غذای خوشمزه ای که مرگ آور است!
سایر منابع:
سایر خبرها
نفخ معده نشانه ابتلا به چه بیماری ای است؟
.... توجه داشته باشید که هضم غذا از دهان شروع می شود و با جویدن بیشتر می توانید نفخ معده را کاهش دهید. یک ویژگی دیگر آهسته خوردن، احساس سیری است. بررسی ها نشان داده که هرچه کندتر غذا بخورید، مقدار کمتری غذا خواهید خورد. _ از مصرف بیش از حد نوشابه های گازدار پرهیز کنید: این نوع نوشیدنی ها حتی انواع رژیمی آنها می تواند منجر به گیر افتادن گاز در معده شود. به جای آن آب معدنی با طعم لیمو ...
غذاهای فوق فرآوری شده ریسک مرگ این افراد را افزایش می دهد
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مهر، خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی به ویژه در میان این افراد بالا است. برای مبتلایان به دیابت نوع 2، رژیم غذایی بسیار مهم و حیاتی است و خوردن غذاهایی با محتوای مغذی بالا برای وزن سالم و سطح قند خون کنترل شده بسیار مهم است. برای بررسی تأثیر غذاهای فوق فرآوری شده بر دیابت نوع 2، محققان داده های 1065 فرد مبتلا به بیماری متابولیک را تجزیه و تحلیل ...
با مصرف این خوراکی ها یک روده صفر کیلومتر تحویل بگیرید
کولورکتال را تا 17 درصد کاهش می دهد. _ لوبیا و عدس: حبوباتی مانند لوبیا و عدس سرشار از فیبر هستند. افرادی که بیشترین میزان فیبر را از منابع گیاهی مصرف می کنند، 35 درصد کمتر از سایرین احتمال دارد که دچار پولیپ روده بزرگ شوند. به عقیده محققان، این حبوبات حاوی مواد شیمیایی گیاهی هستند که در برابر سرطان محافظت ایجاد می کنند. _ دانه های چیا: خوردن فقط 2 قاشق غذاخوری دانه های چیا در ...
چگونه با رژیم بستنی لاغر شویم؟!
های پیرو رژیم بستنی می توانند یک کاسه بستنی استفاده کنند. البته مقادیر مصرف کالری در خانم ها و آقایان متفاوت است. آقایان می توانند حدود یک کاسه و نیم بستنی مصرف کنند. علاوه بر این، برای تکمیل 1500 کالری انرژی، شخص می تواند علاوه بر بستنی حدود 1250 کالری غذا از طریق مصرف میوه، سبزیجات، غلات پخته و پروتئین دریافت کند. اثر بخشی و نتیجه دهی رژیم بستنی زمانی نمایان می شود ...
9 عادت غذایی غلط ما ایرانی ها که میتواند منجر به مرگ شود
غذایی فریز شده را از بین ببرد. با این حال هنوز هم بهترین راه مصرف مواد غذایی به صورت تازه است. با یک برنامه ریزی صحیح می شود غذا به اندازه افراد آماده شود. این موضوع هم از پرخوری جلوگیری می کند و هم باعث می شود نیازی به این همه دردسر برای ذخیره سازی غذای پخته شده وجود نداشته باشد. 7-همان همیشگی یکی از عادات غذا خوردن در سطح جهانی استفاده از تنوع غذای بین المللی است ...
هنگام اسهال چه غذایی بخوریم؟ | راهکار مفید برای درمان اسهال
وجود کافئین و نوشیدنی های الکلی و موادغذایی پرچرب و شیرین و قند های ساده مانند قند، شکر، عسل، مربا و شربت ها و تنقلات شیرین در این دوران محدود شود. وی در ادامه با اشاره به اینکه استفاده از کره حیوانی و روغن نارگیل به خصوص در دوره اسهال مخصوصا اسهال چرب می تواند تا حدود زیادی در تامین انرژی کمک کننده باشد و توصیه می شود این نوع چربی همراه سایر مواد غذایی مصرف تا جذب آن بهتر شود، افزود ...
5 تغییر ساده در رژیم غذایی برای پیشگیری از یک بیماری مهم و شایع
ابتلا به دیابت را تا 30 درصد افزایش می دهد، اما خوردن غذا های مغذی مانند غلات کامل، چربی های مفید، آجیل، سبزیجات و میوه ها این خطر را کاهش می دهد. 3) منیزیم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید منیزیم در پیشگیری از دیابت نوع 2 نقش مؤثری دارد. بر اساس تحقیقات، کمترین میزان مصرف منیزیم (کمتر از 50 میلی گرم در روز) و بالاترین میزان دریافت منیزیم (بیش از یا برابر با 150 میلی گرم در روز ...
دلایل طغیان سرطان در ایران
به گزارش بهداشت نیوز، فاطمه محمدبیگی در مورد رتبه بالای ایران در ابتلا به سرطان، گفت: تشخیص و چرایی مرگ افراد موضوع یا اتفاقی است که بعد از انقلاب اسلامی پیگیری شد، قبل از انقلاب علت مرگ افراد به صورت جزئی ثبت نمی شد هر چند محققان و پژوهشگران در وزارت بهداشت گزارشات گسترده ای در این راستا انجام می دادند. نماینده مردم نوشهر، چالوس و کلاردشت در مجلس شورای اسلامی افزود: در ایران رایج ترین ...
چند گام ساده برای افزایش طول عمر
گرفتن در معرض نور خورشید به مدت 15 دقیقه در روز برای حفظ سطح ویتامین D در افراد سالم کافی است. مصرف مکمل های ویتامین D و خوردن غذا های غنی از ویتامین D نیز راه های مؤثری برای افزایش سطح این ویتامین هستند. 2) با دوستانتان وقت بگذرانید امید به زندگی را می توان با معاشرت با دوستان و خانواده افزایش داد. مطالعات نشان داده اند که هرچه ارتباط افراد با عزیزانشان بیشتر باشد ...
این 8 خوراکی مضر را از رژیم غذایی خود حذف کنید
گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز غذاهایی که به ذهن و بدن ما انرژی می دهد مهم هستند. اما بسیاری از فرآیندهایی که برای خوشمزه سازی و ماندگاری غذا استفاده می شوند، مواد مغذی غذاها را کاهش می دهند. در حالی که در برخی مواقع، می توان غذاهای بسیار فرآوری شده را خورد و آن را با یک رژیم غذایی غنی از سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و پروتئین جبران کرد، اما هنگامی که غذاهای بسیار فراوری شده بخش اصلی ...
به جای شیمی درمانی این میوه خوشمزه را بخورید!
محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف لیموترش سلول های سرطانی را نابود می کند. به گزارش برنا؛ لیموترش محصولی معجزه گر در نابودی سلول های سرطانی است و 10000 بار قوی تر از شیمی درمانی عمل می کند. از سویی دیگر طعم آن بسیار خوشایند است و عوارض جانبی شیمی درمانی را ندارد. آب لیمو ترش در جلوگیری از سرطان سودمند است. بسیاری از مردم در اثر سرطان می میرند و این درحالی است که این راز ...
تمام خواص آب نارنج برای درمان و زیبایی + عوارض
نارنج یکی از مرکباتی است که ارزش غذایی و خواص بسیاری دارد. ترشی طبیعی باعث هضم سریع تر غذا ها می شود، به همین دلیل از آب نارنج به عنوان چاشنی سالاد و چاشنی روی غذا هایی مانند ماهی استفاده می شود. عطر و مزه ی فوق العاده نارنج باعث خوشمزه تر شدن بیشتر غذا می شود. نارنج به هر صورتی که مصرف شود دارای خاصیت است مثلا میوه، عرق بهارنارنج، چای بهارنارنج، رب نارنج و آب نارنج فواید بی شماری دارد. ...
تاثیر مصرف دارچین بر قند خون
به گزارش برنا، دارچین به عنوان ادویه از شاخه های درختان خانواده درخت کافور به دست می آید و بومی مناطق کارائیب، آمریکای جنوبی و آسیای جنوب شرقی است. مردم از سال دو هزار قبل از میلاد در مصر باستان از دارچین استفاده می کردند جایی که آن را بسیار مورد توجه قرار می دادند. در قرون وسطی پزشکان از آن برای درمان بیماری هایی مانند سرفه، آرتروز و گلودرد نیز استفاده می کردند. در حال حاضر بعد از ...
افزایش طول عمر و تناسب اندام با مصرف ادویه ها
تغذیه و سلامت نزدیک به پانصد هزار نفر را طی چند سال بررسی کردند و دریافتند که افزودن انواع ادویه به غذا ها احتمال فوت زودهنگام را تا 14 درصد کاهش می دهد. در واقع، این تاثیر به دلیل کاهش خطر ابتلا به سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی و ریوی است. محافظت در برابر سرطان ها ادویه ها منبع غنی از ویتامین ها، املاح، رنگدانه های طبیعی و آنتی اکسیدان ها مانند کوئرستین، پلی فنول ها و ...
دمنوش زنجبیل: 14 خاصیت دمنوش زنجبیل + طرز تهیه و مضرات
. هنگامی که سلول های بدن انرژی مصرف می کنند، رادیکال های آزاد تولید می شوند؛ این یک فرایند طبیعی در بدن است. با وجود این، تولید بیش از اندازه ی این رادیکال های آزاد می تواند برای بدن مضر باشد و باعث آسیب دی ان ای شود؛ این وضعیت می تواند باعث بروز بسیاری از بیماری های مزمن از جمله سرطان شود. بنابراین، اثرات آنتی اکسیدانی 6-شوگاول تاثیر ویژه ای بر کاهش این آسیب ها و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارند. همین ...
علت اصلی ریزش آب دهان هنگام خواب
زیاد در بدن و تورم و بزرگی لوزه ها یا زبان کوچک باشد. علوی یادآور شد: هر نوع دردی که فرد را از خواب بیدار کند مثل سردرد یا درد شکم می تواند نشانۀ وجود بیماری خطرناک باشد همچنین خواب های ترسناکِ تکرار شونده و پریدن از خواب ممکن است نشانۀ شرایط روحی نامناسب یا وجود برخی مواد نامناسب در بدن باشد و در تمام موارد فوق، مراجعه به پزشک متخصص طب سنتی توصیه می شود. وی ادامه داد: مصرف ...
ملاحظات تغذیه ای در سرطان خون
سرطان خون می باشد. هر ساله بیش از 60000 نفر به سرطان خون مبتلا می شوند که با افزایش سن شانس ابتلا به سرطان خون بالا می رود، البته این نوع سرطان کودکان و افراد زیر 20 سال را هم درگیر می کند. جهش DNA در سلول های خون و جهش لوکوسیت ها و تقسیم بیش از حد باعث سرطان خون می شود. ریسک فاکتورها 1- جنسیت که در مردان بیش تر از زنان هست. 2- سن که با افزایش سن ...
توصیه هایی برای پیشگیری از شیوع عفونت های تنفسی در فصل پاییز
می شود. مدیر گروه مبارزه با بیماری های دانشگاه عنوان کرد: قطرات آلوده به ویروس آنفلوآنزا تا سه ساعت در محیط و هشت ساعت در سطوح زنده می ماند، بنابراین شستن دست ها و استفاده از ماسک در پیشگیری از این بیماری موثر هستند. وی با بیان اینکه این بیماری می تواند شدیدتر و خطرناک تر از کووید 19باشد، گفت: طبق آمار سالیانه 500 هزار نفر در دنیا در اثر این بیماری فوت می کنند. ...
خطر افزایش ابتلا به افسردگی با مصرف خوراکی های فوق فرآوری شده
2017 گردآوری شده بود و هیچ یک از شرکت کنندگان در آغاز پژوهش افسردگی نداشت. پژوهشگران مجموع میزان مصرف غذا های فوق فرآوری شده را اندازه گرفتند و نوع آن مواد ازجمله حبوبات، گوشت، چربی، سس، لبنیات و نوشیدنی ها را ثبت کردند. سپس بررسی شد که چند نفر از این افراد به افسردگی مبتلا شده اند. دانشمندان با در نظر گرفتن دیگر مؤلفه های اثرگذار مثل سلامت جسمانی، سبک زندگی و وضعیت اجتماعی ...
باورهای غلط درباره سرطان
مواد مخدر باعث افزایش خطر ابتلا به این نوع سرطان می شود. سرطان کبد و مجاری صفراوی داخل صفرا سرطان کبد در مردان بیشتر از زنان رخ می دهد و اغلب افراد مبتلا به آسیب کبدی ناشی از مصرف زیاد الکل، نقص های مادرزادی و یا عفونت مزمن مرتبط با بیماری ها از جمله هپاتیت سی و سیروز را تحت تاثیر قرار می دهند. سرطان کبد خطرناک است زیرا تا وقتی که در مراحل بعدی نباشد علائمی ایجاد نمی کند و ...
رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن دیابتی ها
کنندگان در رژیم غذا خوردن با محدودیت زمانی وزن و چربی بدن بیشتری از دست دادند و شاهد افزایش HDL (کلسترول خوب) در مقایسه با کسانی بودند که کالری کمتری مصرف کردند با این حال، سطح قند خون در هر دو گروه به طور مشابه بهبود یافت. ویکی پاولو که این تحقیق را در نشست سالانه انجمن تغذیه آمریکا ارائه کرده است، گفت: بسیاری از مردم شمارش کالری را در دراز مدت سخت می دانند اما نتایج تحقیق ما نشان می ...
کوفته مرغ رو فقط اینطوری درست کن | طرز تهیه کوفته مرغ با هواپز
فرآیند هضم، کیسه صفرا، مایع را از طریق مجاری وارد روده میکند. سنگ کیسه صفرا رسوبات سختی است که می تواند در کیسه صفرا ایجاد شود و به طور بالقوه جریان صفرا را مسدود کرده و علائم جدی ایجاد کند.دو نوع اصلی سنگ کیسه صفرا وجود دارد، رایج ترین آن ها سنگ های کلسترول هستند. غذا های غنی از فیبر، میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و مصرف لبنیات کم چرب ممکن است به رفع علائم و کاهش خطر بازگشت ...
کبد چرب در صورت عدم آگاهی می تواند به سرطان کبد منجر شود
که دارای اضافه وزن یا چاق هستند دیده می شود. NAFLD در مراحل اولیه معمولاً هیچ آسیبی ایجاد نمی کند، اما در صورت بدتر شدن می تواند منجر به آسیب جدی کبد از جمله سیروز (فساد و مرگ بافت کبد) شود. کبد چرب گرید 2 یا سطح دو عمومی ترین نوع کبد چرب غیرالکلی در بین عموم افراد است. داشتن سطوح بالای چربی در کبد با افزایش خطر مشکلات سلامتی جدی مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری کلیوی همراه است. اگر ...
راهکارهای خانگی موثر برای رفع معده درد
نکشید اجتناب از دراز کشیدن بلافاصله بعد از صرف وعده غذایی، در جلوگیری از سوزش سر دل مؤثر است. هنگامی که بدن در حالت افقی است، اسید موجود در معده بیشتر به سمت بالا حرکت می کند و می تواند باعث سوزش سر دل شود. بنابراین افراد مبتلا به ناراحتی معده، پس از خوردن غذا باید حداقل برای چند ساعت از دراز کشیدن یا خوابیدن خودداری کنند تا این مشکل برطرف شود. 3. برای تسکین معده درد از زنجبیل ...
هر7 دقیقه یک ایرانی دچار آلزایمر می شود!
های شدید از ناحیه سر در گذشته، سبک زندگی، استرس و وجود افسردگی از عوامل زمینه ساز ابتلا به آن هستند. میزان شیوع آلزایمر چه قدر است؟ طبق آخرین گزارش سازمان جهانی بهداشت ، هم اکنون در دنیا در هر سه ثانیه یک نفر به بیماری آلزایمر و دمانس مبتلا می شود. در حال حاضر در جهان بیش از 55 میلیون نفر به بیماری آلزایمر مبتلا هستند و تا سال 2030 این تعداد به بیش از 78 میلیون نفر افزایش خواهد ...
انسولین های نسل جدید و مزایای آن برای افراد دیابتی
از انجمن دیابت ایران، محمد رضا مهاجری تهرانی روز شنبه افزود: حدود صد سال از تولید اولین انسولین می گذرد و کیفیت این دارو پیشرفت های زیادی کرده است، انسولین های نسل جدید نسبت به انسولین های قدیم مزایای بسیاری دارد. وی اظهار داشت: یکی دیگر از مزایای انسولین های نسل جدید این است که قند خون فرد بعد از مصرف غذا کاهش می یابد و تحت کنترل است. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه ...
لاغری و پاکسازی روده ها با دمنوش قهوه و لیمو + فیلم و اینفوگرافیک
چندانی ندارد اما شیرین کننده ای که در کنار آن استفاده می کنید، دارای کالری زیادی است! پس در مصرف شیرین کننده خود همراه با این نوشیدنی دقت داشته باشید. بهترین زمان مصرف قهوه و لیمو برای کاهش وزن بهترین زمان برای مصرف ترکیب لاغری قهوه و لیمو تا حد زیادی به نوع فعالیت های روزمره شما بستگی دارد. اگر در طول روز تحرک چندانی ندارید، می توانید نوشیدنی قهوه و لیمو را پس از وعده غذایی اصلی ...
رژیم غذایی کتوژنیک برای کودکان دیابتی مناسب نیست
صحیح از انسولین از دست می دهد. در نتیجه سطح قند خون افزایش می یابد. کودکان مبتلا به نوع 1 نیاز به تزریق روزانه انسولین یا استفاده از پمپ انسولین دارند. افراد مبتلا به نوع 2 ممکن است به دارو یا کمک برای کاهش وزن نیاز داشته باشند. در هر دو مورد، توجه به رژیم غذایی مهم است. دکتر تامارا هانون ، یکی از نویسندگان، گفت: برخی از والدین ممکن است علاقه مند به مصرف کربوهیدرات کم برای مدیریت دیابت کودکان خود باشند. هانون گفت: حذف نوشیدنی های شیرین شده با شکر، از جمله آب میوه، راه خوبی برای شروع است. ...
بعد از غذا 2 دقیقه پیاده روی داشته باشید
...> مطالعات نشان می دهد که میزان قند خون در عرض 60 تا 90 دقیقه پس از غذا خوردن افزایش می یابد؛ بنابراین بهتر است بلافاصله پس از تمام شدن غذا حرکت کنید. تحرک چگونه قند موجود در جریان خون را پاکسازی می کند؟ به نوشته ایندیپندنت، ماهیچه ها برای عملکرد به گلوکز نیاز دارند و بنابراین تحرک، قند موجود در جریان خون را کاهش می دهد چون این قند صرف حرکت ماهیچه ها می شود. مرکز ...