خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه هایی که به شما می گوید چرا همیشه گرسنه اید
باریک غذایی ندارند، گرلین ترشح می کنند؛ بنابراین شما غذا می خورید و ذخایر انرژی خود را شارژ می کنید. پروتئین، چربی و فیبر نقش مهمی در افزایش سطح لپتین و کاهش گرلین دارند که باعث ایجاد احساس سیری و ترمز گوارش شده و کمک می کند گرسنگی تان کنترل شود. مطالعات نشان می دهند افرادی که تابع یک رژیم غذایی کم چرب هستند اغلب وسوسه می شوند غذاهای شیرین بخورند. این اشتها می تواند باعث شود آنها به سمت ...
علت اصلی ریزش آب دهان هنگام خواب چیست؟
11- علایم انگل داشتن درمان ریزش آب دهان روش های زیادی برای کنترل آب دهان پیشنهاد شده است، ولی کمتر مؤثر بوده اند. پزشکان می توانند با انجام عمل جراحی مسیر مجاری بزاق را تصحیح کنند تا بزاق به گلو بریزد. اما این کار توصیه نمی شود. خوراکی های مختلف را امتحان کنید. زنان باردار چیزهای مختلف مثل قرص های مکیدنی، جرعه های متناوب آب، تنقلات را برای کاهش آب دهان می ...
درمان سریع آفت دهان با 19 روش خانگی و دارویی
عبارت اند از: ژنتیک: معمولا شیوع آفت دهان در برخی خانواده ها بیشتر است و این موضوع زمینه ژنتیکی دارد. استرس : استرس، یکی از دلایل شایع آفت دهان است و اگر چه به صورت مستقیم باعث ایجاد آن نمی شود اما شانس ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. آسیب به دهان : یکی از رایج ترین علت های آفت دهان وارد شدن ضربه به دهان مانند بریدگی، سوختگی، گازگرفتن هنگام غذا خوردن،دندان مصنوعی نامناسب است یا ...
کارهای ساده روزانه که خطرات جدی دارند
بسیار سرد هم می تواند باعث کبد چرب، احساس تشنگی مداوم، منقبض شدن روده ها و خطر ابتلا به یبوست شود. سعی کنید آبی که می نوشید با دمای بدن تان اختلاف خیلی زیادی نداشته باشد. 5-مسواک بیش از 3 دفعه| بهداشت دهان و دندان خیلی مهم است، اما برخی عادت دارند به محض خوردن هر چیزی یک بار مسواک بزنند درحالی که مسواک زدن بیش از 3 بار در یک روز باعث بیماری لثه می شود. 6-مدام در معرض آفتاب بودن ...
آشنایی با علائم خاموش استرس
قاعدگی های دردناک در خانم ها است. آنها اعتقاد دارند که اگر خانمی بیشتر از 2 بار در روز (در طول دوران قاعدگی) دچار دردهای شدید و گرفتگی های عضلانی شد به احتمال زیاد بیماری استرس در وجود او نهفته است. آنها به هم خوردن تعادل هورمون ها در اثر استرس را از جمله عوامل بروز قاعدگی دردناک دانستند و ورزش های مناسب، حفظ آرامش و تغذیه صحیح را از جمله عوامل موثر برای مبارزه با این نوع درد و استرس معرفی ...
12 ترفند خانگی آسان و موثر برای درمان سریع سوختگی زبان
گونه سوختگی می باشد، این وضعیت ممکن است که سندروم سوزش دهان باشد. زبان انسان از برجستگی های کوچکی به نام پاپیلا تشکیل شده است. بعضی از پاپیلاها حاوی جوانه های چشایی هستند. وقتی غذا یا نوشیدنی خیلی داغ می خورید، زبان تان می سوزد و پاپیلاها و جوانه های چشایی آن آسیب می بینند. سوختگی زبان معمولا با درد همراه است و غذا خوردن را دشوار می کند. خوشبختانه، بیشتر سوختگی های زبان جدی ...
7 عامل موثر در بروز سکته مغزی؛ از رژیم غذایی سنگین نا کیفیت خواب
با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. _ کاهش بهداشت دهان و دندان: استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای جلوگیری از مشکلات دهان و دندان نیست. این کار باعث حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی شده و احتمال سکته مغزی ...
عوامل تاثیر گزار بر افزایش موهای زائد صورت
...> 3- زیاد ماهی می خورید گنجاندن مقداری ماهی چرب در رژیم غذایی خود روشی عالی برای دریافت بیشتر پروتئین است، اما مصرف زیاد آن می تواند باعث رشد مو های زائد شود. مصرف ماهی های چرب مانند سالمون و ماهی خال مخالی سطح هورمون تستوسترون در زنان را بالا می برد و وقتی میزان این هورمون در بدن بالاتر از حد طبیعی باشد، این امر می تواند به رشد مو های ناخواسته بیانجامد. 4- نمی توانید روز خود ...
با انجام این کار های ساده قبل از خواب وزن کم کنید
سوزاندن چربی نیز کمک می کند. پرداختن به شنا یا وزنه برداری احتمالا بهترین راه حل کاهش وزن در اواخر شب است. این ورزش ها موجب سوزاندن کالری می شوند و این سوختن کالری حتی هنگام خواب هم ادامه می یابد. نوشیدن چای گیاهی انواع خاصی از چای ها می توانند به شما در کاهش وزن در هنگام شب کمک کنند. مسلما این چای ها جادو نمی کنند بلکه با تقویت سلامتی شما اندام تان را متناسب تر می سازند. دارچین با التهاب مقابله و از نفخ در هنگام صبح جلوگیری می کند. نعناع باعث کاهش اشتها می شود و کمک می کند از خوردن میان وعده خودداری کنید. بابونه هضم غذا را بهبود می بخشد و به اعصاب تان آرامش می دهد. ...
وقتی قند خون در بدن بالا می رود چه اتفاقی می افتد؟
آشکار در سطح قند خون شما می شود و همچنین می تواند سطح اسید اوریک شما را افزایش دهد که عوارض بسیاری برای سلامتی دارد. 2. بعد از غذا خوردن، میوه نخورید اگر میوه ها را بلافاصله بعد از غذا مصرف می کنید میوه ها به معده شما می روند و با غذاهایی که از وعده غذایی قبلی در آنجا هستند، شروع به تجزیه شدن می کنند. در نتیجه، معده اکنون نیاز به تولید اسیدهای بیشتری دارد که در نتیجه میوه ها ...
نکات کلیدی در سوزاندن چربی های شکم
فهرست اخبار زیرنویس1 ارتباط بین کمبود خواب و افزایش چربی شکمی2 به طور منظم ورزش کنید3 استرس4 پس چه کاری می توانید انجام دهید؟ به گزارش زیرنویس، علاوه بر اینکه می خواهید عالی به نظر برسید و احساس خوبی داشته باشید دلیل دیگری برای بین بردن چربی شکم وجود دارد: در واقع واقعا ناسالم است. اکثر مردم [...]
مسواک نزدن چگونه موجب سکته مغزی می شود؟
ایسنا نوشت: سکته مغزی به دو علت کلی ایجاد تنگی و انسداد در رگ های خون رساننده به مغز و بروز خونریزی در اثر آسیب عروقی در مغز بروز می کند. ذکر این نکته مهم است که بیشتر سکته های مغزی به علت لخته خون در مغز ایجاد می شوند، اما فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی، دیابت و [...]
علائم ترک سیگار و عوارض ابتدایی آن در بدن
برای شما یادآور سیگار کشیدنتان در گذشته نباشد. بعد از صرف غذا، پیاده روی کنید. بعد از پایان کار به ورزش کردن بپردازید. قبل از شام به تماشای تلوزیون بپردازید. در حین برنامه ریزی برای انجام فعالیت های روزمره تان، نفس عمیق بکشید. در مواقعی که تمایل به پاداش دادن به خود دارید، موسیقی گوش کنید یا میوه میل کنید. در هنگام برخورد با فردی سیگاری، آدامس بجوید. وقتی ...
20 وسیله که تاریخ انقضای آن ها بگذرد باید حتما تعویض شوند
بار آورد. پس حتی اگر وسایلتان ظاهر تمیزی دارند، پس باید آنها را به موقع عوض کنید تا دچار مشکل نشوید. 1-لیف حمام مانند دمپایی، لیف حمام محل مناسبی برای پرورش قارچ ها و باکتری ها هستند به همین دلیل باید لیف حمام خود را بیشتر از آنچه که می خواهید عوض کنید، اگرچه می توانید کیسه های حمام را بجوشانید تا باکتری ها از بین بروند و مدت بیشتری از آن استفاده کنید اما بهتر است هر 4 ...
چند نکته ی عجیب که درباره ی تخم مرغ نمی دانستید
بعد از آب، قسمت عمده بافت های نرم و 18درصد وزن بدن را تشکیل می دهد. پروتئین ها مسئول ساخت، نگهداری و ترمیم بافت های بدن هستند و باید همیشه به مقدار لازم در رژیم غذایی استفاده شوند. پروتئین مواد غذایی در دستگاه گوارش و کبد به ترکیبات ساده تری به نام اسید آمینه شکسته و جذب سلولها می شود. آنها مولکول های درشتی هستند که از واحدهای کوچکتری به نام اسید آمینه ساخته شده اند. ...
این علامت های اختصاری روی ظروف نشان می دهد که می توان در مایکروویو و ماشین ظرفشویی قرار داد یا خیر؟
بدن مضر بوده و باعث ایجاد اختلال در هورمون ها می شود. بنابراین سعی کنیم برای خوردن و آشامیدن مواد غذایی و نوشیدنی ها از ظروف دارای این علامت استفاده نکنیم یا بعد از یک بار استفاده، آن ها را دور بیاندازیم.
هفت روش برای جلوگیری از افزایش وزن
پیاده روی اضافی به برنامه روتین خود در هفته بعد آن را جبران کنید. انجام این کار می تواند از رویکرد "همه یا هیچ" برای مدیریت وزن جلوگیری نماید رویکردی که به موجب آن زمانی که به اهداف خود نمی رسید احساس گناه می کنید و در عوض تلاش های تان را رها خواهید کرد. 2- برای احتمال بروز اختلالات برنامه ریزی کنید توجه داشته باشید که در تلاش های مدیریت وزن شما اختلالاتی ایجاد می شود ...
فیلم واکنش زیبای این زن به عشق ورزی شوهرش ! + فیلمی که میلیون ها بازدید گرفت
تاحدودی با آن آشنایی دارید. به عنوان مثال، تا به حال برایتان پیش آمده که چند روزی ارتباطی فوق العاده صمیمی و پرشور با دختری برقرار کنید و بعد از چند روز یک دفعه غیبش بزند؟ یا تا به حال یک ارتباط عادی را شروع کرده اید که ناگهان خیلی جدی می شود؟ این ها نمونه هایی از دو سبک وابستگی متفاوت هستند. اعمال دقیقاً یکسان (چند جلسه قرارملاقات) به دو نتیجه کاملاً متفاوت (یکی فرار می کند و دیگری وابسته تان می ...
دانستنی های جالب درباره تخم مرغ / در هفته چندبار تخم مرغ بخوریم؟
کلسترول غذایی. 7- توصیه می شود که مصرف روزانه تخم مرغ، در زنان باردار و شیرده، کودکان و نوجوانانی که در سن رشد هستند، ورزشکاران و بزرگسالان تبدیل به یک عادت غذایی شود. 8- حتی اگر بیماری هایی، چون دیابت، فشار خون بالا و قلبی عروقی دارید، با پزشک درباره تخم مرغ مشورت کنید و سرخود مصرف آن را کنار نگذارید. فقط اینکه از خوردن غذا های چرب و پرنمک در کنار آن خودداری کنید و نوع پخت هم ...
در دهایی که به شما می گویند استخوان هایتان مشکل دارند
باشید استخوان های خود را در چک آپ فیزیکی سالانه بررسی کنید. خانم هایی با سطح استروژن پایین: هنگامی که این هورمون مهم، شروع به کاهش می کند، اغلب در طول یائسگی، استخوان های شما می توانند رنج ببرند، بر طبق مقاله ای که در تحقیقات آرتروز منتشر شده است، یک راه حل وجود دارد:"داده های مطالعات مختلف نشان داده اند که کاهش سریع استخوان در زنان پس از یائسگی می تواند به طور شدیدی از جایگزینی ...
روان شناسی تغذیه سالم: از رژیم گرفتن تا سبک زندگی
هیجانی خوردن است حتی وقتی که گرسنه نیست هم سراغ غذاهای ناسالم و پُرکالری می رود. . تصور از بدن خود: تقریباً هر کسی تصور خود را از بدن و احساسات خود دارد. اگر این تصور ضعیف و ناخوشایند باشد باعث بی اعتمادبه نفسی، خودگویی های منفی و عدم احترام به خود می شود و همه اینها حفظ عادت های سالم و رسیدن به وزن ایده آل را دشوار می کنند. . استرس: استرس مزمن می تواند اثر منفی بر وزن بدن بگذارد، زیرا سطح هورمون کورتیزول را بالا برده و از این طریق موجب افزایش اشتها و ذخیره چربی در بدن می شود. ...
فواید خوردن خیار در شب
به گزارش زیرنویس، خیار از صیفی جات پرطرفدار در بین انسان هاست. اگر در شب خیار بخورید اثرات منفی غذاهای مصرف شده در طول روز را کاهش می دهید. با خوردن خیار در شب می توانید از ابتلا به کبد چرب جلوگیری کنید. اگر خیار در شب میل می کنید پوست تان شفاف می شود. [...]
پاسخ به سؤالات رایج شما درباره ایمپلنت و حل مشکل بی دندانی ؛ از زمان انجام ایمپلنت تا آشنایی با ایمپلنت ...
جایگزین می شوند، ادامه می دهد: ایمپلنت دندانی جدید، مانند دندان های واقعی به نظر می رسد و جایگزین دندان های آسیب دیده یا ازدست رفته می شود. اما ساختار اصلی ایمپلنت دندانی نرمال شامل فیکسچر (قطعه پیچ مانند) اباتمنت Abutment (پایه متصل کننده فیکسچر با تاج) و تاج (پروتز ایمپلنت دندان) است. بدنه ایمپلنت دندان با جراحی در استخوان فک به جای ریشه دندان قرار می گیرد. و از طریق لثه به داخل دهان امتداد می ...
چگونه بعد از رژیم وزن خود را ثابت نگه داریم
ناموفق هستند. چرا که کاهش وزن و ثابت نگه داشتن آن صرفا به دریافت کالری مربوط نیست، بلکه هورمون های شما هم در آن نقش دارند. برای مثال، هورمون لپتین یا هورمون گرسنگی که توسط سلول های چربی ترشح می شود، به تنظیم وزن بدن کمک می کند. هر چقدر چربی بدنتان بیشتر باشد، لپتین بیشتری تولید می شود. وقتی لاغر می شوید، لپتین کاهش می یابد. این باعث می شود احساس گرسنگی کنید و غذا بخورید. بنابراین، وزن ...
9 دلیل مهم درباره سوزش ناگهانی معده
اگر به طور ناگهانی دچار سوزش سر دل می شوید و پیش از آن هرگز چنین مشکلی نداشتید، این حالت را یک هشدار در نظر بگیرید. سوزش سر دل، ترش کردگی یا رفلاکس اسید معده، احساس سوزش تند و تیزی است که در معده تولید می شود، از قفسه سینه عبور می کند و گاهی به گلو می رسد. غذا، دارو، وضعیت سلامت، بارداری، سیگار کشیدن و استرس همگی از علت های شایع سوزش سر دل هستند. اگرچه این عارضه ناراحت کننده ...
خواص شگفت انگیز سیر سیاه برای سلامتی
سیاه می تواند باعث بوی دهان و بدن و شکم درد شود. چگونه از سیر سیاه استفاده کنیم؟ بسته به وضعیت عمومی سلامتتان توصیه می شود روزانه یک تا سه حبه سیر سیاه بخورید. البته باز هم به افراد بستگی دارد و نمی توان میزان خاصی را تعیین کرد. از روش های زیر از سیر سیاه در رژیم غذایی خود بهره ببرید:. سیر سیاه مزه شیرینی دارد و می توانید آن را خام بخورید.. در کنار انواع غذا ها مثل سالاد و پیتزا ...
