خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفتارهایی که نمی دانستید نشانه کمبود اعتماد به نفس هستند
- بیش از حد مثبت نگرید مثبت نگری گرچه عالی است، اما گاهی کسانی که به کمبود اعتماد به نفس دچارند ممکن است ناامنی های روانی خود را پشت لبخندشان پنهان کنند. گاهی افراد از آن به عنوان راهی برای پرت کردن حواس خود از چیزهای بد و ناخوشایند استفاده می کنند. مثلاً فرض کنید به دوست تان که روز سختی را پشت سر گذاشته زنگ زده اید. اگر کمبود اعتماد به نفس نداشته باشد، درباره ی مشکلات خود صادقانه صحبت می ...
فال روزانه شنبه 15 مهر 1402
عشق زندگیتان درمیان بگذارید و روزی سرشار از عشق و محبت را تجربه کنید. امروز فردی که علاقه چندانی به وی ندارید سر راه شما قرار می گیرد و مجبور می شوید وقت زیادی را با ایشان سپری کنید. عینک بدبینی را کنار بگذارید و با نگاهی مثبت زندگی را در پیش بگیرید. فراموش کرده اید که انسان های موفق، اعتمادبه نفس سرشاری دارند و کارهای مهم زندگیتان را با نبود اعتماد به نفس انجام می دهید، این وضعیت گره ای ...
10 مهارت برای تقویت رابطه والدین و کودک که واجب است بدانید
ارتباط با کودک نیاز به مهارت هایی دارد که والدین باید آنها را فرا بگیرند. اگر والدین با کودکان خود رابطه ای صحیح داشته باشند، این امر موجب افزایش اعتماد به نفس کودک شده و در نتیجه به والدین خود احترام بیشتری خواهند گذاشت. اگر والدین رابطه ای سالم و قوی با کودکان خود داشته باشند، این امر باعث می شود که کودکان از آن ها حرف شنوی داشته و از قوانین آن ها پیروی کنند. در این حالت کودکان تمایل ...
دلایل بی حوصلگی بعد از تعطیلات و راه حل آن
، اضطراب و نگرانی کاهش حس رضایت حین انجام کار های لذت بخش اگر فصل تعطیلات گذشت و باز هم احساس افسردگی و استرس و اضطراب داشتید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید و این اختلال خود را مورد بررسی قرار دهید. درمان افسردگی و بی حوصلگی تعطیلات در صورتی پزشک برای شما دارو تجویز می کند که علائم افسردگی را در شما مشاهده کند. در بسیاری از موارد این بی حوصلگی در تعطیلات به ...
روانشناسی مثبت برای سلامت روان چه پیشنهاداتی دارد ؟
می دهید، اگر به طور مکرر درام های جنایی و فیلم های ترسناک را تماشا می کنید، اگر مرتباً بازی های ویدیویی خشونت آمیز انجام می دهید یا زمانی را برای چنین بازی هایی صرف می کنید، اگر زمان زیادی به شکایت افراد در مورد زندگی شان گوش می کنید. این یک رژیم ناخواسته و ثابت از منفی گرایی عاطفی است که شما را به پایین می کشاند. برای اینکه واقعاً فواید وارد کردن نکات مثبت را تجربه کنید، یک سم زدایی ...
9 ویژگی در زنان که مردان را بیشتر شیفته شان می کند
کنند و جای خود را به افراد جدیدی می دهند، برای مردان یک علامت هشدار دهنده است. مطالب جالب برای خواندن شما : 8- حس شوخ طبیعی زنانی که از خندیدن و نشان دادن احساسات خود ترسی ندارند، مردان را مسحور خود می کنند. علاوه بر این، مردان یکی از خصوصیات زن کامل را داشتن حس شوخ طبعی می دانند. تحقیقات هم نشان داده زنانی که توانایی شوخی کردن و درک شوخی را دارند، جذاب تر به نظر ...
حقیقتی در مورد همسرت که نباید به کسی بگی
در زندگی مشترک یکی از اصلی ترین رکن ها اعتماد است، قسمت بسیار زیادی از زندگی مشترک شما باید محفوظ و بین دو نفرتان باقی بماند اینگونه مشکلی هم پیش نمی آید.
8 مزیت شگفت انگیز استفاده از عطر
یک عطر خوشبو و با ماندگاری بالا می تواند اعتماد به نفس شما را درست قبل از یک جلسه مهم کاری افزایش دهد و بوی بد بدن را از شما دور کند. اما استفاده منظم از عطرها و دئودورانت ها بیشتر از بوی عالی برای شما سودمند هستند. رایحه های عطرها که اغلب دارای اسانس گلی و میوه ای هستند، استرس شما را کاهش می دهند، روحیه تان را تقویت می کنند و به بهبود در خواب کمک می کنند. در این مطلب نگاهی عمیق تر به 8 مزیت ...
فال تاروت کبیر روزانه | فال تاروت کبیر جمعه 14 مهر 1402
نیستید و اطرافیان تان به اندازه کافی از شما حمایت خواهند کرد. پس سعی نکنید کارها را به تنهایی انجام دهید، وقتی که آدمهای به این قدرتمندی در اطرافتان وجود دارند. اگر مجرد هستید، به فردی که به شما علاقه نشان داده است، توجه بیشتری کنید. کارت کاهن اعظم : سعی کنید جنبه های مثبت آدمها را بیشتر ببینید. شما اخیرا نسبت به دیگران بدبین شده اید و این دید مانع از برقراری ارتباط شما با اطرافیان تان ...
دعای اول صبح برای رزق و روزی و جلب روزی و گشایش رزق و روزی | هر روز صبح زمزمه کن، معجزه میکند!
یک مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش!! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه امروز (طالع بینی روزانه) خودتان را بر اساس ماه تولد هر روز در این پست از 55 آنلاین مشاهده کنید. فال روز تولد: از آنجا که امروز روز شماست، با انرژی زیادی از خواب بیدار می شود. اجازه ندهید هیچ کس این حس مثبت را از شما بگیرد. برخی چیزها در زندگی تان وجود ...
مهاجرت با روانِ کودکان ما چه می کند؟
...، مهم است. اصولاً روانشناسان براین باورند، اگر مهاجرتی قرار است اتفاق بیافتد، بهتر است زیر دوسال صورت پذیرد. کودکان در این سنین قادرند سازگاری بیشتری با محیط داشته باشد و شناخت کافی از محیط خود را به دست آوردند اما اگر کودکی هم بالای دوسال مهاجرت کند، بهتر که نسبت به زبان آن کشور آگاهی لازم را به دست آورد تا قادر به صحبت و بازی با همسالان باشد و احساس طرد و تنهایی نکند . به گفته خناری نژاد ...
آیا نیاز است در مصاحبه کاری از نقاط ضعفمون بگیم؟
باورنکردنی باز دارد، بنابراین شروع به رفتن به کلاس های بهبود کردم. این به من کمک کرد تا در مورد صحبت کردن احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشم.این توضیح شما راجع به نقاط ضعف در مصاحبه شغلی می تواند همچنین به این معنی باشد که شما اغلب می توانید و ممکن است که محدود و ساکت باشید. به عنوان مثال: بعضی وقت ها آن قدر روی جزئیات خاصی تمرکز می کنم که کل پروژه را از دست می دهم و این ...
معجزات خندیدن بر ما و اطرافیان
...، بلکه در واقع، می تواند به کاهش استرس شما هم کمک کند. 3- روحیه ما را بالا می برد دفعه بعدی که احساس ناراحتی کردید، لبخند بزنید. احتمال زیادی وجود دارد که روحیه شما بهتر شود. لبخند زدن می تواند بدن را فریب دهد تا به شما در بالا بردن روحیه کمک کند، زیرا عمل جسمی لبخند زدن پیام عصبی را در مغز شما فعال می کند. 4- سیستم ایمنی را تقویت می کند لبخند زدن می تواند سلامت کلی شما را تقویت ...
5 راه برای مقابله با خشم
تا وارد عمل شود. ضربان قلب شما افزایش می یابد و شروع به نفس کشیدن بسیار سریعتر می کنید. به منظور کنترل و کاهش احساس خشم، تمرکز بر تنفس می تواند مفید باشد. روی نفس کشیدن آرام، عمیق و کنترل شده تمرکز کنید. به جای نفس های کم عمق که فقط قفسه سینه شما را پر می کند، سعی کنید نفس های عمیق تری بکشید که شکم شما را نیز بزرگ کند. نکته مهم در مورد تنفس عمیق این است که هر زمان که عصبانیت ...
در مدرسه چگونه شجاعانه رفتار کنیم؟
احساس قدرت و توانمندی می دهد تهیه کنید تا بهتر روی آن ها تمرکز کنید. مهربان بودن با خودتان و دیگران شاید عجیب باشد اما مهربان بودن به شما کمک می کند تا احساس بهتری نسبت به زندگی داشته باشید. انسان های خودخواه نمی توانند شادی و دوست داشته شدن را تجربه کنند. گاهی وقت ها می توانید به افراد سالمند و ناتوان کمک کنید، صندلی خودتان در مترو یا اتوبوس را به دیگران تعارف کنید، اگر اجازه دارید جزوه و کتاب های درسی خودتان را به همکلاسی هایتان امانت دهید و اگر در درسی جزو شاگردان ممتاز هستید به آن ها در یادگیری کمک کنید. این مهربانی روی شجاعت تان تاثیرگذار خواهدبود. منبع: wikihow ...
فال عشق جمعه 14 مهر 1402؛ اشنایی جدید و شوراگیز!
. در این زمان سخت فراموش نکنید که صداقت و راستگویی شما را از تمام پستی بلندی های زندگی عاشقانه نجات می دهد. اعتماد به نفس در زندگی عاشقانه شما نقس بسیار مهمی دارد. شما احساس می کنید لیاقت انتظارات خود از یک رابطه عاشقانه را ندارید. این موضوع تاثیری بسیار منفی در زندگی عاشقانه شما دارد. تنها زمانی می توانید رابطه عاشقانه دلخواهتان را پیدا کنید که اعتماد به نفس خود را بیشتر کنید. ...
چطور بدون اینکه دیگران را ناراحت کنیم نه بگوییم؟
گفتن اعتماد به نفس شما را بالا می برد و توانایی شما را برای نه گفتن افزایش می دهد. مرحله دوم تمرین نه گفتن این مرحله گفتن نه به گونه ای مثبت است. مثلا در مقابل دوستتان که از شما پولی قرض گرفته و پس نداده و دوباره از شما طلب پول می کند می توانید بگویید: متاسفم، من دوست ندارم به خاطر پول ارتباطم با دوستانم قطع شود پس تصمیم گرفته ام به آنها پول قرض ندهم چون برای دوستیمان بیشتر از ...
چگونه بدون خشونت، کودکان را به منظم بودن تشویق کنیم؟
نفس و عدم اعتماد را به همراه دارد. همچنین احتمال استفاده از خشونت فیزیکی و کلامی با همکلاسی هایش و نیز در آینده با همسر و فرزندانش، بیشتر می شود. در نظم دهی به کودک حفظ آرامش در کنترل احساسات به عنوان والد از مهم ترین کارهایی است که باید انجام داد و همین طور بسیار اهمیت دارد که والدین در واکنش به یک موضوع با هم هماهنگ باشند. به طور مثال در زمان شکستن لیوان اگر پدر کودک سر کودک ...
فال تاروت کبیر روزانه | فال تاروت کبیر جمعه 14 مهر 1402
نیستید و اطرافیان تان به اندازه کافی از شما حمایت خواهند کرد. پس سعی نکنید کارها را به تنهایی انجام دهید، وقتی که آدمهای به این قدرتمندی در اطرافتان وجود دارند. اگر مجرد هستید، به فردی که به شما علاقه نشان داده است، توجه بیشتری کنید. کارت کاهن اعظم : سعی کنید جنبه های مثبت آدمها را بیشتر ببینید. شما اخیرا نسبت به دیگران بدبین شده اید و این دید مانع از برقراری ارتباط شما با اطرافیان تان ...
مشکلات و بیماری های رایج جسمی بعد میانسالی
بالای 25 سال کشور دیابت دارند مشکلات در تعادل هنگامی که سن بالا می رود، قدرت ماهیچه ها و انعطاف پذیری مفصلی هم کاهش پیدا می کند و فرد از مشکلات مختلف از جمله بینایی و کاهش تعادل هنگام راه رفتن رنج می برد. مشکلات و بیماری های رایج جسمی بعد میانسالی مشکلات در خواب اینکه افراد در سنین بالا نمی توانند راحت بخوابند یا خواب شان مدام به هم می ریزد، یک ...
10 حقیقت تلخ زندگی
...> شاید بزرگ ترین ضربه به اعتماد به نفس یک شخص، پی بردن به این موضوع باشد که کسانی در این دنیا هستند که بسیار بهتر از شما هستند. به علاوه، به خاطر داشته باشید که ما هر سال پیرتر می شویم و چین و چروک هایمان عمیق تر. تنها کاری که می توان انجام داد پذیرش این حقیقت و آرام کردن خودمان با این فکر است که هر کسی به شیوه ی خودش منحصر به فرد است. ...
13 زبان بدن که بی درنگ اعتماد دیگران را به شما جلب می کند
که زیاد صحبت نکرده باشید. مهم آن است که وقت خداحافظی اثری ماندگار روی او بگذارید. پس موقع خداحافظی لبخندی گرم بزنید و به آن ها – صادقانه و از صمیم قلب بگویید – چقدر از هم صحبتی با آن ها لذت بردید. نزاکت را نیز رعایت کنید زیرا گاهی به نظرتان می رسد که در آغوش گرفتن طرف می تواند احساس خوبی ایجاد کند و وقت هایی نیز هست که این کار یک ممنوعیت جدی است. سخن آخر اعتدلال و توجه دو اصلی هستند که در جلب اعتماد دیگران به شما کمک می کنند. معاشرت با دیگران مثل یک رقص پیچیده است. نگران نباشید اگر یکبار گند زدید. این مهارتی است که در گذر زمان به آن دست پیدا می کنید. ...
فال عشق پنجشنبه 13 مهر 1402؛ یک سورپرایز عاشقانه!
احساسی آینده خود آشنا خواهید شد. امروز را به فکر کردن درباره رابطه عاشقانه خود بگذرانید. به این فکر کنید که چیزی در این رابطه بای شما مهم است. ارتباط و مکالمه بدون نگرانی می تواند به شما و شریکتان کمک کند تا هر احساس نگرانی موجود را برطرف کنید. در صحبت کردن با افراد غریبه با اعتماد به نفس و شجاع باشید. اعتماد به نفس یک ویژگی بسیار جذاب است و به شما کمک خواهد کرد تا در یک ارتباط ...
فال روزانه شخصی برای چهارشنبه 12 مهر 1402
معمولا تا موقعی که دلیل خوبی نداشته باشید خوش بینی و حس مثبت خود را پنهان نمی کنید و البته امروز این کار برای شما سیاستی عاقلانه محسوب می شود. شاید شما فکر می کنید که افتخار کردن و بالیدن به اعتماد به نفس تان دیگران را می رنجاند و حالا شما هم می خواهید از این کار اجتناب کنید تا دیگران هم از ایده های شما حمایت کنند. خوشبختانه رفتارهای سیاستمدارانه شما به نتیجه خواهد رسید، بنابراین به حس ششم خود اعتماد ...
مهاجرت با روانِ کودکان ما چه می کند؟
.... فرایند انطباق پذیری فرهنگی، زمانبر و ممکن است چندین ماه تا چندین سال به طول بیانجامد و در نتیجه در مدتی که تحقق می یابد ممکن است افراد خصوصا کودکان دچار نوعی از احساس بیگانگی با فرهنگ مقصد شوند و احساس بی هویتی کنند. همین احساس بی هویتی و بیگانگی نیز با تبعات و پیامدهای دیگری نظیر از دست دادن اعتماد به نفس و استرس همراه خواهد بود همین احساس بی هویتی و بیگانگی نیز با ...
رفتارهایی که از کمبود اعتماد به نفس خبر می دهند
، می تواند یکی از نشانه های کمبود اعتماد به نفس باشد. کسی که فاقد اعتماد به نفس است نمی تواند نتیجه به دست آمده را بپذیرد، به همین خاطر تا مدت ها درگیر یک کار باقی می ماند تا به یک نتیجه ایده آل برسد. گارد گرفتن مقابل انتقاد: اگر اعتماد به نفس پایین داشته باشید، با انتقاد دیگران ممکن است تصور کنید آن مشکلات درون شما هستند و آن نقد درباره شخص شماست، نه کاری که انجام داده اید. به همین دلیل، نقد ...
فال تاروت روزانه | پیش بینی سرنوشت شما براساس فال تاروت
به طور ناگهانی شما را به سطحی از موفقیت می رساند که برای به دست آوردنش سخت تلاش می کردید. ممکن است متوجه نباشید که دیگران چقدر کارها و تلاش های شما را تحسین می کنند. اما بدانید که آن ها نظاره گر شما هستند و نتیجه شما در راه است. کارت تاروت: ابله شما بدون توجه به عواقب کار، عجله می کنید. ممکن است عجله تان به خاطر این باشد که می ترسید برای انجام کار وقت کافی نداشته ...
