خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید فوق العاده ماساژ دادن پا که تا به حال نمی دانستید
به مصرف مسکن ها داشتند. این پایان ماجرا نیست. ماساژ پا گردش خون را در شما تقویت می کند و ماهیچه ها و بافت های شما را سالم نگه می دارد. اگر مشکل یا بیماری دارید که باعث آسیب عصبی یا گردش خون ضعیف در شما می شود (مثل دیابت)، ماساژ پا می تواند به شما کمک کند. ماساژ دادن پاها همچنین به شما فرصتی می دهد تا مشکلات دیگری مانند زخم ها، میخچه ها و ناخن های زیرپوستی را بررسی کنید. اگر ...
بهترین سبزیجات پاییزی برای سیستم گوارشی کدامند؟
بهبود سلامت قلب و تنظیم فشار خون از طریق بهبودبخشی به جریان خون در بدن می تواند سلامت روده ها را تقویت کند. چغندر حجم بالایی از آنتی اکسیدان ها را درون خود جای داده است و تقریبا هر یک پیمانه از آن هم حدود 4 گرم فیبر غذایی دارد. از این رو، مصرف چغندر در روزهای سرد پاییزی با بهبود عملکرد سیستم گوارشی به پیشگیری از ابتلا به یبوست در فصل پاییز کمک می کند. شما می توانید چغندر گرم را همراه با مقدار بسیار ...
توصیه های خاص طب سنتی برای فصل پاییز
دارند و می گویند بدنمان سرد نیست، اما دست ها و پاهایمان یخ می کند که این مسئله باید بررسی شود. روغن مالی بعد از حمام یادتان نرود این متخصص طب ایرانی متذکر شد: ولی حتما باید دست و پا را نیز از سرما محافظت کرد و اینکه با آب سرد حمام نرویم. بعد از حمام کردن، افراد گرم مزاج، بدن خود را با روغن بادام شیرین که رطوبت خوبی به بدن می دهد و سردمزاج ها با روغن شوید که گرم و تر است و ...
چرا باید در فصل پاییز لبو بخوریم؟
منبسط می کند. به همین دلیل هم مصرف این ماده غذایی، می تواند به پیشگیری از مبتلا شدن به فشارخون بالا و همچنین بهبود گردش خون در بدن و کاهش فشارخون کمک کند. 2 - مصرف منظم لبو به دلیل وجود بتائین، باعث کاهش تجمع چربی در کبد می شود و بار کبد را برای سم زدایی از بدن سبک تر می کند. از این رو، یکی از گزینه های غذایی پیشنهادی به افراد مبتلا به کبد چرب، استفاده از لبو است. 3 - لبو، حجم ...
این ماهی را اگر به روش صحیح آماده نکنید، مرگبار می شود
، مسدودکننده کانال های سدیمی است و ماهیچه های فرد مسموم را از کار می اندازد. قربانی در حالی که کاملا هوشیارست، توانایی حرکت و تنفس خود را از دست داده و گردش خون او ضعیف می شود تا جایی که جان خود را از دست می دهد. بدتر از همه که این سم هنوز پادزهر ندارد و فقط با دستگاه تنفس مصنوعی قربانی را زنده نگه می دارند تا سم به تدریج از بدن او خارج شود. سرو این غذا در بسیاری از کشور های جهان ...
تمام مکمل های غذایی برای ورزشکاران/ نوع، مقدار و زمان بندی مناسب
با مشکلاتی روبرو شوند یا پیشرفت آن ها متوقف گردد. در صورت عدم حضور ویتامین ها، فرآیند تولید انرژی و رشد عضله به مشکل برخورد می کند، که در نتیجه باعث تخریب توده عضلانی و ضعیف شدن سیستم های بدنی می شود. بسیاری از مواقع، ما به مواد ضروری بدن کمتر توجه می کنیم و تنها به مواد انرژی زا مانند کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها تمرکز می کنیم. ویتامین ها به دو دسته ویتامین های محلول در چربی و ...
اوتمیل چیست و چه تاثیری روی کاهش وزن دارد؟ + طرز تهیه
بفردترین آنتی اکسیدان های مورد نیاز برای حفظ سلامتی بدن هستند که صرفاً در بلغور جو دوسر وجود دارند. اما سوال مهم این است که آنتی اکسیدان های موجود در اوتمیل چه فایده ای برای سلامتی ورزشکاران دارند و چگونه بر حفظ سلامتی آن ها تاثیر می گذارند؟ این آنتی اکسیدان ها می توانند میزان گاز نیتریک اسید در سطح خون را کاهش دهند. کاهش این گاز، باعث کاهش فشار خون می شود و به گشاد شدن رگ های خونی کمک ...
با این عادات قبل از خواب وزن کم کنید
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود 18 درجه سانتی گراد در طول شب سوخت و ساز ...
چطور بفهمیم فشارخون بالا داریم؟
بهداشت نیوز نوشت: فشار خون طبیعی یک عملکرد حیاتی بدن است. فشار خون همان نیرویی است که خون را از طریق سیستم گردش خون ما به حرکت در می آورد و بدون آن، اکسیژن یا مواد مغذی از طریق شریان ها به بافت ها و اندام های ما نمی رسد و گلبول های سفید خون در بدن ما توزیع نمی شوند. فشار خون همچنین به حمل مواد زائد سمی در بدن ما از طریق کبد و کلیه کمک می کند. قلب با بیرون راندن خون هنگام انقباض در هر ضربان قلب ...
ویتامین های گروه B را در رژیم غذایی خود بگنجانید
، 1.7 میلی گرم است. برای زنان 14 تا 18 ساله، 1.2 میلی گرم است. برای زنان 19 تا 50 ساله 1.3 میلی گرم و برای زنان 51 سال و بالاتر 1.5 میلی گرم است. در دوران بارداری و شیردهی، مقدار آن به 2 میلی گرم افزایش می یابد. به گفته محققان، مصرف بیش از حد B6 می تواند باعث بی حسی در پاها و دست ها، از دست دادن کنترل حرکات بدن و حالت تهوع شود. ویتامین B6 در انواع غذاهای حیوانی و گیاهی یافت می ...
روش های محافظت از برج خنک کننده در زمستان
اهمیت است. برای به حداقل رساندن امکان یخ زدگی در برج های با بادزن مکشی سانتریفوژ، باید از دامپرهای کنترل ظرفیت استفاده شود. گردش بسته آب در یک سردکننده تبخیری مدار بسته در این نوع برج های خنک کن، با گرم نگه داشتن مایع مبدل حرارتی می توان در برابر هوای سرد از سیستم محافظت کرد. روش های گرم نگهداشتن مایع مبدل حرارتی برج خنک کننده روش اول و بهترین روش استفاده ...
طبع چای ترش / ارزش غذایی چای ترش / خواص و عوارض چای ترش + میزان مجاز مصرف چای ترش
قابل توجهی سطح کلسترول یا تری گلیسیرید خون را کاهش نمی دهد. درنتیجه به مطالعات گسترده تری برای بررسی اثرات چای ترش بر کلسترول و تری گلیسیرید خون مورد نیاز است. چای ترش می تواند سلامت کبد را تقویت کند از تولید پروتئین گرفته تا ترشح صفرا و تجزیه چربی، در سلامت کلی بدن نقش بزرگ و حیاتی دارد. مطالعات نشان داده اند که چای ترش ممکن است سلامت کبد را تقویت کرده و به کارآمد نگه داشتن ...
نحوه صحیح بلند کردن اجسام سنگین
وارد خواهد شد. پس از خم کردن زانوها، بررسی کنید که جسم محلی برای قرارگیری دست ها دارد یا خیر. سپس دست هایتان را در این بخش ها قرار دهید. حتما توجه داشته باشید که هیچ فشاری روی کمر شما نباشد و بخش بیشتر فشار به پاها منتقل شود. به همین خاطر است که توصیه می شود حتما از کفش ایمنی مناسب استفاده کنید تا فشار روی پا و زانوها نیز کاهش یابد. پیشنهاد می کنیم برای تهیه کفش ایمنی، لباس مهندسی زنانه یا ...
خراسان رضوی رتبه نخست در تولید زیره کشور/دیابتی ها زیره نخورند!
: مواد موجود در زیره سبز مانند کومینالدئید، تیمول و فسفر، مواد سم زدای خوبی هستند. فسفر به دفع ادرار کمک می کند و برای عملکرد کلیه نیز مهم است. کلیه ها علاوه بر حذف سموم بدن از طریق ادرار، مولکول های آلی که مقدارشان بیش از اندازه باشد را از خون حذف می کنند. به منظور تعادل سطوح اسید اوریک، سدیم، آب و چربی درون بدن، کلیه ها و سایر اندام های گوارشی به الکترولیت ها مانند فسفر، پتاسیم و ...
راهنمای خرید کفش زمستانی زنانه
؛ جوراب را با خود به همراه داشته باشید. ممکن است با پوشیدن جوراب های ضخیم مجبور شوید بوت با سایز بزرگتری را انتخاب کنید. نکته دیگری که باید به آن توجه داشت این است که کفش های چرمی به مرور زمان و در اثر برخورد با گرمای پا کمی جا باز می کنند. بهتر است به این موضوع نیز توجه داشته باشید. 5. گرما: گرم نگه داشتن پای فرد توسط کفش مهمترین آیتم در انتخاب کفش های زمستانی است که این ویژگی به نوع مواد و ...
قسمت های مفید و مضر کله پاچه؛ خاصیت خاص این غذای سنگین که نمی دانستید!
پاچه غذایی بسیار سنگین است که می تواند موجب مشکلات گوارشی شود. قسمت های مفید کله پاچه: پاچه: از نظر تغذیه ای، بهترین قسمت پاچه است که چربی کمی دارد و منبع پروتئینی مناسب برای بدن به شمار می رود. پاچه گوسفند دارای طبع سرد و خواص زیر است : رقیق کنندگی خون درمان یبوست التیام دهنده زخم های داخلی افزایش دهنده شیر مادر ...
یک ساعت پس از مرگ چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
چند روز به شکل اولیه خود می مانند و می توان آن ها را جابه جا کرد. حال در واقعیت، بعد از مرگ چه اتفاقاتی در بدن خواهد افتاد؟ با گذشت یک ساعت از مرگ، ماهیچه ها کاملاً شُل می شوند تا جایی که پوست آویزان می شود و برخی از استخوان ها مشهودتر می شوند. در افرادی که پوست روشن تری دارند، پوست احتمالاً رنگ پریده تر به نظر خواهد رسید؛ زیرا پمپاژ خون متوقف می شود. مردمک ها نیز گشاد می شوند. اگر درون ...
ارتباط عجیب ورم بدن با بیماری قلبی
نشان می دهیم که ورم در کدام قسمت ها علامت مشکلات قلبی است. ورم در قسمت ساق پا، کف و روی پا و قوزک پا می تواند علائم بیماری قلبی باشد. اِدِما یک مفهوم پزشکی برای ورم در بدن است که می تواند به دلایل مختلف در نواحی متفاوتی از بدن اتفاق بیفتد و اگر در ساق پا، کف و روی پا و قوزک پا رخ داد، علامت این است که سیستم گردش خون در بدن شما به شکل مناسبی اتفاق نمی افتد و احتمالاً مشکلی در قلب تان وجود ...
راهنمای انتخاب بهترین لحاف
برای خرید لحاف از فروشگاه اینترنتی خانه خواب برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید با ما تماس بگیرید و یا به صورت حضوری در شعبه های ما حضور بیابید. ویژگی های لحاف بعضی از ویژگی های لحاف عبارتند از: عایق حرارتی: لحاف ها از جنس پارچه های نرم و عایق حرارتی ساخته می شوند که بدن را در طول شب گرم نگه می دارند و از از دست دادن حرارت جلوگیری می کنند. ...
این افراد در خوردن لبو احتیاط کنند
به فرآورده های گوشتی (مانند سوسیس و کالباس) است و گفت: این ماده در بدن به ماده ای به نام نیتریک اکسید تبدیل می شود و با انبساط رگ ها موجب کاهش فشار خون می شود. مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه سرخ ادراری یا بیتوریا عارضه بی خطری برشمرد و گفت: در 10 تا 15 درصد افراد جامعه که از نظر ژنتیکی قادر به تجزیه رنگدانه موجود در چغندر (بتاسیانین) نیستند این عارضه بروز می کند. در این افراد پس از ...
درد سیاتیک چطور به وجود می آید؟
ممکن است مانند یک تکان یا شوک الکتریکی احساس شود و هنگام سرفه یا عطسه یا نشستن طولانی مدت می تواند بدتر شود. معمولاً سیاتیک فقط یک طرف بدن را درگیر می کند. برخی از افراد نیز بی حسی، گزگز یا ضعف عضلانی در ساق یا پا دارند. یک قسمت از پا ممکن است درد داشته باشد، در حالی که قسمت دیگر می تواند احساس بی حسی داشته باشد. سیاتیک زمانی رخ می دهد که عصب سیاتیک تحت فشار قرار می ...
این علائم یعنی گردش خون شما ضعیف است
... این علائم می تواند بر تحرک و فعالیت بدنی شما تأثیر بگذارد؛ آنها همچنین می توانند منجر به آسیب بافتی، عفونت، زخم و حتی قطع عضو شوند. علائم گردش خون ضعیف در کف پا کف پاهای شما دورترین نقاط بدن شما از قلب هستند. آنها برای گرم و سالم ماندن به گردش خون خوب نیاز دارند. هنگامی که گردش خون در کف پاهای شما ضعیف است، ممکن است برخی از علائم زیر را تجربه کنید: سردی : ممکن ...
پیشنهادهایی برای درمان پا درد
به گزارش جهان نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، آیا بیماری هایی مانند پینه پا، میخچه و عفونت ناخن انگشت پا باعث درد یا خجالت شما شده اند؟ پاهای خود را با یاد گرفتن نحوه مراقبت از آنها، سالم نگه دارید. 1-خواب رفتگی خواب رفتگی paresthesia احساس سوزش و خارشی ناخوشایند همراه با سوزن شدن عضو خواب رفته است که غالبا در دست و پا ایجاد می شود. دلیل معموال بروز چنین حالتی نشستن، تکیه ...
با خواص باورنکردنی کدو حلوایی آشنا شوید
بدن خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید. بگذارید این ماسک حدود 10 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید. کدو تنبل منبع خوبی از ویتامین های B مانند نیاسین، ریبوفلاوین، B6 و اسید فولیک است. نیاسین گردش خون را بهبود می بخشد و در نتیجه در درمان آکنه مفید است. اسید فولیک به افزایش گردش خون کمک می کند که گردش و نوسازی سلول ها را بهبود می بخشد. علاوه بر فواید آن در مراقبت از پوست، خواص کدو ...
از بین بردن بوی بد کفش و پا با چند روش فوری و کاربردی
اکثر مردم است و ما در این بخش چند راه حل طبیعی برایش داریم. خبر مهم این است که شما می توانید آنها را باهم ترکیب کنید. تمیز نگه داشتن پاها شستن روزانه پاها با صابون برای پاک بودن پاها و بوی آنها بسیار مفید است و می توانید پاهای خود را در محلول نمک اپسوم خیس کنید، این کار نه تنها باکتری ها را می کشد، بلکه به آرام سازی ماهیچه ها نیز کمک می کند. خشک ماندن پاها ...
عفونت قارچی ناف؛ علائم، دلایل و راهکارهای درمانی
...> . هوای گرم و شرجی . بهداشت ناکافی . عوارض پوستی مثل اینترتریگو و پسوریازیس . داشتن پیرسینگ ناف عفونت قارچی ناف در برخی از افراد شایع تر است: . زنان باردار . افراد چاق یا دارای اضافه وزن . کسانی که آنتی بیوتیک مصرف می کنند. آنتی بیوتیک ها می توانند باکتری های سالم ساکن روی پوست را از بین ببرند و در نتیجه کاندیدا امکان رشد و بقا پیدا می کند. . کسانی که ...
مصرف شیره انگور برای این افراد ممنوع!
استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید. با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی ...
فواید شگفت انگیز روغن هسته سنجد
بی رویه از روغن هسته سنجد سبب دهیدراته شدن بدن می شود و منجر به از دست رفتن الکترولیت های بدن می گردد. احتمال می رود استفاده از روغن هسته سنجد در مقادیر زیاد گردش خون در رگ و عروق را افزایش دهد. طبق تحقیقات صورت گرفته روغن هسته سنجد خاصیت کاهش دهندگی قند خون را نیز دارد. بدین ترتیب در صورتی که به دیابت و مشکلات قلبی مبتلا هستید، در مصرف روغن هسته سنجد حد اعتدال را رعایت کنید. منبع: ...
خوردن این غذا ها در فصل پاییز ممنوع
، گفت: دوری جستن از خشم، اضطراب، پرهیز از انواع خون گیری از جمله فصد و حجامت مگر به تشخیص پزشک، حمام آب نیمه گرم و ورزش روزانه در فصل پاییز توصیه می شود و معاشرت اجتماعی و غذای مناسب جان و تن را ایمن می کند و از تهاجم باد پاییزی در امان نگه می دارد.
کمبود ویتامین D این عوارض را برای بدن دارد
برای طی شدن یک چرخه طبیعی رشد به فولیکول های مو نمی رسد. کمبود این مواد غذایی باعث می شود موهای شما شکننده و حساس شوند یا دچار ریزش شوند؛ چرا که بدن شما توانایی کامل کردن چرخه رشد موها را ندارد. ویتامین D یکی از مواد مغذی است که روی رشد مو تاثیر می گذارد. به طور خلاصه، نگه داشتن سطح این ویتامین در اندازه طبیعی خود، یکی از بهترین راه های مبارزه با ریزش مو بنا به دلایل تغذیه ای است. ...
