خواب در این موقع و به این شکل باعث مرگ می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
آسیب های مصرف اشتباه ویتامین D
زمانی طولانی (ماهانه یا هفتگی) موجب افزایش حجم ناگهانی این ویتامین در خون شده و سپس سریع کاهش پیدا می کند. مشیری با بیان اینکه مصرف قرص خوراکی هزار واحدی ویتامین D برای افرادی که کمبود آن را دارند به طور مستمر هر شب قبل از خواب توصیه می شود، گفت: خوردن ویتامین D در طول صبح یا ظهر توصیه نمی شود ولی متأسفانه عده ای از مردم آن را اشتباه مصرف می کنند؛ باید دانست که مؤثرترین زمان خوردن آن شب ...
این افراد لب به آویشن نزنند
رادیکال های آزاد است. وی با بیان اینکه گیاه آویشن برای سلامتی مفید است، اظهار داشت: از گیاه و دمنوش آویشن در مصارف زینتی، آشپزی، مواد شوینده و مواد دارویی استفاده می شود. عباسی مصرف آویشن بر افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار دانست و تصریح کرد: روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. این پژوهشگر طب سنتی ...
این عوامل موهای زائد صورت را بیشتر می کند
همان فیش های به ظاهر بی ضرری که هنگام خرید دریافت می کنید، شما را در معرض BPA یا همان بیسفنول A قرار می دهند که یک اخلالگر قوی غدد درون ریز است و می تواند هورمون ها را تحت تأثیر قرار دهد. میزان BPA فیش های خریدی که معمولاً در فروشگاه ها دریافت می کنیم، 250 تا هزار برابر بیشتر از میزان BPA موجود در غذاهای کنسروی است. ...
چطور از سردی رابطه بعد از بچه دار شدن جلوگیری کنیم؟
...، تأثیر می گذارد و همین عامل، باعث کاهش خلق زنان بعد از زایمان می شود. این روانشناس، اضطراب و نگرانی مراقبت از کودک را یکی دیگر از عوامل سردی رابطه دانست و افزود: اضطراب بعد از زایمان منجر به تولید هورمون کورتیزول می شود. این هورمون، ملاتونین در بدن را کاهش داده و مانع خواب راحت و عمیق در مادر می شود؛ ازاین رو، مادر به دلیل خستگی وعدم خواب کافی شبانه نمی تواند مانند سابق رابطه شاد و ...
این گونه بخوابید مغز بهبود می یابد و بقیه بدن بازسازی می شود!
، تضمین می کرد. این تنظیمات آزمایشی به محققان این امکان را داد تا به طور مستقیم نظارت کنند که آیا شبیه سازی صدا، خواب عمیق را افزایش می دهد و آیا بر ضربان قلب و فشار خون افراد تأثیر می گذارد یا خیر. استفانی هوویلر، محقق اصلی، در تشریح اثرات مستقیم در طول خواب می گوید: در طول تحریک، به وضوح شاهد افزایش امواج آهسته همچنین پاسخی از سیستم قلبی عروقی هستیم که یادآور ضربان قلب است. صبح ...
شب این غذاها را بخورید بی خواب می شوید
بهداشت نیوز نوشت: بعضی افراد می گویند که در طول روز به هیچ وجه نمی خوابند، فعالیت زیادی دارند و در مصرف نوشیدنی های کافئین دار هم زیاده روی نمی کنند اما شب ها نمی توانند درست بخوابند. گاهی اوقات این مشکل به تماس بیش ازحد با نور آبی وسایل دیجیتال مثل موبایل برمی گردد اما گاهی اوقات هم بعضی از خوراکی ها و مواد غذایی می توانند چنین مشکلی را به وجود بیاورند. پس اگر نمی دانید که ...
شب این غذاها را بخورید بی خواب می شوید
بعضی افراد می گویند که در طول روز به هیچ وجه نمی خوابند، فعالیت زیادی دارند و در مصرف نوشیدنی های کافئین دار هم زیاده روی نمی کنند اما شب ها نمی توانند درست بخوابند. گاهی اوقات این مشکل به تماس بیش ازحد با نور آبی وسایل دیجیتال مثل موبایل برمی گردد اما گاهی اوقات هم بعضی از خوراکی ها و مواد غذایی می توانند چنین مشکلی را به وجود بیاورند. پس اگر نمی دانید که کدام غذاها و ...
خواص بی نظیر زعفران دم شده برای بدن
زعفران همچنین در داروهای باستانی، طب سنتی و درمان های خانگی به دلیل فواید سلامتی بی شمار آن مورد استفاده قرار گرفته است. به گزارش تایمز آف ایندیا، از تقویت ایمنی گرفته تا اطمینان از سلامت روان، رشته های دم کرده زعفران می تواند چندین بیماری را التیام بخشد. در این مطلب چند دلیل برای گنجاندن دم کرده زعفران در رژیم [... ...
روش هایی برای کاهش درد شدید قاعدگی
معمولاً هر 21 الی 35 روز یک بار اتفاق افتاده، دو تا هفت روز ادامه دارد. اگر مدت زمان قاعدگی بیش از هفت روز طول بکشد به علت کاهش وزن، استرس، حاملگی، استفاده از داروهای خاص یا حتی سرطان رحم خواهد بود. البته گاهی اوقات افراد سالم هم دچار قاعدگی نامنظم می شوند که در این صورت طبیعی خواهد بود و مشکلی به وجود نخواهد آمد. 5. خون ریزی بعد از قاعدگی گاهی برخی از افراد زمانی که احساس می کنند دوره ی قاعدگی شان به پایان رسیده است، خون ریزی می کنند. در بعضی موارد لکه های خون نشان دهنده ی سرطان، عفونت ناحیه ی تناسلی یا عدم تعادل در ترشح هورمون هاست. ...
با انجام این کار های ساده قبل از خواب وزن کم کنید
محیط خنک تر، سلول های چربی قهوه ای را فعال می کند. وقتی در یک اتاق سرد می خوابید، بدن تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است ...
چطور اشتهای خود را کم کنیم؟
ساعت قبل از خواب) می تواند به بازسازی سطح هورمون ها کمک کند. اما تنها زیر نظر یک متخصص باید این کار را انجام دهید. به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری های مزمن مثل دیابت. راهکارهای دیگر برای تنظیم گرلین و لپتین عبارتند از: – برنامه غذایی منظم (اجتناب از حذف وعده های غذایی چرا که می تواند منجر به افزایش ناگهانی گرلین و پرخوری بعدی شود) – خوردن آگاهانه (توجه به پیام های ...
عادت های تغییرپذیری که باعث گرسنگی تان می شوند
آیا احساس می کنید تمام مدت گرسنه اید؟ بیشتر وقت ها دلتان شیرینی می خواهد؟ اگر بتوانید این سیگنال ها را شناسایی کنید، می توانید کنترلتان را روی اشتهای خود بیشتر کنید.
آشنایی با بهترین دمنوش های خواب آور و آرام بخش
، قبل از اینکه به پزشک مراجعه کنند، سعی می کنند با استفاده از طب سنتی و گیاهان دارویی مشکل خود را رفع کنند که در مورد رفع بی خوابی و ایجاد آرامش نیز وضع به همین گونه می باشد. بی خوابی های شبانه سبب می شوند که افراد در طی روز خلق و خوی خوبی نداشته باشند. این افراد در طی روز انرژی کمی برای انجام فعالیت های روزانه خود دارند و به سرعت بی حال و خسته می شوند. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند در ...
زمانی که نوشیدن شیر سم است! | زمان مناسب مصرف شیر
غذایی اشاره کرده ایم. مصرف شیر در صبح: صبح زود معمولا بهترین زمان برای نوشیدن شیر می باشد، زیرا بدن را فعال و با انرژی برای کل روز نگه می دارد و همچنین یک نوشیدنی سالم و کم چربی است که کلسیم مورد نیاز بدن را تامین می کند. شیر همچنین دارای مواد مغذی ضروری می باشد که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مصرف شیر گرم هنگام صبح بهترین کار برای شروع روز می باشد. همچنین پروتئین ...
علت اصلی ریزش آب دهان هنگام خواب چیست؟
ریزش آب دهان در خواب به علت سست شدن عضلات اتفاق می افتد. ریزش آب دهان باعث خجالت زدگی فرد می گردد اما آنقدر مشکل نگران کننده ای نیست. در این مقاله از علل تا درمان ریزش آب دهان را اطلاعات کسب کنید. علل ریزش آب دهان در شب 1- سردی مغز و درد درناحیه پشت سر 2- سردشدن گوارش و ترشیدگی و سکسکه و آروغ ترش در( معده و روده بزرگ و کوچک ) 3- بیماری ...
چرا سگ ها زیاد می خوابند؟ میزان خواب سگ ها به چه عواملی بستگی دارد؟
طول روز می شود. گاهی اوقات، سگ ها بسته به عوامل زیر بیشتر یا کمتر از می خوابند: سن: به گفته دکتر استون، توله سگ ها و سگ های پیر بیشتر می خوابند. ممکن است که ساعت خواب آن ها به 18 یا 20 ساعت در روز برسد. نژاد: بعضی از افراد معتقدند که نژاد های سگ بزرگ تر بیشتر از بقیه نژادها می خوابند. با این حال، دلایل علمی ارتباط بین نژاد سگ و مدت زمان خواب در دسترس نیست. ...
آشنایی با علائم خاموش استرس
...، سردردهای میگرنی ضربان دار که در اواخر هفته به سراغ افراد می آید نشان دهنده ابتلای فرد به استرس است. وی کمبود خواب و تغذیه نادرست به خاطر پرداختن بیش از حد به کار یا درس را از جمله عوامل بروز این گونه سردردهای استرسی می داند، بنابراین در طول هفته خوب بخورید و خوب بخوابید تا سردرد نگیرید و استرس به سراغ تان نیاید. محققان دانشگاه هاروارد می گویند که استرس یکی از مهم ترین عوامل بروز ...
راهکارهای مؤثر برای رفع تیرگی و پف پای چشم
راحت بخوابید حداقل کاری کنید که قسمت بالای سرتان کمی بالاتر باشد. اگر می توانید شب ها حداقل هشت ساعت بخوابید علاوه بر مدل خوابیدنتان، میزان خوابتان هم فاکتور مهمی است. کمبود خواب می تواند شما را رنگ پریده نشان دهد و در نتیجه تیرگی پای چشم هایتان که از قبل بوده واضح تر دیده خواهد شد. بیشتر افراد بزرگسال باید شب ها 7 تا 8 ساعت بخوابند. اگر برای خواب خوب و راحت مشکل ...
کاهو بهترین داروی اعصاب / مضرات مصرف افراطی کاهو
...، ورمن بدن، درد و تورم مفاصل، آبریزش بینی و دهان، شل شدن بدن، رفلاکس و نفخ، ضعف حافظه، فراموشی و ضعف بینایی شود. این متخصص و مدرس طب ایرانی با بیان اینکه مصرف زیاد کاهو همراه با غذا موجب نفخ شده و برای همه افراد مناسب نیست، ادامه داد: یکی از مواردی که سبب پژمردگی زودهنگام کاهو در یخچال می شود، رطوبت است. پس بهتر است پیش از بسته بندی کاهو و نگهداری آن در یخچال از خشک شدن کامل برگ های ...
عادت هایی که به کلیه آسیب می زند
...، باعث افزایش بار متابولیک کلیه ها می شود و کار بیشتری را بر کلیه ها تحمیل می کند. این امر می تواند به آسیب های کلیوی یا نارسایی کلیه منجر شود. خواب ناکافی در طول شب، بدن بافت های آسیب دیده اندام هایی مانند کلیه را بازسازی می کند. به همین دلیل کمبود خواب مزمن با بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های کلیوی مرتبط است. عادت های قهوه ای کافئین همانند نمک ...
بی حالی را با خوردن این خوراکی ها از بین ببرید
و بی حالی رفع کسالت و بی حالی با خواب کافی و با کیفیت: در طب سنتی کیفیت خواب وبیداری افراد متناسب با سن، موقعیت، مزاج و جنس افراد تعریف می شود؛ برای مثال جوانی که می خواهد روز بانشاطی را سپری کند باید حداقل شش ساعت خواب شبانه مفید داشته باشد. دقت داشته باشید که با کیفیت ترین خواب مربوط به ساعات 9 شب الی 1 نیمه شب است، به طوری که جالب است بدانید هر یک ساعت خواب در ...
نکاتی درباره حفظ سلامتی کودکان از منظر طب ایرانی
باید با اتخاذ تدابیر طب ایرانی سیستم ایمنی کودکان را تقویت کنیم. وی افزود: شعار اصلی طب ایرانی حفظ سلامتی و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها است که با رعایت شش اصل ضروری سبک زندگی در هر سنی می توان بدن را در برابر بیماری ها تقویت کرد و خوب است که این اصول را از کودکی به بچه ها آموزش دهیم. دکتر مطهری فرد با اشاره به اینکه اولین اصل آب و هوا است، اظهار کرد: صبح و غروب هوا خنک تر ...
اگر همیشه سردتان است بخوانید
احساس کنند. این مشکل می تواند به دلیل یک فرآیند طبیعی رخ دهد و خون نتواند با سرعت طبیعی در بدن شما جریان یابد. کمبود خواب نداشتن خواب کافی مستقیماً بر دمای بدن شما تأثیر می گذارد و باعث سردی بدن می شود. در نیمه شب در حالی که خواب هستید دمای بدن شما به پایین ترین حد خود می رسد. بنابراین، اگر کم خواب هستید، ممکن است دمای بدنتان کاهش یابد. اتاق خواب خود را ...
قطر تهدید کرد | بمباران متوقف نشه صادرات گاز ممنوع خواهد شد!
برخی از محققان ادعا کرده اند که زنان باید بیشتر از مردان بخوابند و این مقدار زمان بیشتر فقط 11 دقیقه است! برای مطالعه دلیل علم این مطلب با ما همراه باشید. یک فرد بالغ به طور متوسط بین 7 تا 9 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد تا احساس شادابی و سرزندگی کند. با این حال، تحقیقات نشان می دهند که بانوان به خواب بیشتری احتیاج دارند؛ به طور دقیق 11 دقیقه بیشتر از مردان! تمامی نکاتی ...
با 6 راهکار موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا شوید
...، احتمال ابتلا به بیماری های ویروسی را افزایش می دهد؛ بنابراین نباید قدرت خواب کافی و با کیفیت شبانگاهی را برای تقویت سیستم ایمنی دست کم بگیریم. 5. کاهش استرس و تنش؛ تاثیر باورنکردنی روی تقویت سیستم ایمنی بدن دارد تاثیر استرس بر بدن ممکن است ناگهانی یا به مرور زمان باشد؛ در هر صورت باید از نحوه تاثیر استرس بر سلامت بدن، از جمله تاثیر آن بر سیستم ایمنی آگاه بود. استرس بیش ...
رفع بدخوابی با اصول مهم بهداشت خواب
مختل می کند ، و مدیریت شرایط قبل از خواب است گفت: ما توصیه می کنیم افرادساعت بیولوژیک بدن خود را با یک برنامه خواب ثابت تنظیم کنند ، رفتن به رختخواب و بیدارشدن در زمان معینی از شبانه روز، ساعت بیولوژیک بدن را به گونه ای تنظیم می کند که فرد در یک ساعت مشخص از شب به طور خودکار احساس نیاز به خواب داشته باشد. عضو هیئت علمی دانشگاه با تاکید بر اینکه سعی کنید آخر هفته ها تا حد ممکن به برنامه ...