولوی بامزه این یک سوال است که احتمالا با آن آشنا هستید. عقل سلیم میگوید که با داشتن درکی از احساسات ...
زیر و بم عشق آتشین به رونالدو چه بود؟|نوجوانان دنبال هویت بودند یا جو زده شدند
برخوردار است. آنها برای پیدا کردن این هویت گمشده خود به راه های مختلفی متوسل می شوند. او به تفاوت شیوه هویت یابی نسل امروز با نسل گذشته اشاره می کند و می گوید : نسل گذشته هویت خود را از مهارت ها، فعالیت ها و مشاغل خود به دست می آوردند. مثلا ما می بینیم که بسیاری از فامیلی ها و نام های خانوادگی به شغل فرد اشاره می کند. مثلا فامیلش جورابچی، چایچی و... است که نشان می دهد افراد هویت خود را از کسبشان ...
در متون دینی درباره شادی چه آمده است؟ | نشاط پایدار با شادی مؤمنانه
حتما بخوانید مهربان ترین برای خانواده ات باش شادی های واقعی از دلایل اصلی کاهش نشاط و پدید آمدن افسردگی؛ احساس فقدان و از دست دادن فرد یا شیء محبوب است. توصیه های اسلام و روان شناسان اسلامی، این است که انسان سالم نباید به محبوب های فناپذیر و ازبین رفتنی، وابستگی و دلبستگی یابد که با از دست دادن آن ها دچار احساس غم و اندوه شود. در این زمینه، حضرت علی (ع) در کلامی گوهربار می ...
رختخواب را شلخته جمع نکن! | ترفند جمع کردن پتوی رختخواب به شکل بالشت! +ویدئو
، ملک ، ماشین یا یک وسیله ضروری گران قیمت برای زندگی خود خواهید کرد. / کاری را انجام خواهید داد که با نتیجه روشن ، مثبت و عالی همراه است.این کار از دیده خودتان سرچشمه می گیرد متن فال: در یک رشته هنری خواهید درخشید و به موفقیت های بسیاری در این رشته دست خواهید یافت. / در آینده نزدیک ، از توجه احساسی شخصی نسبت به خودتان احساس خوشبختی بسیاری خواهید نمود / از جانب یک شخص مقام دار و ...
قبل از چرت وسط روز به این نکات توجه کنید
کسی به قدر کافی استراحت نکرده است، مغز نمی تواند برای یادگیری های تازه آماده شود. 3. خواب کوتاه پردازش احساسات را تقویت می کند: کودکانی که خواب کوتاه روزانه تجربه می کنند، در مقایسه با آن هایی که دچار محرومیت از خواب هستند، خیلی ساده تر می توانند در برابر محرک ها (مثل معما) مهارت های تنظیم احساسات شان را نمایش دهند. مطالعه دیگری نشان داد افراد جوانی که چرت کوتاه روزانه نداشتند، در مقایسه ...
رسیدن به بلوغ های مختلف در ازدواج؛ لازمه اصلی شروع زندگی
این اختلال اهتمام کنند و پس از تکمیل دوره درمان به امر ازدواج فکر کنند. پس از مراجعه افراد به روانشناس، پیش از تصمیم قطعی برای ازدواج، اولین سؤالی که یک متخصص روانشناسی از این دو فرد می پرسد این است که آیا هم کفو بودن و تناسب را بین خود احساس می کنید؟ و هدف شما از ازدواج کردن چیست؟ برخی در پاسخ به این سؤال می گویند هدف ما بقای نسل است، برخی می گویند برای اینکه تکمیل شویم و رشد کنیم، تصمیم ...
والدینی که بچه های ازخودراضی تربیت می کنند
والدین نسل قبلی، به طور آگاهانه یا ناآگاهانه تکرار نشود و شیوهٔ فرزندپروری ما در واقع ادامهٔ اشتباه های نسل قبل در قالب مدرن نباشد. دوم؛ افراد در خانواده فرصت رشد برابر داشته باشند؛ اگر سبک فرزندپروری درست انتخاب شده یا سبک اشتباه آن اصلاح شود، هم والدین و هم فرزندان، این فرصت را دارند که در راستای تعالی فردی خود تلاش کرده و توانمندی های خود را رشد دهند. در این سبک، نه والد قربانی مراقبت از فرزند ...