خانه
افزایش ریسک ابتلا به افسردگی با قرارگیری در معرض نور در شب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خبر کوتاه
اثر نور هنگام شب پژوهش جدیدی که به سرپرستی دانشگاه مانش انجام شده است، نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور هنگام شب می تواند خطر افسردگی را تا 30 درصد بالا ببرد . یک پژوهش جدید نشان داده است که قرار گرفتن در معرض نور هنگام شب، ساعت درونی بدن ما را به هم می زند و خطر ابتلا به بیماری های روانی را افزایش می دهد. این در حالی است که قرار گرفتن در معرض نور هنگام روز، این خطر را کاهش می دهد. یافته های این پژوهش، یک راه ساده، مؤثر و غیردارویی را برای بهبود سلامت روان ارائه می دهند . لینک کوتاه: http://www.setaresobh. ...
افسردگی فصلی چیست؟ از علائم و نشانه ها تا درمان
نشده است ؛ اما در اکثر موارد این اختلال با کاهش قرارگرفتن در معرض نور خورشید در فصل های سرد سال مرتبط است. تئوری اصلی این است که کمبود نور خورشید در فصل های پاییز و زمستان، روی عملکرد هیپوتالاموس تاثیر گذاشته و به بروز شرایط زیر منجر شود: افزایش ترشح ملاتونین: ملاتونین هورمونی است که باعث ایجاد حس خواب آلودگی می شود. این هورمون در برخی از افراد مبتلا به افسردگی فصلی بالاتر از حد طبیعی ترشح ...
گرگرفتگی یائسگی میتواند نشان دهنده خطر بالای ابتلا به آلزایمر باشد
در نتیجه تولید نامنظم یا کاهش استروژن رخ می دهد. او توضیح می دهد: گرگرفتگی در شب تعریق شبانه نامیده می شود و در این مطالعه، این با یک نشانگر زیستی کم ارزش به نام آمیلوئید B 42/20 مرتبط بود که نشان دهنده خطر بالاتر ابتلا به بیماری آلزایمر است. آنات ساپان، متخصص زنان و زایمان و متخصص یائسگی نشان می دهد که ارتباط گرگرفتگی در طول خواب و بیماری آلزایمر ممکن است نشان دهد که اختلال در الگوهای ...
اگر این 7 علامت را دارید در معرض سکته مغزی هستید
خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. این نشانه ها را برای سکته قلبی جدی بگیرید _ کاهش بهداشت دهان و دندان: استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای جلوگیری از مشکلات دهان و دندان نیست. این کار ...
ابتلای 280 میلیون نفر در جهان به افسردگی / چرا دچار "اضطراب" می شویم؟
مزمن و صعب العلاج مانند سرطان ها، دیابت، بیماری های تنفسی و ... است. شکست در زندگی و سابقه ابتلا به بیماری های روانی نیز ممکن است باعث بروز اختلال افسردگی شوند. چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند؟ مطالعات نشان داده که تجارب آسیب زننده در کودکی، جنسیت زن، کسانی که به تازگی زایمان کرده اند، افراد بسیار وابسته و بدون عزت نفس، اعتیاد به مواد مخدر، سیگار و الکل ...
تهرانی ها در صدر ابتلا به افسردگی
درصد ایرانیان از وجود اختلال روان در خود اطلاع نداشتند. سازمان بهداشت جهانی روز جهانی بهداشت روان را برای افزایش توجه مردم و سازمان ها در خصوص اهمیت این امر در نظر گرفته است. آیا از نظر روانی سالم هستیم؟ دکتر امیر حسین جلالی ندوشن ، روانپزشک و استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: سلامت روان یعنی وقتی صبح از خواب بیدار می شویم، شوق داشته باشیم، هدفمند باشیم، بتوانیم آینده نگری ...
33 درصد از جمعیت ایران اختلال روانی دارند/ از هر 8 نفر یک نفر اختلال روانی دارد
به گزارش سلام نو به نقل از تجارت نیوز، عوامل مختلفی از جمله فردی و اجتماعی ممکن است دست به دست هم دهد و فرد را از نظر سلامت روانی تضعیف کند. اما مشاور بهداشت روان دانشگاه علوم پزشکی ایران می گوید فقر و نابرابری می تواند افراد را بیشتر در معرض خطر اختلال روانی قرار دهد. روز گذشته (10 اکتبر) برابر با روز جهانی سلامت روان بود. در ایران هم به همین مناسبت هفته سلامت روان از 18 مهر آغاز شد و ...
چطور قبل از خواب ذهنمان را آرام کنیم؟
از سانحه (PTSD)، اختلال کمبود توجه/بیش فعالی (ADHD)، اختلال دوقطبی، اختلالات افسردگی مانند اختلال عاطفی فصلی، روان گسیختگی و اختلالات مصرف مواد. ***کار شیفت شب تحقیقات نشان داده که افرادی که در شیفت شب کار می کنند دچار کم خوابی می شوند و در شیفت کاری خود خواب آلودگی بیشتری دارند؛ بنابراین، کار در شیفت شب می تواند بر ریتم شبانه روزی فرد تأثیر بگذارد. ***چگونه می ...
چگونه ایمنی بدن را برای مقابله با کرونا و آنفلوآنزا تقویت کنیم؟
دلیل کمبود مواد مغذی به سرعت بهبود پیدا نمی کند که می تواند بر ایمنی ما تأثیر منفی بگذارد. خواب کافی داشته باشید خواب زمانی است که بدن شما بازیابی می شود. به همان سرعتی که بدن شما بازیابی می شود، سیستم ایمنی شما قوی تر می شود. مهمانی های آخر شب، تماشای زیاد فیلم و سایر عوامل سبک زندگی ناسالم ما را به سمت اختلال خواب سوق می دهد و سیستم ایمنی ما باید هزینه آن را بپردازد و در ...
آلزایمر بیشتر از پدر به ارث می رسد یا از مادر؟
...> اگر والدینی به بیماری آلزایمر زودرس مبتلا شوند، فرزندشان نیز در معرض خطر بالایی برای ابتلا به این نوع آلزایمر زودرس است. اگر هر دو والدین ژن هایی را منتقل کنند که منجر به زوال عقل زودرس می شود، آن کودک به احتمال بسیار قوی به بیماری آلزایمر خانوادگی زودرس (FAD) مبتلا می شود که به آن آلزایمر اتوزومال غالب نیز گفته می شود. آلزایمر و سندرم داون سندرم داون ممکن است به محققان ...
آشنایی با علائم خاموش استرس
العمل های آلرژیک در افراد است، بنابراین اگر آلرژی بیش از حد آزارتان می دهد، احتمالا استرس به تک تک سلول های بدن تان نفوذ کرده است. بیماری های ترکیبی استرس و اضطراب می تواند به طور هم زمان باعث به وجود آمدن دل درد، سردرد، کمردرد و بی خوابی شود. براساس تحقیقاتی که روی بیش از 1953 زن و مرد انجام شد، محققان به این نتیجه رسیدند که اختلال در سیستم عصبی باعث بروز بیماری های ترکیبی در فرد می ...
انجام این ورزش احتمال ابتلا به آلزایمر را در زنان کم می کند
...> نکته کلیدی این است که این مطالعه به حمایت از فواید یوگا برای سلامت مغز، به ویژه برای زنانی که استرس درک شده و اختلال ذهنی دارند، اضافه می کند. این شکل ملایم یوگا که بیشتر بر روی تنفس و درگیری ذهنی تمرکز می کند تا حرکت، مانند سایر اشکال یوگا، برای افراد مسن که ممکن است محدودیتهای فیزیکی داشته باشند، ایده آل است. این مطالعه شامل 22 شرکت کننده بود که میانگین سنی افرادی که یوگا تمرین می ...
5 نشانه که می گوید کلیه ها در خطر است
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، نادیده گرفتن سلامت کلیه ها می تواند منجر به مشکلات مختلفی ازجمله اختلال عملکرد کلیه، خون در ادرار و فشار خون بالا شود. از آنجایی که بیماری های کلیوی می توانند افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار دهند، شناسایی علائم بالقوه مشکلات کلیوی و جستجوی فوری مراقبت های پزشکی برای جلوگیری از بدتر شدن شرایط بسیار مهم است. در ذیل پنج علامت ...
درمانی برای افسردگی پاییزی
به گزارش ایسنا، متخصصان سلامت روان با اشاره به تغییرات در تابش خورشید در پاییز و زمستان، یادآور می شوند که در نتیجه کوتاه شدن روزها، ریتم شبانه روزی بدن شما که مسئول تنظیم هوشیاری، خواب آلودگی، اشتها و دمای بدن است تغییر می کند و احتمال دارد خطر ابتلا به مشکلات روحی و جسمی افزایش یابد. برخی افراد با فرا رسیدن فصل سرد با نوعی اختلال عاطفی فصلی (SAD) که به افسردگی فصلی نیز شناخته می شود ...
نشانه هایی که فکرش را نمی کنید اما یک اختلال روانی هستند
عمر افراد را کم کنند و طبق پیمایشی که در ایران انجام شده، 60 درصد ایرانیان از وجود اختلال روان در خود اطلاع نداشتند. او با بیان اینکه خیلی از افراد نمی دانند دچار مشکل هستند و آگاه نیستند که باید خدمات سلامت روان دریافت کنند، افزود: سازمان بهداشت جهانی روز جهانی بهداشت روان را برای افزایش توجه مردم و سازمانها در خصوص اهمیت این امر در نظر گرفته است. حاجتی در بخش دیگر سخنان خود ...
افزایش اختلال روانی با رشد فقر و نابرابری/ ایرانی ها 2 برابر میانگین جهانی اختلال روانی دارند
به گزارش تجارت نیوز ، عوامل مختلفی از جمله فردی و اجتماعی ممکن است دست به دست هم دهد و فرد را از نظر سلامت روانی تضعیف کند. اما مشاور بهداشت روان دانشگاه علوم پزشکی ایران می گوید فقر و نابرابری می تواند افراد را بیشتر در معرض خطر اختلال روانی قرار دهد. روز گذشته (10 اکتبر) برابر با روز جهانی سلامت روان بود. در ایران هم به همین مناسبت هفته سلامت روان از 18 مهر آغاز شد و تا 24 مهر ادامه ...
کلید داشتن رابطه جنسی خوب چیست؟
راز تجربه رابطه جنسی خوب از سوی محققان فاش شد و به طرز عجیبی ساده است. دانشمندان با بررسی مردان به این نتیجه رسیده اند که کلید داشتن رابطه جنسی خوب، خواب خوب شبانه است زیرا بی خوابی، مردان را با احتمال بسیار بالایی در معرض ابتلا به اختلال نعوظ قرار می دهد. دانشمندان دریافتند مردانی که با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنند 58 درصد بیشتر در معرض ابتلا به اختلال نعوظ هستند. و این در مورد ...
اختلالات روانی بعد از کرونا افزایش یافت
گروه سلامت: رئیس انجمن روانپزشکان ایران گفت: حدود 30 درصد مردم در معرض ابتلا به نوعی از اختلالات روانی هستند.به گزارش بهداشت نیوز، سید وحید شریعت، رئیس انجمن روانپزشکان ایران در نشست خبری که امروز دوشنبه در محل انجمن روانپزشکان ایران برگزار شد، اظهارداشت: حدود 30 درصد مردم در معرض ابتلا به نوعی از اختلالات روانی هستند که نسبت به مطالعات گذشته روند افزایشی داشته است که یک درصد ابتلای آن مربوط به ...
خواص آفتاب پاییز برای سلامت جسم و آرامش روان
خطر ابتلا به عفونت ها و آنفلولانزا را کاهش دهد. ***افزایش میزان انرژی روزهای کوتاه تر و ساعات بیشتر تاریکی در فصل پاییز ممکن است به افراد احساس خستگی و کاهش انرژی بدهد. دریافت نور آفتاب در طول روز می تواند به افزایش سطح انرژی کمک و در مقابل این احساسات منفی مقاومت ایجاد کند. ***کاهش استرس متغیرهای محیطی مانند نور آفتاب می توانند به کاهش استرس و اضطراب ...
اگر کم بخوابید هزار مرض می گیرید/ چند ساعت بخوابیم خوبه؟
طبق گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا، نیاز به خواب بر اساس سن متفاوت است. نوزادان زیر یک سال ممکن است به 16 ساعت خواب در روز نیاز داشته باشند، در حالی که نوجوانان به 10 ساعت و بزرگ سالان و افراد مسن به هفت ساعت یا بیشتر در شبانه روز نیاز دارند. 30 درصد بیماری مزمن بیشتر به گزارش واشنگتن پست که یک مطالعه روی تقریباً هشت هزار کارمند را در یک دوره متوسط 25 ساله در ...
3 اختلال روانی که در ایرانی ها تشدید شد | 30درصد مردم مبتلا یا در معرض ابتلا به اختلالات روانپزشکی هستند ...
اختلالات می گوید: اضطراب، افسردگی و اختلال عملکرد اجتماعی در صدر اختلالات قرار گرفته اند و بیشترین ابتلا هم به اضطراب و پس از آن به افسردگی تعلق داشته است. در زنان، در افرادی که شغل خود را از دست دادند، افراد بی سواد و ساکنان شهرها هم این میزان اختلالات بیشتر بوده است. به گفته این متخصص روانپزشکی، در این مطالعه اعلام شد که میزان اختلالات روانپزشکی در استان تهران در مقایسه با میانگین کل کشور 37درصد ...
چرا آمپر اعصاب جامعه زود بالا می رود؟
مهمترین مولفه ها برای افزایش امید و نشاط در جامعه می شود و در ارتقای سلامت روان بسیار موثر هستند. حدود 30 درصد مردم در معرض ابتلا به نوعی از اختلالات روان هستند که نسبت به مطالعات گذشته روند افزایشی داشته است که یک درصد ابتلای آن مربوط به دوران پسا کرونا است در عین حال خدمات آموزش و پیشگیری در زمینه خودمراقبتی، توانمندسازی در زمینه پیشگیری از بروز اختلالات روانپزشکی، اختلال اعتیاد ...
ببینید | پاسخ به یک سوال چالشی؛ اگر بیماری روان نداریم، به این معناست که از نظر روانی سالم هستیم؟
دانلود فیلم منبع: khabaronline-1823295 0 1 2 3 4 5 امتیاز: 0 (از 0 رأی ) مطالب مشابه ببینید | گل سوم الهلال به نساجی توسط سالم الشهری ادامه مطلب ببینید | سوال جالب در مسابقه تلویزیونی شبکه افق در خصوص بمب های اتمی ادامه مطلب ببینید | بیماری وحشتناک کرم چشم در آفریقا! ادامه مطلب برچسب ها نظرشما اینجا بنویسید کد را و ...
برای تخفیف علائم افسردگی این ویتامین ها را بخورید!
...: اینطور ثابت شده که علائم بیماری هایی مانند اضطراب، افسردگی یا استرس غیر قابل کنترل، با کمبود برخی ریزمغذی ها تشدید می شود. با این حال برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها و تقویت سلامت روان مصرف روزانه برخی ویتامین ها توصیه شده است: ویتامین دی: اینطور ثابت شده که سه چهارم نوجوانان و بزرگسالان آمریکایی، در معرض افسردگی ناشی از کمبود نور آفتاب هستند. کاهش دریافت ...
چرا زیاد می خوابیم؟
علت خواب زیاد باشد. آپنه باعث می شود تنفس شما هنگام خواب برای مدت کوتاهی متوقف شود. این اتفاق معمولاً چند بار در شب رخ می دهد و هر بار چرخه خواب را مختل می کند. درنتیجه، در طول روز احساس خواب آلودگی می کنید و برای رسیدن به آرامش باید بیشتر بخوابید. افسردگی رابطه بین مشکلات خواب و افسردگی دوطرفه است. اختلال خواب هم یکی از عوامل خطر افسردگی است و هم یکی از علایم آن محسوب می شود. ...
پویایی انسان در سلامت روان
و احساس کفایت را در خود پرورش دهند و برای درمان بیماری های جسمی و روانی خود اقدام کنند. تحقیقات نشان می دهند که افراد مبتلا به بیماری های روانی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، اختلالات مصرف مواد و اختلالات جنسی هستند. بنابراین انتظار می رود همه ما به سلامت خود در همه ابعاد جسمانی، روانی، اجتماعی و معنوی توجه کرده و در جهت تقویت و افزایش آن قدم برداریم و اگر خودمان از پس مشکلات بر نیامدیم حتماً از متخصصان حوزه بهداشت روان کمک بگیریم و ترسی از برچسب زدن دیگران در مراجعه به روانشناس و روانپزشک نداشته باشیم. انتهای پیام/ ...
10 ویژگی افرادی که از نظر روانی سالم اند
، نگاه و رویکرد درستی نیست. مراجعه به روانشناس و روانپزشک، گفتگو با افراد باتجربه، مطالعه کتاب های درمانی و تمرکز بر تغییرات رفتاری راه هایی هستند که می توان متوجه شد از سلامت روان کافی برخوردار هستیم یا نه تا بتوانیم درمان را شروع کنیم. سلامت روان چیست و چرا اهمیت دارد؟ سلامت روان، عامل اساسی و جامع در سلامت و زندگی هر فرد است. طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO) سلامت به معنای ...
