سایر منابع:
سایر خبرها
یک فنجان قهوه بیشتر در روز شاید به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند
افراد با افزایش تدریجی سن، هر سال کمی وزن اضافه می کنند؛ اما آیا قهوه می تواند به جلوگیری از افزایش تدریجی وزن کمک کند؟ گروهی از محققان به بررسی این موضوع پرداختند که آیا نوشیدن یک فنجان قهوه ی اضافی در روز یا افزودن شکر، خامه یا جایگزینی غیرلبنی، در مقایسه با گروهی که میزان مصرف خود را تنظیم نکرده اند، تاثیری روی افزایش یا کاهش وزن افراد دارد یا خیر. تحقیقات آن ها موفق به کشف رابطه ای ...
عامل اصلی بزرگ شدن شکم چیست؟
، نوشیدن چای بابونه است. بابونه به دلیل ویژگی های ضد نفخ برای گوارش و آرامبخش بودنش برای اعصاب معروف است. یک تا دو قاشق چایخوری برگ خشک بابونه را در یک فنجان آب جوش بریزید، روی آن را بپوشانید و اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد. این دمنوش ضد نفخ را سه بار در روز بنوشید. درمان نفخ با نعناع فلفلی گیاه نعناع فلفلی نیز به خوبی می تواند گاز و نفخ روده ها را از بین ببرد. مصرف این گیاه ...
بلوبری بخورید تا آلزایمر نگیرید
بلوبری شناسایی کرد. پس از 12 هفته مصرف روزانه مکمل های بلوبری یا زغال اخته آبی، محققان شاهد بهبود های سلامت شناختی در شرکت کنندگان کارآزمایی بودند. فواید زغال اخته آبی برای سلامتی به خوبی شناخته شده است. از خواص ترمیم زخم گرفته تا تقویت حافظه. در واقع زغال اخته ها بسته های کوچکی با مواد مغذی فوق العاده است. رابرت کریکوریان چندین سال است که درباره اثرات عصبی زغال اخته مطالعه ...
مصرف این ادویه ضد سرطان به کاهش وزن کمک می کند
عادت به افزودن آن در برنامه غذایی روزانه، فواید متعددی دارد که عبارتند از: محافظت از سلامت سیستم گوارش زیره از قدیم برای بهبود مشکلات گوارشی نظیر نفخ و یبوست کاربرد داشت. این تاثیر به دلیل مقدار بالای فیبر است که به تحریک سیستم گوارشی کمک می کند. بررسی ها حاکی از آن است که مصرف زیره در کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر موثر است. تسهیل کاهش وزن افزودن زیره به رژیم ...
جالب ترین خواص لیمو ترش | بهترین زمان مصرف لیموترش برای لاغری
فعالیت بدنی شدید هستند کمک می کند. فشردن یک لیموترش کامل در یک لیوان آب گرم همراه با یک قاشق بزرگ عسل، نوشیدنی آرام بخشی برای افراد مبتلا به سرفه یا سرماخوردگی ایجاد می کند. کاهش خطر سکته مغزی طبق مطالعات فلاونوئیدهای موجود در لیموترش به کاهش خطر سکته مغزی ایسکمیک در زنان کمک می کند. مطالعه ای که بر روی 70000 زن در طول 14 سال انجام شد، نشان داد کسانی که بیشتر لیمو ترش و مرکبات مصرف می کردند، 19 ...
داروهای کاهش وزن در برخی موارد موجب فلج معده می شود
سالم خبر: پژوهش جدید دانشمندان دانشگاه بریتیش کلمبیا نشان می دهد که داروهای معروف به آگونیست های گیرنده پپتید شبه گلوکاگون 1 که شامل برندهایی مانند ویگووی، اوزمپیک، رایبلسوس و ساکسندا می شود، با افزایش خطر بیماری های جدی مانند فلج معده و پانکرانیت (التهاب پانکراس) و انسداد روده همراه هستند. مطالعه یادشده بیماران غیردیابتی ای را بررسی کرد که این داروها را با هدف کاهش وزن استفاده می ...
چرا به سرعت چاق می شویم؟
افسردگی نیز ممکن است باعث افزایش وزن شوند. تحقیقات در مورد نقش عوامل دیگر مانند قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و ... در حال انجام هست. چه راهکارهایی وجود دارد؟ الگوهای غذا خوردن تغذیه سالم شامل مصرف انواع سبزیجات و میوه ها، غلات کامل، انواع غذاهای پروتئینی بدون چربی و لبنیات کم چرب و بدون چربی می باشد. همچنین پیشنهاد می شود غذاها و نوشیدنی های حاوی قند، چربی جامد یا ...
کارهایی که کبدتان را از کار می اندازد
باشد شامل تهوع، تب، کاهش اشتها، شکم درد و درد مفاصل خواهد بود. علائم ممکن است دو تا سه ماه طول بکشند. برای پیشگیری از ابتلا به هپاتیت E هیچ آب و غذایی را تا زمانی که از پاکیزه بودن آن مطمئن نشده اید مصرف نکنید. شیر و ماست را حتماً به صورت پاستوریزه مصرف کنید و غذای خام را از منبعی که اطمینانی به آن ندارید نخورید. نداشتن وزن سالم به طورکلی زندگی با یک سبک زندگی سالم می تواند جلوی ...
بچه ها را به غذاهای کم نمک عادت دهید/ حداکثر مصرف روزانه نمک
گوجه فرنگی و...، نیز می شود که باید مورد توجه قرار گیرد. فزونی خاطرنشان کرد: اگر مقدار نمک افزوده شده به غذا به تدریج کاهش یابد در مدت چند هفته ذائقه افراد به غذای کم نمک عادت می کند. وی با اشاره به آغاز سال تحصیلی به والدین توصیه کرد از غذاهای تهیه شده در منزل و تنقلات سالم شامل میوه، آجیل خام و بدون نمک، ساندویچ های خانگی به عنوان میان وعده کودکان و نوجوانان استفاده کنند و فرزندان خود را از کودکی به مصرف غذای کم نمک عادت دهند. ...
اگه نمی دونی چی درست کنی بیا تا یه غذای متفاوت یادت بدم! | طرز تهیه گراتن گوشت خوشمزه و ساده+ویدئو
اگر دوست دارید مرغ را با سبک دیگری بپزید پیشنهاد ما به شما مرغ ذغالی است در ادامه برای اطلاع از ترفند پخت مرغ ذغالی در خانه با ما همراه باشید. مرغ یک منبع عالی از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است. گوشت مرغ بدون پوست، چربی کل و اشباع شده کمتری نسبت به گوشت گاو یا خوک دارد. ویتامین های موجود در مرغ: *ویتامین A: ویتامین A برای بینایی، سیستم ایمنی و سلامت پوست ضروری است ...
پوستی شاداب و درخشان با مصرف روزانه انار
...> مشکل دیگری که مادران باردار با آن مواجه هستند افزایش حالت اسیدیته ادرار است. انار با کاهش این حالت در ادرار سلامت مثانه افراد را بهبود می دهد. با مصرف فواید انار وزن خود را کم کنید! خاصیت انار سرشار از فیبر است. فیبر باعث می شود که فرایند هضم غذا با سرعت کمتری صورت گیرد. همچنین فیبر باعث بهبود در عملکرد روده ها می شود. بهبود عملکرد روده ها فرایند دفع مواد اضافی و چربی ها به صورت ...
دود اگزوز خودرو به بارداری زنان آسیب می زند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیسن نت، محققانی که بیش از 60000 ثبت تولد را با داده های پایش هوا مطابقت دادند، دریافتند زنان بارداری که در یک منطقه شهری با سطوح بالای دی اکسید نیتروژن زندگی می کنند، نرخ زایمان زودرس بالاتری دارند. طبق مطالعه مرکز پزشکی دانشگاه تکزاس، زایمان زودرس به معنای زایمان قبل از هفته 28 بارداری است. محققان همچنین شاهد افزایش پذیرش در بخش مراقبت های ویژه ...
ادویه پلویی چیست؟ بهترین ادویه ها + ترکیبات و طرز تهیه
...> زردچوبه زردچوبه پرمصرف ترین ادویه در میان تمام ادویه ها در آشپزی ایرانی است. در واقع، ایرانیان هزاران سال است که زردچوبه را هم به دلیل خواص ضد باکتریایی و هم ضدعفونی آن مصرف می کنند. همچنین زردچوبه توانایی قوی در خنثی کردن بوی نامطلوب گوشت و تخم مرغ در غذا ها دارد. جوز هندی جوز هندی منبع غنی آنتی اکسیدان است که از پیری زودرس و بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های ...
میوه ضد پوکی استخوان چیست؟
به گزارش رکنا، خوردن 5 تا 6 در روز می تواند توده و تراکم استخوان را حفظ کرده و از ابتلاء به جلوگیری کند. بر اساس تحقیقات جدید، گنجاندن آلو در رژیم غذایی روزانه ممکن است به سلامت استخوان کمک کند. پوکی استخوان یا از دست دادن توده و تراکم استخوان، به ویژه در افراد بالای 50 سال رخ می دهد که منجر به افزایش خطر شکستگی می شود. یک مطالعه جدید از سوی محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا ...
فواید خوردن روغن زیتون
به گزارش صراط به نقل از روزیاتو؛ چیزهایی که در مورد مصرف روغن و غذاهای چرب دوست ندارید، با وجود روغن زیتون بکر برای شما به بخش جذاب رژیم غذایی تبدیل می شود. این ماده طبیعی اگرچه سرشار از چربی است اما فوایدی برای سلامتی دارد که در کمتر ماده ای پیدا می شود. در واقع چربی موجود در این روغن نه تنها آسیبی به سلامت شما نمی زند بلکه تا دلتان بخواهد مفید است. روغن زیتون از چه عناصری تشکیل شده ...
درمان فوری سرفه شبانه خشک و خلط دار بزرگسالان و کودکان + دارو گیاهی و خانگی
کرده و به یک نوشیدنی اضافه نمائید . عسل برای درمان سرفه با عسل، 2 قاشق چای خوری از آن را در یک فنجان آب یا چای بسیار کمرنگ و ولرم یا دمنوش آویشن و مقداری آب لیموترش تازه حل و مصرف کنید. این مخلوط را یک یا دو بار در روز بنوشید. این ترکیب، مجاری تنفسی را نرم می کند و با از بین بردن آثار خلط، علائم سرفه را کاهش می دهد. (به هیچ وجه برای درمان سرفه کودکان زیر یک سال، به آن ها عسل ...
روزانه بالا رفتن از 50 پله در کاهش خطر بیماری قلبی موثر است
که روزانه از هیچ پله ای بالا نمی رفتند. بالا رفتن از پله ها ممکن است شکل تقویت شده ای از تمرینات هوازی را فراهم کند که در آن بدن برای حرکت به سمت بالا با جاذبه مبارزه می کند، بنابراین از عضلات بیشتر استفاده می کند و انرژی بیشتری مصرف می کند. این مطالعه نشان می دهد افرادی که در طول یک روز از 50 پله بالا می روند، در مقایسه با افرادی که روزانه از هیچ پله ای بالا نمی روند، 20 ...
بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن
...، اگر مادر باردار تمایلی به خوردن شیر نداشته باشد، اشکالی ندارد. برخی ممکن است از تهوع صبحگاهی یا عدم تحمل لاکتوز رنج ببرند. در مورد رژیم غذایی در دوران بارداری حتما با پزشک مشورت کنید. بهترین زمان برای نوشیدن شیر برای افزایش وزن برای بهبود سلامت عمومی خود می توانید در طول هر وعده غذایی یک لیوان شیر بنوشید. با این حال، اگر می خواهید وزن اضافه کنید، بهترین زمان برای نوشیدن ...
10 منبع سالم پروتئین
بزرگ 70 کالری دارد و بیش از 13 ماده مغذی ضروری از جمله آهن، ویتامین د، آهن، روی، لوتئین، زآگزانتین و کولین را فراهم می کند. تخم مرغ هم چنین حاوی شش گرم پروتئین با کیفیت بالا و آنتی اکسیدان است. تخم مرغ هم چنین ممکن است به شما در حفظ وزن سالم کمک کند: مطالعات نشان می دهد که خوردن تخم مرغ برای صبحانه گرسنگی و مصرف کالری در وعده ناهار و در طول روز را کاهش می دهد. در یک مطالعه تحقیقاتی که به ...
تاثیر مخربی که نوشابه بر سلامت روان کودکان می گذارد
سلامت روان را افزایش دهند. بر اساس این تحقیقات، کودکانی که نوشابه مصرف می کنند، نسبت به کودکانی که نوشابه نمی نوشند، امتیازات بالاتری در معیارهای پرخاشگری دارند. بااین حال، این تحقیق نشان می دهد که بین مصرف نوشابه و رفتارهای پرخاشگرانه همبستگی وجود دارد. یک مطالعه در سال 2013 در مجله اطفال نیز نشان داد که پرخاشگری، کناره گیری و مشکلات تمرکز با مصرف نوشابه در کودکان خردسال مرتبط است. ...
با این ماسک های گیاهی موهای خود را حجیم کنید
، دستانتان را به هم مالش دهید و سپس موهای خود را به خوبی به آن آغشته کنید. 3. ژلاتین ژلاتین یکی از داروهای طبیعی تقویت کننده و درخشان کننده مو است که این ماده موهای آسیب دیده را درمان کرده و از بروز مو خوره در آن جلوگیری می کند. مواد لازم : 2 فنجان آب 1 قاشق غذاخوری ژلاتین بدون چربی 2 قطره روغن اسانس نعناع (اختیاری) مواد را با هم ترکیب ...
بهترین داروی گیاهی برای درمان خواب رفتن دست و پا ها
... 7. فلفل کایین برای درمان خواب رفتن دست و پا: مواد لازم: 2 قاشق چای خوری پودر کایین 1 قاشق غذا خوری زنجبیل یک قاشق غذاخوری سیر یک فنجان آب گرم زنجبیل و سیر را پوست بکنید و سپس خورد کنید و درون یک قابلمه بریزید، آب را به قابلمه اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 3 دقیقه بجوشد و سپس پودر کایین را ترکیب کنید و هم بزنید و اجازه دهید تا ترکیب گرم شود و در ...
بعد از ترک قند مصنوعی این اشتباهات را مرتکب نشوید
به گزارش بهداشت نیوز ترک کردن قند، یکی از محبوب ترین تغییرات غذایی است که افراد این روزها انجام می دهند. مصرف زیاد شکر به پوسیدگی دندان، چاقی شکم (چربی ذخیره شده در شکم)، دیابت و ...مرتبط است. متخصصان تغذیه هم ما را تشویق می کنند که "مواد غذایی سفید" را از رژیم غذایی خود حذف کرده تا به این وسیله به بهبود وزن و سلامت بدن کمک کنیم. با وجود تمام هشدارها در طی چند سال گذشته ...
درمان پوکی استخوان با خوردن روزانه آلو خشک
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، خوردن 5 تا 6 آلو خشک در روز می تواند توده و تراکم استخوان را حفظ کرده و از ابتلاء به پوکی استخوان جلوگیری کند. بر اساس تحقیقات جدید، گنجاندن آلو در رژیم غذایی روزانه ممکن است به سلامت استخوان کمک کند. پوکی استخوان یا از دست دادن توده و تراکم استخوان، به ویژه در افراد بالای 50 سال رخ می دهد که منجر به افزایش خطر شکستگی می شود. یک مطالعه جدید ...
مطالعه اخبار علمی می تواند به اندازه دین برای سلامت روان شما مفید باشد
هنگام درگیرشدن با علم (مانند حیرت و ارتباط و معنا) و نگرش و اعتقاد آنان به علم و دین سؤال شد. محققان دریافتند که معنویت علم با احساس حیرت و معنویت عمومی همراه است؛ به گونه ای که می تواند ازنظر روانی شبیه معنویت مذهبی باشد. مطالعه ی دوم با هدف کشف این موضوع انجام شد. محققان با بررسی 526 خداناباور (آتئیست) و ندانم گرا (آگنوستیک) دریافتند که معنویت علم درواقع می تواند تعیین کننده ی سلامت ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه پنج شنبه 27 مهر 1402
و این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. در فال قهوه شما دیده شد: آبشار : پیشرفت شما در کار و رسیدن به مقام و ترفیع حتمی است و از نظر اجتماعی قابل ستایش می باشد. نامه : خبر های خوش که مدتها انتظارش را میکشید به شما خواهد رسید. عینک : افراد عاقل و روشن - روشن بینی و قضاوت صحیح و درست. بشکه : دعوت به ...
این میوه اعجاب انگیز از پیری زودرس و دیابت جلوگیری می کند
، ویتامین سی و بتاکاروتن است. این میوه حاوی زیرمغذی های مفیدی است که برای رشد و بهبود سلامتی فرد ضروری هستند. سیب یکی از میوه های کم کالری به حساب می آید و فیبر موجود در آن باعث کاهش جذب کلسترول بد در روده انسان می شود. سیب منبعی غنی از انواع ویتامین های گروه ب است که برای فعالیت آنزیم های موجود در بدن ضروری اند. "کاهش وزن" با مصرف سیب! سیب سرشار از ...
پاکسازی و سلامت کبد با خوردن خرمالو
خواص بسیاری برای بدن و سلامتی دارند و مصرف متعادل آن برای افراد سالم توصیه می شود مگر اینکه پزشک از خوردن آن منع کرده باشد. یک متخصص تغذیه معتقد است به دلیل اینکه خرمالو سرشار از فیبر است و کالری آن زیاد نیست برای کاهش وزن مناسب است. از طرف دیگر خبری به نقل از یک کارشناس دیگر منتشر شده است که نظر عکس دارد. یعنی می گوید خرمالو انرژی زیادی دارد و باعث افزایش وزن می شود و افرادی که اضافه وزن ...
سنگ معدنی کشف شده در چین حاوی عنصری ارزشمند و کمیاب است
نام دارد، از نیوبیم، باریم، تیتانیم، آهن و کلرید ساخته شده است. بااین حال، فقط عنصر نیوبیم است که کشف سنگ ارزشمند نیوبابئوتایت را هیجان انگیز می کند. در حال حاضر، این عنصر فلزی خاکستری رنگ بیشتر در تولید فولاد استفاده می شود و بدون افزودن وزن چشمگیر، فولاد را استحکام می بخشد. عنصر نیوبیم در ساخت آلیاژهای دیگر (مخلوط فلزی متشکل از چند فلز و یک فلز اصلی) نیز کاربرد دارد و در شتاب دهنده ...