سایر منابع:
سایر خبرها
علت خشکی دهان در شب/ علائم خشکی دهان
، حتی می تواند صحبت کردن را برای شما دشوار کند. احساس غیرعادی خشکی دهان در شب، علاوه بر اینکه خواب شما را مختل می کند، شما را ناچار می کند تا برای رفع این خشکی مقدار زیادی آب بنوشید. این احساس در برخی موارد، طبیعی است و مشکل خاصی را نشان نمی دهد. اما هنگامی که به طور مکرر اتفاق بیفتد و در زندگی عادی شما، اختلال ایجاد کند، احتمالا مشکلی وجود دارد و بهتر است به پزشک مراجعه کنید ...
18 درس مهم زندگی که باید پیش از بزرگ شدن فرزندتان به او بیاموزید
به گزارش صدای زرند ، چیزهای مهمی را باید در نوجوانی به فرزند خود یاد دهید که در ادامه درباره ی آن ها صحبت خواهیم کرد. 1- به اشتباهت اذعان کن همه ی آدم ها اشتباه می کنند، چه در زندگی شخصی و چه در درس و کار. مطمئن باش اگر بگویی که مرتکب اشتباه شدی، خیلی ها دل شان می خواهد کمکت کنند اشتباهت را اصلاح کنی. اما اگر دائماً اصرار کنی که حق با تو است، فقط وضع را بدتر خواهی کرد. 2- نگذار دیگران ...
این آدم ها ذهن شما را می خوانند
نکنید نمی توانید آن ها را درک کنید. اگر کسی مدام به مرز های شما تعدی کند آیا به او اعتماد می کنید؟ قطعان نه. احتمالا او را نادیده می گیرید. برای همین احترام گذاشتن مهم است. احترام گذاشتن نشان می دهد که آن فرد و تجربه های او برای شما مهم است. یادتان باشد که احترام را در همه تعاملات تان نشان دهید. ...
دلایل سرماخوردگی های مکرر
. گوش دادن به موسیقی بعد از یک جلسه ی کاری پراسترس هم می تواند مفید باشد. اگر به تنهایی موفق نشدید استرس تان را کنترل کنید، به متخصص مراجعه کنید. 4. کم خواب هستید در بعضی موارد علت سرماخوردگی زیاد به خواب شما ارتباط دارد. کمبود خواب باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود و توانایی آن را برای مبارزه با عفونت ها و ویروس ها کاهش می دهد. به علاوه اگر در درازمدت با مشکل کم خوابی مواجه ...
چرا لثه هایتان عقب رفته؟ | چگونه از عقب رفتگی لثه پیشگیری کنیم؟
یا حتی مدیوم می تواند برای لثه ها زیادی سفت باشد. بهتر است از مسواک نرم استفاده کنید. شما باید روزی دو بار مسواک بزنید و یک بار هم از نخ دندان استفاده کنید؛ اما بیشتر از این نیاز نیست. مسواک را با ملایمت و با حرکات دورانی روی دندان ها بکشید. اگر عادت کرده اید محکم مسواک بزنید برای ترک این عادت نادرست مسواک را فقط با انگشت اشاره و شست و انگشت های میانی تان در دست بگیرید. این کار باعث می ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
آن ندارید. تعجب نکنید اگر همه چیز برایتان مبهم بود و برای هیچ کدام از سوالات تان پاسخی پیدا نشد. به زودی حقیقت آشکار می شود و شما می توانید بار دیگر تمرکز خود را به دست آورید. کارت ملکه : وقت آن رسیده که کمی هم به خودتان رسیدگی کنید. یادتان نرود که آرامش درونی مهمترین اولویت زندگی شماست. شاید ندانید چگونه این کار را انجام دهید اما با فکر کردن به این که در حال حاضر کجای زندگی تان هستید ...
شکایت هنیه از سکوت کشورهای عربی و اسلامی/ کی خون شما به جوش می آید؟
به گزارش منجیل خبر به نقل از اقتصاد نیوز به نقل از ایرنا، وی تأکید کرد:این جنایتکاران تفاوتی میان هیچ کسی در غزه قائل نیستند و اعم از زن و کودک و سالخورده را قتل عام می کنند. وی افزود که اشغالگران با این جنایت ها “صفحه ای ننگین و شرم آوری مالامال از خونریزی در تاریخ ثبت کردند. هنیه گفت کرد که مجاهدان مقاومت فلسطین خواب و امنیت را از اشغالگران خواهند گرفت و هر اندازه هم طول بکشد اما ...
حمله مجری معروف به پوچتینو: خجالت بکش!
کسی هستم که با این مشکل دارم؟ شما مربی یک تیم رده بالا هستید و تیم تان تا قبل از چند اشتباه بچگانه به شکل خوبی حریف را شکست داده است. حالا که شما برد را به شکل دردناکی از دست داده اید، با شوخی و خنده با مربی حریف زمین را ترک می کنید؟ شرم کنید. چرا نمی توانید پس از بلند شدن از روی صندلی خود با عصبانیت و ناراحتی به سمت تونل و رختکن بروید؟ باید از اینکه تیمت به آن شکل برد را از دست داده ...
11 ماده غذایی که شب ها شما را بیدار نگه می دارد
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر می گذارد با این حال گاهی مواقع مانند شب های امتحان افراد نیاز دارند که بیشتر بیدار بمانند تا درس بخوانند. عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه نامناسب در ساعات ...
5 تکنیک ستاره های ورزشی در دهه 70 برای حفظ عضله
. فرم خوب غیرقابل بحث است داشتن فرم خوب از آسیب جلوگیری می کند و به شما کمک می کند تا به طور موثری تمرین کنید. فرینگو می گوید: بحث وزن نیست. نحوه انجام آن مهم است. این شامل وقت گذاشتن برای هر تکرار به جای سرعت کرفتن برای تمام کردن کار است. به علاوه فرم شما در نحوه پیشرفت تان نقش دارد. همان طور که شوارتزنگر می گوید: اگر هرگز پیشرفتی مشاهده نمی کنید شاید بهتر باشد نگاه عمیق تری به فرم تان ...
برای خواب راحت دور این خوراکی ها را خط بکشید
در اواخر عصر به هر شکلی حتی به شکل چای نعناع می تواند باعث سوزش سر دل شود. _ پیتزا: پنیر موجود در پیتزا چرب است و می تواند باعث اسیدی شدن دستگاه گوارش و بروز ریفلاکس شود. حتی اگر تجربه سوزش سر دل ندارید، مصرف پیتزا در شب می تواند خواب راحت را در هنگام شب از شما بگیرد. _ پیاز خام: مصرف پیاز بصورت خام باعث احساس نفخ و ریفلاکس می شود. _ کافئین: مصرف کافئین می تواند ...
تعبیر 10 خواب رایج که همه دیده ایم
اگر در خواب از برهنگی تان خجالت زده اید، یعنی اینکه کاری شرم آور انجام داده اید و ناراحت هستید، در غیراینصورت، ممکن است دوست دارید دیگران شما را تایید و ستایش کنند.
با انجام این کارها بدون پول خرج کردن خوشحال باشید
به گزارش همشهری آنلاین، هنگامی که یک شغل خوب پیدا می کنید، قطعاً احساس شادی به شما دست می دهد. یکی از دلایل شادی این است که با استفاده از این شغل خوب می توانید پول بیشتری در بیاورید و در نتیجه خانه بزرگ تر بخرید، برای فرزندانتان امکانات بیشتری را از لحاظ مالی فراهم کنید و به چیزهای بزرگتری برسید اما جالب است بدانید که شادی فقط با پول بدست نمی آید. اگر به دنبال راهکارهایی برای شادی به غیر از زمینه ...
13 اشتباه مهم زنان که سلامتی آن ها را به خطر می اندازد
، خلق و خو و تمرکز را کاهش می دهد و در عین حال می تواند به سردرد، یبوست، سنگ کلیه و عفونت های دستگاه ی ادراری منجر شود. برای اینکه به نوشیدن آب عادت کنید، همیشه یک بطری یا قمقمه همراه ی خود داشته باشید. همچنین هنگام بیدار شدن از خواب یا همراه ی با تمام وعده های غذایی خود یک لیوان آب بنوشید. اگر طعم آب ساده را دوست ندارید، از چند قطره لیموترش یا مقداری سبزیجات معطر مثل نعناع برای طعم دار ...
این خوراکی ها خواب شما را آشفته می کنند
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر می گذارد با این حال گاهی مواقع مانند شب های امتحان افراد نیاز دارند که بیشتر بیدار [...]
تکنیکی برای آرام کردن فوری مغز
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، انجامِ مدیتیشن به صورت منظم می تواند باعث آرام شدن ذهن شود، به طوری که آرامش بیشتری را احساس کنید اما زمانی که می خواهید مدیتیشن انجام دهید، قطعا نیاز به زمان زیادی دارید. در این قسمت قصد داریم به شما بگوییم که چگونه بدونِ مدیتیشن؛ سریع تر استرس را در خودتان از بین ببرید و در مواقع اضطراری این نوع روش را در پیش بگیرید. خوشبختانه تمرینات تنفسی ...
چرا سرماخوردگی تان شب ها بدتر می شود؟
خوردگی اند. ویروس سین سیشیال و حتی عفونت های خفیف آنفلوانزا و کووید هم می توانند احساسی شبیه سرماخوردگی به شما بدهند. وقتی به یکی از این ویروس ها دچار می شوید، بدنتان یک واکنش ایمنی نشان می دهد تا با عامل بیماری بجنگد. طی این واکنش، التهابی در سراسر بدن ایجاد می شود که به شما احساس ناخوشی می دهد. افت وخیز علائم شما و اینکه طی روز و شب چگونه خود را نشان می دهند تا حدود زیادی تحت تأثیر ریتم ...
انتخاب اسم برای آنلاین شاپ؛ چطور و چگونه
موفقیت در بازار نیاز به یک الگو دارید. این کاری است که تقریبا تمام مردم دنیا برای موفقیت انجام می دهند. مثلا ورزشکاران جوان را در نظر بگیرید. بی شک هر کسی که رویای تبدیل شدن به قهرمان فرمول یک را دارد، نیم نگاهی هم به مایکل شوماخر خواهد داشت. البته در این میان کم نیستند کسانی که روی اسطوره های دیگر دست می گذارند. ماجرا هر طور که باشد، شما باید برای ورود به بازار کمی خلاقانه تر عمل کنید. به زبان ...
چیز های که تا 30 سالگی باید آن ها را یاد بگیریم
پخت دست کم یک غذا آنقدر مهارت پیدا کنید که به مشخصه ی شما بدل شود. برای مهارت یافتن در آن می توانید مواد و روش های مختلف را امتحان کنید و از به خرج دادن خلاقیت با تغییر دستور آن ابایی نداشته باشید. داشتن یک غذا که به مشخصه ی شما تبدیل شود می تواند در عین تحت تأثیر قرار دادن مهمان هایتان، اعتماد به نفس تان را هم بالا ببرد. 3- دوستان واقعی تان را بشناسید در دوران ...
مراقب این آدم ها باشید آنها ذهن شما را می خوانند
برخورد ها یا نکات اولیه قضاوت کنند، وقت می گذارند تا علت پشت رفتار های یک فرد را شناسایی کنند. همیشه برای تغییر دادن فرضیه ها و حدس های اولیه شان که به مرور زمان و با به دست آوردن اطلاعات بیش تر تکمیل می شود، گشوده هستند. وقتی شخص جدیدی را ملاقات می کنید سعی کنید قضاوت های اولیه تان را نگه دارید. به افراد فرصت بدهید تا خود حقیقی شان را برای شما رو کنند. گاهی بی تابانه می خواهید ...
چطور با بچه ها درباره جنگ صحبت کنیم؟
.... چه احساسی دارد؟ آیا سؤال یا چیز جدیدی هست که دوست دارد درباره اش با شما صحبت کند؟ اگر به نظر می رسد نگران یا مضطرب است، مراقب هرگونه تغییر در نحوه رفتار یا احساس او باشید؛ مانند معده درد، سردرد، کابوس ها یا مشکلات خواب. کودکان واکنش های متفاوتی به رویدادهای نامطلوب دارند و برخی از نشانه های پریشانی ممکن است چندان آشکار نباشند. کودکان کوچک تر ممکن است بیش از حد معمول ...
فال حافظ 1 آبان ماه | نیت کنید و فال حافظ خود را بخوانید
بر اساس میانگین موجودی محاسبه خواهد شد و نه حداقل موجودی. بنابراین لازم نیست به اصطلاح پول خود را در حساب بانکینو بخوابانید و به آن دست نزنید. شما می توانید با حساب بانکینو خود کار کنید، خرید انجام دهید، هزینه کنید و همچنان امتیاز دریافت کنید! نکته 2: محاسبه امتیاز به صورت روزشمار است، اما در پایان هر ماه محاسبه می شود. اگر شما در میانه ماه موجودی خود را افزایش داده باشید ممکن است بیش از ...
فضایی دنج و آرام برای یک استراحت طولانی
اتاق خواب خود احساس راحتی کنید بنابراین دکوراسیون باید متناسب با نیازهای شما انجام شود، در طول زمان تزئین اتاق خواب از خود بپرسد چه چیزی برای شما جذاب است. اگر چیز خاصی را دوست دارید حتماً در ایده های طراحی خود جایی برای آن باز کنید. منبع: همشهری آنلاین
این افراد بیشتر از دیگران سرما می خورند
بگذارد و خطر ابتلا به بعضی از بیماری ها از جمله عفونت حاد دستگاه تنفس، آنفلوآنزا و کووید 19 را افزایش دهد. 7- بدن تان هیدراته نیست| آب مواد مغذی ضروری را به سلول ها منتقل می کند و دهان، بینی و گلو را مرطوب نگه می دارد که همه این ها برای جلوگیری از بیماری مهم هستند. البته در کنار این عوامل سیستم ایمنی ضعیف بدن، وراثت و بهداشت دهان و دندان هم می تواند موثر باشد. ...
18 کار خنده دار و کمی شرم آور که همه ما در کودکی انجام می دادیم
را بخوریم. 11- وقتی ترازو می دیدیم، بلافاصله سعی می کردیم دست، بازو و ... را وزن کنیم. 12- شما هم هنگام کشیدن خانه، خورشید را در گوشه برگه می کشید؟ 13- میل عجیب به سوراخ کردن آن پلاستیک ها 14- اوج خلاقیت 15- کافی بود روی چند صندلی روی هم می نشستیم تا احساس پادشاه و ملکه بودم می کردیم. 16- یک چالش اجتناب ناپذیر برای تقریبا همه کودکان ...
این سوپ شیر خوشمزه ترین سوپی هست که تا حالا خوردی! | طرز تهیه سوپ شیر خوشمزه با تمام نکاتی باید بدانید ...
، بالاخره یک روز هم خواهد رسید که شما شانه ای برای گریه کردن لازم داشته باشید. کارت عدالت : انتظارات زیادی که دیگران از شما دارند باعث شده است احساس کنید دارید مورد سوء استفاده قرار می گیرید و دچار استرس و عصبانیت شوید و کنترل رفتار خود را از دست بدهید. اصلا لزومی ندارد که اینقدر خودتان را اذیت کنید، تنها کاری که لازم است بکنید این است که نه گفتن را بیاموزید. از آنجایی که شما دوست دارید همه ...
تکنیک هایی برای بالا بردن سطح انرژی
، چشم ها را مستقیم به جلو بدوزید و به کمرتان کمی قوس بدهید. این حالت به شما انرژی بیشتر و حتی اعتماد به نفس بالاتری خواهد داد. 5 آب بنوشید| کم آبی هم می تواند باعث ایجاد حالت خواب آلودگی شود. بنابراین سعی کنید وقتی خستگی به سراغ تان آمد یکی دو لیوان آب بنوشید. 6 چند نفس عمیق بکشید| تنفس ناصحیح، سطح توانایی بدن را برای تحویل اکسیژن به سلول ها کاهش می دهد، در نتیجه سلول ها تحت فشار قرار می گیرند و نمی توانند انرژی کافی را تامین کنند. تنفس درست که همان تنفس عمیق دیافراگمی یا شکمی است باعث پمپاژ خون می شود و انرژی شما را در تمام طول روز افزایش می دهد. انتهای پیام/ ...
تست شخصیت شناسی | در نگاه اول چه چیزی در تصویر دیدید؟! | با این تست شخصیتت رو کشف کن + پاسخ
می توانند به افزایش کیفیت خواب شما کمک کنند عبارت اند از: ماست، پنیر محلی، شیر و پنیر کم چرب. البته به گفته این متخصص خواب، این موضوع محدود به لبنیات نیست بلکه دسته بزرگی از غذاها وجود دارد که می توانیم در آستانه رفتن به رختخواب آن ها را بخوریم تا بتوانیم خواب بهتری برای خود مهیا کنیم. گیلاس و استراحت طولانی هنوی توضیح می دهد غذاهای گیاهی از مواد مغذی کلیدی و ...