خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا بعضی از افراد با خودشان حرف می زنند؟
حرف زدن حافظه را بهبود می بخشد و یک ارتباط قوی بین کلمات گفته شده و اهداف بصری مورد نظر ایجاد می کند. حل مسأله خودگویی در پیدا کردن راه ی حل مشکلات مؤثر است. این تاکتیک به شما کمک می کند که روند پیشرفت تان را بررسی کرده و عملکرد خود را در حین حل کردن مشکل بهبود ببخشید. تنها چند لحظه حرف زدن با خود این فرصت را به شما می دهد که روی مشکل ایجاد شده و گزینه های موجود برای حل آن ...
تست هوش؛ به نظر شما کدام مرد ثروتمندتر است؟
کارشناسان می گویند فقط افراد با هوش می توانند این تست را حل کنند. شما چطور، آیا شخص باهوشی هستید؟ تست هوش مرد ثروتمند که خود یک توهم نوری است یک روش سرگرم کننده برای محک زدن ذهن شماست. در این نوع از تست های ذهنی، باید مسئله را با دقت بررسی کنید و با استفاده شواهد موجود در تصویر به پاسخ برسید. تست های هوش جالب تر از معما های معمولی هستند زیرا برای رسیدن به راه حل باید خلاقانه ...
زبان انگلیسی برای برنامه نویسی؛ فواید و راه کارهای تقویت زبان
کند تا با اطمینان بیش تری این مسیر را دنبال کنید. برای تقویت مهارت حرف زدن انگلیسی نیاز است تا یک همراه پیدا کنید و به صورت منظم (هفتگی) با او جلسه آموزشی برگزار کنید. اگر بتوانید یکی از همکاران یا دوستان خود که در برنامه نویسی است را انتخاب کنید می توانید درباره یکی از موضوعات روز برنامه نویسی صحبت کرده و با یکدیگر تبادل نظر کنید. در این مقاله درباره یادگیری زبان انگلیسی برای ...
قیمت جدید اجاره خودرو در تهران (مهر 1402)
با توجه به شرایط کنونی گران بودن خودرو ها و نیاز مردم بسیاری از افراد به فکر اجاره ماشین هستند، ممکن است شما هم به دنبال قیمت جدید اجاره ماشین در تهران (مهر 1402) باشید و بدین ترتیب برای بودجه مورد نظر خود برنامه ریزی های لازم را به عمل آورید. اجاره ماشین بهتر است بدانید که قیمت نهایی اجاره ماشین به عوامل زیادی وابسته بوده و نمی توان یک قیمت دقیق را برای هر خودرو به شما ...
حل مسئله پیش نیازی برای تاب آوری + صوت
کار بست تا تبدیل به مهارت شود. متأسفانه حل مسائل زندگی به صورت تجربی همراه با آزمون و خطا انجام می شود و در آموزش و پرورش و دانشگاه ها حل مسائل زندگی را به صورت دقیق و عینی آموزش نداده ایم. افراد بیشتر براساس تجربیات شخصی مهارت حل مسئله را یاد گرفتند. آموزش مباحث روان شناختی اعم از حل مسئله، خودآگاهی و تاب آوری آنطور که لازم است در آموزش و پرورش، دانشگاه ها و سازمان ها مورد توجه جدی ...
برای پول دار شدن با این 8 رفتار خداحافظی کنید
همواره در حال تغییر است داشتن طیف وسیعی از مهارت ها که همیشه در حال تغییر هستند، یکی از معدود راه ها برای دست یافتن به ثبات مالی است. همه باید تشویق شوند تا در مورد بحران های اقتصادی فعلی و چگونگی پس انداز از طریق سرمایه گذاری بدانند. این به معنای گذراندن دوره هایی در زمینه سرمایه گذاری، خواندن کتاب های مربوط به امور مالی شخصی یا حتی صحبت با یک مشاور مالی است. روی دانش مالی خود ...
درباره آگورافوبیا یا گذرهراسی
فرد مبتلا به آگورافوبیا ممکن است از مکان هایی که احتمال گیر افتادن در آن وجود دارد (مثل جلسه اداری) یا مکان هایی که ممکن است در آن ها مورد قضاوت قرار بگیرد - مثلاً در یک مهمانی - اجتناب کند. همچنین آن ها از موقعیت ها یا مکان هایی که در آنها احساس عدم کنترل می کنند، مثل سفر با افراد دیگر که خودشان برنامه و زمان بندی سفرا را کنترل نمی کنند یا فضاهای باز و عمومی مثل پارک ها اجتناب می کنند. در نتیجه ...
برداشت امن رمزارز با آدرس بوک نوبیتکس
رمزارزی شما چند برابر می شود. با کمک آدرس بوک دیگر نیازی به کپی آدرس کیف پول مقصد ندارید. شاید در نگاه اول ساده به نظر برسد، اما جالب است بدانید که بسیاری از فعالان بازار رمزارز صرفا با کپی کردن آدرس دارایی های خود را از دست می دهند. چراکه بدافزارهایی وجود دارند که تنها کاری که می کنند، تغییر آدرس های ذخیره شده در کلیپ بورد گوشی شماست. به این صورت که وقتی آدرس کیف پول مورد نظرتان را از جایی ...
بازی های فکری راه نجات از زندگی تکراری
تنها به عنوان یک شکل سرگرمی معتبر و مفرح شناخته می شوند، بلکه به عنوان ابزاری برای تقویت توانایی های ذهنی و انعطاف پذیری فردی نیز شناخته می شوند. این بازی ها از تنوع زیادی برخوردارند و می توانند برای افرادی از تمام سنین و تخصص ها جذاب باشند، از این رو اهمیت آن ها در توسعه مهارت های ذهنی نادیده گرفته نمی شود. اتاق فرار اتاق فرار (Escape Room) یک نوع بازی تعاملی و گروهی است که در ...
شلوغی تهران چه تاثیری بر سلامت روان مردم این شهر دارد؟
درباره فراز و نشیب های زندگی شهری یکی از راه های مقابله با استرس است و یافتن افرادی که تجربه شما را تایید می کند، می تواند شما را در این موقعیت همراهی کند. اگر با نگرانی روانی مانند افسردگی و یا اضطراب روبه رو هستید، صحبت با روانشناس خوب می تواند به شما کمک کند. پیدا کردن درمانگر مناسب یکی از گزینه های مقرون به صرفه برای مراقبت از سلامت روان است که می توانید از آن استفاده کنید. پیدا ...
کم توجهی به موضوع نیازسنجی در پذیرش دانشجویان
یکی از مهمترین چالش ها در این زمینه، نبود نیازسنجی دقیق و کارشناسی شده جهت تعیین ظرفیت های واقعی مورد نیاز جامعه یا بازار کار است. برخی رشته ها، بیش از نیاز بازار کار پذیرش دارند و این مساله نتیجه عدم نیازسنجی دقیق و ارائه آن به طور شفاف است. راهکارهای تقویت نظام نیازسنجی در دانشگاه ها برای حل این مساله اساسی، لازم است تا مراکز مختلف مانند مرکز آمار ایران، وزارت علوم، سازمان ...
7 علامت که نشان می دهد منزوی و تنها شده اید
شما در حال منزوی و تنها شدن هستید. ممکن است در شرکت خود احساس اضطراب یا ناراحتی کنید و مشتاق حضور دیگران برای پر کردن این خلاء عاطفی باشید. این غم ناشی از احساس قطع ارتباط، بی اهمیت بودن یا فراموشی است. به یاد داشته باشید، این طبیعی است که هر از گاهی احساس تنهایی کنید اما اگر این تنهایی ادامه یابد و هر زمان که تنها هستید به تنهایی به یک همراه همیشگی شما تبدیل شود، ممکن است نشانه ای از ...
ضرورت زوج درمانی و وظیفه زوج درمانگر چیست؟
سهیلا زنگنه روانشناس و زوج درمانگر گفت: ما چه زمان هایی می توانیم به زوج درمانگر مراجعه کنیم؛ در تمام مواردی که شما فکر می کنید نیاز به کمک و راهنمایی یک فرد متخصص دارید برای بهتر شدن و کسب رضایت بیشتر از زندگی زوجی، بعضی ها بر این باورند که حتما باید در رابطه، دچار دعوا و تنش و تعارض شوند تا بتوانند نزد زوج درمانگر بروند، به هیچ وجه اینطور نیست. وی گفت: زوج درمانگر هم به حل تعارضات ...
تأثیر جدی خواب بر یادگیری
میزان عمق و مدت زمان مطلوب خواب، عدم بیداری ناخواسته در شب، و عدم تجربه اختلال های خواب معروف به اختلالات خواب اشاره دارد. عواملی، چون استرس، اضطراب، افزایش سن و مشکلات جسمی می توانند کیفیت خواب را تحت تأثیر قرار دهند. ارتباط میان کیفیت خواب و یادگیری تأثیر کیفیت خواب بر یادگیری به عنوان یک مسئله مهم در علوم شناختی و آموزش مورد توجه قرار گرفته است. مطالعات نشان داده اند ...
7 راهکار برای داشتن روابط بهتر با افراد
به طور کلی از معاشرت اجتناب کنید، اما مبارزه با این حس اولین قدم برای غلبه بر ناتوانی اجتماعی یا اضطراب است. 2. مکالمه با مردم را تمرین کنید معاشرت یک مهارت است، مانند نواختن پیانو یا یادگیری آشپزی. بنابراین نیاز به تمرین دارد. با تحمل شکست در این راه حتما به نتیجه خواهید رسید. هرچه بیشتر تمرین کنید تا مکالمه ای با مردم داشته باشید، به مرور زمان آسان تر می شود. 3 ...
بهداشت روان در عصر فناوری
چه کاری هستند و آخرین پست شما چند لایک دریافت کرده است؟ فناوری چگونه بر سلامت روان تأثیر می گذارد؟ برخی از مطالعات ارتباطِ بین استفاده زیاد از رسانه های اجتماعی و علائم اضطراب و افسردگی را نشان داده اند. با این حال، قبل از رسیدن به یک پاسخ قطعی به تحقیقات بیشتری نیاز است. اضطراب و افسردگی اگر بیش از حد در مورد آنچه نوشته اید فکر می کنید و نگران این هستید ...
7 راهکار برای حداکثر نتیجه گیری
استقبال کنید. این نگرش باعث انسجام نظام خانواده می شود. شما باید هر روز با چالش های مختلف زندگی خود مواجه شوید. در نتیجه کمک گرفتن از یک مشاوره خانواده در تهران یا سایر شهرها می توانید چالش ها را به روشی آگاهانه تر حل کنید. مشکلات را به صورت چالش ببینید. در این شرایط به احتمال زیاد در نتیجه آنها رشد خواهید کرد. استفاده از چند مورد از این نکات می تواند به شما کمک کند نه تنها بر علائم غلبه ...
راه های کارآمد یادگیری زبان برای افراد پرمشغله
استراتژی ها شامل تعیین اهداف خاص، برنامه ریزی منظم، استفاده از منابع آموزشی مناسب و سایر روش های موثر برای بهبود مهارت های زبانی است. بنابراین، اگر فردی پرمشغله هستید و تصمیم به یادگیری زبان جدیدی دارید، با ما همراه باشید تا راه حل هایی را که در این راه به شما کمک می کند، کشف کنیم. با زندگی پرمشغله امروزی، چگونه زبان مطالعه کنیم؟ در دنیای پر از کارهای روزمره امروزی، یادگیری زبان را می ...
وقتی فرزندتان نمی خواهد به مدرسه برود چه باید کرد؟
. ماندن خانه را کسل کننده کنید در حالی که برخی از کودکان به دلیل ترس از چیزی از مدرسه اجتناب می کنند، در برخی مواقع این موضوع چندان جدی نیست، به عنوان مثال گاهی اوقات کودکان می خواهند از مدرسه صرفنظر کنند زیرا خانه مکان بهتری برای بودن است. راه حل این است که ماندن در خانه از مدرسه را کسل کننده کنید! هنگامی که کودک شما صبح از سردرد شکایت می کند، بررسی کنید که آیا ...
اضطراب زیست محیطی را چگونه مدیریت کنیم
زیست محیطی چقدر فلج کننده است و برای یافتن راه حل تلاش کرده ام. در اینجا چند نکته مبتنی بر شواهد برای مقابله با مشکلات اقلیمی آورده شده است. اضطراب زیست محیطی چیست؟ اضطراب زیست محیطی، اصطلاح گسترده ای است که شامل ترس از مسائل زیست محیطی مانند و دفع زباله های سمی، همچنین ترس های خاص آب وهوایی، مانند افزایش میزان رویدادهای شدید اقلیمی و افزایش سطح دریا می شود. علائم ...
تقویت اعتماد به نفس با گروه درمانی
دهد تا از تجارب دیگران بهره برداری کنید و راه های مختلفی را برای مواجهه با مسائل تمرین کنید. تمرین مهارت های ارتباطی: ارتباط مؤثر با دیگران یک عامل کلیدی در تقویت اعتماد به نفس است. گروه های درمانی می توانند به شما کمک کنند تا مهارت های ارتباطی خود را بهبود دهید. به عنوان یک عضو گروه درمانی، مهم است که در فرآیند تقویت اعتماد به نفس خود با دقت و صداقت شرکت کنید ...
آیا نه گفتن اهمیتی ویژه ای دارد؟ 5 راه ساده برای تقویت مهارت نه گفتن
چگونه نه بگوییم. اگر نه گفتن را در شرایط صحیح تمرین کنیم و انجام دهیم در مدت زمان کوتاهی متوجه می شویم که نه گفتن به آن بدی که فکر می کردیم نیست بلکه به مرور زمان بقیه متوجه می شوند که مارا درک کنند و کم تر مقاومت نشان می دهند و قبل اینکه هرچیزی را بپذیریم باید بدانیم که نه گفتن حق ماست. برای اینکه نه گفتن را بیاموزیم چند راه حل ساده را در ادامه پیشنهاد می دهیم. 1.از موقعیتهای آسان تر شروع کنید ...
7 ثانیه فرصت دارید که به این 2 سوال جالب ریاضی پاسخ دهید
تنها یک ذهن آرام با ضریب دقت وتمرکز عالی می تواند این سوالات را حل کند. ما از این سوالات برای محک زدن دقت، توجه و نیز مهارت ها و توانائیهای شناختی شما استفاده کرده ایم. البته یک نکته را قبل از شروع این آزمون به خاطر بسپارید. هر تصویر را به دقت تجزیه و تحلیل کنید، زیرا همه چیز آنطور که به نظر می رسد نیست. هر جزئیاتی، هر چقدر هم که کوچک باشد، می تواند بسیار مهم باشد و بین پاسخ ...
ضرورت تجربه تندخوانی در رشد و اعتلاء فردی
صوتی و تصویری و فایل تمرین و درس نامه به صورت PDF ارائه می شود. تمامی این آیتم ها مکمل هم هستند تا شما را به هدف نهاییتان برسانند. مهارت تند خوانی همانند بسیاری از مهارت ها و دانش ها در حال تغییر و آپدیت شدن هستند، بنابراین در هر زمانی که این دوره دست خوش تغییرات می شود، نمونه ای از موارد به روز رسانی شده به صورت کاملا رایگان برای شما نیز ارسال می شود. از همین حالا آغاز کنید... ...
با تفریح هم می توانید به اهدافتان برسید
همشهری آنلاین؛ سرویس خانواده- سحر جعفریان: بله، درست خواندید، با تفریح می توان به اهداف خود در زندگی رسید! به عبارتی، با درنظر گرفتن اوقاتی برای تفریح و سرگرمی، بهتر و زودتر به اهداف خود و دستاوردهای بزرگ و کوچک خواهیم رسید. در واقع، داشتن تفریح و سرگرمی، فرصتی مناسب برای دور هم جمع شدن و یا سپری کردن لحظاتی خوش با حال خوب را فراهم می کند. از سوی دیگر اختصاص زمانی برای تفریح، در بلندمدت به حفظ ...
راهکار های مرکز پژوهش های مجلس برای ساماندهی بازار مسکن
سختی هایی روبه رو است؛ از جمله اینکه تا زمینه ها و زیرساخت های حل مساله مهیا شود، نیاز به زمان و صبر راهبردی وجود دارد. وی با اشاره به اینکه مدیریت ها در کشور دو نوع رفتار می کنند؛ یکی رویکرد حل واقعی مسئله است. مسکن از همین مسائل است که باید تمام همت مصروف به حل آن شود. شاید مدیران با این نگاه در کوتاه مدت نتوانند به اهداف برسند. نوع دوم مدیریت هم داریم و آن مدیرانی است که به دنبال ...
چگونه با یک خبر شوک کننده کنار بیایم؟
. ● کنترل احساسات کاملاً بدیهی است که شنیدن خبر بد چندان آسان نیست. اما واقعیت این است که باید با آن کنار بیایید، شما فرزندانی دارید که باید از آنها حمایت کنید و زندگی که باید آنرا ادامه دهید. اما چطور؟ بااینکه به نظر غیرممکن می رسد اما راه هایی هست که می توانید بااستفاده از آنها به خودتان برای کنار آمدن با این اخبار بد و شروع یک زندگی جدید، کمک کنید. ...
پوشیدن ساعت مچی علت اصلی موفقیت یا شکست در کنکور سراسری؟
کنکور سراسری تأثیرگذار هستند، برخی روش ها و تکنیک های مطالعه و تمرین نیز می توانند به شما در موفقیت کمک کنند. به عنوان مثال: تنظیم برنامه مطالعه: برای بهترین استفاده از زمان خود، باید برنامه ی مطالعه ی منظمی داشته باشید. در برنامه ی مطالعه، زمان مطالعه، موضوعات و منابع مورد استفاده، تمرینات و مراجعه به کلاس ها و سمینارها باید مشخص باشند. حفظ سلامتی: برای موفقیت در کنکور ...
کارمند عادی کیست ؟ کارمند عالی کیست؟
مدیران دوست دارند کارمندانی باهوش، کارآمد، توانا، مسئولیت پذیر، با اخلاق، با ادب، متخصص، با پشتکار، متعهد و... داشته باشند. اگر شما جزو کارمندان خوب یک شرکت باشید و برای عالی شدن قدم بردارید بدون شک مدیران برای همکاری شما لحظه شماری می کنند. تقریبا در تمامی سازمان های موفق در مقطعی از زمان، یک کارمند عالی به کار ملحق شده است. خیلی از مواقع این کارمند عالی در نگاه اول یک کارمند عادی به نظر ...
